Бинты для бокса как выбрать


Как выбрать бинты для бокса по размеру – защитные бинты для бокса

Боксерские бинты – это не прихоть, а необходимость. Они не только надежно фиксируют кулак в правильном анатомическом положении, но и поглощают в себя влагу. Как правильно выбрать бинты для бокса по размеру, разберемся в нашей статье.

Какие виды бинтов бывают

Бинты или тейпировочная лента выпускаются производителями из разных материалов: хлопка или спандекса. Хлопковые бинты больше подходят опытным спортсменам, ведь правильно наложить повязку удается с первого раза не всем. Плюсом таких тейпов является натуральный материал, отлично впитывающий влагу. Бинты из спандекса отлично фиксируют запястье. Они эластичны и надежны. К тому же срок службы этих изделий значительно выше, чем тейпов из хлопка.

Для тех, кто только начинает свой путь в большом и зрелищном спорте, станут находкой перчатки, которые можно использовать вместо тейпов.

Выбор бинтов для бокса по размеру

Новички часто задаются вопросом: как выбрать бинты для бокса по размеру. Ниже приведем несколько подсказок, которые упростят выбор:

  • физические параметры. У каждого спортсмена в зависимости от возраста и телосложения кисть руки отличается по размеру. Для маленькой детской или женской руки оптимальным будет выбор небольшого тейпа (2,5 - 3 метра). Для тяжеловесов придется взять тейп длиной 4,5 - 5 метров;
  • техника тейпирования. От нее также зависит размер ленты. Полное тейпирование с большим количеством витков используют спортсмены на соревнованиях или во время тренировки на снарядах. Такая техника надежно защитит кисть и пальцы от возможных травм при сильных ударах. В таком случае выбирают ленту максимальной длины;
  • размер люфта между перчаткой и кистью. Перчатки не должны свободно болтаться по руке боксера. В этом случае тейпы помогают обеспечить более плотное прилегание защитной амуниции;
  • интенсивность нагрузки. Удары по снарядам наносятся с гораздо большей силой, нежели в спарринге. Выбирая ленту под снарядки, учитывайте, что она должна надежно защищать костяшки от травм. Придется сделать большее количество витков, а значит, лента должна быть длиннее.

Ширину тейпировочной ленты каждый спортсмен выбирает по своему усмотрению. Однако наиболее приемлемой и удобной является ленты шириной в 5 см.

Купить бинты для бокса недорого

Интернет-магазин спортивных товаров Спортфайтер предлагает огромный выбор тейпировочных бинтов и перчаток, которые можно купить, не выходя из дома. Сделать заказ понравившейся модели очень просто. Достаточно оставить заявку с контактным номером телефона и дождаться звонка от нашего оператора.

Сделай свой путь успешным вместе с нами!

 

 

Размер бинтов для бокса

Зачем нужны бинты для бокса?

Как наматывать бинты для бокса?

 

xn--80aklsehdbmct.xn--p1ai

как выбрать материал и длину, как правильно наматывать

Бокс – травмоопасный вид спорта, поэтому первым делом новичка учат наматывать боксерские бинты. Многие не понимают, зачем столько внимания уделять этому вопросу, если борьба для них лишь хобби. Но в первую очередь для здоровья важно правильно намотать бинты. Эта мера защиты спасает от серьезных травм профессиональных спортсменов и начинающих учеников.

В каждом спорте есть риск пострадать, но перевязанная рука снижает этот показатель. Правильная фиксация позволяет избежать трещин и перелома кисти, суставов, растяжения сухожилий. Наматывать боксерские бинты на руку нужно еще по одной причине – чтобы усилить удар.

Правильно бинтовать руки должны боксеры и спортсмены, которые занимаются другими видами борьбы: кикбоксингом, муай-тай. Рассмотрим разновидности лент и критерии их выбора, способы наматывать боксерские бинты.

Для чего нужны бинты

Бокс подразумевает нанесение ударов руками, поэтому во время тренировки можно сильно сбить костяшки, счесать кожу или получить серьезную травму запястья. Профессиональные боксеры владеют способами защитить кисти, чтобы уменьшить травмоопасность.

Бинты на руки признали достаточной мерой, чтобы избежать травмы. Если правильно перематывать, удается зафиксировать кисти в анатомически верном положении и избежать растяжения мышц рук. Другие не менее эффективные меры обезопасить от травматизма верхних конечностей не найдены.

Перевязка бинтом – это гарантия того, что:

  • запястье хорошо зафиксировано;
  • пот будет быстро впитываться;
  • рука не будет скользить;
  • кожа защищена от трения и ссадин.

Руки бинтуют боксеры на время отработки ударов на груше и мешке. В этот момент идет сильная нагрузка, мышцы устают, появляется боль. Если у спортсмена перевязанная рука, предплечье и кисти дольше «работают». Боксер не испытывает болезненных ощущений, поэтому отрабатывает удары без ошибок. Если вы не оденете бинты, боль станет отвлекающим фактором и о правильной технике выполнения можно будет забыть. Итог – травма легкой или тяжелой степени.

Бинтовка руки – это гарантия правильного нанесения ударов и безопасности.

Каждый спортсмен должен уметь правильно намотать боксерские бинты. Профессионал, у которого четко поставлен удар, может заниматься без ленты, но на время спарринга надевать бинты нужно обязательно.

Как выбрать материал для бинтования

Для бинтования рук в боксе используют специальные ленты. Поверх них надевают перчатки. Такая экипировка позволяет зафиксировать в анатомически правильном положении суставы и кости. Закономерно возникает вопрос, какие боксерские бинты выбрать, чтобы бинтовать ладонь.

Наиболее известными торговыми марками качественных боксерских лент являются:

  • Everlast;
  • Fighting;
  • Adidas;
  • TITLE.

Продукция изготавливается с использованием современного оборудования, соответствует нормам качества. Ленты этих марок отличает долгий срок эксплуатации. Можно выбрать хлопковые и эластичные. К товару прилагается инструкция, чтобы правильно заматывать боксерские бинты на руки.

Виды материалов:

  1. Хлопковые. Для плотной внутренней защиты. Они не препятствуют кровообращению в конечности, быстро впитывают пот. Если правильно перебинтовать руку, суставы будут немного ограничены в движении. Такие полосы рекомендуют новичку, чтобы он не мог туго замотать бинты. Если переусердствовать, болезненные ощущения в конечности возникнут сразу.
  2. Эластичные. Ленты сохранили свойства хлопковых, но лучше растягиваются. Синтетическими легче правильно забинтовать руку, хотя требуется определенная сноровка. Минус: нарушение кровотока в конечности обнаружится через время.

Выбор материала для бинтования руки – дело индивидуальное. Новичку первое время желательно использовать хлопковые ленты, пока он не научится контролировать силу затягивания, потом можно перейти на синтетические.

Как правильно подобрать длину бинта

На первый взгляд, можно купить любую боксерскую ленту. Некоторые придерживаются другого «правила»: очень дорогая – самая качественная. Это мнение крайне неверно. Намотка бинтов на руки подразумевает выбор материала, подбор длины, и навыки, чтобы правильно перебинтовывать запястье.

Боксерские ленты имеют одинаковую ширину. Производители предлагают на выбор длину бинтов:

  • 2 м;
  • 2,5 м;
  • 3 м;
  • 3,5 м;
  • 4,5 м;
  • 5,5 м.

Закономерно новичок заинтересуется вопросом о длине ленты, чтобы правильно бинтовать руки в боксе. Если взять короткий бинт, и завязан он будет неправильно, значит, кисть не зафиксируется и можно ее травмировать.

Слишком длинная лента тоже не годится – придется ее чрезмерно наматывать для кикбоксинга, из-за этого может нарушиться кровоток. Чтобы правильно завязывать бинты для бокса, при выборе руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  • новичку можно купить ленту длиной в 2-2,5 м;
  • профессионалу нужны длиной 4 м и больше;
  • подросткам и женщинам можно выбрать короткую ленту;
  • мужчинам-любителям подойдет от 3,5 до 5 м.

Прежде чем покупать боксерскую ленту для фиксации запястья, посоветуйтесь с тренером – он подскажет оптимальную длину, вид материала. Продавец-консультант в магазине спорттоваров тоже компетентен в этом вопросе.

Видео «Как намотать боксерские бинты»

Как правильно наматывать бинты для бокса

Первое, чему должен научиться новичок – правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. От этого зависит его здоровье. Перевязанная рука уменьшает риски травматизма. Не зря тренер уделяет столько времени, чтобы научить правильно наматывать бинты, а потом еще некоторое время контролирует, пока ученик не начнет одевать боксерские ленты без ошибок.

К каждому товару производитель прилагает четкую инструкцию в картинках, чтобы правильно мотать запястье. Ее нужно внимательно изучить. С первой попытки может не получиться сделать все правильно. Ваша задача – научиться и довести умения до автоматизма. Еще лучше обратиться к тренеру — он покажет технику намотки на своем примере, расскажет, как правильно завязывать бинты, объяснит все нюансы.

Бинтовать запястья эластичной и хлопковой лентой нужно по такой схеме:

  1. Руку вытяните вперед. Пальцы нужно развести как можно сильнее. Мышцы не должны быть напряжены.
  2. На ленте предусмотрена петля для большого пальца – проденьте руку в нее. При этом важно отследить, чтобы липучка была с нужной стороны, иначе не удастся закрепить ленту. Производители для удобства делают метку – она подскажет, какая из сторон должна быть внизу.
  3. Оберните ленту вокруг запястья руки. Для этого нужно сделать 3-4 оборота (количество зависит от размера руки) по часовой стрелке. Каждый слой ленты должен ложиться на предыдущий. Наматывать нужно без складок. Важно закончить этот этап на внутренней стороне запястья.
  4. Делаем обмотку вокруг кисти руки. Ладонь должна быть направлена тыльной стороной к себе. Теперь нужно натянуть боксерскую ленту и продолжать наматывать непосредственно на ладонь, выше большого пальца. Достаточно намотать 3 слоя. Закончить нужно на внутренней стороне возле большого пальца.
  5. Забинтуйте большой палец. Сначала 1 раз делается оборот вокруг запястья, потом вокруг пальца (тоже 1 раз). Этот этап заканчивается еще одной обмоткой запястья.
  6. Обматываем остальные пальцы. Сначала наматывается лента с внутренней стороны запястья, после чего обматываются пальцы у основания. Чтобы выполнить этот этап, нужно провести между мизинцем и безымянным пальцем через верхушку ладони. Потом между безымянным и средним, а напоследок — между средним и указательным. Обмотка осуществляется по часовой стрелке. Закончить нужно на внутренней стороне запястья.
  7. Завершаем бинтовать. Сначала обматывают запястье, а после делают оборот по диагонали (начать за большим пальцем). На этом этапе важно полностью надеть бинт, поэтому нужно несколько раз обмотать. Последний оборот делается вокруг запястья против часовой стрелки.
  8. Закрепляем боксерскую ленту с помощью липучки.

Есть различные способы бинтования. Например, техника намотки ленты перед соревнованием чуть-чуть отличается. Бинтует руку тренер или партнер. Шингарты (перчатки без пальцев) просто надеваются и никаких дополнительных усилий не требуется. Единственный существенный недостаток – они не поддерживают запястье.

Полезные рекомендации, чтобы правильно бинтовать боксерские бинты:

  • не наматывайте с большим усилием;
  • не допускайте складок;
  • наматывайте только на вытянутую вперед кисть.

Если возник дискомфорт во время тренировки, ленты нужно перемотать. Часто причина неприятных ощущений возникает из-за тугой намотки (нарушается кровообращение) и из-за образовавшейся складки (кожа натирается). Если правильно забинтована кисть, дискомфорта не будет. Пренебрегать боксерской лентой не стоит.

Признаки правильно намотанных бинтов

Правильное наматывание боксерских бинтов – залог успешной тренировки без травм. И прежде чем приступить к ударам по груше или мешку, нужно убедиться, что при обмотке не допущены ошибки.

Определить это можно легко: сделайте в воздух с десяток ударов перебинтованной рукой. Если возникло чувство трения или лента ослабла, перемотайте заново. Если кисть быстро устала, возможно, намотали слишком туго. Убедитесь в том, чтобы не было трения от ленты между средним пальцем.

Мексиканским (эластичным) боксерским бинтом многие новички пережимают мягкие ткани. На первых этапах тренеры советуют делать обмотку вокруг кисти хлопковым. Он хуже тянется, но новичку в этом случае легче определить силу натяжения.

Также можно заменить боксерские ленты шингартами – перчатками без пальцев. Они не предусматривают намотки. Заниматься в них можно лишь на первых занятиях. Отрабатывать удары на груше или мешке рекомендуется только замотанной бинтом рукой. Профессиональные боксеры обматывают кисти марлей.

Правильно забинтованная рука позволяет увеличить силу удара, защищена от травм. Кисть меньше устает при отработке на груше или мешке. Если предстоит тренировка в боксерских перчатках, на руку обязательно наматывают ленту.

vsudu-sport.ru

Как выбрать боксерские бинты для тренировок

Вопрос о том, как выбрать боксёрские бинты для тренировок, волнует, как правило, всех начинающих спортсменов. Наши полезные рекомендации помогут вам сориентироваться как среди огромного выбора доступных вариантов выбрать правильные боксёрские бинты для ваших первых тренировок.

• Бинты для бокса отличаются друг от друга по длине. Бинты малой длины фиксируют лишь кисти и кулаки, а длинные предназначены также для защиты пальцев.

• Как выбрать, какие боксёрские бинты для тренировок из хлопка или эластика подойдут? Считается, что хлопковые бинты не пережимают сосуды рук и позволяют крови свободно циркулировать. Бинты же из эластика могут слегка пережимать руку вплоть до онемения.

• В решении вопроса о том, как выбрать боксёрские бинты для тренировок, следует обязательно помнить, что совсем без них существенно увеличивается риск получения травм, а также затрудняется отвод влаги внутри перчаток.

Таким образом, теперь вы знаете главные правила о том, как выбирать боксёрские бинты для тренировок, однако опытные бойцы могут дать ещё несколько полезных рекомендаций.

О том, как выбирать боксёрские бинты в зависимости от интенсивности и сложности тренировок, можно говорить много, однако главные советы опытных спортсменов сводятся к следующим.

• В ряде случаев, например для быстрой разминки кистей, уместнее использовать не бинты, а специальные перчатки, которые выполняют сходную функцию.

• О том, как выбрать боксёрские бинты по ширине и длине, советы опытных спортсменов недвусмысленно указывают на то, что наиболее ходовыми считаются 5-метровые бинты с шириной полосы 5 см.

• Если новичок в единоборствах сомневается в том, как выбрать боксёрские бинты, то главным советом уже состоявшихся спортсменов будет рекомендация, прежде всего, правильно научиться наматывать их на руку. В этом случае материал изготовления не играет большой роли.

• Многих непосредственно перед покупкой останавливает вопрос, как выбрать боксёрские бинты среди множества представленных марок, и советы спортсменов в данном случае заключаются в том, чтобы сократить список вариантов до выбора среди известных брендов, например Adidas и Everlast.

Наконец, если из этих рекомендаций вы не до конца уяснили себе, как выбирать боксёрские бинты, то вот советы спортсменов, которые давно прошли этот этап:

• проконсультируйтесь со своим тренером;

• задайте вопросы знакомым бойцам;

• узнайте больше у продавца-консультанта в магазине.

Боксерские бинты

Поделиться

fight-evolution.ru

Размер бинтов для бокса – выбрать нужную длину бинтов для бокса – заказать бинты для бокса

Бокс все чаще привлекает к себе внимание молодежи. Впервые оказавшись на тренировке, каждый с удивлением понимает, что руки перед тем, как надеть перчатки нужно тейпировать. Зачем это делать? Какой размер бинтов для бокса нужно выбрать? Расскажем в нашей статье.

От чего зависит размер бинтов для бокса

Сегодня в магазинах спортивных товаров можно найти тейпировочные боксерские бинты различной длины и ширины. Начинающим спортсменам сложно разобраться в таком многообразии товара. Ведь эти изделия должны приносить комфорт. От чего же зависит размер выбираемого бинта?

  • Во-первых, от способа тейпирования и размера кулака. Их существует несколько: полная намотка, крестовое тейпирование, частичное. Для того чтобы надежно зафиксировать не только кисть, но и запястье, выбирают максимальную длину бинта. Для детской руки, только начинающего свой путь боксера, хватит и минимального тейпа.
  • Во-вторых, на выбор размера бинта влияет и свободное пространство в перчатках. После того, как обмотали кисть руки и надели перчатки, вы должны удостовериться, что они не болтаются на руке. Но, если размер перчаток подобран неверно, не спасет даже самая длинная тейпировочная лента.
  • В-третьих, размер бинта зависит от того, какую нагрузку вы собираетесь прилагать на руки во время тренировки. Для спарринга хватит частичного обматывания небольшим бинтом. Если же вы планируете максимально отработать на снарядах, выбирайте бинты максимальной длины, тщательно обматывая ими все уязвимые части кулака.

Обязательно учитывайте тот факт, что чрезмерное усилие во время тейпирования не только принесет дискомфорт во время занятий, но и грозит проблемами в будущем. Нельзя сильно перетягивать пальцы и запястья, препятствуя нормальному кровотоку.

Размеры бинтов для бокса: какие бывают

Производители выпускают тейпировочные бинты, длина которых варьируется от 2,5 метров до 4,5. Какой выбрать вам, зависит от факторов, указанных выше.

Ширина бинта может быть от 2 до 10 см. Но опытные спортсмены отмечают, что самый удобный бинт 5-ти сантиметровой ширины.

Где купить тейпировочные бинты для бокса

Большой выбор тейпов различной длины и ширины можно приобрести в интернет-магазине спортивных товаров Спортфайтер. Для этого вам не придется покидать уютное жилище, достаточно просмотреть наш каталог онлайн и выбрать подходящую модель. Весь товар сертифицирован. А приемлемая цена будет дополнительным бонусом при покупке.

Контактный спорт требует полноценной защиты. Защити свои руки с нами!

 

Как выбрать бинты для бокса по размеру?

Зачем нужны бинты для бокса?

Как наматывать бинты для бокса?

 

 

xn--80aklsehdbmct.xn--p1ai

Боксёрские бинты для тайского бокса. Какие бинты выбрать?

Бинты для тайского бокса (муай тай).

Бинты для тайского бокса защищают ваши пальцы и кисти рук от ушибов, растяжений, переломов и других травм, которые можно получить во время тренировок или соревнований.
Боксёрские бинты различаются по длине, ширине, материала из которого они  изготовлены и цвета.
    Выбор длины и ширины преимущественно зависит, от размеров кистей и рук. Длина варьируется от 1,5 до 5 метров, а ширина от 2 до 10 см.  Наиболее часто используют бинты для тайского бокса,  4 метра  в длину и 5 сантиметров в толщину (полный перечень защитной экипировки смотрите в  статье Как не допустить травмы).

Материал бывает 2-х видов:

     1) 100% Хлопковые, они очень хорошо впитывают влагу и не пережимают сосуды , но их сложно плотно намотать на руку.
     2)  Эластичные (хлопок с добавлением эластичных материалов), они хорошо прилегают к руке, но могут пережимать сосуды, а так же чуть хуже впитывают пот.
Я советую использовать именно хлопковые, этот вариант будет наиболее оптимален.
     Для фиксации предусмотрена  петелька на большой палец, а так же липучка для конечного закрепления на руке.
     Самые известные бренды бинтов это: Adidas, Green Hill, Paffen Sport, Century, Everlast, Top Ten, Top Hill, Kwon и Viking.

Хорошим вариантом будет бинт для тайского бокса, следующих параметров:

  • длиной 2,5-4 метра
  • шириной 5 см
  • материал хлопок
  • цвет любой(особенно если вы дальтоник)

Вот небольшое  видео тайского бокса по статье «Бинты для тайского бокса«:

Похожие статьи

Категория: Защитная экипировка |

nicekick.ru

Как наматывать боксерские бинты на руку правильно

Сейчас невозможно представить бокс без боксёрских бинтов. Но запросто можно увидеть как бинтуют кисти новички. Да и не только новички… Разберёмся же как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами без последствий и как понять правильно ли он намотан?

Правильно выбранные бинты для бокса не менее важны, чем перчатки. Во время тренировки или спарринга они фиксируют лучезапястный сустав в правильном анатомическом положении, предупреждают возникновение спортивных травм и, можно сказать, продлевают карьеру бойца.
Длина полотна значительно варьируется и можно подобрать изделие с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Правильный фиксатор должен иметь петельку и липучку, которые обеспечивают надежную и одновременно простую фиксацию.

Как выбрать материал для бинтования

Перед тем, как учиться правильно наматывать боксерские бинты, необходимо определиться не только с длиной, но и другими параметрами. В первую очередь каждый спортсмен подбирает себе изделие исходя из его материла:

  1. Хлопчатобумажные ленты с липучкой и петлей для первого пальца кисти прекрасно впитывают пот и пропускают воздух, благодаря чему кожа не преет. Если правильно их намотать, не передавив мягкие ткани, то они сидят как влитые. Однако, есть одна особенность — перед тем, как наматывать боксерские бинты, стоит несколько раз попрактиковаться. Только так этот процесс не вызовет затруднений.
  2. Для изготовления эластичных бинтов (также они называются мексиканскими) используется симбиоз натуральных и синтетических материалов. Они надежно фиксируют кисть, отлично предупреждают всевозможные спортивные травмы, но совершенно не пропускают воздух. Да и с впитыванием у них небольшие проблемы. Кажется, что мексиканские бинты намного проще наматывать, но это ошибочное мнение. Благодаря растяжимости многие неопытные спортсмены слишком сильно натягивают ленты, что приводит к травматизации мягких тканей, что приводит к их онемению и нарушению трофики.
  3. Бинты-перчатки, как правило, являются экспресс-методом тейпирования кистей. Но их и полноценными бинтами сложно назвать: это фиксационные перчатки с обрезанными пальцами. Превосходное решение для новичка, но среди профессионалов большим успехом не пользуется. Они помогают значительно сэкономить время, а внутрення защитная сторона изготовлена с использованием специальной гелевой амортизирующей прокладки. Можно сказать, что эти перчатки невероятно удобны во время тренировок.

Боксерские бинты, несмотря на их название, широко применяются также в тайском боксе, кикбоксинге и других видах спорта. Главная их функция — защита суставов кулака и костяшек, фиксация в ПРАВИЛЬНОМ анатомическом положении лучезапястного сустава. Также они предохраняют внутреннюю часть перчаток от быстрого износа.

Как правильно подобрать длину бинта

Для новичков и любителей на рынке представлен широкий выбор коротких бинтов ( от 2,5 до 3 метров). Профессионалы предпочитают более длинные — до 4,5 метров. Считается, что во время поединка лучше использовать эластичные бинты, длина которых по 2,5 метра на каждую руку, а ширина — 5 см. Дополнительные ленты или лейкопластыри запрещены.

Также существует правило:
Новый бой — новый фиксатор. Именно поэтому важно овладеть быстрой и правильной техникой намотки бинта.

Для руки «стандартного» размера, чтобы зафиксировать кисть, запястье и большой палец вполне достаточно 2,55 метров ткани. Если кисть чуть больше, то для этого потребуется 2,75 метров. Если требуется фиксация каждого отдельного пальца, то лучше приобрести четырехметровый бинт. Но перед непосредственной покупкой лучше определиться с индивидуальным размером изделия опытным путем, пробуя различные способы намотки и виды фиксации.

На рынке наиболее популярными производителями боксерских бинтов являются фирмы Everlast, Title, Adidas, Green Hill (потому, что одни из самых дешевых и продаются в Спортмастере) и Fighting. Первые две фирмы выпускают изделия с дополнительным амортизирующим гелем (на первых 100 см), что значительно уменьшает травматичность кисти при ударе.

Как правильно наматывать бинты для бокса

Существует множество способов как правильно мотать боксёрские бинты, но можно выделить два наиболее простых:

  1. Обычный. Петелька надевается на большой палец, а сам бинт проворачивается вокруг кисти (по наружной стороне). Первыми витками необходимо прочно зафиксировать запястье, потом снова перекинуть полотно через большой палец. Последующий тур чуть ниже большого пальца, второй — выше, чтобы захватить фаланги. На тыльной стороне бинт идет крест-на-крест, поворачивает на запястье, фиксирует большой палец и все повторяется снова. Заканчивается полотно на ладонной поверхности кисти, чуть ниже первой фаланги.

    Обычный способ бинтования

     

  2. Более сложный способ носит название «Крест». Он лучше защищает мелкие суставы пальцев. С такой намоткой рука в перчатке «чувствует» себя более защищенной. Петелька всегда надевается на первый палец кисти, а первые пару витков выполняют чуть ниже пальцев. Затем отдельно бинтуется каждый палец (начинают с мизинца), а фиксация происходит через первый палец.
    Способ «Крест» — схема 1
    Способ «Крест» на руке
    Способ «Крест» — схема 2

     
    Этот вид обмотки показывает Чемпион Мира и Европы по Тайскому боксу, четырёхкратный чемпион России, — Ковалевич Николай:

     

  3. Очень хороший способ забинтовать кисть 2,5 м. боксёрским бинтом показывает заслуженный мастер спорта СССР — Кириченко Вячеслав Олегович:

Это только основные способы, которые доступны новичкам. Профессиональные спортсмены используют другие (более сложные и трудоемкие), для которых требуется помощь ассистента.

Усиленное бинтование кисти

Для спортсменов с уже имеющимися травмами кисти существует специальный, «мягкий» способ обмотки. Необходимо выполнить подготовительный этап: плотно намотать бинт вокруг пальцев, затем снять получившееся кольцо и сложить его вдоль. Именно эту подушку необходимо закрепить остальной лентой на костяшках. Затем бинт фиксирует двумя витками запястье, переходит снова на основание пальцев и после пары туров спортсмен продолжает перематывать пальцы по отдельности. При этом способе фиксации руки удар становится менее болезненным как для соперника, так и для самого спортсмена.

Есть еще один способ, который требует определенной сноровки. Кольцо, как обычно, надевается на большой палец, затем двумя витками фиксируется запястье. После этого бинт «идет» к костяшке второго пальца, после чего обматываются все костяшки. Подобную манипуляцию следует выполнить отдельно для сустава каждого пальца. После плотной фиксации этих витков обмотка заканчивается двумя витками на запястье. Важно во время бинтования не допустить складок и перегибов ткани.

Ещё 2 способа бинтования под перчатки от Юли Фирсовой:

А вот как наматывали боксёрские бинты в Советском Союзе:

Как вы видите, способов предостаточно. Выбирайте какой вам будет удобнее. Главное, — наматывайте правильно!

Как понять, правильно ли намотан бинт


Мексиканскими бинтами очень часто новички пережимают мягкие ткани и нервы. Это происходит из-за того, что во время нагрузки бинт чуть смещается, сдавливает кожу, в результате чего руки немеют.

Правильно намотанное полотно крепко, но нежно сжимает ткани, не мешает поворачивать руку в суставе. При сжатии-разжатии кулака не возникает ощущение свободы или сильного давления. То есть, правильно намотанный бинт не сдавливает кожу или мышцы, рука в обмотке не бледнеет и не меняет своей температуры.

Только опыт позволит правильно наматывать бинты во время тренировок и спаррингов, что успешно защитит от травм. Ведь долгую и успешную карьеру невозможно построить без качественного обмундирования.

medstape.ru

«Как наматывать бинты для бокса?» – Яндекс.Кью

позвольте отвечу с позиции традиционного боевого фехтования Дестрезы (Испанская школа фехтования). Да, она до сих пор существует в традиционном, а не в реконструкторском виде.

Подходит тем, кто:

  • понимает, что прикладывать усилия придется и самому, а не занимать позицию "ну давай уже почему я до сих пор не освоил даже хват ножа/шпаги/палки/меча и т.п." - можно только помочь научиться, а не сделать за вас
  • понимает, что традиционное фехтование воспитывает ум человека, его интеллектуальные способности, способности работать над собой и самостоятельно формировать свою жизнь и свое окружение
  • хочет владеть мастерством, а не только техническими навыками как под копирку. Т.к. фехтование комплексно формируют ряд наук - геометрия, алгебра, медицина, философия, физика и т.д. И именно понимание причин, которые ведут к определенным следствиям, человеку позволяет комбинировать изученные принципы, применять их по назначению, интегрировать их в современную самооборону, и даже в гражданскую деятельность.

Это в том числе позволяет работать с разными видами оружия и в разных условиях, обстоятельствах.

  • начинают фехтование с простых вещей, поэтому подвижность развивается. но это не самое главное в традиционной школе, т.к. туда приходят люди, которым за 18, и даже есть за 40 лет и они впервые взяли клинок в руки - там на физической модели показывают принципы мироустройства. Просто в тренировке используется военный вариант использования этих принципов, а есть и гражданский вариант. Главное натренировать ум, а высшим пилотажем является победа в одно действие - что как раз показатель уровня интеллектуальной подготовки.
  • понимает разницу между боевой школой, воспитывающей мастера (Венецианская, Испанская, Генуэзская, Немецкая, Неаполитанская, Палермитанская), и школой воспитывающей солдата (Болонская, Французская), спортом, историческим (реконструкции), артистическим, сценическим фехтованием.

А разница в подходе, в методологии обучения - мастера опираются на первоисточники и передают знания без собственных домыслов, на выходе человек становится больше чем воин, он еще и ученый, т.к. превратил мир в исследование и совершенствование.

yandex.ru


Смотрите также