Глюкозамин как выбрать


Глюкозамин и хондроитин — зачем нужны, свойства, эффективность,как выбрать

Глюкозамин и хондроитин являются важными естественными составляющими здоровья суставов, при чём глюкозамин является необходимым строительным материалом для хондроитина.

Как работают хондропротекторы

Хондроитин играет роль в синтезе гиалуроновой кислоты, которая необходима для укрепления хрящевой ткани. Также это вещество ответственно за удержание воды в хрящах и за качество синовиальной жидкости, что повышает плотность ткани и не даёт им быстро “изнашиваться”, устраняет характерный хруст в суставах. И глюкозамин и хондроитин позволяют лучше усваиваться кальцию в организме, а также участвуют в процессе синтеза серы.

Все эти свойства направлены на сохранение здоровья суставов, сухожилий, связок и костей. В ситуации высоких физических нагрузок употребление этих веществ в качестве добавок (хондропротекторов) особенно значимо. Износ суставов от тренировок происходит гораздо быстрее, что может повлечь целый ряд проблем с опорно-двигательным аппаратом.

К тому же нельзя забывать о травмах, которые часто сопутствуют занятиям тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом или бодибилдингом. Принимая дополнительные комплексы, в которые входят глюкозамин и хондроитин можно значительно ускорить процесс восстановления.

Дополнительный приём хондропротекторов необходим и людям пожилого возраста, а также тем кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артрозы, артриты и т.д.).

Как выбрать

Хондропротекторы можно приобрести в нескольких формах:
  • таблетки,
  • капсулы,
  • мази и кремы.

 Подбирая себе нужную добавку, важно помнить, что глюкозамин и хондроитин в форме мазей и кремов не так действенен, а может и вовсе не оказать ожидаемого эффекта, так как через кожу попадает совсем небольшое количество вещества.

Капсулы являются наиболее оптимальным вариантом, так они быстрее растворяются и позволяют “не растерять” активное вещество в процессе пищеварения.

Выбирая между аптечными аналогами и добавками, которые представлены в спортивных магазинах, лучше отдавать предпочтение последним, так как в качестве спортивной добавки концентрация глюкозамина и хондроитина значительно выше.

Дозировка должна варьироваться в зависимости от того, для чего вы принимаете добавку: в качестве профилактики или для восстановления после травмы. В последнем случае концентрация активного вещества может быть выше нормальной суточной дозы, которая не превышает 1200 мг.

В случае, если вы страдаете от растяжения суставов, болей в коленях, то дозировку можно увеличить до 1500 мг.


www.fit-health.ru

Как выбрать глюкозамин и хондроитин?

Глюкозамин — это моносахарид, вырабатывающийся и входящий в состав основного вещества хрящевой ткани суставов и синовиальной (околосуставной) жидкости. Данный мономер синтезируется клетками хряща – хондроцитами. Глюкозамин является «строительным материалом» для дальнейшего биосинтеза хондроитина – специфического полисахарида внеклеточного вещества суставных хрящей, в том числе межпозвонковых дисков.

Акцент на данных органических соединениях был сделан благодаря идее о том, что при недостатке глюкозамина хрящевая ткань прогрессивно разрушается. Соответственно, при дополнительном употреблении препаратов этого ряда (групповое название «хондропротекторы» или антиревматологические средства) предполагается восстановление структуры суставов, то есть лечение остеоартрозов. Поэтому многие исследователи рекомендуют дополнительный прием данных веществ в качестве биологически активной добавки к пище.

Когда был открыт

Глюкозамин был получен путем воздействия соляной кислоты на хитин в 1876 году немецким хирургом Георгом Леддерхосом.

Хондроитин как вещество был впервые получен из ткани хряща во второй половине XIX века, а именно в 1861 году. Открытие принадлежит исследователям Фишеру и Бёдекеру.

Как работает глюкозамин и хондроитин

Биологическое действие глюкозамина и его производного – хондроитина состоит в активном участии в синтезе и постоянной регенерации гиалиновой хрящевой ткани. Механизм действия кратко можно описать так:

  • в нашем организме глюкозамин при взаимодействии с аминосахарами превращается в гликозаминогликаны;
  • молекулы гликозаминогликанов далее соединяются с белками и преобразуются в протеогликаны и в хондроитин;
  • хондроитин далее полимеризуется с образованием хондроитинсульфата;
  • хондроитинсульфат способствует фиксации серы при синтезе хондроитинсерной кислоты, что ведет к отложению ионов кальция в костной ткани.

Суставной хрящ на 75% состоит из воды. Важной частью работы хондроитинсульфата служит удержание воды в структуре хряща в виде водных полостей. Именно высокое влагосодержание обеспечивает хорошую амортизацию и увеличение прочности суставов.

Еще одной функцией является предотвращение резорбции (распада) костной ткани. Данное действие достигается с помощью торможения активности ферментов эластазы и гиалуронидазы, повреждающих костную ткань, постоянной продукции новых гликозаминогликанов.

Производное хондроитина – хондроитин сульфат, схож по своему составу с гепарином, поэтому рядом ученых отмечено его потенциальное влияние на регуляцию процессов тромбообразования в организме человека.

Признаки недостатка глюкозамина и хондроитина

Недостаток глюкозамина и хондроитина в организме выражается в снижении прочности костной и хрящевой тканей, что ведет к «стиранию» гиалиновой хрящевой прослойки между костными частями сустава. На ранних этапах процесса человек может замечать необычный «хруст» в суставе при движении. При развитии дегенеративного процесса присоединяется воспаление поврежденных костно-хрящевых участков. Исходом становится дезорганизация и разрушение хряща – остеоартроз.

Как выбрать глюкозамин и хондроитин

На современном рынке представлено множество корректоров метаболизма, имеющих в своем составе глюкозамин и хондроитин. Данное разнообразие объясняется легкостью экстракции вещества глюкозамин и его химической стабильностью для включения в медикаменты.

Данные соединения одобрены в качестве лекарственных препаратов для терапии остеоартрита в Европе и в качестве биологически активной добавки к пище в США. Согласно данным клинических исследований, хондроитин сульфат легко всасывается при применении внутрь в виде капсул.

Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей РФ в рекомендательном порядке установлена норма потребления глюкозамина – 700 мг/сутки.

Другие клинические исследования препаратов глюкозамина сульфата и хондроитин сульфата показали уменьшение потребности в обезболивающих препаратах при одновременном применении с хондропротекторами при остеоартрите.

Важно, что глюкозамин фармакологически совместим с нестероидными противовоспалительными препаратами и глюкокортикостероидами, которые применяются в терапии артрозов в длительном режиме.

Мы оценили количественное содержание комплекса глюкозамин + хондроитин разных производителей и соотнесли со стоимостью целой упаковки. Таким образом, определилась наиболее выгодная покупка данной биодобавки – это комплекс глюкозамина и хондроитина плюс МСМ компании 21st Century. Соотношение количества грамм и цены препарата составляет 0,157. Самый дорогой комплекс предложен Bluebonnet Nutrition и Thorne Research (коэффициенты соотношения количества и цены 0,028 и 0,031), получается почти в 6 раз дороже.

Таблица для выбора

N Производитель Всего в капсуле капсул/порций всего г в упаковке
цена
г/рубль
1 21st Century 2,7 60 162 1029 0,157
2 California Gold Nutrition 1,35 120 162 1178 0,138
3 MRM 2,7 30 81 654 0,124
4 Lake Avenue Nutrition 2,7 90 243 2160 0,113
5 21st Century 2,7 133 359,1 3304 0,109
6 21st Century 1,7 40 68 707 0,096
7 21st Century 0,9 100 90 944 0,095
8 Doctor's Best 2,7 60 162 1727 0,094
9 Now Foods 2,3 60 138 1555 0,089
10 Doctor's Best 2,7 30 81 955 0,085
11 Jarrow Formulas 2,7 30 81 972 0,083
12 Mason Natural 2,7 33 89,1 1096 0,081
13 Source Naturals 2,7 60 162 2296 0,071
14 Nature's Way 1,7 120 204 2946 0,069
15 Universal Nutrition 3 44 132 2196 0,060
16 Nature's Bounty 1,1 55 60,5 1125 0,054
17 Source Naturals 2,7 40 108 2274 0,047
18 Doctor's Best 2,5 30 75 1580 0,047
19 Now Foods 1,35 120 162 3770 0,043
20 Solgar 2,7 40 108 2602 0,042
21 Country Life 2,2 30 66 1623 0,041
22 Thorne Research 0,75 90 67,5 2166 0,031
23 Bluebonnet Nutrition 1,5 60 90 3229 0,028

Комплексы глюкозамин + хондроитин от Bluebonnet Nutrition, Solgar и один из препаратов 21st Century дополнительно обогащены МСМ (метилсульфонилметан). Это серосодержащее соединение, участвующее в построении мышечной и хрящевой тканей.

Особенности выбора

При выборе препарата обращайте внимание на состав формулы, на наличие или отсутствие дополнительных компонентов, а также на сочетание «количество вещества/стоимость упаковки». Другим важным аспектом выступает приверженность выбранной схеме приема препарата, поэтому выбирайте удобную именно вам кратность приема биодобавки в день.

Противопоказания

Основным противопоказанием к применению данного комплекса является непереносимость отдельных компонентов препарата.

Перед применением любых лекарственных препаратов и биологически активных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Заключение

Таким образом, для сохранения и продления молодости опорно-двигательного аппарата важную роль играют прочностные свойства хрящевой и костной тканей. За сохранность, адекватную регенерацию и функционирование гиалиновой хрящевой ткани отвечают, главным образом, глюкозамин и хондроитин.

Отмечено снижение естественного поступления данных соединений с пищей в рационе современного человека. Это и служит обоснованием дополнительного приема готовой формы хондроитина сульфата.

Хотя результаты клинических испытаний эффективности дополнительного применения глюкозамина при лечении остеоартроза противоречивы, попытаться замедлить инволюционные процессы в суставах можно с помощью представленных в статье препаратов.

Использованная литература:
  • 1. Jeremy J. Limand Johnna S. Temenoff. The Effect of Desulfation of Chondroitin Sulfate on Interactions with Positively Charged Growth Factors and Upregulation of Cartilaginous Markers in Encapsulated MSCs. PubMed.
  • 2. Henrotin Y, Mobasheri A, Marty M. Is there any scientific evidence for the use of glucosamine in the management of human osteoarthritis?
  • 3. Bruyère O, Altman RD, Reginster JY. Efficacy and safety of glucosamine sulfate in the management of osteoarthritis: Evidence from real-life setting trials and surveys. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26806187
  • 4. Gerald Weissmann. Dietary supplements: red wine, ortolans, and chondroitin sulfate. - https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fj.06-0501ufm
  • 5. Chondroitin Sulfate and Glucosamine as Disease Modifying Anti- Osteoarthritis Dru gs (DMOADs). - PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26980567
  • 6. What is the current status of chondroitin sulfate and glucosamine for the treatment of knee osteoarthritis? - PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24861964

Автор: Сидорова Наталья, врач

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Примечание редакции: по соотношению стоимости и эффективности следует отдельно отметить целую группу препаратов для внутримышечных инъекций на подобии cустагард артро и хондрогарт.

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

psychosearch.ru

Глюкозамин сульфат для суставов и укрепления связок: биохимия, производство, функции

Хондропротектор Glucosamine (глюкозамин, порошок и капсулы) – соединение аминокислоты с сахаром. Эндогенный глюкозамин присутствует в почках и печени, максимальная его концентрация – в хрящевой ткани. Глюкозамин «ремонтирует» поврежденные хрящи и формирует новые, амортизирует суставы, противостоит боли и воспалениям в них.

Glucosamine – также название БАД на основе аминосахаров из панцирей крабов и омаров.

С возрастом, после заболеваний и травм в организме синтезируется меньше глюкозамина, то есть количество амортизирующего и ударопоглощающего материала неуклонно сокращается. При нехватке глюкозамина снижается качество синовиальной жидкости, омывающей и смазывающей суставные ткани. Дополнительный глюкозамин необходим людям, чья деятельность сопровождается высокими физическими нагрузками – легкоатлетам, бодибилдерам.

Функции глюкозамина

Главные задачи глюкозамина – поставка питательных веществ с синовиальной (суставной) жидкостью, а также метаболизм хрящевой и костной тканей.

Глюкозамин:

  • Снабжает суставы активными питательными веществами.
  • Делает суставы подвижнее.
  • Обеспечивает профилактику заболеваний суставов и связок во время интенсивных тренировок и соревнований.
  • Сокращает воспалительные процессы.
  • Ускоряет восстановление хрящей, суставов, связок.
  • Корректирует состояние при хронических заболеваниях суставно-связочного аппарата.

Обеспечивая ткани нутриентами, аминосахар делает их прочнее, устойчивее к повреждениям, повышает сопротивляемость воспалениям.

Где содержится глюкозамин?

Глюкозамин вырабатывается организмом человека. Как и коллаген, делает ткани прочными, стойкими к растяжениям.

В природе моносахарид находится в экзоскелетах ракообразных (крабов, омаров, креветок и пр.), костной ткани и костном мозге животных. Отдельные виды грибов также содержат глюкозамин.

При производстве иногда используют зерновые – кукурузу, пшеницу.

Кому подходит?

В медицинских целях препараты глюкозамина применяются в комплексном лечении остеоартрита.

Добавки с аминосахаридом рекомендуется включить в рацион спортсменам любого уровня, а также сторонникам активного стиля жизни. Особенно полезны они во время сушки и ограничительных диет, когда объем пищи сокращается и, как следствие, снижается поступление нутриентов.

Тем, кто постоянно занимается спортом или деятельностью, связанной с физическими нагрузками, препараты помогут предотвратить повреждения, вызванные многолетними повторяющимися движениями. Глюкозамин способствует производству протеогликанов (строительных белков), а потому восстанавливает суставные ткани, улучшает их функциональность.

Пауэрлифтеры возглавляют группу людей, нуждающихся в подобной поддержке, поскольку постоянно рискуют повредить глубокие слои соединительной суставной ткани. Особенно в поясничной области, плечевых и коленных суставах.

Как работает глюкозамин?

Введение добавок стимулирует обновление хрящей, позитивно сказывается на эластичности тканей, что бесценно для атлетов и людей с проблемами с суставами. Подобное может случиться на фоне возрастных изменений, когда из-за нехватки глюкозамина появляется скованность, тугоподвижность, боль при движении и в покое.

У бодибилдеров добавки укрепят сухожилия, восстановят поврежденные связки, восполнят дефицит эндогенных глюкозаминоглюканов хрящей. При регулярном употреблении:

  • стимулирует выработку коллагена и протеогликанов;
  • положительно воздействует на проницаемость суставных капсул;
  • нормализует ферментативные процессы в хрящевом матриксе;
  • замедляет развитие дегенеративных процессов в позвоночнике и суставах.

Еще одно полезное свойство моносахарида – способность предотвращать метаболические повреждения, вызванные нестероидными противовоспалительными средствами и глюкокортикоидами. И наконец, глюкозамин способен нейтрализовать свободные радикалы, что проявляется мягким противовоспалительным эффектом.

Формы выпуска

Аптечные препараты:

  • Мази
  • Таблетки, капсулы
  • Растворы для инъекций.
  • Саше с порошкообразным веществом.

Спортивные добавки:

  • Порошок для разведения в воде.
  • Капсулы.
  • Таблетки

В продажу поступает два вида глюкозамина – глюкозамин сульфат и глюкозамин гидрохлорид. Последний встречается реже, его свойства и действие идентичны сульфату. Это объясняется тем, что в желудке сульфат преобразуется в гидрохлорид. Если рассматривать фармацевтические препараты, то лидируют «Дона» с сульфатом глюкозамина и «Артрон Флекс» на основе гидрохлорида.

Вне зависимости от того, какая соль входит в формулу, препараты глюкозамина замедляют дегенеративно-дистрофические изменения в суставах, могут назначаться для профилактики и лечения остеопатии, остеохондропатии, пародонтопатии, артроза, при переломах и болях.

Помимо лекарственных средств популярны БАДы и спортивные добавки, чаще всего, выпущенные американскими фирмами. Разница между лекарством и БАД – в применяемых стандартах качества и уровне контроля. Лекарственные препараты дороже, БАД в разы доступнее.

Как воздействует глюкозамин на организм?

Употребление глюкозамина проявляется с течением времени, так как вещество накаливается и, соответственно, работает лишь постепенно. С другой стороны, его дефицит устраняется надолго. Это подтверждают испытания, в ходе которых применялся как чистый глюкозамин, так и комбинация с хондроитином. Тесты подтвердили: понимая, что такое глюкозамин и как он действует, можно улучшить структуру хрящей, устранить воспаления, ликвидировать болевой симптом.

Польза

Поступающий извне глюкозамин оказывает разностороннее воздействие. Его возможности широки:

• Улучшается структура связок, суставов, хрящей.

• Лучше усваивается кальций.

• Восстанавливается состав биологической смазки благодаря изменению синовиальной жидкости и улучшению работы гиалуроната (гиалуроновой кислоты).

• Подавляется действие агрессивных ферментов, приводящих к разрушению хрящей.

• Исчезают боли, воспаления.

Использование средств с глюкозамином замедляет негативные изменения и помогает вернуть легкость движений.

Вред

Вероятные побочные явления:

• Со стороны ЖКТ – появление тошноты, болей в желудке, вздутия живота, запора или диареи.

• Субъективные моменты – слабость, головокружение, сонливость, мигрень.

• Кожные проявления – высыпания, зуд.

Изредка возможно незначительное снижение массы тела (если прием глюкозамина в оздоровительных целях дольше рекомендованного).

Применение

В число показаний входят:

• Боль, тугоподвижность, скованность в плечевых, коленных, локтевых суставах.

• Спортивные травмы.

• Остеоартрит.

Глюкозамин уменьшает неприятную симптоматику, помогая вернуться к прежней производительности.

Как медицинский препарат, аминосахар показан при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата, снижении подвижности в суставах и позвоночники, болевом симптоме. Показаний для приема БАД больше:

  • Профилактика и замедление разрушений хрящей и суставов.
  • Реабилитационный период после растяжений, переломов.
  • Компенсация дефицита вещества в пожилом возрасте, при тяжелом физическом труде, на фоне интенсивного тренинга.

Профилактическое применение глюкозамина подстрахует спортсмена, улучшит функции костной и хрящевой тканей. В первую очередь аминосахарид рекомендован, если атлет выполняет приседания с отягощением, становую тягу, жимы лежа и от плеч, подтягивания и т.п.

Сам по себе глюкозамин неспособен вернуть прежнее состояние уже пораженным тканям. Потому медики назначают его только в рамках терапевтического комплекса, чтобы повысить эффективность лечения, не прибегая к нестероидным препаратам. Сольное применение глюкозамина целесообразно для продления ремиссии.

Противопоказания

К применению средств на базе глюкозамина (любой из его солей) есть как относительные, так и безусловные противопоказания. В первом случае нарушение противопоказаний не нанесет критического ущерба здоровью, во втором в соотношении «вред-польза» вреда будет намного больше. Отдельно пройдемся по факторам, которые сопровождаются недоказанным вредом.

Доказанным противопоказанием является:

  1. Аллергическая реакция на глюкозамин.
  2. Аллергические реакции на другие ингредиенты в составе средства с глюкозамином.
  3. Все формы фенилкетонурии.
  4. Обострение заболеваний печени, почек.
  5. Нарушение свертываемости крови.

Недостаточно изучен риск употребления глюкозамина в таких ситуациях:

  • Сахарный диабет.
  • Беременность.
  • Лактация.
  • Детский и подростковый возраст (до 15 лет).

Условные противопоказания:

  • Бронхиальная астма.
  • Заболевания сердца.
  • Эпилепсия.
  • Пониженное артериальное давление.

Перед приемом необходимо узнать, что такое глюкозамин, пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Это позволит убедиться в наличии (отсутствии) явных и скрытых противопоказаний для применения средства.

Суточная норма, схема приема

Рекомендованная норма глюкозамина сульфата – 700 мг в сутки (для взрослых людей). Можно найти и другие рекомендации, большинство из которых сводится к совету принимать 500 мг глюкозамина 3 р./день вместе с едой.

Глюкозамин (порошок) применяют, растворяя препарат в воде. Каждую порцию разведенного порошка выпивают во время еда. Дозировка стандартная – 1 пакетик (саше, мерная ложка) на порцию. Доза может корректироваться по индивидуальным рекомендациям врача.

Биодоступность вещества невысока – до адресных тканей в неизменном виде дойдет не более ¼ принятого. То есть цели достигнет лишь 25% дозы. Этим и объясняется потребность в длительном приеме – так ценный компонент успеет накопиться, усвоиться организмом и начать работать, т.е. оказывать терапевтическое воздействие.

Для выраженного эффекта глюкозамин нужно пить курсами длительностью от 3-4 до 7-8 недель, в зависимости от показаний и целей. Как видите, лечение занимает как минимум месяц. В противном случае ощутимого эффекта не будет. Оптимальный вариант: пить порошковый глюкозамин 2-3 месяца, после чего сделать перерыв 2 месяца и повторить курс.

Таблетированный и капсулированный глюкозамин принимают так же. Однако длительность курсового приема, если вы используете таблетки, будет дольше – от 3 месяцев до полугода. Это связано с тем, что в таблетках обычно ниже концентрация действующего вещества, чем в порошке. После курсового приема таблеток делают такой же перерыв – 2 месяца.

Сочетание глюкозамина с другими препаратами

Доказано, что глюкозамисульфат более эффективен, если применяется в сочетании с сульфатом хондроитина. Такой дуэт работает комплексно, активирует восстановительные процессы в хрящах, противодействует ферментам, способным разрушать хрящевую ткань.

Не менее эффективен альянс глюкозамина с гиалуроновой кислотой или метилсульфонилметаном (MSM).

Употребляя одновременно несколько средств, нужно учитывать, как глюкозамин с ними взаимодействует, каково совокупное влияние на организм. Известно, что глюкозамин усиливает всасываемость антибиотиков, содержащих тетрациклин, но понижает всасываемость пенициллина, хлорамфеникола. А вот действие нестероидных противовоспалительных будет выше, если сочетать их с глюкозамином.

Как выбрать

На рынке представлены преимущественно комплексные спортивные добавки, в составе которых глюкозамин может присутствовать вместе с MSM, гиалуроновой кислотой, хондроитином, растительными экстрактами и другими ингредиентами.

Яркий пример такого комплекса – многокомпонентная добавка Maxler Joint Pak в порошке для приготовления напитка. Формула включает 4 специальные смеси, направленные на поддержку суставов, хрящей и костей, снижение боли и воспалений, связанных с высокоинтенсивными тренировками. Доля глюкозамина в порошке составляет 1500 мг.

Weider Glucosamine&Chondroitin – специальный комплекс в капсулах. Каждая капсула снабжает 625 мг глюкозамина и 70 мг хондроитина в форме сульфата. Дневная норма составляет 2 капсулы.

Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM – таблетки с 500 мг сульфата глюкозамина, 400 мг сульфата хондроитина и 400 мг метилсульфонилметана. Дневная порция равна 3 таблеткам.

Обращайтесь, чтобы получить больше информации про глюкозамин, что это такое, как, от чего и для чего его принимать, чтобы сделать суставы прочнее и защитить связки от растяжений.

Видео по теме «Глюкозамин»

kulturist1.ru

Препараты хондропротекторы: профанация или истина?

Дорогие друзья, здравствуйте!

После некоторого перерыва возвращаемся к разговору о препаратах, и сегодняшний разговор будет посвящен группе, которая вызывает много споров. Речь пойдет о хондропротекторах.

Всю прошедшую неделю я изучала этот вопрос и пришла к выводу, что современные препараты хондропротекторы –  это пока еще «темная лошадка».

Но ясно одно: весь народ делится по отношению к этой группе на 2 лагеря. Причем, делятся все:

  1. Врачи. Одни считают хондропротекторы главным патогенетическим средством лечения артроза. Другие говорят, что это чистой воды профанация. К последним, в частности, относится горячо «любимая» вами Елена Малышева, которая с большой трибуны, а точнее, прямо из телевизора, сообщила, что хондропротекторы – это препараты с недоказанной эффективностью.
  2. Сотрудники аптек. Одни, начитавшись публикаций и клинических исследований, считают так же, как телезвезда. Другие утверждают, что препараты хондропротекторы реально работают. Об этом, во-первых, говорят благодарные покупатели, во-вторых, «я сама принимала, стало легче», в-третьих, «маме давала, эффект есть».
  3. Страдальцы, знающие, что такое артроз, не понаслышке. Одни пишут отзывы типа: «пила, толку никакого. Только зря деньги выбросила». Другие им парируют: «а мне помогло!»

У меня же после изучения и осмысления видеороликов, клинических исследований и мнений врачей сформировалось СВОЕ мнение.

Вот оно:

ПРЕПАРАТЫ ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ РАБОТАЮТ, если только…

Хотя нет, не будем бежать вперед паровоза.

Чувствую сейчас, как обрадовались сторонники этой группы, и как нахмурились ее противники, мечтая забросать меня тухлыми помидорами.

Не велите казнить, велите слово молвить!

Тем более, в ваших же интересах полюбить и эту группу средств: иначе как вы их собираетесь продавать?

Сейчас мы разберем такие вопросы:

  • Почему далеко не всегда помогают хондропротекторы?
  • Как они делятся?
  • Почему от них бывают побочные эффекты?
  • Что лучше: монопрепарат или комбинированное средство?
  • В чем состоят особенности и «фишки» популярных хондрозащитников?

Но сначала, по обыкновению,  вспомним, как в нашем организме устроен сустав, и за счет чего он работает.

Как устроен сустав?

Итак, сустав представляет собой соединение суставных поверхностей костей, каждая из которых покрыта хрящом.

Сустав заключен в суставную сумку, или капсулу, которая крепится к сочленяющимся костям. Она обеспечивает герметичность сустава и защищает его от повреждений.

Хрящ сустава – это своего рода прокладка, необходимая для плавного скольжения головок костей относительно друг друга и для амортизации нагрузок, которые испытывает сустав при движениях.

Между головками костей находится щелевидное пространство – полость сустава.

Внутренняя оболочка суставной сумки называется синовиальной и вырабатывает в полость сустава синовиальную жидкость.

Синовиальная жидкость нужна для смазки суставных поверхностей костей, чтобы хрящ не высыхал, и чтобы все функции корабля работали нормально.

Хрящ по своей структуре напоминает губку: при нагрузке в полость сустава из хряща выделяется синовиальная жидкость, а как только сжатие прекратилось, жидкость возвращается обратно в хрящ.

Из чего состоит хрящ  сустава?

Основу хряща составляют волокна коллагена, которые идут в разных направлениях, образуя сетку. В ячейках сетки находятся молекулы протеогликанов, удерживающие  в суставе воду. Поэтому в хряще примерно 70-80% воды.

Дальше пойдет немного химии, так что будьте внимательны.  Но это очень важно.

Протеогликаны состоят из белка и гликозаминогликанов.

Гликозаминогликаны – это  углеводы, к которым в числе прочих относятся гиалуроновая кислота и хондроитин сульфат. Посмотрите на рисунок выше: хондроитин — это волоски «ершиков»в протеогликанах.

Для производства обоих нужен глюкозамин. Он образуется клетками хрящевой ткани хондроцитами из веществ, которые поступают в организм с пищей.

Иными словами, глюкозамин – это строительный материал для хондроитина. А хондроитин нужен для синтеза гиалуроновой кислоты.

Что представляет собой синовиальная жидкость?

Она представляет собой фильтрат плазмы крови, в котором содержатся гиалуроновая кислота, отжившие свой срок клетки сустава, электролиты, протеолитические ферменты, разрушающие старые белки.

Гиалуроновая кислота связывает и удерживает воду в полости сустава, за счет чего синовиальная жидкость увлажняет суставные поверхности костей, и те движутся относительно друг друга как по маслу.

И еще один важный момент. Жидкость в полости сустава не стоит, как в болоте.

Она циркулирует. Старые клетки гибнут, новые зарождаются, фильтрат плазмы крови обновляется, и для этого процесса, как воздух, необходимы движения.

Как питается сустав?

Питание сустава оставляет желать лучшего.

Самостоятельного кровоснабжения он не имеет.

«Кормилицей» его является синовиальная жидкость, откуда хрящ посредством осмоса, то есть просачивания, берет необходимые для себя питательные вещества. А в синовиальную жидкость они попадают из кровеносных сосудов, проходящих рядом с суставом.

Но и тут не все так просто.

Хрящ вбирает в себя синовиальную жидкость только при движении: согнули ногу, из хряща в полость сустава вышла синовиальная жидкость, разогнули – ушла обратно  в хрящ, доставляя ему необходимый «провиант».

При движении сокращаются мышцы, прикрепляющиеся к элементам сустава, и за счет этого прокачивается через их сосуды кровь, доставляя к хрящу больше питательных веществ.

Еще немного о хондроцитах

Вопросом восстановления и выработки необходимых для хряща веществ занимаются хондроциты. Но вся проблема заключается в том, что их очень мало: всего 5%, а все остальное (95%) – это хрящевой матрикс (волокна коллагена).

К тому же среди хондроцитов есть молодые, зрелые и состарившиеся клетки. Командуют парадом, конечно, зрелые. У других либо ЕЩЕ не хватает силенок для синтеза нужных хрящу веществ, либо УЖЕ не хватает.

Но при адекватных нагрузках и нормальном питании сустава этого достаточно.

Выводы

Таким образом, для нормальной работы сустава нужны:

  1. Зрелые хондроциты, получающие полноценное питание.
  2. Нормальное кровоснабжение сустава.
  3. Адекватная работа мышц, окружающих сустав.

Почему развивается артроз?

Чаще всего он развивается в результате одной из четырех проблем:

  1. Либо ПЕРЕгрузили сустав (избыточный вес или спортивные нагрузки, которые превышают возможности хряща их гасить).
  2. Либо НЕДОгрузили его (гиподинамия, в результате чего нарушается кровоснабжение сустава, хрящ не получает адекватного питания и начинает разрушаться).
  3. Либо все вместе (избыточный вес + гиподинамия).
  4. Либо серьезная травма, при которой нарушается обмен веществ в суставе и его питание.

Что происходит в суставе под действием этих факторов?

  1. Хондроциты не успевают (при ПЕРЕгрузке) или не могут (при НЕДОгрузке) образовывать достаточное количество глюкозамина.
  2. Если нет глюкозамина, не образуется хондроитин.
  3. Если не образуется хондроитин, не образуется гиалуроновая кислота.
  4. Если не образуется гиалуроновая кислота, не удерживается в суставе жидкость.
  5. Если мало жидкости в суставе, суставные головки костей не увлажняются.

И тогда происходит вот что:

Стадии артроза

1 стадия артроза:

  1. Хрящ теряет воду, т.е. подсыхает.
  2. Коллагеновые волокна надрываются или разрушаются совсем.
  3. Хрящ становится сухим, шероховатым и трескается.
  4. Вместо беспрепятственного скольжения хрящи сочленяющихся костей «цепляются» друг за друга.

2 стадия артроза:

  1. Давление на кость возрастает.
  2. Головки костей начинают постепенно расплющиваться.
  3. Хрящ истончается.
  4. Суставная щель уменьшается.
  5. Капсула сустава и синовиальная оболочка «сморщиваются».
  6. По краям костей появляются костные выросты – остеофиты.

3 стадия артроза:

  1. Хрящ местами исчезает полностью.
  2. Кости начинают тереться друг об друга.
  3. Деформация сустава нарастает.

4 стадия артроза:

  1. Хрящ полностью разрушен.
  2. Суставная щель практически отсутствует.
  3. Суставные поверхности обнажены.
  4. Деформация сустава достигает максимума.
  5. Движения невозможны.

В результате этих изменений в суставе развивается воспаление. Он становится отечным, а боль усиливается.

Теперь переходим непосредственно к препаратам.

Но сначала несколько базовых моментов.

Когда «работают» хондропротекторы?

Прежде всего, давайте уясним для себя следующее:

  1. Хондроитин и глюкозамин эффективны на 1-2 стадиях артроза, когда еще нет разрушения хряща, и живы хондроциты.
  2. Хондроитин сульфат – крупная молекула, крупнее глюкозамина примерно в 100 раз, поэтому его биодоступность составляет всего 13%.
  3. Биодоступность глюкозамина побольше, но тоже немного, всего 25%. Это означает, что непосредственно до сустава дойдет 25% от принятой дозы.
  4. Оптимальные суточные лечебные дозировки хондропротекторов для приема внутрь, по мнению практикующих врачей, следующие:

  1. Для получения реального результата требуется 2-3 курса лечения этими препаратами, на что понадобится до 1,5 лет.
  2. Практикующие врачи советуют принимать хондропротекторы непрерывно 3-5 месяцев и каждые полгода курс повторять.
  3. Хондропротекторы должны приниматься регулярно, курсами, а не от случая к случаю.
  4. Препараты хондропротекторы бессмысленно принимать, если продолжать издеваться над суставом чрезмерными нагрузками. Для достижения эффекта нужно снижать вес, а спортсменам отказаться от обычных тренировок.
  5. Принимать эту группу можно очень долго и не видеть результата, если не обеспечить нормальное питание сустава. Для этого нужны специальные (!) упражнения.
  6. Для производства хондроитина и глюкозамина используются хрящи крупного рогатого скота, экстракты из морских рыб. 100% очистки их добиться сложно, поэтому при приеме этих препаратов случаются аллергические реакции и проблемы со стороны ЖКТ (боли в животе, диарея, запор и прочее).
  7. Хондроитин сульфат снижает свертываемость крови, поэтому его нельзя применять вместе с антикоагулянтами и при склонности к кровотечениям.
  8. Препараты хондропротекторы противопоказаны беременным и кормящим женщинам, детям.
  9. Диабетикам при приеме этих средств нужно особенно тщательно контролировать уровень сахара. Он может повышаться (углеводы все-таки).

Как работают хондропротекторы?

Что делает глюкозамин?

  • Стимулирует деятельность хондроцитов.
  • Необходим для синтеза хондроитин сульфата и гиалуроновой кислоты.
  • Снижает активность ферментов, повреждающих хрящ.
  • Препятствует разрушающему действию на хрящ НПВС и глюкокортикостероидов.

Что делает хондроитин сульфат?

  • Необходим для синтеза гиалуроновой кислоты.
  • Нормализует продукцию синовиальной жидкости.
  • Снижает активность ферментов, повреждающих хрящ.
  • Оказывает противовоспалительное действие.

Виды хондропротекторов

Разберем, как делятся хондропротекторы.

По способу приема существуют:

  • Препараты для приема внутрь (Структум, Дона порошки и таблетки, Артра и др.)
  • Препараты для инъекций (Дона р/р, Алфлутоп, Румалон и др.)
  • Препараты для наружного применения (Хондроксид, Хондроитин и пр.).

При парентеральном введении биодоступность хондропротекторов  существенно выше, поэтому их назначают, когда нужно быстро снять обострение, или когда больной предпочитает короткие курсы лечения,  или когда есть проблемы с печенью, дабы не нагружать ее.

Препараты для наружного применения эффективны только в комплексе с другими формами выпуска.

По составу хондропротекторы делятся на:

  • Монопрепараты, которые содержат только хондроитин сульфат (ХС) или глюкозамин (ГА): Структум, Дона.
  • Комбинированные средства, содержащие и тот, и другой компонент: Артра, Терафлекс.
  • Средства, в составе которых помимо ХС и ГА содержится нестероидное (т.е. негормональное) противовоспалительное средство: Терафлекс Адванс.

С последними все ясно: если есть признаки воспаления (сильная боль, отек), поначалу рекомендуем препарат с НПВС. После 2-3 недель можно перейти на «чистый» хондропротектор.

Что касается первых двух, то тут однозначного ответа на вопрос «что лучше», нет. Одни врачи предпочитают монопрепараты, другие комбинированные, а третьи – назначают и то, и другое в зависимости от ситуации.

Но я заметила, что глюкозамин дает больше побочных со стороны ЖКТ.

Поэтому комбинация ГА и ХС мне кажется наиболее оптимальной: это повышает биодоступность препарата и уменьшает частоту нежелательных реакций.

Монопрепарат рекомендуется, когда есть непереносимость либо хондроитина, либо глюкозамина.

Ну, а теперь пробежимся по препаратам.

Препараты хондропротекторы

Начну со «старичков»:

РУМАЛОН – раствор для в/м введения.

Состав:

Гликозаминогликан-пептидный комплекс, полученный из хрящей и костного мозга телят (мощный аллерген за счет животных белков).

Что делает:

Улучшает синтез ХС, способствует дозреванию хондроцитов, стимулирует синтез коллагена и протеогликанов. Причем, производитель пишет, что препарат эффективен и на ранних, и на поздних стадиях артроза. Последнее вызывает у меня сомнения.

Применение: вводят по схеме в течение 5-6 недель 2 раза в год.

Побочные: аллергические реакции.

АЛФЛУТОП – раствор для инъекций.

Состав: биоактивный концентрат из мелкой морской рыбы.

Содержит полезные для хряща аминокислоты, мукополисахариды, микроэлементы: натрий, магний, цинк, железо и др.

Что делает: угнетает активность гиалуронидазы – фермента, разрушающего гиалуроновую кислоту. Так что последней становится больше, и состояние хряща улучшается.

Применение:

Есть 2 схемы его применения:

  1. Внутримышечно ежедневно по 1 мл 20 дней.
  2. Внутрисуставно по 1 или 2 мл в сустав каждые 3-4 дня. Всего 5-6 инъекций.

Курс повторяют через полгода.

Иногда врачи начинают с внутрисуставных инъекций, затем переходят на внутримышечные. Это зависит от врача. Сколько докторов, столько методик.

Противопоказания: аллергия на морепродукты (бывает очень сильной).

ХОНДРОЛОН — лиофилизат (т.е. действующее вещество находится в высушенном состоянии) для приготовления раствора

Состав: содержит хондроитин сульфат 100 мг в ампуле.

Поскольку биодоступность при таком введении высокая, то этой дозировки достаточно.

Получают его из хряща трахей крупного рогатого скота.

Что делает: подавляет активность ферментов, вызывающих разрушение хряща, стимулирует выработку хондроцитами гликозаминогликанов, нормализует продукцию синовиальной жидкости, оказывает противовоспалительное действие.

Применение: в/м по 1-2 ампуле через день. Всего 25-30 инъекций. Курс повторяют через полгода.

ДОНА – монопрепарат.

Состав: содержит глюкозамина сульфат.

Что делает: стимулирует синтез гиалуроновой кислоты и др. гликозаминогликанов,  угнетает ферменты, вызывающие разрушение хряща.

В одной таблетке 750 мг ГА.

Как принимать: по 1 т. 2 раза в день во время еды. Улучшение наступает через 2-3 недели. Минимальный курс 4-6 недель. Повторить курс через 2 месяца.

Порошок содержит 1500 мг ГА.

Для кого оптимальна такая форма выпуска: порошки особенно хороши для работающих граждан, которым удобнее принимать препарат всего 1 раз в день.

А еще для тех, кто испытывает трудности с глотанием таблеток.

Применение: порошок растворяют в стакане воды и принимают 1 раз в день (тоже лучше во время еды). Курс 6 недель, через 2 месяца повторяют.

Раствор для в/м введения: в 1 ампуле 400 мг глюкозамина. Биодоступность 95%. Содержит помимо глюкозамина лидокаин, поэтому имеет много противопоказаний: сердечно-сосудистая недостаточность, нарушение функции печени и почек, судороги по типу эпилептических и др. Побочных много.

Только врачебное назначение!

Применение: Вводят 3 раза в неделю в течение 4-6 недель. А дальше как решит врач. Может, на порошки или таблетки переведет.

СТРУКТУМ– капсулы.

Состав: содержит хондроитин сульфат.

Бывает по 250 мг и по 500 мг. Честно говоря, не знаю, зачем существует первая форма выпуска, поскольку производитель рекомендует принимать по 500 мг 2 раза в день.

Если только для рекомендаций тем, кто сразу 500 мг проглотить не может.

Судя по наличию в аптеках Москвы, Структум 250 мг с прилавков уходит. Возможно, я ошибаюсь.

Что делает? Стимулирует синтез гликозаминогликанов, улучшает обменные процессе в хряще.

Применение: принимают его по 500 мг 2 раза в день 6 месяцев.

Действие после отмены сохраняется 3-5 месяцев, затем нужно курс повторить.

АРТРА– комбинированное средство.

Состав: содержит очень адекватные дозировки хондроитина и глюкозамина: по 500 мг

Что делает: все хорошее, что делают ГА и ХС в суставе.

Применение: принимают этот препарат по 1 т. 2 раза в день первые 3 недели, затем по 1 т. в день длительно, но не менее 6 месяцев.

ТЕРАФЛЕКС АДВАНС – еще один комбинированный препарат.

Состав: в нем содержатся: ГА 250 мг, ХС 200 мг и ибупрофен 100 мг.

Так что, помимо всех полезных эффектов первых двух веществ, оказывает еще противовоспалительное и обезболивающее действие.

Помимо всех полезных действий первых двух веществ,  оказывает еще  противовоспалительное и обезболивающее действие.

Правда, противопоказаний и побочных из-за ибупрофена становится в несколько раз больше.

Перед тем как его рекомендовать, выясните у покупателя насчет язвенной болезни желудка, астмы, болезней печени/почек.

Применение: принимают его по 2 капсулы 3 раза в сутки после еды не более 3 недель. Дальше переходят на обычный Терафлекс.

ТЕРАФЛЕКС

Состав: содержит ГА 500 мг, ХС 400 мг.

Применение: принимают его первые 3 недели по 1 капсуле 3 раза в день, затем по 1 капсуле 2 раза в день 3-6 месяцев лучше во время еды. Затем, как обычно, курс повторяют.

Наружные хондропротекторы

Здесь остановлюсь только на самом популярном препарате Хондроксид.

ХОНДРОКСИД

Состав: содержит в 1 г  50 мг хондроитина сульфата.

Формы выпуска: мазь и гель.

Применение: 

Гель рекомендуется при обострении, быстро впитывается, не требует втирания, не пачкает одежду. Его наносят 2-3 раза в день от 2-3 недель до 2-3 месяцев.

Его также оптимально рекомендовать людям трудоспособного возраста, которые всегда куда-то спешат, и им некогда ждать, когда впитается мазь, чтобы одеться.

Мазь советуем в период вне обострения, когда к лечению можно подключить массаж, в том числе самомассаж. Наносят 2-3 раза в день 2-3 недели.

Через кожу крупная молекула хондроитина самостоятельно проникнуть не сможет, поэтому для того, чтобы препроводить его через клеточные мембраны, в препарат добавлен димексид, оказывающий к тому же противовоспалительное и обезболивающее действие.

Не наносить на открытые раны.

ХОНДРОКСИД ФОРТЕ — крем

Состав: содержит ХС и противовоспалительное вещество Мелоксикам, то есть уменьшает воспаление и боль.

Следовательно, рекомендуется, если есть признаки воспаления: сильная боль, отек, местное повышение температуры (сустав на ощупь горячий).

Противопоказания стандартные для НПВС.

Учитывая такой состав, лучше его не советовать пожилым. Для них на период обострения есть гель.

ХОНДРОКСИД МАКСИМУМ - это не просто крем, это трансдермальный глюкозаминовый комплекс (глюкозамин + триглицериды).

Состав. содержит глюкозамин, а не хондроитин, как предыдущие формы,  и димексид, поэтому рекомендуем его, когда в прошлом отмечалась аллергическая реакция на другие наружные формы хондроксида.

А также тогда, когда покупателя не волнует высокая цена. Главное, чтобы эффект был максимальным.

Активное вещество заключено в оболочку из липидов, что вместе образует мицеллу (наночастицу), которая доставляет действующее вещество к суставу в концентрации, сравнимой с инъекцией.

Применение: применяют его 2-3 раза в день 3-4 недели. При необходимости курс повторяют.

На этом заканчиваю.

Хондропротекторов у вас в ассортименте очень много: и препаратов, и БАДов.

Но зная базовые вещи, о которых я говорила, вы теперь сможете самостоятельно разобраться в составе такого средства и его эффективности.

Надеюсь, что теперь вы без труда продолжите фразу:

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ РАБОТАЮТ, если только…

А в качестве домашнего задания я вам предлагаю подумать:

Какие вопросы следует задать покупателю при выборе хондропротектора?

Изучив все досконально, я поняла, почему в некоторых странах все хондропротекторы считают добавками: потому что их биодоступность низкая (и это производители, кстати, не скрывают), и лечебный эффект сильно отсрочен во времени.

А в заключение отвечу на самый распространенный вопрос:

Почему много плохих результатов применения хондропротекторов?

  1. Потому что, как обычно, люди надеются на волшебную пилюлю, не прилагая усилий к снижению веса и работе мышц.
  2. Потому что хотят быстрых результатов, а, не видя их, прекращают лечение.
  3. Потому что начинают "пить Боржоми, когда почки отказали", т.е. принимают хондропротекторы на 3-4 стадиях артроза.

Вот и все.

Как вам понравилась эта статья, друзья?

Что думаете по поводу хондропротекторов ВЫ?

Добавляйте, комментируйте, делитесь опытом, кликайте на кнопки соц. сетей.

До новых встреч на блоге для трудяг фармбизнеса!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

nikafarm.ru

15 лучших добавок с глюкозамином и хондроитином

Обновлено: 17.03.2020 17:07:15

Эксперт: Давид Либерман

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Глюкозамин — это моносахарид, участвующий в построении хондроитина. Последний вырабатывается хрящевой тканью подвижных соединений костей скелета. Он выполняет роль смазки и амортизирующего вещества для суставов. Основная его масса находится в синовии (густая эластичная масса, заполняющая суставную полость). Самостоятельно человеческий организм вырабатывает очень мало хондроитина.

На дефицит глюкозамина указывают следующие симптомы: хруст во время занятий спортом, боли даже при отсутствии нагрузок, скованность. В особой группе риска находятся спортсмены, женщины климактерического возраста, лица с плохим метаболизмом, а также те, кто страдает от дегенеративно-деструктивных заболеваний позвоночника и метаболических патологий костей.

Возлагать большие надежды на продукты не приходится, после в результате термических обработок они утрачивают этот ценный нутриент. Основное решение — это принимать добавки с глюкозамином и хондроитином. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие таблетки и капсулы, улучшающие состояние хрящевой ткани.

Рейтинглучших добавок с глюкозамином и хондроитином

Лучшие таблетки с глюкозамином и хондроитином

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ Solgar

Рейтинг: 5.0

Лидер продаж на Айхерб — БАД Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ от торговой марки Solgar. В каждой порции этой добавки содержится 1,5 г глюкозамина гидрохлорида (не из ракообразных) и 1,2 г хондроитинсульфата. Присутствующий в составе МСМ (метилсульфонилметан) усиливает эффект хондропротекторов.

Эта пищевая добавка от Solgar представляет собой продолговатые, овальные таблетки со скошенными краями светло-песочного цвета. Они довольно крупные (2 см в длину), поэтому не всем их легко глотать. Помещены таблетки во флакон из темного стекла в количестве 60/120 штук. Пациентам старше 18 лет рекомендуется употреблять их по 3 штуки за день. Лучше сочетать это с приемом пищи и пить при этом много воды.

Покупатели с сайта Айхерб очень хорошо отзываются о таком глюкозамине и хондроитине. Спустя несколько недель с начала применения это средство эффектвино устраняет суставные боли. Помогает восстанавливать функциональность сломанных частей тела. Благодаря этой БАД некоторым удается отсрочить эндопротезирование. С такой добавкой пропадает хруст, скованность. Переносимость у средства обычно хорошая, но у некоторых в начале терапии может появляться тошнота и головная боль.

Достоинства
  • высокое содержание глюкозамина и хондроитина;
  • глюкозамин в форме гидрохлорида;
  • не содержит моллюсков;
  • избавляет от болей, хруста, скованности;
  • помогает восстановиться после переломов.
Недостатки
  • размер таблетки для некоторых;
  • тошнота и головная боль в начале курса.

Глюкозамин и хондроитин с повышенной силой действия Source Naturals

Рейтинг: 4.9

Бренд Source Naturals производит пищевую добавку с хондропротекторами, обладающую повышенной эффективностью. Каждая порция этой БАД включает 1,5 г глюкозамина сульфата, 1,2 г хондроитина сульфата, а также аскорбиновую кислоту, марганец, молибден и натрий. Благодаря марганцу усиливается синтез коллагена. А молибден повышает метаболизм основных хондропротекторов.

Эта пищевая добавка от Source Naturals на Айхерб продаётся в виде таблеток, которые не содержат вредных добавок. Они довольно крупные, но основная масса потребителей глотает их без особых усилий. Каждый флакон содержит по 120 штук этой добавки. За день рекомендуется принимать ее по 2 штуки. Правильно делать это во время основного употребления пищи.

Больные отмечают, что такой хондропротектор от Source Naturals является очень действенной добавкой. На фоне применения этого средства уже к концу первой недели терапевтического курса уходят боли, отечность, хруст. Повышается подвижность суставов. Некоторые предпочитают принимать эту добавку в профилактических целях. Но этот продукт не подходит лицам, страдающих от аллергии на морепродукты.

Достоинства
  • глюкозамин и хондроитин усилен микроэлементами;
  • таблетки довольно легко глотаются;
  • эффективно избавляет от болей, отеков, хруста;
  • может использоваться в профилактических целях.
Недостатки
  • не подходит лицам с аллергией на морепродукты.

Глюкозамин хондроитин и МСМ Natrol

Рейтинг: 4.8

Компания Natrol производит пищевую добавку Глюкозамин хондроитин и МСМ. Этот продукт оказывает тройное оздоравливающее действие на подвижные соединения костей скелета. В составе БАД присутствуют: глюкозамина гидрохлорид (500 мг), хондроитина сульфат (400 мг) и МСМ (83 мг). В совокупности эти компоненты делают подвижные костные соединения гибкими, подвижными.

Глюкозамин хондроитин и МСМ от Natrol продаётся в виде таблеток среднего размера. Они находятся во флаконах из белого пластика в количестве 150 штук. Режим дозирования этой БАД — по 1 штуке 3 раза за день вместе с едой. Аллергикам следует учитывать, что этот продукт содержит ракообразные. Но он чист от сахара, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Пользователи с сайта Айхерб в отзывах часто хвалят эту добавку от Natrol. Им нравится то, как это средство поддерживает проблемные суставы. Эта добавка заметно снимает боль, воспалительный процесс. Также после курса применения полностью исчезает "хруст". Переносятся такие таблетки с глюкозамином и хондроитином обычно хорошо. Но некоторых смущает необходимость принимать эту БАД 3 раза в день.

Достоинства
  • тройное воздействие на сустав;
  • таблетки легко глотаются;
  • убирают боли и воспалительный процесс;
  • после курсового применения исчезает хруст.
Недостатки
  • таблетки нужно принимать 3 раза в день.

Глюкозамин и хондроитин улучшенный 21st Century

Рейтинг: 4.7

На Айхерб можно приобрести пищевую добавку Глюкозамин и хондроитин улучшенный от компании 21st Century. Этот комплекс в одной порции содержит по 1,5 г глюкозамина и МСМ, 200 мг хондроитина сульфата натрия, 250 мг антиоксидантной смеси, 3,3 мг гиалуроновой кислоты и 20 мг натрия. За счет сочетания перечисленных компонентов эта БАД с улучшенной формулой более эффективно поддерживает здоровье суставных хрящей.

Эта добавка с глюкозамином и хондроитином от ТМ 21st Century продаётся в виде крупных продолговатых таблеток песочного цвета. Они гладкие и имеет обтекаемую форму, поэтому несмотря на свой размер глотаются практически без проблем. Суточная доза этой пищевой добавки — 3 таблетки в день. Их следует принимать во время еды. Одного флакона хватает на полтора месяца применения.

Покупатели с сайта Айхерб хорошо отзываются о таком средстве от 21st Century. Им нравится бюджетная цена этой добавки по сравнению с другими хондропротекторами. С этим комплексом суставы меньше болят, пропадает хруст, увеличивается амплитуда движений. У этой добавки неплохая переносимость. Но такой хондропротектор не подходит людям с аллергией на моллюсков.

Достоинства
  • улучшенная формула состава;
  • удобные для глотания таблетки;
  • доступная стоимость;
  • эффективно поддерживает здоровье суставов.
Недостатки
  • не подходит при непереносимости моллюсков.

Schiff Move Free здоровье суставов, глюкозамин, хондроитин и МСМ

Рейтинг: 4.6

Бренд Schiff производит пищевую добавку Move Free, разработанную специально для здоровья суставов. Этот комплексный хондропротектор помимо глюкозамина, хондроитина, метилсульфонилметана, гиалуроновой кислоты содержит также унифлекс (минеральный комплекс). Благодаря этому продукту улучшается подвижность соединений костей, а также состояние синовиальной жидкости.

На Айхерб эта добавка от Schiff продаётся в виде таблеток, которые имеют меньший размер по сравнению с таблетками других производителей. При этом они вмещают не меньший объем активных ингредиентов. Глотаются такие таблетки намного легче. В упаковке их содержится 120 штук. Суточная доза — 3 таблетки. Их можно принять за 1 раз или разделить на 3 приема.

Согласно отзывам, Schiff Move Free позволяет в довольно короткие сроки вернуть комфортное состояние при суставных патологиях. Этот хондропротектор отлично поддерживает хрящи, а также повышает гибкость и силу подвижных соединений костей скелета. При курсовом применении этого продукта уходят боли, хруст. Эта добавка неплохо переносится, но в начале лечения некоторые отмечают ухудшение симптомов.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • уменьшенный размер таблеток;
  • поддерживает суставы и хрящи;
  • избавляет от боли, хруста.
Недостатки
  • в начале лечения у некоторых обостряются симптомы.

Дополнительная сила для укрепления суставов Zenwise Health

Рейтинг: 4.5

Торговая марка Zenwise Health, которую можно приобрести на Айхерб, производит БАД Дополнительная сила для укрепления суставов. Joint Support содержит 1,5 г глюкозамина, 1,2 г хондроитина и 1 г МСМ. Она также включает гиалуроновую кислоту и куркумин для повышения прочности, подвижности и гибкости суставов, что способствует активному здоровому образу.

Zenwise Health Joint Support представляет собой большие таблетки с однородной структурой, помещенные в пластиковый коричневый флакон в количестве 180 штук. Они содержат потенциальные аллергены — моллюски и не подходят для больных младше 18 лет. Суточная доза для взрослых — 3 таблетки. Лучше разделить их на 3 приема и совмещать с основными употреблениями пищи.

В отзывах потребители отмечают, что этот хондропротектор очень эффективный, но таблетки глотать довольно проблематично. Однако если приспособиться, то заметные улучшения наступят уже спустя 2 недели применения. С этой БАД Zenwise Health практически проходят боли в суставах и лица с хроническими патологиями опорно-двигательного аппарата могут существенно сократить прием нестероидных противовоспалительных средств.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • способствует сохранению мобильности и гибкости суставов;
  • уменьшает потребность в НПВП;
  • эффект развивается довольно быстро.
Недостатки
  • таблетки глотать проблематично.

Natural Factors OsteoMove дополнительная забота о крепости суставов

Рейтинг: 4.5

Бренд Natural Factors разработал комплексное средство OsteoMove. Помимо глюкозамина сульфата (1,5 г) и хондроитина сульфата (400 мг) эта добавка содержит МСМ, полифенольный комплекс, гиалуроновую кислоту, куркуму, коллаген, марганец, бор. Эта БАД обеспечивает комфортные ощущения в суставах и улучшает их подвижность.

Natural Factors OsteoMove продаётся на Айхерб в виде таблеток, которые довольного легко глотать. Они помещены в пластиковый флакон в количестве 120 штук. Продукт не содержит искусственных консервантов и подсластителей. Взрослым рекомендуется употреблять по 2 таблетки этого хондропротектора в день. Можно сделать это за раз или разделить суточную дозу на 2 приема. Лекарство будет лучше усваиваться, если запивать его 1 стаканом воды.

Отзывы о хондропротекторе от Natural Factors встречаются преимущественно хорошие. Лица с проблемным опорно-двигательным аппаратом сообщают, что с этой добавкой у них заметно улучшается качество жизни. При курсовом применении этого средства уменьшается воспаление и боль в пораженных суставах. С OsteoMove уменьшается развитие дегенеративных процессов. Эта добавка нравится многим, но лицам с аллергией на ракообразных она не подходит.

Достоинства
  • хорошее сочетание компонентов;
  • удобные для глотания таблетки;
  • улучшает качество жизни людей с патологиями суставов;
  • устраняет воспаление и боли;
  • замедляет дегенеративные процессы.
Недостатки
  • не подходит при наличии аллергии на ракообразных.

Лучшие капсулы с глюкозамином и хондроитином

Глюкозамин и хондроитин с MSM Now Foods

Рейтинг: 4.9

Пользующийся большой популярностью на Айхерб, бренд Now Foods выпускает добавку Глюкозамин и хондроитин с MSM. Этот продукт объединяет 3 основных действующих вещества, необходимых для поддержания подвижных соединений скелета в хорошем состоянии. Эта добавка хорошо себя зарекомендовала при различных патологиях опорно-двигательного аппарата.

Этот хондропротектор от Now Foods продаётся в виде капсул в желатиновой оболочке белого цвета. Размер у них стандартный. Глотаются они практически без проблем. В упаковке их может находиться 90/180 штук. Взрослым назначают по 3 капсулы в день. При непереносимости ракообразных от этой добавки следует воздерживаться.

Глюкозамин и хондроитин с MSM от Now Foods имеет множество положительных отзывов. Постоянные клиенты сайта Айхерб отмечают, что с этой БАД им удается добиться снижения болевого синдрома и уменьшения воспалительного процесса. Однако они отмечают, что если эта добавка принимается не для профилактики, а для решения конкретных проблем, то следует быть готовым принимать ее длительно (4-6 месяцев) для достижения стабильного результата.

Достоинства
  • классический, но эффективный состав;
  • капсулы глотаются без проблем;
  • избавляют от болей;
  • устраняют воспалительный процесс;
  • замедляют дегенерацию;
  • помогают восстановиться после перелома.
Недостатки
  • не подходят при аллергии на ракообразные;
  • для закрепления результата необходим длительный курс.

Country Life Формула глюкозамина и хондроитина

Рейтинг: 4.8

Торговая марка Country Life разработала свою добавку — Формулу глюкозамина и хондроитина. Этот продукт содержит 1,5 г глюкозамина в сочетании трех солей и 1,2 г сульфата хондроитина, которые оптимально поддерживают общее хорошее состояние сочленений костей скелета. Эта добавка обеспечивает правильное количество суставной смазки.

Хондропротектор от Country Life на Айхерб представляет собой капсулы, которые вполне легко глотаются. Их расфасовка может быть по 90 или 180 штук. Рекомендуется принимать эту добавку по 3 капсулы за день. Лучше делать это в перерывах между основными приемами пищи. Следует быть готовым к тому, что глюкозамин может спровоцировать повышенный метеоризм.

Несмотря на возможные временные проблемы с пищеварительным трактом, потребители хорошо отзываются об этой БАД от Country Life. Лица с патологиями опорно-двигательного аппарата благодаря этому средству заметно сокращают количество принимаемых обезболивающих. Они лучше спят по ночам и свободнее двигаются. Этот комплекс отлично влияет на состояние хрящей, связок и суставов.

Достоинства
  • сочетание трех солей глюкозамина;
  • комфортный в применении хондропротектор;
  • благодаря этой добавке сокращается количество применяемых НПВП;
  • устраняется суставная скованность.
Недостатки
  • у некоторых провоцирует сильное вздутие живота.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM Doctor's Best

Рейтинг: 4.7

Большим спросом у покупателей на Айхерб пользуется биологически активная добавка Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM от компании Doctor's Best. Продукт содержит 3 важных питательные вещества: глюкозамин, хондроитин и МСМ (OptiMSM). Они целенаправленно действуют на соединения костных структур скелета для сохранения их здоровья.

Продаётся этот хондропротектор от Doctor's Best в виде белых растительных капсул, которые подходят для вегетарианцев. Размер у них обычный, глотаются они без проблем, к языку не прилипают. Флакон из качественного пластика с удобной защелкивающейся крышкой может содержать 120/240/360 капсул. Их рекомендуется принимать по 4 капсулы за день во время употребления пищи.

Согласно отзывам, эту добавка является очень достойным хондропротектором. Первый заметный результат развивается спустя 2-3 недели систематического применения этого средства. Уходят боли и хруст в сочленениях скелетных костей. А также приятным бонусом является улучшение состояния кожи, волос и ногтей на фоне применения этой добавки. Переносимость у продукта хорошая, если нет аллергии на ракообразных.

Достоинства
  • 3 важных питательных вещества в составе;
  • удобные для глотания капсулы;
  • избавляет от суставных болей и хруста;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Недостатки
  • не подходит при непереносимости ракообразных.

Nature's Bounty глюкозамина хондроитина

Рейтинг: 4.6

Хондропротектор от ТМ Nature's Bounty содержит комплекс глюкозамина хондроитина (1,1 г в 1 порции средства), сульфат марганца и аскорбиновую кислоту. При системном применении этого препарата нормализуется метаболизм гиалина, стимулируются процессы репарации, уменьшается воспалительный процесс и боль в пораженных подвижных соединениях костей.

На Айхерб эту добавку можно купить в виде желатиновых капсул. Они не содержат вредных или сомнительных компонентов. Расфасовано средство по флаконам по 110 штук. Пищевую добавку назначают взрослым по 2 капсулы 3 раза за день во время еды. Одного флакона хватает на 2,5 недели. Средняя продолжительность терапевтического курса — 3 месяца.

Потребители в отзывах сообщают о том, что это средство от Nature's Bounty позволяет им забыть о хрусте и суставных болях. Эта добавка отлично себя зарекомендовала как профилактическая. А также с ее помощью удается заметно уменьшить последствия переломов. Переносится этот продукт обычно хорошо, но следует учитывать, что он содержит ракообразные.

Достоинства
  • действенный состав;
  • добавка легко глотается;
  • уменьшают боли и воспаление;
  • помогают быстрее восстанавливаться после переломов.
Недостатки
  • суточная доза 6 капсул;
  • ракообразные в составе.

Глюкозамин хондроитин плюс MSM Bluebonnet Nutrition

Рейтинг: 4.5

Компания Bluebonnet Nutrition производит хондропротектор, который содержит чистый глюкозамина сульфат, хондроитина сульфат, активную форму серы, а также аскорбиновую кислоту. Эта добавка хорошо себя зарекомендовала при лечении остеопороза различной локализации. Также она эффективно применяется для терапии других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

БАД Глюкозамин хондроитин плюс MSM от бренда Bluebonnet Nutrition продаётся в виде капсул в растительной оболочке. Этот продукт считается на 100 % кошерным. Он чист от красителей, ароматизаторов и консервантов. В каждом флаконе содержится 180 капсул. В день рекомендуется принимать их по 3 штуки. Это можно делать за раз или разделить на 3 приема и сочетать их с употреблением пищи.

Покупатели с сайта Айхерб оставляют хорошие отзывы о такой добавке от Bluebonnet Nutrition. Им нравится, что во время применения этого средства у них перестают болеть и хрустеть суставы, а также увеличивается их подвижность. Хорошие отзывы об этой добавке оставляют лица, страдающие ревматоидным артритом и остеопорозом. Этот препарат позволяет им заметно улучшить качество жизни.

Достоинства
  • хорошее сочетание компонентов;
  • удобные для глотания растительные капсулы;
  • кошерный продукт;
  • устраняют боли и воспалительный процесс;
  • позволяют сократить потребление НПВП.
Недостатки
  • не подходят людям с аллергией на ракообразных.

Максимальная эффективность BioSchwartz

Рейтинг: 4.4

Торговая марка BioSchwartz разработала уникальную пищевую добавку Максимальная эффективность — глюкозамин МСМ + хондроитин с запатентованным комплексом Fruitex-B. Этот комплекс является полностью натуральным. С его помощью возможно благоприятно повлиять на подвижность, гибкость, силу и смазку подвижных соединений костей скелета.

На Айхерб такую добавку от BioSchwartz можно приобрести в виде растительных капсул по 90 штук в одном флаконе. Они имеют нормальный для глотания размер. Принимают такой хондропротектор по 1 штуке 3 раза за день. Эта пищевая добавка разрешена к применению с 18 лет. Одного флакона хватает на 4 недели лечения. Средний терапевтический курс занимает от 1 до 3 месяцев.

Согласно отзывам, эта добавка от компании BioSchwartz очень комфортная в применении. А первые улучшения становятся заметными уже спустя 5-10 дней лечения. С помощью такого хондропротектора можно значительно уменьшить количество принимаемых обезболивающих. Многим нравится, что этот продукт не содержит никаких искусственных ингредиентов и легко усваивается организмом.

Достоинства
  • натуральные компоненты состава без ГМО;
  • средство легко глотается;
  • эффект развивается довольно быстро;
  • отлично избавляет от болей или воспаления.
Недостатки
  • не исключены аллергические реакции.

Комплекс для суставов 3-в-1 Irwin Naturals

Рейтинг: 4.3

На сайте Айхерб можно приобрести пищевую добавку с хондропротекторами от компании Irwin Naturals. Помимо глюкозамина и хондроитина, способствующих здоровью тканей и поддерживающих структуру суставов, их подвижность, этот продукт содержит витамины, масла и растительные экстракты. Этот комплекс помогает восстанавливать поврежденные костные сочленения, смазывать их и устранять боль.

Добавка от Irwin Naturals представляет собой мягкие гелевые капсулы с жидким наполнением. Их обтекаемая, гладкая форма очень удобная для глотания. Добавку рекомендуется принимать по 6 капсул в день. Это можно делать за раз (такой способ нравится далеко не всем) или разделить на 3 раза. Обязательно такой комплекс следует запивать стаканом воды. Одного флакона хватает на 15 дней лечения.

Покупатели с сайта Айхерб в отзывах отмечают, что такая добавка от Irwin Naturals является очень эффективной. Уже спустя первую неделю применения появляется комфорт в подвижных соединениях костей скелета. После курса применения этого средства можно полностью забыть о суставных болях и хрусте. Эта БАД имеет накопительное действие. Переносимость у этого продукта обычно хорошая, но не исключены аллергические реакции.

Достоинства
  • сочетание хондропротекторов, витаминов, масел и растительных экстрактов;
  • мягкие гелевые капсулы;
  • облегчение наступает спустя 5-7 дней применения;
  • действие накопительное.
Недостатки
  • нужно принимать 6 капсул в день.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ с гиалуроновой кислотой California Gold Nutrition 

Рейтинг: 4.2

Торговая марка California Gold Nutrition выпускает комплексную пищевую добавку, относящуюся к хондропротекторам. Эта БАД содержит особый, разработанный этим производителем, глюкозамин и метилсульфонилметан. А хондроитин для этого препарата добывают из крупного рогатого скота. Средство чисто от ракообразных.

Приобрести на сайте Айхерб эту пищевую добавку можно во флаконах по 60 или 120 капсул. Они прозрачные, растительные (модифицированная целлюлоза), с белым содержимым, довольно крупные (в длину 2 см). Их рекомендуется принимать по 2 штуки 1-2 раза за день. Лучше делать это во время основного приема пищи. А в течение дня важно поддерживать хороший водный баланс, чтобы избежать сухости кожных покровов.

Отзывы о добавке от California Gold Nutrition встречаются преимущественно хорошие. Потребители отмечают, что суставная боль уходит уже на второй недели применения. С этой БАД многим удалось быстрее вернуться к нормальной жизни после пережитых переломов. Этот комплекс эффективно поддерживает здоровье и гибкость суставов. Продукт имеет хорошую переносимость, но в начале применения у некоторых может возникать повышенная сухость кожи.

Достоинства
  • отсутствие ракообразных в составе;
  • БАД легко глотается;
  • заметно уменьшает боли к концу второй недели применения;
  • поддерживает гибкость суставов.
Недостатки
  • в начале лечения возможна повышенная сухость кожи.


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

expertology.ru

Глюкозамин, хондроитин, мсм - что это, ᐈ Свойства, Роль на организме, Формы выпуска.


Свойства веществ и их роль в организме

Прежде всего, нужно понять, как именно работает сустав и что нужно для поддержания его в нормальном состоянии.

Сустав – это подвижное соединение костей, преимущественно трубчатых, позволяющее менять их положение относительно друг друга.

В месте подвижного соединения, эпифизы костей покрыты упругой тканью – гиалиновым хрящом. Именно эта прослойка защищает кости от трения друг о друга во время движения. Вокруг сустав защищен так называемой «сумкой» с синовиальной жидкостью, которая смазывает хрящ и обеспечивает плавный безболезненный ход кости во время бега или любых других движений человека.

Синовиальная жидкость осуществляет трансфер кислорода и питательных веществ к хрящу, параллельно очищая его от углекислого газа и продуктов обмена. Она постоянно обновляется, но вязкость и другие биофизические свойства напрямую зависят от концентрации веществ в ее составе. Основа жидкости – плазма крови, в которой присутствуют молекулы гиалуроновой кислоты, лубрицина, а также хондроитина и его производных.

Гиалуроновая кислота – отвечает за густоту синовиальной жидкости, входит в структуру хрящевой ткани. Помогает сохранить прочность и эластичность синовиальной оболочки, сухожилий, связок.

Лубрицин - высокомолекулярный протеогликан, продуцируемый хрящевой тканью. В составе синовиальной жидкости, он формирует водные полости, которые выполняют амортизирующие функции и берегут ткани от повреждений. Кроме того, хондроитин и его сульфаты играют важную роль в метаболизме хряща:

  1. Помогают кальцию откладываться в костной ткани, тем самым обеспечивая ее плотность
  2. Участвуют в процессе регенерации
  3. Стимулируют синтез гиалуроновой кислоты
  4. Оказывают анальгетическое и противовоспалительное воздействие

Под влиянием возрастных изменений и других факторов выработка собственного вещества снижается. Компенсировать дефицит можно с помощью натуральных хондропротекторов.

Что такое Глюкозамин?

Глюкозамин представляет собой аминосахар, который в организме вырабатывается хрящевой тканью. Необходим для формирования хондроитина и является элементом, от которого зависит здоровье сустава в целом. Принимая его в качестве хондропротектора, можно за короткое время восстановить хрящ, убрать воспаление и вернуть подвижность опорно-двигательного аппарата. Глюкозамин назначают в составе комплексной терапии артроза, артрита. Добавляют в меню бодибилдеров, фитнестренеров, легкоатлетов.


Свойства:

  1. Снимает боль и отечность при любых повреждениях сустава
  2. Профилактирует развитие остеоартрита, артроза
  3. Нормализует выработку синовиальной жидкости
  4. Восстанавливает хрящ
  5. Поддерживает нормальное состояние опорно-двигательного аппарата во время занятий спортом

Получить вещество из пищи практически невозможно. Его добывают из панцирей моллюсков, ракообразных и крыльев некоторых насекомых – согласитесь, не похоже на традиционное меню европейца. Зато очищенный сульфат прекрасно усваивается, при этом риск аллергических реакций и побочных явлений минимален.

Производители натуральных биокомплексов и спортивного питания чаще всего предлагают сочетание глюкозамина с хондроитином – так его эффективность проявляется быстрее.



MSM – еще один компонент, без которого правильное функционирование суставов просто невозможно. По сути это сероорганическое соединение, обладающее высокой биодоступностью. Сера помогает предотвратить дегенерацию опорно-двигательной ситсеммы, вызванную старением, высокими нагрузками и другими факторами. Участвует в синтезе хондроитина и глюкозамина, способствует быстрому восстановлению тканей после повреждений. Кроме того, MSM необходим для выработки собственного коллагена, необходимого для сохранения эластичности и упругости тканей.

Обеспечить суточную потребность взрослого человека (1000 мг) с помощью коррекции рациона очень сложно. Съесть 200 грамм яичного порошка или полкилограмма говядины за раз сложно, а поддерживать баланс серы нужно ежедневно.


Какие продукты имеют высокое содержание серы?
Продукт Количество вещества в 100 г, мг Процент от суточной потребности, %
Сухой яичный порошок 650 63
Сухое молоко 260 26
Мясо индейки 248 25
Говядина 230 23
Свинина 220 22
Соевое зерно 244 24
Нежирный творог 220 22
Миндаль 178 18
Нут 199 20

Закажите Бесплатную Консультацию Провизора!

Это совершенно бесплатно, и ни к чему Вас не обязывает. После отправки заявки мы свяжемся с Вами в ближайшее время

заказать

Гораздо эффективнее принимать серу в качестве биодобавки. Можно выбрать монопрепарат, но лучше выбрать мультикомплекс, содержащий хондроитин, глюкозамин и мсм в суточной концентрации.



Какие есть формы хондропротекторов - капсулы, таблетки, уколы, мазь (гель)?

Хондропротекторы зарекомендовали себя, как эффективный способ борьбы с патологиями суставов. В зависимости от ситуации их назначают в разных формах:

  1. Инъекции – вводятся непосредственно в суставную сумку. Помогают быстро восстановить объем синовиальной жидкости, обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Курс обычно составляет 8-15 процедур. Но нужно учитывать, что уколы довольно болезненны и должны выполняться идеально точно.
  2. Мази и гели – назначаются для наружного применения. Действуют не так быстро, как инъекции, но дают хороший результат в составе комплексной терапии. Приемлемый вариант для спортсменов, у которых суставы не повреждены, но нуждаются в дополнительной защите. Кроме того, в такие средства обычно входят обезболивающие и согревающие компоненты, способствующие быстрому восстановлению тканей.
  3. Таблетки и капсулы – оптимальный вариант для лечения и профилактики патологических проявлений в суставах. Действующие вещества в них, как правило, присутствуют в самой биодоступной форме сульфатов. Препараты действуют комплексно, помогают убрать причину недомогания, а не только облегчить симптомы. К тому же, эффект от таблеток накопительный. Чтобы проблема не вернулась, достаточно пропивать профилактический курс раз в полгода.

Тип препарата зависит еще и от действующего вещества. Так, глюкозамин, цена которого варьируется в зависимости от производителя, чаще всего предлагается в таблетированной или капсулированной форме. Реже – в порошковой (в составе питательных коктейлей).

Таблетки хондроитина в чистом виде встречаются довольно редко. В Украине можно приобрести сульфат от компании NOW Foods. Цена хондроитина примерно 800 грн за 120 капсул. Чаще вещество добавляют в бальзамы и крема для внешнего применения.

Для большего терапевтического эффекта хондроитин с глюкозамином предлагают в комплексе с коллагеном, гиалуроновой кислотой или растительными экстрактами. Такие мультипрепараты идеально подходят спортсменам и легко усваиваются пациентами старшей возрастной группы. Главное перед применением проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальную дозировку.

Глюкозамин, цена которого варьируется в зависимости от производителя, чаще всего предлагается в таблетированной или капсулированной форме. Реже – в порошковой (в составе питательных коктейлей).

Рекомендуем проконсультироваться с провизором, чтобы подобрать препарат именно для Вас!

Закажите Бесплатную Консультацию Провизора!

Это совершенно бесплатно, и ни к чему Вас не обязывает. После отправки заявки мы свяжемся с Вами в ближайшее время

заказать

biovit.com.ua

Глюкозамин и хондроитин: сравнение и фармакологические свойства

Для терапевтической коррекции суставных патологий и их профилактики назначаются хондропротекторные препараты, основу которых составляют глюкозамин и хондроитин. Чтобы понимать, чем они полезны для костно-мышечной системы, нужно разобраться с их фармакологическими свойствами.

Источники получения и свойства глюкозамина

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Существует несколько источников получения этого вещества. В зависимости от конкретного источника и получают названия разные формы глюкозамина, перечисленные ниже.

Глюкозамин животного происхождения

Из сырья животного происхождения получают гидрохлорид глюкозамина или сульфат глюкозамина. Их производят из панцирей крабов, креветок, раков, омаров, лобстеров. Гидрохлорид глюкозамина — распространенная и доступная форма вещества. Однако он может содержать примеси аллергенных веществ. Поэтому добавки с глюкозамином, произведенным из животного сырья, не стоит принимать людям с аллергией на морепродукты.

Сульфат глюкозамина отличается меньшей устойчивостью, поэтому требует стабилизации хлоридом калия или натрия при производстве. Эти добавки безопасны, но в случае потребления сульфата, стабилизированного хлоридом натрия, следует корректировать рацион и сокращать потребление соленой пищи.

Несколько реже в составе моно- и комплексных хондропротекторных препаратов можно встретить N-ацетилглюкозамин. Его также получают из ракообразных. Вещество отличается хорошей биодоступностью, оказывает положительное влияние на опорно-двигательную систему, структуру сосудов, кожных покровов и слизистой оболочки.

Глюкозамин растительного происхождения

Из растительного сырья также получают гидрохлорид глюкозамина. Источник активного вещества — кукурузная шелуха, которую перемалывают и ферментируют. Техника производства позволяет получить высокоочищенный гидрохлорид глюкозамина, который не может вызвать реакции гиперчувствительности. Эта форма вещества считается лучшей, но отличается большей стоимостью.

Свойства препаратов с содержанием глюкозамина

Глюкозамин входит в состав как монопрепаратов, так комплексов (обычно в сочетании с хондроитином). В перечень медикаментов, содержащих исключительно глюкозамин в качестве активного компонента, входят:

  • Глюкозамин Орион;
  • Артифлекс;
  • Артрон Флекс;
  • Дона.

Формы производства средств с содержанием глюкозамина:

  • инъекционный раствор;
  • таблетки;
  • порошок для приготовления раствора для внутреннего приема.

Активное вещество оказывает такой спектр эффектов:

  • восполнение недостатка эндогенного глюкозамина;
  • стимуляция процессов биосинтеза гиалуроновой кислоты;
  • нормализация метаболических реакций в клетках хрящевой ткани;
  • ускорение реакций кальцификации костных структур сочленения.

Глюкозамин тормозит процессы дегенерации и ускоряет восстановительные реакции в хрящевой ткани суставов.

Источники получения хондроитина

Хондроитин получают из животного сырья. Это вещество содержится в кожных покровах, сухожилиях, хрящевой ткани и костном мозге крупного рогатого скота, свиней, в хрящевых тканях рыб: лосося, семги, акулы, ската и других. В зависимости от источника получения активное вещество в виде сульфата хондроитина может иметь разную чистоту и биодоступность.

Свойства препаратов с содержанием хондроитина

Сульфат хондроитина включат в состав монопрепаратов и комплексных добавок. Среди монопрепаратов выделяют:

  • Хондрофлекс;
  • Мукосат;
  • Артрон Хондрекс;
  • Артифлекс Хондро;
  • Структум.

Формы выпуска медикаментов с включением в состав активного вещества:

  • инъекционные растворы;
  • капсулы;
  • мази.

В спектр биологических эффектов сульфата хондроитина можно включить:

  • стимуляцию биосинтеза гиалуроновой кислоты и протеогликанов;
  • торможение дегенерации в хрящевом матриксе;
  • коррекцию проявлений воспалительного процесса в суставе.

Комплексные препараты

Глюкозамин или хондроитин: что лучше? Предпочтительны комплексные препараты, в состав которых входят оба активных компонента:

Перечисленные медикаменты отличаются содержанием действующих компонентов, местом производства, ценой. Выбор конкретного комплекса зависит от требуемой дозировки и предпочтительного уровня затрат. Перед посещением аптеки лучше все же посоветоваться с врачом.

Рекомендации по дозированию биоактивных веществ

До начала приема препаратов, в которые входят глюкозамин, хондроитин или оба вещества вместе, необходимо посоветоваться со специалистом о наиболее подходящем режиме дозирования, который зависит от индивидуальных особенностей клинического случая.

Доктор Джейсон Теодосакис предложил назначать препараты с хондроитином и глюкозамином, опираясь на массу тела пациента:

Масса тела Рекомендованная дозировка (в сутки)
менее 55 кг 800 мг хондроитина, 1000 мг глюкозамина
55-90 кг 1200 мг хондроитина, 1500 мг глюкозамина
более 90 кг 1600 мг хондроитина, 2000 мг глюкозамина

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Эти рекомендации основаны на результатах исследований, проведенных этим специалистом. Ежедневную дозу можно разделить на 2 или 3 приема. Принимать препараты внутрь следует вместе с пищей.

Длительность курса приема хондропротекторных препаратов не должна быть меньше 3 месяцев. Врачи советуют после 3-4 месяцев приема делать перерыв на 2-2,5 месяца, затем возобновлять курс.

 

Чтобы курсовое применение хондропротекторов было максимально эффективным, следует правильно питаться, употреблять достаточный объем жидкости, не перегружать организм в целом и опорно-двигательную систему в частности, но регулярно тренироваться в щадящем режиме.

Препараты с хондроитином и глюкозамином нельзя принимать в случае гиперчувствительности к компонентам, при склонности к кровотечениям, при тромбофлебитах, нарушенной функциональности почек и при фенилкетонурии.

О чем говорят клинические исследования

Для подтверждения эффективности различных хондропротекторных препаратов в отношении коррекции и профилактики патологий опорно-двигательного аппарата проводились многочисленные исследования. Ниже будут обзорно рассмотрены результаты некоторых из них.

Препарат Артра в терапии остеохондроза и межпозвонкового остеохондроза

Автор — В. В. Бадокин, публикация 2012 года, журнал “Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика”. В работе рассмотрены результаты ряда клинических испытаний, подтверждающих эффективность данного комплексного средства для восстановления функциональности суставов, торможения дегенеративных процессов, профилактики патологий опорно-двигательной системы и улучшения качества жизни пациентов в целом.

Выводы из анализа результатов применения препарата Артра:

  • средство является эффективным симптом-модифицирующим медикаментом медленного действия;
  • подтверждено обезболивающее, противовоспалительное действие;
  • прием комплекса улучшает функциональность суставов;
  • безопасность и хорошая переносимость;
  • прием комплекса Артра создает возможность снижения суточной дозировки нестероидных противовоспалительных средств.

Для подтверждения структурно-модифицирующих свойств препарата необходимы дальнейшие длительные исследования с анализом результатов рентгенографии, магнитно-резонансной томографии, сонографии, лабораторных тестов.

Эффективность препарата Терафлекс у пациентов, не принимающих НПВС

Авторы работы — И. З. Гайдукова, И. А. Романова, А. П. Ребров. Результаты были опубликованы в журнале “Современная ревматология”, 2015 г.

В работе рассматриваются и анализируются данные клинического исследования, в котором участвовали 84 пациента с диагнозом “артроз коленного сустава”, возрастом от 47 до 62 лет, с продолжительностью течения болезни от 5 до 7 лет, среди которых было 78 женщин и 6 мужчин. Пациенты были рандомизированы вслепую на две группы. Пациенты из основной группы получали Терафлекс с/без ацетаминофена, пациенты группы сравнения — только ацетаминофен. В начале исследования, а затем спустя 3 месяца и полгода проводилась оценка выраженности артроза с использованием различных индексов, аналоговой шкалы. Учитывалось появление нежелательных реакций.

Исследование позволило сделать такие выводы:

  • у пациентов, которые принимали Терафлекс в течение полугода, отмечаются снижение индексов Лекена, WOMAC, купирование болевого синдрома, уменьшение потребности в анальгезирующих средствах;
  • на фоне приема Терафлекса не проявлялись какие-либо нежелательные реакции, в том числе и среди пациентов, которые имели диагностированные заболевания почек, пищеварительной системы, гипертонию.

Динамика антиоксидантной защиты на фоне глюкозамина и хондроитина

Авторы работы — Е. С. Еловикова, О. В. Бугрова, В. Г. Лейзерман, С. И. Красиков. Результаты исследования были опубликованы в издании “Казанский медицинский журнал” в 2009 году.

Проводилась оценка динамики антиоксидантной защиты у 34 пациентов на фоне приема гидрохлорида глюкозамина и сульфата хондроитина. Было установлено, что применение данных веществ нормализует активность таких ферментов антиоксидантной защиты, как каталаза и супероксиддисмутаза.

 

Оценка эффективности и безопасности одновременного приема препаратов Артрадол и Артракам

Авторы работы — С. А. Лапшина, М. А. Афанасьева, Е. В. Сухорукова, И. Ф. Ахтямов, Л. И. Мясоутова. Результаты испытаний были опубликованы в журнале “Вестник современной клинической медицины” в 2016 году.

Было проведено обследование 30 пациентов, у которых диагностирован остеоартроз коленных суставов с интенсивным болевым синдромом. Возраст пациентов составил от 53 до 63 лет, продолжительность течения патологии — от 3 до 9 лет. Препараты Артрадол (активный компонент — сульфат хондроитина) и Артракам (активный компонент — сульфат глюкозамина) назначались дополнительно к курсу терапии нестероидными противовоспалительными средствами. Эффективность лечения оценивали спустя 1 и 2 месяца приема по индексу WOMAC, интенсивности болевого синдрома, потребности в НПВС и ряду других показателей.

Были сделаны следующие выводы:

  • на фоне приема Артрадола и Артракама наблюдалось достоверное понижение интенсивности болевого синдрома;
  • зафиксировано уменьшение индекса WOMAC;
  • уменьшилось время прохождения расстояния в 15 метров;
  • снизилась потребность в нестероидных препаратах.

Пациенты и врачи оценили эффективность терапевтической коррекции, как “хорошую” или “удовлетворительную”. Исследование подтвердило эффективность комбинации Артрадола и Артракама в лечении остеоартроза коленного сустава.

Таким образом, клинические испытания подтверждают, что такие вещества, как глюкозамин, хондроитин оказывают положительное воздействие при необходимости терапии различных суставных патологий. Подобрать комбинацию препаратов и их дозировку может только квалифицированный врач. Рекомендуется сочетать прием хондропротекторных средств с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, тогда эффективность лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы будет максимальной.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

sustavlive.ru

Глюкозамин и все, что вам нужно знать о нем

Биомедики годами пытались найти легко усваиваемую форму хряща, чтобы помочь людям с проблемами суставов. В результате многие исследования показали, что Сульфат глюкозамина является одним из строительных блоков хряща, а также всасывается очень быстро и без излишней нагрузки на желудок. [1]

 

Глюкозамин обладает природными противовоспалительными свойствами, а также омолаживающим действием. Это помогает лечить общие признаки возрастных заболеваний, таких как артрит или остеоартрит. Это также может способствовать улучшению пищеварения и здоровья кишечника, подвижности, диапазона движений и общего здоровья суставов. Все это даже у здоровых людей, у которых нет хронических заболеваний суставов или кишечника.

 

 

 

 По сути, это аминосахар, который естественным образом содержится в костях животных, костном мозге, ракообразных, грибах или жидкостях вокруг наших суставов. В теле производится с помощью хондроцитов, которые находятся в хряще, чтобы производить здоровые ткани сустава.[2]

 

Лабораторные тесты показали, что глюкозамин абсорбируется на 98%, и поскольку его молекулы маленькие и простые, они могут проникать непосредственно в хрящ, помогая создавать специальные белки, которые сохраняют хрящ сильным и здоровым.[1]

 

 

 

Руководитель исследования на сайте examine.com, Куртис Франк, представляет самый простой способ как описать действие глюкозамина в виде добавок при остеоартрите коленного или тазобедренного сустава:

 

«Мы почти уверены, что глюкозамин помогает, но мы не уверены, в какой степени. Мы уже знаем, что принимать сульфат глюкозамина в течение более длительного времени лучше, чем принимать гидрохлорид глюкозамина в течение короткого времени ».


 

Многие специалисты рекомендуют принимать глюкозамин, но вряд ли он волшебным образом уменьшит симптомы остеоартрита. Следовательно, его следует сочетать с другими защитными факторами, такими как физические упражнения, слабо-воспалительная диета, возможно, использование других добавок.

 

 Основное назначение глюкозамина состоит в образовании длинных цепей, называемых гликозаминогликанами (GAG), которые требуют регенерацию суставов.[2]

 

 

 

 Как работает глюкозамин?

 

Организм использует глюкозамин для производства других химических веществ, которые участвуют в строительстве сухожилий, связок, хрящей и жидкости, которая окружает суставы.

 

 

 Суставы окружены жидкостью и хрящом. У некоторых людей с остеоартрозом хрящ разрушается и истончается. Это приводит к более частому трению, боли и жесткости суставов. Исследователи полагают, что прием глюкозамина может увеличить плотность хряща и жидкости, окружающей суставы, или, по крайней мере, предотвратить разложение этих веществ.[3]

 

 

Мы знаем два основных типа глюкозамина:

• Глюкозамин гидрохлорид

 

 

 

Хотя они похожи,но не имеют такого же эффекта при использовании в качестве добавок.

 

 

 Глюкозамин очень часто используется в области альтернативной медицины при артрозе коленного сустава (из 47% людей, подтверждающих использование альтернативной медицины, глюкозамин использует 59%, а остальные 41% используют хондроитин сульфат ).[4]

 

 Глюкозамин Гидрохлорид

 

Гидрохлорид глюкозамина является эталонной формой глюкозамина из-за его простоты, действие которого, как было доказано, не было полезным. Многие исследования, в которых испытуемые принимали эту форму глюкозамина, не сообщают о каких-либо значительных результатах и рекомендуют использование другой формы глюкозамина.

 

 

Сульфат глюкозамина - действительно ли это помогает?

 В вышеупомянутом мета-анализе, в котором не удалось обнаружить значительную пользу гидрохлорида глюкозамина, было обнаружено влияние глюкозамина с сульфатом, называемым сульфатом глюкозамина . Сульфат глюкозамина имеет лучшую абсорбцию по сравнению с чистым глюкозамином по неизвестным ранее причинам.[5] Сульфат глюкозамина является одной из самых популярных пищевых добавок для спортсменов, а также используется спортсменами с остеоартритом [6]

 

 

 

В циклическом исследовании сообщалось, что сульфат глюкозамина 1500 мг-3000 мг в день снижал циркуляцию CTX-II (показатель деградации коллагена), не оказывая значительного влияния на CPII (индикатор синтеза коллагена).

 

Во многих исследованиях они отметили, что добавление 3 г глюкозамина модифицирует сывороточный индикатор, что, вероятно, предполагает незначительные нарушения коллагена. Синтез коллагена, по-видимому, не подвержен значительному влиянию того, что наблюдается в спортивных состязаниях с сильным воздействием (футбол) и спортивных состязаниях с низким воздействием (езда на велосипеде).

 

 

 

Еще одно очень интересное исследование было проведено ученой Ребеккой Брэхем по эпидемиологии и профилактической медицине в университете Монаш в Прахарне. Ребекка, вместе с двумя другими коллегами, исследовали влияние глюкозамина в дозе 2000 мг ежедневно в течение 12 недель. Кроме того, были включены тесты для непосредственного измерения функции суставов и их боли у людей с болью в колене.

 

Выбор был относительно небольшим, 24 человека использовали глюкозамин и 22 плацебо. Все 46 участников страдали от боли в колене из-за предыдущего повреждения хряща или остеоартрита, который был достаточно серьезным, который ограничивал их во время повседневной деятельности. Функцию колена измеряли, поднимаясь по лестнице и прогуливаясь. Участники также ответили на анкеты по боли.

 

Исследователи обнаружили, что улучшение наступило гораздо быстрее у пациентов, использующих сульфат глюкозамина (примерно после четырех недель использования). Самым большим преимуществом глюкозамина оказалось уменьшение ощущаемой боли. В конце исследования вяснилось что 88% людей, принимавших глюкозамина сульфат, сообщили, что их боль в колене значительно улучшилась по сравнению с 17% тех, кто принимал плацебо. [11] 

 

 

Пищевые добавки, которые содержат сульфат глюкозамина, часто содержат другие ингредиенты. Эти ингредиенты включают в себя сульфат хондроитина, MSM или хрящ акулы. Некоторые эксперты считают, что комбинация этих веществ работает лучше, чем прием одного глюкозамина.[3]

 

 Хондроитин

 

В ходе исследования обнаружили влияние комбинации глюкозамина и хондроитина на болезненный остеоартрит коленных суставов. 1583 пациента были рандомно разделены на 5 групп, которые ежедневно использовали следующие вещества в течение 24 недель:

 

1. группа принимала 1500 мг глюкозамина
2. группа использовала 1200 мг хондроитина
3. группа использовала комбинацию сульфата глюкозамина и хондроитина
4. группа 200 мг Целекоксиба
5. плацебо

 

 

 Каковы были результаты исследования?

 Глюкозамин и хондроитин, взятые отдельно или в комбинации, не уменьшали боль у пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Исследовательские анализы показывают, что комбинация глюкозамина и хондроитинсульфата может быть эффективной у пациентов со средней или сильной болью в колене[7]

Хондроитин в сочетании с глюкозамином, по-видимому, является синергетическим в индукции синтеза коллагена.

 

 

MSM (метилсульфонилметан)

 

Метилсульфонилметан - это суставное питание, которое часто возникают вместе с глюкозамином и хондроитином из-за того, что они участвует в здоровье суставов.[8][9]

  

П. Уша и М. Найду из отдела клинической фармакологии Института медицинских наук Индии провели исследование различий и влияния веществ у пациентов с гонартрозом в течение 12 недель. Пациенты были разделены на 4 группы в соответствии с компонентом, который они использовали:

1. Глюкозамин(1500 мг),
2. MSM(1500 мг),
3. Комбинация глюкозамина и MSM
4. Плацебо

 

 

В третьей группе, принимавшей глюкозамин и МSМ, они испытали заметно уменьшенную боль и меньший отек в области суставов. Поэтому они пришли к выводу, что комбинация MSM и глюкозамина сульфата обеспечивает лучшее и более быстрое выздоровление у пациентов с остеоартрозом.[10]

 

Рекомендуемая дозировка сульфата глюкозамина 

 

Обычно наше питание не содержит каких-либо значительных источников глюкозаминовой пищи, поэтому необходимо получать ее из пищевых добавок. В форме пищевых добавок он в основном изготавливается из хитина,  твердых раковин креветок, лобстеров и крабов. Тем не менее, существуют другие формы глюкозамина, доступные для людей с аллергией на моллюсков.

 

 


 

 

Аллергия на моллюсков: Некоторые виды глюкозамина сульфата делаются из пансыря креветок, омаров или крабов. Таким образом, существует опасение, что эти продукты могут вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на моллюсков. Однако подобные аллергические реакции обычно вызваны мясом моллюсков.


 

Глюкозамин  можно принимать тремя способами:

• Орально
• Трансдермально (через кожу) кремами, эффективными против боли в суставах
• Внутримышечно (в мышцу) с помощью укола

 .

Глюкозамин нужно принимать в течение 2-4 месяцев, прежде чем возникнут его положительные результаты.[12]

 

Добавки глюкозамина, согласно исследованиям, проведенным до настоящего времени, рекомендуется в суточной дозе от 1500 до 2000 мг.

 

 

Что вы думаете о глюкозамине? Вы принимаете его отдельно или в сочетании с другими компонентами, или как часть комплексного питания для суставов? Поделитесь своими мыслями об этом питании для суставов и если вам понравилась статья ,поделитесь ею.

 

Источники:
[1] Kelly GS, The role of glucosamine sulfate and chondroitin sulfates in the treatment of degenerative joint disease, [webová stránka], 2016, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9600024, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[2] Examine.com, Glucosamine, [webová stránka], 2016, https://examine.com/supplements/glucosamine/, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[3] WebMD, Glucosamine Sulfate, [webová stránka], 2016, https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-807-glucosamine%20sulfate.aspx?activeingredientid=807&activeingredientname=glucosamine%20sulfate, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[4] Sawitzke A., et al., Clinical efficacy and safety of glucosamine, chondroitin sulphate, their combination, celecoxib or placebo taken to treat osteoarthritis of the knee: 2-year results from GAIT., [webová stránka], 2010,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20525840, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[5] S. Vlad, et al., Glucosamine for pain in osteoarthritis: why do trial results differ? [webová stránka], 2007,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17599746, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[6] Vad V, Hong HM, Zazzali M, Agi N, Basrai D., Exercise recommendations in athletes with early osteoarthritis of the knee, [webová stránka], 2002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12196032, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[7] D. Clegg, et al., Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis, [webová stránka], 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16495392, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[8] El-Gindy A, Attia K, Nassar M, Seda H, Shoeib M, Reflectance near-infrared spectroscopic method with Chemometric techniques for simultaneous determination of Chondroitin, glucosamine, and methyl sulfonyl methane, [webová stránka], 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22970568, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[9] Tsui T, Boon H, Boecker A, Kachan N, Krahn M, Understanding the role of scientific evidence in consumer evaluation of natural health products for osteoarthritis an application of the means end chain approach, [webová stránka], 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23107559, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[10] Usha P., Naidu M., Randomised, Double-Blind, Parallel, Placebo-Controlled Study of Oral Glucosamine, Methylsulfonylmethane and their Combination in Osteoarthritis, [webová stránka], 2004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17516722, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[11] Braham R., Dawson B., Goodman C., The effect of glucosamine supplementation on people experiencing regular knee pain, [webová stránka], 2003, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12547742, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

[12] Steven D. Ehrlich, Glucosamine, [webová stránka], 2015, https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/glucosamine, (naposledy zobrazené 5.1.2017).

gymbeam.ua

Хондропротекторы

Остеоартроз — одно из самых распространенных хронических заболеваний, которым, по некоторым оценкам, страдает каждый пятый человек1. Его последствия разрушительны для покрывающего суставы хряща и находящейся под ним кости. Трещины, эрозии костной ткани сопровождаются сильной болью и нарушением подвижности сустава вплоть до полной потери функциональности. Не удивительно, что появление препаратов, которые якобы способны восстанавливать поврежденную ткань, воспринимается как соломинка для утопающего. Что же это за лекарства и действительно ли стоит ожидать от них чудес?

НПВП: недостатки препаратов выбора

На протяжении многих десятилетий средствами первой линии лечения остеоартроза остаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), к которым относятся диклофенак, ибупрофен, мелоксикам и многие другие. Все они влияют на два патологических звена заболевания — воспаление и боль.

Читайте также:
Что делать если надорвался?

Вместе с тем НПВП проявляют и нежелательные реакции, печальное лидерство среди которых принадлежит гастропатиям. Обострение язвенной болезни, гастрита, боль в животе, изжога и другие желудочно-кишечные эффекты, к сожалению, — одна из «визитных карточек» представителей НПВП.

К тому же препараты этой группы не влияют на дегенеративные процессы в хряще и кости. Они лишь купируют болевой синдром и снижают выраженность воспалительной реакции, в то время как сустав неумолимо продолжает разрушаться.

Столь существенные недостатки заставляют и специалистов, и потребителей искать или альтернативу НПВП, или средство, которое повышало бы эффективность противовоспалительной и обезболивающей терапии. И на территории постсоветского пространства такими лекарствами стали хондропротекторы.

Благие намерения хондропротекторов

Их отличие от НПВП разительно. Во-первых, они имеют очень высокий профиль безопасности за счет того, что являются структурными элементами натуральной хрящевой ткани. Действующие вещества современных хондропротекторов — хондроитина сульфат, глюкозамин, коллаген — входят в состав хрящевого матрикса. Наряду с этим хондропротекторы, в отличие от НПВП, влияют на причину заболевания — нарушение функции хрящевых клеток, хондроцитов.

Механизм действия хондропротекторов, согласно инструкциям к применению, многогранен. Хондропротекторы:

  • активируют работу хондроцитов; 
  • подавляют активность ферментов, которые разрушают хрящ; 
  • препятствуют преждевременной гибели хрящевых клеток; 
  • подавляют выработку веществ, запускающих воспалительный процесс; 
  • улучшают микроциркуляцию в костной ткани; 
  • уменьшают болевой синдром.

В довесок к столь внушительному перечню хондропротекторы, по некоторым данным, повышают устойчивость хрящевой ткани к отрицательному действию НПВП и поддерживают эластичность хряща. Таким образом, представители группы хондропротекторов:

  • снижают выраженность симптомов остеоартроза — болей, отечности, нарушения подвижности сустава; 
  • замедляют прогрессирование остеоартроза; 
  • могут сочетаться с НПВП, позволяя снизить их дозировку и улучшить переносимость; 
  • имеют высокий профиль безопасности; 
  • проявляют эффект даже по окончании курса лечения.

Три поколения

В отечественной фармакологии выделяют несколько поколений хондропротекторов:

  • Препараты первого поколения, к примеру, биоактивный концентрат из мелкой морской рыбы. 
  • Препараты второго поколения — гиалуроновая кислота, коллаген, глюкозамин, хондроитина сульфат. 
  • Препараты третьего поколения представляют собой комбинации хондропротекторов (например, глюкозамина и хондроитина) или хондропротекторов с витаминами, НПВП (диклофенаком, ибупрофеном) и другими активными компонентами.

Все без исключения хондропротекторы необходимо принимать длительно, на протяжении нескольких недель и даже месяцев, а курсы лечения рекомендуется повторять несколько раз в год2.

На отечественном рынке представлены хондропротекторы в разных лекарственных формах — таблетки, капсулы, порошки для приема внутрь (саше), инъекции, мази, гели. Довольно широкий ассортимент и форм выпуска препаратов этой группы вызывает у потребителя закономерные вопросы: а какие же лекарства помогают лучше? Есть ли среди них те, кто сможет продлить жизнь сустава наиболее эффективно? Ответить на них непросто, и вот почему.

Что говорит доказательная медицина?

Результаты масштабных клинических исследований, к сожалению, не подтверждают большинства свойств, заявляемых производителями. Лишь некоторые работы показывают снижение болевого синдрома на фоне длительного лечения3.

Отметим, что и сама группа под названием хондропротекторы существует только в странах СНГ. А во многих странах, в том числе в США, хондроитин и глюкозамин даже не зарегистрированы как препараты — это биодобавки к пище.

Одна из ведущих организаций в мире, которая занимается вопросами остеоартроза, — OARSI (Международное общество по изучению остеоартроза) не рекомендует3 применять хондроитин и глюкозамин для лечения остеоартроза ввиду недостаточной доказательной базы. Хотя некоторые другие организации, например Европейское общество клинических и экономических аспектов остеопороза и остеоартроза, все же советуют назначать хондроитин и глюкозамин4.

В пользу применения этих препаратов в основном говорит их исключительно хорошая переносимость и пусть даже небольшая возможность облегчить боль. Быть может, поэтому хондропротекторы в отечественной медицине остаются одними из широко применяемых препаратов, которые многие годы входят в топ лидеров продаж.

Марина Поздеева

Фото depositphotos.com

Товары по теме: диклофенак, ибупрофен, мелоксикам

1 Новиков В. Е. Хондропротекторы // Обзоры по клинической фармакологии и лекарственной терапии. 2010. Т. 8. № 2.

2 Лыгина Е. В. Хондропротекторы в лечении остеоартроза // Современная ревматология. 2012. № 2.

3 McAlindon T. E. et al. OARSI guidelines for the non-surgical management of knee osteoarthritis // Osteoarthritis and cartilage. 2014; 22 (3): 363–388.

4 Bruyère O. et al. An algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis in Europe and internationally: a report from a task force of the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis and Osteoarthritis (ESCEO) // Seminars in arthritis and rheumatism. WB Saunders, 2014; 44 (3): 253–263.

apteka.ru

как подобрать эффективный восстановительный комплекс (115 фото)

О здоровом образе жизни не говорит сейчас только ленивый. Сбросить вес, обрести молодость, укрепить суставы – для всего этого сегодня создано множество добавок, которые помогут достигнуть цели. Или нет?

Сейчас мир горячо обсуждает отзывы о глюкозамине и хондроитине. Этот уникальный комплекс назвали настоящей панацеей при больных суставах. Но что говорит наука? И кому именно стоит принимать такой препарат?

Содержимое обзора:

Глюкозамин – зачем он нам нужен?

Глюкозамин – это не то же самое, что глюкоза. Да, в нем присутствуют моносахариды, но от сахаров его отличает возможность накопления в суставах. Вещество равномерно распределяется и способствует формированию хрящевой ткани, ногтевых пластин и сердечных клапанов.

Комплекс глюкозамина-хондроитина часто назначают как профилактика заболеваний сосудов, потому что он способствует формированию новых кровяных клеток.

Продлить молодость и укрепить здоровье

Глюкозамин часто принимают женщины как дополнительное подкрепление к уже проводимым косметологическим процедурам. Доказано, что препарат позволяет сохранить упругость и гладкость кожи, устраняет дряблость и подтягивает мелкие морщины.

Регулярный прием глюкозамина:

  • обеспечивает синтез гиалуроновой кислоты естественным путем;
  • снимает ощущение боли в суставах;
  • восстанавливает хрящевую ткань;
  • уменьшает боли в мышцах и связках;
  • обеспечивает регенерацию тканей.

Особенности хондроитина

Еще один важный для человека элемент – хондроитин. Благодаря его способности удерживать воду, хрящи и связки становятся более упругими, меньше подвержены травмам.

Это естественная смазка для суставов. Именно поэтому часто хондроитин назначают пациентам пожилого возраста для улучшения двигательной активности.

Хондроитин часто входит в состав различных комплексов и витаминных добавок. Он производится из экстрактов активных соединений, полученных из скота, свиней или акул.

Хондроитин назначается для достижения следующих результатов:

  • восстановление хрящевой ткани;
  • образование суставной жидкости в большем количестве;
  • нормализация обмена кальция и фосфора в организме;
  • снижение болей в суставах.

Противопоказания для приема

Чаще всего в продаже можно увидеть таблетки глюкозамин-хондроитин (500 мг) в капсулах. Они доступны без рецепта и не предполагают особых запретов.

Однако людям, склонным к аллергии или пациентам с нарушением обмена аминокислот нужно сначала проконсультироваться с врачом перед приемом препарата.

Дозировка

Инструкция по приему глюкозамина и хондроитина указывает, что ежедневно пациенту нужно употреблять по 1 капсуле препарата перед едой, запивая большим количеством воды. Курс лечения длится 1-2 месяца.

Однако в первые 2 недели должен проявиться эффект. Если улучшения не наступило, необходимо проконсультироваться с врачом по вопросу смены дозировки.

Помогает ли все это?

Основной минус добавки заключается в высокой стоимости. И поэтому покупателю важно быть уверенным, что препарат работает. А так ли это?

До сих пор ученые ведут между собой споры о том, как применять глюкозамин и хондроитин для получения максимального эффекта. И работают ли эти препараты настолько, чтобы тратить на них такие средства?

Большинство исследований подтверждают, что комплекс является отличной профилактикой заболевания суставов у пациентов любого возраста. Особенно это касается остеоартрита.

Врачи говорят, что существуют натуральные аналоги глюкозамина-хондроитина, эффект от которых аналогичный при более низкой цене.

Пациенты, испытывающие боль в суставах и связках, могут употреблять:

  • рыбий жир;
  • оливковое масло;
  • кунжут;
  • овес и пшеницу;
  • яичный белок;
  • арахис.

В этих продуктах содержится метионин – аминокислота, которую организм не может синтезировать самостоятельно. Она приводит к улучшению работы суставов и избавляет человека от боли.

Кому точно стоит попробовать препарат?

Комплексы на основе хондроитина и глюкозамина рекомендуется хотя бы 1-2 раза в год пропивать пациентам с различными заболеваниями суставов.

Также это показано спортсменам. Особенно внимательными к себе должны быть тяжелоатлеты и бодибилдеры, у которых нагрузка на связки и суставы достаточно большая.

Что касается людей, которые не испытывают проблем с суставами, то нормализация рациона и физическая активность станут лучшей профилактикой болезни.

Хотя если есть возможность, комплекс можно использовать как помощь для организма и надежду на то, что старость можно отсрочить надолго!

Фото глюкозамина хондроитина


Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост

Просмотров: 151

fitnessadvice.ru

Таблетки для суставов глюкозамин - польза и противопоказания

Несмотря на то, что таблетки для суставов глюкозамин имеют заслуженную репутацию в качестве одной из лучших добавок для лечения артрита, глюкозамин делает гораздо больше, чем просто облегчает боль в суставах. Каковы преимущества приема глюкозамина? Исследования показывают, что он может помочь уменьшить воспаление, привести к улучшению здоровья кишечника и многое другое.

Таблетки для суставов глюкозамин не только тщательно изучены и широко доступны и как рецептурный препарат, и как пищевая добавка, но также считаются одними из самых безопасных добавок, которые можно принимать без опасений в течение нескольких месяцев или даже лет.

Что такое глюкозамин

Глюкозамин — это соединение, которое естественным образом содержится в хряще суставов человека. Он состоит из сахаров и белков, связанных вместе.

Глюкозамин действует как один из естественных амортизаторов и смазок для суставов, позволяя двигаться, одновременно уменьшая боль в суставах, костях и мышцах.

Зачем принимать таблетки для суставов глюкозамин? Действующее вещество глюкозамин обладает мощными природными противовоспалительными и anti-age свойствами. Как одна из лучших натуральных добавок при артрите, она часто используется для лечения возрастных болей в костях и суставах.

Вашему организму необходим глюкозамин для синтеза определенных белков и жиров, которые образуют важные ткани, такие как хрящ. Это играет важную роль в построении суставов, сухожилий и связок. Кроме того, это помогает формировать жидкости, которые окружают суставы, чтобы обеспечить смазку, также известную как синовиальная жидкость.

Он также используется для улучшения пищеварения и здоровья кишечника, подвижности, диапазона движений и общего здоровья суставов, даже у здоровых людей, у которых нет хронических нарушений суставов или пищеварения.

Таблетки для суставов глюкозамин — как и зачем пить

Польза глюкозамина

Большая часть исследований касательно таблеток для суставов глюкозамин, была посвящена изучению преимуществ глюкозамина сульфата, природного химического вещества, обнаруженного в организме человека. Глюкозамин сульфат играет важную роль в здоровье суставов, поскольку помогает организму образовывать хрящевую ткань. Оказывается, он оказывает большее влияние, чем другие формы, включая гидрохлорид глюкозамина или N-ацетилглюкозамин.

В настоящее время не существует рекомендуемой суточной дозы глюкозамина. Однако, большинство специалистов сходится на мнении относительно дозировки в 500–1500 мг в день. Глюкозамин можно принимать как моно-добавки или в сочетании с другими ингредиентами, такими как омега-3 и MSM.

Такая дозировка глюкозамина часто используется, чтобы помочь со следующими задачами:

  • уменьшить воспаление и помочь обратить аутоиммунные реакции,
  • сохранить здоровье суставов,
  • уменьшить боль в суставах,
  • защитить и восстановить подкладку кишечника,
  • бороться с раздражением желудка, мочевого пузыря и кишечника,
  • лечить воспалительные заболевания кишечника и синдром «дырявого» кишечника,
  • восстановить ткани и укрепить кости после переломов или травм.
Глюкозамин, хондроитин и глютамин

Глюкозамин, хондроитин и MSM являются тремя наиболее распространенными добавками, используемыми для укрепления здоровья суставов, но между ними есть несколько заметных различий.

  • Как и глюкозамин, хондроитин является природным веществом, которое содержится в соединительной ткани вашего тела. Хондроитин сульфат является добавкой, которая работает как глюкозамин для улучшения здоровья суставов и уменьшения воспаления. Многие добавки для здоровья суставов сочетают глюкозамин и хондроитин, чтобы воспользоваться уникальными преимуществами для здоровья их обоих.
  • Метилсульфонилметан (МСМ, MSM) — это серосодержащее соединение, которое содержится в тканях всех живых организмов. Подобно глюкозамину, МСМ может помочь улучшить иммунитет и уменьшить воспаление, чтобы облегчить боль в суставах.
  • Глютамин, с другой стороны, является типом незаменимой аминокислоты, необходимой организму. Он часто встречается в форме добавок и используется для увеличения потери веса, увеличения сжигания жира и наращивания мышечной массы и силы. Как и глюкозамин, было доказано, что он снижает проницаемость кишечника, уменьшает воспаление и защищает от таких состояний, как синдром «дырявого» кишечника.

Показания к применению таблеток для суставов глюкозамин

Рассмотрим подробнее полезные свойства глюкозамина и его показания к применению.

1. Улучшает здоровье суставов и остеоартроз

Почему именно глюкозамин полезен для суставов? Исследования полагают, что использование добавок глюкозамина или получение его из природных источников, таких как костный бульон, может увеличить количество хряща и синовиальной жидкости, которые помогают предотвратить разрушение суставов и облегчают боль.

Глюкозамин является аминосахаридом, который помогает образовывать хрящ из соединений, называемых аггреканами и протеогликанами. Поскольку разрушение сустава и потеря хрящевой ткани являются распространенными триггерами остеоартрита, объяснимо, почему глюкозамин является естественным облегчением симптомов этого болезненного состояния.

Хотя не каждый человек с сильной болью в суставах получит пользу от приема глюкозамина, во многих обзорах сообщается об уменьшении боли в течение всего лишь шести-восьми недель. По сравнению со многими другими добавками, такими как хондроитин, таблетки для суставов глюкозамин неизменно считаются одним из наиболее эффективных средств для лечения дискомфорта при артрите.

Исследования остеоартрита, включая рандомизированные плацебо-контролируемые исследования, показывают, что прием от 800 до 1500 мг глюкозамина в день может помочь миллионам людей, страдающих дегенеративными заболеваниями суставов, предотвращая дальнейшее повреждение, особенно в суставах, которые обычно поражаются, например в суставах колени и бедра.

Было показано, что он помогает облегчить боль в суставах в течение 4–8 недель, что может быть дольше, чем некоторые рецепты или безрецептурные обезболивающие, но это также более естественный и хорошо переносимый подход.

Глюкозамин замедляет ухудшение состояния суставов при длительном применении, а также предлагает другие преимущества, которыми не обладают обезболивающие препараты, такие как уменьшение хронического воспаления и улучшение пищеварения. Результаты его применения могут отличаться индивидуально, но в случае долгосрочного приема часто сообщается о практически полном исчезновении боли, что позволяет людям избегать операций и сокращать или исключать использование лекарств.

В исследовании GAIT, которое считается наиболее полным исследованием, когда-либо проводившимся с использованием глюкозамина, было установлено, что комбинация глюкозамина и хондроитинсульфата, использовавшаяся в течение восьми недель, привела к значительному облегчению у большинства участников исследования, у которых наблюдалась сильная боль в суставах. Многие испытывали облегчение боли в колене от умеренной до сильной при использовании таблеток для суставов глюкозамин с хондроитином.

Читайте также: почему на погоду болят суставы

2. Улучшает пищеварение и облегчает воспалительные заболевания кишечника и мочеполового тракта

Глюкозамин жизненно важен для здоровья кишечника, поскольку он играет важную роль в здоровье микробиома человека, который, как было доказано, влияет на многие процессы, начиная от хронического воспаления до развития заболевания. Одно исследование в Австралии показало, что прием глюкозамина сульфата может изменить состав полезных бактерий в кишечнике, что может иметь далеко идущие последствия для здоровья и иммунитета.

Было даже доказано, что глюкозамин, также как и глютамин, является эффективной добавкой для лечения «дырявого» кишечника. Это состояние, когда непереваренные частицы пищи и белки (такие как глютен, токсины и микробы) проходят в кровоток через крошечные отверстия в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта.

Научные данные говорят о том, что добавки с глюкозамином или богатый глюкозамином костный бульон могут помочь восстановить поврежденную ткань и уменьшить воспаление, связанное с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), которое является общеизвестно болезненным и трудно поддающимся лечению.

В 2000 году исследователи из Медицинского факультета Университетского колледжа обнаружили, что глюкозамин является эффективной, недорогой и нетоксичной добавкой, используемой для лечения хронических воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Они также показали, что у детей, страдающих воспалительными заболеваниями кишечника уровень глюкозамина в организме ниже.

Другие данные свидетельствуют о том, что глюкозамин может также помочь восстановить слизистую оболочку мочевого пузыря, желудка и кишечника.

3. Помогает облегчить симптомы ВНЧС

ВНЧС представляет собой расстройство, связанное с височно-манибульным суставом в челюсти, и является распространенным заболеванием, которое поражает молодых людей и людей среднего возраста. Это мешает говорить, есть и нормально функционировать.

Как глюкозамин работает при ВНЧС? Исследования показывают, что глюкозамин помогает ослабить симптомы ВНЧС и боль у людей с артритом, который поражает челюсть. Один обзор Бразилии за 2018 год показал, что глюкозамин был так же эффективен, как ибупрофен, для облегчения боли при приеме в течение 12-недельного периода. Прием от 500 до 1500 мг его ежедневно в течение нескольких месяцев или лет может помочь улучшить качество жизни человека с ВНЧС, в то же время уменьшая воспаление в челюсти в течение длительного времени.

4. Облегчает боль в костях

Многие люди с болями в костях, низкой плотностью костей и переломами в анамнезе могут получить пользу от приема глюкозамина, который также способствует заживлению костей. Это особенно верно, если у них также есть хроническая боль в суставах или форма артрита.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что он помогает сохранить суставный хрящ, окружающий кости, уменьшает боль, повышает физическую функцию и повышает активность у людей с нарушениями костей или тех, кто подвергается наибольшему риску потери костной массы, таких как женщины среднего и пожилого возраста.

5. Может помочь поддержать сердечно-сосудистую систему

Глюкозамин обладает противовоспалительными свойствами, а регулярное употребление связано с более низким уровнем С-реактивного белка в крови, который является маркером воспаления

Согласно статье, опубликованной в Медицинском журнале Новой Англии, результаты исследований на животных и поперечных срезах на людях позволяют предположить, что использование глюкозамина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

В одном исследовании (проспективное исследование UK Biobank) исследователи обнаружили связь между регулярным употреблением глюкозамина и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний среди почти 500 000 взрослых. Регулярные потребители глюкозамина имели значительно более низкий риск для общих побочных эффектов сердечно-сосудистых заболеваний (на 15% ниже), смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (на 22% ниже), ишемической болезни сердца (на 18% ниже) и нефатального инсульта (на 9% ниже) по сравнению с не употребляющими. Эти ассоциации оказались особенно сильными для нынешних курильщиков.

Типы добавок и дозировка

Добавки глюкозамина выпускаются в нескольких формах:

  • Глюкозамин сульфат
  • Глюкозамин гидрохлорид (глюкозамин HCl)
  • N-ацетилглюкозамин или ацетилглюкозамин

Глюкозамина сульфат считается наиболее полезной и лучшей пероральной формой, потому что он легко усваивается и был тщательно исследован. Он также содержит сульфат, который необходим для производства и поддержания хряща.

Глюкозамин гидрохлорид и N-ацетилглюкозамин, с другой стороны, не были так хорошо изучены и не имеют сульфатного компонента, необходимого для производства хряща.

Примеры добавок

Doctor’s Best, Сульфат глюкозамина Best, 750 мг, 180 капсул (классический глюкозамин сульфат)

MRM, Глюкозамин Хондроитин МСМ, 90 капсул (глюкозамин усилен хондроитином)

Ниже приведены рекомендации по дозировке глюкозамина для взрослых:

  • Для уменьшения боли и улучшения здоровья суставов таблетки глюкозамина можно пить: от 500 до 1500 мг в день (можно принимать как 500 мг в три приема). Вы можете использовать его в сочетании с другими противовоспалительными добавками, включая куркуму и омега-3 жирные кислоты.
  • Для облегчения симптомов артрита / остеоартрита: 800–1500 мг в день с 400 мг сульфата хондроитина. Такой протокол можно безопасно использовать на срок до 3 лет. Вы также можете использовать крема, содержащие 30 мг глюкозамина, которые можно наносить на болезненные участки на срок до 2 месяцев.
  • Для улучшения пищеварения: от 500 до 1500 мг в день. Возможно, вы захотите сочетать его с другими полезными добавками, известными для улучшения здоровья кишечника, такими как МСМ,  корень солодки, пищеварительные ферменты или пробиотики.

Меры предосторожности, побочные эффекты и лекарственные взаимодействия

Поскольку глюкозамин уже присутствует в организме человека, его прием считается безопасным и хорошо переносимым. Научные данные показали, что ежедневное его использование может улучшить симптомы у взрослых с очень низким риском побочных эффектов.

Тем не менее, глюкозамин может вызвать симптомы пищевой аллергии у тех, кто имеет аллергию на источник, используемый для приготовления добавок глюкозамина (таких как моллюски). Поэтому если у вас есть известная аллергия на моллюсков, не забудьте внимательно проверить этикетку и информацию об ингредиентах, так как многие добавки получены из ракообразных.

Каковы побочные эффекты приема таблеток для суставов глюкозамин? Несмотря на редкость, потенциальные побочные эффекты добавок глюкозамина могут включать: расстройство желудка, тошноту, изжогу, диарею, запоры, кожные реакции и головные боли.

Исследования ограничены его влиянием на женщин, которые беременны или кормят грудью, поэтому лучше избегать приема добавок в этот период, за исключением врачебного назначения.

Существуют также некоторые свидетельства того, что добавки с глюкозамином в высоких дозах могут вызвать изменения уровня холестерина, резистентности к инсулину и уровня сахара в крови у людей с диабетом или высоким уровнем холестерина, поэтому будьте осторожны, если вы попадаете в эти категории и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить глюкозамин. Обязательно обсудите возможные взаимодействия, если вы принимаете такие препараты, как химиотерапевтические препараты, включая этопозид, тенипозид и доксорубицин.

Глюкозамин в аюрведе, традиционной китайской медицине и народной медицине

Холистические направления медицины, такие как аюрведа и традиционная китайская медицина, рекомендуют лечить болезни и проблемы со здоровьем, используя продукты и травы, а не безрецептурные лекарства. По этой причине таблетки глюкозамина редко рекомендуются в этих традиционных формах медицины.

Однако включение в рацион нескольких ключевых продуктов, богатых глюкозамином, может стать хорошей альтернативой и эффективным способом уменьшения боли в суставах. В костном бульоне, в частности, содержится много глюкозамина и хондроитинсульфата, а также других важных минералов, которые могут помочь уменьшить боль в суставах и улучшить общее состояние здоровья.

В традиционной китайской медицине костный бульон укрепляет и питает почки, печень, легкие и селезенку. Считается также, что он помогает строить кровь и поддерживать ци, которая считается жизненной силой, которая течет через тело.

Между тем, костный бульон рекомендуется на аюрведической диете, потому что он легко усваивается и очень питателен. Из-за концентрированных противовоспалительных свойств, обнаруженных в глюкозамине, костный бульон также повышает иммунную функцию и предотвращает проблемы с пищеварением, такие как синдром протекающей кишки.

Исторические факты

Глюкозамин был впервые идентифицирован в 1876 году немецким хирургом, доктором Георгом Леддерхозом, который проводил эксперименты на хряще в Страсбурге. Однако прошло еще 63 года, пока британский химик Норман Хаворт, тот же ученый, получивший Нобелевскую премию за исследования углеводов и витамина С, определил стереохимию этого соединения.

В большинстве стран Европы глюкозамин одобрен для использования в качестве медицинского препарата и часто рекомендуется в качестве безопасного лечения таких состояний, как остеоартрит. В 2003 году Европейская лига борьбы с ревматизмом обновила свои рекомендации по лечению остеоартрита коленного сустава, оценив безопасность широко используемых препаратов. Было установлено, что он является одним из наименее токсичных ингредиентов, набрав 5 баллов из 100 по токсичности.

Заключительные мысли

  • Глюкозамин — это соединение, которое естественным образом содержится в хряще суставов человека.
  • Он обладает противовоспалительными свойствами и, как было доказано, улучшает здоровье суставов, улучшает пищеварение, облегчает боль в костях и уменьшает симптомы ВНЧС.
  • Глюкозамин, хондроитин и МСМ являются распространенными лекарствами, используемыми для лечения боли в суставах. Они часто используются отдельно или вместе, как часть совместного оздоровительного комплекса.
  • Вы можете найти глюкозамин в некоторых источниках пищи, включая костный бульон, что позволяет вам в полной мере использовать полезные свойства этого мощного соединения.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru


Смотрите также