Как правильно выбрать секцию для ребенка


Как правильно выбрать секции для ребенка? Подробнее в нашей статье

Чтобы сделать правильный выбор секции для своего ребенка и не пожалеть о содеянном в дальнейшем, специалисты рекомендуют прежде всего обратить внимание на характер малыша. Ключевым фактором при выборе является тип темперамента.

У детей выделяют четыре основных типа темперамента:

  • холерик
  • сангвиник
  • флегматик
  • меланхолик

Определившись с выбором темперамента вашего чада, можно судить о лучшем варианте дополнительных занятий, развитии заложенных природой способностей.

Секции для детей-холериков

Так, для активных и решительных детей холериков, психологи рекомендуют выбирать кружки, которые способны направить всю энергию ребенка в правильное русло, тем самым усмирив его вспыльчивость. Здесь будет хорошо отжать ребенка на плавание. При выборе бассейна обратите внимание на отношение администрации к медицинским справкам, необходимым для допуска в воду. Перед покупкой абонемента также стоит изучить состояние спорткомплекса, температуру воды и качество ее очистки.
От бокса стоит отказаться. Для холериков также стоит ограничить активные занятия во второй половине дня.

Секции для ребенка-сангвиника

Такие дети заядлые фантазеры и выдумщики, достаточно общительные и подвижные, всегда в центре внимания. Выбирая дополнительные занятия для сангвиников, откажитесь от монотонных кружков. Этот тип личности быстро изменяет свои интересы, поэтому найти один кружок на несколько лет родителю будет будет не просто. Обратите внимание на театральные студии, пение или танцы. Из спортивных секций отлично подойдет баскетбол или футбол. Все эти виды спорта оказывают общеукрепляющее воздействие на растущий организм, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, развивают ловкость и повышают скорость реакции.

Секции для ребенка-флегматика

Такие детки рассудительны и уравновешены, не торопливы и иногда пассивны. Отличным выбором кружка для мальчика-флегматика станут занятия по проектированию и конструированию. Хороши будут занятия по шахматам, детской йоге. Для девочек подойдут кружки по декоративно-прикладному искусству: вышивке, лепке из глины, шитью. Важно не торопить ребенка-флегматика с выбором кружка, дав время на размышления. Исключить сравнение успехов с другими детьми.

Выбор кружка для ребенка-меланхолика

Достаточно тревожные и нежные дети-меланхолики требуют к себе особенного внимания. Они достаточно добрые, избегают драк со сверстниками. Лучшей секцией для такого типа темперамента станут художественная или музыкальная школа, или любые творческие кружки. Старайтесь как можно чаще хвалить малыша за его достижения, и меньше критиковать. Избегайте командные виды спорта, исключите боевые искусства. Из спортивных секций обратите внимание на плавание, коньки, или лыжи. Эти виды спорта отлично укрепляют иммунитет за счет закаливания и развивают выносливость.
Также подойдут занятия, связанные с контактом ребенка с животными.

На что еще обратить внимание?

При выборе секций для своего чада также не забывайте учитывать состояние его здоровья. Здесь важны показатели:

  • наличие хронических заболеваний
  • проблемы с кровеносной и дыхательной системой
  • частые простуды
  • физические и психологические особенности дошкольника
  • расположение секций по расстоянию от дома
  • стоимость дополнительного снаряжения для занятий
  • профессионализм преподавателя/тренера

А если ребенку не нравится секция?

Что же делать родителю, если его ребенок после первого же занятия разочаровался в выборе кружка и наотрез отказывается от дальнейшего посещения? Сперва рекомендуем обдумать, не был ли выбор секции обусловлен какими-либо неудовлетворенными амбициями. Возможно вы сами всегда хотели заниматься гимнастикой, а ребенку ближе что-то иное? Здесь достаточно трудно бывает признаться себе самому. Как показывает практика, родители порой стараются реализовать себя в через успехи ребенка. Отец, всегда мечтавший быть хоккеистом, но в силу обстоятельств им не ставший, отдает ребенка в хоккейную секцию, а у того душа лежит к той же музыке или рисованию. 

Если же родители неамбициозные, стоит поговорить с самим ребенком. Возможно, его отказ посещать занятия будет обусловлен плохим приемом. Также не стоит исключать, что он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или же ему просто не нравится сам тренер. А возможно, ему больше нравится делать по утрам зарядку, ну а вечером во дворе кататься на велосипеде, играть в бадминтон или мяч?

При выборе полезных для ребенка занятий обязательно надо ориентироваться на его личные желания. Зачастую, только совместными усилиями родителей и ребенка можно сделать правильный выбор, и тогда малыш вырастет здоровым и умным. 

lemoland.ru

Как правильно подобрать спортивную секцию для ребенка ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

На чтение 4 мин.

Родитель, если задумывается отдать ребенка в секцию, обычно поступает с ним так, как ему бы хотелось, чтобы с ним поступили в детстве. К примеру, папа, мечтавший стать футболистом или баскетболистом, только подрастет его чадо, как он отдаст его в футбольную или баскетбольную секцию. Но вдруг, если его сын окажется интровертом со склонностями к таким играм, как шахматы? В таком случае родителям следует уделить внимание не собственным нереализованным желаниям, а самому ребенку, его психотипу, желаниям и стремлениям.

В каком возрасте записывать ребенка в секцию

Проблема многих современных родителей заключается в том, что они думают, чем больше кружков и чем раньше на них записать ребенка – тем лучше. Однако это отнюдь не так. Не пытайтесь с ранних лет ребенка сделать из него «сверхчеловека». Ведь подобная нагрузка скажется не только на его настроении, но и на здоровье.

По поводу возраста, с которого надо записывать детей в секции, мы советуем следующее: до трехлетнего возраста вообще не следует куда-либо их водить. Интернет пестрит различными объявлениями о наборе детей в развивающие группы для самых маленьких. Во время подобных занятий, с ребенком максимум займутся какими-нибудь пальчиковыми играми, рисованием или ритмикой.

Вместо того чтобы с пеленок отправить ребенка в незнакомое место, к незнакомым людям, лучше занимайтесь с ним дома, где привычно и уютно ребенку. Кроме того, учитывайте, что в таких массовых скоплениях детей обязательно найдется 1-2 больных простудой или чем-нибудь еще.

Что касается детей трех или четырехлетнего возраста, то их уже можно записать в один-два кружка, но все же лучше пока воздержаться. В этом случае поищите альтернативы секциям: английскому может поучить и папа, если он хорошо в нем разбирается и готов преподавать ребенку систематически. А порисовать ребенок может и с бабушкой, в домашней обстановке.

Лучше всего записывать ребенка в спортивную секцию по достижению им возраста, когда тот пойдет в первый класс. В таком случае секция послужит отличным внешкольным занятием, где ребенок не только отвлечется от своих школьных будней, но и познакомиться с новыми людьми, откроет в себе новые способности и многое другое.

Выбираем спортивную секцию

Самые распространенные секции среди детей – это спортивные. Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, плавание и многое другое. Заранее отметим, что детям дошкольного возраста лучше воздержаться от занятий видами спорта, где высок шанс травмироваться: акробатика, гимнастика и прочее.

И для мальчика, и для девочки полезной спортивной секцией будет занятия аэробикой. Ведь ритмичные и интенсивные движения под музыку поспособствуют развитию не только всех мышц тела, но и положительно скажется на координации движений и чувстве ритма.

Самым сбалансированным выбором и для ребенка, и для родителей окажется бассейн. Абонементы для детей стоят недорого, а пользы от плавания намного больше, чем от многих других спортивных увлечений. Занятия плаванием гарантирует активную нагрузку на все группы мышц, закаляет ребенка и улучшает его выносливость.

Мы рекомендуем воздержаться от спортивных секций, связанных с такими боевыми искусствами, как бокс или рукопашный бой. Стоит ли говорить, что занятия такими видами спорта сопровождаются получением различной степени серьезности увечий, множеством травмами и так далее. Нередко, когда строгий отец, желая вырастить из сына «настоящего мужика», записывает его в секцию единоборств. Физическая закалка – важная необходимость, но не обязательная. Ведь если ребенок будет «получать по голове», то это обязательно скажется на его умственных способностях в дальнейшем.

Но если вы все-таки хотите, чтобы ваш ребенок физически развивался и научился постоять за себя, то обратитесь к секциям восточных единоборств. Дзюдо, айкидо, ушу или карате – традиционные восточные боевые искусства, занятия которыми укрепят тело и дух вашего ребенка.

Но помните, что необходимо прислушиваться к желаниям самого ребенка. Не стоит решать за него, как и чем ему заниматься. Максимум – советуйте, попробуйте объяснить что лучше будет для него, на ваш взгляд.

 

 

 

detki.guru

Как выбрать спортивную секцию для ребенка? – YourWays

Поведение детей, особенно гиперактивных, часто вызывает у родителей негодование. Сложно совладать с энергичным малышом, который бесконечно носится по комнате или игровой площадке, не давая покоя окружающим.

Сознательные родители понимают, что только правильное направление энергии ребенка может дать хороший результат в процессе воспитания полноценной личности. У дальновидных людей не возникает вопроса о том, отдавать ли ребенка в спорт. Они делают это сразу, как только малыш становится готовым к выполнению физических упражнений. Ребёнок, который имеет нужную каждому сферу самореализации, будет отличаться уравновешенностью, целеустремленностью, сознательностью действий и отличной физической формой.

Не стоит волноваться о том, что ранние занятия повредят самочувствию или физической форме ребёнка. Наоборот, регулярные упражнения, выполняемые под неустанным контролем опытного тренера, помогут правильному развитию тела, сделают малыша здоровым и полным энергии.

На что обратить внимание при выборе спортивной секции?

Задумываясь о том, как выбрать спортивную секцию для ребенка, обязательно нужно брать во внимание многие факторы:

  • возраст малыша;
  • его наклонности и способности;
  • физическое развитие;
  • готовность заниматься;
  • особенности характера;
  • финансовые возможности родителей;
  • количество свободного времени.

Если вы сомневаетесь, что сможете самостоятельно подобрать подходящую секцию для своего чада, можете положиться на специалистов. Опытные тренера спортивных секций Yourways для детей любого возраста готовы помочь вам в этом. Для того чтобы записаться на пробное занятие, свяжитесь с нами по телефону или в режиме онлайн. Наши консультанты с радостью ответят на все вопросы о занятиях.

Как выбрать занятия, которые подойдут именно вашему ребенку?

Итак, давайте более подробно рассмотрим особенности выбора подходящей секции. Начните с наблюдений за вашим малышом. Ответьте на вопрос о том, чем он любит заниматься в свободное время. Мальчик или девочка любит изображать поединки на ринге? Добро пожаловать в секцию занятий боксом или другим видом боевых искусств. Может быть, сын или дочка хорошо владеет своим телом, любит кувыркаться и вставать на голову – не обойдите стороной кружок гимнастики, акробатики, паркура. Заметили, что ребенок с радостью пускается в пляс под любимую песню? Стоит попробовать его силы в каком-либо виде танцев.

Не стоит считать, что ребенок должен реализовать ваши несбывшиеся детские мечты. Если вы планировали заниматься танцами и считаете, что это должно определить направление спортивной деятельности вашего сына или дочки, расстаньтесь с этим стереотипом.

Важно обратить внимание на то, чем ребенок занимается с радостью, в какую деятельность включается без принуждения. Именно она будет подходить ему, вызывать восторг и удовольствие не только от результата, но и от самого процесса.

Разнообразие спортивных секций для детей любого возраста

Московская сеть центров гимнастики Yourways создает спортивные группы детей разного возраста, в которые вы можете записать ваше чадо прямо сейчас.

Правильное развитие вашего ребенка, его здоровье напрямую зависят от физических нагрузок. Как бы ни было сложно в это поверить, но уже с трех лет ваше дитя может начинать выполнять минимальные физические упражнения, которые помогут его телу крепчать, правильно формироваться. Какой сознательный родитель откажется от этого?

Всерьез задумались, с какого возраста отдавать ребенка в спорт? Сделайте это, если ему исполнилось 3 года! Не каждая спортивная школа может предложить занятия для детей любого возраста. Но в стенах Yourways в Москве вы найдете тренеров, которые сильны в преподавании спорта самым маленьким детишкам или школьникам разных возрастных групп.

Какой бы вид спорта вы ни выбрали, будь то гимнастика или акробатика, можете быть уверены, что тренера школы смогут привить ребенку важные спортивные навыки в любом возрасте. Какие спортивные направления вы можете выбрать для своего малыша?

  1. Акробатика.
  2. Гимнастика: спортивная и воздушная.
  3. Прыжки на батуте.
  4. Паркур.
  5. Трикинг.
  6. Растяжка (стретчинг).

Вид занятий подбирается с учетом возраста детей. Поспешите записать вашего сына или дочку на занятия сегодня, чтобы уже через год наслаждаться результатом спортивной деятельности.

Делайте выбор секции в спортшколе Yourways

Занятия в спортивных секциях могут рекомендовать не только ваши знакомые, которые уже подобрали тренировки для своего сына или дочки, но и тренера, врачи. Даже самые сложные задания будут выполняться с легкостью, так как опытные тренера (кандидаты в мастера спорта или мастера спорта) умеют найти подход к каждому ребенку. Есть возможность индивидуальных занятий с тренером, причем вы можете выбрать один из трех залов, который находится близко к вашему дому.

Если вы сомневаетесь, что занятия понравятся вашему чаду, обязательно воспользуйтесь возможностью пройти первую тренировку бесплатно. Предлагаем выгодные цены на абонементы, безлимитные карты. Еще один плюс – для желающих мы проводим соревнования, на которых каждый может показать свой высокий уровень подготовки. Дети занимаются в группах со строгим делением по возрасту и уровню подготовки.

 

Мы ждем вас!

yourways.ru

Спортивные секции для ребенка: какую выбрать? Советы тренеров. Спорт для детей от 2 лет

С началом нового учебного года родители все чаще задаются вопросом: "Как выбрать спортивную секцию для ребенка?". Для решения этой задачи надо учитывать индивидуальные особенности малыша, его характер, темперамент и предрасположенность к тому или иному виду спорта. Сегодня советы по выбору спортивной секции дают опытные тренеры спортивного комплекса "Олимпийский".

Виктория Позднякова, тренер по плаванию:

— Плавание укрепляет весь организм, в том числе развивает респираторную систему, опорно-двигательный аппарат, закаляет тело и укрепляет иммунитет тех детей, которые только начинают заниматься спортом. Занятия в воде — это тренировка и укрепление сосудов, релаксация нервной системы, что полезно для детей, подверженных стрессам. Гиперактивные малыши становятся спокойнее, медлительные — подтягиваются за более динамичными. За год дети освоят три или все четыре способа плавания. Родители отметят, что ребенок стал более дисциплинированным, ответственным. Дети, которые занимаются плаванием, опережают ровесников по всем физическим показателям.

Надежда Куликова, тренер секции "Быстрее, выше, сильнее":

— Эта группа предназначена для подростков 11-13 лет, которые по разным причинам прежде не занимались спортом либо отстают в физическом развитии. Занятия помогают им улучшить физическую форму, развить двигательные навыки, гибкость, выносливость и впоследствии выбрать вид спорта по душе. Занятия проводятся в хорошо оборудованном специализированном зале. На занятиях дети впитывают дух спорта, приобретают новые навыки и открывают возможности для дальнейшего развития.

Наталья Локтева, тренер по художественной гимнастике:

— Координация, гибкость, изящество движений — очень важные навыки для развития девочек. Кроме того, художественная гимнастика также развивает выносливость, укрепляет мышцы и осанку.

Мы принимаем девочек от 4 до 7 лет независимо от навыков, физической формы, темперамента и характера. Ведь задача оздоровительных групп — увлечь спортом как можно больше детей, научить их общаться, укрепить физическую форму, чтобы в дальнейшем при желании они могли пойти в спортивную школу и заниматься спортом профессионально.

Как правило, под Новый год и в конце сезона мы проводим соревнования, где родители могут увидеть успехи детей, а детки — показать, чему научились.

Обычно детям, как и взрослым, занятия перестают нравиться, если у них что-то не получается. Но наши тренеры знают, как разнообразить занятия, чтобы сделать атмосферу в зале более уютной, творческой, и, как правило, девочкам это всегда интересно.

Сергей Бауров, главный тренер женской сборной России по бильярду:

— Бильярд — это игра, которая не имеет ограничений по возрасту, полу. Она доставляет неописуемое удовольствие и безопаснее многих других видов спорта и экстремальных занятий подростков. В бильярде можно рано добиться успехов и заниматься им до глубокой старости.

Я часто сталкиваюсь с тем, что родители беспокоятся из-за приобретенной бильярдом плохой репутации: прокуренные клубы, сомнительная публика... Но этот образ бильярда давно в прошлом. Все клубы, в которых проходят тренировки бильярдных школ, имеют четкую спортивную направленность, во время занятий в помещении никто не курит. Прекрасный тому пример — наш бильярдный центр.

Я бы порекомендовал бильярд всем желающим. Он развивает такие качества, как внимательность, собранность, учит мыслить логически, оценивать позиции и игровые ситуации.

Начинать лучше в 9-10 лет. Через год занятий ребенок становится более собранным, целеустремленным, приобретает так называемый внутренний стержень.

Людмила Волкова, тренер по синхронному катанию на коньках:

— В группы синхронного катания на коньках принимаются дети 7-16 лет, владеющие техникой фигурного катания, по результатам предварительного отбора. Синхронное катание — относительно молодой вид фигурного катания, который стремительно приобретает поклонников во всем мире. Это командный вид спорта: на катке программу представляют 12-16 спортсменов. Он не требует выполнения сложных многооборотных прыжков, поэтому в синхронном фигурном катании себя могут найти дети и подростки, которые по тем или иным причинам не смогли реализоваться в других видах фигурного катания. Наши команды — неоднократные победители и призеры международных соревнований, кубка России и первенства России.

угу Ирин, с басейнами трубец у нас. Есть пара клубов, где днем дети а по вечерам-ночам резвятся тети-дяди - сама понимаешь вряд ли со справками от врача.....как то стремно туда, да и дорого там

Был давно рядом с нами - городской, при стадионе, все обещали реконструировать, но... в прошлом году переделали его в просто спортзал, сказали реконструкции не подлежит, ес-но новый никто не построил.....
есть еще при некоторых школах детсадах ,но там только для своих, да и возить далековато, даже если и пустят..
Вот вся надежда на новый торговый центр на СХА. Там долгострой уж лет 20законсервированный был, именно планировался спорткомплекс, взялся за него теперь местный владелец сети торговых центров ГРИНн. Ему отдали землю с условием что там построится не только торговый но и спорткомплекс.
Теперь ждемсссс, он рьяно взялся, вообще мужик серьезный, не должен бросить. Другой вопрос сколько будет стоить это посещение для детей???
Так что надеемся в след году побывать в бассейне)

2013-09-1010.09.2013 09:45:44, Свет-ОК

Моего сына на прошлой неделе не взяли в спортивную гимнастику - ростом слишком уж велик оказался для своего возраста. А нам вот и нужно, растяжку и все такое. И в районе некуда совсем отдать, чтобы прилично было и даже за деньги. Одни единоборства и танцы для девочек, живем в Ивановском, а в соседнем Реутове куча спортшкол. Бассейн - это прекрасно, но, когда ребенок постоянно болеет, то вариант у нас ходить только в промежутке между болячками. В доступной близости аж 3 детских пришкольных бассейна, но с 7 лет берут, где деть все делает самостоятельно, раньше не берут, едем в тот же Реутов, где прекрасные тренера и удобные условия... Бред да? А вот так в нашем районе. Люди, и это Москва.
А тут статья, с совершенно бестолковыми советами.
Лучше бы сделали обзор по городам, где и какие бесплатные секции, ну и также платные, но очень достойные секции по районам есть для каких возрастов, когда запись открывается, чтобы народ мог ориентироваться, куда детя пристроить.

2013-09-1616.09.2013 01:16:29, EsmeraldaL

Опытные тренеры спортивного комплекса "Олимпийский" к сожалению мало интересуются тем чего хотят родители. Спорт, несомненно, имеет ряд побочных эффектов, одним из которых является укрепление здоровья. Но при это мамам и папам через недолгий срок придется столкнуться с такими новыми "улучшениями" как критичность суждений, бескомпромиссность, а порой и жестокость. Спорт это разновидность войны и при отсутствии грамотной реабилитации воспитать с его помощью целостную личность будет сложно. Тому пример масса негативных отзывов на статью и вообще о спортивных занятиях.
Моя рекомендация родителям - ищите клубы, в которых культивируют физкультуру - суть культура физического и духовного тела. Если хотите подсказку, где такие клубы есть пишите на мой адрес [email protected]

2013-10-1717.10.2013 09:43:54, Дарий

Понятно. Ну собственно ситуация знакомая, с Андреем так было. Был один бассейн, к моему окончанию школы построили второй, но далековато ездить было. Старый типа на реконструкцию. Разломали, потом только залы отремонтировали. Не знаю как сейчас, а уезжали бассейн так и стоял как после бомбежки.
У нас недалеко старенький небольшой, но все-таки бассейн. И лягушатник есть, в новом вот нет и совсем малышей не берут в итоге. Кирилл в прошлом году без особых эмоций ходил, а после лета сам просится :) Заодно и на карате там же пошли. Ездить но недалеко. Вроде никто не резвится, взрослые вечером по абонементам культурно плавают по дорожкам.
В саду бассейн есть, но вот Андрея в саду не научили, так что и с Кириллом на сад именно в плане плавания не надеюсь :)

2013-09-1010.09.2013 10:10:50, Иришка-Мартышка

Так не про большой спорт:) мы вот оочень ждем 4 лет с мелким, отдадим на Таэкван-до к тренеру страшего. А старший занимается с 9 лет и в 12 получил черный пояс)) ему это в жизни жуть как пригодилось)))
хотя сейчас уже становится затратно...был момент, когда просто вот так выложила 14 тыс за вечер:) сборы 38 тыс...но деть доволен, успехи на лице:) в компе сидит не более получаса в майнкрафте и все))для меня это супер, над ним весь класс ржал, что он не сидит в компе часами, как все
просто у вас такая вид спорта, хоккей еще заморочнее...

2013-09-1010.09.2013 14:23:36, Zhurol

А нам хорошо, у нас здесь ввели плавание в школьную обязательную программу. ВСЕ дети в 3 классе ОБЯЗАТЕЛЬНО отправляются на плавание, раз в неделю. А местные власти ОБЯЗАНЫ предоставить для этой цели бассейн. Вот и получается, что местное население все поголовно умеет плавать и бассейны есть везде. Но, что интересно, при входе в обычные городские бассейны справку от врача не требуют ни у кого, ни у детей, ни у взрослых. Случаев поголовных заболеваний я не припомню, вода хлориванная. Так что, может, ты зря опасаешься, Свет?

2013-09-1010.09.2013 12:00:03, хризАНТем@

НИКАКУЮ!Мы занимаемся футболом уже 4 год,это сплошная нервотрепка,если твоего ребенка не выпустили на игру,уже начинаешь думать почему и надолго ли он сел на банку,и что будет в начале следующего сезона,и стоит ли оплачивать поездки на сборы в межсезонье или уже пора вешать бутсы на гвоздь!Нет если у вас конечно вместо нервов броня и вы сможете все это стойко переносить,тогда да вперед!Мой совет если идти в спорт то только для здоровья и чтобы детки не болтались на улице!А в спорт большой боже упаси!

2013-09-1010.09.2013 09:49:23, Millenium(v opto [email protected])

Всего 21 отзыв Прочитать все отзывы.

www.7ya.ru

Консультация на тему: Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Как выбрать спортивную секцию для детей?

Взрослые, которые думают, куда бы отправить детей заниматься спортом, часто решают его, исходя из собственного вкуса и своих нереализованных желаний. Однако родителям стоит отдавать себе отчет в том, что секцию они выбирают для ребенка, а значит, прежде всего, следует ориентироваться на его способности и возможности. 
Остановимся на основных моментах.
Самое главное – не спешить. Во-первых, у малышей еще практически невозможно выявить предрасположенность к тому или иному виду спорта. Во-вторых, тренеров, способных к работе с детьми, легко пересчитать.

О территориальном расположении спортивной школы следует подумать в первую очередь. Большие расстояния утомительны. И практика показывает, что первыми устают от дальних поездок на тренировку отнюдь не дети, а взрослые. Именно со стороны взрослых провоцируются прогулы, а в дальнейшем – и отказ от занятий.

Индивидуальные особенности. 
Если ребенок слаб здоровьем – значит, спорт не для него. Спорт в данном случае воспринимается как источник нагрузок, которые подвергают опасности и без того уязвимый организм. Основания для такой позиции – плохая кардиограмма, например, заболевания органов дыхания, частый травматизм. Но не все так однозначно. Единственная серьезная причина исключить спорт из повседневности – инвалидность. Все остальное – сигнал к тому, чтобы поискать вид спорта, подходящий конкретному ребенку. Скажем, проблемы с давлением и сосудами – повод держаться подальше от единоборств, но шанс заняться волейболом или горными лыжами. Бронхиальная астма подразумевает отказ от беговых нагрузок, но вполне допускает водные виды, различные типы борьбы и автоспорт.

Рекомендации по выбору спортивной секции. 
Прежде всего – все зависит от индивидуальных особенностей самих детей. Лучше всего предрасположенность ребенка к определенному виду спорта видна в интервале от 5 до 7 лет. 

Вот, например, у ребенка лишний вес, а его тащат в секцию футбола, исходя из того, что он заодно и похудеет. Это неправильно. В футболе важны подвижность и координированность, а конституция этого ребенка – гарантия того, что тренировочный процесс для него превратится в сплошное унижение. Разумеется, все это может привести к неприятию спорта в целом. Полным детям гораздо больше подойдут плавание, дзюдо, некоторые разновидности легкой атлетики или хоккей – это, кстати, тот самый игровой вид спорта, в котором изрядный вес даже приветствуется. 

Далее – рост. Не секрет, что высокие люди особо ценятся в таких играх, как баскетбол и волейбол. Длина тела в сантиметрах – настолько важный для этих игр фактор, что тренеры готовы простить потенциальным воспитанникам и некоторую медлительность и посредственную координацию движений. Так что если ребенок хорошо растет – нужно обратить внимание в первую очередь на «паркетные» виды спорта. Кроме того, исходя из роста родителей, можно спрогнозировать и будущие габариты ребенка. Кстати, бывают случаи, когда высокий рост становится помехой для занятий. В спортивной гимнастике, например, долговязых не любят, считая их нескладными и бесперспективными. 

Что касается футбола и хоккея, то здесь есть достаточно жесткие критерии: скорость, ловкость, резкость. Скорость – это единственное качество, которое невозможно «привить» – она дается от природы, и увеличить ее в ходе тренировок можно лишь на 10% – научно доказано. 

Другие особенности при выборе секции. 
Делать из ребенка олимпийского чемпиона совсем необязательно. Вполне достаточно того, чтобы он просто был физически подготовлен и все время занят. 
Как следует все обдумав, можно отправить ребенка в спортивную секцию. Осталось самое главное: определиться, в какую именно секцию пойти. Отметим некоторые положительные и отрицательные моменты в наиболее распространенных видах спорта, доступных возрасту старшего дошкольника. 

Боевые искусства (всевозможные дзюдо, карате и пр.). Эти спортивные дисциплины поспособствуют развитию точности движений, гибкости, гармоничному развитию вашего ребенка. Для мальчика нет ничего важнее, чем уметь за себя постоять. Учитель как старший наставник, должен нести философию детям, а не вырабатывать в душах обучаемых агрессию. 
Гимнастика (спортивная или художественная). Способствует развитию гибкости, красоты, точности движений, творческому восприятию мира. Гибкие фигурки обычно прельщают родителей девочек. Ловкие рассчитанные движения радуют глаз, но... растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы – далеко не весь список травм, характерных для этого вида спорта. Но вполне можно предложить своей дочке заниматься, например, танцами или ритмикой, которые развивают

те же самые качества, а негативных последствий гораздо меньше. 
Силовые нагрузки: тяжелая атлетика, бодибилдинг и все, что с ними сопряжено, должны быть полностью исключены. Пока организм вашего ребенка растет, не стоит перегружать его. Гибкие детские кости, не до конца сформировавшиеся суставы и так испытывают огромную нагрузку в период роста, а потому не стоит нагружать их еще больше. Развитие силовых способностей можно начинать в четырнадцать – шестнадцать лет. Раньше никаких результатов вы не добьетесь, а вот навредите наверняка. 
Плавание. О положительном влиянии этого вида спорта спорить не приходится – только польза.

Лыжи. Далеко не в каждом городе есть возможность пройтись на лыжах. Вам крупно повезло, если вы живете недалеко от леса или хотя бы парка. В этом случае в вашем районе, скорее всего, есть лыжная секция.

Легкая атлетика (бег, метание копья, толкание ядра, спортивная ходьба, прыжки в длину, высоту и пр.). Конечно, принятого в секцию ребенка пяти – семи лет не поставят сразу же толкать ядро или бежать марафон. Его научат правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что очень важно, дабы, играя в «догонялки» на детской площадке, не получить травму. 

Большой теннис. Вид спорта, ставший очень модным, а потому весьма дорогой. Если достаток позволяет – почему бы нет: ловкость, быстрота реакции, умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать еще никому не повредили.

Как поступить, если ребенку не нравится секция. 
Что делать, если ребенок вернулся разочарованным с первого же занятия и наотрез отказывается от дальнейшего посещения? Для начала следует обдумать, не был ли выбор спортивной секции обусловлен какими-либо неудовлетворенными амбициями. Может, родители всегда хотели заниматься гимнастикой, а ребенку ближе что-то другое? Достаточно трудно бывает признаться самому себе в этом. Практика показывает, что родители зачастую стараются реализовать себя в ребенке. Папа, мечтавший быть хоккеистом, но в силу обстоятельств не ставший им, отдает ребенка в хоккейную секцию, а у малыша душа лежит, скажем, к музыке, рисованию или чему-то другому. 
Если же родители не амбициозны, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер.

При выборе полезных для ребенка занятий обязательно надо ориентироваться на его личные желания. Зачастую, только совместными усилиями можно сделать правильный выбор, и тогда ребенок вырастет здоровым, умным и морально устойчивым человеком. 

Об индивидуальных особенностях характера. 

При выборе спортивной секции крайне важно учесть темперамент ребенка. Достаточно часто детей стремятся отдать заниматься спортом, в том числе и для того, чтобы направить в организованное русло энергию ребенка. Желание вполне оправданное, однако, не стоит забывать вот о чем. 
Спорт – удовольствие, а не повинность.

 
Подведем итоги.

Выбирая спортивную секцию для своего ребенка, надо помнить о том, что глобальная задача – доставить ему будущими занятиями удовольствие, стимулировать желание идти рука об руку со спортом всю жизнь, а не просто загрузить его некоей повинностью. Выбирая секцию, также следует принимать во внимание два фактора – личностные качества малыша и удаленность потенциального места тренировок от дома. Не нужно драматизировать ситуацию по пустякам и внушать ребенку смолоду, что для спорта он слишком слаб и болезнен. Ну, а когда выбор сделан, надо заняться поиском более квалифицированного тренера, который будет внимательно относиться к каждому конкретному обучаемому.

nsportal.ru

Материал по физкультуре по теме: Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка        

 

Спорт – универсальное средство проведения досуга. Недаром многие родители предпочитают отдавать своих чад в спортивные кружки. На тренировках не только укрепляются мышцы, но и вырабатываются гормоны счастья эндорфины.

А психологи утверждают, что дети, которые занимаются каким-либо видом спорта, чувствуют себя увереннее своих сверстников. Однако перед тем как записать ребенка в понравившуюся секцию хорошо подумайте, а подходит ли она ему. В противном случае тренировки не принесут ему положительных эмоций, и он быстро их забросит. Чтобы разочарования не произошло, необходимо, прежде всего, считаться с интересами ребенка. Но не менее важно при выборе спортсекции учитывать его темперамент.

Так, неуверенные в себе дети гораздо охотнее занимаются не командными, а индивидуальными видами спорта. Прекрасно подойдут такие виды как плавание, аквааэробика, хореография, фигурное катание. Они не только помогут ребенку развить ловкость и физическую силу, но и прибавят уверенности в себе.

Для гиперактивных, стремящихся быть в центре внимания ребят подойдут командные виды спорта – волейбол, баскетбол, футбол, хоккей. Такие дети любят активно двигаться, кричать, шуметь. И стадион станет для них прекрасным местом, чтобы выплеснуть свои эмоции.

Если же наоборот ваше чадо медлительно, постоянно витает где-то в облаках, запишите его в секцию восточных единоборств. Занятия ушу, тэквандо, айкидо научат ребенка не только владеть своим телом, но и эмоциями.

При наличии каких-то хронических заболеваний спортивную секцию лучше выбирать с врачом. Он поможет подобрать вашему ребенку подходящие его здоровью тренировки. Например, при гастрите, проблемах с позвоночником и сахарном диабете поможет плавание. При плоскостопии и остеохондрозе – лыжный спорт, а при нарушениях обмена веществ – теннис.

Чем руководствоваться,

выбирая подходящий спорт для девочки?

Многих родителей мучает один единственный вопрос, как правильно развивать дочь с физиологической точки зрения.

Выбор увлечения для девочки, очень трудный процесс, так как требуется позаботиться о том, что бы развивались только те мышцы, которые впоследствии будут эстетически смотреться, не выдавая огромные плечи из-за плавания, или же большие икроножные мышцы из-за бега.

Девочку оптимальнее всего отдать на танцы, гимнастику, или же, балет. Но танцы, по мнению врачей, наиболее подходящий вариант, так как гимнастика и балет требуют постоянных тренировок, а танцы - это такой вид спорта, который развивает всё понемножку. Так же, это очень красиво, грациозно, и развивает правильную осанку и красивую походку. Заниматься плаванием, бегом или же такими видами спорта, как баскетбол, девочке можно, но есть несколько но. Эти виды спорта чрезмерно развивают не то, что хотелось бы.

Конечно же, перед тем как принимать решение, необходимо узнать у ребёнка, что его больше всего привлекает, и если выбор не совпадет с вашим, то следует найти компромисс, а может быть и уступить малышке, ведь от этого зависит её будущее и физическое развитие.

ЧТО ВЫБРАТЬ СЫНИШКЕ?

Мальчик должен с ранних лет иметь хорошую физическую подготовку. Родители стремятся отдавать своих сыновей почему-то, на музыкальное воспитание, на рисование, а вы, уважаемые, не думаете о дальнейшем развитии ребёнка?.

Мальчик должен расти, как минимум, здоровый, а во вторую очередь, иметь мышечную массу, пусть не большую, но хотя бы для того, что бы на уроках физического воспитания не стоять в стороне. Мальчик, по своей сути, должен быть хорошо физически развит, и не испытывать трудностей при элементарных упражнениях.

Что бы добиться такого результата, не стоит сворачивать гор, можно всего лишь отдать своего малыша в раннем возрасте на плавание, что очень хорошо разовьёт все группы мышц, а особенно спинные. Так же можно отдать ребёнка на различные виды борьбы, это в плюс ко всему поможет мальчику узнать, как можно себя защитить в той или иной ситуации.

Так же вполне благородно с вашей стороны, просто узнать у ребёнка его мнение, ведь насильно мил не будешь. В раннем возрасте от трёх до шести лет, психика детей устроена таким образом, что отторжение может произойти за считанные секунды, и в старшем возрасте развивается ненависть к предмету отвращения. А ведь это может быть и физическая культура.

Психология мальчиков отличается от девочек тем, что девочка привыкает к условиям, в которых она оказалась, у мальчиков же иначе. Организм начинает защищаться от того, что им не нравится. Следовательно, будьте осторожны в выборе подходящего вида спорта для малыша, ведь это отразиться и на его дальнейшем развитии.

        

nsportal.ru

Как подобрать спортивную секцию для ребенка

Все родители мечтают о том, чтобы дети превзошли их во всем. Чтоб не ленились и не валялись утром в постели, а вскакивали по первому звонку будильника. Чтоб зарядку делали, а лучше — пробежки в снег и зной. Чтоб плаванием занялись и торс имели, как у Аполлона. Ну и, конечно, чтоб на улице в ночной час запросто могли дать отпор хулиганам, защитив себя и мирных граждан. А плюс к этому, конечно, неплохо бы и мировую славу — олимпийского чемпиона, например. Со всеми материальными бонусами, разумеется.

Однако мечты часто так и остаются мечтами. И дети здесь, как правило, ни при чем, виноваты мы — родители. А вернее, наша чудовищная безграмотность в вопросах воспитания, культуры и спорта. Для тех, кто хочет хоть чуть–чуть подтянуть хромающую на обе ноги «матчасть», и написан этот материал. А главными проводниками в джунглях детского спортивного воспитания выступили врачи РНПЦ спортивной медицины: заведующая отделением врачебного контроля Галина Боник, заведующая отделением спортивной медицины Тамара Прохорова и заведующая лабораторией теории и методики спортивной тренировки Елена Хроменкова.

— Пойдем от простого к сложному. Первый вопрос, которым должны задаться родители, возжелавшие, чтобы их драгоценное чадо вступило на путь рекордов и свершений, каким видом спорта и в каком возрасте лучше начинать заниматься.

— Вопрос логичный и правильный. Однако прежде чем отдавать ребенка в спорт, родителям важно понять: хотят ли они просто оздоровить его или увидеть в будущем олимпийским чемпионом. От этого и следует отталкиваться. Кроме этого, нужно помнить, что выбирать и определять оптимальные сроки для начала занятий необходимо с учетом индивидуальных особенностей, прежде всего состояния здоровья и предпочтений ребенка. Рекомендации различных специалистов относительно минимального возраста начала занятий разнятся. Но большинство сходятся в одном: снижение возрастного минимума целесообразно и безопасно для здоровья ребенка только при условии акцента в занятиях в течение первых 2 — 3 лет на оздоровление и общее физическое развитие. Придание занятиям на ранней стадии узкой спортивной направленности вредит здоровью, увеличивает вероятность окончания спортивной карьеры до достижения возраста наивысших результатов.

— Вот, чтобы этого не произошло, и раскройте нам все тонкости детской спортивной физиологии.

— С двух до пяти лет ребенок учится основным жизненно важным двигательным действиям. Лучше всего в этом возрасте подойдут ходьба, бег, прыжки, лазанье, игры, езда на велосипеде, игры на воде. Ребенок должен много времени проводить на свежем воздухе. Это прекрасный и очень своевременный период, чтобы развивать малыша. Под строгим присмотром и с участием взрослого, разумеется. А вот для командных игр ребенок еще не созрел ни физически, ни психологически.

— Говорят, что плавание полезно едва ли не с пеленок.

— Возрастных ограничений для начала занятий оздоровительным плаванием нет. Даже обычное барахтанье в воде способствует укреплению здоровья, тренирует абсолютно все группы мышц. Кроме того, плавание жизненно необходимый навык, владение которым спасло не одну жизнь, об этом не стоит забывать. При некоторых заболеваниях, таких как сколиоз, плоскостопие, врожденная кривошея, рахит, плавание — наилучший выбор в лечении и реабилитации. Минимальный возраст для начала занятий спортивным плаванием 7 — 9 лет. Но родителям необходимо помнить, что для этого вида спорта, как и для других, есть абсолютные и относительные противопоказания. Поэтому прежде, чем отдать ребенка в спортивную секцию, необходима консультация педиатра.

— Помню, меня отец в возрасте пяти лет отвел в секцию спортивной гимнастики и подобных малявок в зале было немало. Это нормально?

— Занятия такими видами спорта, как спортивная и художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание, прыжки в воду, рекомендуется начинать с 6 — 8 лет, хотя встречаются случаи и более ранние. Так что, в принципе, ваш отец все сделал правильно. С учетом, что в течение нескольких первых лет занятия не носили форсированный характер и служили преимущественно общему физическому прогрессу. Эти виды спорта помогают развитию координации движений, гибкости, гармоничному формированию мышечного аппарата, что очень важно. В возрасте 6 — 9 лет можно рекомендовать начинать занятия футболом, хоккеем, водным поло, баскетболом, гандболом, волейболом. Это учит ребенка жизни в обществе, социализирует его. А вот в легкую атлетику приходят позже, в 9 — 12 лет. Это оправданно с физиологической точки зрения: самый подходящий период для развития быстроты у детей — 8 — 11 лет, выносливости — после 11, силы — после 12 — 14.

— Борьба, бокс, штанга?

— Видами спорта, требующими быстроты и силы (тяжелая атлетика, все виды борьбы), можно начинать заниматься с 10 — 14 лет. Естественно, делать это нужно под присмотром квалифицированного тренера в соответствующей секции. Возраст 9 — 14 лет, кроме этого, благоприятен для начала занятий видами спорта, требующими проявления выносливости (гребля, велоспорт, лыжные гонки, биатлон) и точности движений (стрельба).

— Режим питания для юного спортсмена — это очень важно? Слышал, что правильно подобранный рацион позволяет даже избежать травм. Переломов, например.

— Здесь будет уместно вспомнить знаменитую фразу: «Мы то, что мы едим». Правильно питаться и вести здоровый образ жизни важно не только для детей и спортсменов, а для всех людей вне зависимости от их возраста и социального статуса. Что касается травм и, в частности, переломов, то совет прост: нужно укреплять костную систему. Самое простое — хотя бы раз в день употреблять один или два стакана молока либо кефира (можно йогурт). Также для получения кальция в рацион питания нужно вводить творог, твердый сыр. Конечно, кальций содержится не только в молочных и кисломолочных продуктах, но и в различных овощах и фруктах, таких как капуста, морковка, петрушка, яблоко, а также в томатном соке и рыбе, особенно сардинах.

— И сколько их нужно съесть?

— Ребенку до 10 лет рекомендуется употреблять не менее 0,8 — 1 грамма, а старше — 1 — 1,2 грамма кальция в день. Чтобы он тщательно усваивался, необходимо получать витамин D. А для этого ребенку следует чаще находиться на свежем воздухе в солнечную погоду. Однако для укрепления костей нужен, разумеется, не только витамин D, но и достаточное количество витамина А, который тоже помогает формировать костную ткань. Богатыми им являются сливочное масло, молоко, печень, желтки яиц, овощи и фрукты оранжевого и зеленого цвета. Родители должны помнить, что этот витамин усваивается при условии сочетания с жирами, например, растительным маслом или сметаной.

— Это все?

— Вовсе нет. Чтобы обеспечить правильный минеральный баланс костей, организм нуждается в фосфоре, цинке, меди, железе, марганце, фторе, а также витаминах С и К. Получить весь этот набор можно из различных морепродуктов (ламинария, рыба, креветки), сухофруктов (курага, чернослив, инжир), цельнозерновых продуктов. Не стоит забывать о белках животного происхождения, которые играют большую роль в процессах построения костной и мышечной ткани. Желательно регулярно добавлять в рацион питания юного спортсмена такие продукты животного происхождения, как нежирные сорта мяса, рыбу, яйца, молочные продукты, из продуктов растительного происхождения — орехи и бобовые культуры. Не следует забывать о блюдах, приготовленных на мясных и костных бульонах, богатых не только животными белками, но и естественным коллагеном.

— Целая наука! Тут и профессиональному спортсмену трудно за всем уследить, а уж детям и подавно.

— Детям — да, а их родителям — вполне реально. Достаточно соблюдать хотя бы основные принципы рационального питания. Это не только соответствие калорийности питания энергозатратам, но и сбалансированность рационов по важнейшим пищевым веществам (белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным элементам) с учетом специфики вида спорта, возрастных и индивидуальных особенностей юного спортсмена. Усредненно это соотношение должно быть следующим: 15% — белки, 24% — жиры, 61% — углеводы. Необходимо, чтобы не менее 60 — 70% белков являлись белками животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты). Углеводы следует рассматривать как основной и наиболее выгодный источник энергии при выполнении физических нагрузок. При этом на долю простых углеводов (кондитерские изделия, мед, варенье, мороженое, сладкие напитки; из овощей и фруктов — свекла, персики, сливы, дыни, мандарины) должно приходиться до 35% от всего количества. На долю сложных (макароны, орехи, зерновые, бобовые; из овощей и фруктов — картофель, морковь, тыква, капуста, томаты, яблоки) — 65%. Важнейшими микроэлементами, потребность в которых при мышечной работе повышается, являются кальций, фосфор, калий, магний, натрий, железо. Важно соблюдать водно–солевой баланс, употребляя в сутки по 50 мл жидкости на 1 килограмм веса.

— Можно ли выпить энергетик для поднятия тонуса?

— Детям до 16 лет прием энергетиков крайне нежелателен. Нужно употреблять чай с медом, лимоном, фруктовые соки.

— А перекусить чипсами и газировкой?

— Перекусы чипсами и газировкой крайне нежелательны. С этой целью лучше подойдут йогурт, орехи, фрукты и сухофрукты.

— Физическая энергия не вытягивает умственную? Не станет чадо хуже учиться? Не отобьет ли спорт охоту к наукам? После занятий спортом вряд ли захочется садиться за учебники. Как совместить?

— Ваши опасения совершенно напрасны. Под воздействием оптимальных и регулярных, постепенно увеличивающихся нагрузок активизируются адаптационные процессы, улучшаются функции многих систем, особенно сердечно–сосудистой и дыхательной, увеличиваются физическая и умственная работоспособность, устойчивость к стрессу и неблагоприятным факторам окружающей среды. Тренировочные занятия улучшают аппетит и сон, дисциплинируют, являются профилактикой вредных привычек и антисоциального поведения. Таким образом, регулярные занятия спортом способствуют повышению успеваемости в школе, а не наоборот. Здесь необходимо сказать о еще одной составляющей здорового образа жизни, важной для юного спортсмена, — рациональном суточном режиме. Он способствует успешному совмещению учебного процесса с занятиями спортом и предусматривает правильное чередование учебных и тренировочных занятий, регулярное питание, длительный и полноценный (не менее 8,5 — 10,5 часа в зависимости от возраста) сон.

— В психологии существует давний тест, определяющий четыре различных темперамента человека: однажды четверо приятелей, все с разными темпераментами, пришли в театр. Все четверо опоздали. Поведение каждого из них было разным. Холерик начал спорить с контролером, пытаясь доказать, что часы в театре спешат, что он тихонько проскользнет на свое место и никому не помешает. Сангвиник быстро решил, что на галерку попасть проще и побежал по лестнице наверх. Флегматик подумал: «Ну первый акт — всегда неинтересный, пойду, посижу до антракта в буфете». А меланхолик грустно сказал: «Вечно мне не везет, в кои–то веки выбрался в театр и опоздал» —– и уехал домой... Зависят ли предпочтения ребенка в выборе вида спорта от темперамента? Должен ли выбор вида спорта соответствовать ему?

— Безусловно. Меланхолик — самый вялый и апатичный из всех темпераментов. Для таких типов подойдет стрельба или, скажем, метание диска. Холерики тяготеют к командным, энергичным и агрессивным видам спорта: футболу, хоккею, теннису, волейболу, баскетболу, боксу и так далее. Флегматики, скорее, выберут интеллектуальные виды: бильярд, шашки, шахматы — здесь они смогут проявить себя, продумывая комбинации ходов и рассчитывая силу удара. Еще одно качество флегматиков — выносливость — сослужит им хорошую службу, если они займутся бегом, роликовыми коньками, лыжами, ездой на велосипеде, плаванием. Следует обратить внимание и на восточные единоборства: они неторопливы, полны философии — в общем, детям–флегматикам они подходят как ничто другое. У детей–сангвиников — быстрая реакция, поэтому они могут заниматься любым видом спорта. Эти дети очень любопытны, им все интересно, и поэтому их может привлечь любой вид спорта. Но наибольших высот они достигают все–таки в командных видах, так как быстро находят общий язык с членами команды.

— А если говорить о типах телосложения? Какие здесь рекомендации?

— Каждый, пожелавший определить своего ребенка в спортивную секцию, особенно для занятий такими видами спорта, как, например, спортивная и художественная гимнастика, акробатика, баскетбол, столкнется с внимательным взглядом тренера, оценивающим телосложение не только будущего спортсмена, но и самого родителя. А, может, и обидится, если чаду отказали. Связь типа конституции с предрасположенностью к определенному виду спорта доказана давно. Астенический тип телосложения характеризуется длинными и узкими костями, не слишком сильными мышцами. Но недостатки возмещаются выносливостью. К тому же органы чувств у астеников развиты лучше, чем у большинства других. Как правило, любимые для них виды спорта — лыжные гонки, велоспорт, плавание, бег на длинные дистанции. Детям мезоморфного типа одинаково легко даются почти все виды физических упражнений, им доступны любые виды спорта. Обладая отличной мышечной массой, развитой взрывной силой, особенно хорошо эти дети осваивают движения скоростно–силового характера. В легкой атлетике — это спринтеры, прыгуны и метатели, это гимнасты (любая специализация), представители всех спортивных игр и единоборств. Дети дигестивного типа склонны к занятиям с проявлением силы. Это атлетизм, гиревой спорт, тяжелая атлетика и единоборства (армрестлинг, различные виды борьбы). Нельзя забывать, что регулярные тренировки в определенном виде спорта накладывают свой отпечаток на телосложение ребенка. Астеник, прозанимавшись более двух–трех лет плаванием, лыжами или другими циклическими видами спорта, гармонично развивающими человека, уже не будет выделяться худобой, обретет хороший мышечный корсет и уверенность в себе. Ребенок с повышенным жироотложением, начав заниматься силовыми упражнениями, также приобретет хороший мышечный корсет, сбросит избыточный вес.

— Значит, если хочешь быть здоров — занимайся?

— Конечно. Но перед тем, как идти записываться в выбранную спортивную секцию, необходимо получить допуск врача. Каждый ребенок должен быть предварительно осмотрен врачом–педиатром, окулистом, неврологом, отоларингологом и другими профильными специалистами. Необходимы общий анализ крови и мочи, ЭКГ. После этого будет выдана медицинская справка о допуске к занятиям конкретным видом спорта, который соответствует возрасту и состоянию здоровья. И только после этого — вперед к рекордам!

Наиболее частые травмы в спорте

Бокс — повреждения головы и лица, связок, ЧМТ, ушибы, переломы. Тяжелая атлетика — повреждения связок, мышц, сухожилий. Футбол, хоккей, баскетбол, гандбол — ушибы, повреждения связок, коленного сустава, переломы. Волейбол — травмы пальцев кисти. Теннис — повреждения связок, локтевого сустава. Лыжный спорт, велоспорт, конный спорт — раны, ссадины, потертости, повреждения связок, мышц, мягких тканей и суставов, переломы. Плавание — наименее травматичный вид. Чаще всего поражаются суставы, испытывающие наибольшую нагрузку при различных способах плавания, — плечевые и коленные. Стрельба — плечевой, локтевой суставы.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Большинство специалистов рекомендуют для юных спортсменов 4–, 5– и даже 6–разовое питание. В этом случае распределение калорийности на 6 приемов пищи может быть таким: первый завтрак — 5%, второй завтрак — 30%, дополнительное питание после первой тренировки — 5%, обед — 30%, полдник — 5%, ужин — 25%. Прием пищи должен происходить не менее чем за 1,5 — 2 часа до начала тренировки и за 2 — 2,5 часа до соревнований. Ужинать необходимо не менее чем за 2 — 3 часа до сна.

ЗНАЙ!

От 6 до 11 лет еще недостаточно твердая костная система, поэтому возможность нарушения осанки наибольшая. Физические нагрузки в этом возрасте должны быть щадящими. Необходимо исключить нагрузки с отягощением по вертикальной оси позвоночника. В связи со слаборазвитыми межпозвоночными мышцами дети недостаточно хорошо фиксируют позвоночник, что может привести к нарушениям осанки, сколиозам, асимметрии развития нижних конечностей и искривлению тазовых костей.

[email protected]


Фото  Александра  РУЖЕЧКА

Советская Белоруссия №226 (24607). Четверг, 27 ноября 2014.

www.sb.by

основные принципы выбора спортивного кружка, советы родителям

Мечта родителей — это здоровый, активный ребенок. Сильный и крепкий мальчик, гибкая и изящная девочка – гордость мамы и папы. Поэтому многие родители начинают размышлять о том, в какую спортивную секцию отдать малыша, когда он еще только учится ходить.

Возрастные ограничения

Раннее развитие – популярная тенденция. В 2 года родители учат деток читать, обучают иностранным языкам, а еще желают, чтобы они ходили в спортивную секцию.

Но порой вместо оздоровления родителей ждет противоположный результат.

Ведь в спорте есть возрастные ограничения.

2-3-годовалые малыши любят любую физическую активность. Но для регулярных целенаправленных занятий спортом под руководством тренера они не готовы ни психически, ни физически.

Лучшее, что могут сделать для них родители — это ввести в режим дня регулярную утреннюю гимнастику и прогулки на свежем воздухе.

Возможно, многие родители будут удивлены, но после 3 лет тоже не стоит спешить с выбором определенного вида спорта. Занятия общефизической подготовкой в группе принесут пользы гораздо больше.

Ниже приведен минимальный возраст, по достижении которого ребенка могут зачислить в секцию.

Этот вопрос регулируется Федеральными стандартами спортивной подготовки Министерства Спорта РФ.

  • С 6 лет – художественная и спортивная гимнастика, и акробатика, фигурное катание и велоспорт.
  • С 7 лет – прыжки в воду и синхронное плавание, аэробика, акробатика, шахматы и шашки.
  • С 8 лет — сноуборд, баскетбол и футбол, бадминтон, гольф, керлинг.
  • В 9-10 лет ребенка можно отдавать в разные секции, кроме стрельбы из лука и бобслея. В них могут зачислить с 11 и 12 лет соответственно.

А как же реклама, которая зазывает детвору в 4 года в футбол, а в 5 — даже сноуборд? Чаще всего дети в них начинают с общей физической подготовки.

Чтобы быть зачисленным в секцию, нужно выполнить ряд упражнений, а для этого нужно быть уже физически развитым.

к оглавлению ↑

По каким принципам должен происходить выбор

При выборе секции важно учитывать много обстоятельств. Разумный подход избавит вас и ребенка от лишних проблем в будущем.

Еще несколько интересных материалов на тему воспитания детей:
  • каковы основные причины детских капризов и как с ними справляться;
  • малыш и домашний питомец — проблемы взаимодействия;
  • как улучшить здоровье ребенка — полезные советы;
  • как не сделать из ребенка эгоиста — рекомендации психологов;
  • можно ли воспитать ребенка без криков и наказаний — как сдержать свои эмоции?
к оглавлению ↑

Физические данные

Есть виды спорта, где они особенно важны.

Разработана даже специальная классификация, подразделяющая фигуры на 4 типа:

  • Обладатели астеноидного типа отличаются длинными руками и ногами, узкой грудью. Для детей этого типа лучшим выбором станут гребля, коньки, спортивная ходьба, велоспорт, фехтование, прыжки в высоту и длину.
  • Дети с торакальным сложением отличаются широкой грудью, средним ростом и развитыми мышцами. Они могут проявить себя во многих видах спорта: гимнастике, акробатике, футболе, биатлоне, прыжках в воду.
  • Мышечное сложение — наиболее удачное, с точки зрения реализации ребенка в спорте. Выносливые и сильные впишутся в любое спортивное направление.
  • Наличие широких плеч, обилие жировой массы в ущерб мышечной – признак дигестивного сложения. Родителям таких малышей стоит проявить чуткость и не тащить их в те секции, где в силу физических данных они будут смотреться нелепо. Лучший выбор для них — это хоккей, тяжелая атлетика, метание, восточные единоборства.
к оглавлению ↑

Интересы ребенка

Конечно, заинтересованность может появиться не сразу, а через несколько занятий. Или наоборот — то, что казалось интересным ребенку, позже окажется для него слишком сложным.

Поэтому иногда приходится поменять несколько секций, чтобы найти то, что по душе.

Характер малыша и тип его личности

От характера маленького человека и типа его личности зависит многое:

  • Сангвиники – лидеры по натуре. Риск, экстремальные ощущения и личные достижения – вот что важно для них. Увлекут их фехтование, альпинизм, горнолыжные виды спорта.
  • Холерики комфортнее будут ощущать себя в командных видах тренировок – баскетболе, футболе и других.
  • Флегматичные дети в силу внутреннего спокойствия и уверенности будут комфортно чувствовать себя в любом виде спорта.
  • Меланхолики – очень ранимые, особенно в детстве. Жесткие тренировки, требовательный и строгий тренер, зависимость от команды – все это может травмировать ребенка. Танцы, конный спорт – вот то, что даст им уверенность в своих силах.
к оглавлению ↑

Состояние здоровья

Этот критерий играет важнейшую роль при выборе вида спортивных занятий:

  • Справиться с проблемой частых простудных заболеваний помогут плавание, гребля, парусный спорт, хоккей.
  • Укрепить сердце, сосуды и легкие под силу баскетболу, волейболу, футболу.
  • Опорно-двигательный аппарат окрепнет за счет занятий плаванием, фигурным катанием, конным спортом. Контактных видов спорта, где часто случаются травмы, лучше избегать.
  • Вестибулярный аппарат укрепят единоборства, йога, плавание.

Любой малыш – это существо, которое постоянно растет, развивается и меняется. Поэтому в период роста, особенно активного, детям категорически не рекомендуется поднятие тяжестей. Лишь грамотный тренер вправе решать частоту и нагрузку во время силовых тренировок.

Бокс, теннис, баскетбол – все это асимметричные виды спорта. А значит, они развивают одну часть тела в ущерб другой. Поэтому их нужно разбавлять плаванием, гимнастикой.

к оглавлению ↑

Основные ошибки

Одна из главных ошибок при выборе спортивной секции — это игнорирование наклонностей и интересов ребенка. Не нужно реализовывать за счет детей свои несбывшиеся мечты. Выбирая секцию, учитывайте желание и возможности сына или дочери.

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка и не совершить ошибок — советы детского психолога в этом видео:

Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом перед началом спортивных занятий. Особенно, если малыш состоит на учете у узких специалистов. Нужно сдать ряд анализов: кровь, мочу, кал, сделать ЭКГ.

beautyladi.ru

Как выбрать спортивную секцию для ребенка?

Ничто так не быстротечно как время, особенно для родителей. Не успеешь опомниться, памперсы и соски остались позади, а ваш ребенок уже ходит и даже говорит! Настает время задуматься о его дальнейшем воспитании и физическом развитии. В наше время предложений в этой области великое множество. Как же не ошибиться и сделать правильный выбор? На что же нужно обратить внимание при выборе спортивной секции для ребенка?

Очень часты случаи, когда родители стремятся реализовать себя в ребенке. Поэтому следует помнить, что вы выбираете секцию для ребенка, а не для себя. 

Прежде, чем отправиться записывать ребенка в спортивную секцию, сядьте и поговорите с ним, обсудите несколько вариантов, возможно ребенок сам подскажет вам верное направление.

 

Природные данные ребенка 

Также одним из важных факторов при выборе того или иного вида спорта являются природные данные ребенка. Попробуйте оценить ваше чадо максимально объективно. Лучше всего предрасположенность ребенка к определенному виду спорта видна в интервале от 5 до 7 лет. Отдать малыша в секцию раньше, конечно, можно, но этот выбор – пальцем в небо. Самое главное – максимально использовать детские природные данные.

Часто для полных детей родители стремятся выбрать подвижный вид спорта, обосновывая это тем, что он там похудеет. Это крайне не верно. Для тех видов спорта, где важны подвижность и координированность, дети с излишним весом не подходят, для них это сложно и тренировка будет мучительна и унизительна. Все это лишь вызовет отвращение к спорту. Для полных детей очень хорошо подойдет плавание, дзюдо и особенно хоккей, так как это тот спорт, в котором вес даже приветствуется.

Далее – рост. Не секрет, что высокие люди особо ценятся в таких играх, как баскетбол и волейбол. В этих играх рост является очень важным фактором, поэтому тренеры готовы простить некоторую медлительность и отсутствие отличной координации движений потенциальным воспитанникам. Так что если ваш ребенок хорошо растет – обратите внимание в первую очередь на «паркетные» виды спорта. Бывают и случаи, когда высокий рост, наоборот, становится помехой для достижения каких-либо результатов, например в спортивной гимнастике.

При выборе спортивной секции крайне важно учесть темперамент вашего ребенка. Достаточно часто детей стремятся отдать заниматься спортом для того, чтобы направить в организованное русло неудержимую энергию малыша – бьющую через край и все сметающую на своем пути. Желание вполне оправданное, однако не забывайте вот о чем. Более импульсивные и эмоциональные дети тяжелее адаптируются к индивидуальным видам спорта – таким, где требуются терпеливость и старательность в многократных повторениях монотонных упражнений. К ним относятся и теннис, и гимнастика, и фигурное катание. Разумеется, квалифицированный тренер способен частично исправить ситуацию и помочь своему питомцу преодолеть бушующие в юной душе страсти. Но в целом перспективы в таких случаях весьма туманны. Другое дело – командные игры. Здесь излишняя активность и энергия пойдут на пользу.  

 

Как выбрать  тренера

Важной родительской задачей является также и выбор тренера. Нанесите визит на занятия к тренеру, который обучает ребят интересующего вас возраста. Приходить лучше без ребенка, так сказать, инкогнито. Далее проявите наблюдательность.

Посмотрите, как проводится тренировка: прежде всего обратите внимание на настроение детей. Всегда бросается в глаза, занимаются ли ребята с удовольствием, или наоборот – напряженно. Хороший тренер всегда позаботится о создании позитивной атмосферы. Бойтесь тренерского сюсюканья с воспитанниками, однако еще более опасайтесь хождения детей «по струнке».

Дисциплина и муштра – отнюдь не одно и то же, и смешение этих понятий применительно к детскому спорту серьезно воздействует на психику юных спортсменов.

Оцените ритм занятий: у хорошего тренера они всегда проходят в резвом темпе, однако упражнения обязательно перемежаются расслабляющими играми или эмоциональными эстафетами. Проследите за манерой общения объекта ваших наблюдений с ребятами. Кричащий тренер – это не беда. Более того, зычный голос для интенсивных занятий в группе – даже благо. Другое дело, что и как он кричит. Если преподаватель пытается (унижать своих воспитанников, а тем более поливать их бранью – бегите из этой школы, куда глаза глядят.

Разумеется, не упустите из виду внешний вид тренера. Подтянутость и аккуратность в одежде – почти всегда гарантия серьезного и уважительного отношения к своей работе.

Систематизировав свои первые визуальные впечатления, продолжайте исследование с помощью «опроса общественного мнения». Поговорите с родителями детей, которые занимаются у этого тренера давно. Попытайтесь собрать на потенциального гуру для вашего ребенка своеобразное досье. Уточняйте, пунктуален ли он, часто ли шутит, умеет ли разумно сочетать тактику «кнута и пряника», быстро ли запоминает имена новых воспитанников – все это идет в плюс претенденту. Если тренер способен пожалеть и поддержать воспитанника – даже в ситуации, когда на фоне коллектива проблема одного занимающегося не столь заметна, – это добрый знак.

Чтобы дополнить портрет возможного спортивного руководителя для вашего ребенка, необходим разговор с самим тренером. Это – один из важнейших тестов на профпригодность. Для начала оцените первую реакцию собеседника на ваши вопросы: если отвечает с раздражением, подчеркнуто холодно или невежливо – скорее всего, в процессе занятий будут проблемы и у ребенка. Обстоятельно расспросите наставника об условиях приема в школу, режиме тренировок и критериях отбора. Поделитесь какой-нибудь проблемой, связанной с вашим ребенком – например, пожалуйтесь на то, что он не высыпается или плохо ест. Очень важно, как тренер поведет себя в данной ситуации – постарается дать какие-то рекомендации или ограничится формальной ответной репликой. Помните: если детскому тренеру интересна его работа, он обязательно попытается вникнуть в суть ситуации, связанной с приходом в его группу нового спортсмена. Даже если человек торопится, он объяснит это вам максимально тактично. Вообще уважительное отношение к родителям воспитанников – верный признак того, что в поиске хорошего тренера вы на верном пути.

Здоровье  ребенка 

Еще одним, пожалуй самым важным критерием при выборе спортивной секции является состояние здоровья вашего ребенка. Если ребенок имеет какое-то врожденное или приобретенное заболевание, тогда выбранный вид спорта должен быть направлен на профилактику заболевания. Ничего эффективнее закаливания и физических упражнений не изобретено.

Для красивой осанки и улучшения опорно-двигательного аппарата запишите ребенка на плавание, волейбол, в секцию художественной гимнастики или фигурного катания, в конноспортивную секцию. Исправить плоскостопие поможет художественная и спортивная гимнастика, хоккей.

Для детей с ослабленным иммунитетом, часто болеющих простудными заболеваниями рекомендуется фигурное катание, хоккей, плавание, горные лыжи, парусный спорт, гребля.

Для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы выбирайте футбол, баскетбол, хоккей, волейбол. Кроме того эти командные виды спорта помогают развить выносливость, вырабатывают волевые качества, умение договариваться и быть в команде, формировать стратегию и тактику. Таким образом, ребенок будет себя комфортно чувствовать в коллективе, легко будет находить общий язык со сверстниками.

Если у ребенка слабый вестибулярный аппарат, то для него подойдут такие виды спорта как: фигурное катание, художественная гимнастика, горные лыжи, многие виды единоборств. Для укрепления нервной системы рекомендуются: горные лыжи, верховая езда, занятия детской йогой, плаванием.

Теннис – это тот вид спорта, который положительно влияет на весь организм. Помимо того, что он улучшает работу органов дыхания, он формирует у ребенка глазомер, выдержку, внимание, а также развивает мелкую моторику рук, впоследствии улучшая почерк. Если у ребенка астма, многие виды спорта противопоказаны, но можно заниматься ушу или плаванием. Нельзя заниматься только теми видами спорта, при которых возникает взаимодействие с причинным аллергеном.

Детям, которые имеют заболевание опорно-двигательного аппарата, рекомендуется верховая езда. Во время верховой езды задействуются группы мышц, которые не задействуются при обычной ходьбе. Верховая езда это тот вид спорта, который имеет минимум противопоказаний (близорукость, аллергия на перхоть лошади) и максимум положительных результатов (нормализует деятельность нервной и пищеварительной систем, снижает судорожную готовность, уровень сахара в крови у диабетиков, дети держат крепче спину, преодолевают страх, становятся более уверенными и др.).

Общеукрепляющие и универсальные виды спорта отлично развивают дыхательную систему и укрепляют сердце. К ним относятся плавание, прыжки в воду, легкая атлетика, фехтование, велоспорт, гребля, конькобежный спорт, лыжный спорт. Мышечная масса развивается правильно и равномерно.

Детей можно и нужно лечить спортом, это гораздо приятнее, чем лекарство, однако прежде чем отдать предпочтения определенному виду спорта – посоветуйтесь с врачом педиатром и со спортивным врачом.

Также, не стоит забывать, что спортивные школы и секции требуют не только дисциплины и физической самоотдачи, но и финансовых вложений. Оцените свои силы и в этом отношении. Например, хоккей очень дорогой вид спорта, т.к. профессиональная аммуниция стоит недешево.

 

Месторасположение спортивной секции

И последнее. При выборе спортивной секции или школы, нужно обратить внимание на ее месторасположение. Большая удача, если выбранная вами секция будет располагаться недалеко от дома. В этом случае легче будет справляться с расписанием, ребенок не будет уставать за время, потраченное в пути к ней, школьная программа тоже не будет страдать. Если место тренировки отдалено, то продумайте оптимальный маршрут, помогите ребенку добираться до нее, составьте распорядок дня, чтобы ребенок был более организованным и учился распределять свободное время.

Обязательно обсудите с ребенком все эти моменты. Совместными усилиями сделайте правильный выбор, и тогда ребенок будет получать удовольствия от своих занятий.

Желаем удачного выбора!

kak-vibrat.ru

Как правильно выбрать секцию, которая идеально подойдет ребенку

Бережем здоровье, а так же выбираем спорт по интересам и способностям малыша.

Каждый родитель рано или поздно задумается о том, куда же отдать своего ребенка, ведь именно спортивные секции укрепляют здоровье и воспитывают волю человека, а приобщать к нему нужно еще с самого детства.
Так как же решить, куда отправить своего ребенка?
Для этого взрослым нужно ответить на вопрос: а какой ваш ребенок? Подвижен ли он, медлителен, высок или худощав, общительный, замкнутый или в нем ярко выражена лидерская позиция — и еще множество других факторов, которые стоит учитывать при выборе секции.
Ниже мы опишем направления, куда вы можете отправить своего ребенка.

  • Плаванье и верховая езда.
    Если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем или вы не хотите подвергать его лишнему риску, то лучше займитесь плаваньем или верховой ездой.  Хоть они и фундаментально разные, но, всё же, одинаково полезные и безопасные для малыша. Они развивают почти все мышцы, улучшают осанку и благоприятно влияют на психологический фон ребенка. А врачи часто рекомендуют эти занятия как оздоровительные, профилактические и крайне полезные.
  • Коллективные спортивные игры.
    Баскетбол, футбол, волейбол и водное поло отлично подойдут для общительных, энергичных детей, особенно если в них сидит маленький лидер. Командные игры развивают множество положительных качеств: сплоченность и целеустремленность. Хорошая физическая активность и спортивный азарт затянут вашего ребенка в спорт «по самые уши».
  • Единоборства.
    Борьба, кудо, карате и еще огромное количество секций, благоприятно скажутся на вашем ребенке. Они не только пойдут на пользу здоровью, но и научат его защищать себя, а так же воспитают  в нем стержень, уверенность в себе и своих силах.
  • Гимнастика, легкая атлетика и танцы.
    Подобные секции подойдут энергичным, грациозным и пластичным малышам. Если вы хотите, что ваш ребенок был олицетворением грации, красоты и утонченности, то обязательно отдайте его в одно из этих направлений. Они формируют правильную осанку, гибкость и, зачастую, развивают музыкальный слух.  

versiya.info

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка — ЗнайКак.ру

Автор alexissa На чтение 2 мин. Просмотров 13.2k. Опубликовано

Спорт – универсальное средство проведения досуга. Недаром многие родители предпочитают отдавать своих чад в спортивные кружки. На тренировках не только укрепляются мышцы, но и вырабатываются гормоны счастья эндорфины. 

А психологи утверждают, что дети, которые занимаются каким-либо видом спорта, чувствуют себя увереннее своих сверстников. Однако перед тем как записать ребенка в понравившуюся секцию хорошо подумайте, а подходит ли она ему. В противном случае тренировки не принесут ему положительных эмоций, и он быстро их забросит. Чтобы разочарования не произошло, необходимо, прежде всего, считаться с интересами ребенка. Но не менее важно при выборе спортсекции учитывать его темперамент. 

Так, неуверенные в себе дети гораздо охотнее занимаются не командными, а индивидуальными видами спорта. Прекрасно подойдут такие виды как плавание, аквааэробика, хореография, фигурное катание. Они не только помогут ребенку развить ловкость и физическую силу, но и прибавят уверенности в себе. 

Для гиперактивных, стремящихся быть в центре внимания ребят подойдут командные виды спорта – волейбол, баскетбол, футбол, хоккей. Такие дети любят активно двигаться, кричать, шуметь. И стадион станет для них прекрасным местом, чтобы выплеснуть свои эмоции.
Если же наоборот ваше чадо медлительно, постоянно витает где-то в облаках, запишите его в секцию восточных единоборств. Занятия ушу, тэквандо, айкидо научат ребенка не только владеть своим телом, но и эмоциями. 

При наличии каких-то хронических заболеваний спортивную секцию лучше выбирать с врачом. Он поможет подобрать вашему ребенку подходящие его здоровью тренировки. Например, при гастрите, проблемах с позвоночником и сахарном диабете поможет плавание. При плоскостопии и остеохондрозе – лыжный спорт, а при нарушениях обмена веществ – теннис.

www.znaikak.ru


Смотрите также