Как выбрать боксерскую грушу


Как подобрать боксерскую грушу по весу?

Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.

Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:

  • Легкие снаряды. Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.
  • Средние груши. В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
  • Тяжелые мешки. Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.

Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.

Вес груши – специфика и конструктивные нюансы

Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса. Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса. Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.

Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает. То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес. В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.

Но важно не только понимать, какой боксерский мешок (по весу) вам необходим. Не меньшую значимость представляет знание о том, где можно приобрести надежный и качественный снаряд, который сделает ваши тренировки по-настоящему эффективными. Чтобы решить эту проблему раз и навсегда, мы предлагаем посетить интернет-магазин tut-boxing.ru. Большой выбор боксерских груш позволит любому спортсмену подобрать нужный снаряд, повысив эффективность своих тренировок и сделав еще один шаг на пути к своей заветной мечте.

tut-boxing.ru

Как выбрать боксерскую грушу - советы, рекомендации

Отработка техники удара – это та база, без которой невозможно научиться ни одному из существующих сегодня контактных видов единоборств. Основным снарядом для тренировок является боксерская груша.

Поэтому так важно знать, как выбрать грушу для бокса, чтобы начать оттачивать мастерство простых и сложных ударных приемов. Применение специального «мешка для битья» с выше описанной целью началось достаточно давно. Первое упоминание о подобных снарядах относятся еще к древности. Тогда использовались кожаные капсулы, подвешиваемые на веревку и набиваемые песком или тканью.


Виды груш

В зависимости от технологии наполнения боксерская груша может иметь три модификации:


  • Набивная. Засыпается сверху сыпучим наполнителем.
  • Наливная. Содержит водонепромокаемый резервуар, заливаемый водой.
  • Надувная. В основе используется накачиваемая сжатым воздухом камера.

По цели применения груши имеют следующие модификации:


  • Классическая. Весит 20-40 кг.
  • Апперкотная. Имеет массу около 50 кг, располагается горизонтально и применяется для отработки удара-апперкота.
  • Пневматическая. Обладает свойством резкого возвращения и позволяет спортсмену повышать навыки скорости и точности.
  • Гидравлическая или водоналивная. Выполняется в форме цилиндра или манекена. Может устанавливаться как на полу, так и в подвешенном состоянии.
  • Настенная. Изготавливается в форме квадратного выпуклого мешка, закрепляемого к стене. На ней отрабатываются силовые удары, например, хук.
  • Боксерский мешок для серийных ударов. Имеет массу до 120 кг и длину в человеческий рост. Применяется для работы над серийными техниками.
  • Манекен. Выполняется в форме тела человека.
  • Чейзер (груша на растяжках). Небольшого веса снаряд. После удара возвращается по непредсказуемой траектории в исходное положение.

Помимо этого, существует серия мелких груш для отработки быстроты реакции, динамических связок и точности удара:


  • Каплевидная.
  • Скоростная.
  • Напольная на штыре.
  • Подвесная.

При выборе груши для взрослого человека следует учитывать, что для получения полноты эффекта тренировки, одного какого-либо вида снаряда будет недостаточно. Одни предназначены для отточки точности и мастерства, другие – для скорости и реакции, третьи – для силы и выносливости.


Материал набивки груши

Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.


Ткань или ветошь

Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.


Резиновая крошка

Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.


Обрезки кожи

Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.


Опилки и тырса

Наполнители могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главные их преимущества – жесткость, экологичность и дешевизна. Однако платой за это является недостаточно тяжелый вес, низкая стойкость к влаге и заражению микроорганизмами. Помимо этого, материал при ударе очень пылит и создает много шума. При этом после работы снаряд нужно периодически встряхивать, так как низ становится плотным, а верх разрыхляется. Ввиду этих недостатков некоторые изготовители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или ветошь.


Песок

Не очень практичный наполнитель, ввиду быстрой сбивки структуры. Со временем снаряд может просто окаменеть. Однако по приданию нужного веса материал выходит на первое место. Поэтому в чистом виде его редко применяют, а сочетают с каким-либо разрыхлителем – опилками, крошкой из резины, гранулами.


Другие материалы

В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.

Таким образом, оптимальным является груша с наполнителем из резиновой крошки, лоскутков кожи, ветоши. Для утяжеления часто применяется песок. Однако такая добавка со временем приведет снаряд в негодность.


Материал обшивки

Вторым важным аспектом при выборе боксерского мешка является материал обшивки. Применяются следующие его виды:


  • ПВХ или поливинилхлорид.
  • Натуральная кожа.
  • Заменитель кожи.
  • Брезент.

Хотя ПВХ является синтетическим материалом, он достаточно приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Обшивка на его основе прочна и устойчива к износу. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Она тоже достаточно прочна. Однако, чем толще, тем грубее. Поэтому заниматься без защиты для рук можно только с тонкой кожаной обшивкой. При этом если ее толщина меньше 2 мм, она быстро порвется.

Брезент, пожалуй, является самым прочным, долговечным и недорогим материалом. Платой за эти свойства является существенная грубость материала. Бить по нему без перчаток не рекомендуется даже профессионалам. Обшивка из кожзаменителя достаточно дешева. Однако для интенсивной и частой тренировки она не подходит, так как не отличается хорошей прочностью.


Как выбрать грушу по весу

Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу по весу, входит в категорию основных в ряд с выше рассмотренными. Ведь от правильности ее подбора по данному критерию будет зависеть эффективность тренировки и косвенная помощь на ринге. Современные виды снарядов делятся на следующие виды:


КатегорияХарактеристикиОбласть применения
Легкие, 5-30 кг.Малогабаритные груши, не превышающие в длину 90 см.
  • Для детей.
  • Постановка удара новичками.
  • Тренировки любителей на скорость, силу и технику.
Средние, 30-60 кг.Среднеразмерные модели, достигают 120 см в высоту.
  • Для отработки ударов всех типов всем категориям атлетов.
  • Идеальны для дома или обычного зала, так как не нуждаются в усиленном креплении.
Тяжелые, 60-120 кг.Крупногабаритные версии, в полный рост человека, необходим усиленный монтаж.
  • Для тренировки тяжеловесов.
  • Отработка силовых показателей.
  • Для всех видов ударов – руками, ногами, сериями и т. д.

При выборе веса груши существуют стандартные рекомендации в зависимости от веса самого спортсмена:


  1. Тяжелой категории 85+ кг – снаряд от 45 кг.
  2. Средней группе 75-85 кг – мешок не более 40 кг.
  3. При весе 60-75 кг – груша в пределах 30-40 кг.
  4. До 60 кг – изделие 20-30 кг.

Однако это правило далеко не всегда применимо. Например, существует мнение, что вес груши должен равняться массе самого атлета. Естественно, это не всегда применимо, например, для новичка или ребенка. Для начала снаряд должен быть куда-менее легким. С другой стороны, спортсмену-профессионалу иногда нужно поработать с более тяжелым мешком для отточки силовых комбинаций. Поэтому выбор должен происходить сугубо индивидуально с учетом уровня подготовки, физических возможностей, техникой, стилем и тактикой планируемого боя.


Как выбрать грушу для ребенка

Детский боксерский мешок следует выбирать прежде всего исходя из того, сколько лет самому ребенку.


  • До 5 лет подойдут снаряды весом всего 1,5 кг с поролоновой крошкой внутри.
  • От 5 до 7 лет закладываются первые навыки ударной техники. Поэтому требуется груша более тяжелая – 4-5 кг с песком или полипропиленом, позволяющая прочувствовать удар.
  • От 8 лет можно начать проводить полноценные детские тренировки. Мешок должен отвечать качественным требованиям. Поэтому лучше предпочесть экземпляр с резиновой крошкой весом от 8 до 16 кг.

Как вариант для подрастающего поколения подходит универсальная модель надувного типа. Ее жесткость регулируется степенью накачки, благодаря чему легко подбирается под антропометрию юного пользователя.


Какую грушу лучше выбрать для дома

В решении вопроса о том, как выбрать боксерскую грушу для дома, необходимо учитывать все выше рассмотренные аспекты. Однако к этому добавляется еще несколько важных нюансов:


  1. Наполнитель не должен пылить.
  2. Для подвесного варианта требуется надежное крепление с учетом особенностей и типа материала стен или потолка.
  3. Полноценная работа с грушей возможна только тогда, когда вокруг нее будет свободная зона в радиусе минимум 1,5 метра.

Не стоит выбирать для дома слишком тяжелую и длинную грушу. Заниматься с ней будет просто не удобно. Оптимальна модель весом до 40 кг и длиной 90-100 см. Другое дело, если под снаряд выделяется отдельная просторная комната или зал. Тогда хозяину предоставляется полный выбор оснастить его всем необходимым, исходя из своих потребностей и возможностей.

Смотреть весь ассортимент


Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

fightwear.ru

Как выбрать боксерскую грушу: виды мешков для бокса

Покупка снаряда для занятий боксом – это хороший вариант для тех, кто желает держать себя в тонусе, укрепить мышцы и избавиться от лишних килограмм. Даже нерегулярные тренировки дают превосходный результат за счет участия в работе практически всех групп мышц. Поэтому снаряд считается одинаково подходящим как для мужчин, так и для женщин. Но как выбрать боксёрскую грушу среди всего разнообразия, представленного в спортивных магазинах? Об этом будет подробно рассказано в статье.

Содержание:

 

Виды мешков для бокса

Перед тем как определиться, какую боксерскую грушу выбрать, необходимо понять, где и каким образом будут проходить занятия. От этого зависит тип снаряда – подвесной или напольный. Каждая группа имеет свои плюсы, минусы и особенности.

Подвесные снаряды

Многие опытные спортсмены считают, что подвесная боксерская груша – лучшая. На самом деле она действительно довольно удобная и дает широкие возможности для отработки ударов. Снаряд представляет собой классический мешок, который крепится к потолку или стенам разными способами:

  • с помощью цепей;
  • ремнями;
  • посредством специальных стоек;
  • петлями.

В подавляющем большинстве случаев такой мешок требует высверливания отверстий в потолке или стенах, а потому его перемещение превращается в сложный процесс, который невозможно произвести быстро. Этот нюанс относится к минусам спортивного снаряда. Кроме него, в список недостатков попадают:

  • необходимость в наличии большого количества свободного места;
  • сложности размещения в квартире обычной многоэтажки.

Перечисленные минусы с лихвой компенсируются достоинствами подвесного мешка:

  • высокая степень реалистичности;
  • оптимальное распределение веса;
  • лучшая отработка техники ударов;
  • возможность свободно работать руками и ногами.

Если в помещении существует свободное пространство, то предпочтение стоит отдавать снаряду из этой категории.

Напольные груши

Какой боксерский мешок выбрать, если места под занятия не хватает? Здесь существует только один вариант – напольный снаряд. Он представляет собой мешок, закрепляемый на платформе. К плюсам таких моделей относят:

  • простоту перемещения;
  • возможность работать ногами и руками;
  • большое разнообразие форм.

Минусы у напольных мешков тоже имеются:

  • проблемы с устойчивостью;
  • сильное раскачивание;
  • не совсем реалистичное распределение веса.

Для небольших помещений такой вариант будет идеальным и позволит проводить полноценные тренировки.

Купить напольную грушу

Виды боксерских груш

Даже определившись с категорией снаряда, довольно сложно купить подходящую боксерскую грушу. Как выбрать ее, ориентируясь по виду, будет рассказано ниже.

Классическая груша

Этот вариант чаще всего выпускается с потолочными креплениями. Груша удобна для отработки ударов руками и имеет компактные размеры – 60-80 сантиметров. Подобный вид снаряда существует и для установки на пол. В этом случае его можно использовать как для работы ногами, так и руками.

Стандартная груша хороша для небольших помещений и проведения тренировок с детьми.

Купить боксёрскую грушу

Цилиндрический мешок

Большая часть спортсменов предпочитают приобретать для себя боксерский мешок. Как выбрать его с учетом собственного роста? Это довольно просто – взрослому человеку среднего роста подойдет снаряд длиной в 1 метр 20 сантиметров. При других показателях длину мешка нужно уменьшать или увеличивать.

Боксерский мешок предпочтительнее подвешивать к потолку. Это позволит использовать снаряд на 100%, расширив перечень упражнений. Но существуют и напольные конструкции цилиндрических мешков.

Купить боксёрский мешок

Манекены

Этот вариант пользуется большой популярностью, так как создает иллюзию отработки ударов на человеке. К тому же снаряд имеет напольное крепление и может быть убран после занятий в специально отведенное для этого место, чтобы не мешать домочадцам.

Многие новички отдают предпочтение именно боксерским грушам в виде человека.

Купить манекен

Настенные подушки

В домашних условиях такой снаряд не используется, если под спортивный зал не отведена отдельная комната в квартире. Мешок чаще всего имеет прямоугольную форму и крепится к стене. С его помощью удобно отрабатывать удары ногами, поэтому крепить снаряд необходимо с учетом роста человека.

Купить настенную подушку

Выббираем вес снаряда

Значительное влияние на эффективность занятий оказывает тяжесть снаряда. При выборе боксерского мешка вес необходимо учитывать в первую очередь, ориентируясь на весовую категорию человека.

Лучше всего, чтобы вес снаряда был приближен к весу спортсмена. Большим спросом в магазинах пользуются груши от 40 до 80 килограммов, относящиеся к средней группе. Вторые по популярности – тяжелые, они весят от 80 до 120 килограммов. Легкие груши – 5-40 килограммов – подходят для тренировки детей.

Опытные спортсмены рекомендуют при возникновении сомнений всегда отдавать предпочтение более тяжелым вариантам. Легкие боксерские мешки не обеспечат необходимой физической нагрузки.

Перечисленные советы касаются в основном классических груш и мешков. При выборе манекена необходимо учитывать, что в заявленный вес включена и платформа. Поэтому в работе снаряд окажется легче, чем груша из той же категории.

О чехлах и наполнителях

Перечень материалов для изготовления боксерских груш ограничен:

  • натуральная кожа – эластичный и прочный чехол прослужит владельцу длительное время, но стоит довольно дорого и не по карману большинству покупателей;
  • кожзам – удачное соотношение цены и качества делает современные заменители кожи самым популярным материалом для изготовления боксерских снарядов;
  • ПВХ – такие чехлы отличаются высокой прочностью и износостойкостью;
  • брезентовая ткань – прочный и простой материал, который не подходит под все виды наполнителей, но в случае правильного применения обладает высокой износостойкостью.

Набивочные материалы для боксерских мешков отличаются большим разнообразием. Наиболее востребованы:

  • резиновая крошка – не даёт усадку, не гниет, не высыпается и равномерно распределяется внутри снаряда;
  • вода – груши с таким наполнителем имеют напольную конструкцию и легко транспортируются после опустошения;
  • комбинация опилок и резиновой крошки – если производитель взял материалы в соотношении 50/50, то этот вариант можно смело отнести к лучшим.

Стоит избегать следующих видов наполнителей:

  • песок – он часто высыпается сквозь швы;
  • опилки – склонны к гниению при попадании воды;
  • тырса – довольно быстро начинает каменеть.

Хорошо показывают себя комбинации из различных наполнителей. Нередко производители добавляют дополнительный слой внутреннего материала – гель.

Выбор боксёрской груши – непростое дело, но при соблюдении приведенных выше рекомендаций приобретенный снаряд прослужит своему владельцу верой и правдой долгое время.

 

Читайте далее:

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

sportpanda.ru

Как подобрать боксёрский мешок по весу: правильно выбрать

Здравствуйте, друзья сайта о боксе boxingblog.ru. Если вы желаете заниматься отработкой ударов дома, вам нужен специальный снаряд. И здесь встаёт вопрос, как подобрать боксерский мешок по весу и другим критериям?

Наличие боксёрского мешка дома – это возможность тренироваться практически в любое время, а также снятие напряжения после трудного дня. Тем более можно установить снаряд и для ребёнка, чтобы и он смог развиваться физически.

Основные разновидности снарядов

Перед выбором мешка для домашних тренировок следует ознакомиться с его главными весовыми классификациями. Всего их три:

Первая: Тяжёлая. Имеет форму цилиндра. Диапазон массы составляет 60-110 кг.

Для её монтажа необходим очень прочный механизм подвесок. На такой модели можно оттачивать широкий спектр атак. Такой мешок не раскачивается. Он в особом почёте у тяжеловесов. На нём, как правило, отрабатываются убойные комбинации и атаки.

Вторая: средняя. Это отличная модель для занятий в зале и дома. Вариации её формы: цилиндр и груша. Масса находится в диапазоне 30-60 кг.

Для крепежа изделия не нужны мощные системы. На таком мешке можно оттачивать технику ударов.

Третья: лёгкая. Это детские модификации. Их масса 5-30 кг. Как правило, они создаются из кожезаменителя.

Заполняются они тканевыми отрезками, резиновой крошкой или опилками.

Таковы основные виды мешков. Но есть такие вариации, как:

  1. Апперкотная модель. Форма – цилиндрическая. Изделие располагается в горизонтальной позиции.

На нём отрабатываются удары снизу. Масса находится в интервале 25-50 кг.

  1. Пневмогруша. Её наполнитель – это воздух. У снаряда есть свои подвиды, зависящие от метода монтажа:
  • первый: для его крепления нужны два растягивающихся шнура.
  • второй: одно его окончание присоединяется к стационарной платформе.

Оба этих вида гарантируют неподвижность снаряда, что позволяет проводить отработку резкости и динамики ударов.

Тонкости подбора

Как выбрать боксерский мешок по весу? В этом вопросе следует основываться на правиле, что высокий показатель массы не означает высокое качество тренировок.

Масса снаряда, разумеется, имеет своё значение. Но в некоторой степени она обуславливается весом боксёра. А ключевым аспектом является наполнитель мешка.

Материал должен подбираться грамотно. Тогда снаряд будет удерживаться, а удары поглощаться. Даже при выполнении очень сильных ударов снаряд не раскачается по всему помещению.

Ранее основным наполнителем изделий являлась резиновая крошка в комбинации с песком. Мешок получался тяжёлым и не отскакивал во время занятия. Но боксёры часто получали травмы рук.

В дилемме, как подобрать боксерский мешок по весу для тренировок дома, следует учитывать и ограниченные условия. Зачастую в квартирах не самые прочные стены. И при наличии ремонта постоянные смены места снаряда вызывают серьёзные проблемы, особенно если он весит порядка 80 кг.

По этой причине для дома лучше брать вариант средней весовой категории с двухсторонним крепежом (на дне снаряда устроено специальное кольцо). Благодаря такому приспособлению и резиновому шнуру мешок присоединяется к напольному покрытию или специальному якорю. В результате он практически не отскакивает.

Если нижнего фиксатора (якоря) нет, следует полагаться на такие данные (в таблице):

Вес боксёра (кг) Масса снаряда (кг)
До 60 25-40
До 75 30-50
До 85 40-60
Больше 85 Минимум 50

Роль наполнителя

Какой наполнитель лучше и эффективнее? Это вопрос неоднозначный. Сегодня в магазинах обычно представлены изделия с такими вариантами:

  1. Опилки.
  2. П.1 в комбинации с резиновой крошкой.
  3. Ветошь.
  4. Резиновая крошка.

Дополнять любой вариант можно песком. За счёт этого получается контроль над массой снаряда.

Опилки – самая бюджетная и доступная версия. Но из-за них мешок быстро утрачивает форму. А если у него отсутствует пылезащитная прокладка, то он сильно пылится и пачкает помещение.

Ветошь тоже является легко доступной вариацией. Но ей сложно наполнить мешок равномерно. А отработка ударов происходит без эластичности.

Резиновая крошка имеет внушительный ценник, но отличается лучшим качеством. Мешок с ней усаживается незначительно. И работать с ним очень комфортно.

О форме и параметрах

Когда требуется правильно подобрать боксерский мешок по весу и росту, эти критерии являются определяющими.

Для дома оптимальные версии, имеющие высоту 1,2 м. С ними очень удобно работать. Если в помещении такой мешок невозможно поставить физически, тогда выбирайте модель высотой 60-80 см.

Имеют значение параметры помещения и вид единоборства, которым боец занимается.

Если комната вместительная, в ней можно устроить версию с параметрами 45 х 120 см при условии, что человек занимается боксом. Если он исповедует смешанные стили, то подойдёт модель с размерами 35 х 180 см.

Если условия более стеснённые, то для бокса подойдут модификации 30 х 100 и 35 х 100 см. Для смешанных дисциплин – 30 х 150 см.

Также можно выбрать изделия с нестандартной формой. Например, гильзы, конуса или шара. Часто приобретаются снаряды с горизонтальным расположением. Они помогают отрабатывать разные удары и руками, и ногами.

Вопрос по креплению

По данному критерию снаряды распределяются на потолочные и напольные. Для крепления первых используются прочные крепежи, для вторых – массивные основы.

Метод крепления никак не отражается на тренировочном процессе. Здесь требуется исходить от жилого пространства. Если площадь позволяет, можно снаряд повесть на долгое время, и он никому не будет мешать. А вы сможете реализовывать по нему разнообразные удары. При таких раскладах следует выбирать потолочную модель.

При скромной площади лучше поставить напольный вариант. Его можно выдвигать в середину комнаты и ставить в угол после занятия.

Выбор для ребёнка

Как подобрать боксерский мешок по весу для ребенка? С учётом пока ещё очень скромного потенциала юного бойца, снаряд должен быть максимально удобным и не травмоопасным.

Масса мешка не должна превышать 20 кг, если спортсмену более 11 лет, если меньше – то лимит составляет 10-15 кг.

Для детского снаряда не нужно много пространства. Само изделие может быть потолочным, напольным или настенным.

Наибольшей популярностью обладает первый вариант, поскольку он довольно функциональный.

Её монтаж идентичен монтажу люстры. Ставится крепления для крюка. Ориентируясь на рост ребёнка, подбирайте оптимальную высоту мешка. Обычно с ним в наборе прилагаются приспособления для настройки высоты его подвески.

Настольная версия наиболее оптимальна для малышей. Она довольно хрупкая и не справляется даже со слабыми атаками. Она вместительна и компактна. Её можно легко убирать и ставить при необходимости.

У настенного варианта очень скромный функционал, но он очень удобен в применении, ведь он легко настраивается под нужную высоту.

Самым оптимальным изделием для ребёнка по многим критериям является надувной мешок. У него малая масса, он надёжен и безопасен, и быстро приводится в рабочие кондиции.

Его отдача обуславливается внутренним объёмом воздуха, который можно регулировать на основе антропометрических данных ребёнка.

boxingblog.ru

Как выбрать грушу для бокса: варианты, советы, характеристики

О том, как выбрать грушу для бокса правильно, знают далеко не все. Особенно это касается тех людей, которые покупают данный спортивный снаряд не для профессиональных тренировок, а для снятия напряжения или поддержания тела в тонусе. Что касается спортсменов, то правильно подобранная груша позволит избежать травмирования и станет хорошим помощником в тренировках.

Разновидности груш для бокса

Современный рынок предлагает большой ассортимент спортивных снарядов, и груша не является исключением. Прежде чем сделать выбор и приобрести грушу, следует определиться, для какой цели она необходима.

  1. Классическая или универсальная груша — это цилиндрический мешок, который поможет отработать множество ударов, что имеются в боксерском виде спорта.
  2. Апперкотный снаряд. Предпочтение данной груше дается во время юношеских и детских тренировок. Спортивный снаряд имеет цилиндрическую форму, но в отличие от классического варианта грушу подвешивают горизонтально. Она отлично подходит для отрабатывания апперкотов (ударов снизу).
  3. Пневматическая. Устанавливается на пол. Особенность ее в том, что во время тренировки создается впечатление реального боя, так как снаряд имеет упругое противодействие.
  4. Гидрогруша. Преимущественно форма снаряда повторяет контуры человеческого тела, что дает возможность отрабатывать точные удары.
  5. Настенная. Груша выполнена в форме выпуклой подушки, которую крепят к стене. Данный снаряд рассчитан на отработку силовых ударов.
  6. Серийный мешок. Тяжелая груша, преимущественно используется профессиональными спортсменами для отработки серийных ударов.
  7. Манекен. Крепится к полу и имеет регулятор высоты (роста). Вес может достигать 135 кг.
  8. Чейзер. Изготовлен в форме эллипса. Крепится к полу и потолку. После удара по чейзеру он начинает быстро двигаться по кругу. Такой спортивный снаряд дает возможность выработать рефлекс на уклонение от ударов в челюсть. Работа с чейзером сложна.

Как сделать выбор

Грушу выбирают на основании нескольких критериев. Прежде всего это возраст и вес человека. Боксерская груша должна быть приблизительно в одной весовой категории с боксером или немного легче. Кроме того, удары по такому снаряду не будут сильно раскачивать его, что очень удобно для небольших помещений.

Если исходить из весовых рамок, то наблюдается следующая картина:

  1. Боксерам весом более 100 кг рекомендуемый вес спортивного снаряда от 60 кг и более.
  2. Спортсменам с весом от 30 до 60 кг предпочтительнее груши в таком же весовом диапазоне.
  3. Подростки и дети должны тренироваться на облегченных вариантах, вес которых колеблется в пределах 5-30 кг.

Относительно среднестатистического роста взрослого человека: оптимальная высота бойцовского снаряда равняется 120 см, но может быть и меньше (больше), в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена.

После того как будет выбран вид и вес снаряда, нужно обратить внимание на наполнитель. Современные мешки для тренировок могут быть наполнены: водой, песком, опилками, резиновой крошкой, пенополиэтиленом или воздухом.

Чтобы не повредить кисти рук или другие суставы, в магазине нужно сделать пару контрольных (проверочных) ударов. На теле снаряда после удара должен остаться небольшой след (вмятина), но не слишком глубокая. То есть рука не должна «проваливаться» в бойцовский снаряд. Несмотря на большой выбор наполнителей, профессионалы отдают предпочтение классике — песку или резиновой стружке.

Чтобы наполнитель не просыпался после первого десятка ударов, нужно обращать внимание на чехол и состояние швов. Он может быть изготовлен из ПВХ, брезента, кожзаменителя, винила или кожи. Кожа более дорогостоящий материал, но и служит он дольше. Преимущество винила перед кожаными чехлами в том, что он проще отмывается.

Крепление боксерской груши тоже очень важно. Надежными и универсальными считаются стальные кольца. Крепежи в виде крючков хороши, но существует вероятность того, что во время тренировки при сильном ударе и раскачивании снаряд может сняться с крепления.

Практически любой спортивный снаряд можно реставрировать, но сложность восстановления будет зависеть от материала наполнителя. Наполнить песком или другим сыпучим материалом можно самостоятельно. Сложности возникнут с гидрогрушами и снарядами, что имеют воздушные камеры.

Для тренировок важно выбрать хороший снаряд, позволяющий добиться эффективности упражнений без вреда здоровью. При выборе рекомендуется обращать внимание на такие критерии, как вид, вес, размер, наполнитель, чехол и крепеж.

В стенах клуба «YourRevolution1905» мы используем только профессиональную экипировку и оборудование, фирм Green Hill, Title & Everlast. Мы готовы профессионально помочь вам подтянуть свое тело и улучшить физическую форму. Целые комплексы упражнений, разработанные сертифицированными специалистами, рекомендации по питанию, «умное» взвешивание и многое другое, все это поможет вам максимально эффективно достичь поставленной цели. Для максимально эффективного и быстрого результата можно заниматься персонально (один на один с тренером) или в мини-группах до десяти человек. Приходите к нам на занятия и мы поможем вам стать лучшей версией себя!

Персональные тренировки

Для многих, это еще отдых и общение. Поэтому тренер,
как любой профессионал своего дела, создаст вам на занятии
приятную атмосферу для интересного общения
и активного отдыха.

Все ещЁ сомневаетесь?
тогда именно для тебя!

Пробная тренировка за половину стоимости!

500 / 1000 Записаться

your-revolution1905.ru

Как выбрать боксёрскую грушу для ребёнка: правильно подобрать

Привет уважаемые любители спорта и бокса! Нередко бывает, что молодой отец отдает своего ребенка в секцию бокса или сам берет лапы и отрабатывает с сыном удары. Главный вопрос – как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Ведь даже у взрослого при усиленной работе по мешку могут побаливать кисти рук.

Что важно

Сегодня, зайдя в спорттовары, вниманию предлагается ассортимент боксерских груш с разными наполнителями, и именно на содержимое надо обращать внимание. Детская, подростковая кисть еще недостаточно сформирована, поэтому важно:

  • подобрать грушу с более мягким наполнителем;
  • научить ребенка правильно бинтоваться. Также многие тренеры и травматологи рекомендуют не использовать бинтовку через фаланги пальцев;
  • купить перчатки не менее 10 унций;
  • научить правильной постановке удара.

Среди наиболее популярных наполнителей используется:

  • песок;
  • тырса;
  • деревянная стружка;
  • ветошь;
  • резиновая стружка.

Самый жесткий мешок тот, который наполнен тырсой и песком. Со временем этот снаряд каменеет. Оптимальным материалом для детей считается ветошь, обрезки кожи, стружка деревянная.

Как правильно выбрать боксерскую грушу для ребенка 7-12 лет и для подростков. Это возраст активного гормонального подъема, подросток имеет не до конца сформированный скелет, но обладает большой энергией. Часто такое сочетание приводит к травмам, поэтому лучшим вариантом станет груша подвесная и настенная с наполнителем средней жесткости. Почему? Читай ниже.

Типы груш

Существуют груша настенные, напольные и подвесные.

  1. Груша настенная неподвижна, это важно учесть, т.к. молодой спортсмен будет отрабатывать удары стоя на одном месте. Преимущество такого снаряда – в его же неподвижности, так что в силе удара можно себя не ограничивать, груша не будет колыхаться и это не будет отвлекать от процесса. Здесь важно правильно ставить удар. Для подростков груша должна быть средней жесткости.
  2. Груша напольная часто колышется сильнее обычного, что является некой имитацией контратаки противника. В этом случае ребенок будет постепенно привыкать к прессингу со стороны противника. Для подростков груша может не подойти из-за своей, возможной неустойчивости. Для детей является оптимальной по причине – мягкости и замены спарринг-партнера на ранних этапах, мягкости.
  3. Груша подвесная – это классика жанра. Выбирайте наполнитель средней жесткости и учите подростка двигаться вперед-назад и по сторонам, т.к. снаряд от ударов будет колыхаться. Это важно при обучении боксера двигаться в ногах. Некоторые подвесные груши имеют снизу крюк, благодаря которому можно закрепить снаряд веревкой к полу. От этого его подвижность заметно снизится.

В любом случае надо учитывать также, что настенная груша – для прямых силовых ударов; подвесная – для силовых комбинаций; напольная — для развития реакции и скорости.

На чем акцентировать внимание

Как подобрать боксерскую грушу для ребенка 5-6 лет? На самом деле подойдет и любая груша, все зависит от того, что вы тренируете: скорость, силу или технику? Важно только, чтобы был мягкий наполнитель. Следите за правильностью ударов, проверяйте настолько хорошо забинтованы кисти и как ребенок держит кулак. Нередко неопытные спортсмены травмируют кисть, когда ставят кулак горизонтально и бьют боковой со слишком большой дистанции. Для полноценного бокового, рука в локте сгибается под углом в 90 градусов, но никак не больше или меньше. В ином случае мышечной-памяти будет задана неправильная программа и в итоге придется переучиваться.

boxingblog.ru

подбираем грушу для бокса по весу и росту

Боксерская груша — отличный тренажер для домашних тренировок. С ее помощью можно отрабатывать силу и технику ударов, поддерживать свое тело в спортивной форме. Как выбрать боксерский мешок? При выборе важно учитывать тип снаряда, его наполнитель, вес, материал чехла, а также способ крепления.

Для тренировки важно выбирать качественный боксерский мешок с хорошим наполнителем, это позволит избежать проблем со здоровьем

Типы боксёрских груш

Существует три типа боксерских мешков для тренировок:

  1. Наливные, или гидрогруши — чаще всего представляют собой манекен в виде торса человека либо боксёрский мешок, наполненный водой. На таком снаряде можно отрабатывать любые типы ударов, а при необходимости можно слить воду и перенести грушу в другое место. Для домашних тренировок это оптимальный вариант, так как не занимает много места и дает возможность комплексно тренироваться.
  2. Надувные — выглядят как надувная камера грушеобразной формы. Чаще всего такой тип называют пневматической боксерской грушей. Главным преимуществом мешка надувного типа является наличие внутри резиновой камеры, благодаря чему он быстро восстанавливает свою форму после нанесенного удара. Надувная модель крепится к потолку и дает возможность отрабатывать только удары рукой.
  3. Набивные — классический вариант снаряда цилиндрической формы. Их есть несколько видов, в зависимости от используемого наполнителя.

Для домашних тренировок лучше использовать наливные модели, так как они устойчивы и легко транспортируются

Как выбрать боксерскую грушу для дома? Каждый тип снарядов имеет свои достоинства и недостатки, поэтому при выборе стоит опираться на свои желания и возможности.

Совет! Перед выбором стоит определиться с целью покупки и предполагаемым местом занятий. Если нужна груша для отработки ударов, то лучше выбрать маленькую надувную модель. Если же есть необходимость и желание комплексных тренировок, лучше выбрать наливные или набивные снаряды (зависит от места расположения в доме и наличия свободного пространства для активной тренировки).

Читатели считают данные материалы полезными:
  • На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча
  • Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Виды наполнителей боксерского мешка

В качестве наполнителя для набивных груш могут использоваться:

  • тырса — непрактичный вариант, так как данный наполнитель быстро сваливается книзу снаряда и он становится каменным, делая тренировки невозможными, к тому же тырса и древесные опилки могут со временем начать гнить;
  • древесные опилки — имеет такие же характеристики, как и тырса, поэтому является не очень хорошим вариантом в качестве наполнителя, но в то же время такие груши — бюджетный вариант;
  • песок — данный наполнитель делает мешок очень жестким, из-за чего не каждый сможет тренироваться на подобном снаряде;
  • резиновая стружка — оптимальный и самый практичный вариант, такой наполнитель не гниет, не сваливается со временем, но отличается наиболее высокой стоимостью.

Боксерский мешок с древесным наполнителем менее долговечен, чем с резиновой стружкой

Как выбрать боксерский мешок для дома? Для домашних тренировок из набивных типов груш лучше всего подойдет резиновая стружка, но если нет финансовой возможности ее приобрести, можно выбрать модель с наполнителем из древесных опилок либо тырсы.

Внимание! Важно заметить, что такой снаряд быстро придет в негодность и потребуется покупать новый, что выйдет гораздо дороже.

Для человека, который занимается длительное время, оптимальным вариантом может стать груша с песчаным наполнителем.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости
  • Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Выбор длины и веса снаряда

Оптимальная длина боксерского мешка составляет 120 см, на такой груше можно будет отрабатывать любые удары руками и ногами.

Подбирать грушу нужно с учетом роста, подростку будет неудобно заниматься с очень длинной моделью, а вот профессиональному спортсмену высокого роста будет не комфортно тренироваться с коротким снарядом

Как подобрать боксерский мешок по весу? Универсальным весом снаряда считается 60-110 кг. Такой вес позволяет отрабатывать широкий спектр ударов даже тяжеловесному спортсмену, при этом груша практически не будет раскачиваться.

Для домашних тренировок больше подойдут модели весом 30-60 кг, они более компактны, но при этом также позволяют отрабатывать большинство ударов, как руками, так и ногами.

Важно! Вес боксёрской груши в идеале должен соответствовать весу человека, который будет на ней заниматься.

Как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Необходимо брать модель с весом от 5 до 30 кг. При этом важно опираться на вес и рост ребенка, учитывать способ крепления груши, чтобы малышу было комфортно заниматься.

Вес груши должен соответствовать весу занимающегося, в этом случае снаряд не будет сильно раскачиваться, но и не будет слишком тяжелым и жестким для ударов

Наиболее практичным чехлом для боксерской груши является натуральная кожа, так как со временем она не растягивается и не рвется. Можно также встретить модели с чехлами из винила, кожзама или ПВХ. Они тоже хороши, но прослужат не так долго, как кожаный чехол.

fitnessmir.ru

Как подобрать боксерскую грушу? На что обратить внимание при выборе мешка для бокса?

Выбор боксерского мешка – принципиальный вопрос для человека, занимающегося контактными единоборствами. «Кожаный» спарринг-партнер хоть и не даст сдачи, зато позволит отработать технику ударов, научит правильно дышать и поможет улучшить показатель общей выносливости спортсмена. Но какой боксерский мешок лучше выбрать? Ведь магазины спортивных товаров предлагают десятки и даже сотни разновидностей этого спортивного снаряда. Что ж, залог успешной тренировки – начинать с «базы», вот и мы начнем с самых азов!

Зачастую молодые спортсмены интересуются, что лучше, боксерская груша или мешок? Однако такая постановка задачи некорректна, потому что между мешком и грушей есть кардинальные отличия:

  • Боксерская груша. Это снаряд каплевидной формы, который имеет малый удельный вес и небольшие габариты. Выбор боксерской груши редко определяется ее габаритами, тут превалирующим является тип снаряда – пневматический, универсальный, или апперкотный.
  • Боксерский мешок. Это спортивный снаряд вытянутой формы, который отличается большим весом. Чтобы правильно подобрать боксерский мешок, нужно оценить его вес, жесткость и геометрию. Все эти параметры определяют возможность отработки той или иной техники и отдельных ударов.

Теперь мы вплотную подходим к вопросу о том, как выбрать грушу для бокса. И тут нужно понимать, что использование термина «бокс» достаточно условно, ведь с такими снарядами работают все «контактники» – от каратеков до практикующих панкратион.

Основные параметры боксерских снарядов

Выбирая боксерскую грушу, стоит остановиться на типе наполнителя. Существуют набивные, наливные и надувные (их еще называют пневматическими) боксерские снаряды. Надувные мешки легко восстанавливают изначальную форму, а резиновую камеру, которая расположена внутри груши, всегда можно подкачать насосом. Гидрогруши (те самые наливные снаряды) удобны с точки зрения транспортировки, потому что воду из них в любой момент можно слить.

Выбирая боксерский мешок (грушу) для дома, предпочтительнее остановить свой выбор на набивном варианте, который используется в подавляющем большинстве случаев даже в профессиональных спортзалах. Такие мешки максимально долговечны, они отлично «держат удар», не требуют особого ухода. Основные материалы, которыми набивают такие груши – это резиновая стружка, опилки, песок или тырса. Наилучшим вариантом признана резиновая стружка, потому что это «бессмертный» материал, который не меняет форму с течением времени, не изнашивается, не подвержен воздействию коррозии.

Но чтобы правильно выбрать боксерскую грушу, мало учесть ее тип и наполнение. Вне зависимости от разновидности боксерского мешка, нужно оценить и другие параметры:

  • Вес. Перед нами как раз та ситуация, когда вес – это определяющий фактор. Выбирая боксерскую грушу для ребенка, который делает первые шаги в постижении мира единоборств, не стоит усердствовать. Легкие груши (вес которых не превышает 30 кг) помогут поставить базовые удары не хуже тяжелых (60-100 кг).
  • Высота. Считается, что 120 сантиметров – это оптимальный вриант высоты снаряда. Такой мешок позволяет «работать» во все уровни. Но выбирая грушу (мешок) для дома, учитывая ограниченное пространство, вполне реально остановиться на варианте 60-80 сантиметров.
  • Материал. Сегодня боксерские снаряды изготавливают из натуральной кожи, кожзама, брезента, ПВХ и даже винила. Выбираете ли вы боксерский мешок (грушу) для дома или зала, важно понимать, что кожзам и другая синтетика – скользят. То есть удары в прямом смысле будут соскальзывать со снаряда. Именно поэтому предпочтительным всегда остается натуральный материал, то есть – кожа.

Особое значение имеет тип крепления груши. Всегда лучше использовать надежные металлические фиксаторы, ведь если груша сорвется в процессе тренировки, досадная случайность может стать причиной серьезной травмы. Другой очевидный параметр – бренд. Задаваясь вопросом, какую боксерскую грушу (мешок) выбрать для дома, всегда лучше останавливаться на проверенных производителях, вроде «Everlast» или «Twins». Снаряды этих брендов используют даже профессионалы, и это – лучшее подтверждение их надежности.

На сайте tut-boxing.ru можно приобрести боксерские груши и мешки самых разных форм и габаритов. В каталогах интернет-магазина представлены традиционные подвесные снаряды, настенные груши для отработки жестких ударов и даже специализированные варианты, вроде апперкотных (горизонтальных) груш. И раз уж теперь вы знаете, как правильно выбрать боксерскую грушу, самое время применить свои знания на практике!

tut-boxing.ru

Как выбрать боксерскую грушу, правильно подобрать вес груши. Какая боксерская груша лучше для дома

Успешность борца напрямую зависит от силы и четкости постановки его удара. Поэтому даже перед детьми, которые всерьез увлеклись единоборствами, стоит непростая задача многочасовой отработки ударной техники на боксерской груше. Но выбирать этот снаряд нужно с умом, учитывая целый ряд параметров:

  • Вес, рост и опыт борца;
  • Расположение груши в помещении;
  • Обшивку и наполнение;
  • Безопасность работы с ней.

А начинать рассмотрение вопроса стоит со знакомства с разными видами боксерских мешков и груш, их назначения и особенностей. Ведь именно от них зависит безопасность спортсмена, способ установки в квартире и потребность в квадратных метрах.

Виды боксерских груш

Наверняка, вы и ранее замечали, что снаряды для отработки техники удара выпускаются разных форм и размеров: мешки в человеческий рост, каплевидные и круглые груши, манекены и даже подушки. Выбор формы напрямую зависит от назначения и количества пространства в вашем доме:

  • Подвесные груши и мешки универсальны – на них тренируются представители всех видов единоборств. Но им придется отвести не менее 2 квадратов. При этом они жестко фиксируются к потолку и полу, что вызывает определенные трудности монтажа. Но если в вашем доме подрастает маленький Майк Тайсон, лучше претерпеть дискомфорт и отдать предпочтение именно этому варианту.
  • Напольные мешки и манекены. Они удобны тем, что после тренировки вы всегда можете убрать их в шкаф или на балкон. Со своей задачей они также справляются отлично. Единственным недостатком становится только не совсем верное распределение силы удара – с ее помощью воссоздать реалистичный бой не получится.
  • Задаваясь вопросом о том, как правильно выбрать боксерскую грушу, следует принять во внимание и конкретную задачу. Так, круглые и каплевидные груши универсальны, а вот для кикбоксеров и спортсменов, отрабатывающих удары ногами, больше подойдет цилиндрический мешок. Если спортсмен делает ставку на апперкот, то ему подойдут груши сложной, неправильной формы.

Бесспорно, выбор спортивного снаряда во многом зависит и от серьезности намерений. Ведь если вы занимаетесь спортом от случая к случаю, то вряд ли стоит отводить половину гостиной под размещение груши. И напротив, профессиональным борцам будет неудобно работать с недорогим напольным вариантом, теряющим равновесие при каждом ударе.

Боксерская груша: какой вес лучше выбрать

Кумир миллионов спортсменов Брюс Ли утверждал, что груша не должна весить больше самого бойца, даже если он обладает огромной силой удара. И это вполне логично. Ведь чем тяжелее груша, тем сложнее сдвинуть ее с места и выше риск травм.

Сейчас все снаряды для отработки техники боя разделяются на три категории:

  • Легкие – от 5 до 30 кг. Это отличный вариант для детей и любителей. Они подходят для отработки скорости и техники удара;
  • Средние – 30-60 кг. В основном, их выбирают спортсмены разных весовых категорий, но нередко их можно встретить и в домах любителей. Они универсальны для отработки техники боя, в котором ставка делается не на силу, а на скорость и стратегию;
  • Тяжелые – свыше 60 кг. Их выбирают тяжеловесы и боксеры-нокаутеры, главное оружие которых – сила. Таким спортсменам зачастую достаточно одного удара, чтобы выиграть поединок.

Если вы хотите выбрать мешок для бокса для занятий всей семьи, то обратите внимание на среднюю весовую категорию: она будет достаточно устойчива для ударов взрослого человека и позволит эффективно ставить удар подросткам.

Наполнители мешков и груш

Опытные боксеры знают, что наполнитель играет не меньшую роль, чем вес и размер груши. Ведь от его характеристик зависит степень упругости и погашения удара, а также срок службы снаряда. Если вы хотите, чтобы мешок для бокса служил вам долго, однозначно стоит отказаться от трех типов наполнения:

  • Опилки. Во-первых, им свойственно слеживаться и сбиваться. Поэтому грушу придется не только колотить, но и встряхивать перед каждой тренировкой. Во-вторых, как и любому природному субстрату, им свойственно портиться под действием самых разных факторов. Так, повышенная влажность в квартире приведет к образованию плесени, а в деревянных домах есть и вероятность повреждения насекомыми.
  • Поролон. Ему свойственно быстро разрушаться и слеживаться, после чего он начинает распространять неприятный, затхлый запах;
  • Тырса. Она быстро каменеет и создает угрозу повреждения рук.

Оптимальные варианты наполнения – это песок и резиновая стружка. Они не слеживаются и не подвергаются порче. А резиновая стружка еще и обладает упругостью, благодаря чему исключает риск повреждения кистей.

Обшивка: важный критерий отбора

Сейчас многие производители стремятся снизить цены за счет использования недорогих материалов. Поэтому встретить можно самые разные варианты обшивки:

  • Кожзаменитель. Эстетичный, обладающий гладкой фактурой, он хорош для отработки удара без перчаток. Но это временно. Вскоре его эластичность теряется, он протирается и рвется;
  • Брезент и тент. Прочная и надежная обшивка, недостаток которой заключается только в очень грубой фактуре. Работать с таким снарядом можно только в перчатках;
  • ПВХ – прочная и устойчивая к износу обшивка, которая прослужит долгие годы.
  • Но лучшим вариантом во все времена считалась натуральная кожа. Поэтому ответ на вопрос, как подобрать хорошую боксерскую грушу прост – выбирайте кожаную модель с резиновым наполнителем.

Спортивное снаряжение обычно покупается на года. Поэтому вряд ли стоит делать самым важным параметром его стоимость. Лучше обратите внимание на качество.

Как выбрать боксерскую грушу для ребенка

Детям свойственно увлекаться, а потом забрасывать занятия. Поэтому не стоит выбирать самый дорогой вариант, как только ваш ребенок изъявил желание заниматься спортом. Все равно с ростом и набором опыта его придется заменить на более тяжелый снаряд. Оптимальным выбором для юных боксеров станут:

  • Классические мешки весом до 10 кг;
  • Обшивку лучше выбрать с гладкой фактурой. Если не кожу, то ПВХ;
  • Лучшими наполнителями станут резиновая стружка и вода.

Обратите внимание на напольные модели с водяным наполнением – их легко переносить после слива жидкости, а также можно наращивать вес в соответствии с профессиональным ростом юного боксера.

Как выбрать боксерскую грушу для дома: чек-лист

Если вы или ваш ребенок занимаетесь спортом постоянно уже несколько лет, то лучше всего выбрать качественный и надежный мешок:

  • Определитесь, какой тип ударов вы наиболее часто отрабатываете. Универсальный вариант – классический мешок высотой 90-120 см. Он позволит работать и руками, и ногами;
  • Где вы разместите снаряд? Если у вас достаточно места – смело берите подвесной вариант, а если скромный угол в прихожей – напольный;
  • Выберите весовую категорию. До 30 кг для детей и новичков, 30-60 – для достаточно опытных спортсменов;
  • Отберите несколько моделей, сравните их наполнение и обшивку.

Теперь вы точно знаете, какую модель нужно взять!

Боксерские груши от Twins Special: классика бокса

Мешки и груши Twins Special – выбор людей, живущих спортом. Выполненные вручную из натуральной кожи, наполненные резиновой стружкой, они способны исправно выдерживать ваши удары десятилетиями. В каталоге интернет-магазина вы можете выбрать классические варианты – каплеообразные груши, универсальные мешки и подушки для отработки апперкота.

Боксерские снаряды от Twins.by подойдут, как для дома, так и для оборудования профессионального спортзала.

twins.by

Боксерская груша: Как выбрать?

Груша - полезный элемент атрибутики для бокса. На ней ребенок сможет отрабатывать разнообразные удары. И улучшать свои боевые навыки.

Ребенок научится сильнее бить. Он сможет отточить свою технику бокса. А также развить ловкость. Силу. И другие характеристики тела.

Чтобы предоставить ребенку возможность отрабатывать удары ежедневно, вы можете приобрести боксерскую грушу для дома. Для этого в магазине нужно обратить внимание на некоторые характеристики этого вида экипировки. 

Мы расскажем об особенностях выбора груши. И поможем приобрести качественное изделие.

Для чего нужна груша для бокса?

 

Боксерская груша позволит вашему ребенку:

  1. Развить свою выносливость. Малыш сможет бить по груше на протяжении длительного промежутка времени. Он сможет отрабатывать различные комбинации ударов. Например, несколько прямых и боковой. При этом, ребенок не будет уставать. Поскольку будет тренироваться ежедневно. И улучшит свою выносливость.
  2. Увеличить силу удара. С вашей помощью ребенок сможет натренировать нокаутирующий удар. Вы сможете поставить чаду разрушающий боковой. Нанеся который, ребенок отправит соперника в нокдаун. Или в нокаут.
  3. Набить кулаки. Если ребенок будет регулярно бить по груше, то его костяшки станут крепче. Внешняя часть кулаков укрепится. И ребенок не сломает руку при ударах во время соревнований и спаррингов.
  4. Поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Если ребенок будет регулярно заниматься с грушей, его мышцы постоянно будут в тонусе. Его тело будет подкачанным. И ребенок будет сильным.

И многое другое.

 

На что обращать внимание при выборе боксерского мешка?

 

Вес боксерских мешков

В первую очередь нужно обратить внимание на то, какая масса будет у вашего мешка. Груши для бокса имеют разные габариты. 

Существует несколько видов боксерских мешков, которые отличаются по массе. Они бывают следующих видов:

  1. Легкие. Эти модели мешков имеют массу от пяти до тридцати килограмм. 
  2. Средние. Масса этих мешков составляет от тридцати до шестидесяти килограмм.
  3. Тяжелые. Модели подобного типа имеют массу от шестидесяти до ста десяти килограмм.

Выбирать мешок для бокса нужно в зависимости от веса ребенка. Если малыш у вас маленький, и весит до тридцати килограмм, то покупайте самое компактное изделие. Мешок, масса которого составляет до тридцати килограмм.

Для подростков можно приобретать средние по весу изделия. Те, масса которых составляет до шестидесяти килограмм. 

Для подростков, которые занимаются бодибилдингом и весят более шестидесяти килограмм, рекомендуем приобретать тяжелые мешки. Те, масса которых выше шестидесяти килограмм.

 

Что произойдет, если подобрать массу мешка неправильно?

Вы должны уделить особое внимание выбору массы мешка. Если вы приобретете неподходящее изделие, то это может возыметь негативные последствия.

Если купить слишком легкий по массе боксерский мешок, то он не будет стоять на месте. Он будет раскачиваться даже при слабых ударах, нанесенных ребенком. 

Чаду будет неудобно работать на подобном мешке. Поскольку, стоит ему лишь дотронуться до изделия, и оно начнет раскачиваться в разные стороны.

Это не единственный минус слишком маленького по массе мешка. Во время раскачки груша будет периодически задевать обои квартиры. А также близстоящую мебель. Это нанесет одной из ваших комнат колоссальный ущерб. Вам придется делать в ней ремонт.

Чересчур тяжелые модели мешков тоже приобретать не рекомендуем. Они имеют высокий уровень жесткости. А это значит, что при сильном ударе по изделию ребенок может сломать руку.

Юный боксер будет понимать это. И, чтобы избежать перелома, чадо будет наносить очень слабые удары по мешку. Подобные тренировки будут неэффективны.

 

Жесткость мешка для бокса 

Жесткость мешка - тоже очень важный параметр. На него нужно обращать особое внимание при выборе.

Вам нужно купить грушу со средними показателями жесткости. 

Мешок не должен быть слишком жестким. И не должен быть слишком мягким.

Чересчур мягкий мешок не сдерживает сильные удары. Он не распределяет урон по всей своей структуре. А концентрирует его в одной небольшой зоне. В результате этого, ребенок может сломать себе костяшки или получить вывих кистей во время удара.

Слишком жесткое изделие тоже приобретать не рекомендуем. По нему нельзя будет наносить сильные удары. Поскольку это чревато сломанными пальцами. А также вывихами различного типа. 

Минусом жестких боксерских мешков является то, что на них тяжело отрабатывать комбинации. По подобным изделиям можно наносить только одиночные удары. А пробивать боксерские комбинации по ним проблематично.

Чтобы узнать жесткость боксерского мешка, не нужно совершать огромное количество телодвижений. Достаточно подойти к изделию в магазине и ударить по нему несколько раз. 

С помощью этого действия вы определите, какой мешок находится перед вами. Жесткий или мягкий.
 

Наполнитель 

Внутри каждого боксерского мешка есть наполнитель. Он может состоять из разных материалов.

От наполнителя напрямую зависит то, насколько жестким является тот или иной мешок.

Материалов, которые добавляют внутрь изделия, несколько. Это может быть:

  1. Тырса.
  2. Песок.
  3. Крошка.
  4. Резиновая стружка. 

Давайте рассмотрим каждый из этих наполнителей по отдельности.

 

Мешки с тырсой
 

Мешки, внутри которых находится тырса, имеют одно необычное свойство. Сверху они очень мягкие. А снизу - очень твердые.

Периодически вам придется отвозить мешок с тырсой в ремонт. Для того, чтобы специалисты вытряхнули наполнитель. И добавили в изделие новую его порцию. 

Подобные действия проводятся для того, чтобы мешок стал сбалансированным. Не был слишком жестким или, наоборот, мягким.

 

Мешки с песком

Мешки с песком имеют высокий уровень жесткости. Они большие по массе. И не подходят для занятий маленьким детям. Потому, что из-за большого веса подобные мешки ребенку будет очень сложно сдвинуть с места.

Минусом груш с песком является то, что они собирают в себе пыль. Из-за этого ваша комната может быстро загрязниться.

 

Мешки с резиновой стружкой
 

Одним из самых популярных и практичных видов мешков являются изделия со стружкой из резины. Подобные мешки имеют высокое качество. Они:

  1. Долговечные. 
  2. Устойчивые к износу. 
  3. Служат на протяжении огромного количества времени. 
  4. Не гниют.

Однако, у мешков с резиновой стружкой есть и минусы. Они имеют небольшую массу. Даже самый крупный мешок будет весить мало. И, скорее всего, будет раскачиваться при нанесении сильных ударов.

Однако, не беспокойтесь. Если ребенку груша будет казаться слишком легкой, вы можете добавить в нее дополнительный материал. Песок. Он позволит сделать изделие тяжелее.

Учитывайте, что мешки с песком будут иметь высокую стоимость.

 

Длина

Мешки для бокса могут иметь разную длину. 

Перед тем, как выбирать изделие по этому параметру, определитесь, где будете ставить мешок. В какой комнате. 

После того, как определитесь с местом установки, сделайте замеры. Узнайте высоту потолков в комнате. А также определитесь с тем, какие удары будет наносить ребенок. С какой силой. И какого вида (боковые, прямые, апперкоты). 

Длину мешков нужно выбирать в зависимости от высоты комнат:

  1. Если у вас маленькая комната, то обратите внимание на мешки, длина которых составляет от шестидесяти до восьмидесяти сантиметров. 
  2. Если у вас комната с высокими потолками, то обратите внимание на изделия с длиной от ста двадцати сантиметров.

В спортивных магазинах представлено огромное количество видов мешков. Вы сможете подобрать длину изделия практически для любого помещения.

 

Обшивка

У мешков для бокса есть разные виды обшивки. На внешнюю часть изделия наносится несколько материалов:

  1. Кожа.
  2. Кожзам.
  3. Брезент.

Материал, из которого изготовлен мешок, не влияет на качество отработки ударов. Ребенку будет комфортно использовать изделия и из кожи, и из кожзама, и из брезента.

Однако, от материала мешка напрямую зависит то, сколько он будет служить. И на протяжении какого времени его не придется менять.

Боксерские мешки, обшивка которых сделана из брезента, имеют невысокую стоимость. Они удобные в использовании. И очень доступные.

Мешки из кожзама тоже пользуются популярностью среди спортсменов. Они хорошие по качеству. Позволяют отрабатывать любые виды ударов. Не рвутся. Имеют средний уровень долговечности. И продаются по доступной цене.

Изделия из кожи самые качественные. Они очень долго служат. И дорого стоят.

 

Заключение
 

Выбрать боксерскую грушу очень легко. Для этого вам достаточно определиться с жесткостью, массой и длиной изделия. А также с тем, в какой комнате вы планируете установить грушу. С высокими потолками или с низкими.

Мешок - очень важный элемент тренировочного инвентаря для бокса. С помощью него ребенок разовьет свои навыки: силу, выносливость и ловкость. 

Рекомендуем в обязательном порядке приобрести мешок!

На портале Vikids вы можете:

-Почитать статьи про бокс. Или добавить свою статью

-Купить боксерские мешки. Или добавить свой магазин

-Пообщаться с другими родителями на форуме

-Посмотреть местоположение спортивных магазинов на карте

www.vikids.ru

Как выбрать боксерскую грушу

Боксерская груша является самым распространенным спортивным снарядом для отработки ударов. Этот спортивный снаряд может быть, как в форме цилиндра так и в форме сферы, конуса или с переменным диаметром. Боксерский мешок может быть изготовлен из кожи, кожзаменителя или брезента, может быть разных размеров как по длине так и по ширине а так же иметь разный вес.

Как выбрать боксерскую грушу?

Какую боксерскую грушу выбрать, чтобы отрабатывать удары, точность удара и жесткость. При выборе боксерской груши для отработки ударов необходимо учитывать его форму, вес, размер, материал и наполнитель боксерского мешка. В этой статье мы рассмотрим все эти вопросы, и это должно вам помочь определиться с правильным выбором и покупкой боксерской груши.

Типы боксерских груш

Существует множество типов боксерских груш, которые могут иметь вое специфическое предназначение для отработки определенного типа ударов. Универсальная боксерская груша цилиндрической формы используется для отработки прямых, боковых ударов в голову и ударов по корпусу. Конусная груша — мешок зауженный к низу, чаше всего используется для отработки апперкотов, но подойдет так же для отработки боковых ударов в область и по корпусу. головы.

Виды боксерских груш

Боксерские груши делятся на надувные, наливные и набивные. Наиболее зарекомендовавшим себя видом являются набивные боксерские груши. Они отлично подходят для новичков и любителей. Набивная груша наполняется резиновой крошкой или тряпками.

Надувные или пневматические боксерские груши отличаются своей практичностью, быстро монтируются и не требуют установки сложного крепежа. Такие боксерские груши быстро восстанавливают свою первоначальную форму после нанесения сильных ударов, благодаря резиновой камере внутри. Резиновую камеру внутри спортивного снаряда можно накачать обычным насосом.

Самым новым и современным видом боксерских груш являются наливные или гидрогруши, которые заполнены водой. Гидрогруша представляет собой спортивный снаряд в виде человека. Такие груши изготавливают из высокопрочной плотной резины, благодаря чему они являются безопасными и долговечными.

Благодаря своей водной основе гидро груша удобна в монтаже и транспортировке, так как воду из нее можно слить. Такой спортивный снаряд отлично подойдет для отработки ударов в домашних условиях. Кроме того, выполненная в виде человека гидрогруша, помогает отрабатывать точность всех видов ударов.

Как выбрать и на что обратить внимание при выборе боксерской груши:

Жесткость боксерского мешка – определяется типом используемой набивки. Жесткий мешок создает опасность травмы кисти, поэтому не рекомендуется набивать мешок песком. В то же время слишком мягкий мешок тоже не рекомендуется (со слабой тряпичной набивкой) так как может привести к вывиху кисти. Тряпичная набивка хорошо подходит для детских мешков для бокса, т.к. у ребенка не очень сильный удар.

Идеальный вариант для наполнителя боксерского мешка — резиновая крошка, она не сбивается, не гниет, потому такой мешок прослужит достаточно долго.

Так же можно набить мешок древесными опилками. Если груша наполнена опилками, то со временем такой наполнитель сваляется, и снизу груша станет слишком жесткой, из за чего придется переделывать набивку

Вес мешка – нужно подбирать мешок, вес которого приблизительно равен весу спортсмена, который будет с ним боксировать.

Для боксеров среднего и полусреднего веса достаточно будет купить боксерский мешок весом около 60 кг. На таком мешке хорошо отработать технику ударов в боксе. Преимущество мешка среднего веса – его компактность и отсутствие необходимости в мощных креплениях.

Для человека с весом около 90 кг нужен более тяжелый мешок. Для тяжелого мешка требуется усиленная система крепежа. Поэтому одновременно с таким мешком необходимо приобрести и кронштейн, на который Вы будете крепить боксерскую грушу.

Если вы приобретете слишком легкий мешок — по отношению к своему весу, то амплитуда его колебаний при ударах будет очень сильной, т.е мешок будет сильно раскачивться из стороны в сторону, что будет мешать отработке ударов а так же может повлечь травму — вывих кисти.

Тяжелая боксерская груша является универсальной, так как подходит для отработки большинства ударов. Тяжелую боксерскую грушу используют для отработки мощных ударов и комбинаций. Благодаря тяжелому весу боксерская груша не раскачивается даже при ударах тяжеловесных спортсменов.

Высота мешка. Лучше всего купить боксерский мешок высотой не менее 100 см — 1 метр, т.к. с таким мешком удобнее отрабатывать все типы ударов.

Немаловажное значение имеет и материал из которого сделан мешок, матерьял во многом определяет цену мешка для бокса. Наиболее прочные боксерские груши сделаны из натуральной кожи. Она не рвется и не растягивается со временем. Чем толще кожа мешка, тем дольше прослужит боксерская груша. Оптимальная толщина кожи – от 2 мм и выше. Однако боксерская груша из кожи будет стоить в разы дороже такого же боксерского мешка, изготовленного из брезента или кожзаменителя.
Есть более дешевые боксерские мешки из кожзаменителя, брезента или других синтетических материалов, однако они не столь прочны и долговечны.

Обычно боксерские груши имеют форму цилиндра, однако для отработки ударов под разными углами используют боксерские мешки переменного диаметра т.е фигурные мешки. Для отработки мощных апперкотов используются горизонтальные мешки.

Другие снаряды для отработки ударов

В зависимости от цели, для отработки ударов имеются и другие снаряды для бокса.

Хороший вариант купить водоналивной боксерский мешок для дома, представляющий собой снаряд с широким основанием, который устанавливается на пол и наполняются водой.Преимущества водоналивных мешков в том, что они занимают мало пространства и могут устанавливаться практически в любом месте квартиры, не требуя никаких дополнительных креплений. Такие мешки отлично воспроизводят потенциального соперника, давая возможность нанести удары со всех сторон.

В продаже можно найти также современные аэроводные мешки, снабженные гидропневматическим клапаном. Благодаря этой системе можно самостоятельно регулировать вес мешка и его жесткость путем регулирования уровня жидкости внутри снаряда.

Если ваша цель – постановка резкого и быстрого удара, вместо боксерского мешка имеет смысл купить пневматическую грушу на растяжках. Боксерская груша на растяжках постоянно меняет свое положение, позволяя отработать быстроту и точность удара в боксе, а также скорость реакции, не концентрируясь на силе. Также пневмогруша – отличный снаряд для отработки реакции и уклонов.

Крепление

При выборе и покупке боксерской груши обязательно обратите внимание на крепежную систему. Чаще всего крепление боксерского мешка представляет собой несколько стальных колец, которые идут по периметру верхнего края боксерской груши. Такое крепление является довольно надежным.

Другой вид крепления, при котором весь крепеж сходится к одному кольцу. Такое крепления не является надежным, и подходит только для легких боксерских груш весом до 40 кг. Если вы подвесите на такое крепление боксерскую грушу весом свыше 50 кг, то крепеж может не выдержать и спортивный снаряд сорвется, что может привести к травмам.

Резюме

При выборе боксерской груши, обращайте внимание на ее вес. Вес боксерского мешка должен быть примерно равен весу человека который будет с ним боксировать.

Жесткость боксерской груши. Боксерская груша не должна быть слишком мягкой или жесткой, так как в обоих случаях легко травмироваться.

Лучше, если в качестве наполнителя для боксерской груши будет использована резиновая крошка, так как со временем она не стареет, не сваливается и не гниет.

Где купить боксерскую грушу ?

Если вы не располагаете лишними денежными средствами, наиболее выгодным будет купить боксерскую грушу в интернет магазине. У наших партнеров, на нашем сайте, вы можете купить недорогую боксерскую грушу и любую другую боксерскую экипировку. Покупая у нашего партнера, вы можете купить боксерский мешок в интернет магазине, сэкономить на покупках и получить заказ с доставкой на дом. Перейти в >>> магазин


Boxingguru

-

http://boxinggu.ru/

 Подписаться на новости rss ленты

Boxinggu.ru 2019 - Contact: [email protected]

boxinggu.ru


Смотрите также