Как выбрать друга


Как выбрать друга или подругу? Советы психолога.

Как выбрать друга или подругу? Советы психолога.

У каждого человека свое понятие о дружбе. Оно верится у нас в голове и мы мечтаем найти своего самого лучшего друга. Да, мечтаем. Это для нас важно. Но на самом деле, принимает много совсем « не нужных» людей в свои социальные сети, а к тем, кто действительно тянется к нам часто проявляем недоверие и попутно страдаем от одиночества и не хватки этого «настоящего друга».

Эта небольшая статья на нашем сайте психологической помощи Vashe-Soznanie.ru постарается вам напомнить о тех критериях выбора своих друзей, о которых вы часто забываете. Эта статья не только для детей, подростков, но и для взрослых, ведь и нам взрослым тоже нужен друг-жена, друг-муж, настоящие друзья, которые придут на помощь или просто разделят с нами радость.

Друг — это?

Друг-это не просто человек, с которым  приятно и весело общаться, это человек, который будет полностью понимать, и принимать вас действительно таким, каким вы являетесь. И вам совсем не приходиться стараться быть кем-то для него.  Это не значит,  что он не осудит и будет всегда готов продать последнее за вас. Это значит, что вы сможете принимать и его мнение о вас и понимать, что какие-то трудности -только ваши трудности. А друг может быть просто рядом и сможет просто разделить ваше горе, но не брать его на себя.

Друг не тот человек, который будет всегда рядом идти по одной дороге с вами, но который постарается поддержать вас в любых начинаниях. Таким образом, этот человек становится близким.

Как выбирать друзей?

Бесплатный социальный психолог

Есть определенные правила, и вам важно подстроить их под себя, но не следовать слепо.

Никогда не выбирайте друга по каким-то определенным качествам. Нельзя забывать, что за физической оболочкой кроется душа, которая отражается в человеке через глаза, поведение, речь, запах, смех.

Этот человек должен, прежде всего, внутренне вас привлекать. Иными словами, в нем вы удивите себя, а он увидит себя в вас. Это пожалуй главное правило, которое объединяет не только внутренне, но и внешне.

Так же в дружбе очень важна самоотдача, как и в любых других отношениях. Так что не забывайте, дружба —  это отношения. Каждый член дружбы должен вносить в отношения что-то свое, потому что если будет игра в одни ворота, то однажды кому-то это надоест и человек от вас уйдет.

Поэтому учитесь у своего друга тому, что вам нравится в нем. Просите научить. Тогда отношения будут развиваться и дружба не станет скучной.

Что делать, когда нет друзей?

Нужно уметь ждать либо человека, либо момент когда у вас наступят с ним дружеские отношения. В любом случае люди приходят и уходят из наших жизней, и каждый преподносит что-то свое специально для нас, и это, прежде всего опыт.

Мы не всегда можем выбирать людей, которые нас окружают, я имею в виду детский сад, школа, институт, работа. Это происходит потому что нас с самого детства помещают в общество, и среди всего этого трудно найти именно своего человека. Но это не повод оставаться в одиночестве и самоизолировать себя.

Самоизоляция (одиночество) приводит к депрессии и постоянной тревоге, трудностям во взаимоотношениях, с которыми нужно обращаться к психологу, чтобы справиться.

Психологический тест - бесплатно

Важно научить искать ваших людей и раскладывать по местам ненужных. Таким образом, вы анализируете свою жизнь, а от этого зависит ваше будущее, так как те люди, которые нас окружают, оказывают на нас огромное влияние.

Как выбрать друга

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». - Джим Рон

Как выбрать друга?

Читатель попросил меня дать совет, как выбрать подходящего человека для друга.

Я подумал, что это отличный вопрос, учитывая, насколько выбор в пользу правильных людей в нашей жизни может сделать нас или сломать нас.

Противоположности притягиваются, но сходства связывают

Во-первых, важно знать, что противоположности притягиваются, но сходства связывают .Вот почему так важно знать свои собственные ценности, поскольку значения являются общей связью .

Во-вторых, важно, чтобы вы были сильны изнутри. Другими словами, обращайтесь к любым личным вопросам, таким как низкая самооценка или проблемы с внутренней критикой. В противном случае вы будете склонны выбирать не тех людей, привлекать не тех людей, , или становиться жертвой людей, которые охотятся на слабости.

Это не твои настоящие друзья.

Лучшее, что я слышал, это то, что друг - это человек, с которым можно общаться, веселиться и зависеть от .

Имея это в виду, вот пять эффективных стратегий выбора лучших друзей.

1. Будь своим лучшим другом.

Куда бы вы ни пошли, вы всегда рядом. Вы всегда будете брать вас с собой, куда бы вы ни пошли. Разве не было бы замечательно, если бы в любой ситуации у вас был хотя бы один человек, на которого вы могли бы рассчитывать?

Это может показаться тривиальным, но есть много людей, у которых даже этого нет.

Они сами себе злейшие враги.

Если вы решите быть лучшим другом самому себе, до самого конца, то сразу же у вас будет лучшее мышление.Ты будешь сам себе тренером, а не худшим критиком. Вы будете практиковать сострадание к себе, которое неизбежно проявится как сострадание к другим (что помогает заводить друзей). Вы также будете избегать созависимых отношений, потому что у вас будет прочный фундамент и плечо, на которое можно опереться. (Вот отличная шпаргалка по созависимости для чайников.)

Если вы решите стать лучшим другом самому себе, вы испускаете гораздо лучшие вибрации и привлекаете нужных людей, а не тех, кто ненавидит себя.

В конце концов, если ты не хочешь дружить с тобой, зачем кому-то еще.

Все того стоят, все этого заслуживают, всем это нужно, так что сделайте этот выбор и выберите его.

2. Будьте другом, которого вы хотите иметь.

Чтобы иметь хороших друзей, нужно быть хорошим другом. Это дает и берет. Когда вы едете из правильного места, правильное сердце, правильное намерение, правильные вещи происходят со временем.

Время имеет значение.

Люди воспользуются вами, случатся неприятности и ничего не выйдет.Что происходит. Но главное - это долгий путь. Не позволяйте тому, чтобы то, как к вам относятся другие люди, могло служить оправданием вашего отношения к другим людям. Не подведи себя. Возьмите здесь большую дорогу.

Это похоже на промывку золота.

Со временем вы отсеете золото из песка.

Отпустите песок.

3. Окружите себя удивительными людьми.

Легко окружить себя не той компанией. Если вы отрицательный человек, подобное притягивает к себе подобных, поэтому будет очень легко найти людей, которые согласятся с вами в том, что мир - отстой, и как другие люди виноваты, и что мир настроен против вас.

Не покупайте.

Ищите возвышенность. И найти его можно, найдя замечательных людей. Прекрасные люди помогают вам увидеть, что возможно в жизни. Они владеют своим будущим и формируют свою судьбу. Они маршируют в такт своему барабану. Они толкают конверт. Они бросают вызов самим себе. Они берут на себя большие задачи. Они используют свои дары, таланты и особые способности, чтобы прокладывать тропы, перемещать горы и изменять мир.

Или хотя бы их мир.

И они вдохновляют вас делать то же самое.

Добавьте больше удивительных людей в свою жизнь, чтобы у вас был постоянный поток талантов, который не может не поднять вас на новые высоты.

Вокруг вас удивительные люди, если вы умеете смотреть.

4. Окружите себя людьми, которые поднимут вас выше.

Ваши лучшие друзья в жизни - это те, кто делает вас лучше. Они понимают вас и знают, на что вы способны. Они могут даже знать вас лучше, чем вы сами.

Они проявляют ваши лучшие качества, либо поддерживая вас небольшими способами, которые складываются со временем, либо обращая внимание на ваше плохое поведение, либо помогая вам увидеть, в чем вы можете стать лучше всего.

Кто-то нас поднимает.

Другие истощают нас.

Проводите больше времени с катализаторами в своей жизни и меньше - со стоками.

5. Имейте в жизни 3 важных человека.

Имейте наставника, подопечного и спарринг-партнера вашего уровня. Если вы хотите добиться успеха, эти трое особенных друзей помогут вам получить от жизни больше.

  1. Наставник . Наставник поможет вам увидеть, что возможно, и поможет найти короткие пути или, по крайней мере, избежать тупиков и ловушек, насколько это возможно.Они также могут предоставить более индивидуальные отзывы и более конкретные рекомендации, соответствующие вашей ситуации. В жизни это могут быть спасательные желоба и лестницы, и правильный наставник поднимет вас быстрее, чем любой другой подход.
  2. Ученик . Подопечный, кто-то, кого вы наставляете, поможет вам вдохновиться и напомнит вам о том, как далеко вы продвинулись. Это также ваш шанс по-настоящему помочь кому-то лучше начать жизнь, и это бесценно. Если вы не думаете, что действительно можете наставлять кого-то, вы должны помнить, что все это относительно.То, что одному человеку может показаться могучим дубом, другому - всего лишь саженец, и наоборот.
  3. Спарринг-партнер . Вам нужен кто-то вашего уровня, способный справиться с вашими ситуациями и проблемами. Вы можете толкать друг друга. Вы можете обмениваться идеями друг с другом. Вы дополняете навыки друг друга.

Примечание: у меня есть несколько наставников, я наставляю нескольких человек, и у меня есть тесные связи со спарринг-партнерами. Это помогает мне постоянно учиться и совершенствоваться с течением времени, помогая другим изменить свою игру.Это самое важное, что я делаю, - выходить за рамки простого существования, и это была одна из моих лучших жизненных стратегий.

Checkpoint: у вас есть правильные друзья?

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы проверить, есть ли у вас подходящие друзья:

  1. Окружаете себя удивительными людьми?
  2. Ваши друзья проявляют лучшее? (ваша волчья стая помогает вам сиять?)
  3. Ваши друзья помогают развить ваши навыки и способности? (помогает ли вам волчья стая?)
  4. Ваши друзья будут рядом, когда они вам понадобятся? (друг в нужде - действительно друг)
  5. Есть ли компромисс? (не в одну сторону)
  6. Хорошо ли вам себя чувствует с друзьями?
  7. Нравится ли вам друзья?
  8. Поддерживают ли ваши друзья ваши чаяния? (растет ли у вас волчья стая?)

По словам Джима Рона:

«Не присоединяйтесь к простой толпе.Идите туда, где ожидания и требования к достижению и достижению высоки ».

Помните эти мудрые слова мудрости:

«Наступает момент в вашей жизни, когда вы понимаете, кто действительно имеет значение, кто никогда не делал, а кто всегда будет».

И одна из лучших статей, которые я читал о влиянии правильных друзей на вашу жизнь, - это книга Буфорда Тейлора «Вы - среднее из пяти ближайших друзей». Вот изюминка:

«Если основная тема вашего разговора с друзьями не в том, как вы можете улучшить себя, вам нужно найти новых друзей.”

Вам также может понравиться

10 стратегических вопросов, которые изменят вашу жизнь

50 лайфхаков, ваше будущее будет вам благодарно за

Цитаты о дружбе

Изображение Джеймс Эмери .

.

17 способов создать новых и сохранить старое

Если бы Джеймс Тейлор правил миром, все, что нам нужно было бы сделать, это позвонить, и лучшая подруга появилась бы у нас на пороге. На самом деле дружба - одни из самых сложных отношений.

Как бы трудно ни было найти романтическую любовь, возможно, еще сложнее выбрать нового друга, с которым мы действительно связаны, или поддерживать связь с друзьями из прошлого.

Люди 20-30 лет - одни из самых «социальных» людей.Благодаря такому активному присутствию в социальных сетях у них есть постоянная возможность делиться мелочами своей повседневной жизни с сотнями или даже тысячами людей.

Но в то же время есть все основания полагать, что взрослые американцы более одиноки, чем когда-либо. Исследование более 1700 молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет показало, что наиболее частые пользователи социальных сетей в три раза чаще чувствовали себя социально изолированными. Primack BA, et al. (2017). Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция молодых людей в США.S. DOI: 10.1016 / j.amepre.2017.01.010

Кроме того, исследования показывают, что эти виртуальные отношения не так хороши, как личные. Helliwell JF, et al. (2013). Сравнение эффекта счастья реальных и сетевых друзей. DOI: 10.1371 / journal.pone.0072754 Может быть, вам пора приложить немного дополнительных усилий для создания друзей лицом к лицу? Когда вы это сделаете, ваш коэффициент счастья может повыситься.

Завести новых друзей или укрепить старых не всегда легко, поэтому вот несколько советов, которые более креативны и практичны, чем старые: «Просто покажи себя там».

1. Сходите на свидание с другом

Большинство из нас хотя бы слышали о «свидании вслепую», идее позволить другу сыграть сваху и свести нас с кем-то, с кем мы никогда не встречались.

Если вы только что переехали в новый город, попросите друга устроить вам абсолютно платоническое свидание с одним из своих друзей, живущих поблизости. Вы будете меньше терять, если потенциальный матч не удастся.

Вы также можете скачать BumbleBFF и пойти на свидание вслепую. Вы сможете увидеть фотографии и основные сведения о другом человеке перед встречей.Ах, наконец, кто-то еще, кто любит смешные видео с собаками и пиццу на завтрак!

2. Будьте аутентичными

Пора четко понять, чем вы любите заниматься. Потому что, когда вы занимаетесь хобби и занятиями, которые вам нравятся, у вас есть хорошие шансы встретить людей со схожими интересами.

Посмотрите местную лекцию по современной литературе или запишитесь на занятия по приготовлению суши. Каждое мероприятие - это возможность встретить целую комнату, наполненную единомышленниками.

Вы также можете добровольно поделиться своим временем и талантом с некоммерческой организацией, которая находит отклик у вас, или загрузить Meetup, чтобы найти поблизости людей с похожими интересами.А если вы не можете найти нужную группу, почему бы не создать ее? Небольшая уязвимость может привести к пожизненным связям.

3. Познакомьтесь поближе и лично

Создание тесной связи требует времени. Фактически, двести часов, согласно исследованию 2018 года. зал JA. (2018). Сколько часов нужно, чтобы найти нового друга? DOI: 10.1177 / 0265407518761225

Когда вы только начинаете знакомиться с кем-то, укрепляйте близость, говоря о чем-то более глубоком, чем отстойная погода.Постепенно раскройте что-нибудь значимое о себе и посмотрите, поступит ли ваш новый друг так же.

Если вам нужен корм, каждый из вас может ответить на вопрос: «Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-либо одно качество или способность, что бы это было?» Эта техника мгновенно поможет вам соединиться.

4. Будьте настойчивы

Хотя не у всех хватает на это смелости, большинство из нас знает, как добиться успеха. Проведите вправо. Присылайте цветы к ним в офис. Пригласите их на концерт группы, которая, как вы знаете, им понравится.Попросите их отметить «да» или «нет» под вопросом «Ты пойдешь со мной?» на линованной бумаге.

Ой, подожди ... мы уже не в третьем классе?

Применяйте аналогичную (но менее романтическую) тактику, преследуя потенциального друга. Например, отправьте человеку электронное письмо с просьбой пообедать или выпить чашечку кофе на следующей неделе, а затем напишите письмо, чтобы сказать, что вы хорошо провели время, и упомяните что-то конкретное, что было забавным или запоминающимся.

5. Установите цель

Это может показаться поверхностным, но в следующий раз, когда вы пойдете на вечеринку, скажите себе, что вы хотите уйти с тремя новыми друзьями (или, может быть, только с одним).

Так вы будете более открыты для знакомства с людьми и начнете углубленный разговор, вместо того, чтобы просто улыбаться человеку впереди вас в очереди в ванную.

6. Скажи сыр

Серьезно. Мы включили улыбку в этот список, потому что это гораздо более эффективная тактика для установления связей, чем вы можете представить. Во-первых, улыбка выводит вас из головы и заставляет задуматься о создаваемом имидже.

  • Плюс, исследование 2015 года показало, что при создании новых отношений люди больше реагируют на положительные эмоции, чем на такие эмоции, как гнев и печаль.То есть, у вас больше шансов связаться с кем-то, когда вы поделитесь смайликом, чем сварливым. Campos B, et al. (2015). Настроены на позитив? Осведомленность и отзывчивость на положительные эмоции других людей. DOI: 10.1007 / s11031-015-9494-x

Итак, продолжайте, покажите эти жемчужно-белые цвета.

7. Не принимайте это на свой счет

Мы хорошо знаем, что значит, когда романтический партнер говорит нам: «Это не ты, это я». Но если вы пригласили нового друга на кофе или в кино, а он вам отказал, не волнуйтесь.

Может они действительно заняты работой. Возможно, их семейные отношения уже отнимают слишком много времени. Учтите, что это действительно не вы. Возможно, вы можете проверить дождь и попробовать еще раз в будущем.

8. Мыслите нестандартно.

Вполне возможно, что до сих пор все ваши друзья были женщинами с двадцати с небольшим, которые работали в моде. Но зачем себя ограничивать? Разнообразие - это приправа к жизни и все такое.

Вы могли бы так же легко поладить с кем-нибудь на 20 лет старше вас, кто работает в сфере финансов.Будьте открыты для установления новых отношений с коллегами, соседями и одноклассниками, какими бы непохожими на вас они ни казались.

Они видели, как мы плакали из-за смерти нашей золотой рыбки и смеялись так сильно, что на следующий день заболели наши мышцы живота. Но теперь, когда мы все «профессионалы», легко увлечься азартом новых социальных кругов и забыть о наших старых друзьях.

Приведенные ниже советы помогут вам сохранить эти связи прочными, если вы будете честны, снисходительны и готовы оказать поддержку.

1. Расслабьтесь

Итак, Сара забыла о вашем последнем дне рождения, а Марк так и не пришел на вашу праздничную вечеринку. Каким бы обидным ни было их кажущееся отсутствие интереса, постарайтесь немного послабить своих старых приятелей.

Вместо того, чтобы предполагать, что они стали злыми или больше не заботятся о ваших отношениях, подумайте, что они могут быть перегружены работой или семейными обязанностями (и помните, что вы, вероятно, временами оказывались в одной лодке).

2. Говорите правду

Нет ничего лучше приятеля, который может сказать вам это прямо.Когда друг задает вам вопрос о новой работе или отношениях, постарайтесь быть максимально открытым. У вас появится чувство доверия, и ваш друг, скорее всего, честно ответит взаимностью за свою жизнь.

3. Присутствовать виртуально

Хотя социальные сети не могут заменить настоящую дружбу, Facebook может стать отличным способом найти старых друзей и укрепить старые связи, если вы будете вдумчиво взаимодействовать. McEwan B, et al. (2017). Влияние поддержки отношений в Facebook на качество дружбы: исследование меры поддержки отношений в Facebook.DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393

Публикация обновлений общего статуса («Просто съел завтрак!») Мало помогает для близких отношений. Но размещение на стене кого-нибудь поздравления с поступлением в аспирантуру может иметь большое значение.

4. Будьте краткими

Многие из нас были в такой ситуации: мы получаем электронное письмо от старого друга и откладываем ответ на него, пока у нас не будет времени и внимания, чтобы написать ответ объемом в роман (т. Е. никогда).

Лучше всего отправлять частые короткие электронные письма, чтобы вы знали о жизни друг друга и никогда не оставались без обновлений слишком долго.

5. Запишите это на бумагу

К тому времени, когда мы вернемся домой после долгого рабочего дня, у нас может остаться мало энергии для наверстывания. Но если в календаре уже есть «встреча», мы не можем ее пропустить.

Запланируйте регулярные телефонные звонки или ужины по Skype с друзьями, которые живут далеко - есть шанс, что вы будете рады, что не пропустили это!

6.Идите по течению

Когда друг переживает большие перемены, такие как переезд в новый город, женитьба или рождение ребенка, ваши отношения с ним тоже обязательно изменятся.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что все никогда не будет так, как раньше (но почему не может, мы не ложимся спать всю ночь, пить вино и обсуждать смысл жизни?), Сосредоточьтесь на том, что у вас есть общего сейчас.

Поддержите новую жизнь вашего друга. Помните, что они, вероятно, все тот же человек, только с чуть большим жизненным опытом.

7. Будьте активны со своим другом

Допустим, вы двое ходили вместе в боулинг каждую неделю, но уже год не общаетесь. Вместо того, чтобы устраивать потенциально неудобное свидание за чашкой кофе, чтобы восстановить связь, предложите сходить в боулинг, как в старые времена.

Это даст вам шанс возродить дружбу, делая то, что нравится вам обоим. Это также избавит от необходимости вести светскую беседу.

8. Убирайтесь из города

Исследования показывают, что опыт может сделать нас более счастливыми, чем реальные вещи. Kumar A, et al. (2014). В ожидании мерло: предварительное потребление экспериментальных и материальных покупок. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 А что может быть лучше, чем проводить время с группой лучших друзей?

Когда друг уезжает далеко, подумайте о том, чтобы сэкономить на небольшую поездку, чтобы навестить и потусоваться на их новом месте для прогулок. Точно так же пусть ваш друг знает, что ваш диван всегда доступен.

9. Попробуйте приложение

Если вы уехали далеко от своей старой сети, не бойтесь - для этого есть приложение.Марко Поло в основном похож на дитя любви Snapchat и Facebook Messenger.

Есть даже голосовой фильтр, который заставит вас звучать так, как будто вы только что вдохнули гелий, если вам так хочется. Творческие возможности этого приложения делают междугороднюю связь очень интересной.

Ученым давно известно, что люди по своей природе социальные существа, настроенные на получение выгоды от близких отношений с семьей, романтическими партнерами и, конечно же, друзьями.

Знаменательное исследование 1988 года показало, что люди с наименьшим количеством социальных связей в целом имеют более высокий риск смерти, чем люди, у которых есть значимые отношения. House JS, et al. (1988). Социальные отношения и здоровье. DOI: 10.1126 / science.3399889

В чем дело? Исследования показывают, что социальная изоляция увеличивает уровень кортизола (гормона стресса) в нашем организме. Это может привести к воспалению, потере сна и даже генетическим изменениям - всем факторам риска хронических заболеваний и более ранней смерти. Cacioppo JT, et al. (2014). Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021390/

Как будто этого было недостаточно, чтобы убедить вас найти лучшую подругу, обзор 19 исследований показал, что социальная изоляция также связанные с деменцией. Kuiper JS, et al. (2015). Социальные отношения и риск деменции: систематический обзор и метаанализ продольных когортных исследований.DOI: 10.1016 / j.arr.2015.04.006

Итак, хотя вполне разумно захотеть побыть в одиночестве (давай, кто-нибудь нужно знать, что вы смотрели весь сезон Stranger Things за один уик-энд?), ничто не может заменить ценность близкой дружбы.

Иногда это просто случается - мы связаны взаимной любовью к Гарри Поттеру или котятам, и следующее, что мы знаем, мы встречаемся на еженедельных бранч-завтраках.

Но в других случаях это сложнее, и мы невольно чувствуем себя единственным человеком на вечеринке без соучастника преступления.

Какими бы ни были обстоятельства, важно продолжать и не расстраиваться. Обладая достаточной уверенностью в себе, гибкостью и терпением, вы можете найти друзей практически в любой ситуации - и сохранить их на всю жизнь.

.

Как завести друзей - руководство из 12 шагов

Почему это руководство и для кого оно предназначено

Если вы не удовлетворены своей дружбой и общественной жизнью, то это расширенное руководство по поиску друзей предназначено для вас.

Я написал это руководство, чтобы помочь вам перейти из места, где у вас нет друзей, которых вы хотите и заслуживаете, в место, где вы готовы встретиться с ними, оставаться на связи и подружиться с ними. В первых частях этого руководства мы рассмотрим некоторые важные принципы, а затем рассмотрим более подробные пошаговые методы.

Вот содержание:

Давайте начнем…

Налаживание друзей важнее, чем мы думали

Большинство людей знают, что иметь друзей важно, но они не представляют, насколько это важно. Ученые начинают понимать, что иметь друзей, которые заботятся о нас, жизненно необходимо. Это очень хороший показатель хорошего здоровья, успеха и счастья…

ЗДОРОВЬЕ

«Вы тот, с кем вы едите»: исследование Gallup показало, что если ваш лучший друг придерживается очень здорового питания, вы больше, чем в пять раз выше вероятность того, что вы будете придерживаться очень здоровой диеты.

Оказывается, одиночество опасно для здоровья. Ученые выяснили, что одиночество опаснее загрязнения воздуха, ожирения или чрезмерного употребления алкоголя.

Источник: д-р Джон Т. Качиоппо, ведущий эксперт по проблемам одиночества, когнитивной и социальной нейробиологии

УСПЕХ

Люди, с которыми вы общаетесь, так сильно влияют на вас, что вы становитесь средним из пяти ближайших друзей имеют.

Друзья повышают уровень силы воли: люди, прошедшие через Анонимных Алкоголиков или Наблюдателей за весом, говорят, что добились успеха благодаря дружбе, которую они установили в этих группах.Это означает, что если вы сталкиваетесь с трудностями, дружба с вами сделает их проще.

Друзья также помогут вам напрямую перейти на следующий уровень; например, исследователи обнаружили, что около 70% людей находят работу благодаря личным отношениям.

СЧАСТЬЕ

В среднем у не одиноких людей столько же проблем, сколько у одиноких. Но если вы одиноки, ваши проблемы беспокоят вас больше и надолго. Не одинокие люди могут быстрее «смыть» стресс; их друзья делают их жизнь проще.

Во время стресса друзья напоминают вам о вашей ценности и ценности. Они также могут помочь с информацией или доступом к ресурсам, которые в противном случае вы бы упустили.

Наличие друзей заставляет вас чувствовать, что вы удвоили свой доход. Роберт Патнэм сказал: «Быть ​​частью группы, которая собирается даже раз в месяц, приносит такой же уровень счастья, как и удвоение дохода».

Дружба «лучше прозака»; это главный показатель счастья.

ШКОЛА, РОДИТЕЛИ И ДРУЗЬЯ

Школы не учат, как заводить друзей; люди узнают это только случайно. Те, кто этого не сделал, должны взять на себя ответственность и научиться этому намеренно.

Большинство родителей не учат своих детей дружбе; они сами не знают, как это работает.

Заводить друзей в детстве было легко, но, к сожалению, дружить во взрослом возрасте - это не то же самое. В детстве вы могли подружиться со всеми, кто был вашего роста.

Что такое дружба

Дружба - это тип отношений, которые являются добровольными, гибкими, динамичными и неограниченными. Он удовлетворяет важные личные потребности, такие как включение, привязанность и подтверждение вашей личности.

Здесь вам нужно сосредоточить внимание на том, что есть уровни глубины дружбы. Он может идти от «знакомых» до «лучших друзей». По своему опыту я обнаружил, что лучше всего сосредоточиться на случайных друзьях, близких друзьях и лучших друзьях.Сбор знакомых или визитных карточек людей, которых вы почти не знаете, не имеет почти никакой ценности.

ИЗ ЧЕМ ДРУЖБА СОЗДАЕТСЯ

Вот девять характеристик дружеских отношений, отсутствие которых может разрушить дружбу. Мы можем рассматривать это как «правила дружбы», они становятся все более важными по мере того, как дружба углубляется.

  • Преданность и верность
  • Постоянство (через хорошее и плохое)
  • Надежность и сохранение секретов
  • Принятие и подтверждение
  • Честность («говорить, как есть»)
  • Взаимность (отдавать / получать)
  • Взаимодействие (рассматривая дружбу таким же образом)
  • Никаких сексуальных отношений (даже если сексуальное напряжение может быть)
  • Добровольное обязательство (на друзей нельзя слишком сильно давить)

Как люди перестают быть «знакомыми» «Лучшим друзьям»?

Ответ заключается в том, как вы взаимодействуете с другим человеком.Со случайным другом у вас есть один тип взаимодействия; с близким другом у вас есть как сложные, так и простые взаимодействия.

Вот четыре простых типа взаимодействия:

  • Общение / совместная работа, школа, церковь, хобби
  • Обмен информацией, общение, контакты
  • Предоставление небольших одолжений
  • Расслабление, развлечения

А вот четыре сложных типы взаимодействия:

  • Оказание более масштабной помощи (помощь при переезде, подъемы в аэропорты, чрезвычайные ситуации)
  • Эмоциональная поддержка
  • Раскрытие личной информации
  • Делиться схожим взглядом на жизнь

Обращение внимания на потребности других людей в дружбе

Если вы хотите иметь случайных друзей, близких друзей или и то, и другое, вам нужно обращать внимание на то, чего хотят другие люди.Например, если у кого-то уже достаточно близких друзей, и он готов к новым случайным дружеским отношениям; Если вам нужны только близкие друзья, то это несоответствие.

Это здорово, когда вы пытаетесь понять, каких друзей хочет другой человек, и принять это во внимание.

Избегайте этой распространенной ошибки

Распространенной ошибкой является представление о дружбе как о черном, так и о белом; либо мы лучшие друзья навсегда, либо нет. Такой образ мышления может только навредить вашей социальной жизни. Если вы хотите иметь широкий и интересный круг общения, важно иметь случайных друзей.

Формула дружбы: превращение незнакомца в друга

Если вы не понимаете, как начинается дружба, вы рискуете добиться хорошей социальной жизни. Здесь я хочу поделиться с вами тем, что я называю «Формулой дружбы», которая представляет собой серию шагов или требований, с которых начинается дружба.

Эти шаги имеют место во всех дружеских отношениях, но большинство людей о них не знают; они происходят на бессознательном уровне.Если вы, , осознаете их и будете активно их использовать, вы сможете ускорить процесс поиска друзей. Вот они…

Окружающая среда должна объединять вас

Подружиться с людьми легко y

.

Что такое дружба и что такое друг

В этой статье я хотел бы ответить на такие вопросы, как «что такое дружба?», «Что такое друг?». Если вы понимаете значение дружбы, вам лучше заводить друзей. Это особенно важно, потому что дает вам четкое представление о том, чего ожидать от дружбы.

Если вы ожидаете чего-то от дружбы, а это не то, чего вам на самом деле следует ожидать, то это рецепт разочарования и уныния.

Эта статья не о том, как заводить друзей, а скорее немного теории о том, что на самом деле означает дружба.

Дружба - особый тип отношений

Дружба - это добровольный, гибкий, динамичный и неограниченный тип отношений. Он удовлетворяет важные личные потребности, такие как включение, привязанность и подтверждение вашей личности.

Дружба - это выбор : С другом у вас нет генетических связей, как с членами семьи; у вас нет профессиональных связей, как с коллегами. Вы можете свободно выбирать друзей, которых оставляете, и тех, кого отпускаете.

Дружба хрупка : Поскольку это отношения, которые не связаны никакими условиями, их легче разорвать или отказаться. Вот почему от вас требуются некоторые сознательные усилия, чтобы поддерживать связь, встречаться и укреплять дружбу.

Это делает его окончательным. подтверждением того, кто вы есть. : Если дружба требует усилий и времени, тогда вы, естественно, хотите дружить с людьми, которые того стоят. В конце концов, ваша энергия и время ограничены.

Когда вы «кладете черту на песок» и выбираете друзей, вы также подтверждаете свои ценности, то, что вы отстаиваете, что важно для вас и что вы примете или не примете.

Все это придает вашей личности невероятную уверенность и силу, что делает вас еще более привлекательным для высококлассных друзей.

Дружба - это гибкие отношения

Дружба гибкая и динамичная : Даже если она хрупкая, дружба может адаптироваться к жизненным событиям.

Например, друг, с которым вы встречались дважды в неделю, может уехать, и вы начнете разговаривать в Интернете или по телефону примерно раз в месяц. В дружбе частота взаимодействия может измениться, но это не значит, что она ее разорвет.

Тип взаимодействия также может изменяться. Например, друг, с которым вы раньше делились своими целями и достижениями, может перестать поддерживать вас, как вам того хотелось бы. Например, они могут перестать быть такими амбициозными. В этом случае вы можете остаться друзьями, но вы будете меньше разделять свои стремления и цели.Тип взаимодействия может измениться, но дружба все еще есть.

Другой пример: если бы у вас был друг, который всегда был готов пойти выпить, но однажды его не стало. Может, у них есть сторонний проект, который им нужно начать, может, они поженились или что-то в этом роде. Это может полностью изменить ваши привычки к дружбе, но сама дружба может остаться в живых.

Итак, эта гибкость в дружбе также придает ей определенную силу, и это здорово. Иногда, несмотря на обстоятельства, вы можете сохранить друга на годы или десятилетия.

Что такое дружба? Это тип любви

К.С. Льюис в своей знаменитой книге «Четыре любви» упомянул дружбу как вид любви, наряду с романтической, семейной и всеобщей любовью. Несмотря на то, что дружба не романтична и не связана с сексом, это отношения с настоящей привязанностью к другому. Вы любите своего друга за то, кем он является, и за его «доброту», что бы это «добро» ни значило для вас. Вы любите их за их достоинства, качества и то, что они олицетворяют.

Примите участие : Дружба - это отношения, которые заставляют вас чувствовать себя включенными в нечто большее, чем вы сами.Никто не хочет всю жизнь быть волком-одиночкой, дружба позволяет быть окруженным «людьми твоего типа».

В дружбе мы все побеждаем. : Когда вы участвуете в дружбе, характеризующейся честностью, каждый друг хочет лучшего для другого. Может быть какое-то соревнование, в котором вы не хотите слишком сильно отставать. Но это не мешает вам также желать им успеха. Вот почему люди поддерживают друг друга в дружбе информацией, контактами, советами и услугами.

Как дружба влияет на ваши эмоции

Это ваше эмоциональное топливо : Дружба - это то место, где вы получаете эмоциональную поддержку. И поскольку вы заботитесь об этих друзьях, их поддержка означает гораздо больше, чем то, что вы получаете от кого-либо еще.

Друзья на вашей стороне - по крайней мере, нужные. Например, начальник может подбодрить вас, но если в ваших интересах поискать работу получше, он не будет поощрять вас к этому.Друг сделает это еще до того, как вы будете к этому готовы.

Когда вы говорите с другом о каком-то своем проекте, и он говорит: «Да, я думаю, вы справитесь», это имеет больший вес.

В ходе исследования ученые обнаружили, что на одиноких людей эмоционально (из-за жизненных трудностей) влияет больше негативное воздействие, чем на людей, у которых есть друзья. И это, даже если у них столько же проблем, сколько у людей, которые не одиноки. Другими словами, жизненные проблемы делают вас более грустными и разочарованными, если у вас нет друзей.И это потому, что наличие друзей «сглаживает неровности дороги» в вашей жизни.

Вся эта «забота о себе» напоминает вам о вашей ценности для других, особенно когда вы чувствуете себя подавленным. Дружба - это то, где вы получаете эмоциональный заряд, который заставляет вас двигаться.

Выйдите за рамки понимания того, что такое дружба

Если вы хотите выйти за рамки теории и начать применять реальные методы знакомства с новыми людьми, проведения отличных бесед, улучшения ваших социальных навыков, поиска новых друзей и построения социального life, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с моей методикой.

Я покажу вам, как построить свою социальную жизнь, независимо от того, переехали ли вы в новый город и никого не знаете, или вы просто хотите построить новую социальную жизнь с нуля.

- Пол Сандерс

.

Смотрите также