Как выбрать кардиотренажер для дома
Выбор кардиотренажера, виды, описание, какие упражнения, какой лучше выбрать для дома
Какой кардиотренажер выбрать для дома, как не растеряться в многообразии предложений и не потратить ту или иную сумму зря – вопросы, резонно возникающие у каждого желающего его приобрести. Вне зависимости от своего типа любая модель такого оборудования в состоянии обеспечить интенсивную аэробную нагрузку, но будет ли она действительно полезной и эффективной – предстоит выяснить в процессе изучения характеристик и определения конкретных целей занятий.
Для многих работающих и испытывающих дефицит свободного времени людей возможность тренинга в домашних условиях является единственным вариантом поддержания тонуса и физической активности. К тому же, всегда находятся желающие сэкономить на посещении фитнес-клуба либо имеющие целый ряд причин просто туда не ходить. Именно для этих категорий покупателей и созданы тренажеры, позволяющие сжигать сотни калорий и корректировать фигуру.
Среди других преимуществ и результатов аэробных занятий следует отметить:
ускорение метаболизма и плавное похудение
развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем
улучшение самочувствия и укрепление иммунитета
рост выносливости и продуктивности
Конечно же, добиться успеха в каждом из этих направлений можно только при регулярном выполнении упражнений, соблюдении режима питания и отдыха. Поэтому, решив выбрать кардиотренажер для дома, к изменению своего привычного распорядка нужно быть готовым.
Далее мы рассмотрим классификацию целевого оборудования, исходя из конструкции и принципа действия; выявим достоинства и недостатки основных разновидностей; определим, на что нужно обратить внимание при оформлении покупки, и прочие нюансы приобретения.
Мышечный атлас
- Большие ягодичные
- Передние, внешние и задние поверхности бедер
- Икроножные
- Сгибатели бедер
- Поясница
- Пресс
- Плечи и грудь
Использование велотренажера
Подходит для занятий ЛФК
Тренироваться в целях реабилитации с разрешения / по рекомендации врача на нем могут люди, перенесшие длительные заболевания и имевшие ранее травмы ног, а также те, кому не желательна какая-либо нагрузка на верхнюю часть корпуса.
Укрепляет мышцы ног и ягодиц
Тренажер помогает укрепить мышцы ягодиц, передней и задней поверхностей ног, «подсушить» их за счет устранения жировых отложений и возвращения коже упругости. Кроме того, многие женщины отмечают пользу его применения в борьбе с целлюлитом, «галифе» и «ушками».
Предотвращает болезни сосудов
Во время занятия отсутствует ударная нагрузка на суставы и позвоночник (как при беге). За счет усиления кровотока ликвидируются застойные явления в области таза. Укрепление сосудов способствует профилактике варикоза и ВСД (вегето-сосудистой дистонии).
Имеет оптимальные размеры
Компактность моделей позволяет приобрести их для установки в любых помещениях – как в малогабаритных квартирах, так и в собственных домах, где можно заниматься всей семьей. А какой кардиотренажер лучше подойдет для этих целей, нужно решить, исходя из характеристик.
Минусы и противопоказания
Мечтающим в короткий срок избавиться от солидного избыточного веса оборудование не подойдет, поскольку для эффективного похудения необходима активная работа всего тела.
Велотренажер нельзя использовать людям с такими заболеваниями, как: гипертония, стенокардия, тахикардия, диабет, астма, тромбофлебит, нефроптоз; имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, позвоночником, суставами.
Критерии выбора
Также при покупке велотренажера стоит обратить внимание на наличие кардиодатчиков, необходимых для контроля сердцебиения. Как правило, они встроены в поручни. Дополнительный комфорт могут обеспечить: динамики, разъемы для подключения гаджетов, держатели для полотенца, бутылки с водой, телефона.
Мышечный атлас
- Ягодицы, бедра (квадрицепсы, бицепсы), икры
- Задние и передние большеберцовые мышцы
- Длинные и короткие малоберцовые мышцы
- Разгибатели и сгибатели пальцев ног
- Плечи (бицепсы, трицепсы, дельтовидные)
- Спина
- Пресс
Использование тренажера
Безопасен и эффективен в плане нагрузки
Бег – одна из самых эффективных аэробных тренировок, помогающая бороться с лишним весом, разгонять метаболизм, укреплять сердечную мышцу, дыхательную и кровеносную системы. А бег на тренажере еще и травмобезопасен, ведь его полотно идеально ровное и при желании закончить движение останавливается постепенно.
Помогает улучшить состояние здоровья
Быстрая ходьба и бег даже в медленном темпе хорошо насыщают организм кислородом, благодаря чему укрепляется иммунитет и улучшается общее самочувствие. Такие упражнения отлично сочетаются с силовым тренингом – к примеру, занимаясь дома с гантелями, дорожку можно использовать сначала для разогрева мышц, а в конце – для активного сжигания калорий.
Способствует укреплению мышц всего тела
Тренажер помогает укрепить не только мышцы ног и ягодиц, но и живота, спины, груди. В сочетании с правильным питанием и питьевым режимом бег делает фигуру стройнее – тело «подтягивается» и приобретает привлекательные формы.
Подходит даже подросткам и пожилым людям
При отсутствии противопоказаний заниматься на беговой дорожке могут люди с разной физической подготовкой, независимо от возраста, поскольку сложность нагрузки всегда можно отрегулировать, выбрав скорость и угол наклона полотна.
Минусы и противопоказания
Главный недостаток беговой дорожки, на который указывают специалисты в области медицины, заключается в том, что при беге суставы и позвоночник испытывают ударную нагрузку. Однако, сделать тренировки безопасными и комфортными сегодня позволяют передовые системы амортизации, которыми оснащены действительно качественные тренажеры. К тому же, во избежание проблем каждый пользователь должен заниматься в подходящей спортивной обуви и выбирать посильную скорость движения полотна.
Запрет на тренировки возможен в случае таких заболеваний, как: бронхиальная астма, легочно-сердечная недостаточность, гипертония, стенокардия, различные формы остеохондроза.
Критерии выбора
стоимость (с учетом сервисного обслуживания)
дизайн (в том числе размеры полотна)
функционал (наличие программ, измерительных опций)
принцип работы (двигатель, развиваемая скорость)
максимальный вес пользователя (рекомендованный производителем)
уровень воспроизводимого шума (актуально для механических видов)
Также немаловажным фактором при покупке является наличие ключа безопасности и кардиодатчиков. Сегодня ими комплектуются многие кардиотренажеры, какой выбрать – решать будущему пользователю. Среди мультимедийных дополнений, делающих занятие приятным, можно отметить возможность прослушивания музыки, просмотра ТВ, составления маршрутов по карте. Из деталей, несущих непосредственно практическую функцию – держатели для телефона, полотенца, емкости с водой, ролики для перемещения конструкции.
Мышечный атлас
- Ноги (ягодицы, бедра и икры)
- Спина и руки
- Плечевой пояс
- Пресс
Использование тренажера
Включает в работу практически все группы мышц
В процессе тренировки на эллипсоиде участвует все тело. Более того, он позволяет усиливать нагрузку на конкретные группы мышц путем изменения положения корпуса. Так, при легком наклоне вперед хорошо прорабатываются мышцы передней поверхности бедер и голеней. Ягодицы получают нагрузку, если вращать педали с согнутыми коленями. Пресс включается во время движений в вертикальном положении.
Безопасен для суставов ног (голеностопа и коленей)
Эллиптический тренажер «бережет» суставы и позвоночник. Он устроен таким образом, что при плавном вращении педалей сопротивление распределяется равномерно, и осевая нагрузка отсутствует. Именно поэтому оборудование подходит людям всех возрастов, с разной физической подготовкой.
Создает отличные условия для похудения
Орбитрек весьма эффективен в борьбе с лишним весом и коррекции проблемных зон. Тренируясь на нем регулярно, можно не только похудеть, но и за счет укрепления мышц сделать тело подтянутым. Использование тренажера позволяет достичь желаемых результатов и женщинам, и мужчинам.
Подходит для реабилитационных упражнений
Уникальность и эффективность эллипсоида обусловили возможность его применения в рамках лечебной физкультуры и программ реабилитации. С его помощью люди восстанавливают функции опорно-двигательного аппарата, эластичность мышц и связок.
Минусы и противопоказания
Пожалуй, единственным недостатком использования эллиптического тренажера является необходимость обладания хорошими навыками координации и баланса. В связи с этим, к работе на нем нужно привыкнуть, а время тренировки увеличивать постепенно.
Не рекомендуются и во многих случаях запрещены занятия на орбитреке людям, больным сахарным диабетом, страдающим от хронических болезней суставов и патологий сердца.
Критерии выбора
Если вы проанализировали эти факторы, решив оформить заказ на эллиптический кардиотренажер для дома, но какой лучше купить, все равно не знаете, обратите внимание еще и на производителя, его известность и предоставляемую гарантию.
Конструкция гребных тренажеров делит их на 2 группы. Выполняемые на них упражнения:
Центральная тяга
Делается плавно, обеспечивает симметричное развитие мускулатуры.
Скандинавская / Латинская тяга
Имитирует академическую греблю, требует хорошей координации движений.
Мышечный атлас
- «Крылья» (широчайшие)
- Бицепсы и трицепсы
- Дельты и предплечья
- Большая круглая
- Ромбовидная, трапециевидная
- Большая грудная
Использование тренажера
Создает безопасную и комплексную нагрузку
Универсальный характер гребли обуславливает возможность эксплуатации оборудования людям с разной физподготовкой. Тяговые движения в положении сидя не создают вредной нагрузки на тазобедренные и коленные суставы, благотворно влияют на осанку. Также тренажер подходит людям с большим избыточным весом, актуален и для мужчин, и для женщин.
Позволяет проработать мускулатуру всего тела
Упражнение одновременно задействует практически все отделы мускулатуры тела: спины, груди, живота, рук, плечевого пояса, ног и ягодиц; способствует росту их силы. Техника осваивается достаточно легко, и схематично процесс выглядит так: исходная позиция – захват – рывок (отталкивание ногами) – тяга к животу – возвращение в исходное положение.
Является хорошей альтернативой отягощениям
По механике гребная тяга схожа со становой – базовым упражнением, которое традиционно выполняется со штангой, и горизонтальной на силовом тренажере. Но она менее травмоопасна, поскольку нагрузка на верхнюю и нижнюю часть тела распределяется равномерно, не затрагивая позвоночник.
Очень эффективен для коррекции веса
Создаваемая за счет интенсивной работы всех мышц кардионагрузка запускает процесс жиросжигания. Так, за одну тренировку можно избавиться от нескольких сотен калорий. Регулярные же занятия укрепляют сердечную мышцу, дыхательную и нервную системы, разгоняют метаболизм, делают организм выносливее.
Минусы и противопоказания
Из недостатков гребного тренажера многие отмечают однообразие движений и большие размеры конструкции. Поэтому перед покупкой нужно оценить важность этих факторов, зная о всех достоинствах оборудования.
Под запретом гребная тяга оказывается для людей, страдающих от болезней сердца и сосудов, радикулита, гипертонии, имеющих искривление позвоночника.
Критерии выбора
Стоимость и фирма-изготовитель
Материал конструкции и дизайн
Функционал, возможности консоли
Принцип работы и регулировка элементов
Габариты, возможность складывания
Максимальный вес пользователя
Также если, к примеру, предполагаются тренировки семейной пары, определяющими условиями могут стать: число уровней нагрузки, наличие индивидуальных программ, опция Body Fat.
Итак, мы рассмотрели, какие бывают кардиотренажеры и выполняемые ими функции, в чем заключается специфика каждого вида. Уверены, что данная информация поможет сделать правильный выбор, и приобретенное оборудование успешно решит все задачи, поставленные пользователем.
Руководство по кардиотренажерам для новичков в тренажерном зале
Нравится вам это или нет, но кардио - важная часть здоровья. Хотя иногда мы можем думать об этом как о рутинной работе, каждый врач, тренер и любитель фитнеса может рассказать о множестве его преимуществ.
Мы говорим не только о потере веса. Снижение стресса, более здоровое сердце и легкие, повышение плотности мышц и даже снижение риска некоторых видов рака и сердечных заболеваний приписывают кардио.
Мы могли бы рассказывать об этом весь день.Все это здорово, но что, если вы новичок, когда дело касается кардиотренажеров в тренажерном зале?
Начинаете ли вы заниматься кардио-фитнесом или просто возвращаетесь после долгого перерыва, может быть сложно понять, с чего начать, особенно если у вас есть уровень навыков, травмы и цели, которые нужно учитывать. Больше не интересно.
Мы здесь, чтобы рассказать вам, что отличает каждый кардио-тренажер от других и по-своему полезен. Во время чтения помните о своих целях, а затем попробуйте некоторые из предложенных процедур Aaptiv!
Беговая дорожка
Расшифровка:
Беговая дорожка (например, эта домашняя версия), возможно, является самой простой из всех кардиотренажеров.
С одним ремнем, на котором можно стоять, и экраном с кнопками для настройки, начать работу с этой очень популярной машиной очень легко.
Во-первых, вам нужно ознакомиться с некоторыми из этих кнопок (а именно с быстрым запуском и скоростью). Когда вы будете готовы приступить к работе, поставьте одну ногу на каждую сторону ремня поверх резиновых полос.
Нажмите кнопку быстрого старта, при которой беговая дорожка будет запущена на очень медленной скорости (0,5 или 1 в большинстве случаев). Если это ваш первый раз, начните ходить с этой скоростью, постепенно увеличивая ее, пока не достигнете умеренного темпа.Не знаете, что такое умеренный темп? Спросите себя: могу ли я с легкостью вести разговор на такой скорости? Если нет, значит, вы слишком быстро.
Хотя у вас может возникнуть соблазн сразу приступить к делу, в первый день - или в первый день возвращения - оставайтесь на прогулке. Означает ли это, что вам с самого начала будет скучно? Нет!
Независимо от того, какую рутину для новичков вы выполняете, тренажеры Aaptiv будут держать вас в нужной зоне, не торопясь, предлагая различные скорости и уклоны по пути. Если вы понимаете, на какой беговой дорожке вы работаете, вам не о чем беспокоиться.На самом деле, у нас есть пять пробежек для начинающих, чтобы вы могли начать правильно.
Готовы к прыжку? Так же постепенно, как и начали, замедляйте беговую дорожку до тех пор, пока практически не остановитесь.
Что бы вы ни делали, не останавливайтесь резко, это может быть вредным и, надо признать, неудобным. Как только вы наберете самую низкую скорость мельницы, нажмите «Стоп». Удалите все аварийные приспособления и уходите, используя резиновые борта. О, и не прыгай.
Преимущества:
Одним из самых полезных аспектов беговой дорожки является ее разнообразие.Пользователи любого уровня подготовки, возраста и роста могут использовать этот инструмент для повышения выносливости, снижения веса и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.
Даже во время прогулки. С тренерами Aaptiv и множеством программ вы можете легко приступить к настройке для достижения желаемых результатов. Хотите укрепить ноги? Выберите тренировку с уклонами.
Больше выносливости? Выберите распорядок дня, от ходьбы до бега трусцой или бега. Это действительно так просто. Кроме того, избегайте этих распространенных ошибок беговой дорожки.
Ознакомьтесь с тренировками на беговой дорожке для начинающих, которые есть в приложении Aaptiv!
Эллиптический
Расшифровка:
Эллиптический тренажер (это еще одна популярная альтернатива) часто отвергают как меньший и неэффективный аналог беговой дорожки. Те, кто ищет более легкое времяпрепровождение, часто ищут его, совершенно не подозревая о том, какое влияние это может оказать на их тренировки.
Обычно устанавливаемые рядом с беговыми дорожками, эти тренажеры обеспечивают легкий и легкий для понимания кардио-вариант.Эллиптические тренажеры имеют собственный набор кнопок, с которыми вы можете ознакомиться.
Использовать эллиптический тренажер довольно просто. Но, прежде чем наступить, имейте в виду: педали мгновенно начнут двигаться!
Начните с того, что хорошенько возьмитесь за руль с каждой стороны и сделайте шаг вперед. Вы, вероятно, заметите, что педали довольно, ммм, огромны. Это нормально!
На самом деле дополнительная комната обеспечивает комфорт. Просто убедитесь, что вы выровняли ступни по краям каждой «ступни», чтобы не напрягать бедра.Как всегда, используйте правильную технику: выпрямите спину, подтяните пресс, слегка подтолкните таз вперед и никогда не смотрите вниз! Если только вы не делаете быстрых корректировок.
Оттуда выберите набор рулей, за которые нужно держаться (неподвижные для стабилизации, подвижные для дополнительных движений верхней части тела). Слегка держитесь и согните руки в локтях, затем крутите педали! Как и на беговой дорожке, начинайте в умеренном темпе - пока без наклона или сопротивления. Не забывайте также, что колени должны быть слегка согнутыми, так как заблокированные суставы в дальнейшем могут вызвать боль.
Как только вы освоитесь, собирайте яд! Эээ, рутина. Постепенно вводите элементы управления (теперь время для кнопок наклона и сопротивления), всегда стремясь к плавному движению.
Преимущества:
Эллиптический тренажер может сравниться с беговой дорожкой с точки зрения физических и сердечно-сосудистых преимуществ. Тем не менее, реальная выгода заключается в возможности получить эффективную тренировку с низким уровнем воздействия.
Он позволяет легко сгибать колени, а также обеспечивает то плавное движение, о котором мы говорили.Говоря о коленях, оказалось, что и для них это хорошо. Если вы восстанавливаетесь после травмы, у вас болят суставы, которые нуждаются в опоре, или вы просто хотите встряхнуть, эллиптический тренажер - идеальный вариант.
Ознакомьтесь с эллиптическими тренировками для начинающих, которые есть в приложении Aaptiv!
Внутренний цикл
Расшифровка:
Также известный как спин-байк или велотренажер (он пользуется популярностью), этот цикл является еще одним очень популярным дополнением к любой программе фитнеса.
Рекламируемый такими серьезными спортсменами, авторитетами в социальных сетях и моделями Victoria’s Secret, вы можете найти тренажеры и классы практически где угодно.
Не поддавайтесь шумихе и сразу же приступайте к делу. Есть кое-что, что вам нужно знать и сделать, прежде чем нажимать педаль на металл.
Перво-наперво: подготовка. Это включает в себя регулировку высоты сиденья и руля. В идеале, когда одна из педалей находится в самой нижней точке, вы хотите, чтобы ваша нога была почти (но не полностью) прямой.
Когда это будет достигнуто, вы окажетесь на подходящей для вас высоте езды. Вы не должны толкать бедра вперед и не напрягать ноги, чтобы дотянуться до педалей. Если это так, вам следует опустить сиденье.
Что касается руля, вам нужно, чтобы ваши руки могли легко дотягиваться до них на уровне плеч. Вы можете получить пошаговые инструкции по настройке велосипеда здесь.
Затем пристегните ноги. Хотите верьте, хотите нет, но при использовании ремней кататься на велосипеде гораздо проще и удобнее.
Не верите? Попробуйте сами. Также проверьте свою форму. Держите грудь вверх, плечи опущены, избегая сутулости и округления спины.
После того, как вы все настроили и пристегнули ремни, пора начинать работу. Возможно, вы захотите двигать педалями только пальцами ног, но это просто огромная нагрузка на ногу, которая ждет своего часа.
Вы ведь не стали бы так ездить на обычном велосипеде? Вместо этого начните с подушечки стопы и продвигайтесь к пятке, когда вы нажимаете.Затем потянитесь за верхнюю часть стопы.
Преимущества:
Хотя это и не тренировка для всего тела, езда на велосипеде зарекомендовала себя как сжигание калорий и ускорение работы сердца. А поскольку удар не слишком высок, вероятность того, что вы повредите колени, лодыжки и бедра, меньше. Велотренажер также сжигает жир, улучшает силу (благодаря мышцам выносливости) и полезен для вашего психического здоровья. Это подходящий кардиотренажер, если вы хотите получить убийственную тренировку с низким уровнем воздействия, потому что, к удивлению некоторых, они оба могут использоваться в одном и том же режиме.
Ознакомьтесь с тренировками для начинающих на велосипеде в помещении, которые есть в приложении Aaptiv!
Подъемник по лестнице
Расшифровка:
Лестничный подъемник, StairMaster, ступенчатый тренажер, лестничный степпер (как эта домашняя версия) - все это варианты одного - движущейся лестницы.
Эта машина представляет собой серьезную модернизацию по сравнению с трибунами для бега вверх и вниз по футбольному полю. Она состоит из набора поручней и ступенек, движущихся вверх. Итак, как нам начать?
Начните с того, что слегка положите кончики пальцев на переднюю или боковую планку.На самом деле вы должны уметь подниматься по лестнице, вообще не касаясь перекладины, но использовать их для баланса (особенно для новичков) вполне нормально.
Чего вы не хотите делать, так это слишком сильно зависеть от них, перенося весь свой вес вперед и с ног. Это снижает нагрузку на мышцы ног и общее количество сожженных калорий.
Теперь, когда вы в курсе, вы, конечно же, хотите проверить свою форму. Может показаться неожиданным, что вы на самом деле не хотите стоять полностью прямо.Это слишком много. Вместо этого, слегка наклонившись вперед, вы предотвратите чрезмерную компенсацию как вашей спины, так и коленей (в данном случае - перекрытия и блокировки).
Теперь, как и все предыдущие машины, начните медленно, затем в удобном умеренном темпе. Если вы ловите себя на том, что хватаетесь за перекладину, чтобы не отставать, вы идете слишком быстро. Избегайте быстрых прыжков, которые могут повредить икры, и вместо этого делайте ровные шаги.
Наконец, держите всю ногу на лестнице или педалях. Невыполнение этого требования также может оказать дополнительное давление на икроножные мышцы.
Преимущества:
Подобно эллиптическому и велотренажеру, подъемник по лестнице - лучший выбор для тех, кому нужен кардиотренажер с низким уровнем воздействия, который все еще может повысить вашу выносливость. Сжигая калории, вы также задействуете квадрицепсы, икры, подколенные сухожилия и ягодицы.
Этот кардио-тренажер больше подходит для наращивания мышечной массы и предназначен для тех, кто хочет делать это, одновременно повышая частоту сердечных сокращений.
Ознакомьтесь с тренировками для начинающих альпинистов, которые есть в приложении Aaptiv!
Как стать сердечно-сосудистым технологом
Шаги, чтобы стать сердечно-сосудистым технологом
Есть много способов стать сердечно-сосудистым технологом - область, тесно связанная с радиологической технологией и диагностической визуализацией, - но все они начинаются с формального образования. В большинстве штатов также требуются лицензии и / или профессиональная сертификация, за которыми следуют непрерывные курсы повышения квалификации.
Вот один из возможных способов присоединиться к этой растущей карьере.
1. Проверить требования государственного лицензирования
Сердечно-сосудистые технологи в некоторых штатах должны иметь лицензию или сертификаты для работы. Эти требования определяют, какой тип обучения нужен для выхода в поле, поэтому стоит изучить их, прежде чем выбирать программу. Например, Департамент здравоохранения Флориды требует лицензирования - процесса, который влечет за собой сдачу экзамена, проводимого Американским регистром радиологических техников, и, в большинстве случаев, завершение аккредитованной двухлетней программы сердечно-сосудистых технологий.Потенциальные студенты могут посетить онлайн-сайт Американского общества радиологических технологов, чтобы ознакомиться с лицензионной информацией каждого штата.
2. Получите сертификат, диплом или степень в области сердечно-сосудистых технологий (от одного до двух лет)
Сердечно-сосудистые технологи играют важную роль в уходе за пациентами. Формальное образование является обязательным, но продолжительность и типы программ различаются. Наиболее распространенные доступные учетные данные:
- Диплом в области сердечно-сосудистых технологий, полученный в университете, больнице или клинике
- Сертификат бакалавриата сердечно-сосудистых технологий
- Диплом младшего специалиста в области сердечно-сосудистых технологий
- Степень бакалавра сердечно-сосудистых технологий
Конечно, нет никаких гарантий, но заработок, трудоустройство и потенциал продвижения по службе имеют тенденцию к увеличению с образованием.По данным Бюро статистики труда США (BLS 2020), работодатели предпочитают нанимать технических специалистов, которые посещали программы, аккредитованные Комиссией по аккредитации смежных программ санитарного просвещения (CAAHEP) . CAAHEP предлагает каталог программ аккредитованных дипломов, сертификатов, младших курсов и бакалавров.
Работодатели также предпочитают кандидатов с двумя или более профессиональными сертификатами. На четвертом шаге представлена полная разбивка доступных сертификатов.
Концентрации сердечно-сосудистых технологий
Согласно CAAHEP, студенты, посещающие программы сердечно-сосудистых технологий, часто специализируются на одной из следующих концентраций:
- Эхокардиография взрослых
- Детская эхокардиография
- Электрофизиология сердца
- Инвазивные сердечно-сосудистые технологии
- Неинвазивное исследование сосудов
Общие предпосылки для клинической курсовой работы
Клиническая работа - это основа образования сердечно-сосудистого технолога: ничто не заменит практическое обучение с реальными пациентами.Вот общие предпосылки для получения права на образовательную программу и клиническую работу в этой области.
Требования к здоровью
Прежде чем работать в клинических условиях, студенты, изучающие сердечно-сосудистые технологии, обычно должны предоставить медицинские формы и записи для подтверждения следующего:
- Годовой физический
- А текущий тест ТБ
- Прививки от гепатита B, DT и MMR
- А текущая вакцинация против гриппа
- Вакцинация против ветряной оспы или тест на антитела
- Вакцинация от гриппа
Требования безопасности
Прежде чем они смогут работать с пациентами, большинство студентов, изучающих сердечно-сосудистые технологии, должны заполнить:
- Полная проверка данных
- Проверка на наркотики
Физические требования
Сердечно-сосудистые технологии - это относительно физическая область.Таким образом, многие программы сердечно-сосудистых технологий принимают только тех студентов, которые могут:
- Подъемник более 20 фунтов
- Сгибаться, наклоняться, становиться на колени, толкать и тянуть
- Подставка на длительный срок
- Ясно
- Разные цвета
3. Получите лицензию (менее одного года)
Подавляющее большинство штатов допускают к работе только лицензированных или сертифицированных специалистов по сердечно-сосудистой системе.Некоторые государственные лицензионные советы требуют, чтобы кандидаты посещали аккредитованные одно- или двухлетние программы сердечно-сосудистых технологий и сдавали экзамен Американской ассоциации радиологических технологов (ARRT) , в то время как другие требуют определенных профессиональных сертификатов (см. Ниже).
А пока вот несколько вещей, которые следует знать начинающим специалистам в области сердечно-сосудистой системы о государственной лицензии. Кандидаты должны:
- Соответствовать требованиям штата, прежде чем они смогут сдать лицензионный экзамен; критерии могут включать диплом, сертификат или степень аккредитованной программы; профессиональный сертификат; и / или установленное количество часов практического ухода за пациентом
- Подать заявку и подготовить требуемую документацию
- Комиссия за оплату
Кроме того, в некоторых штатах требуется, чтобы специалисты по сердечно-сосудистой системе прошли сертификацию.Кандидаты должны внимательно изучить образовательные и клинические критерии сертификации. Государственные лицензии и профессиональные сертификаты необходимо периодически продлевать, что обычно влечет за собой оплату сборов и выполнение требований к непрерывному образованию.
4. Получите сертификат (менее одного года)
Профессиональные сертификаты подтверждают квалификацию специалиста по сердечно-сосудистой системе. Неудивительно, что большинство работодателей предпочитают нанимать профессионально сертифицированных сердечно-сосудистых технологов, и многие страховые компании будут платить только за выполняемые ими процедуры.Существует множество различных типов сертификатов, от общих до узкоспециализированных.
В следующей таблице указаны различные профессиональные сертификаты, их обозначения и организация, которая их контролирует:
| Организация |
| ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Международная ассоциация кардиоваскулярных аттестаций (CCI) |
| ||||||||||||||||||||||||||
| Американский регистр диагностической медицинской сонографии (ARDMS) |
| ||||||||||||||||||||||||||
| Американский регистр радиологических технологов (ARRT) |
|
5.Выполнить требования к непрерывному образованию (сроки варьируются)
Развиваются процедуры и оборудование для визуализации. Сердечно-сосудистые техники и технологи должны осваивать новые машины и методы, чтобы оставаться конкурентоспособными в своей области и обеспечивать безопасность пациентов. Именно поэтому государственные лицензионные советы и органы сертификации требуют, чтобы профессионалы прошли курсы непрерывного образования (CEU), чтобы обновить свои полномочия.
Каждый штат или организация устанавливает свои собственные стандарты непрерывного образования.
Например, кандидаты, желающие продлить сертификаты, полученные через Cardiovascular Credentialing International (CCI), должны заполнить не менее 16 CEU в течение каждого трехлетнего периода продления. Для учетных данных на уровне реестра требуется 36 CEU. Большинство государственных советов и поставщиков сертификатов публикуют критерии продления в Интернете.
Обратите внимание, что различные образовательные мероприятия могут применяться к требованиям повышения квалификации сердечно-сосудистых технологов. Например, можно закончить курсы в колледже или посетить утвержденные конференции или лекции.Профессиональные организации также могут предлагать курсы повышения квалификации, включая множество вариантов онлайн-занятий. Студенты могут посетить одну из следующих организаций, чтобы узнать больше:
- Альянс профессионалов сердечно-сосудистой системы
- Американское общество эндокардиографии
- Общество сосудистого ультразвука
Сердечно-сосудистые технологии | Центральный Пьемонт
Выберите из:
- Ассистент прикладной науки в области сердечно-сосудистых технологий - технолог по катетеризации сердца / специалист по сердечно-сосудистой системе (инвазивный)
- Ассоциированный специалист по прикладным наукам в области сердечно-сосудистых технологий - специалист по ультразвуковой сонографии сердца / технолог эхокардиографии (неинвазивный метод)
В каталоге колледжа подробно описаны варианты программ сердечно-сосудистых технологий, доступные в настоящее время в Центральном Пьемонте, а также критерии участия в программе и требования к курсам.Если вы хотите получить информацию о возможностях перевода зачетных единиц на степень младшего специалиста в четырехлетнее учебное заведение, посетите Ресурсный центр по переводам.
Технолог по катетеризации сердца / Специалист по сердечно-сосудистой системе (инвазивный)
Инвазивный сердечно-сосудистый технолог - медицинский работник, который помогает кардиологам в области интервенционной кардиологии и электрофизиологии (EP), используя специализированное высокотехнологичное оборудование, устройства и компьютеры. Инвазивные специалисты помогают обнаруживать и открывать закупорки артерий в сердце и по всему телу, предотвращать или останавливать сердечные приступы и улучшать качество жизни путем восстановления нормального кровотока.Инвазивные специалисты также работают в электрофизиологических (EP) лабораториях, где проблемы, связанные с электрической системой сердца, анализируются и лечатся с использованием различных методов, включая абляционную терапию, имплантаты кардиостимулятора и дефибриллятора. В качестве члена группы катетеризации сердца специалист по инвазивной кардиологии выполняет одну из нескольких ролей, например, помощника по хирургической чистке, наблюдения за состоянием пациента или управления специализированным оборудованием и приема лекарств в лаборатории катетеризации сердца.Инвазивный сердечно-сосудистый технолог также работает с врачами в области интервенционной кардиологии, которая пытается предотвратить или лечить сердечные приступы, восстанавливая кровоток в пораженных участках сердца. Процедуры, обычно выполняемые в лабораториях катетеризации сердца, включают коронарную и сердечную ангиографию, коронарную и периферическую ангиопластику (с использованием крошечных баллонов и стентов для открытия закупоренных артерий), катетеризацию правых отделов сердца (измерение кровотока и выполнение кардиологических расчетов), электрофизиологические процедуры (при нерегулярном сердцебиении изучаются и проходят лечение), а также имплантация постоянных кардиостимуляторов и дефибрилляторов для коррекции опасных аритмий сердца.Специалист по инвазивным сердечно-сосудистым заболеваниям также вводит препараты, растворяющие тромбы, включает вспомогательные сердечные насосы и помогает в других неотложных кардиологических процедурах.
Программа инвазивных сердечно-сосудистых технологий включает технологию моделирования в учебный план, чтобы погрузить студентов в «реальные» жизненные ситуации. Симулятор Simbionix ANGIO Mentor® обеспечивает практическую практику эндоваскулярных процедур, выполняемых под рентгеноскопией в катетерической лаборатории в обширной и полностью смоделированной среде виртуальной реальности.Технология позволяет реалистично визуализировать анатомию и работу инструмента. Эта технология сочетается с высококачественной тактильной системой для визуальной и тактильной обратной связи, которая реалистично имитирует внешний вид реальных эндоваскулярных вмешательств. Усовершенствованный компьютеризированный манекен SimMan® 3G используется для обучения на основе моделирования, чтобы проверить клинические навыки и навыки принятия решений студентами в реалистичных сценариях оказания помощи пациентам. Студенты могут проводить искусственную вентиляцию легких через мешочную маску, проводить процедуры реанимации и принимать лекарства.SimMan® 3G можно дистанционно контролировать для реализации запланированных сценариев, воспроизводящих различные клинические события. Опыт моделирования также может быть записан на видео для последующего просмотра преподавателем и студентами. Используя передовые тренажеры Central Piedmont, студенты, изучающие сердечно-сосудистые технологии, могут развить высокий уровень профессиональных навыков и улучшить свои способности принятия решений в интерактивной среде. Благодаря повторяющимся навыкам и обучению по сценариям студенты лучше подготовлены к безопасной работе с пациентами.
Специалист по сонографии сердца / Технолог по эхокардиографии (неинвазивный метод)
Специалист по ультразвуковой сонографии сердца является профессиональным медицинским работником, который использует ультразвуковые изображения сердца для диагностики, прогноза и лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для оценки анатомии сердечно-сосудистой системы и связанных с ней патологий. Врач-эхографист, которого часто называют эхокардиографом или эхотехнологом, выполняет ультразвуковое обследование при определенных болезненных состояниях по назначению лечащего врача.Для анализа результатов процедуры кардиологу необходимы сильные коммуникативные навыки и навыки критического мышления. Эхокардиограф будет систематически оценивать анатомические и физиологические данные с оценкой патологии во время обследования, что приводит к диагностической эхокардиограмме для переводящего врача. Основная роль неинвазивного технолога заключается в применении обширной базы знаний о сердечно-сосудистой гемодинамике с комбинированной способностью получать высококачественные ультразвуковые изображения сердца и связанных с ним структур для диагностического исследования.Эхокардиограмма - это исследование, зависящее от технолога, и для его получения требуется высококвалифицированный оператор для получения данных визуализации, регулирующих правильную настройку ультразвукового оборудования. Эхокардиограмма - это интерактивная процедура, в которой задействованы пациент, ультразвуковая система, инструменты (получение изображений с применением прикладных знаний) и кардиолог-переводчик. Неинвазивные технологи адаптируют или выполняют определенные протоколы для получения всех изображений / данных на основе патологии, чтобы обеспечить комплексную и диагностическую эхокардиограмму.
Технолог выполняет несколько методов эхокардиографии, таких как двумерная и допплеровская эхокардиограмма. Кроме того, трехмерная эхокардиография - это новый метод визуализации, который меняет неинвазивную область. Другими процедурами, выполняемыми в лаборатории эхокардиографии, являются стресс-эхокардиограммы или эхокардиограммы с добутамином и трансэзофагеальные эхокардиограммы. Эти процедуры также могут выполняться в лаборатории катетеризации сердца, электрофизиологической лаборатории или в кардиологической операционной.Эхокардиографы, выполняющие 2-D и / или 3-D эхокардиограммы с расширенными количественными расчетами Доплера, с использованием специализированного высокотехнологичного оборудования для визуализации для получения подробной информации для оценки структуры, функции и размера сердца, характера кровотока и проблем с клапанами. Они также помогают при стресс-эхокардиографии и интраоперационной чреспищеводной эхокардиографии сердечно-сосудистой системы. Эхокардиографы - это специалисты в области здравоохранения, которые могут работать независимо в прямом контакте с пациентом.Эхокардиографы и врачи работают как одна команда, чтобы точно оценить и оценить оптимальный диагноз и управление лечением.
Выбор направления сердечно-сосудистых технологий
Шкалы заработной платы для двух ролей по существу одинаковы. Решение о том, какой путь выбрать, - личное решение, и к нему нельзя относиться легкомысленно. Рекомендуется воспользоваться возможностью, чтобы понаблюдать за обоими полями и поговорить с людьми, которые работают в полях, чтобы узнать, чего вы хотите. Мы призываем всех потенциальных кандидатов использовать все доступные им ресурсы, такие как этот веб-сайт, профессиональные организации, преподаватели программы или любой другой ресурс, который дает возможность узнать больше о данной области.Еще одна возможность помочь в принятии решения - воспользоваться «теневой программой» в CMC-Main в Шарлотте, в которой вы сможете поговорить с сердечно-сосудистыми технологами об этой области и увидеть процедуры, которые помогут получить четкое понимание профессии до поступления в программу. Во время шадвоинга вы можете пройти в лабораторию катетеризации сердца и в лабораторию эхокардиографии на несколько часов и понаблюдать за типом выполняемой работы. Если вы хотите принять участие в этой уникальной возможности, пожалуйста, свяжитесь с отделом «Волонтерские услуги» CMC-Main по телефону 704.355.6188. Настоятельно рекомендуется проводить слежку за обоими отделениями (неинвазивная эхокардиография и инвазивная кардиологическая катетера) в отдельные дни и посещать оба отделения в утренние часы (например, с 8:00 до 12:00), чтобы увидеть самые разнообразные процедуры. Отдел волонтерских услуг сможет предоставить дополнительную информацию, ответить на ваши вопросы и предоставить вам необходимое заявление.
Посещение студентов
Если вы хотите перевести кредит за курс сердечно-сосудистых технологий обратно в свое учреждение, узнайте, как записаться в Центральный Пьемонт в качестве приглашенного студента.
Корпоративное и непрерывное образование
Корпоративное и непрерывное образованиеCentral Piedmont предлагает курсы и программы, не связанные с кредитом и степенью, включая профессиональные навыки, профильное профессиональное обучение, сертификаты, сертификаты, профессиональные лицензии и личное обогащение. Доступны дневные, вечерние, выходные и онлайн-возможности.
Готовность к колледжу и карьере
Если вы ищете программы для получения знаний или навыков, необходимых для завершения средней школы или для получения работы, посетите Central Piedmont's College and Career Readiness.
Кредит колледжа для старшеклассников
Посетите сайт Career and College Promise, чтобы узнать о возможностях старшеклассников получить кредиты колледжа в Центральном Пьемонте.
.▷ Микрочипирование человека, преимущества и недостатки
- Вам больше никогда не придется беспокоиться о потере кошелька
- В экстренных случаях медицинский персонал получит легкий доступ к данным о вашем здоровье
- Вы сможете автоматически контролировать многие ваших устройств
- Чипы могут сделать нас главными целями для людей с плохими намерениями
- Нам нужно подумать о том, кому действительно выгодны человеческие микрочипы
Было предсказано, что это год, в котором мы станем свидетелями начала человеческий микрочип.Эта технология позволяет, среди прочего, мгновенно проверить, является ли человек тем, кем он себя называет. Имплант RFID (радиочастотная идентификация ближнего действия) может хранить всю информацию, которую мы обычно храним в наших кошельках. Он может передавать нашу идентификационную информацию, когда мы проходим через контрольно-пропускной пункт, позволяя нам пользоваться общественным транспортом и оставлять длинные очереди у кассы супермаркета в прошлом. Будущее микрочипирования захватывающее, с множеством интересных потенциальных приложений.Чипы, подобные тем, которые мы сейчас используем для домашних животных, могут стать обычным явлением в следующем десятилетии. Конечно, у технологии есть несколько недостатков - от практических и реалистичных до, возможно, более надуманных и антиутопических. Но хотя некоторые эксперты сомневаются в том, подходят ли эти чипы для использования на людях, тот факт, что они могут предложить много преимуществ, неоспорим.
Чип RFID существует уже некоторое время.
Чип RFID - это, по сути, крошечный двусторонний радиоприемник, размером примерно с рисовое зернышко, способный содержать различные типы информации.Он вставляется под кожу, и при сканировании чип может предоставить такую информацию, как идентификационный номер человека, связанный с базой данных с более подробной информацией о пользователе. Кевин Уорвик, профессор кибернетики из Университета Рединга в Великобритании, был первым человеком, имплантировавшим RFID-чип в свою руку в 1998 году. Цель заключалась в том, чтобы проверить, может ли его компьютер отслеживать его движения в университете по беспроводной сети. Когда в начале 2000-х компания Applied Digital Solutions во Флориде начала экспериментировать с имплантацией своих VeriChips - теперь называемых PositiveID - обычным людям, эта технология начала набирать обороты и в 2004 году получила одобрение FDA.
RFID-чип - это, по сути, крошечный двусторонний радиоприемник, размером примерно с рисовое зерно, способный хранить различные типы информации. Преимущества
RFID-чип может быть полезным инструментом, особенно когда речь идет о чрезвычайных ситуациях, когда мгновенный доступ к нужной медицинской информации может означать разницу между жизнью и смертью. Вот еще несколько преимуществ:
1. Вам больше никогда не придется беспокоиться о потере кошелька
Мы используем RFID-чипы во многих наших повседневных делах.Они находятся в карточках, которые мы используем для оплаты покупок в магазине, проезда в общественном транспорте, доступа к зданиям и брать книги в библиотеке. Проблема с этими пластиковыми картами в том, что мы можем их потерять или украсть. Имплантированный RFID-чип невозможно потерять или украсть.
2. Еще более простая идентификация
Наши паспорта, удостоверения личности и водительские права уже содержат микрочипы, и для перехода от сканирования паспортов к сканированию оружия потребуются минимальные изменения инфраструктуры на вокзалах, автобусных вокзалах и в аэропортах.Вы будете идентифицированы без каких-либо действий, кроме как пройти мимо читателя.
3. Членство в клубах и контроль доступа
Клубы Baja Beach в Роттердаме, Нидерланды, и Барселоне, Испания, были первыми клубами, которые предложили микрочипирование VIP-клиентам, что позволило им избежать долгого ожидания в очередях и облегчить доступ к функциям членства . Участники используют свои фишки, чтобы отслеживать, что они заказывают, и даже для оплаты еды и напитков. Официанты могут сканировать чипы, а компьютер автоматически снимает с их банковских счетов.Имплантированные чипы RFID также практичны на рабочем месте, в отелях, в спортзалах и в любом другом месте, где требуется идентификация для получения доступа.
4. Ваша история болезни всегда будет легко доступна.
Имплантированный RFID-чип можно использовать для быстрого доступа к вашей истории болезни: какие антибиотики вы принимали в прошлом, на что у вас аллергия, на какие лекарства вы принять и любую другую медицинскую информацию, имеющую отношение к неотложной медицинской помощи, особенно когда пациент без сознания.Эти имплантаты особенно полезны для людей, страдающих диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или болезнью Альцгеймера. Сам чип содержит не всю историю болезни пациента, а уникальный код или номер, которые можно использовать для доступа к информации из базы данных.
5. Наблюдение за пациентами, детьми и преступниками
Нередко младенцы путаются в больницах, пожилые люди или пациенты больниц выходят из лечебных учреждений или преступники сбегают из тюрьмы.Также нередко дети теряются в толпе, убегают из дома или становятся похищенными. В этих случаях возможность отслеживать людей означает душевное спокойствие для миллионов опекунов, членов семьи и родителей. В случае похищения первые 4 часа являются наиболее критическими, поскольку убийство обычно происходит в эти сроки. Чип RFID может значительно снизить риск чего-то ужасного.
6. Вы сможете автоматически управлять многими своими устройствами.
Представьте, что вы можете заводить машину автоматически, открывая входную дверь, когда вы приближаетесь к ней, ваш любимый телеканал включается, когда вы садитесь на диван, или термостат, чтобы убедиться, что температура правильная, когда вы приходите домой с работы.Все это возможно с помощью имплантата RFID, который привносит цифровую идентификацию в реальный мир.
7. Никто, кроме вас, не сможет использовать ваше оружие.
Smith & Wesson, а также Browning уже разработали систему имплантатов для огнестрельного оружия, которая позволяет только зарегистрированному владельцу стрелять из своего оружия. Ситуации, когда оружие украдено и попадает в чужие руки, или дети, случайно находящие оружие, больше не будут приводить к опасным ситуациям. Кроме того, функция GPS в этом оружии предоставит информацию о том, где, когда и кем был произведен выстрел, благодаря чему феномен «потерянного оружия» на местах преступлений уйдет в прошлое.
Недостатки
Конечно, имплантация чипов RFID также имеет ряд недостатков. Есть проблемы со здоровьем, а также проблемы с конфиденциальностью. Сможем ли мы по-прежнему контролировать нашу личную жизнь? Сможем ли мы сами удалить имплантаты? Как мы узнаем, что наши чипы взламывают?
1. RFID-чипы могут представлять угрозу для нашего здоровья
Существует множество различных систем цифровой идентификации, и мы используем много разных карт.У нас есть кредитная карта, удостоверение личности, членская карта медицинской помощи, карта общественного транспорта и так далее. Возможно, нам также потребуется имплантировать не один RFID-чип. Потенциальная проблема с этими чипами заключается в том, что они не всегда остаются на своем месте. Иногда они мигрируют в другое место, что затрудняет их поиск, что может быть особенно проблематичным в экстренных случаях. Некоторые другие риски включают опасность поражения электрическим током, неблагоприятные тканевые реакции, инфекции и несовместимость с медицинским оборудованием, таким как аппараты МРТ.Во время МРТ пациенты не могут брать ничего металлического, в том числе микрочипов. Кроме того, существуют потенциальные риски, связанные с некоторыми фармацевтическими препаратами, и проблема электрохирургических и электромагнитных помех для устройств и дефибрилляторов.
Исследования 2007 года показали, что микрочипы вызывают рак у от одного до десяти процентов лабораторных животных, которым имплантированы чипы. Несмотря на то, что эти случаи слишком редки, чтобы их можно было отличить от риска рака, связанного с любым другим имплантированным (медицинским) устройством, факт остается фактом: существуют различные потенциальные проблемы со здоровьем, связанные с RFID-чипами, которые в настоящее время недостаточно изучены.
2. Микрочипы могут лишить нас свободы выбора
С имплантатами RFID мы всегда должны вести себя как можно лучше. Больше не нужно ездить на автобусе бесплатно, ехать немного быстрее, чем следовало бы, придумывать оправдание тому, почему мы опаздываем на работу. Чтобы лучше служить обществу, поставщику услуг необходимо иметь больший доступ к дополнительной информации, что также может серьезно ограничить нашу свободу. Например, сможем ли мы по-прежнему выбирать оплату наличными деньгами или кредитной картой, или мы будем вынуждены платить с помощью имплантата RFID? Что, если получение микрочипа станет обязательным, например, для возможности устроиться на работу, получить страховку или поступить в школу? Как мы сможем удалить имплант?
3.Чипы могут сделать нас главной мишенью для людей с плохими намерениями
Как и в случае с большинством новых технологических разработок, чипы RFID также чувствительны к эксплуатации. Поскольку они содержат так много важной информации, они могут стать основной целью для людей с плохими намерениями, таких как хакеры. Представьте, что информация на вашем чипе не только читаема, но и доступна для записи. Это будет означать, что ваши данные могут быть повреждены, удалены или скопированы. Это означает, что преступники могут использовать ваши данные и копировать их или заменять своими собственными данными, изменяя вашу и свою физическую личность.
4. Нам нужно подумать о том, кому действительно выгодно человеческое микрочипирование.
Да, RFID-имплантаты могут сделать нашу жизнь более эффективной, но мы действительно должны спросить себя, кому действительно выгодно человеческое микрочипирование. Большому брату было бы очень легко постоянно отслеживать, где мы находимся, что мы делаем, как мы это делаем и с кем мы это делаем. Это может быть очень ценная информация для крупных корпораций и правительств. RFID могут позволить правительствам, охранным компаниям или полиции электронным способом «обыскивать» граждан с помощью считывателей чипов, размещаемых в общественных местах, вдоль дорог, в пешеходных зонах и т. Д.RFID могут быть отсканированы с расстояния в несколько футов любым, у кого есть считыватель. Это законное беспокойство, требующее строгих мер контроля конфиденциальности и безопасности.
Заключение
RFID-чипы уже широко внедрены. Их приложения варьируются от отслеживания животных, отслеживания продуктов, инвентаризации, доступа и паспортного контроля и многих других. Хотя мысль о введении чипа в ваше тело немного странная, на самом деле она не новее, чем другие имплантированные устройства, которые мы используем сегодня, например, кардиостимуляторы.На данный момент микрочипирование является чисто добровольным и в основном используется для пациентов с высоким риском, таких как диабетики и люди, страдающие болезнью Альцгеймера и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если микрочипирование человека не выполняется в обязательном порядке и не используется для отслеживания или «обыска», люди, как правило, кажутся вполне открытыми для потенциальных приложений. Однако массовая имплантация этих чипов вызовет множество споров о вопросах здоровья и конфиденциальности.
.
