Как выбрать корректор для осанки


Как подобрать корсет для осанки

Ортопедический корсет – это медицинский пояс, который изготавливается из эластичной ткани. Он имеет специальные ребра жесткости и стягивающие ремешки, которые необходимы для полноценной фиксации. Показаниями к применению является нарушение осанки с искривлением позвоночника и разнообразные травмы спины.

                                              

Впервые корсет появился в Европе еще в 14 веке, но использовали его далеко не с медицинской целью. Эталоном красоты считалась тонкая осиная талия и ровная спина, чего юные модницы с легкостью добивались при помощи корректора. Мужчины, которые хотели иметь стройную и подтянутую фигуру также его использовали.

Для чего нужен корсет для осанки?                                       

Ортопедические корректоры широко используются во всем мире. Необходимость использования такого приспособления определяет врач ортопед. Также доктор устанавливает подходящий тип ортопедического приспособления и режим его применения.

                                               

Основные функции корсета:                         

  • Стабилизация позвоночника за счет ограничения его подвижности.                            
  • Снижение нагрузки на мышцы спины и плечевого пояса.                                              
  • Поддержание физиологически правильного положения позвоночника.                                         
  • Правильное перераспределение весовой нагрузки на все позвоночные отделы.                                          
  • Исправление осанки и устранение приобретенных и некоторых врожденных дефектов.                                                                  

Корсеты применяются при различных заболеваниях. Их активно применяют для полноценной реабилитации после перенесенной травмы. При наличии хронической боли в спине, связанной с остеохондрозом, остеопорозом и спастическими поражениями мышц корректор используется в комплексе с другими методами консервативного лечения. Широкое применение приобрели корсеты для устранения нарушений осанки, таких как сколиоз, круглая, кругловогнутая, плоская или плосковогнутая спина.

Виды корректоров осанки                                        

Все корректоры делятся на профилактические и лечебные. Первая разновидность ортопедических изделий отличается умеренной жесткостью. Такие приспособления используются для формирования физиологически правильной осанки. Они не приспособлены для исправления существующего дефекта, а лишь способствуют правильному развитию позвоночника.

 Лечебные корректоры используются при наличии установленного заболевания и выраженного дефекта. Ортопедические модели широко применяются в период реабилитации после оперативных вмешательств и травм.

                                                 

Корректоры делятся на несколько разновидностей:                         

  • Полужесткие . Применяются при болях в спине, во время занятий спортом, при выполнении тяжелой физической работы, а также для корректировки осанки. Основная цель использования – фиксация позвоночника в физиологически правильном положении, равномерное распределение весовой нагрузки на разные отделы и снижение напряжения мышц спины. Кроме того, полужесткие корректоры оказывают легкое массажное действие.
  •                                         
  • Жесткие. Применяются в период реабилитации после тяжелых повреждений с целью надежной фиксации позвоночника и предотвращения смещения позвонков во время движений.
  •                                                                            

Ортопедические корсеты оснащены специальными ребрами жесткости, которые необходимы для удержания позвоночника в определенном положении. Они могут быть изготовлены из металла или пластика. Металлические элементы более жесткие. Они оснащены специальными механизмами регулировки, для настройки по форме позвоночника. Пластиковые ребра отличаются большей гибкостью. Они довольно эластичные, поэтому не требуют дополнительной регулировки.

                                         

Корсеты для детей и взрослых имеют ряд отличий. Детские модели имеют более гибкую и эластичную структуру. Это связано с особенностями опорно-двигательного аппарата. Костная система детей пластичная, что связана с постоянным ростом. При этом формирование правильной осанки во многом зависит от степени развития мышечной системы.

Для корректировки осанки у детей стоит использовать корректоры невысокой жесткости. Модели для взрослых отличаются не только размером, но и степенью жесткости.

Как выбрать корсет для осанки?                                   

Для формирования физиологически правильного положения позвоночника лучше выбирать специальные мягкие корректоры. Они могут несколько отличаться по своему строению и внешнему виду. Самый простой тип – корсет с лямками-ремнями, которые охватывают плечи спереди и имеют перекрест сзади. Эластичные модели могут иметь цельную спинку, однако они имеют сходный принцип действия.

                                           

Правильно подобранное ортопедическое изделие удобно садится и не доставляет дискомфорт. Однако стоит принять неправильное положение тела и лямки начинают давить, заставляя сразу же выпрямиться.

                                     

При покупке корректора стоит обращать внимание на несколько факторов:

                           

  • Размер. При неправильно подобранных параметрах корсет может еще больше усугубить проблемы с осанкой.
  •                                                
  • Степень эластичности. Для профилактических моделей показатель жесткости должен быть минимальным. Перед покупкой лечебного корректора средней или высокой жесткости стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
  •                                           
  • Материалы. Стоит выбирать качественные гипоаллергенные корсеты, которые не будут вызывать раздражения кожи.
  •                                                 

Как выбрать размер корсета для осанки?                                                    

Очень важный этап подбора корректора – определение подходящего размера. От правильно подобранного параметра будет зависеть не только комфорт при ношении, но и само формирование физиологической осанки. Для того, чтобы определить какой именно корсет вам нужен стоит точно измерить рост и обхват талии. Для удобного определения подходящего размера можно воспользоваться специально разработанной сеткой.

INT (размер корсета)

Рост (м)

Окружность талии (см)

S

1,50-1,60

60-65

S1

1,60-1,70

65-70

M

1,60-1,70

70-80

M1

1,70-1,80

75-85

L

1,70-1,80

80-95

L1

1,80-1,90

85-95

XL

1,80-1,90

90-100

XL1

1,90-2,00

100-110

XXL

1,90-2,00

110-120

XXL1

2,00-2,10

120-130

 

Для некоторых моделей необходимо также учитывать окружность бедер. Важно помнить, что любой корректор должен подбираться индивидуально, с учетом пола, возраста и анатомических особенностей строения. Перед приобретением ортопедического изделия стоит проконсультироваться с врачом.

Плюсы и минусы ношения корсета для осанки

                                                

Существуют разные методики коррекции осанки. Большинство из них предполагают комплексный подход, который включает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины. Способ корректировки при помощи корсета по праву считается наиболее эффективным и безопасным.

                                      

Плюсы ношения корректора:

                                        

  • Минимальный перечень противопоказаний.                    
  • Применение корсета не ограничивает повседневную активность и не нарушает привычное расписание.                                      
  • Использование ортопедического приспособления помогает быстро сформировать физиологически правильную осанку.                                                 
  • Для достижения эффекта достаточно носить корректор всего несколько часов в сутки.                                               
  • Правильно подобранный корсет не только корректирует осанку, но и устраняет напряжение и боль в спине и шее, благодаря правильному распределению нагрузки на позвоночник.
  •                                              

К недостаткам корректора стоит отнести наличие ряда противопоказаний, которые связаны с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, органов грудной и брюшной полости. Корректор действует только на определенные группы мышц, поэтому для полноценного эффекта такой метод корректировки осанки стоит комбинировать со специальными физическими упражнениями для спины.

                                         

Перед тем, как подобрать корсет для позвоночника стоит проконсультироваться с врачом. Доктор поможет определить правильный тип, размер и оптимально подходящий режим ношения.

На что обратить внимание, плюс 5 рекомендаций

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пока вы читаете эту статью, велика вероятность, что ваши плечи немного согнуты, поясница округлена, а основные мышцы не задействованы.

Если это звучит знакомо, не волнуйтесь. Ты не один.

Хотя вы, вероятно, знаете, что сидеть прямо или стоять с отведенными назад плечами и задействованным корпусом - это то, каким должна быть ваша осанка, иногда наше тело не всегда реагирует на то, что наш разум говорит нам делать.

Хорошие новости? Вы можете научиться принимать правильную осанку, добавив в свой распорядок укрепляющие упражнения.

Вы также можете контролировать себя в течение дня с помощью корректоров осанки. Эти устройства могут напоминать вам о том, как вы позиционируете свое тело.

Мы поговорили с двумя докторами, чтобы узнать, что нужно искать в корректоре осанки. Мы также объединили их рекомендации с бесчисленным количеством обзоров, чтобы представить вам пять корректоров осанки, достойных вашего внимания.

Вы, наверное, слышали о многих преимуществах хорошей осанки.Он не только позволяет развить силу в тех частях тела, которые испытывают наиболее хроническую боль (например, в пояснице), но также помогает уменьшить напряжение в шее, плечах и верхней части спины.

Но знаете ли вы, что хорошая осанка также может:

  • повысить ваш уровень энергии
  • поможет вам лучше дышать
  • позволит вам поддерживать правильную форму при упражнениях
  • снизить вероятность травм при выполнении физических упражнений
  • заставит вас выглядеть выше

Да, практика и поддержание хорошей осанки способствует вашему общему самочувствию и упрощает выполнение повседневных дел.

Большинство из нас понимают важность правильной осанки, но бывают случаи, когда мы забываем дать себе команду сесть прямо или сохранять нейтральное положение позвоночника.

Чтобы помочь в этом, многие люди находят облегчение с помощью корректора осанки.

При вводе «корректора осанки» в строке поиска в Интернете будут возвращены страницы с вариантами. Это хорошие новости, если вы знаете, что ищете. В противном случае это может показаться подавляющим.

При выборе корректора осанки следует учитывать несколько моментов.

Стимулирует активацию мышц

Определенно преимущества фиксации с правильной опорой. Однако скрепы в целом - палка о двух концах.

«Если вы постоянно поддерживаете позвоночник в определенном положении, это может привести к атрофии мышц позвоночника и стать ленивым», - говорит д-р Амир Вокшур, нейрохирург позвоночника и заведующий отделением позвоночника в больнице Св. Иоанна в Санта-Монике. , Калифорния, и основатель NeuroVella Brain Spa.

Имея это в виду, целью корректора осанки должна быть активация мышц.Вот почему он рекомендует мягкий корсет: он напоминает телу и нашим постуральным мышцам об оптимальном месте.

Эффективность

Сужение области поиска до корректоров осанки, ориентированных на ключевые области, может повысить эффективность продукта. Вокшур говорит, что наиболее важными являются следующие области осанки:

  • шея
  • шейно-грудной переход
  • нижняя часть спины

Комфорт

Независимо от того, насколько эффективным может быть корректор осанки, Вокшор говорит, если он слишком неудобен, люди будут изо всех сил носить его.А если люди его не носят, фактор эффективности теряет значение.

«Я считаю, что наиболее удобные из них также являются наиболее эффективными, как и более мягкие, поскольку они, как правило, поддерживают мышцы в активном состоянии и предотвращают атрофию», - говорит он.

Простота использования

Vokshoor рекомендует корректоры осанки, которые обеспечивают поддержку, но легко регулируются самостоятельно, поэтому людям не нужно полагаться на других людей, которые помогут им надеть, снять и отрегулировать напряжение.

Возможность носить правильную осанку под или поверх одежды также является ключевым моментом при выборе подходящей для вас.

Зона поддержки

Корректоры осанки бывают разных стилей, которые поддерживают шею, нижнюю часть спины или всю верхнюю часть тела. Убедитесь, что вы выбрали продукт, который соответствует вашим потребностям и нацелен на область, в которой вам нужна наибольшая поддержка.

Руководство по ценообразованию

  • $ = менее 30 долларов
  • $$ = 30–100 долларов
  • $$$ = более 100 долларов

BackEmbrace

  • Плюсы: Можно носить поверх одежды, привлекательно и удобно
  • Минусы: Отсутствие больших размеров (максимальный размер груди 39 дюймов и размер бюстгальтера 42 дюйма)
  • Цена: $$

Если ваш бюджет ограничен, вы можете рассмотреть корректор осанки BackEmbrace. .

В отличие от множества корректоров осанки, представленных на рынке, Вокшур говорит, что BackEmbrace имеет уникальные регулируемые ремни, которые чрезвычайно эффективны при втягивании плеч.

«Двойной ремешок обеспечивает индивидуальную посадку на плечах пациента, поэтому под мышками не возникает защемления или натирания», - говорит он. Вы можете носить этот корректор осанки под одеждой или поверх нее, ткань мягкая.

Truweo

  • Плюсы: Доступный, легкий и унисекс
  • Минусы: Поддерживает только область ключиц и плеч
  • Цена: $

Доступность и высокое качество корректора осанки Truweo.Truweo предлагает поддержку плеч, которая помогает улучшить сутулость и позволяет вам стоять прямо даже после того, как вы ее сняли.

Поскольку он действует как скоба для ключиц, вы будете чувствовать поддержку во время тренировки, сидения, ходьбы или других повседневных дел. Материал легкий, его можно стирать. Кроме того, он унисекс, его можно носить как поверх одежды, так и под ней, а размеры достаточно велики.

Aspen

  • Плюсы: Прочный, носить под и поверх одежды, 30-дневная гарантия возврата денег
  • Минусы: Липучка на поясе не самого лучшего качества
  • Цена: $$

Корректор осанки Aspen предлагает поддержку поясницы и является лучшим выбором для лечения проблем с поясницей.Вокшур говорит, что он обеспечивает стабильность ядра, которая действительно нужна многим людям, а также самонастраивающийся, что позволяет управлять уровнем сжатия.

Он более прочный и эффективный, чем другие опоры в этой категории. Рецензентам очень нравится, что они могут носить его под одеждой или поверх нее.

IFGfit

  • Плюсы: Поддерживающая повязка на груди под грудью без проводов и очень удобная
  • Минусы: Дорого, может быть громоздким, если вы пытаетесь носить с уличной одеждой, и может не подходить для высоких -ударная деятельность
  • Цена: $$

Для женщин, Dr.Стивен Лю, доцент кафедры ортопедической хирургии Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, рекомендует бюстгальтер с овальным вырезом IFGfit Arya, особенно при физических нагрузках.

Этот корректор осанки состоит из восьми функциональных панелей, а не ремней и других приспособлений, что делает его удобным и подходящим для длительного ношения для всех активных и повседневных занятий.

Лю говорит, что он также обеспечивает непрерывную тренировку мышц для коррекции осанки, более глубокого дыхания и снижения напряжения шеи и спины.

Marakym

  • Плюсы: Доступный, удобный, легкий и дышащий
  • Минусы: Настройка может занять некоторое время; пользователи сообщают, что плечевые ремни могут быть неудобными
  • Цена: $

Если вы ищете корректор осанки по невысокой цене и с гарантией возврата денег, подумайте о корректоре осанки Marakym как для мужчин, так и для мужчин. женщины.

Эту скобу для ключиц можно носить поверх рубашки или под одеждой.Он сделан из неопрена, поэтому удобный и дышащий. Кроме того, он полностью регулируется для окружности груди от 28 до 48 дюймов.

Помимо ношения корректора осанки на работе, в путешествии или при выполнении других повседневных дел, вы можете выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих вашу осанку.

Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте йогу, пилатес и упражнения для укрепления кора. Вот несколько упражнений для определенной осанки, которые вы можете включить в свою спортивную программу.

Поддержание правильной осанки в течение дня - ключ к предотвращению травм, снижению напряжения шеи и спины и уменьшению головных болей.

Ношение корректора осанки несколько часов в день и включение в тренировки специальных упражнений для осанки может помочь вам тренировать и укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник.

Поддержание правильной осанки может улучшить ваше общее самочувствие.

.

Как выбрать лучший корректор осанки? (с иллюстрациями)

Если плохая осанка вызывает у вас боли в спине, пора рассмотреть множество корректоров осанки, представленных на рынке. Некоторые изделия для коррекции осанки разработаны в виде ремней или опор для спины, в то время как другие выпускаются в виде бюстгальтеров, подушек, подтяжек, стульев и даже тренажеров. Однако, прежде чем покупать какой-либо корректор осанки, важно понимать, что эти продукты, хотя и в значительной степени эффективны, не могут справиться с этой задачей в одиночку; вы должны регулярно заниматься растяжкой и упражнениями, чтобы мышцы, поддерживающие позвоночник, были достаточно сильными и подготовленными для правильного выполнения своей работы.

Ортез для осанки.

Первый шаг к выбору лучшего корректора осанки - это проанализировать свой распорядок дня и привычки, чтобы определить, что может быть причиной или способствовать плохой осанке. Для многих людей, которые работают за столом, то, как они сидят за своим столом, может привести к плохой осанке и болям в спине.В этом случае улучшить осанку поможет эргономичный стул. Такие кресла оснащены опорой для поясничного отдела позвоночника, чтобы нижняя часть спины не опускалась назад, и опорой для шеи, чтобы шея и плечи не сутулились. Регулируемые подлокотники помогают удерживать руки и плечи в правильном положении, чтобы предотвратить чрезмерное напряжение при наборе текста и при длительном просмотре экрана компьютера.

Мяч для стабилизации можно использовать для наращивания мышц, чтобы лучше поддерживать позвоночник.

Ортез для осанки является эффективным корректором осанки, но после длительного использования он может вызывать некоторый дискомфорт. Такая скоба часто изготавливается из Lycra®, который представляет собой эластичный, мягкий, дышащий материал, который плотно облегает область, требующую коррекции осанки. Некоторые подтяжки предназначены для отведения плеч назад, а другие - для удержания поясницы в правильном положении.Некоторые подтяжки выполняют обе задачи, охватывая всю верхнюю часть тела. Выберите ту, которая плотно прилегает, но также выберите ту, которая также дышит и позволит поту и влаге выходить через материал для повышения комфорта.

Упражнения по осанке укрепляют мышцы спины и шеи.

Тренажеры, пожалуй, лучший корректор осанки, который можно купить. Мячи для стабилизации, свободные веса и даже многофункциональные домашние тренажерные залы могут помочь укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник. Тренировка основных мышц особенно важна, поскольку именно эти мышцы в первую очередь отвечают за поддержку позвоночника. Эти мышцы включают мышцы живота, паха, бедра и поясницы.Чем сильнее становятся эти мышцы, тем эффективнее они будут удерживать позвоночник в правильном положении в течение дня.

Печатание с изогнутой позой тела может вызвать деформацию позвоночника. Плохая осанка может привести к множеству проблем с позвоночником..

Лучший корректор осанки 2020: улучшите осанку и уменьшите боль

Лучший корректор осанки поможет вам поддерживать прямую, стабильную и безболезненную осанку в течение всего дня. Это важно, если вы работаете в офисе и проводите много времени, склонившись над экраном компьютера, или если у вас есть старое офисное кресло, из-за которого вы тяжело падаете.

Эксперты говорят, что плохая осанка может быть основной причиной болей, особенно в шее, плечах и спине.В долгосрочной перспективе это также может вызвать более серьезные проблемы с вашей осанкой, позвоночником и общим состоянием здоровья. Вот почему один из лучших корректоров осанки может быть хорошей профилактической мерой.

Есть и другие способы улучшить осанку, в том числе купив новый матрас или купив одно из лучших офисных кресел. Но выбор одного из лучших корректоров осанки - это простой, маленький и доступный способ начать вносить большие изменения в свою осанку, здоровье и даже настроение.

К корректорам осанки относятся устройства, жилеты и пригодные для носки ремни, предназначенные для постепенного улучшения вашей осанки с течением времени, а также оказывающие немедленное влияние на то, насколько прямо вы сидите за столом.

Выбор лучшего корректора осанки

В настоящее время на рынке не так много различных видов корректоров осанки. Большинство лучших корректоров осанки носят под одеждой в виде ремней или своего рода фиксаторов. Это означает, что вам нужно выяснить, нужен ли вам тонкий корректор осанки, который невозможно обнаружить под одеждой, или вы не возражаете против более объемного - это во многом будет зависеть от того, что вам нужно надеть на работу.

Если вам не нравится носить корректор осанки, существует несколько различных устройств, которые помогут вам решить проблемы с осанкой, не нося их вокруг тела.Хотя большинство из них все равно нужно будет привязать к одежде или к стулу.

Лучшие корректоры осанки для покупки сейчас

(Изображение предоставлено Amazon)

1. Вертикальный корректор осанки и тренажер GO

Лучший корректор осанки для тех, кто хочет незаметное устройство

Причины для покупки

+ Без бретелек + Индивидуальное обучение + Обратная связь в реальном времени

Хотя многие из лучших корректоров осанки состоят из ремней или скоб, которые вы носите на спине, есть и некоторые высокотехнологичные варианты, которые следует учитывать.

Одним из самых популярных носимых устройств для осанки является тренажер Upright GO. Это маленькое устройство без бретелей может быть прикреплено к спине с помощью специального клея. Пока он там, он будет контролировать вашу осанку до 10 часов. Если он заметит, что ваша осанка может быть улучшена, он будет мягко вибрировать, заставляя вас более внимательно следить за тем, как вы сидите.

Сообщается, что этот простой подход к обучению дал хорошие результаты. Тем более, что устройство объединяется с приложением, чтобы предоставить персонализированную программу тренировок с целями, которые нужно стараться достигать каждый день.

(Изображение предоставлено Amazon)

2. Upright Go 2

Последняя версия этого ультра-незаметного корректора осанки и трекера

Причины для покупки

+ Тренировка осанки в реальном времени + Легче и дольше - долговечнее оригинального Go + Можно носить весь день

В нашем списке уже есть трекер осанки Upright Go, который, на наш взгляд, является надежным продуктом для простого отслеживания осанки и тренировок. Однако, если у вас есть лишние деньги, мы рекомендуем вам проверить Upright Go 2.

Этот трекер и корректор осанки работает так же, как и Go. Вы прикрепляете его к спине, и оттуда он будет вибрировать, если вам нужно изменить позу. Однако более новая версия имеет 30-часовое время автономной работы, а это значит, что она требует меньше зарядки. Он также меньше по размеру, но в нем больше встроенных датчиков, что означает, что он еще более чувствителен к вашей позе и тому, как вы двигаетесь.

(Изображение предоставлено Amazon)

3. Спортивный корректор осанки Modetro Spinal Support

Лучший корректор осанки для новичков, ищущих легкости и комфорта

Причины для покупки

+ Простой дизайн + Дышащая ткань + Легко- to-wear

Хотя многим из нас может потребоваться жесткий корректор осанки, чтобы справиться с многолетним сутулостью, если корректор осанки неудобно или раздражает носить, мы вряд ли продолжим.Вот почему нам нравится этот простой корсет для позвоночника и корректор осанки от Modetro, который вы можете носить всего час за раз, чтобы нарастить мышечную память.

Он состоит из простых ремней, которые петляют на плечах, которые можно расположить так, как вам удобно, и постепенно затягивать. Думайте об этом как о рюкзаке, но без сумки. Этот стиль означает, что со временем он, вероятно, поможет мягко исправить вашу осанку и побудит вас сесть прямо за столом.

Изготовлен из легкого и дышащего материала, что делает его удобным и комфортным для ношения дома или в офисе, а также его можно носить под одеждой или поверх нее.

(Изображение предоставлено Amazon)

4. Корректор осанки Marakym

Легко регулируемый фиксатор осанки для работы, повседневной жизни или тренажерного зала

Причины для покупки

+ Универсальность + Легкость регулировки + Отлично отзывы

Этот простой корректор осанки от Маракым постепенно учит людей с плохой осанкой сидеть ровнее. Это не только делает вас внимательнее, но и снимает сильные боли в спине, плечах и шее.

Этот корректор осанки - один из наших фаворитов, потому что он поставляется с легко регулируемыми ремнями, имеет тонкий дизайн, который хорошо смотрится под рабочей одеждой, спортивной одеждой или просто, когда вы отдыхаете дома, а также поставляется с некоторыми удобными дополнениями, в том числе небольшую сумку для переноски и кинезиологическую ленту, чтобы отсортировать другие области вашего тела, которые нуждаются в некоторой корректировке.

(Изображение предоставлено Amazon)

5. Гламурная женская опора MagicLift Front Close Posture Back Support

Лучший корректор осанки для женщин, нуждающихся в дополнительной поддержке спины

Причины для покупки

+ 2-in- 1 товар + Простой и удобный в носке + Уникальный дизайн

Если вы носите бюстгальтер в течение дня, то имеет смысл найти бюстгальтер, который включает дополнительную поддержку спины и некоторую коррекцию осанки. Нам нравится этот бюстгальтер с поддержкой спины от Glamorise, который имеет уникальный крестообразный дизайн сзади, который обеспечивает дополнительную поддержку, а также способствует более осознанной позе.

В отличие от многих других бюстгальтеров, он также имеет толстые мягкие бретели, поэтому он не только поддерживает, но и обеспечивает максимальный комфорт и не напрягает плечи или шею. Слишком много бюстгальтеров обеспечивают хорошую поддержку, но сделаны с тонкими бретелями, которые имеют тенденцию впиваться.

(Изображение предоставлено Amazon)

6. Корректор осанки Vokka для мужчин и женщин

Лучший корректор осанки для серьезных сутуристых или для восстановления

Причины для покупки

+ Прочная опора для спины + Простые в использовании застежки-липучки + Простая конструкция

Этот корректор осанки намного длиннее, чем многие другие в списке, потому что он обеспечивает гораздо большую поддержку от шеи до поясницы.

Этот тип корректора осанки или ортез для спины идеален для тех, кто сутулится, страдает от сильной боли в пояснице или восстанавливается после травмы и нуждается в дополнительной поддержке, пока они не вернутся в полную силу.

Ремни должны быть плотно затянутыми, но их можно легко отрегулировать с помощью липучки. Это означает, что для такого большого корректора осанки он довольно удобен и его можно носить в течение дня, если вы не против носить его поверх одежды или, возможно, быть видимым под одеждой.

(Изображение предоставлено Amazon)

7. Умный желтый пояс для поддержки спины

Хороший вариант для тех, кто страдает от боли в пояснице

Причины для покупки

+ Специально от боли в спине + Подходит для офисных работников + Идеально для восстановления

Если у вас есть проблемы с осанкой из-за боли в пояснице, то стоит приобрести корректор осанки, специально разработанный для этой области вашего тела.

Эта опора для спины от Clever Yellow устраняет боль в пояснице, что особенно важно, если вы сидите за столом весь день или восстанавливаетесь после травмы, и вам нужна дополнительная поддержка, пока вы не вернетесь в полную силу.

У него хорошие отзывы, потому что ему удается обеспечить большую поддержку благодаря своей плотной посадке и нескольким стержням в задней части опоры, но он также достаточно гибкий, чтобы перемещаться весь день, независимо от того, являетесь ли вы водителем. или работать в офисе.

(Изображение предоставлено НАЗАД)

8. Подушка для раскачивания осанки с накачанной спиной

Лучший корректор осанки для различных целей

Причины для покупки

+ Отличный альтернативный корректор + Также повышает прочность корпуса + Доступный

Если идея корректора осанки, который вы должны носить, будь то устройство, которое вы закрепляете на своей одежде или ремни, которые вы завязываете вокруг туловища, вам не нравится, попробуйте эту альтернативу коррекции осанки, которая представляет собой простую конструкцию подушки. .

Все, что вам нужно сделать, это положить подушку для снятия осанки со спины на стул во время работы. Когда вы печатаете, пишете или проводите встречи в течение дня, конструкция подушки будет побуждать вас улучшить осанку и дольше сидеть ровнее, при этом защищая спину и шею от сгибания.

Амортизирующая подушка стоит того, потому что она имеет ряд других применений. Например, вы можете использовать его для увеличения силы корпуса и баланса во время простых реабилитационных упражнений стоя.

Ищете больше информации о здоровье и благополучии? Попробуйте эти ...

Обзор лучших предложений на сегодня

Upright GO® Posture Trainer ...

.

5 советов по ношению корректора осанки - полное руководство

[Обновлено 1 июня 2020 г.] Хотите узнать, как носить корректор осанки? Чтобы восстановить правильную осанку, подумайте о покупке лучшего корректора осанки или модели корсета.

Это потому, что они созданы для естественного выравнивания позвоночника. Еще одна функция этой одежды заключается в том, что они повторно тренируют ваши мышцы, чтобы правильно стоять, сидеть и лежать.

Однако имейте в виду, что корректоры осанки не заменяют другие виды лечения или терапии.Они только помогают вам частично снизить давление на верхнюю часть спины, плечи и шею. Посредством последовательного использования вы можете использовать их для выравнивания позвоночника.

Они предотвращают усугубление травм и приучают ваше тело автоматически и удобно сидеть. В результате вы улучшаете свою уверенность в себе и улучшаете внешний вид. В этом посте дается 5 советов, как носить корректор осанки и что учитывать при его покупке.

Комфорт: Советы по ношению корректора осанки

Один важный фактор, который нужно знать при изучении того, как носить корректоры осанки, - это обеспечить вам комфорт при их ношении.Это потому, что некоторые из этих устройств можно носить в течение всего дня, а другие модели идеально подходят для использования в течение нескольких часов. Убедитесь, что комфорт - ваш главный приоритет. Если это неудобно, то бесполезно, и вам стоит подумать о покупке других моделей.

Убедитесь, что комфорт - ваш главный приоритет при выборе корректора осанки

Качество

Качественные изделия служат дольше и удобны. Обратите внимание на качество материала поддержки и на то, насколько хорошо производитель его сконструировал.В зависимости от вашего бюджета, подумайте о покупке качественных корректоров осанки.

Причина в том, что вы собираетесь защитить свой позвоночник, который является важной частью вашего тела. Помните, что если вы выберете некачественные, вы можете купить замену в течение нескольких дней.

Универсальность и стиль

Учитывайте стиль корректора осанки, так как это повлияет на то, как вы его носите. Причина в том, что некоторые модели являются дискретными, что позволяет носить их под одеждой незаметно.Некоторые модели продаются или продаются как унисекс, что означает, что их могут использовать как мужчины, так и женщины. Обратной стороной моделей унисекс является то, что большинство мужчин предпочтут покупать другие модели.

Инструкция по уходу

Обязательно продумайте, как будет очищаться изделие. Это потому, что это повлияет на то, как вы его будете носить. Имейте в виду, что некоторые модели можно стирать в стиральной машине, а другие - только в химчистке или вручную.

Регулируемость и размер

Ищите те, которые регулируются.Причина в том, что у всех нас разные стили тела. Имейте в виду, что этот аспект напрямую повлияет на то, как носить корректор осанки.

Подберите подходящий размер. Это гарантирует, что вы не будете чувствовать дискомфорт во время ношения. Рассмотрите те, которые идут с мягкими ремнями, потому что они обеспечивают дополнительный комфорт при ношении в течение длительного времени.

Что делать

  • Покупая их, обязательно читайте онлайн-обзоры.Это позволяет узнать, как их оценили предыдущие покупатели. Обязательно изучите их особенности, плюсы и минусы, а также окончательный вердикт этих обзоров.
  • Сравните цены при покупке. Причина в том, что одни модели дорогие, а другие дешевле. В зависимости от ваших потребностей вы сможете выбрать тот, который вам больше всего подходит.
  • Убедитесь, что вы знаете о последних функциях корректоров осанки. Это потому, что технологии привели к появлению у производителей новых инновационных дизайнов.
  • Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, если вы собираетесь купить эти медицинские устройства. Это позволит вам выбрать лучшие продукты, которые подходят вашему здоровью и осанке.
  • Не покупайте только первую попавшуюся скобу для осанки в Интернете или в местных магазинах. Для достижения наилучших результатов вам необходимо сначала понять свои потребности и смету бюджета. Если вы покупаете один для своего ребенка, обязательно попробуйте его перед покупкой. Это гарантирует, что вы приобретете модель, удобную для вашего ребенка.

Заключение

Вышеупомянутая информативная статья о том, как носить корректор осанки, должна облегчить вам задачу его покупки. Размер вашей груди прямо под руками также является важным фактором, который следует учитывать при выборе оптимальной опоры для осанки.

Помните, что выбранная вами модель напрямую влияет на то, как вы ее носите. Вам также следует проверить статус гарантии, поскольку некоторые производители разрешают вам вернуть заказ, если вы не удовлетворены.

Осанка вашего тела

Базируется в Миннесоте, где находится всемирно известная клиника Майоклиника.org, основанный группой специалистов в области здравоохранения, включая хиропрактиков и физиотерапевтов. Yourbodyposture.com был создан с целью стать вашим ресурсом по всем вопросам, связанным с осанкой и физическим здоровьем.

Помимо помощи пользователям в определении основной причины их боли, мы стремимся делиться обзорами продуктов, стратегиями лечения и другими советами по охране здоровья, чтобы помочь пользователям улучшить качество их жизни. Фактически, на сегодняшний день наши статьи и советы помогли более чем 200 000 читателей.Во время нашего исследования нам нравится использовать такие сайты, как medlineplus.gov, Webmd.com, acatoday.com, PubMed.gov, Healthline.com, Prevention.com и health.com, чтобы собрать информацию и помочь вам найти наиболее надежные и заслуживающие доверия Информация.

Для исследования продуктов, помимо непосредственного использования некоторых продуктов, мы используем тысячи заслуживающих доверия отзывов с таких сайтов, как ConsumerReports.org, Amazon.com, Target.com и Wirecutter.com, а также с наших лет опыта в изучении потребительских товаров, чтобы помочь вам принять правильное решение, отвечающее потребностям вашего продукта.

.

Смотрите также