Как выбрать кроссовки для танцев
Как выбрать кроссовки для танцев
Все больше людей в последнее время предпочитают активный образ жизни, и одна из его составляющих – это занятия танцами. Большой выбор танцевальных направлений позволяет каждому желающему реализовать свой творческий потенциал. Для комфортных же тренировок большое значение имеет обувь, и дизайнеры для этого разработали специальную модель – кроссовки для танцев.
Puma Ignite Evoknit 
Кроссовки Dance Urtempo Reebok Особенности кроссовок для танцев
Сразу следует отметить, что кроссовки уместны не для каждого стиля танца. В основном эта обувь пригодится для современных спортивных и уличных направлений (хип-хоп). Но иногда эта обувь может пригодится и для динамичных экзотических танцев.
Требований к танцевальным кроссовкам не менее, чем, например, к моделям для бега. Ведь, в процессе этих занятий ступни испытывают немалую нагрузку. Можно, конечно использовать и обычные кроссовки, но вы неизбежно будете чувствовать дискомфорт из-за недостаточной гибкости этой обуви.
Главное отличие кроссовок для исполнения танцев от привычных спортивных моделей – раздельная, предельно амортизированная подошва. Непосредственно подошва присутствует только под носочком и под пяткой, в середине же кроссовки сделаны из текстиля – такое строение обеспечивает полную свободу движений для стопы, ее можно легко сгибать под различными углами. Верхняя же часть обуви выполнена из ткани или очень мягкой кожи и обязательно имеет шнуровку либо резинки для идеальной фиксации. Высота танцевальной обуви не имеет принципиального значения.
Отметим, что кроссовки можно использовать даже во время занятий балетом, тем более что балетные элементы включаются во многие современные танцевальные стили.
Виды и модели кроссовок для танцев
Разнообразные виды и стили танца предполагают конкретные моделей кроссовок. Например, для латиноамериканского танца либо движений под джазовую музыку оптимально подойдут кроссовки под названием «джазовки». Для современного направления хип-хоп необходимы варианты на плоской подошве и имеющие маленький вес, подойдут и специальные баскетбольные кроссовки. В случае если вы танцуете в разных стилях (Dance Mix), есть смысл приобрести кроссовки универсального фасона.
Если мы рассматриваем современные спортивные танцы (степ, брейк-данс), то здесь будут уместны очень легкие кроссовки с достаточно гибкой подошвой.
Цвет
Цветовая палитра танцевальных кроссовок в основном представлена моделями темных тонов: черные, серые, бордовые. Хотя встречаются отдельные белые, розовые, золотистые варианты. Популярны комбинации черного с различными цветами: например, черно-красные или черно-желтые.
Reebok Workout Plus Ripple Boot Бренды
Производством танцевальных кроссовок занимаются многие знаменитые спортивные бренды. Однако, по мнению профессиональных хореографов, предпочтение следует отдавать все же специализированным торговым маркам.
Например, бренд Sansha выпускает профессиональные изделия для танцев с закрытым дизайном. Кроссовки фирмы немного грубоватые, но надежные – оптимальное решение для холодного времени года и танцев на улице. Компания сотрудничает с профессиональными танцорами, хореографами, владельцами специализированных торговых точек. Продукция производится на самом современном оборудовании, а также с помощью ручного работы, проходя контроль качества на всех этапах в соответствии с мировыми стандартами.
кроссовки для танцев Sansha Торговая марка Bloch также производит обувь достойного качества. Что касается дизайна изделий этой фирмы, то он более легкий и открытый, оптимально подходящий для занятий танцами в летнее время. Модель SO524BLK-PNK выполнена из сетчатой ткани, которая прекрасно пропускает воздушные потоки, а раздельную подошву поддерживают ремешки, вверху выполняющие роль декоративного фрагмента. Кроссовки SO521LBLK-ROY популярны за счет броской подошвы бирюзового цвета, а также легкого вентилируемого материала верха. Не менее востребован и вариант SO523RAINB прелестного дизайна со стильным декором в форме волн.
Кроссовки для танцев Bloch Итальянская компания Capezio – семейный бизнес, который был основан еще в конце 80-х гг. Танцевальная обувь здесь создается вручную и отличается превосходным качеством. За долгое время своей работы торговая марка постоянно совершенствует свою продукцию и заслуженно признана одним из лучших производителей балетной обуви в мире.
Кроссовки Capezio FREE1 –легкие изделия из гибкого материала, максимально поддерживающего свод ступни. Их отличительная черта – компактность, их даже можно скручивать, чтобы поместить в сумку. Другой вариант Capezio FREE2 имеет характерную разноцветную раздельную подошву из полиуретана, которая привлекает к себе взгляды окружающих. Материал верха – мягкий эластичный полиэстер, хорошо пропускающий воздух. Отметим также, что все модели кроссовок Capezio практически невесомые, имеют мягкую подушку в углублении в области пятки (в Ахиллесовом месте), которая еще больше добавляет комфорта во время движений. Максимальное облегание обеспечивает особая система шнуровки, а плоская платформа в форме прямоугольника форы дает возможность с легкостью вставать на носочки.
Кроссовки Capezio Подошва изделий не оставляет никаких следов на паркетном полу благодаря технологии Non-marking outsole.
Кроссовки для танцев выпускает и известный спортивный бренд Reebok. Но модели этой марки не совсем напоминают классические танцевальные варианты. Эта обувь более подойдет для современных уличных танцев (хип-хоп, брейк-данс, стрит-данс). Кроссовки оснащены толстой твердой подошвой, которая позволяет легко выполнять разного рода прыжки и иные движения на твердом асфальте, не рискуя при этом повредить ступню.
Как выбрать кроссовки для танцев
Выбирая обувь для танцев, отдавайте предпочтение кроссовкам из натуральных материалов – ваши ноги будут сухими во время тренировок. Помимо этого, у танцевальных моделей должно быть минимальное количество швов, которые провоцируют образование мозолей.
кроссовки для танцев Адидас Стэн Смит Не совершайте ошибок, приобретая кроссовки, ориентируясь только на их привлекательный внешний вид. Удобство – не менее важная составляющая, если пренебрегать им, вы не сможете получить удовольствие от танца и рискуете получить травму. Например, чрезмерно узкая модель способна привести к пережатию сосудов, использование на танцах кроссовок для аэробики чревато вывихом голеностопного сустава. Обувь же с жёсткой подошвой при исполнении хип-хопа опасна для страдающих варикозной болезнью, поскольку не обладают амортизацией.
Adidas n-5923 В отличие от обуви для фитнеса и бега, которая в идеале должна быть на полразмера-размер больше вашей стопы, танцевальные кроссовки нужно подбирать строго по вашему размеру. Примерейте их, немного походите в них, поднимитесь на носочки, попрыгайте. И если нет дискомфорта – то вы угадали с размером.
Не стоит забывать и о сочетаемости обуви с вашим сценическим костюмом. Если вы хотите иметь уникальные кроссовки, обратитесь в мастерскую по пошиву обуви, где учтут все ваши пожелания. И запомните, что качественные кроссовки не могут стоить дешево, в этом деле экономия недопустима.
Puma RS-X Reinvention - Подходящий образ для динамичного спортивного танца. Фиолетовая кофта, одетая поверх майки, открывающая плечо, сочетается с широкими спортивными штанами. Уместным дополнением здесь выступают черные кроссовки с белыми вставками на подошве в области пятки. Немного грубоватая модель органично вписывается в этот танцевальный ансамбль, завершает который небрежная прическа девушки.
- Еще один вариант для спортивного танцевального направления: укороченные спортивные штаны широкого фасона, открытая майка и кроссовки на слитной подошве с выраженной пяточной частью. Ансамбль отличается продуманной цветовой гаммой: цвет майки совпадает с цветом носков, а штаны перекликаются с кроссовками. Обувь интересна подошвой контрастного черного цвета.
- Типичный вариант для исполнения молодежного хип-хопа. Оригинальный асимметричный топ, обнажающий сбоку тело девушки, штаны пестрой расцветки с карманами, сильно расширенные в районе бедер, черная бейсболка. Идеальным дополнением этого наряда являются необычные кроссовки с черно-белым принтом. Они отличаются плоской подошвой, смягчающей удары при резких движениях и стильным длинным язычком. Завершают этот эпатажный образ массивные пластиковые серьги в виде зеленой звезды и огромных размеров перстень.
sneakersnews.ru
женские танцевальные модели для хип-хопа, джазовки, для спортивных танцев
Все больше людей в последнее время предпочитают активный образ жизни, и одна из его составляющих – это занятия танцами. Большой выбор танцевальных направлений позволяет каждому желающему реализовать свой творческий потенциал. Для комфортных же тренировок большое значение имеет обувь, и дизайнеры для этого разработали специальную модель – кроссовки для танцев.
Особенности
Сразу следует отметить, что кроссовки уместны не для каждого стиля танца. В основном эта обувь пригодится для современных спортивных и уличных направлений (хип-хоп). Но иногда эта обувь может пригодится и для динамичных экзотических танцев.
Требований к танцевальным кроссовкам не менее, чем, например, к моделям для бега. Ведь, в процессе этих занятий ступни испытывают немалую нагрузку., Можно, конечн,о использовать и обычные кроссовки, но вы неизбежно будете чувствовать дискомфорт из-за недостаточной гибкости этой обуви.
Главное отличие кроссовок для исполнения танцев от привычных спортивных моделей – раздельная, предельно амортизированная подошва. Непосредственно подошва присутствует только под носочком и под пяткой, в середине же кроссовки сделаны из текстиля – такое строение обеспечивает полную свободу движений для стопы, ее можно легко сгибать под различными углами. Верхняя же часть обуви выполнена из ткани или очень мягкой кожи и обязательно имеет шнуровку либо резинки для идеальной фиксации. Высота танцевальной обуви не имеет принципиального значения.
Отметим, что кроссовки можно использовать даже во время занятий балетом, тем более что балетные элементы включаются во многие современные танцевальные стили.
Виды и модели
Разнообразные виды и стили танца предполагают конкретные моделей кроссовок. Например, для латиноамериканского танца либо движений под джазовую музыку оптимально подойдут кроссовки под названием «джазовики». Для современного направления хип-хоп необходимы варианты на плоской подошве и имеющие маленький вес, подойдут и специальные баскетбольные кроссовки. В случае если вы танцуете в разных стилях (Dance Mix), есть смысл приобрести кроссовки универсального фасона.
Если мы рассматриваем современные спортивные танцы (степ, брейк-данс), то здесь будут уместны очень легкие кроссовки с достаточно гибкой подошвой.
Цвет
Цветовая палитра танцевальных кроссовок в основном представлена моделями темных тонов: черные, серые, бордовые. Хотя встречаются отдельные белые, розовые, золотистые варианты. Популярны комбинации черного с различными цветами: например, черно-красные или черно-желтые.
Бренды
Производством танцевальных кроссовок занимаются многие знаменитые спортивные бренды. Однако, по мнению профессиональных хореографов, предпочтение следует отдавать все же специализированным торговым маркам.
Например, бренд Sansha выпускает профессиональные изделия для танцев с закрытым дизайном. Кроссовки фирмы немного грубоватые, но надежные – оптимальное решение для холодного времени года и танцев на улице. Компания сотрудничает с профессиональными танцорами, хореографами, владельцами специализированных торговых точек. Продукция производится на самом современном оборудовании, а также с помощью ручного работы, проходя контроль качества на всех этапах в соответствии с мировыми стандартами.
Торговая марка Bloch также производит обувь достойного качества. Что касается дизайна изделий этой фирмы, то он более легкий и открытый, оптимально подходящий для занятий танцами в летнее время. Модель SO524BLK-PNK выполнена из сетчатой ткани, которая прекрасно пропускает воздушные потоки, а раздельную подошву поддерживают ремешки, вверху выполняющие роль декоративного фрагмента. Кроссовки SO521LBLK-ROY популярны за счет броской подошвы бирюзового цвета, а также легкого вентилируемого материала верха. Не менее востребован и вариант SO523RAINB прелестного дизайна со стильным декором в форме волн.
Итальянская компания Capezio – семейный бизнес, который был основан еще в конце 80-х гг. Танцевальная обувь здесь создается вручную и отличается превосходным качеством. За долгое время своей работы торговая марка постоянно совершенствует свою продукцию и заслуженно признана одним из лучших производителей балетной обуви в мире. Кроссовки Capezio FREE1 –легкие изделия из гибкого материала, максимально поддерживающего свод ступни. Их отличительная черта – компактность, их даже можно скручивать, чтобы поместить в сумку. Другой вариант Capezio FREE2 имеет характерную раноцветную раздельную подошву из полиуретана, которая привлекает к себе взгляды окружающих. Материал верха – мягкий эластичный полиэстер, хорошо пропускающий воздух. Отметим также, что все модели кроссовок Capezio практически невесомые, имеют мягкую подушку в углублении в области пятки (в Ахиллесовом месте), которая еще больше добавляет комфорта во время движений. Максимальное облегание обеспечивает особая система шнуровки, а плоская платформа в форме прямоугольника форы дает возможность с легкостью вставать на носочки.
Подошва изделий не оставляет никаких следов на паркетном полу благодаря технологии Non-marking outsole.
Кроссовки для танцев выпускает и известный спортивный бренд Reebok. Но модели этой марки не совсем напоминают классические танцевальные варианты. Эта обувь более подойдет для современных уличных танцев (хип-хоп, брейк-данс, стрит-данс). Кроссовки оснащены толстой твердой подошвой, которая позволяет легко выполнять разного рода прыжки и иные движения на твердом асфальте, не рискуя при этом повредить ступню.
Как выбрать?
Выбирая обувь для танцев, отдавайте предпочтение кроссовкам из натуральных материалов – ваши ноги будут сухими во время тренировок. Помимо этого, у танцевальных моделей должно быть минимальное количество швов, которые провоцируют образование мозолей.
Не совершайте ошибок, приобретая кроссовки, ориентируясь только на их привлекательный внешний вид. Удобство – не менее важная составляющая, если пренебрегать им, вы не сможете получить удовольствие от танца и рискуете получить травму. Например, чрезмерно узкая модель способна привести к пережатию сосудов, использование на танцах кроссовок для аэробики чревато вывихом голеностопного сустава. Обувь же с жёсткой подошвой при исполнении хип-хопа опасна для страдающих варикозной болезнью, поскольку не обладают амортизацией.
В отличие от обуви для фитнеса и бега, которая в идеале должна быть на полразмера-размер больше вашей стопы, танцевальные кроссовки нужно подбирать строго по вашему размеру. Померяйте их, немного походите в них, поднимитесь на носочки, попрыгайте. И если нет дискомфорта – то вы угадали с размером.
Не стоит забывать и о сочетаемости обуви с вашим сценическим костюмом. Если вы хотите иметь уникальные кроссовки, обратитесь в мастерскую по пошиву обуви, где учтут все ваши пожелания. И запомните, что качественные кроссовки не могут стоить дешево, в этом деле экономия недопустима.
Образы
-
Подходящий образ для динамичного спортивного танца. Фиолетовая кофта, одетая поверх майки, открывающая плечо, сочетается с широкими спортивными штанами. Уместным дополнением здесь выступают черные кроссовки с белыми вставками на подошве в области пятки. Немного грубоватая модель органично вписывается в этот танцевальный ансамбль, завершает который небрежная прическа девушки.
-
Еще один вариант для спортивного танцевального направления: укороченные спортивные штаны широкого фасона, открытая майка и кроссовки на слитной подошве с выраженной пяточной частью. Ансамбль отличается продуманной цветовой гаммой: цвет майки совпадает с цветом носков, а штаны перекликаются с кроссовками. Обувь интересна подошвой контрастного черного цвета.
-
Типичный вариант для исполнения молодежного хип-хопа. Оригинальный асимметричный топ, обнажающий сбоку тело девушки, штаны пестрой расцветки с карманами, сильно расширенные в районе бедер, черная бесйболка. Идеальным дополнением этого наряда являются необычные кроссовки с черно-белым принтом. Они отличаются плоской подошвой, смягчающей удары при резких движениях и стильным длинным язычком. Завершают этот эпатажный образ массивные пластиковые серьги в виде зеленой звезды и огромных размеров перстень.
vplate.ru
Как выбрать кроссовки для танцев
Тaнцeвaльныe крoссoвки выбрaть дoстaтoчнo слoжнo, вeдь в прoцeссe зaнятий тaнцaми нoги будут тaкжe испытывaть бoльшиe нaгрузки. Кoнeчнo, вы мoжeтe испoльзoвaть и прoстыe крoссoвки для фитнeсa или бега, но при выполнении некоторых движений в такой обуви вы будете испытывать дискомфорт из-за малой гибкости ботинок.
Обувь для занятий танцами должна быть оснащена специальными воздушными подушками в носовой и пяточной части для того, чтобы силовая нагрузка в прыжках могла амортизироваться, так произойдет надежная фиксация голеностопа, а следовательно, вы не получите травму при прыжке.
Также гибкость будет обеспечиваться благодаря раздельной подошве, в которой носок и конец отделены друг от друга. Что касается высоты танцевальных кроссовок — она не принципиальна.
Стоит ли подбирать для разных танцев разные кроссовки
Стоит. Перед началом занятий определитесь с видом танца. Если это латинаа, джаз-модерн или джаз — вам стоит взять джазовки, они продаются в специализированных магазинах для танцев. Если хотите танцевать хип-хоп, для сего танца стоит приобрести кроссовки на плоской подошве маленького веса. Большая часть хип-хоперов покупают баскетбольные кроссовки.
Как правильно подогнуть размер?
Для танцев обувь должна иметь точно такой же размер, какой имеет ваша нога. Обязательно примерьте обувь для танцев, пройдитесь в них по магазину, встаньте на носочки, попытайтесь прыгать. Если вам удобно делать эти движения, можете смело покупать.
Какой материал выбрать?
Кроссовки для танцев следует искать только из натуральных материалов, они позволят осуществить
естественную вентиляцию, оставив ступни сухими. Все модели кроссовок для танцев не имеют швов, отчего вы можете не беспокоиться об образовании мозолей. Для поддержки свода ступни стельки кроссовок для танцев оснащаются супинатором. Очень часто начинающие танцоры совершают ошибку при выборе танцевальной обуви, выбирая кроссовки не по характеристикам, а по внешнему виду, который привлекает к себе внимание.
Такая обувь сгодится для любого места, кроме танцевального зала и вы будете чувствовать себя в них некомфортно, а после нескольких занятий появятся травмы. Если кроссовки слишком узкие, то на ногах будут пережаты сосуды, а обувь, предназначенная для степ-аэробики, повлечет вывих голеностопного сустава.
Если у вас имеются задатки варикозного расширения вен, при использовании на танцах обуви с жесткой подошвой присутствует угроза развития данного заболевания.
Советы по выбору танцевальных кроссовок
Ни в коем случае не забывайте о функциональности обуви, а также о сочетаемости с вашим танцевальным образом. Раз вы выбираете обувь для выступления на сцене, следует знать его основные особенности. Если вам хочется танцевать в уникальных кроссовках, то отдайте предпочтение мастерским по пошиву обуви, там будут учтены все ваши пожелания и предпочтения. И помните: качественные кроссовки всегда стоят дорого. И уж кому, а танцорам на обуви соблюдать экономию точно нельзя.
Наиболее известные производители танцевальной обуви – Diamant, International, Джайв-Арт, Эста, Аида, Dance Fox. Если вы выбираете детские кроссовки для занятий танцами, ни в коем случае не покупайте обувь на высоком каблуке, так как возникнет огромная погрузка на ноги, а значит, последуют травмы и растяжения.
По материалам vsewomens.ru
zhenskiy-portal.ru
Женские танцевальные кроссовки или джазовки
Всем привет! Сегодня мой обзор будет о кроссовках для танцев. Нет, они не подойдут для занятий балетом и другими классическими танцами. Такие кроссовки идеальны для уличных танцев, бально-спортивных или даже для народных… В них менее вероятно повредить ноги во время прыжков, сложных поддержек, акробатических трюков. В то же время, они мягкие и удобные, чему способствует эластичная подошва.Часть своей жизни я занимаюсь танцами. Поэтому, здесь, как и в спорте, нужна необходимая экипировка. С недавнего времени мне понадобилась такая обувь, так как заниматься в чешках не очень нравилось.К тому же, это может быть небезопасно при очень активных танцах. Оценив обстановку в наших местных магазинах, я поняла, что дешевле будет купить их в Китае. Собралась делать заказ на Алиэкспресс… Но ко мне обратились с просьбой о сотрудничестве менеджеры другого китайского магазина. На обзор я и выбрала данные кроссовки.
Пришли они в обычном пакете. Лежали в таком чехле. В нем также удобно будет их хранить.
Для безопасной транспортировки в кроссовках были пенопластовые вкладыши.
На бирке что-то невнятное..
Внешний вид понравился. Все достаточно качественно и аккуратно. Дальнейшие фото сделаны уже после нескольких репетиций)
Материал «джазовок» комбинированный: здесь и ткань, и резина, и кожзам.
Поверхность дышащая, благодаря сеточке и отверстиям.
Клея и ниток практически нет, швы ровные.
Подошва у них сплошная. Я ожидала, что она будет только на носке и на пятке. Как здесь примерно.
Но, в принципе, в ходе тренировок такая подошва не менее удобна. Она все равно тоньше, чем в обычных кроссовках.
Размер выбрала самый большой — 9 (со своей длиной стопы 25 см). Они мне оказались даже немного свободны. Думаю, размер 8,5 был бы в самый раз.
На ноге сидят удобно. С мои невысоким подъемом шнурки надо затягивать по максимуму. 
В общем, тренировки в них проходят качественно. Ноги не болят и не потеют)
Вывод: Для тех, кто занимается танцами, это весьма оправданное приобретение.Тем более за такую цену (на Али еще меньше).
Сами кроссовки сделаны качественно. Размеры немного большемерят.
В целом, рекомендую!
Товар предоставлен для написания обзора магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.
mysku.ru
Выбираем обувь для танцев: современные тенденции в мире WCS
Перевод статьи Тессы Канингем-Монро про обувь для West Coast Swing: взгляд c точки зрения преподавателя и судьи. Раздел «Где купить» добавил Олег Фомин.
По сути, любая обувь может использоваться для танцев, для этого ей достаточно иметь более-менее гибкую подошву, снаружи покрытую замшей. Но давайте поговорим о наиболее распространенных моделях — их плюсах и минусах, вопросах удобства и стиля, а также о том, что рекомендуют судьи.
О высоте каблука
West Coast Swing — очень естественный, эргономичный танец. Он во многом напоминает стилизованную ходьбу. А это значит, идеальной для него является высота каблука, которую вы выбрали бы для своей повседневной обуви (в которой ходите весь день). Наденьте любой каблук выше 1,5 дюймов или 4 см — и ходить становится менее удобно — как вперед, так и назад. У обуви на каблуке выше указанного размера должен быть более длинный, стабилизирующий его, супинатор, что ограничивает подвижность арки стопы и препятствует разгибанию голени, когда вам нужно тянуть носок или прокатывать стопы.
В то же время, у обуви без каблука есть свои недостатки — поскольку большинство людей в обычной жизни носит обувь, в которой пятка немного приподнята, то в обуви на плоской подошве они каждый раз стремятся дотянуть пятку до пола, при этом задирая носок вверх, что со стороны выглядит почти комично. При этом слишком короткие супинаторы также могут представлять опасность, поскольку у среднестатистического человека мышцы стопы не настолько хорошо развиты, чтобы обеспечивать ее стабильность. В то время как прокат стопы и ходьба вперед с пятки свойственны людям от природы, большинство людей не умеет при ходьбе тянуть носок или сохранять контакт между передним краем стопы и полом, если только специально не учились этому на занятиях классической хореографией.
Стоит запомнить
Танцевать правильно на плоской подошве технически сложнее, этому необходимо учиться. Танцевальная обувь — это экипировка танцора, а не веяние моды!
Обувь унисекс
Томсы (Toms)
Нежелательно для соревнований
Будем честны. Что вы подумали в тот момент, когда вам на глаза впервые попалась пара томсов? Я подумала «похоже на забинтованные ноги». Некрасиво. Яркие цвета и расцветки немного спасают ситуацию, но в целом эти тапки напоминают нечто среднее между чешками для кунг-фу и лоферами. Надели бы вы те или другие с классическими брюками на выход? У парней тут есть небольшое преимущество — томсы выглядят скорее брутально, чем женственно, поэтому они нормально смотрятся на парнях, по виду чем-то напоминая лоферы. А вот на девушках они смотрятся слишком буднично. По своему внешнему виду они не сочетаются со стилем одежды, в которой принято выходить на (соревновательный) танцпол. При этом томсы удобны, их можно носить в течение всего дня во время мастер-классов, они мало весят и не занимают много места в чемодане, легко позволяя взять с собой несколько пар под разную одежду.
Основная причина, почему большинство судей терпеть не может видеть их на танцорах обоего пола — плоская подошва не позволяет правильно тянуть носок и провоцирует вас наступать сразу на всю ступню или даже хуже, чрезмерно сгибать голеностоп, стремясь идти вперед с пятки. Когда я сужу на соревнованиях, я стараюсь не быть предвзятой — я честно даю участникам в томсах шанс доказать, что я неправа. Однако 90% времени их стопы выглядят так некрасиво по сравнению с оставшимися 10%, что это портит все впечатление. Оставьте их для вечеринок и мастер-классов.
Где купить
Официальный магазин в России. Многочисленные реплики (например, Paez) и недорогие подделки под томсы в изобилии представлены в интернете. Остерегайтесь «веревочной подошвы» (не скользит). Специально для танцоров реплики томсов на замшевой подошве выпускает SwayD.
Джазовые кроссовки
Эти уродцы удобны для занятий и мастер-классов, но не украсят ни один наряд и выглядят так, как будто вы надели лыжные ботинки.
Женская обувь
Открытые туфли (босоножки)
Это традиционная женская обувь для ВКС. Существует множество вариантов разных моделей и цветов, и все они смотрятся отлично, если сочетаются с вашим нарядом. Не стоит надевать яркие красные туфли, если на вас нечто бледно-голубое в цветочек! Сейчас вновь возвращаются в моду туфли в стразах, а танцовщица Аня Крейн (Anya Crane) даже наладила небольшой милый бизнес, создавая индивидуальные модели на заказ.
Как выбрать нужный размер
Предполагается, что танцевальные туфли должны плотно сидеть по ноге. Большой палец должен быть на одной линии с передним краем туфель. Большинство ремешков должны прилегать к вашей коже. Верхний ремешок оборачивается вокруг стопы, а не вокруг лодыжки.
С чем носить
Бежевые туфли подходят ко всему, а черные туфли хорошо сочетаются со всем, кроме светлых брюк. Длина брюк должна быть такой, чтобы их нижний край касался пола, когда вы стоите в спокойном положении.
Где купить
В России есть во многих магазинах танцевальной обуви. Синонимы: рейтинговая латина, детская латина, блок-каблук. В основном представлены телесный, золотистый и серебристые цвета: другие встречаются реже.
Сапоги
Необходимо работать над техникой
В настоящее время сапоги находятся на пике популярности, при этом с джинсами в обтяжку или леггинсами они смотрятся намного лучше, чем открытые туфли или томсы. И хотя есть соблазн купить модные сапоги в обычном обувном магазине и просто наклеить на подошву замшу, настоящие танцевальные сапоги гораздо предпочтительнее сразу по нескольким причинам.
Обычные сапоги для улицы или модельные сапоги могут иметь рант или толстую подошву и супинатор (жесткая деталь под сводом стопы), что плохо подходит для танцев. Вы должны быть в состоянии разгибать и сгибать голеностоп и тянуть носок максимально, насколько это возможно, поэтому чем тоньше подошва и меньше супинатор, тем лучше. К счастью, коллеги-танцоры Джеф Пан и Марин Фабр смоделировали и наладили производство и поставку сапог, созданных танцорами специально для танцоров.
Вся эта свобода лодыжки и стопы, которую дают сапоги, означает, что вам придется научиться работать стопами гораздо активнее, чем в туфлях. В последнее время нам часто приходится давать индивидуальные уроки по технике работы стоп в сапогах. Часто приходят партнерши, которые настолько привыкли, что в туфлях пятка опускается на пол намного раньше, что у них выработалась плохая привычка «дотягивать» или слишком активно направлять пятку к полу при каждом шаге вперед, из-за чего у них получается почти комичный, задранный вверх, как у эльфов, носок.
Как выбрать нужный размер
Сапоги должны сидеть по ноге плотно, как носок. Под них надевайте тонкие носки. Со временем они немного растянутся (сапоги марки SwayD практически не растягиваются), поэтому, если однажды они станут вам слишком свободны, вы сможете надеть носок потолще.
Где купить
Официальный сайт SwayD. В России купить можно либо на крупных ивентах, либо у частных дистрибьюторов под заказ в Москве или Питере.
Танцевальные башмачки (тренировочная латина)
Допустимо
Сейчас эту обувь увидишь не часто, потому что большинство дам предпочитает им более симпатичные открытые туфли. Насколько я понимаю, некоторым женщинам эти туфли кажутся удобнее. Как судья, я не снижу оценку за выбор данной обуви, но на общую картинку они будут влиять отрицательно, поэтому за техникой работы стоп придется следить с особым вниманием! При всем при этом, такой вариант можно все чаще увидеть на танцполе в связи с популярным у молодежи модными тенденциями.
С чем носить и как выбрать нужный размер
См. «Открытые туфли».
Где купить
Во многих танцевальных магазинах. Так и называются: тренировочная латина или танцевальные башмачки.
Туфли-балетки без каблука
В такой обуви можно прийти на первое занятие или заниматься, пока вы не сможете позволить себе купить настоящие танцевальные туфли. После этого вам будет необходима более мягкая подошва, которая позволяет делать прокат стопы и при этом остается на месте.
Туфли на высоком каблуке
Это отличная обувь для танго, бальных танцев или сальсы — но не для ВКС — в связи с техникой роллинга стопы, которую мы используем. Да, обувь на высоком каблуке выглядит красиво, но при этом серьезно ограничивает вашу способность освоить и продемонстрировать характер движения, присущий современному ВКС. Высокий каблук заставляет вас переносить вес слишком далеко вперед относительно передней части стопы, создавая дополнительную нагрузку на основания больших пальцев стоп и икроножные мышцы. Нередко приводя к быстрой утомляемости и травмам, такое положение корпуса также мешает вам при прокате стоп переносить вес медленно и постепенно. Это отрицательно сказывается на технике выполнения анкера и эластичности коннекшена, что не является проблемой для танцующих латину, но принципиально важно для танцоров ВКС.
Мужская обувь
С точки зрения разнообразия танцевальной обуви у мужчин, по сравнению с женщинами, имеется явное преимущество. Думаю, это чтобы компенсировать куда более богатый выбор женских нарядов! Конечно, женские туфли могут отличаться по цвету и расположению ремешков, но сам выбор разных видов обуви, в которой допустимо танцевать ВКС, у мужчин гораздо шире, чем у женщин.
Кеды на плоской подошве: Converse, Vans и т.д.
Зависит от ситуации
Плюсы: Хорошо подходят для танцев в неформальной обстановке Можно носить за пределами танцпола в качестве обычной обуви. Желательно выбирать модели с более гибкой подошвой, чем у обычных уличных кед. Благодаря винтажному виду хорошо подходят под определенный стиль одежды. Можно использовать, чтобы разбавить слишком строгий комплект. Следите за тем, чтобы они были чистыми и в хорошем состоянии, иначе вы будете просто выглядеть неопрятно.
Как выбрать нужный размер
Они должны сидеть как обычная уличная обувь. Часто в продаже бывают модели с увеличенной полнотой.
С чем носить
Как вариант для вечеринок, хорошо смотрятся с джинсами. Один из немногих видов обуви, которая, как томсы, достаточно хорошо сочетается с шортами и короткими носками.
Где купить
Продаются повсеместно. А еще танцоры буги-вуги умеют приклеивать к таким кедам замшевую подошву: получается полноценная танцевальная обувка.
Мужской стандарт (туфли для европейской программы бальных танцев)
Для многих мужчин становятся их первой парой танцевальной обуви. Плюсы: гибкая подошва, мягкая кожа. Низкий широкий каблук обеспечивает большую стабильность и комфортный перенос веса в пятку. Подойдут в качестве базового, относительно доступного по цене варианта как для вечеринок, так и для соревнований.
Как выбрать нужный размер
Танцевальные туфли должны сидеть более плотно, чем ваша обычная уличная обувь. Большой палец должен почти касаться переднего края туфель. Если в носке останется слишком много места, мягкая кожа будет постоянно закручиваться, сгибаясь в одном и том же месте каждый раз, когда вы делаете прокат стопы.
С чем носить
Не сочетаются с шортами. Не забывайте, что носки по цвету должны сочетаться либо с туфлями, либо с брюками.
Где купить
В любом танцевальном магазине.
«Латина на танго-каблуке» (Tango Heel Latins)
Идеальная обувь и для соревнований по ВКС и для вечеринок. Обладает самой гибкой подошвой, а полусупинатор обеспечивает умеренную поддержку в области подъема свода стопы. Характерный для латины заостренный нос вытягивает линию ноги. Тонкая подошва позволяет вам хорошо чувствовать пол. Более низкий и широкий каблук обеспечивает большую устойчивость, чем кубинский каблук, немного смещая вес к передней части стопы, но при этом позволяя делать полноценный прокат стопы, особенно на анкер-степе и на счет «раз».
Как выбрать нужный размер и с чем носить
См. «Мужской стандарт».
Где купить
В основном зарубежных ивентах. Опознать можно по чуть более высокому, чем у «стандарта» (2,5–3 см, вместо 2 см) и широкому каблуку. В России подобные изредка можно встретить в магазинах обуви для аргентинского танго, либо под названием «Мужской универсал».
Мужская латина (туфли для латиноамериканской программы бальных танцев)
С точки зрения эстетики, эти туфли выглядят практически так же, как латина на танго-каблуке, но из-за большей высоты каблука ваш центр тяжести смещается слишком далеко вперед над передней частью стопы, оказывая чрезмерную нагрузку на основания больших пальцев стоп и икроножные мышцы. Нередко приводя к быстрой утомляемости и травмам, такое положение корпуса также мешает вам при прокате стоп переносить вес медленно и постепенно. Это отрицательно сказывается на технике выполнения анкера и эластичности коннекшена, что не является проблемой для танцующих латину, но принципиально важно для танцоров ВКС.
Как выбрать нужный размер и с чем носить
См. «Мужской стандарт».
Где купить
В любом танцевальном магазине.
Арис Аллены (Aris Allen)
Это типичные винтажные туфли, столь любимые линди-хоперами. Правда, подходящими для линди-хопа считаются далеко не все модели, а только выполненные из кожи двух разных цветов. В однотонном варианте любого цвета они выглядят просто как качественные стильные модельные туфли. Арис Аллены обладают более гибкой подошвой и позволяют лучше чувствовать пол, чем обычные мужские модельные туфли, но не настолько хорошо, как мужской стандарт. У них гладкая подошва из натуральной кожи, а не замши, что очень удобно, если вы танцуете на не очень скользком полу, но в них может быть слишком скользко на обычном ламинате, если вы не отличаетесь отменным балансом.
Как выбрать нужный размер
У них более жесткий нос, а значит, сидеть по ноге они будут так же, как обычные уличные туфли.
С чем носить
См. «Мужской стандарт».
Где купить
Официальный сайт Aris Allen. В России, как правило, у частных дистрибьюторов под заказ.
Европейские уличные туфли с тупым носом
Эти не-танцевальные туфли популярны в повседневной жизни, но совершенно не подходят для танцев. Подошва у них очень жесткая и толстая, а значит, не обеспечивает достаточной свободы движения и хорошего контакта с полом. Квадратный нос означает, что ваши пальцы будут далеко от переднего края туфель - и вам будет сложно прокатывать их, но будет очень легко недооценить длину своей стопы, зацепиться носком за пол или ударить ногой партнера.
Танцевальная обувь — это экипировка танцора, а не веяние моды.
Об авторе
Тесса Канингем-Монро (Tessa Cunningham Munroe) — топовый канадский танцор и преподаватель West Coast Swing.
Фото: Ryan Hyde, Carrington Vanston.
Ссылки для изучения
wcs.life
Как выбрать обувь для бальных танцев
Бальные танцы – это не только творчество, но и спорт. Постоянные тренировки, конкурсы, турниры создают значительную нагрузку на организм, особенно сильно устают ноги. От постановки ног зависит осанка, а значит и движение рук. Обувь – самая незаметная для зрителей, но самая важная для танцора часть танцевального костюма. В хорошо подобранных туфлях стопа работает правильно и можно танцевать не только красиво, но и безопасно, ведь на паркете можно получить травму – ушиб, растяжение, вывих, а то и перелом.
Рейтинговые
Рейтинговыми туфлями называется обувь для танцоров, которые только начинают заниматься. У девочек высота блок-каблука не должна быть больше, чем 3,5 сантиметра (желательно не более трех сантиметров), у мальчиков высота каблука не должна превышать 2,5 сантиметра (желательно не более двух сантиметров).
Этот вид обуви должен быть строгим. Стразы и другие украшения, которые украшают обувь старших спортсменов, не допустимы. Главное в рейтинговых туфлях – безопасность. Конечно, дети быстро растут, и можно взять более свободную обувь (на полсантиметра больше), чтобы через три месяца не покупать новую пару, но из соображений безопасности туфли не должны быть слишком большими, чтобы не вывихнуть ногу.
Детям достаточно купить одну пару обуви, в них они могут заниматься в латиноамериканской и европейской программе. Но когда дети подрастут, придется покупать для каждой программы отдельную пару обуви, ведь в европейской программе шаги начинаются с каблука, в латинской программе шаг делается вытянутым носком, эти особенности учитываются в обуви для бальных танцев.
Качественную танцевальную обувь можно купить в Интернет-магазине Танцующие http://danceplus.ru. Где купить товары для гимнастики в Москве? Костюмы для танцев, спортивной и художественной гимнастики также можно купить в магазине Танцующие.
Латиноамериканская программа
Каблуки женских босоножек для латироамериканской танцевальной программы имеют высоту от 5 до 10 сантиметров. Пятка должна быть закрытой, обязательно наличие ремешка. Ремешок может быть закреплен под стопой, а также на щиколотке, хотя лучше, чтобы ремешок был закреплен под стопой, так безопасней. Так как в латиноамериканских танцах много прыжков и сложных трюков, обязательно присутствие мягкого и гибкого супинатора.
Высоту каблука нужно подбирать индивидуально. Он зависит не только от роста, удобства, но и от анатомического строения стопы. Нужно учитывать, что чем выше каблук, тем больше нагрузка на ноги и на позвоночник, на высоких каблуках тяжело танцевать и от длительного выступления могут отекать ноги. Чтобы избежать чувства тяжести в ногах, лучше взять каблук пониже.
Чем больше практики, тем можно взять выше каблук. Чем выше обувь, тем больше вероятность травмы, поэтому начинающим нужно покупать босоножки с невысоким каблуком.
Мужские туфли имеют каблук от 3,5 до 4 сантиметров. Супинатор более гибкий, чем в обуви для европейской программы.
Европейская программа
Женские туфли (они с виду напоминают туфли-лодочки) имеют каблук высотой от 5 до 7 сантиметров. Носок закрытый, иногда круглый, но чаще острый.
Есть модели без ремешка и ремешком. Лучше взять с ремешком, он надежно зафиксирует стопу и туфель не потеряется во время выступления.
У мужчин высота каблука составляет от 2 до 2,5 сантиметров. Супинатор более длинный, чем в латиноамериканской программе.
Для тренировок
Тренироваться лучше в специальной тренировочной обуви – это могут быть обычные танцевальные туфли, а также танцевальные кроссовки и джазовки. Девушкам лучше заниматься на широком каблуке (туфли с широким каблуком с виду похожи на мужские танцевальные туфли), а также желательно, чтобы они как можно сильнее облегали ногу и были как можно более более закрытыми, это придаст устойчивость и позволить минимизировать вероятность травмы. Обувь не должна быть неудобной, она не должна сковывать движения.
В обычных туфлях (в которых мы ходим по улице) на тренировках заниматься нельзя, так как танцевальные туфли делаются из мягкой кожи, которая повторяет анатомию стопы, в ней тонкая подошва, они имеют гнущийся супинатор (особенно эластический супинатор в обуви для латиномериканской программы). В обычных туфлях движения могут быть скованными, из-за чего движения будут неточными.
Особенности
Особенности танцевальной обуви:
- В отличие от рейтинговой обуви (их можно покупать немного «на вырост»), взрослые туфли должны соответствовать размеру.
- В латинской программе носок может немного выступать за подошву.
- Туфли для стандартной программы могут быть при покупке немного тесноваты, кожа со временем растянется. Если обувь на ноге сидит свободно, она может через несколько занятий растянуться и стать слишком большой.
- Каблук должен быть комфортным. Нужно надеть обувь и постоять две минуты. Если появляется усталость, каблук слишком высокий. Маленьким девочкам нельзя заниматься на каблуке выше 3,5 сантиметров. У старших девушек, если у них нет достаточной танцевальной практики, каблук не должен быть выше, чем 3,5 сантиметра.
- На каблук желательно одевать накаблучники, они помогут сохранить равновесие, набойка не будет стираться, паркет не будет царапаться.
- Накаблучники бывают прозрачными или черными, их изготавливают из силикона. Перед тем, как надеть накаблучник, его нужно размягчить, нагрев феном.
gimnastikasport.ru
Как выбрать кроссовки - База знаний
Какая обувь наиболее универсальна? Конечно, кроссовки. И на природу в них, и в магазин за хлебом ну и, конечно же, в спортзал.Ведь кроссовки — это, прежде всего, спортивная обувь.
Итак, тебе нужны кроссы и ты идёшь в магазин. Конечно, перво-наперво надо определиться не с тем, в какой магазин тебе идти и какого бренда брать обувь. Определись, для чего тебе нужны кроссовки и «пляши» от этого. Материалы и конструктивные особенности современных кроссовок рассчитаны на определенные требования, предъявляемые к спортивной обуви тем или иным видом спорта.
Кроссовки для бега
Занятия бегом являются серьёзной нагрузкой для тазобедренных, коленных суставов и голеностопа. Если тебе больно бегать, советуем обратиться к врачу и прочесть статью о беговых болях. При беге, стопа принимает на себя вес всего тела, с одной стороны. А с другой, сталкивается с неровностями поверхности, испытывая таким образом существенные ударные нагрузки.
Тяжёлая, негибкая обувь не только не облегчит тренировку. Напротив, она может способствовать травмированию стопы.
Поэтому обрати внимание, чтобы подошва не была чересчур массивна. Но воздушные прослойки (подушки) должны быть обязательно в пяточной области и в районе носка — они смягчат ударные касания с поверхностью. Кроме того, подошва должна гибкой, ребристой и устойчивой к влаге (хорошее сцепление с грунтом, амортизационные свойства и непромокаемость особенно важны, если ты бегаешь по открытой местности). Внешне определить кроссовки для бега довольно просто: обычно они невысокие, что позволяет стопе свободно двигаться в голеностопе, из стороны в сторону и вперед.
Кроссовки для шейпинга и аэробики
При выборе кроссовок для аэробики необходимо учитывать механику движения. Кроссовки для шейпинга и аэробики не должны мешать свободному движению голеностопа, но одновременно иметь хорошую фиксацию на стопе.
Для бо́льшего комфорта при движении производители качественных кроссовок оснащают модели для аэробики полукруглым вырезом в области ахиллесова сухожилия. При занятиях аэробикой ударную нагрузку по бо́льшей части испытывает передняя часть стопы и эта нагрузка может в несколько раз превышать вес твоего тела. Это довольно серьёзное испытание, поэтому мысок кроссовка имеет специальные амортизаторы.
Обрати также свое внимание и на подошву: рисунок протектора должен иметь окружность в носовой части, что позволит тебе выполнять вращательные движения стопой, которые присутствуют в фитнесе.
В общем и целом, кроссовки не должны быть чересчур массивными и тяжёлыми.
Кроссовки для тенниса
Этот вид спорта требует от обуви идеальной посадки на ногу. Кроссовок должен стать буквально «второй кожей», плотно облегая стопу. Такая идеальная посадка достигается только при условии использования натуральной кожи для изготовления обуви.
Натуральная кожа, как никакой другой материал, способна принимать форму ноги спортсмена. Немаловажной деталью является рисунок протектора подошвы (рисунок-ёлочка), который за счёт своей зигзагообразности снижает вероятность скольжения по поверхности корта, уменьшая таким образом риск падения. Кроме того, для бо́льшей жёсткости подошвы и стабильности ступни, между пяткой и мыском должна быть каучуковая прослойка.
Мысок хороших кроссовок для тенниса оснащён обязательной защитой от ударов и истирания о грунт (вставка из прорезиненного материала). Обрати внимание на ещё один немаловажный момент — укреплённый задник, изогнутый таким образом, чтобы пятка не опускалась слишком низко при резких движениях в процессе игры. Теннисные кроссовки доступны в двух вариантах фиксации на стопе — шнуровкой и липучками. Для более надежного фиксирования лучше отдать предпочтение классической шнуровке. При всём при этом, обувь должна быть лёгкой.
Обувь для силовых упражнений
Обувь для выполнения силовых упражнений должна соответствовать трём основным критериям: иметь высокие борта (наподобие баскетбольный кроссовок), быть «дышащей», и обладать плоской подошвой.
Последний критерий необходим для плотного прилегания стопы к полу, что необходимо для сохранения равновесия при выполнении приседов с тяжёлыми весами или становой тяги. А также всех прочих упражнений, где важно не отрывать стопу от пола. Высокие борта кроссовок нужны для фиксации и защиты голеностопа, испытывающего серьёзные нагрузки при силовых упражнениях.
Обувь для занятий танцами
Для танцев мы вообще не рекомендуем покупать кроссовки. Для танцевальных движений нет ничего лучше чешек, специальных гимнастических тапочек, невесомых и комфортных. А некоторые инструкторы танцев вообще советуют заниматься без обуви, в носках.
Есть несколько общих моментов, на которые надо обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор при покупке спортивной обуви. Прислушайся к нашим советам и твои «кроссы» прослужат тебе не один месяц даже при условии активного использования, что называется «на износ».
Итак, при покупке кроссовок обрати внимание на:
- Стоимость: цена на качественную обувь должна быть адекватной. Добротные кроссовки делаются из добротных материалов (отсюда и качество), поэтому и стоят соответственно.
- Лёгкий вес: хорошие кроссовки не должны быть тяжёлыми.
- Качество «на глаз»: при визуальном осмотре не должны наблюдаться следующие дефекты: пятна клея, царапины, неаккуратные и неровные швы.
- Материал: одна из самых важных функций спортивной обуви — обеспечение хорошего воздухообмена без препятствий к нормальному потоотделению. Именно для этих целей фирмы-производители шьют верх обуви исключительно из «дышащих» синтетических материалов с сетчатой структурой. Синтетика намного прочнее кожи и обеспечивает должный уровень вентиляции внутреннего пространства кроссовок. Изнутри допустима только натуральная ткань. Не покупай обувь, для внутренней отделки которой используются резиновые вставки — купишь, замучаешься с мозолями.
- Внутренняя кромка качественных кроссовок должна иметь специальный дутый валик, предохраняющий щиколотку от натирания.
- Жёсткий задник: даже если верх кроссовка матерчатый, задняя часть обязательно должна быть жёсткой, чтобы не допустить загибание внутрь. Но, при всей жёсткости задника, верхняя его кромка обязательно должна быть мягкой (чтобы не давила) и прошита в две строчки.
- Мысок (носочная часть). Основное в нём — упругость. Проверить это просто, нужно надавить пальцем на носочную область. Должны остаться вмятины, которые затем быстро исчезнут.
- Стелька: обязательно должна быть съёмной. Недопустимо, чтобы стелька была приклеена к подошве. Сразу можно причислить производителя таких кроссовок к «недобросовестным». Очень важно иметь возможность вытащить отсыревшую стельку и просушить её. Если стелька вытаскивается и с этим всё в порядке, обрати внимание на следующий момент: под стелькой не должно быть никаких картонок, а только швы (на качество которых тоже стоит обратить внимание). Картон в обуви ведет к усиленному потоотделению стопы, кроме того, быстро разрушается под воздействием влаги.
- Гибкость подошвы: хорошая подошва допускает изгиб только в определённом месте, в одну сторону. Это место находится как раз в той области, которая сгибается, если встать «на цыпочки». Изгиб в любом другом месте, а тем более в «неправильную» сторону — это либо признак бракованного товара, либо подделки.
- Шнуровка: лучше всего брать «кроссы» с круглыми шнурками, их будет легче завязать.
Ещё несколько советов, как совершать покупку обуви:
- В конце дня, так же как и после тренировки, нога несколько увеличивается в размере. Поэтому разумным будет осуществлять примерку кроссовок во второй половине дня, ближе к вечеру.
- Не стоит примерять обувь на толстый носок, так как в этом случае труднее будет подобрать правильный размер. К примеру, толстые «зимние» носки способны забрать пол-размера, а тонкие демисезонные — четверть. Хорошим выходом из ситуации будет примерка кроссовка на те носки, в которых планируешь заниматься.
- При выборе размера, учти, что материал (если это не натуральная кожа) имеет свойства разнашиваться (растягиваться). Модели кроссовок, выполненные из натуральной кожи, не разнашиваются, напротив, в таких моделях происходит усадка подкладочного материала.
Как мерить кроссовки:
- Надень кроссовок. Не зашнуровывай его. Даже в таком состоянии ботинок должен плотно облегать стопу и держаться, не спадая.
- Зашнуруй кроссовок. Походи пару минут, «поперекатывайся» с носки на пятку каждой ногой попеременно. Встань на «цыпочки».
- Обрати внимание, при движении нигде и ничто не должно жать, но и лишней свободы быть не должно, иначе нога будет «болтаться».
body-bar.ru
Чем отличаются кроссовки для спорта и для улицы?
Амортизация, эластичность, гибкость, мягкость, износостойкость, воздухопроницаемость, ширина передней части, форма задника, материал верха и подошвы… У спортивной обуви так много свойств, что выбрать идеальную пару не так-то просто. Прежде всего нужно определиться с местом будущих тренировок: между кроссовками для улицы и для спортзала есть разница. Мы изучили вопрос и предлагаем вам обратить внимание на следующие параметры.
Подошва
Основные отличия между кроссовками для помещения и улицы заключаются в свойствах подошвы. На улице вас, скорее всего, ждет асфальт, гравий или земля, поэтому подошву уличной обуви обычно делают из более твердой, износостойкой резины с рифленым рисунком протектора на случай дождя, резкого изменения температуры или других сюрпризов природы. Это нужно для надежного сцепления и, как следствие, избежания травм. Как правило, напольное покрытие в спортзале и на специально подготовленных площадках сделано из прорезиненного противоскользящего материала, поэтому резина в подошве мягче, а текстура подметки может быть вообще плоской — сцепление и так будет хорошим.
Обтекаемые кроссовки с круглым носом и тяжелой подошвой-платформой — это штангетки, главная задача которых — удержать спортсмена на месте и сохранить устойчивость во время становой тяги или рывка. Такие кроссовки не подходят для улицы — ходить на длинные расстояния в них неудобно, а бегать тем более. Это модель узкой направленности, и приобретать ее стоит, если есть четкое желание развиваться в жанре силовых тренировок.
Совершенно другое дело — беговые кроссовки. Их главные качества — малый вес и упругая подошва с хорошей амортизацией. Если говорить о моделях для длинных дистанций и марафонов, то они могут весить всего 100 граммов — почти в два раза легче вашего смартфона. В целом подошва моделей для бега обычно отличается упругостью и амортизацией, которые выталкивают бегуна вперед и придают ему дополнительное ускорение.
Отдельная категория — кроссовки для бега по пересеченной местности. Вы сразу вычислите их по агрессивному рисунку протектора с хитрым переплетением выступов, бороздок и желобков. Очень удобно при пробежке в парке по неподготовленной трассе, по песку или траве.
Верх
Не менее важен верх кроссовок. При выборе рекомендуем отталкиваться от того, какой вид спорта или фитнеса вы хотите попробовать.
Если ищете обувь для групповых тренировок, йоги или стретчинга, обратите внимание на эластичность материала и плотность посадки. Не так важно, из чего сделаны кроссовки, важны ощущения. Лучше выбрать тканевый верх, который тянется во всех направлениях. У многих брендов есть модели с так называемой bootie-construction — по форме это, скорее, плотный носок, о присутствии которого очень легко забыть. Это значит, вы не будете ни на что отвлекаться и быстро освоите все, что говорит тренер или мастер.
Кроссовки для танцев отличаются надежной боковой фиксацией (обычно в виде пластикового каркаса) — она помогает при резких перестановках в стороны. А круглая вставка на подошве в зоне опоры в передней части стопы поможет вам легко крутиться на месте.
Хотите попробовать CrossFit, о котором в последнее время так много говорят? Вам понадобятся кроссовки, которые защитят ногу при работе со штангами, грифами и гантелями, но в то же время позволят делать резкие ускорения — с мягкой подошвой и прочным, но гибким верхом. При этом важно помнить, что материал верха должен быть дышащим — в зале бывает жарко.
Вместо послесловия
Надо сказать, что многие спортивные кроссовки со временем меняют своё предназначение. Знаковые беговые модели 90-х сегодня блещут на модных тусовках и в клипах хип-хоп-звезд. Из примеров — Reebok Aztrek Double. Популярности таких моделей способствуют два тренда: на эстетику той эпохи и повседневный комфорт. При этом в отличие от моды на велосипедки или очки для бассейна кроссовки не потеряют актуальность через несколько сезонов, они сочетаются с одеждой разных стилей, а значит, вполне могут претендовать на звание предмета базового гардероба.
Источник
www.goodhouse.ru
: Как правильно :: «ЖИВИ!»
© Gettyimages/Fotobank.ru
Отзывы о кроссовках для похудения
Этой зимой я пала жертвой рекламы чудо-кроссовок для укрепления ягодиц и похудения. Очень уж хочется иметь такие же аппетитные формы, как у героинь роликов, причем без особых усилий. В магазин я отправилась с мыслью, что и гулять, и бегать, и на групповых занятиях потеть теперь буду исключительно в них. «Эти только для ходьбы», — отрезал продавец. По его словам выходило, что если хочешь делать все по правилам — покупай десяток пар. Неужели различия так велики? И как я до сих пор жила с одной парой обычных кед? Пришлось разбираться.
Как выбрать беговые кроссовки: по асфальту, паркура и фитнеса
«Обувь для бега должна плотно облегать ногу, а стелька должна иметь анатомическую форму, — говорит мой знакомый Олег Краснянский, руководитель Российской ассоциации паркура. — Я надеваю кроссовки и перекатываюсь на стопах вперед-назад. Если подошва помогает направлять движение — эта пара мне подходит. Выбирайте кроссовки с хорошей амортизацией и широкой подошвой в области пятки и передней части стопы. Наилучшее сцепление с поверхностью обеспечит сегментированная подошва».
За амортизацию в беговых кроссовках отвечает прослойка между верхней и нижней частями подошвы, чаще всего это силиконовый гель. Врач-остеопат Александр Никольский рекомендует для бега кроссовки, в которых гелевая прослойка находится не только под пяткой, но и под первой плюсневой костью, т. е. под подушечкой большого пальца: в такой обуви можно бегать без угрозы для позвоночника и коленных суставов.
Амортизация особенно важна для людей с высоким сводом стопы. Чтобы определить свой тип свода стопы, проведите «мокрый тест». Намочите ноги и встаньте на лист сухой бумаги, а затем оцените картину. Если подушечки пальцев и пятка прорисовались, а между ними пусто — значит, вы обладатель высокого свода стопы. Ваш выбор — кроссовки с максимальной амортизацией. Если, наоборот, стопа отпечаталась полностью или вы видите нечто среднее, у вас низкий или нормальный свод стопы. В обоих случаях стоит обратить внимание на модели с супинаторами, которые предотвращают чрезмерное уплощение стопы в момент ударной нагрузки.
Вес кроссовок, конечно, тоже важен. Профессиональные бегуны считают каждый грамм, который несут на себе. Например, экипировка испанского спортсмена Килиана Журне, бегающего так называемые ультрамарафоны — более 100 км по пересеченной местности, весит всего полкило, включая и одежду, и обувь. Но если вы не бегаете так далеко и долго, не стоит гоняться за самой легкой парой. Все беговые кроссовки весят немного. Ваши ноги вряд ли почувствуют разницу в 100 г, а вот кошелек ее точно ощутит.
Кроссовки бега и ходьбы по пересеченной местности
Обувь для бега по естественному грунту, хайкинга и туризма отличается от других кроссовок примерно так же, как внедорожники от остальных машин. «Подошву некоторых outdoor-моделей можно сравнить с шипованной автомобильной резиной — в ней есть железные вставки, — рассказывает менеджер компании Salomon Павел Савин. — Но самое главное — износостойкость. Например, неудачная подошва летом будет стираться от жары, а зимой задубеет — и будете как на салазках». В кроссовках для бега и ходьбы в экстремальных условиях амортизирующий гель часто заменяют этилвенилацитатом. Этот материал многим знаком: из него делают кроксы. Его сложнее повредить, чем гель, если, например, порезать кроссовки об острые камни. В хорошей обуви для пересеченной местности вообще учтены все детали: мыски прорезинены, верхняя часть ботинка сделана из мембранных материалов, дышащих и быстросохнущих, а шнурки — из кевлара, они не рвутся и не тянутся.
Кроссовки для тренажерного зала и фитнеса
«Однажды я додумалась пойти на фитнес-конвенцию в обычных уличных кедах, которые совершенно не фиксируют щиколотку, — вспоминает инструктор "ЖИВИ!" Мария Ерлашова. — Заниматься было очень некомфортно. Часто на танцевальную аэробику многим моим ученикам, да и мне самой хочется надеть просто стильные кеды, не задумываясь о пользе для ног. Но можно убить двух зайцев сразу: есть модели, которые и голеностоп хорошо фиксируют, и выглядят более стильно, чем громоздкие кроссовки для утренней пробежки».
Инструктор «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая для большинства групповых тренировок рекомендует амортизирующие кроссовки. Исключение — танцевальные направления, где работа часто идет на полупальцах: там удобнее всего будет в джазовках.
Как выбрать кроссовки на каждый день?
Если подвергать свои стопы серьезным нагрузкам вы не планируете и просто хотите купить полезную спортивную обувь на разные случаи жизни, ваш выбор — классические беговые кроссовки с сильной амортизацией. Ортопед Николай Бровкин считает их наиболее универсальными: «В них можно и бегать, и заниматься аэробикой, а ходить каждый день в такой обуви всяко лучше, чем в кедах — они при плоскостопии вообще противопоказаны». Жаль, но мне с моим сочетанием продольного и поперечного плоскостопия уж точно придется о кедах забыть. Так же, кстати, как и о вьетнамках, балетках и уггах.
Ну что ж, буду ходить на работу в своих новых кроссовках, они хорошо амортизируют. Осталось понять, когда мой вид сзади станет таким же аппетитным, как у Дженнифер Лопес. Николай Бровкин подтвердил, что в теории кроссовки действительно работают благодаря неустойчивым вставкам в подошве. Кстати, обувь с нестабильной подошвой не новость, она появилась еще лет 15 назад. Эта подошва мобилизует мышцы, ходьбу в такой обуви можно сравнить с тренировкой на балансирующей платформе. Но увы, просто прогуливаясь до офиса и обратно, не наколдую я себе упругие ягодицы. На той же балансирующей платформе, чтобы добиться эффекта, нужно изрядно попотеть. Выходит, зря я поверила рекламе — от выпадов и приседаний все равно никуда не деться.
www.jv.ru
как называются длинные белые с верхом, classic exertion mid, supra и diadora, какая нужна шнуровка
Высокие кроссовки – тренд будущего сезона. Эта обувь остается на пике популярности благодаря своему комфорту, удобству передвижения, высокой износостойкости и скрытой подошве, которая увеличивает рост их обладательницы. Чаще сникерсы выбирают девушки, предпочитающие спортивный стиль в одежде, кэжуал, которые любят активное времяпрепровождение. Высокие кроссовки – молодежный, а не возрастной вариант обуви.
Как называются
Высокие кроссовки называют сникерсами. Эта спортивная обувь - промежуточный вариант между кедами и кроссовками. Они получили свое название благодаря бесшумности передвижения из-за мягкой резиновой подошвы (sneakers от английского «красться»). Сникерсы имеют толстую подошву и массивный верх. Высокие кроссовки считаются неизменным атрибутом street style.
В 20-м веке сникерсы носили представители различных субкультур и рок-музыканты. Сегодня в них чаще всего можно увидеть представительниц прекрасного пола. Свою мировую известность эта обувь получила в 2002 году, когда прочно обосновалась на мировых подиумах и вошла в повседневную жизнь. Сникерсы бывают высокими, низкими, средними и похожими на сапоги.
Особенности и преимущества
Ранее высокие кроссовки считались универсальной обувью. Мужчины носили сникерсы, полностью закрывающие щиколотку, а женщины выбирали аккуратные модели. Сникерсы обладают большими преимуществами перед другой спортивной обувью. Они оснащены подошвой с мягкими вставками, которая обеспечивает хорошую амортизацию. Высокие кроссовки имеют специальные прокладки, сводящие к минимуму нагрузку на позвоночник.
Устойчивость ноги в сникерсах обеспечена рельефной подошвой. Эта обувь, несмотря на спортивный дизайн, выполняют такую же задачу, что и туфли. Сникерсы подходят для любого сезона. В них комфортно, тепло, уютно весной и осенью. Главное преимущество кроссовок – высокий комфорт и обеспечение правильного положения стопы.
Выбирайте высокие кроссовки для долгих прогулок или поездок. Особенность сникерсов – привлекательный и необычный дизайн. Спокойная или яркая расцветка такой обуви подойдет для любой одежды. Сникерсы могут быть на липучках или шнуровке, в зависимости от модели и предназначения. Кроссовки на липучке подходят детям, их легко надевать и снимать.
Модные модели
Сникерсы – спортивная обувь, но дизайнеры позаботились о том, чтобы современные модницы могли в полной мере использовать высокие кроссовки в повседневной жизни. Любая модель сникерсов хорошо впишется в стильный образ. Главное – правильно подобрать обувь и одежду.
- Длинные. Длинные сникерсы – любимая обувь молодежи и школьников. Высокие кеды, как правило, имеют шнуровку. Обувь часто используется для ношения в повседневной жизни. Модель не стоит выбирать зрелым дамам. Сникерсы с высоким берцем и объемным верхом – классическая модель кроссовок для создания стильных молодежных образов.
- Для танцев. Высокие кроссовки для танцев – легкие, удобные, созданные по специальной технологии. Они позволяет танцору двигаться быстро, не стесняют движений, не скользят, хорошо облегают и фиксируют стопу. Преимущество таких кроссовок – дышащий материал, который минимизирует дискомфорт и отлично впитывает влагу. Модель имеет слегка вздернутый носок, шнуровки, удобную подошву.
- Спортивные. Высокие кроссовки для спорта предназначены для занятий физическими упражнениями, тренировок. Они наделены особыми требованиями к пошиву и выбору подходящей модели. Для каждого вида спорта существует своя модель кроссовок. Не следует носить спортивные сникерсы в повседневной жизни, а лучше использовать по назначению.
- Кроссовки на каблуке. Неоднозначная модель, которая требует особого чувства вкуса и стиля. Ее сложно комбинировать с нарядом по причине слияния спортивного и элегантного стиля в одной паре обуви.
Расцветки
Высокие кроссовки представлены не только различными моделями, но и расцветками. Классическими считаются белые и черные цвета. Их легко совмещать с вещами, они подходят для ношения со строгой одеждой. Яркие модели сникерсов – красные и синие, вносят гармонию в повседневный образ. Блестящие, серебряные кроссовки – выбор молодежи. Они идеально впишутся в вечерний образ.
Не стоит надевать блестящие модели днем, оставьте их для свиданий или отдыха в ночном клубе. Интересно смотрятся комбинированные модели, которые сочетают в себе несколько оттенков. Если предпочитаете нежные цвета, остановитесь на белом, бежевом, сером.
Материалы
От качества материала спортивных кроссовок зависит их цена и износостойкость. Для пошива сникерсов используют разные комбинации искусственных и натуральных материалов. Чаще всего кроссовки делают из прочной, удобной и дышащей натуральной кожи. Она отлично держит форму, растягивается и сжимается. Синтетическая кожа – прочный материал, она крепче, легче и дороже натуральной кожи.
Кроссовки делают также из сетки. Этот материал хорошо пропускает воздух, легкий и надежный. Благодаря нейлоновым или полиэстеровым нитям, переплетенным разными способами, кожа все время дышит, ведь воздух проходит через небольшие отверстия. Подошву кроссовок делают из филона, полиуретана, филайта или этилвинилацетата, резины. Резина обеспечивает идеальное сцепление с поверхностью,она долговечная и износостойкая.
Как выбрать
Если хотите выглядеть привлекательно и стильно, важно правильно выбрать высокие кроссовки. В отличие от обычной спортивной обуви, сникерсы имеют танкетку разной высоты. При выборе сникерсов, учитывайте личные предпочтения, рост, размер ноги, телосложение. Девушкам с пышными формами, стилисты рекомендуют брать модели на высокой танкетке и скромного, лаконичного дизайна.
Выбирайте сникерсы понравившегося дизайна и оттенка, ведь главная особенность этой обуви – простота сочетания с любой одеждой: юбками, брюками, спортивным костюмом. Покупая сникерсы, определитесь, для чего они нужны: занятий спортом или повседневного ношения. Для спорта выбирайте классические кроссовки, в сникерсах на танкетке легко подвернуть ногу. Выбирая сникерсы на каждый день, отдайте предпочтения бюджетным моделям. Если цель - спорт, не экономьте.
С чем и как правильно носить
Сникерсы прекрасно комбинируются со многими вещами. Лучше всего высокие кроссовки смотрятся со спортивным костюмом, брюками или шортами. Стилисты советуют заменить спортивную одежду на узкие джинсы. Они смотрятся сексуально и эффектно, особенно на стройных ногах. В данном случае, высокие кроссовки визуально вытягивают фигуру, делают ее стройнее. Надевать сникерсы с джинсами можно и на работу, если нет строгого дресс-кода.
Отлично высокие кроссовки сочетаются с лосинами и леггинсами. Выбирать такую одежду лучше обладательницам худощавой, стройной фигуры. Молодым девушкам стилисты рекомендуют комбинировать сникерсы с гетрами и короткими юбками. Модель на высокой платформе надевайте с джинсовыми или вязаными платьями свободного покроя. Нельзя носить сникерсы с платьями, которые украшены рюшами и нежным кружевом.
Хорошо смотрятся сникерсы с клетчатыми или полосатыми рубашками, со свитерами крупной вязки. Высокие кроссовки надевайте с джинсовыми плащами, спортивными куртками, жакетами. Сникерсы считаются прекрасной альтернативой туфлям на каблуке, с ними легко создать привлекательный, стильный образ. Не надевайте сникерсы с кожаными куртками или классическими пальто.
Дамам в возрасте стилисты рекомендуют носить сникерсы только классического фасона и спокойной расцветки. Молодые девушки могут экспериментировать с высокими кроссовками, надевать их под цветные колготы, школьную форму, гетры. Красиво и женственно сникерсы смотрятся с короткими облегающими платьями, жакетами, шортами и рубашками. Аксессуары для образа со сникерсами выбирайте не блестящие и не вечерние. Отдайте предпочтение часам, темным очкам, кожаным сумкам-шоперам, аккуратным браслетам из кожи.
Как шнуровать
Существует огромное множество способов шнуровки высоких кроссовок. Традиционная шнуровка, экстравагантная или для футбэга – выбирайте наиболее подходящую и интересную в каждом отдельном случае. Перекрестный метод шнуровки относится к классическому способу. Пропустите шнурок через нижние дырки и выведите наружу с двух концов. Они должны пересечься, затем пропустите их изнутри и выведите наружу через дырочки, завяжите шнуровку.
Элементарный способ прямой шнуровки легко повторить. Один конец шнурка протяните к верху, а другой пропустите через все отверстия. Способ подходит для шнуровки кроссовок с семью парами отверстиями. Красивая шнуровка крестиками, одна из самых любимых схем модников и модниц. Если сникерсы имеют нечетное количество пар отверстий, начните шнуровать изнутри, а если четное – то сверху.
Стильные образы
Высокие кроссовки – тяжеловатая обувь для создания воздушных, женственных образов. В сникерсах есть брутальность, им присущи спортивные черты. Эта городская обувь идеально подходит для повседневного ношения, походов по магазинам, в парк, на встречу с друзьями. С высокими кроссовками можно создать футуристический современный образ, хотя обувь эта родом из далеких семидесятых годов прошлого века.
- Бежевые сникерсы, черная кожаная юбка с разрезом и необычный утепленный жилет сложного покроя. Образ дополните темными очками и наручными часами.
- Черные высокие ботинки, темные брюки с цветочным принтом, майка с надписью. Не забудьте в яркий молодежный лук добавить аксессуары: темные очки, часы, браслеты и сумку.
- Серые джинсы, белая лаконичная майка, золотой кардиган, бежевая сумка и сникерсы такого же цвета. Стильный, роскошный городской образ готов!
- Брюки изумрудного цвета, серая майка, черный жакет, сумка, черные сникерсы, темные очки и серая шапка. Образ для повседневных дел.
- Хотите внести в look нотку сексуальности? Надевайте яркие красные сникерсы с короткой кожаной юбкой и черной майкой с принтом. Помните об аксессуарах: наручные часы золотого цвета здесь будут смотреться уместно.
- Элегантный шик: высокие кроссовки бежевого цвета надевайте с белыми шелковыми брюками и черной ассиметричной блузой. Возьмите с собой маленькую сумку.
wlooks.ru
