Как выбрать льняное масло в капсулах


Польза и вред льняного масла для женщин

Льняное масло методом холодного отжима добывают со времен Древнего Египта и античной Греции. Его полезные свойства известны человечеству не первое тысячелетие, а границы использования весьма широки. Изо льна шили ткани, первые канаты и парусину. Масло употребляли в пищу, использовали как лекарство и смазку.

Даже в период Древней Руси льняное масло пользовалось популярностью и входило в число самых распространенных, однако во времена СССР все изменилось. Масло оказалось незаслуженно забыто, что связывают с необходимостью соблюдать условия хранения, что в СССР не всегда было возможно. Льняное масло окисляется при контакте с кислородом, портится при длительном контакте с солнечными лучами. В нашей стране не могли наладить промышленное производство и гарантировать сохранность продукции, поэтому от нее просто отказались.

В СССР сложное в производстве и хранении льняное масло заменили самым доступным и неприхотливым - подсолнечным. Это позволило обеспечить растительным маслом многомиллионный народ, но вовсе не обеспечило людей равной альтернативой. Подсолнечное масло далеко не так полезно как льняное и мы об этом расскажем подробнее.

Полезные свойства льняного масла

Масло льна содержит жирные полиненасыщенных кислоты омега-6 и омега-3, нормализующие обмен жиров в организме, витамины Е, А, К, F. Благодаря им снижается вероятность развития атеросклероза, гастрита, колита, сахарного диабета, ишемии, рака кожи. Оно понижает артериальное давление, разжижает кровь, «убирает» «вредный» холестерин, улучшает состояние волос и ногтей. Масло благоприятно влияет на работу почек, желчевыводящих путей, нервной, сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет, борется с воспалительными процессами в организме. Является отличным средством для изготовления омолаживающих, очищающих, витаминных масок для лица и кожи.

Свойства масла льняного:

  • Снижает уровень холестерина
  • Улучшает состояние кожи
  • Способствует работе печени
  • Лечит заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Снижает вероятность развития диабета
  • Сокращает атеросклероз
  • Помогает снизить вес
  • Улучшает состояние волос

Польза для женщин

Мы уже говорили о пользе для волос, кожи, сердца, печени и других. Однако, для женщин льняное масло имеет совершенно особенный эффект. После прохождения менопаузы могут развиваться проблемы "по женской части", которые решаются с помощью ненасыщенных жиров. Достаточно принимать 1-2 капсулы льняного масла для того чтобы избавиться от этих неприятностей.

К этому же мы относим снижение вероятности рака молочной железы. Недавние исследования установили, что при высоких дозах омеги-3, 6 и 9 вероятность рака молочной железы существенно уменьшается.

Кстати, льняным маслом можно ослабить симптомы предменструального цикла. Оно улучшает функцию матки, может помочь в лечении женского бесплодия.

Все же, ключевым свойством льняного масла для женщин является контроль гормона прогестерона. Он осуществляется благодаря фитоэстрогенам, которые присутствуют в масле. Они стабилизируют работу женских гормонов, что и оказывает влияние на менопаузу и женские функции организма.

Факты

  • Клетки мозга на 90% состоят из жира и ключевую роль играют ненасыщенные жирные кислоты - льняное масло главный источник омеги-3 и омеги-6 для вегетарианцев;
  • Льняное масло имеет лучшее соотношение ненасыщенных жирных кислот 60% омеги-3 и 20% омеги-6 - лучший показатель для растительных масел;
  • Льняное масло пьют натощак для лечения пищеварительной системы, избавления от запоров. Существует даже специальная диета!

Вред льняного масла

Как и любая пища, масло может быть вредным при неумеренном употреблении, а также после истечения срока годности. Поскольку выпить несколько бутылок масла за присест вы все равно не сможете (а иначе вам грозит такое раздражение желудка, что стоит заранее отнести в туалет книгу), то мы будем говорить о сроке годности. Основная опасность состоит в том, что при длительном нарушении условий хранения, а так же солидном истечении срока годности, масло может дать вашему организму не витамины, а свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения и могут быть причиной опасных заболеваний. Не употребляйте испорченную пищу и масло, в том числе!

Противопоказания к применению

Льняное масло запрещено принимать при нарушении свертываемости крови. Оно разжижает кровь и это является полезным свойством для большинства людей.

Лен нормально переносится абсолютным большинством людей, однако существует вероятность индивидуальной непереносимости, которая приводит к аллергической реакции. Такая реакция может проявиться зудом, затруднением дыхания, отеками, раздражением кожи. Если у вас появились какие-либо из перечисленных симптомов - воздержитесь от употребления масла и разберитесь в причине аллергии.

Заболевания щитовидной железы и гормональные сбои. Фитоэстрогены входящие в состав льняного масла могут иметь негативный эффект для мужчин. Переизбыток эстрогена у мужчин может способствовать изменению поведения, росту груди и живота.

Не стоит пить масло непосредственно в период менопаузы, так как в этот период возможны гормональные сбои.

Не рекомендуется принимать льняное масло (flaxseed oil) при желчекаменнй болезни. Стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как принимать? (инструкция)

Употреблять масло льна внутрь можно как отдельно, так и заправляя им готовые блюда. Но следует иметь в виду, что на открытом воздухе и при нагревании оно быстро окисляется, а образовавшиеся свободные радикалы наносят организму только вред. Лучи солнца и дневной свет ему категорически противопоказаны, поэтому хранить его необходимо только в темной бутылке, в закрытом шкафу. Срок годности масла льна непродолжителен; поэтому приобретать его в больших количествах «про запас» не рекомендуется

Максимальная дневная доза в день не должна превышать две столовые ложки. Удобнее всего принимать масло в капсулах, это можно сделать в любое время и любом месте. При этом масло в капсулах меньше окисляется и дольше сохраняет полезные свойства.

Льняное масло эффективнее всего употреблять натощак. Оно является хорошим средством для лечения заболеваний пищеварительного тракта и лучше усваивается. Принимайте ложку масла за 20 минут до завтрака и уже через несколько недель увидите хороший результат.

При беременности

Везде в интернете пишут о том, что масло рекомендуется беременным женщинам. Оно способствует развитию мозга плода, а также улучшает состояние матери. К сожалению, мы не можем столь однозначно рекомендовать употребление flaxseed oil во время беременности и период кормления. Из-за индивидуальных особенностей организма, масло может оказывать различный эффект, поэтому мы рекомендуем в первую очередь обсудить все со своим врачом.

Возможно вы уже знаете о том, что беременным "все запрещено", но это легко понять. Никто не проводит клинических испытаний на беременных женщинах, поэтому сделать однозначные выводы тоже нереально. При этом все боятся рисковать, поэтому легче запретить, чем проверить.

Оздоровительная смесь с чесноком и лимоном

Существует коктейль, который называют "эликсир молодости". Содержащиеся в нем витамины и полезные вещества делают коктейль удивительным средством для лечения заболеваний, улучшения состояния здоровья и возвращения тонуса. По полезным свойствам и эффективности он может обходить даже медикаменты из аптеки.

В основе коктейля молодости лимон, чеснок, мед и льняное масло. Все эти компоненты известны своей пользой в отдельности, а вместе они создают волшебную смесь.

Для приготовления коктейля возьмите 3 лимона и нарежьте их четвертями. Лимоны предварительно стоит промыть теплой водой, так как их пористая шкурка может накапливать вредные химикаты. 2 головки чеснока очищаются от шелухи и перетираются (подойдет мясорубка, чеснокодавилка или мелкая терка). Лимон давится в той же мясорубке или блендере, после чего мы добавляем к ним 150 гр. меда. Получившаяся смесь имеет вязкую консистенцию, но мы разбавляем ее 50 гр. льняного масла. Получившийся коктейль необходимо настоять 10 дней, а хранить его можно до 3 месяцев в холодильнике (используйте бутылку из темного стекла или непрозрачную тару).

Полученный коктейль необходимо употреблять натощак, за 30 минут до завтрака - 1 столовую ложку. Он стимулирует пищеварение, дает организму почти полную дневную норму витаминов. Цикл употребления коктейля составляет 1 месяц.

Льняное масло для похудения

Правильное растительное масло улучшает обмен веществ и снижает уровень вредного холестерина. Flaxseed oil может помочь сбросить вес. Кстати, отзывы о диете со льняным маслом исключительно положительные.

Для похудения: принимаем чайную ложку масла за 20 минут до завтрака, натощак. Вторая выпивается по аналогичной схеме перед ужином. Постепенно доза увеличивается до столовой ложки. Результаты должны появиться через месяц, цикл такой диеты до 3 месяцев.

Предлагаемая диета может включать ежедневное употребление нежирного кефира и льняного масла. Если порция кефира всегда остается прежней (100 гр.), то порция льняного масла увеличивается каждую неделю от 1 чайной ложки до 2 столовых.

Льняное масло для волос

Многие растительные масла используются для лечения поврежденных волос. Масло из семян льна является одним из самых популярных средств для помощи сухим и ломким волосам, оно может ускорить рост, улучшить структуру волоса и вернуть блеск.

В flaxseed oil большое содержание витамина A, E и F, что делает его великолепным средством для косметологии. Оно не только улучшает состояние волос, но и благотворно воздействует на кожу головы, насыщая ее необходимыми веществами. Льняное масло поможет избавиться от сухости, перхоти и зуда.

Масло подойдет людям страдающим от дерматита, ведь несмотря на его высокую жирность, оно нормализует работу сальных желез, а значит они не будут производить излишнее кожное сало.

Льняное масло помогает от перхоти

Масло подойдет:

  1. При медленном росте волос
  2. Сухим и ломким волосам
  3. Присутствии перхоти
  4. Активном выпадении волос
  5. Тусклым и поврежденным волосам

Нанесение масла на волосы

Можно выделить 2 основных способа применения льняного масла для волос. Вы можете нанести масло на волосы и втереть их в кожу головы, либо принимать его с пищей. Оба способа повлияют на состояние волос, но первый даст результаты значительно быстрее.

Наружное применение: подогрейте масло на водной бане, а затем медленно вотрите его в кожу головы. Масло следует равномерно распределить по всей длине волос. Рекомендуется наносить его поверх слегка влажных волос над ванной или раковиной. Нанести масло на волосы равномерно поможет расческа с редкими зубцами. После нанесения масла наденьте на волосы полиэтиленовый пакет или шапочку для душа и обмотайте голову полотенцем. Масло смывается шампунем два раза через 20 минут.

Цикл ухода за волосами состоит из 2 использований масла в неделю, на протяжении 2 месяцев.

Если после использования масла остается неприятный запах, проблему можно решить добавив несколько капель эфирного масла, например лаванды.

Маски для волос

Льняное масло используется для восстановления больных и испорченных волос, помогут ломким и пересушенным волосам. Оно поможет ускорить рост волос, но репейное и аргановое масла эффективнее для этой задачи.

Маска против выпадения волос

Смешайте репейное масло и льняное масло в пропорции 1 к 1. Дайте смеси настояться один день, после этого поставьте смесь на водную баню и доведите до теплого состояния. Маску необходимо наносить 2 раза в неделю и держать более часа. Следуйте вышеописанной инструкции с полиэтиленовым пакетом и полотенцем.

Маска для жирных волос

Смешайте 2 столовые ложки flax oil и 3 ложки свежего лимонного сока. Смесь втирайте в кожу голов, но не намазывайте по длине волос. Держите маску 30 минут перед тем как смыть. Цикл использования маски 1 раз в неделю.

Маска для улучшения роста волос

Натрите луковицу на мелкой терке и добавьте ложку меда с 2 ложками льняного масла. Если хотите, то лук можно заменить чесноком (но вы точно этого хотите?). Маска втирается в корни волос и смывается через 30 минут. Не наносите маску на чистые волосы, лучше делать это до того как вымыть голову, но слегка смочите волосы перед нанесением.

Льняное масло в капсулах

Это второй способ использовать flaxseed oil для улучшения состояния волос и кожи. Он более медленный, но оказывает положительный эффект не только на локальную зону использования, а на весь организм. Такой метод не обеспечит вам идеальные волосы за две недели, но окажет существенное воздействие на весь организм.

Масло в капсулах принимается натощак, по 1-2 капсулам в день в зависимости от объема. Изучите инструкцию указанную на упаковке перед тем как принимать средство.

Вы можете рассчитывать на улучшение состояния волос, кожи и повышение активности уже после месяца приема.

Самое доступное льняное масло производит американский бренд Natrol, известный массовым производством. Чуть дороже, но с большим числом отзывов на Айхерб, идет другой массовый производитель Now Foods. Мы можем порекомендовать вам именно этот бренд и вы будете довольны качеством продукции. Однако, обратите внимание на бренд Barlean's, он специализируется именно на растительных маслах, поэтому его товары имеют лучшие отзывы и прекрасный состав. Цена на масло Barlean's, так как этот бренд не может обеспечить таких промышленных объемов как Нау Фудс, однако отзывы о нем действительно хорошие.

Как выбрать льняное масло?

льняное масло после холодного отжима

Получить льняное масло путем холодного отжима могли еще в Древнем Египте, так что не сомневайтесь в том, что и сейчас производители на это способны. Поэтому метод производства не является ключевым моментом при выборе правильного масла.

Если мы говорим о жидкой форме масла, то ключевым признаком качественного продукта будет тара и условия хранения. Как мы уже говорили ранее, flaxseed oil теряет полезные свойства и становится опасным для здоровья при нарушении условий хранения.

Выбирайте масло в бутылке из темного стекла или непрозрачной упаковке (пластмасса). Это защищает его от вредоносного воздействия солнечных лучей. Разумеется, масло должно быть закупорено и открытую бутылку приобретать нельзя, ведь оно окисляется при контакте с кислородом.

Изучите дату изготовления и срок хранения масла. Проследите за тем, что дата не истекла и отдайте приоритет маслу с меньшим сроком хранения.

Изучите дополнительные ингредиенты. Если в составе присутствует кукурузное масло - это не очень хорошо. Оно хоть и богато витамином Е, но вы покупаете льняное масло, а не смесь.

Хорошее масло приятное на вкус, горчинка вполне допустима. Если при пробе масла явно различим вкус рыбьего жира, значит в нем больше омеги-3 и это не плохо.

Риски и побочные эффекты

При приеме льняного масла важно соблюдать осторожность, поскольку возможны некоторые риски и побочные эффекты. Для большинства польза льняного семени и льняного масла перевешивает связанные с приемом данного продукта риски. Будьте осторожны, добавляя льняное масло в свой рацион или используя его в качестве добавки.

Нехватка авторитетных исследований

В настоящее время проводится множество исследований связи приема льняного масла и пользы для здоровья, однако стандартное применение данной добавки отсутствует. Поговорите с доктором о пользе льняного масла для вашего здоровья, прежде чем отправляться за ним в магазин. Также обсудите продолжительность его приема и рекомендуемую дозировку.

Качество может различаться

Льняное масло как пищевая добавка не регулируется Управлением США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Следовательно, качество и состав такого масла не стандартизированы и не контролируются в достаточной мере. Используйте данную продукцию с большой осторожностью.

Низкий уровень сахара в крови

Прием семян льна или льняного масла может привести к снижению уровня сахара в крови. Будьте особенно осторожны с данной добавкой, если у вас диабет или другие расстройства, влияющие на уровень сахара в крови. Также соблюдайте осторожность при использовании льняного масла в случае, если вы принимаете лекарственные препараты, влияющие на уровень сахара в крови.

Низкое кровяное давление

Прием льняного масла может привести к снижению давления. Если у вас есть соответствующие заболевания, либо вы принимаете препараты для снижения давления, использование данной добавки может вызвать некоторые осложнения.

Кровотечение

Прием семян льна повышает вероятность кровотечения. Это может быть довольно проблематично для пациентов с заболеваниями, связанными с кровоточивостью, а также тех, кто принимает лекарства, которые могут привести к кровотечению, например, антикоагулянты.

Гормональные изменения

Не принимайте льняное масло или семена льна во временя беременности или кормления грудью. Из-за своей способности влиять на гормоны льняное масло может вызвать осложнения у беременных женщин.

Аллергия

Существует вероятность аллергии на семена льна и льняное масло. Немедленно прекратите прием льняного масла, если заметили у себя такие симптомы, как зуд, отечность, покраснение или сыпь. Рвота и тошнота также могут быть признаками аллергии. Если льняное масло вызвало сдавливание горла или одышку, немедленно обратитесь за медицинской помощью — это могут быть признаки анафилактического шока.

Рак предстательной железы

Существуют противоречивые исследования того, приводит ли содержащаяся в семенах льна и льняном масле АЛК к тому, что опухоль при раке предстательной железы становится намного агрессивнее. В льняном масле отсутствует питательное вещество лигнан, которое связано с замедлением роста опухоли при раке предстательной железы. Кроме того, если у вас рак предстательной железы, содержащиеся в льняном масле жиры не могут дать вашему организму того, что ему необходимо. Сайт «Oncology Nutrition» советует обсудить возможность использования семян льна с врачом и полностью избегать льняного масла, поскольку оно не приносит пользы тем, у кого рак простаты.

Запор и диарея

Считается, что семена льна помогают при запоре. Однако в льняном масле отсутствует клетчатка, которая есть в семенах. Следовательно, прием льняного масла в целях облегчения проходимости кишечника не даст того же эффекта, что и семена льна. Если вы используете в качестве добавки семена льна, обязательно следите за тем, чтобы регулярно потреблять достаточное количество воды. Также имеются сообщения о том, что льняное масло может вызвать диарею.

Заключение

Изучить отзывы, а также купить льняное масло в капсулах, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

russiaherb.com

Особенность льняного масла в капсулах, принимаем с пользой!

Оглавление страницы:

Вряд ли можно с точностью определить, когда люди начали возделывать лен. Еще в незапамятные времена наши давние предки ткали одежду из его волокон. Прошли тысячелетия, а гигиеничные, дышащие и антиаллергенные льняные ткани по-прежнему пользуются большой популярностью. Сегодня лен, который образно называют «северным шелком», считается одним из самых экологически чистых материалов.

Однако волокно – не единственное вещество, которое дает это удивительное растение. Лен является также древнейшей масличной культурой. Еще при жизни «отца медицины» Гиппократа были известны целебные свойства льняного масла – и сегодня его употребляют в пищу, широко применяют в народной медицине и косметологии, используют в технических целях.

Польза льняного масла для женщин

Польза и вред капсул с льняным маслом

Масло из семян льна – это биологически активная жидкость, богатая полезными веществами: витаминами, фитогормонами, ненасыщенными и насыщенными жирными кислотами. Среди них ведущее место занимают линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты (Омега-3, Омега-6 и Омега-9).

Продукт способствует улучшению клеточного обмена и снижению уровня холестерина, предупреждает болезни сосудов и, также как и семена, издавна применяется в народной медицине при заболеваниях органов пищеварения.

Масло льна полезно для женщин — оно позволяет справиться с последствиями стрессов, оказывает благотворное влияние на нервную систему, состояние кожных покровов и волос. Этот натуральный продукт, благодаря содержанию жирных кислот, помогает снизить негативные последствия возрастных изменений и поддерживать хорошее самочувствие.

Наиболее ценно для организма нерафинированное льняное масло без посторонних примесей, произведенное методом холодного отжима. Именно при этом способе получения сохраняется максимальное количество биологически активных веществ, и продукт может применяться в профилактических и лечебных целях.

Если польза для организма достаточно очевидна, то возникает вопрос: существуют ли противопоказания к использованию льняного масла в капсулах, и в каких случаях его применение может принести вред?

Масло в капсулах: в чем отличие от обычного льняного масла?

Масло из семян льна имеет значительный недостаток: оно очень подвержено воздействию света, воздуха и повышению температуры. Под влиянием этих факторов происходит окисление – оно мутнеет и прогоркает.

Кроме того, льняное масло имеет небольшой срок хранения, и портится оно тем быстрее, чем больше в нем содержится витамина F. Поэтому открыв емкость, его нужно как можно скорее использовать, тщательно соблюдая правила хранения.

Чтобы потребители могли избежать этих неудобств, производители выпускают льняное масло в капсулах. Этот продукт обладает всеми полезными свойствами, но не подвергается воздействию воздуха. Капсулы удобно брать в поездки, они уже поделены на разовые порции, и имеют больший срок годности.

Как и обычное льняное масло, средство в капсулах содержит почти в два раза больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, чем их основной источник – рыбий жир.

К тому же, пить масло в капсулах намного приятней, поскольку после его приема во рту не остается специфического горьковатого послевкусия, характерного для жидкой формы .

Как принимать льняное масло в капсулах?

Капсулы принимают не только для похудения!

Прежде чем начинать принимать льняное масло в капсулах внутрь, необходимо изучить инструкцию по применению и проконсультироваться с доктором. Соблюдая рекомендации врача и фирмы-производителя, его можно принимать как общеукрепляющее средство в качестве биологически активной добавки к обычному рациону питания.

Льняное масло в капсулах также используется в диетах для похудения. Отзывы женщин, которые испробовали это средство, свидетельствуют о его эффективности и практически полном отсутствии противопоказаний. Будет правильно, если дозировку масла и длительность приема назначит врач-диетолог, самостоятельно принимать можно только по инструкции.

Как принимать капсулы? Стандартное правило – утром до еды и вечером после (перед сном). Начинать необходимо с 1 шт., прислушиваясь к реакции организма. Постепенно можно увеличить дозировку до 2-3 капсул на приём. Если вы используете льняное масло для заправки салатов – дозировку можно уменьшить, если более никак не употребляете – увеличить.

Помните, что это обычное льняное масло, только в удобной форме приема. Если же вы купили капсулы с добавками витаминов или других активных веществ – тут только строго придерживаться дозировок производителя, никаких вольностей.

В чем польза для кожи?

Масло льна полезно не только при похудении, оно благотворно влияет и на состояние кожных покровов, оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие, смягчает сухую и обветренную кожу лица. Этот натуральный продукт добавляют в лосьоны, маски, кремы для лица и век.

Однако необходимо помнить, что косметические средства, в составе которых присутствует льняное масло, не переносят попадания света и очень быстро портятся. Поэтому готовить смесь следует непосредственно перед использованием, в объеме продукта, предназначенного для разового применения.

Чтобы сделать маску для сухой, шелушащейся кожи, нужно взять одну столовую ложку жидкого меда, один сырой яичный желток и половину столовой ложки масла льна. Все компоненты необходимо тщательно перемешать, слегка подогреть до температуры тела и нанести на лицо на десять минут, после чего смыть водой.

Наружное применение в масках для волос

Льняное масло используют также для ухода за волосами, добавляя в маски и обертывания. Чтобы сделать маску для сухих волос, нужно смешать одну столовую ложку продукта с одним яичным желтком. Эту массу равномерно наносят на волосы, надевают шапочку, укрывают полотенцем и держат один час. После этого волосы тщательно промывают с пенящимся шампунем.

Для укрепления волос, которые часто подвергаются окрашиванию, можно сделать маску из столовой ложки масла и 50 грамм кефира. Эту смесь втирают в волосы на протяжении нескольких минут, затем надевают шапочку, укрывая сверху полотенцем. Держать смесь на волосах нужно не менее часа, после чего смыть водой с шампунем.

Маски для волос рекомендуют делать не сильно часто, дабы не жирнились волосы – примерно два раза в месяц.

Меры предосторожности, противопоказания и правила хранения

Чтобы капсулы с маслом льна приносили организму максимальную пользу, нужно их правильно хранить и соблюдать определенные меры предосторожности:

  1. Капсулы имеют ограниченный срок годности, и их обязательно нужно использовать до указанной производителем даты.
  2. При приеме следует строго соблюдать способы применения и дозировку.
  3. Противопоказанием к использованию льняного масла является аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость.
  4. От употребления следует отказаться во время беременности и кормления грудью.
  5. Не рекомендуется давать детям до 5 лет.

Метки: лен лицо масло похудение

zdorova-krasiva.com

Применение льняного масла в капсулах

Льняное масло считается по-настоящему удивительным средством, кое до сих пор применяется для поднятия жизненного тонуса, в борьбе со многими недугами и, естественно, как диетический продукт во время похудения. «Запаковка» льняного масла в капсулу позволяет точно рассчитать необходимую дозу и препятствует его прогорканию, то есть порче. Полезное действие этого чудо-средства открыли для себя еще наши предки. Они часто добавляли его в салаты, первые и вторые блюда. Целебные свойства были оценены и в медицине тех времен. Сейчас как жидкое во флаконах, так и льняное масло в капсулах, тоже активно применяется.

Правильный состав средства

Масло льна отличается от иных весьма разнообразными составляющими, ввиду чего оно считается одним из наиболее полезных продуктов. Оно насыщенно большим количеством витаминов А и Е, группы В, особенно ценными омега-3 и 6, линолевой кислотой (преобразуется в омега-3). Так, омега-6 можно обнаружить еще в иных маслах растительного происхождения (в кунжутовом, к примеру), то омега-3 — исключительно в льняном.

Полезные свойства этого масла удалось сохранить благодаря особой технологии производства методом холодного отжима. В этом случае все термолабильные вещества сохраняются в неизменном виде. При этом насколько качественно оно очищено можно судить по окрашиванию готового продукта: от желтоватого до темно-коричневого. Однако качественное жидкое льняное масло должно разливаться исключительно во флаконы из темного стекла, поэтому его цвет не всегда удается разглядеть.

Таким образом, состав должен выглядеть следующим образом: чистое льняное масло без каких-либо добавок (иногда дополнительно обогащается жирорастворимыми витаминами и микроэлементами), желатин и/или глицерин (составляют оболочку).

Ценные свойства льняного масла

Согласно инструкции, масло следует применять в комплексной терапии и в профилактических целях:

  • патологий органов ЖКТ: нормализуются процессы переваривания пищи в желудке и кишечнике, стимулируется работа печени, оказывает мягкий слабительный, желчегонный, противопаразитарный эффект.
  • Сердечно-сосудистых патологий. Льняное масло положительно влияет на работу органов кроветворения, предотвращает развитие ИБС и артериальной гипертензии, которые являются последствием нарушения метаболических процессов. Также препарат способствует снижению уровня ЛПНП, уменьшению вязкости крови, снижая риск формирования атеросклеротических бляшек. Уникальный состав масла обеспечивает сохранение эластичности сосудов, благодаря чему это прекрасная профилактика инсульта, тромбообразования.
  • Заболеваний щитовидной железы. После курсового приема возобновляется функция железы, устраняются небольшие нарушения в работе органа.
  • Заболеваний кожи. Благодаря содержанию витаминов А и Е, регулярное употребление масла нормализует процессы регенерации дермы, устраняет шелушение и сухость.
  • Для укрепления иммунной защиты.
  • В терапии эндокринных сбоев, в частности при ожирении, спровоцированном сахарным диабетом любой формы.
  • При половой дисфункции: мужчинам — для профилактики проблем с эрекцией, женщинам — для нормализации гормонального фона и менструального цикла.
  • Синдрома Шегрена (аутоиммунная патология, при которой клетки иммунной системы поражают «родные» железы, продуцирующие влагу, в частности слезные, слюнные). Доказано, что ежедневный прием 1,5 г масла льна помогает практически полностью устранить проявления синдрома «сухих глаз» у больных.

Кому противопоказано применять капсулы с льняным маслом?

Иногда злоупотребление льняным маслом в капсулах становится причиной появления неприятных симптомов. Таким образом, препарат противопоказан при:

  • аллергии на компоненты средства;
  • детский возраст до 18 лет;
  • во время беременности, лактации;
  • приеме антидепрессантов, антипсихотиков, оральных контрацептивов, некоторых противовирусных;
  • сужении желчных протоков, желчнокаменной болезни, всех формах гепатитов, панкреатите;
  • гематологических патологиях;
  • онкозаболеваниях.

Ввиду наличия определенных противопоказаний, средство желательно принимать по согласованию с врачом.

Подробная информация про льняное масло и его пользу для здоровья человека.

А также: кому рекомендуется пить льняное масло и как правильно это делать, чтобы не навредить организму

Что лучше выбрать: льняное масло в капсулах или во флаконе

Льняное масло производится как во флаконах, так и в форме желатиновых капсул. Естественно, во флаконах оно значительно дешевле, однако не всегда лучше. Льняное масло в капсулах имеет ряд преимуществ перед жидким. Так, желатиновые капсулы имеют нейтральный, слегка сладковатый привкус, а вот жидкое масло заметно горчит. Капсулы глотаются без усилий, запивать желательно обычной водой.

Однако при приеме льняного масла в капсулах следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. не желательно запивать препарат горячими напитками;
  2. принимать следует за полчаса до или через час после еды;
  3. прекратить прием слабительных средств и ограничить употребление чаев для снижения веса.

Также нужно отметить, что в капсулы «помещается» исключительно масло высокого качества, полученное холодным отжимом. К тому же капсулированная форма отличается более длительным сроком хранения, а масло не поддается прогорканию.

Согласно инструкции, принимать льняное масло следует по 2 капсулы дважды в день. Курс приема составляет около месяца.

Богатый состав льняного масла позволяет использовать его для похудения без вреда для здоровья. Естественно, принимая только капсулы вряд ли получится лишиться многих кило, но привести организм в порядок можно. Масло оказывает мягкое послабляющее и желчегонное действие, при этом нормализуется метаболизм. Благодаря таким свойствам и достигается эффект похудения.

Однако принимать средство рекомендуется по такому принципу: «День начинается и заканчивается приемом 2 капсул препарата». Утром натощак нужно выпить 2 капсулы за полчаса до завтрака, а вечером через час после легкого ужина. Через неделю количество капсул можно увеличить до 3-х за один прием, после этого до 4-х. Курс приема около 1 месяца. За это время можно потерять около 5-6 килограмм.

Список производителей льняного масла в капсулах

Ассортимент льняного масла в капсулах представлен множеством производителей. Хотя особых отличий эти препараты не имеют, наиболее значимым из них является метод получения масла.

«Омега Форте» от Эвалар

Эта биологически активная добавка представляет собой обогащенное токоферолом, аскорбиновой кислотой и селеном масло льна. Она применяется в комплексном лечении сердечно-сосудистых патологий, дерматологических заболеваний, а также для их профилактики. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

«Омега-3» от РеалКапс

Применяется, в основном, для профилактики недостатка жирных кислот, в частности омега-3. Принимать средство рекомендуется минимум 1 месяц по 2 капсулы 1 раз после завтрака. Во время беременности и при лактации его можно принимать только после консультации с гинекологом.

«Льняное масло в капсулах» от Мирролла

Масло семян льна для этого препарата получают методом холодного отжима, благодаря чему оно сохраняет свою биологическую ценность. Также удобно то, что одной упаковки хватает для полного курса терапии. Согласно инструкции, препарат дополнительно обогащен токоферолом и ретинолом.

Чтобы приём препарата оказал исключительно благотворное влияние на организм, следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. максимальная дозировка составляет 14 мг льняного масла в день;
  2. капсулы желательно запивать стаканом теплой воды;
  3. минимум час после приёма средства желательно воздержаться от употребления горячих блюд и напитков.

Как и любое лекарство, льняное масло в капсулах желательно принимать только после консультации с лечащим врачом, который поможет выбрать производителя и назначит курс приёма препарата.

globuslife.ru

польза и вред, инструкция по применению

Люди наслышаны о пользе льняного масла: средство применяется и в медицине, и в косметологии за счет сочетания жирных кислот в составе. Но у жидкости неприятный вкус, и в определенных ситуациях принимать препарат неудобно, например, в путешествии или на работе. Поэтому в аптеках представлен хороший аналог — льняное масло в капсулах. Как пить и хранить препарат – читайте в статье.

Состав препарата

Полезные свойства средства объясняются тем, что в составе содержится 90% полинасыщенных жирных кислот, незаменимых для здоровья человека. Остальные 10% — насыщенные жирные кислоты, которые также известны целебными свойствами. Крошечная доля — микро- и макроэлементы.

Поэтому состав капсул с льняным маслом представлен следующими компонентами:

  • Кислота Омега-3.
  • Кислота Омега-6.
  • Кислота Омега-9.
  • Стеариновая, миристиновая, пальмитиновая кислота.
  • Витамины группы В, витамины К, А, F, Е.

В 100 г льняного масла содержится 883 ккал.

Польза

Польза и вред льняного масла в капсулах тщательно изучена. Средство оказывает следующий эффект:

  • Предупреждает развитие сердечно-сосудистых болезней (снижает количество «вредного» холестерина в крови, что уменьшает вероятность появление бляшек в сосудах, стенки вен и артерий становятся эластичными, а кровь — менее вязкой).
  • Нормализует работу пищеварительной системы (устраняет изжогу, запоры, помогает при колите, защищает печень от воздействия токсинов).
  • Усиливает защитные функции организма.
  • Ускоряет регенерацию (быстро заживляет раны, царапины, рубцы. При приеме внутрь — восстанавливает организм, способствует улучшению состояния ногтей, волос, костей).
  • Предотвращает старение (из-за наличия антиоксидантов замедляет старение тканей).
  • Позитивно влияет на мочеполовую систему (активно назначаются при импотенции, менопаузе, менструальных болях).
  • Нормализует уровень гормонов щитовидной железы.
  • Ускоряет обмен веществ (мягко выводит продукты жизнедеятельности организма, что помогает при похудении).
  • Улучшает состояние нервной системы и головного мозга (назначается при истощении, депрессии, бессоннице).

Если выбирать рыбий жир или льняное масло, то второе средство выигрывает. В масле льна в 2 раза больше Омега-3, чем в рыбьем жире.

Противопоказания

Несмотря на пользу препарата, некоторые группы людей должны с осторожностью к нему относиться или вовсе отказаться. Среди таковых:

  • Дети до 14 лет.
  • Беременные женщины или кормящие грудью.
  • Пациенты со значительными нарушениями пищеварительной системы: гепатит, панкреатит, желчнокаменная болезнь и др.
  • Кроветворные патологии.
  • Аллергия на составляющие средства.

Наиболее безопасный способ приема — после консультации с доктором.

Какое льняное масло в капсулах лучше

На рынке представлены разные производители льняного масла, они отличаются методикой производства и ценой.

Рекомендуется заранее изучить возможные варианты, чтобы точно знать, зачем идти в аптеку.

Список производителей льняного масла в капсулах

Можно найти льняной экстракт как от национального производителя, как и зарубежного, при этом не обязательно, что первый препарат будет чем-то уступать по качеству импортной продукции.

Выбирать следует из таких марок:

  • Реалкапс. Российский производитель, выпускающий средний по качеству препарат в желатиновых капсулах. Средство представлено в дозировке по 300, 750 и 1000 мг.

  • Масло льняное «Мирролла». Другая отечественная марка, представляет не только пищевые добавки, но и натуральную косметику. Можно найти льняное масло в бутылке для ухода за лицом и волосами. Стандартная дозировка — 350 мг.

  • Компас здоровья. Производитель предоставляет широкий перечень препаратов, в том числе обогащенных. Продается масло с селеном, кремнием или хромом, а также в жидком виде.

  • Алтайвитамины. Марка позволяет приобрести как стандартный препарат, так и с добавлением витаминов и минералов. Качество и цена — выше среднего.

  • Natrol. Высококачественная американская пищевая добавка. Выпускается в виде желатиновых капсул по 1000 мг активного вещества. Цена — высокая.

  • Bonne. Зарубежный производитель, который использует в качестве сырья масло холодного отжима, что позволяет сохранить полезные вещества нетронутыми.

  • Солгар. Американская марка, гелевые капсулы по 1250 мг. Самый дорогой продукт из перечисленных, но очень высокого качества.

Выбирать можно и самостоятельно, основываясь на доступном бюджете и желаемом результате, а можно положиться на совет врача.

Как правильно принимать

В качестве показаний к применению производители указывают недостаток полинасыщенных жирных кислот, но стандартно препарат назначают для общего укрепления организма, улучшения состояния кожи и волос, для ускорения обмена веществ.

Перед приемом внутрь важно ознакомиться с инструкцией по применению: каждая марка выпускает препарат с разным содержанием активного вещества, что требует коррекции времени и частоты приемов.

Норма — 8000 мг льняного масла в день. Наиболее популярная форма выпуска — капсулы по 1000 или 1350 мг, что позволяет разбить дозу на 2-3 приема в течение дня. Принимают по 2 капсулы 3 раза в день или по 3 капсулы 2 раза в день. Подходящее время — во время еды, так препарат естественно усвоится. Длительность курса составляет 30 дней, после него делается перерыв и, при необходимости, терапия возобновляется.

Чтобы употреблять средство действительно правильно, следует придерживаться таких правил:

  • Не жевать, не рассасывать капсулу — глотать, запивая достаточным количеством прохладной воды.
  • Исключить использование горячей воды или чая, других напитков высокой температуры, чтобы запить препарат — это разрушит полезные вещества экстракта.
  • Не сочетать терапию с приемом слабительных или адсорбирующих средств.

Зная, как принимать льняное масло в капсулах, результат можно заметить через 2-3 недели. Но у пациентов, в зависимости от специфики ситуации, он будет отличаться.

Также прием льняного масла в капсулах бессмысленный, если человек подвергается влиянию других негативных факторов: во время похудения не следит за режимом питания, при восстановлении волос/ногтей активно применяет «агрессивные» фены, утюжки или употребляет вредную пищу.

Упаковку необходимо хранить вдали от солнечных лучей и источников тепла, чтобы избежать риска повреждения капсул.

Полезное видео

Закрепить полученную информацию другими фактами о льняном масле, а также узнать о подобных препаратах, но с важными добавками (витамины и микроэлементы), можно из видео ниже.

Что лучше: льняное масло в капсулах или жидкое?

Первый препарат однозначно выигрывает. Форма выпуска в капсулах позволит принимать средство в удобное время, дома или в путешествии. Желатиновая оболочка предотвращает контакт масла с воздухом, что делает вещество скоропортящимся. Но важно помнить о правилах приема и противопоказаниях, тогда 30-дневный курс принесет только пользу.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мне нравитсяНе нравится
А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

omasle.ru

Льняное масло в капсулах: инструкция по применению, показания, полезные свойства, отзывы

  • 9 Сентября, 2019
  • БАД
  • Карина Д

Лен был во все времена целебным растением. С древних времен человечество отдавало ему дань. В своих мемуарах о пользе льна упоминал еще сам Гиппократ. На сегодняшний день лен выращивают в лекарственных целях, однако на Руси его выращивали еще и для употребления в пищу.

Издавна данное растение применялось для лечения многих болезней, для их профилактики, а также как средство похудения и в косметологических целях. Лен как лекарственное средство используют в виде семян и масла. В данной статье речь пойдет о лечебном эликсире - масле льна. А именно: будет рассмотрено льняное масло в капсулах - инструкция по применению.

Вместо введения

Жидкое масло льна представляет собой богатое по своему составу средство, однако из-за горького вкуса не все люди могут его спокойно принимать. Дабы не раздражать свои вкусовые рецепторы, рекомендуется употреблять масло льна в капсулах. Данный препарат имеет некоторые особенности, речь о которых пойдет далее.

На интернет-просторах уже давно обсуждают все полезные свойства этого препарата. Множество людей раз за разом обращается к нему для улучшения состояния здоровья.

Врачи отмечают уникальную пользу льняного масла. Это не пустые доводы, они основаны на проведении целого ряда исследований, подтвердивших это. Поэтому медики со всего мира обращаются даже в традиционной медицине к этому чудодейственному средству для излечения целого ряда патологий. Что же касается народной медицины, там это средство - одно из самых признанных.

Польза льняного масла в капсулах:

  1. Предупреждение заболеваний сердца.
  2. Положительное влияние на органы пищеварительного тракта.
  3. Польза льняного масла в капсулах для женщин и мужчин при необходимости похудения.
  4. Улучшение работы центральной нервной системы.
  5. Улучшение иммунитета.
  6. Внешнее и структурное улучшение кожи, ногтей, волос.
  7. Нормализация работы щитовидной железы и стабилизация гормонов.
  8. Лечение репродуктивной системы.

Как помогает препарат

Как употреблять льняное масло в капсулах? Инструкция по применению подтверждает помощь в следующих случаях:

  • гипертония;
  • усиление потенции;
  • заживление кожи;
  • устранение симптомов при климаксе;
  • благоприятное воздействие при лечении почек и мочевого пузыря;
  • положительное косметологические воздействие: улучшение состояния кожи и волос;
  • мочегонное средство;
  • отличное антибактериальное средство.

Польза льняного масла для женщин носит особый характер:

  • поддержание функций яичников и матки;
  • стабилизация менструального цикла;
  • стабилизация гормонов;
  • очищение кишечника;
  • способствует быстрому похудению.

Рекомендации по применению

Каждый пациент должен знать, как правильно принимать данный препарат, поскольку в большинстве случаев усвояемость зависит от правильного употребления лекарственного средства.

Капсулу нельзя жевать, ее необходимо запить таким количеством воды, которого будет достаточно, чтобы проглотить. Обратите внимание на следующие моменты:

  • запрещено принимать масло льна во время еды: с горячими блюдами, чаем, кофе и т. д.;
  • нельзя использовать слабительные препараты;
  • нельзя увеличивать рекомендованную дозировку.

Во время беременности

В это время происходит:

  1. Обеспечение стабильного кровотока по сосудам и их очищение.
  2. Улучшается пищеварение, лучше усваиваются все полезные микроэлементы.
  3. Поддержание нормального функционирования почек.
  4. Защита от инфекционных заболеваний.

Состав

Препарат включает:

  • омега 3, 6, 9;
  • микроэлементы;
  • макроэлементы.

Какие еще содержит витамины льняное масло в капсулах? В его составе фитостеролы, витамины К, Е и холин, а также фосфор, кальций и цинк. Кроме того, это ценный источник лигнанов.

Рассмотрим, как пить льняное масло в капсулах.

Особенности применения

Все зависит от цели употребления препарата. Льняное масло в капсулах для похудения можно использовать ежедневно. Для этого удобнее будет воспользоваться продуктом именно в таком виде, поскольку это дает возможность принимать его регулярно, будучи в любом месте, дома или же на работе.

Данное средство плодотворно влияет на процесс похудения, а именно:

  • ускоряется метаболизм;
  • улучшается процесс переваривания пищи;
  • эффективно расщепляет жировые клетки.

Сколько принимать капсул льняного масла? Для похудения необходимо употреблять за час до еды три капсулы. Делают это дважды в день.

Инструкция по применению льняного масла в капсулах для детей говорит о рекомендации применять препарат для подростков старше четырнадцати лет, однако в случае необходимости приема малышам младшего возраста, рекомендуемую дозу следует узнать у лечащего врача-педиатра. Применяется масло льна с целью укрепления детского иммунитета и в случае заболеваний пищеварительного тракта.

Оно благотворно влияет на психику ребенка и его мозговую деятельность. Также у ребенка увеличивается концентрация внимания и сообразительность.

При нарушении пищеварения употребление лекарственного средства способствует:

  • выводу из организма токсичных, шлаковых веществ;
  • восстановлению повреждений;
  • антибактериальному воздействию;
  • расщеплению жиров.

Рекомендуется принимать одну капсулу до завтрака и одну - после ужина. Можно его также заменить обычным льняным маслом. Эффект будет одинаковый.

Эффект для стабилизации артериального давления достигается за счет того, что масло:

  • очищает артерии и вены;
  • снижает риск инфаркта и инсульта;
  • предотвращает развитие атеросклероза.

Масло также благотворно влияет на психическое самочувствие, улучшает настроение, устраняет бессонницу и снимает напряжение.

Благодаря данному средству происходит положительное воздействие на половые гормоны и репродуктивную систему. Польза льняного масла в капсулах для женщин заключается в первую очередь в стабилизации менструального цикла, снижении боли во время критических дней. У мужчин улучшается потенция и качество сперматозоидов.

Применение в косметологии

Во время употребления данного препарата улучшается состояние кожи. Нормализуется работа сальных желез.

Рекомендуется употреблять капсулы масла льна на протяжении одной-двух недель.

Для волос

Укрепляет луковицы волос, придает им блеск и здоровый вид. Однако внешнее воздействие на волосы станет более ощутимо при комбинации с употреблением капсул с маслом льна внутрь.

Для лечения кончиков волос следует нанести на них несколько капель масла. Этого будет достаточно, чтобы кончики стали более блестящими и здоровыми.

В случае необходимости лечения всей длины волос, масло льна можно нанести за полчаса до мытья головы, затем смыть два раза с шампунем. Заметный эффект уже после первого раза гарантирован.

Для рук и ногтей

Маслом льна можно мазать руки и ногти. Это позволит сделать руки мягкими, а ногти прочными и ускорит их рост. Следует лишь проколоть одну капсулу иголкой и смазать огрубевшую кожу. Повторять процедуру нужно при необходимости.

Существует множество различных рецептов с капсулами для проблем кожного покрова:

  • Масло льна и кофе - прекрасная борьба с целлюлитом.
  • Льняное масло и масло лаванды/чайного дерева поможет избавиться от растяжек и дряблости на коже.

Во всех случаях капсулу следует прокалывать и смешивать с другими ингредиентами для наружного применения на определенных участках кожи.

Следует отметить, что данный лекарственный препарат является универсальным средством для множества недугов и для профилактики различных болезней. Придерживаясь инструкции по применению льняного масла, можно добиться улучшения внешнего и внутреннего состояния. Также было отмечено благоприятное влияние на работу щитовидной железы, облегчение состояния при сахарном диабете, снижение риска развития онкологического заболевания, улучшение зрения.

Преимущества продукта в капсулах

Если сравнивать масло льна в капсулах и в жидкой форме, то следует отметить, что количество в них полезных свойств абсолютно одинаковое. Однако в плане удобства, выбор очевиден, поскольку в жидком виде масло имеет горький и достаточно специфический вкус. Что же касается капсул, их оболочка состоит из желатина и вкус у них абсолютно отсутствует. Капсулу достаточно легко проглотить, запив водой. Также у них срок годности несколько больше, чем у масляной жидкости. Чаще всего можно встретить в аптеках капсулы с нерафинированным маслом холодного отжима.

Льняное масло в капсулах: инструкция по применению, противопоказания

Масло льна имеет ряд противопоказаний, поэтому, чтобы не навредить организму, о них нужно знать:

  • холецистит;
  • камни в почках;
  • геморрой;
  • полип кишечника;
  • индивидуальная непереносимость;
  • нарушения кровеносной системы и свертываемости крови;
  • язва;
  • панкреатит;
  • гастрит;
  • гепатит;
  • беременность;
  • кормление грудью.

При употреблении этого ценного продукта также могут появиться побочные эффекты. Если появилась тошнота, боли в желудке или какие-либо другие непривычные ощущения, следует сразу прекратить употребление льняного масла. Рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, поскольку появление неприятных ощущений от масла льна может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Льняное масло в капсулах: отзывы

Анализируя отзывы, следует отметить, что у данного продукта преимущественное количество положительных отзывов. Ряд пациентов отмечают благотворное влияние на организм и удобное употребление масла в виде капсул. Однако хотелось бы отметить, что данного воздействия следует ожидать в основном при тщательном контроле лечащего врача, только он может оценить всю клиническую картину и назначить грамотное лечение или профилактику. В противном случае возможно возникновение побочных эффектов.

При грамотном употреблении польза от приема этого препарата будет несомненно заметна уже после первых дней приема. Поэтому рекомендуется придерживаться советов, приведенных в данной статье, чтобы лечение было только в радость.

druggist.ru

Льняное масло в капсулах: отвечаем на вопросы

Прежде всего это обычное масло льна, получаемое путем холодного отжима, позволяющего сохранить все полезные свойства продукта, покрытое желатиновой оболочкой. Такая форма выпуска является более удобной для внутреннего применения и избавляет от вкуса льняного масла, который не всем нравиться.

Чистое масло льна обладает горьковатым приторным вкусом и не все люди могут с легкостью выпить одну-две ложки без неприятных ощущений. Льняное масло в капсулах лишено этого недостатка, оно безвкусно и его удобно дозировать, носить с собой, брать в поездки или на отдых.

Содержание страницы

Как применять льняное масло в капсулах?

Применяют льняное масло в капсулах как биодобавку при приеме еды или натощак, в зависимости от целей, ведь это не только лечение, но и профилактика множества заболеваний, нормализация обмена веществ и жирового баланса, очистка сосудов и желудочно-кишечного тракта.

Льняное масло используется для похудения, в оздоровительных диетах и поклонниками здорового образа жизни для пополнения организма витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, Omega 3 и антиокседантами. Капсулированное льняное масло используют в диетах для похудения, принимать его удобнее и приятнее, чем обычное жидкое.

Что лучше — льняное масло жидкое или в капсулах?

Это один и тот-же продукт, который может отличаться только степенью очистки (это видно по цвету) в разных формах выпуска. Жидкое масло удобнее для внешнего применения, создания масок для волос, лица и тела и других «внешних» целей. Масло в капсулах удобно для внутреннего применения, благодаря фасовке, отсутствию вкуса и большему сроку годности.

Выбирая какое масло покупать, жидкое или в капсулах, ориентируйтесь прежде всего на свои цели по применению льняного масла. Отзывы людей говорят об одинаковой эффективности как жидкого масла, так и масла в капсулах.

Какая польза льняного масла в капсулах?

Про полезные свойства масла льна можно написать очень много, не даром его повсеместно используют в диетах и программах оздоровления организма. Мы уже рассказывали об использовании льняного масла для похудения и создания масок для волос. Добавим ещё немного.

Польза от употребления льняного масла:

  • нормализация обмена веществ и жирового обмена в организме;
  • снижение вязкости крови и улучшение эластичности сосудов;
  • восстановление и профилактика работы щитовидной железы;
  • очистка желудочно-кишечного тракта и нормализация работы органов пищеварения;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация половых функций;
  • улучшение состояния кожи и волос, внешнего вида;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • устранение или сглаживание некоторых женских проблем;
  • укрепление всего организма.

Есть ли вред льняного масла?

Если соблюдать инструкцию по применению и не пытаться «для быстрого эффекта» выпить сразу литр масла 🙂 то вреда для организма не будет никакого. В некоторых случаях могут наблюдаться аллергические реакции после приема льняного масла в капсулах, связано это с индивидуальной непереносимостью масла или других компонентов.

В этом случае лучше всего прекратить употребление масла льна и посоветоваться с диетологом, возможно он подберет вам сочетание других масел и витаминов, на которые не будет аллергии. Но это индивидуальные случаи и встречаются достаточно редко.

cosmetic-oil.com

Польза и вред льняного масла в капсулах, применение для похудения

Масло, получаемое из семян льна, являясь универсальным средством, широко применяется в народной медицине в чистом виде, но гораздо выше польза льняного масла в капсулах. Капсулированное масло очень удобно в применении, поскольку можно точно подсчитать необходимую дозировку, а продукт, приобретаемый в аптеке, безопаснее и качественнее, чем предлагаемый в супермаркетах.

Польза льняного масла в капсулах

Масло семян льна в капсулах содержит огромное количество полезных органических и неорганических соединений, в том числе витамины А, Е, К, F. Капсулированная форма, при которой масло заключено в желатиновую оболочку, оберегает его от окисления, потери полезных свойств и делает удобным прием препарата для людей, не переносящих специфический вкус и запах продукта. Также богато масло омега 3 и омега 6 – полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для нормального функционирования мозга, здорового обмена веществ и красоты волос.

Использование масла из льна в капсулах осуществляется не только в пределах народных способов очищения и оздоровления организма. Это средство часто назначается при комплексном лечении многих заболеваний узкими специалистами и врачами общей практики. Так, показаниями к применению льняных капсул являются:

  • атеросклерозирование сосудов;
  • сахарный диабет;
  • патологии печени;
  • различные эндокринные нарушения;
  • гиперхолестеринемия;
  • расстройства деятельности центральной нервной системы;
  • нарушение липидного обмена;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • гинекологические заболевания;
  • хронические патологии почек и желчевыводящих путей;
  • артериальная гипертензия;
  • кожные болезни;
  • тромбоз;
  • расстройство эректильной функции;
  • альгодисменорея.

Кроме этого, регулярное применение препарата позволяет снизить риск возникновения инсульта, укрепить общий иммунитет, устранить воспалительные процессы, а также избавиться от паразитов и предупредить развитие некоторых онкологических болезней.

Всем желающим начать профилактическое лечение маслом льна в капсулах необходимо ознакомиться с основными правилами применения средства, а также с противопоказаниями и возможными побочными эффектами.

Как правильно принимать льняное масло в капсулах?

Если препарат употребляется в качестве составляющей комплексного лечения, дозировку подбирает врач, а в случае самостоятельного использования необходимо строго следовать инструкции. Также желательно не пренебрегать общими правилами применения с целью сохранения всех полезных свойств льняного масла в капсулах и повышения эффективности лечения:

  1. Запивать капсулу предпочтительнее теплой чистой водой без газа.
  2. Не сочетать прием БАДа с употреблением горячей пищи и напитков.
  3. Следовать регулярному графику приема средства, не допуская пропусков.
  4. Не смешивать желатиновые капсулы с аналогичным маслом в чистом виде для усиления ожидаемого эффекта.
  5. Не проводить курс лечения во время применения лекарственных средств, обладающих слабительным и жиросжигающим действием.

Длительность курса лечения льняным маслом в капсулах во многом зависит от того, для чего оно пьется. Общеукрепляющий профилактический курс в среднем составляет один месяц, а при комплексном лечении болезней сердца, щитовидки, ЖКТ и других патологий – от 2 до 3 месяцев, после чего обязательно нужно сделать перерыв.

Льняные капсулы при похудении

Учитывая тот факт, что масло нормализует обменные процессы и способствует понижению холестерина в крови, его часто используют как вспомогательное средство при похудении: как в чистом виде, так и в капсулах, несколько реже – в таблетках. Продукт обладает накопительным эффектом, а потому курс приема колеблется от 2 до 3 месяцев, стандартная дозировка составляет 2 капсулы в день: одну — с утра на голодный желудок, вторую — через 2 часа после последнего приема пищи.

Лечение ЖКТ

Масляный экстракт семян льна применяется в качестве вспомогательного средства при лечении различных желудочно-кишечных заболеваний. В умеренном количестве он мягко избавляет от запоров, не провоцируя при этом возникновение диареи и дискомфортных ощущений в животе, а его натуральность позволяет давать его детям под наблюдением педиатра.

Также капсулы часто назначаются пациентам, страдающим гастритом, поскольку масло, обволакивая слизистую оболочку желудка, защищает ее от агрессивного воздействия соляной кислоты, сглаживая тем самым негативную симптоматику и повышая эффективность медикаментозного лечения. Дозировка должна подбираться гастроэнтерологом; обычно применяется 1-2 капсулы незадолго до начала приема пищи, максимально допустимое количество капсул в день – 5-6 штук.

Масло семян для оздоровления волос

Препарат обладает богатым химическим составом и высокой биодоступностью, что выгодно отличает его от многих современных БАДов, предназначенных для ускорения роста волос. Масло льна позволяет справиться с множеством проблем:

  • выпадение и поврежденная структура волос;
  • сечение кончиков;
  • ломкость;
  • сухость волос и кожи головы;
  • перхоть;
  • безжизненный вид;
  • медленный рост.

Для оздоровления волос рекомендуется принимать по 2-3 капсулы льняного масла в день (если иное не указано в инструкции к конкретному продукту) на протяжении 1-2 месяцев и не реже, чем по 3 полноценных курса за год. Отдавать предпочтение следует только маслу первого холодного отжима от проверенных производителей. Так, в настоящее время себя хорошо зарекомендовали БАДы от «Эвалар» и «Солгар», продукцию которых можно приобрести в аптеке или через интернет-сайты.
Кроме капсул, масло применяется в косметологии в чистом виде как омолаживающее противовоспалительное средство для кожи тела и лица. Из него готовятся различные питательные маски для сухих поврежденных и окрашенных волос, требующих глубокого восстановления.

Особенности применения при беременности

Во время беременности организм женщин как никогда нуждается в минеральных веществах, витаминах и жирных кислотах, которые необходимы не только для поддержания иммунитета и здоровья матери, но и для правильного формирования эмбриона. Недостаток определённых веществ может привести к возникновению пороков развития сердца, почек и мозга у ребенка. Во избежание этого беременным назначаются дополнительные витаминно-минеральные комплексы в виде БАДов, фолиевая кислота, а иногда и льняное масло в ограниченном количестве.

Применение масла из семян льна в капсулах позволяет выровнять гормональный фон женщины, что очень важно для предупреждения различных гестационных осложнений, а также способствует правильному формированию плода.

В связи с этим необходимо помнить, что беременность – состояние, сопряженное с повышенными рисками для матери и ребенка, а потому применение любых дополнительных средств, включая масло льна, должно осуществляться только после разрешения врача!

Противопоказания

Вред льняного масла в капсулах обусловлен в первую очередь несоблюдением рекомендованных дозировок, неправильным хранением продукта, а также гиперчувствительностью организма. Кроме этого, масло нельзя принимать при следующих заболеваниях:

  • гемофилия;
  • гепатит;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • холецистит;
  • васкулит;
  • панкреатит.

Льняной жир не применяется во время вскармливания младенца грудью, гормонального лечения эндокринных нарушений, а также при наличии полипов в области матки и в процессе приема антидепрессантов.

Если женщина принимает оральные контрацептивы, использование льняных капсул категорически запрещено, поскольку продукт обладает свойствами, снижающими их эффективность. Это чревато возникновением гормональных нарушений, сопровождающихся менструальноподобными  кровотечениями, а также возможностью нежелательного зачатия.

В большинстве случаев препарат хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми; с их помощью можно не только поправить здоровье, но и добиться впечатляющих положительных перемен во внешнем виде кожи и волос. Именно насыщенный состав делает масло биологически активным – это объясняет как его высокую эффективность, так и высокий риск возникновения побочных эффектов. И, поскольку многие заболевания, являющиеся противопоказаниями к приему льняного масла, протекают скрыто, без характерных симптомов, человек может и не подозревать о наличии опасности. В связи с этим прежде, чем начать употреблять масло льна в тех или иных целях, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Спасибо за статьюНужно доработать

otravilsya.com

Льняное масло в капсулах: польза и вред

Пользу льняного масла наши предки высоко оценили ещё много лет назад. С помощью этого средства они помогали людям восстанавливать и укреплять иммунитет, поддерживать своё здоровье. Сейчас диетологи его рекомендуют как препарат для похудения. Они утверждают, что современное льняное масло в капсулах очень эффективный препарат, являющийся универсальным средством от многих человеческих недугов.

Альтернатива жидкому средству

Часто производители лекарственных препаратов заменяют в их составе химические вещества льняным маслом. Его также используют как самостоятельное средство при лечении и профилактике многих болезней. Официальная медицина называет этот препарат БАДом (биологически активная добавка).

Совсем недавно масло люди принимали только как жидкое средство, но у него специфический запах, поэтому не всем оно подходило по вкусу. Фармацевты придумали удачный вариант — капсулы. Это средство удобное, практичное, без горчинки и запаха и, что немаловажно, не теряет своих целебных качеств при изготовлении.

Чтобы получить этот препарат, вначале у растения обрезают коробочки с семенами. Затем семя льна подвергают отжиму и получают масло, которое несколько раз очищают. При хорошей очистке цвет у него становится светло-жёлтым. В капсулы заключают именно такое масло без посторонних добавок. Саму капсулу делают из желатина и глицерина.

Положительное и отрицательное влияние препарата

Ценят БАД за его состав. Человеческий организм не обладает функцией синтезирования полиненасыщенных жиров Омега 3 и Омега 6, поэтому их принимают дополнительно. Только в этом продукте содержатся эти ценные жиры, а также линолевая, олеиновая и линоленовая кислоты, видоизменяющиеся в жиры. Попадая в организм, полиненасыщенные жиры расщепляются на микроэлементы. В результате между Омегой 3 и Омегой 6 идёт конкуренция за ферменты, выделяемые поджелудочной железой.

Поэтому важно соотношение этих жиров в препарате, оно по норме должно быть 1/1 или 4/1, т. е. 4 части Омега 6 к 1 части Омега 3. Так как жирные масла быстро окисляются, то они могут принести не только пользу, но и вред организму. Жиры очень быстро окисляются, если их нагревают или они взаимодействуют со светом и кислородом. Окисляясь, жиры разлагаются на элементы, в том числе на пероксиды, которые очень вредны организму.

Льняные капсулы более надёжное средство, чем жидкое разливное, потому что его всегда производят с помощью холодного отжима, и так как масло находится в оболочке, то оно защищено от света и воздуха. В состав масла, используемого для заполнения капсул, добавляют витамины группы F, K, A, E, B и минералы. Они позволяют маслу стать ещё полезнее для человека. Люди с помощью этого средства:

  1. Нормализуют уровень холестерина.
  2. Разжижают кровь, улучшают эластичность сосудов.
  3. Уменьшают риск инфаркта, атеросклероза.
  4. Регулируют давление.
  5. Предупреждают инсульт.
  6. Предупреждают появление тромбов.
  7. Улучшают работу кишечника.
  8. Избавляются от запора и изжоги.
  9. Лечат гастриты и колиты.
  10. Улучшают работу печени и почек.
  11. Улучшают гормональный фон.
  12. Очищают организм от токсинов, шлаков, паразитов.
  13. Снимают воспалительные процессы.
  14. Предупреждают онкологию.
  15. Лечат гнойники.
  16. Улучшают работу функций мозга.
  17. Предупреждают заболевание лёгких и бронхов.
  18. Улучшают работу нервной системы.
  19. Уменьшают период восстановления мышечной ткани после физических нагрузок.
  20. Помогают коже стать более гладкой и эластичной.

БАД может подействовать негативно, если у человека аллергическая реакция на микроэлементы продукта, имеется заболевание крови, гепатит, панкреатит, дискенезия желчевыводящих протоков, онкология.

Инструкция к применению

Особенность применения препарата заключается в том, что стандартного курса приёма для всех нет. У масло льна в капсулах инструкция с информацией о применении имеется на каждой коробке с препаратом. Но такой приём подходит не для всех. Если человек заинтересован в точной дозировке, то нужно знать, что она зависит от трёх обстоятельств:

  • Возраст человека.
  • Причина приёма масла (для профилактики или для лечения).
  • Процентное содержание Омега-3 в капсуле.

Небольшой пример: если в капсуле содержится более 60% Омега-3, то для профилактики взрослые и дети от 14 лет пьют по 3 шт. 2 р. в сутки во время приёма в течение 2 месяцев. В случае когда содержится то же самое количество Омега-3, но целью является снижение холестерина, то пьют одну капсулу при приёме пищи на протяжении 2 месяцев. Приём 3 шт. за 30 мин. до еды в утреннее время и 3 шт. после ужина для похудения, а для профилактики и лечения сердечно-сосудистого заболевания пьют всего лишь 1 капсулу в течение 1, 5 месяца ежедневно.

Поэтому необходимо внимательно читать инструкцию, а также можно обратиться за консультацией к врачу.

Запрещается пить капсулы, если еда горячая, когда пьют горячий кофе и чай и при употреблении другого масла.

При передозировке препарата возникает аллергическая реакция, поэтому постоянно принимать его не рекомендуют. Необходимо обязательно делать перерыв в среднем на 14-20 дней.

Применение льняного масла в капсулах

Применение этого препарата распространяется для лечения таких заболеваний:

  • Его пьют при запоре по 3 шт. 3 раза в день до приёма пищи.
  • Лечат гастрит, язву, желудок, пьют по 1 капсуле до еды.
  • Если проводят профилактику сердечно-сосудистой системы или снижают холестерин, то пьют 2 шт. на голодный желудок с утра 1 штуку и до ужина 1 штуку.
  • Если цель избавиться от панкреатита, то перед каждым приёмом пищи принимают внутрь 1 капсулу и только через 45 минут приступают к еде.
  • Для устранения желчнокаменной болезни рекомендуют регулярное употребление препарата. Пьют 3 шт. натощак утром и вечером за час до приёма пищи.

  • Для избавления от болезнетворных бактерий и глистов пьют за 30 мин. каждый раз перед едой по 1 шт.
  • При геморрое за час до сна пьют 3 шт.
  • При сахарном диабете капсулы употребляют 2 раза в день за 45 мин. до еды, главное, чтобы было нормальное самочувствие.
  • При заболевании щитовидной железы пьют препарат 2 раза в день при нормальном самочувствии, перед завтраком за 1 час или через 40 мин. перед сном.
  • Для избавления от суставной боли принимают по 1 или 2 штуке в сутки до еды.
  • При многих гинекологических болезнях средство пьют по 2 штуки до еды и после, но при этом их нельзя принимать при приёме других лекарственных препаратов.
  • БАД при варикозном расширении вен пьют постоянно в течение года с утра до завтрака и после ужина по 1 шт. Устраивают 4 курса приёма за год по 60 дней приёма с перерывами до 3 недель.
  • БАД для очищения кишечного тракта пьют обязательно до еды за 1 час по 1 шт. утром и поздним вечером. Время приёма около 2 месяцев.
  • Для избавления от изжоги пьют 1 капсулу, через 15 минут запивают водой.
  • При гипертонии рекомендуется регулярно пить 1 капсулу в день за 30 минут до еды, пьют весь год по 2 месяца с перерывом в 14 дней.
  • БАД при подагре употребляют ежедневно до еды 2 р. в день.

  • При псориазе принимают по 3 шт. утром и вечером до еды.
  • Препарат применяют с целью похудения. Употребляя его, люди нормализуют метаболические процессы в организме. Наладив правильный обменный процесс человека, масло ускоряет действие сжигания жировых клеток. Снижение веса становится видимым через 2 недели. Потеря веса зависит от индивидуальных качеств каждого организма, поэтому некоторые худеют за месяц на 9−10 кг, другие только до 5 кг, а некоторые потребители совсем не худеют.
  • При плохом состоянии волос косметологи также рекомендуют употреблять капсулы, чтобы заставить заработать спящие луковицы. Это способствует росту волос, увеличению их густоты и крепости. Волосы лечат этим средством 30 дней. Рекомендуемая доза приёма по 3 шт.

Льняное масло БАД одно из редких и жизненно необходимых препаратов. Приём Омега 3 полезен всем людям, начиная от детского и заканчивая преклонным возрастом, так как комплексы жирных кислот и аминокислот являются важным компонентом для здорового организма. Оно фактически не имеет противопоказаний.

«Я принимаю масло в капсулах, после того как мне посоветовал мой лечащий врач. Я страдала запорами. Выработала у себя привычку принимать его через каждые два месяца. Средство отлично справилось с запорами, нормализовало процесс пищеварения. Всегда чувствую себя легко после приёма любой тяжёлой пищи».

Евгения

«Так как я веду аскетический образ жизни, то мне жизненно важен это препарат. Пополняю свой организм Омегой 3 и очень доволен. Я нахожусь в хорошей физической форме».

Владимир

«Советую всем пить этот БАД. Испробовала на себе. Моя мечта сбылась, мой вес и фигура радуют меня!»

Анастасия

Загрузка...

dlja-pohudenija.ru

инструкция по применению биологической добавки, польза и вред продукта из льна и как его принимать, что лучше жидкая консистенция или в капсуле, отзывы

В России такая пищевая культура, как лен, известна со времен глубокой древности. Еще до момента образования Киевской Руси выращиванием льна занималось каждое славянское поселение на всей Восточно-Европейской равнине. Эта сельскохозяйственная агрокультура была одной из самых почитаемых нашими предками, урожайность которой во многом определяла быт и достаток каждого хозяйственного подворья. «Лен кормит и одевает» – так считали наши предки и были абсолютно правы.

Одежда изо льна и по сей день имеет высокую ценность, а из семян этого растения изготавливают масло, которое не только считается пищевой добавкой, необходимой для укрепления и поддержания здоровья человека, но также используется в косметологии, кулинарии и даже лакокрасочной индустрии.

Особенности

Льняное масло производят из семян льна путем холодного отжима. Продукт по своей себестоимости считается недорогим, но ценным по химическому составу, содержащим большое количество полезных компонентов и обладающим целительными свойствами. Масло из семени льна рекомендуется принимать в пищу и детям, и взрослым людям.

Этот натуральный природный продукт может быть использован в качестве лекарственного средства либо как пищевой продукт – им можно заправлять салаты, добавлять при выпечке мучных изделий; в косметологии он входит в состав увлажняющих кремов и эмульсий, а также применяется при изготовлении олифы и некоторых видов красок для живописи.

Тем, кто хочет применять льняное масло в качестве лекарственного препарата для оздоровления организма, подойдет его капсульная форма выпуска. Масло, выпускаемое в капсулах, является наиболее удобным ввиду того, что дозировку препарата можно рассчитать с наибольшей точностью, а кроме того, исключается возможность окисления продукта воздухом. Капсула, в которой содержится льняное масло, содержит в своем составе желатин и глицерин. Такая лекарственная форма хорошо растворяется в пищеварительном тракте под воздействием желудочного сока.

Для того чтобы льняное масло в капсулах лучше усваивалось, врачи советуют не принимать их вместе с горячими напитками и блюдами – чаем, кофе, супом.

Лучше всего запивать этот препарат обычной кипяченой водой комнатной температуры. Неэффективно принимать биологически активные добавки совместно со слабительными средствами или фиточаем растительного происхождения, используемого для очищения организма.

Тип

Для того чтобы понять специфику изготовления промышленным путем масла из льняного семени и уровни его качества, нужно знать, в чем заключаются методики получения и очистки продукта.

Современные промышленные производства обладают следующими методиками изготовления льняного масла:

  • Метод холодного пресса – эта методология подразумевает получение готового продукта в сохраняющем его ценные компоненты режиме. При холодном отжиме не предусмотрен нагрев исходной сырьевой массы до температуры 120 градусов и не проводится его обработка химическими веществами. Итоговым результатом отжима, несмотря на мутный осадок, получается продукт с наивысшими качественными характеристиками, который сохраняет максимальное количество столь драгоценных природных веществ. Такое масло непригодно для жарки, так как дает обильную пену, однако этот продукт самый качественный и дорогостоящий и применяется исключительно в лечебно-профилактических целях.
  • Метод горячего пресса – исходная сырьевая масса измельчается и нагревается до 120 градусов, при этом получается жмых и готовый продукт. В процессе нагрева полезных веществ в масле остается минимальное количество, поэтому оно используется для кулинарных целей.
  • Метод экстрагирования – процесс происходит в два этапа: вначале из исходного измельченного сырья с помощью химических компонентов получают масло, а затем из этого состава удаляются химические реагенты. Продукт, полученный по такой методике, содержит мало витаминов и полезных для здоровья человека компонентов, в его составе содержится повышенное число жирных кислот, что ухудшает вкусовые свойства масла и его запах. Возможность длительного хранения у такого продукта небольшая.

По способу обработки готового продукта льняное масло бывает следующих типов:

  • Гидратированное масло – этот тип масла проходит обработку при помощи воды с целью удаления веществ, дающих осадок и называемых фосфатидами.
  • Нерафинированное масло – при изготовлении этого типа масла с осадком борются при помощи техник центрифугирования, отстаивания и фильтрации. Готовый продукт сохраняет свой цвет, вкусовые качества и обладает специфическим запахом. Однако при долговременном процессе хранения масло может прогоркнуть и дать осадок.
  • Рафинированное масло – такой тип масла получается путем обработки продукта щелочным компонентом, который помогает нейтрализовать жирные кислоты, входящие в состав масла. Готовый продукт не подвержен выпадению осадка и может храниться длительное время, но цвет, вкусовые свойства и запах у масла очень слабо проявляют себя.
  • Рафинированное отбеленное и дезодорированное масло – помимо процесса рафинирования, продукт отбеливается с помощью глины и фильтруется через угольные фильтры. Таким образом, на выходе получается прозрачное, без осадка и запаха желто-зеленого цвета масло, у которого вкусовые свойства и запах мало выражены.

В качестве биологически активной добавки используют масло холодного отжима, которое прошло фильтрацию. Продукт выпускается в виде жидкости в фасовке от 50 до 250 миллилитров либо в капсулах с содержанием активного вещества от 300 до 1360 миллиграммов.

Производители

Приобрести льняное масло можно в любой аптечной сети либо через интернет-магазин. Как правило, ассортимент в торговой сети представлен отечественными и зарубежными производителями этого продукта. По отзывам потребителей, лидирующие позиции из российских производителей масла изо льна занимают следующие компании:

  • Компания «Компас здоровья» – это не только производственный комплекс, но и научное объединение, которое позволяет изучать свойства сырья и выпускать товары по собственным уникальным рецептам и технологиям. Льняное масло в капсулах под маркой этого бренда всегда отличного качества и упаковано в экологически чистую тару.
  • Компания «Эвалар» – современное фармацевтическое производство, где цикл товара начинается с этапа выращивания сырья и завершается представлением потребителю готового продукта. Продукт «Омега форте Эвалар» – это льняное масло холодного отжима высшего качества.
  • Компания «Фитокод» – предприятие, специализирующееся на производстве биологических добавок к пище на растительной основе. Выпускает льняное масло в капсулах с добавлением к нему масла из семян чиа (шалфей испанский), поэтому торговое название продукт имеет одноименное – «Чиа». Как правило, масло в капсулах имеет фасовку по 30, 60, 90 и 120 капсул.

Чем лучше жидкого?

Льняное масло обладает особенностью – при недостаточной очистке в процессе его производства продукт приобретает слегка горьковатый привкус. Чем лучше такая очистка, тем меньше горьковатого привкуса. Чистота масла зависит от технологий его выработки, у каждого производителя они могут быть разными. Поэтому масло, расфасованное в капсулы, обладает еще одним приоритетом в свою пользу.

Капсулы удобны в применении – они легко прогладываются с жидкостью и не обладают посторонними вкусовыми свойствами.

Польза и вред

Льняное масло – довольно ценный и калорийный продукт. При употреблении 100 граммов масла ваш организм получит 885 килокалорий. В этом объеме можно наблюдать следующий состав полезных для здоровья компонентов:

  • белковые компоненты – 0,12 г;
  • жиры – 99,99 г;
  • вода – 0,11 г;
  • холин (витамин В4) – 0,22 мг;
  • токоферол (витамин Е) – 0,48 мг;
  • ß-токоферол – 28,77 мг;
  • γ- токоферол – 1,66 мг;
  • δ –токоферол – 1,66 мг;
  • филлохинон (витамин К) – 9,2 мкг;
  • кальций – 1,12 мг;
  • фосфор – 1,11 мг;
  • цинк – 0,08 мг;
  • стеролы – 333 мг;
  • омега 3-жирные кислоты – 53,450 г;
  • омена 6-жирные кислоты – 14,293 г;
  • насыщенные жирные кислоты – 8,977 г;
  • мононенасыщенные жирные кислоты – 18,437 г;
  • полинасыщенные жирные кислоты – 67,850 г.

Богатый состав масла из семян льна нередко вызывает дискуссии среди специалистов о том, чем полезно это средство. Однако существует общее единодушное мнение в том, что этот продукт имеет полезные свойства, ценные витамины и является незаменимым источником жирных кислот, необходимым для организма человека на протяжении всей его жизни.

Льняное масло имеет следующие показания к применению:

  • Болезни сердца и сосудов. Средство благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, предотвращает появление и развитие ишемических процессов в сердечной мышце, предупреждает повышение артериального кровяного давления, вызванного нарушением обменных процессов в организме. Препарат хорошо снижает уровень холестерина и препятствует образованию атеросклеротических отложений на стенках сосудов. Льняное масло повышает эластичность сосудистой стенки, снижает вязкость крови, предотвращает тромбэмболию.
  • Болезни нервной системы. Улучшает передачу импульсов в нервных волокнах, стимулирует импульсы активности и торможения в коре головного мозга, снижает умственную усталость и повышает выносливость нервной системы при регулярных стрессовых нагрузках.
  • Болезни органов пищеварительного тракта. Улучшает работу клеток печени, поджелудочной железы, улучшает процесс пищеварения и усвояемости пищи. Оказывает легкое стимулирующее воздействие при нарушениях работы кишечника и является профилактическим средством при запорах, энтероколитах, атонии кишечника. Обладает некоторой антигельминтной способностью.
  • Иммунитет и защитные силы организма. Обладает хорошей заживляющей способностью тканей, улучшает общий тонус организма, повышает сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, улучшает процессы метаболизма.
  • Болезни эндокринной системы. Полинасыщенные жирные кислоты, входящие в состав масла, улучшают обменные процессы в организме, стабилизируют выработку гормонов, улучшают расщепление жиров и нормализуют работу эндокринных желез, в результате чего стабилизируется состояние при сахарном диабете, а также ускоряются процессы снижения массы тела при ее переизбытке.
  • Болезни органов половой системы. Улучшается общий гормональный фон, в том числе и секреторная функция половых желез, замедляются окислительные процессы в тканях. При регулярном применении масла в период пубертата у девушек отмечается увеличение бюста. У мужчин на фоне приема препарата замечено улучшение потенции.
  • Кожные болезни. Повышается эластичность кожных покровов, их увлажненность и питание. Ускоряются процессы заживления и улучшается общее состояние эпидермиса.

Биодобавка в виде льняного масла имеет определенные противопоказания и побочные эффекты, которые нередко бывают следствием индивидуальной непереносимости или возникают тогда, когда нарушена дозировка приема.

Не рекомендуется принимать масло из семян льна в следующих случаях:

  • при заболеваниях печени, гепатите, наличии камней в желчном пузыре;
  • при панкреатите, особенно в стадии обострения;
  • во время беременности и в период грудного вскармливания – так как при беременности действие этого средства еще до конца не изучено, а при лактации этот препарат может изменить вкус грудного молока;
  • детям до достижения ими 14-летнего возраста;
  • при нарушениях свертываемости крови;
  • при склонности к аллергии на компоненты продукта.

Перед тем как вы решите начать оздоравливать свой организм с помощью льняного масла, посоветуйтесь с вашим врачом о дозировке и длительности курса применения, а также выясните, нет ли у вас противопоказаний к применению этого растительного средства.

Как выбрать?

Для того чтобы приобрести качественный продукт, который сможет принести пользу для вашего организма, необходимо знать и учитывать при выборе следующие нюансы:

  • Откажитесь от приобретения масла, упакованного в прозрачную упаковку из пластика. Солнечные лучи, проходящие через такую упаковку, позволяют им контактировать с пластиком, вступая с ним в химическую реакцию и запуская тем самым процессы окисления, во время которых в масло выделяются опасные токсические вещества.
  • Самое полезное и качественное масло – это то, которое получено методом холодного пресса. В этом продукте нет химических добавок и полностью сохранены витамины и другие ценные компоненты.
  • Вкус свежего льняного масла может быть немного с горчинкой и напоминать рыбий жир, однако, пахнуть рыбой продукт не должен. Также у масла не должен присутствовать запах жареных подсолнечных семечек. Посторонние запахи свидетельствуют о том, что в масло добавлены побочные ингредиенты. Проверьте это, вскрыв одну капсулу.
  • Если вы предпочитаете покупать мало в капсулах, выбирайте те препараты, которые имеют запас срока годности, равного тому времени, за которое вы успеете полностью употребить весь продукт. Капсулы, которые повреждены или слиплись между собой, для употребления непригодны.

Как правильно принимать?

Инструкция по применению льняного масла рекомендует пить этот продукт натощак, за полчаса до начала приема пищи. Те, кто поставил себе цель снизить избыточный вес, применяют масло льна утром, днем и вечером перед едой. Этот способ позволяет улучшить процессы очищения организма, цвет лица, а также благоприятно воздействует на эластичность кожного покрова.

Принимать масло нужно по одной капсуле на прием.

Суточная норма не должна превышать трех штук – именно такая дозировка каждый день будет способствовать насыщению вашего организма необходимым количеством Омега 3-жирных кислот.

Есть мнение врачей, что десятидневного курса приема масла достаточно, чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии. В том случае, когда по тем или иным причинам принимать масло в виде самостоятельного продукта нет возможности, это средство можно использовать в сочетании с другими продуктами питания – салатами, кашами, но не допускать при этом тепловой обработки этой биологической добавки, чтобы она не утратила свои ценные свойства.

Из отзывов врачей-гастроэнтерологов следует, что льняное масло является хорошим профилактическим средством от болезней органов пищеварения. Если проводить курс профилактики четыре раза в год курсами по 10 дней, можно улучшить состояние пищеварительного тракта и нормализовать общий обмен веществ в организме. Кроме того, прием масла эффективен при заживлении язв и эрозий в желудке и кишечнике, а также является профилактикой запоров при употреблении тяжелой и плохо перевариваемой пищи.

Как хранить?

Льняное масло не любит воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей и высоких температур. Хранить его лучше всего в холодном и затемненном месте при температуре не выше 5 градусов. Идеальным вариантом для этого является холодильник. Старайтесь использовать масло своевременно, при этом не нарушая условий хранения.

Если через некоторое время вы увидели, что цвет и консистенция продукта в капсуле изменились, это означает, что масло испортилось и применять в пищу его уже нельзя.

Обзор льняного масла в капсулах смотрите в следующем видео.

eda-land.ru

польза и вред, инструкция по применению, отзывы

Льняное масло один из самых полезных продуктов для здоровья организма. Это подтверждено многочисленными клиническими исследованиями и отзывами потребителей. Появление продукта в форме капсул позволяет носить его с собой, принимать в удобное время и любом месте, находясь в дороге.

Из этой статьи вы узнаете:

Состав

В льняном масле в капсулах содержится:

  • Омега 3;
  • Омега 6;
  • Омега 9;
  • Витамины;
  • Макроэлементы;
  • Микроэлементы.

Польза льняного масла в капсулах

Показания к применению:

  • Профилактика сердечных заболеваний,
  • Гипертония;
  • Устранение неприятных симптомов при климаксе;
  • Для мужчин служит вспомогательным средством усиления потенции;
  • Для улучшения состояния кожи и волос;
  • Способствует заживлению поврежденных тканей;
  • Как противовоспалительное, бактерицидное, мочегонное средство;
  • При воспалении почек, мочевого пузыря.

Употребление продукта благоприятно влияет на женское здоровье, а именно:

  • Регулирует гормональный уровень;
  • Стабилизирует менструальный цикл;
  • Облегчает последствия менопаузы;
  • Поддерживает функционирование матки и яичников;
  • Предупредить возникновение рака молочной железы;
  • Для избавления от лишних килограммов;
  • Оптимизирует жировой обмен;
  • Очистит кишечник;

Что лучше льняное масло в капсулах или жидкое?

Применение льняного масла в капсулах предполагает только приём внутрь, в качестве биологически активной добавки. По своим целебным свойствам оно ничем не отличается от жидкого вида продукта. Капсульная форма заключена в желатиновую оболочку, это способствует лучшему сохранению полезных свойств льняного масла. В жидкой форме оно обладает специфическим горьковатым вкусом. При употреблении льняного масла в вакуумных капсулах, послевкусия удаётся избежать. Для повышения эффективности воздействия можно совмещать приём масла внутрь, в капсулах и наружно, в жидкой форме. Благодаря тому, что в состав льняного масла входят витамин А, токоферол, жирные кислоты Омега, продукт является средством ускоряющим восстановление и заживление тканей. Для усиления целебного воздействия его смешивают с соками календулы, подорожника, маслом облепихи.

На заметку: ежедневная дозировка приёма льняного масла в капсулах зависит от формы выпуска и указана в инструкции по применению. Рекомендуется употреблять в пищу в качестве дополнительного источника жирных полиненасыщенных кислот омега-3.

Как правильно принимать?

Капсулы запрещено запивать водой или напитками, нагретыми до высокой температуры и употреблять в пищу с горячими блюдами.

Для волос

Употребления продукта оказывает общеукрепляющее действие на организм. Для того, чтобы волосы стали блестящими и здоровыми, укрепились их корни, а кончики не секлись, потребуется применение жидкого льняного масла.

При беременности

  • Во время беременности защищает женский организм от проникновения возбудителей инфекционных заболеваний, болезнетворных микробов;
  • Улучшает работу пищеварения, способствует полноценному усвоению полезных веществ, поступающих с пищей;
  • Поддерживает работу почек;
  • Обеспечивает бесперебойный кровоток по сосудам, очищает их от холестериновых бляшек;

Льняное масло в капсулах является натуральным продуктом, обладает благоприятным воздействием на здоровье будущей мамы и плода, но перед его употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Для детей

В правилах приёма, прилагаемых к препарату, указана дозировка применительно к детям старше 14 лет. В каком количестве можно давать биологически активную добавку в виде капсул ребёнку младше этого возраста можно узнать у педиатра.

Льняное масло рекомендовано детям для укрепления иммунитета, при проблемах с процессом пищеварения.

От запора

Употребление продукта способствует:

  • Расщеплению природных органических соединений, в том числе жиров и жироподобных веществ;
  • Улучшению перистальтика кишечника, выводу из организма шлаковых накоплений, токсичных веществ, отработанных продуктов жизнедеятельности организма.

Инструкция по применению

Размещается в упаковке с продуктом, содержит описание показаний к применению, противопоказания и рекомендуемую дозировку, в зависимости от формы изготовления.

Льняное масло в капсулах для похудения

В повседневной жизни удобнее и практичнее использовать льняное масло в капсулах, это упрощает его применение и обеспечивает возможность принимать его регулярно, независимо от местонахождения.

В результате употребления:

  • Активизируется расщепление жировых клеток;
  • Улучшается обмен веществ;
  • Ускоряется процесс переваривания пищи;
  • Из организма своевременно выводятся отработанные продукты питания.

Как правило, дозировка составляет три капсулы, два раза в день.

Принимать следует натощак, за полчаса до завтрака и не ранее чем через тридцать минут после ужина.

Вред и противопоказания

Масло льна в капсулах является биологически активной добавкой, но по своему составу и свойствам почти полностью совпадает с жидким льняным маслом. Масло активно применяется в народной медицине как лечебное средство для профилактики и исцеления заболеваний, но, как и любое лекарственное средство имеет ряд противопоказаний. Чтобы не навредить здоровью, принимая этот полезный продукт, его не следует употреблять при:

  • Индивидуальной непереносимости;
  • Гепатите;
  • Панкреатите;
  • Холецистите;
  • Энтероколите;
  • Камнях в жёлчном пузыре или почках;
  • Проблемах со свёртываемостью крови.

Отзывы

Татьяна, 34 года: льняное масло в капсулах для похудения, по рекомендации диетолога, пила месяц. В сочетании с диетой удалось скинуть почти четыре килограмма, улучшилось самочувствие и общее состояние. После вечернего приёма пропало желание чего-нибудь съесть. Планирую продолжать дальнейшее использование и сбросить ещё лишний вес.
Мария, 26 лет: о пользе льняного масла для организма слышала и читала много, решила попробовать, но вынуждена была отказаться из-за вкуса, который мне не понравился. Недавно узнала о форме выпуска в желатиновых капсулах, это удобнее, практичнее и неприемлемый для меня вкус не ощущается. 

tyt-semena.ru

Лучше льняное масло или капсулы. Какое льняное масло в капсулах лучше? Для устранения жирности волос

Льняное масло считается по-настоящему удивительным средством, кое до сих пор применяется для поднятия жизненного тонуса, в борьбе со многими недугами и, естественно, как диетический продукт во время похудения. «Запаковка» льняного масла в капсулу позволяет точно рассчитать необходимую дозу и препятствует его прогорканию, то есть порче. Полезное действие этого чудо-средства открыли для себя еще наши предки. Они часто добавляли его в салаты, первые и вторые блюда. Целебные свойства были оценены и в медицине тех времен. Сейчас как жидкое во флаконах, так и льняное масло в капсулах, тоже активно применяется.

Правильный состав средства

Масло льна отличается от иных весьма разнообразными составляющими, ввиду чего оно считается одним из наиболее полезных продуктов. Оно насыщенно большим количеством витаминов А и Е, группы В, особенно ценными омега-3 и 6, линолевой кислотой (преобразуется в омега-3). Так, омега-6 можно обнаружить еще в иных маслах растительного происхождения (в кунжутовом, к примеру), то омега-3 - исключительно в льняном.

Полезные свойства этого масла удалось сохранить благодаря особой технологии производства методом холодного отжима. В этом случае все термолабильные вещества сохраняются в неизменном виде. При этом насколько качественно оно очищено можно судить по окрашиванию готового продукта: от желтоватого до темно-коричневого. Однако качественное жидкое льняное масло должно разливаться исключительно во флаконы из темного стекла, поэтому его цвет не всегда удается разглядеть.

Таким образом, состав должен выглядеть следующим образом: чистое льняное масло без каких-либо добавок (иногда дополнительно обогащается жирорастворимыми витаминами и микроэлементами), желатин и/или глицерин (составляют оболочку).

Ценные свойства льняного масла

Согласно инструкции, масло следует применять в комплексной терапии и в профилактических целях:

Иногда злоупотребление льняным маслом в капсулах становится причиной появления неприятных симптомов. Таким образом, препарат противопоказан при:

  • аллергии на компоненты средства;
  • детский возраст до 18 лет;
  • во время беременности, лактации;
  • приеме антидепрессантов, антипсихотиков, оральных контрацептивов, некоторых противовирусных;
  • сужении желчных протоков, желчнокаменной болезни, всех формах гепатитов, панкреатите;
  • гематологических патологиях;
  • онкозаболеваниях.

Ввиду наличия определенных противопоказаний, средство желательно принимать по согласованию с врачом.

Что лучше выбрать: льняное масло в капсулах или во флаконе

Льняное масло производится как во флаконах, так и в форме желатиновых капсул. Естественно, во флаконах оно значительно дешевле, однако не всегда лучше. Льняное масло в капсулах имеет ряд преимуществ перед жидким. Так, желатиновые капсулы имеют нейтральный, слегка сладковатый привкус, а вот жидкое масло заметно горчит. Капсулы глотаются без усилий, запивать желательно обычной водой.

Однако при приеме льняного масла в капсулах следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. не желательно запивать препарат горячими напитками;
  2. принимать следует за полчаса до или через час после еды;
  3. прекратить прием слабительных средств и ограничить употребление чаев для снижения веса.

Также нужно отметить, что в капсулы «помещается» исключительно масло высокого качества, полученное холодным отжимом. К тому же капсулированная форма отличается более длительным сроком хранения, а масло не поддается прогорканию.

Согласно инструкции, принимать льняное масло следует по 2 капсулы дважды в день. Курс приема составляет около месяца.

Богатый состав льняного масла позволяет использовать его для без вреда для здоровья. Естественно, принимая только капсулы вряд ли получится лишиться многих кило, но привести организм в порядок можно. Масло оказывает мягкое послабляющее и желчегонное действие, при этом нормализуется метаболизм. Благодаря таким свойствам и достигается эффект похудения.

Однако принимать средство рекомендуется по такому принципу: «День начинается и заканчивается приемом 2 капсул препарата». Утром натощак нужно выпить 2 капсулы за полчаса до завтрака, а вечером через час после легкого ужина. Через неделю количество капсул можно увеличить до 3-х за один прием, после этого до 4-х. Курс приема около 1 месяца. За это время можно потерять около 5-6 килограмм.

Список производителей льняного масла в капсулах

Ассортимент льняного масла в капсулах представлен множеством производителей. Хотя особых отличий эти препараты не имеют, наиболее значимым из них является метод получения масла.

«Омега Форте» от Эвалар

Эта биологически активная добавка представляет собой обогащенное токоферолом, аскорбиновой кислотой и селеном масло льна. Она применяется в комплексном лечении сердечно-сосудистых патологий, дерматологических заболеваний, а также для их профилактики. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

«Омега-3» от РеалКапс

Применяется, в основном, для профилактики недостатка жирных кислот, в частности омега-3. Принимать средство рекомендуется минимум 1 месяц по 2 капсулы 1 раз после завтрака. Во время беременности и при лактации его можно принимать только после консультации с гинекологом.

skrbux.ru


Смотрите также