Как выбрать мешок для кикбоксинга
Как правильно выбрать грушу для кикбоксинга?
Этот вопрос справедливо задают себе все начинающие спортсмены, решившие заняться данным видом контактных единоборств. Стоит сразу отметить, что существуют универсальные спортивные снаряды, которые применимы практически во всех единоборствах. Однако, исходя из специфики того или иного вида боевых искусств, для них разрабатываются особые мешки и груши, позволяющие реализовывать специфические техники.
К примеру, традиционный боксерские мешок ориентирован на работу руками, тогда как универсальный мешок для кикбоксинга предназначен для нанесения ударов по всем уровням, включая активное подключение ног. Именно поэтому вопрос о том, как выбрать мешок для кикбоксинга, во многом определяется техническими нюансами. С другой стороны, чтобы найти снаряд, максимально подходящий под конкретную ситуацию, можно смело следовать следующим указаниям.
- Тип мешка и груши. Это первое, на что необходимо обратить внимание. Зачастую в кикбоксинге используются универсальные подвесные груши для отработки скорости и точности ударов руками. Такие же применяют в боксерских тренировках. Однако существуют модели, ориентированные на отработку апперкотов, ударов ногами или полного комплекса атакующих техник, характерных для кикбоксинга. Тип мешка/груши необходимо выбирать, исходя из особенностей Вашего тренировочного процесса (в целом, новые мешки для продвинутых техник можно докупать со временем).
- Производитель, материал изготовления, наполнитель. Очевидно, что наиболее предпочтительными являются изделия из натуральных материалов (например, из кожи) или высококачественных синтетических. Такая продукция будет служить Вам год за годом, несмотря на колоссальные нагрузки. Что касается наполнителя, то раньше традиционным вариантом был песок. Сегодня груши наполняют водой, резиновой крошкой и комбинированными синтетическими материалами. Все они практичны и подходят для регулярных тренировок. Однако всегда лучше выбирать проверенные бренды (вроде Twins, Everlast или Green Hill), они гарантируют качество и долговечность своих изделий.
- Размер и вес. Что касается размера, то здесь необходимо ориентироваться на первый пункт (тип снаряда), а также на собственные физиологические особенности (рост, вес, уровень подготовки). Что касается веса мешка/груши, то стоит учитывать, что диапазон от 15 до 25 кг обычно ориентирован на женщин и детей (исключая апперкотные и специфические варианты). Груши весом от 30 до 50 кг подходят большинству мужчин в весе до 70-75 кг. Груши весом от 50 кг необходимы мужчинам, которые весят порядка 80 кг и более. Это касается в первую очередь «ростовых» груш, которые позволяют работать по всем уровням. Однако этот момент также индивидуален, потому что оптимальный вес снаряда определяется, исходя из силы удара.
Обратите внимание, что специализированные мешки для тайского бокса и кикбоксинга всегда тяжелее традиционных боксерских мешков, как минимум потому, что они физически больше. Ориентируясь на эти моменты, вы сможете подобрать снаряд, который точно подойдет именно к Вашему типу тренировок.
Теперь, когда Вы знаете, как выбрать мешок для кикбоксинга, нужно найти ответ на дорогой вопрос – где отыскать достойный ассортимент и приемлемые цены? К счастью, это не проблема, потому что каталог https://tut-boxing.ru/kikboksing/grushi-dlja-kikboksinga/ предлагает десятки самых востребованных и популярных моделей, ориентированных на отработку различных кикбоксерских техник. Не спешите с выбором, ведь грамотно подобранный снаряд – основа эффективной тренировки.
tut-boxing.ru
Как выбрать боксерскую грушу (мешок)
Никого не удивишь наличием боксерской груши или мешка дома, ведь с его помощью вы сможете не только значительно улучшить приобретенные навыки в секции, но и поднять общий тонус организма, отработать ударную технику, заняться фитбоксом.
Сегодня мы поговорим с вами о выборе боксерской груши для домашнего либо профессионального использования. Ответим на вопрос на что обратить внимание, как подобрать ее по размеру и весу.
Виды груш
Боксерские груши и мешки разделяются на несколько основных категории, которые принципиально отличаются друг от друга не только внешне, но и комплексом упражнений, для которых предназначены. По этой классификации можно выделить:
- Тяжелые боксерские мешки. Это классический универсальный снаряд для всех видов спорта. Можно работать как руками, так и ногами. Подходит для детей и взрослых вне зависимости от квалификации.
- Тяжелые боксерские груши. Значительно меньше мешков по габаритам, ориентированы в основном на работу руками.
- Пневматические легкие груши. Снаряд для скоростных тренировок.
- Напольные снаряды (наливные мешки). Эти манекены не подвешиваются к потолку, а устанавливаются на пол. Обычно значительно дороже классических мешков. В качестве наполнителя применяется вода или песок.
- Подвесные борцовские манекены. Классические борцовские снаряды со специальным креплением, которое позволяет подвесить снаряд и работать с ним как с обычным мешком.
Тяжелые боксерские мешки
Используется для подготовки бойцов и спортсменов всех видов единоборств, начиная от бокса, заканчивая смешанными видами. Применяется на всех этапах подготовки и обучения бойца – от первого дня работы в спортивном зале и до момента, когда вы станете чемпионом. Мешок можно увидеть в любом боксерском зале или клубе как базовый снаряд.
Универсальность его также в том, что он подойдет как для работы руками, так и для отработки практически всего комплекса ударов ногами.
Если вы ограничены бюджетом или не хотите покупать несколько снарядов, рекомендуем в первую очередь покупать именно мешок.
Незаменимым будет также он для занятий фитнесом за счет колоссальной нагрузки и большого количества сжигаемых калорий. Позволит работать как одному, так и группой. Занятия помогут почувствовать удар, поставить и усовершенствовать его технически, улучшить выносливость и общую физическую подготовку.
Тяжелые боксерские груши
Этот снаряд имеет каплевидную форму. Используется обычно для отработки ударной техники руками. В отличие от классического цилиндрического мешка позволяет работать апперкотами и различными ударами снизу. Работать же ногами по боксерской груше может оказаться неудобно, да и весь комплекс ударов у вас не получится выполнить.
Груши не занимают много места и подойдут для использования не только в профессиональном боксерском зале, но и в квартире. Обычно они не имеют значительного веса, что позволит легко снимать и прятать снаряд после окончания тренировки.
Пневматические легкие груши
Для постановки и развития техники бойца применяются также и легкие снаряды. Они обладают немного другими свойствами и применяются для развития скорости, хлесткости, координации и техники. Пневматические груши имеют низкий вес и хороший отскок. Бывают два основных вида снаряда – либо пневматическая груша на платформе, либо на растяжках.
Обычно для начальных тренировок не используются, но очень важны для спортсменов продвинутых уровней подготовки.
Напольные наливные мешки
Как понятно из названия эти снаряды устанавливаются прямо на пол – вам нет необходимости делать крепление в стене либо потолке, при желании такой мешок можно переместить в другое место. В качестве фиксатора тут применяется либо вода, либо песок в зависимости от модели. Ударная часть обычно выполняется из пластиков и полиуретанов в форме человека, что позволяет выполнять тренировку не просто с цилиндром, а максимально приблизиться к реальным условиям боя.
К недостаткам этого вида снарядов следует отнести, пожалуй, лишь цену. В среднем напольные мешки дороже своих подвесных аналогов минимум в 2-3 раза.
Подбор мешка по весу и высоте
Большое значение при выборе боксерского мешка имеет его вес и высота. Мы рекомендуем подбирать снаряд с учетом того, кто будет работать с мешком. Если вы покупаете для ребенка для домашних тренировок – возможно, вам подойдет небольшой легкий мешок, если же снаряд покупается для боксерского зала, рекомендуем подбирать высотой от 1,4 м и весом от 40 кг.
На сегодня ассортимент боксерских мешков настолько велик, что снаряд можно подобрать под любые индивидуальные параметры. Мешки весом от 5кг до 120кг, высотой от 40см до 200м. По этим параметрам их можно условно разделить на несколько условных групп:
Пару слов о материале
Из прочих особенностей следует обратить внимание на материал изготовления и наполнения мешка. Мешки изготавливаются из нескольких основных материалов:
Практически все современные боксерские мешки, изготовленные из различных материалов, имеют очень хорошие показатели износостойкости и долговечности.
Все виды внешнего материала – ПВХ, кожа и кирза показывают хорошую износостойкость и высокую надежность.
Следует здесь также отметить, что мешки ПВХ хоть и значительно дешевле кожаных аналогов, но также показывают хорошие результаты в плане долговечности. Многие профессиональные залы переходят на этот тип мешков.
Наполнитель
В плане внутренней набивки производители используют либо ветошь (тканевые обрезки), либо древесную стружку, а также песок в качестве утяжелителя. Могут применяться также кожаные либо полиуретановые обрезки. Основная задача тут – добиться качественного равномерного распределения веса, обеспечить среднюю жесткость снаряда.
Лучшим наполнением с точки зрения цены/качества является ветошь.
При правильной набивке обеспечивает необходимую жесткость и хороший вес. При необходимости в такие мешки помещается центровик с песком для увеличения веса. Такие мешки меньше сбиваются со временем, обладают лучшим поглощающим эффектом, не просыпаются.
Древесные опилки хороший наполнитель в плане веса, но быстрее сбивается и обеспечивает большую жесткость мешка по сравнению с аналогами.
Наши рекомендации
При окончательном выборе снаряда мы рекомендуем исходить из двух основных факторов:
- Бюджет на покупку;
- Кто будет заниматься и какую группу ударов необходимо нарабатывать.
В большинстве случаев правильным решением будет покупка боксерского мешка (цилиндра), что позволит работать как руками, так и ногами. В зависимости от возраста спортсмена есть смысл рассматривать небольшие мешки до 1-1,2 метров для детей и среднего размера (от 1,2м) для взрослых. Бюджет же позволит вам выбрать желаемый внешний материл, наполнитель, наличие дополнительных аксессуаров.
www.forbox.com.ua
Какой мешок для бокса выбрать домой: основные рекомендации
Здравствуйте, друзья. Если вы заинтересованы в постоянных тренировках в домашних условиях, то вопрос, какой мешок для бокса выбрать домой, для вас является очень актуальным.
О приобретении этого изделия рано или поздно задумываются почти все спортсмены, занимающиеся боксом. Хотя в подобном снаряде нуждаются и представители многих других бойцовских дисциплин, например, кикбоксинга и тайского бокса. И здесь встаёт логичный вопрос – какую же модель взять, какой массы и параметров?
Основные вопросы
При выборе снаряда главными критериями являются: его конфигурация, масса, наполнитель и материал чехла. При ошибочном выборе существенно снижаются показатели тренировок. Чтобы это исключить, необходимо ответить на следующие вопросы:
- Для каких целей вам требуется данный снаряд?
- Как определить его оптимальный вес и форму?
- Какой материал для его чехла наиболее прочнее?
- Какой наполнитель эффективнее и практичнее?
- Где и как вы разместите такой мешок?
Модели, задачи и конфигурации мешков
Есть классические версии. Их высота составляет 1-1,2 м. Аналогичный параметр изделий для тайского бокса – 1,9 м.
Также существуют модели, чьи формы похожи на капли, гильзы, шар и т.д.
Если вы отрабатываете атаки ногами, то приобретайте снаряд для Муай-Тай. Если вы заинтересованы в тренировке обширного диапазона ударов руками, то лучше взять универсальную модель в форме гильзы или шара.
Версии с переменным сечением очень комфортны для отработки ударов под разнообразными углами.
Для совершенствования апперкотов применяются горизонтальные мешки.
Значение размера мешка заключается в следующем:
- Определение его функционала.
- Высота потолка на участке размещения. Если это 2 м, то устроить вариант на 1,8 м будет крайне сложно.
- Ширина. Она также отражается на удобстве работы. Её параметры составляют 25 -45 см.
Чтобы тренировка получалась продуктивной, вокруг снаряда должны быть минимум 1,5 м свободного пространства.
Многие современные модели в донной зоне имеют специальные кольца. Это обеспечивает их крепление на жгут к тяжёлым предметам или к полу. Такая фиксация минимизирует отскок даже очень лёгкого снаряда. Поэтому вы сможете сэкономить, взяв не слишком тяжёлую версию. Она легко и безопасно снимается и вешается.
Определение массы мешка
Этот параметр должен совпадать с уровнем боксёра, но в определённых рамках.
Ранее наполнителями мешков, в основном, являлась комбинации резиновой крошки с песком. Снаряд отличался солидной массой и почти не отскакивал во время ударов. Но это было очень жёсткое изделие и травмоопасное.
Сегодня для набивки применяются комбинированные материалы, имеющие пенные и гелевые вставки. В итоге масса мешка ощутимо снижается, а отскок остаётся тем же. Набивка поглощает импульсы ударов. Она мягкая и безопасная.
Стоит знать и зависимость массы снаряда от массы боксёра. Здесь получаются такие закономерности:
Вес бойца < 60 кг – подходит изделие на 25-30 кг,
< 75 кг – версия на 30-40 кг,
< 85 кг – снаряд 40-55 кг,
>85 кг – модель минимум на 45 кг.
Виды изделий по весу
Здесь фигурируют такие варианты:
- Тяжёлые (от 60 до 120 кг). Оптимальны для опытных бойцов. Монтируются на подвесную технологию. Обычно устраиваются в залах. Отличаются универсализмом. Позволяют отрабатывать многие удары ногами и руками. Подходят для боксёров любого веса.
- Средние. Оптимальны для домашних занятий. Их максимальная масса – 60 кг. Крепятся легко. Но на них невозможно оттачивать мощные удары с вложением массы тела.
- Лёгкие. Это детские модели. Весят менее 30 кг.
Выбор обшивки
Наибольшее распространение получили такие варианты, как:
- Кожа. Крайне прочный и долговечный, а также безопасный, но очень дорогой материал. При покупке изучите его толщину. Она должна достигать минимум 2,2 мм.
- Искусственный аналог п.1. Стоит гораздо дешевле, но довольно быстро портится. Здесь всё обуславливается плотностью ткани и базы, на которую наносится такая кожа.
- Брезент. Дешёвый и прочный вариант. Из-за того, что он имеет фактурную поверхность, подходит для работы только для рук в перчатках.
- Тентовое полотно. Имеет толщину 600 – 900 гр/кв.м. Основано на капроновой армированной ткани. Она покрыта слоем ПВХ. Мешки из данного материала очень популярны, особенно очень плотные варианты. Их часто приобретают для домашних занятий. Тем более стоят они недорого, и с ними можно работать без перчаток.
Подходящий наполнитель
Мешок можно набить:
- Опилками. Он приобретёт большую массу и жёсткость. Это обезопасит руки от травм. Но в процессе тренировки опилки сваливаются ко дну снаряда. Если внутрь него проникнет влага, здесь будет образовываться плесень. Главные плюсы опилок кроются в их дешевизне и доступности.
- Тканевые обрезки. Ими наполняются детские изделия. Снаряды не отличаются эластичностью и не подходят для тренировок взрослым. И их сложно равномерно распределить по всему мешку.
- Резиновые стружки. Это лучший, но и самый дорогой вариант. У него достаточная жёсткость. Он не падает ко дну, характеризуется гигиеничностью и долговечностью, но и весьма скромной массой. Дилемму можно уладить, добавив внутрь песок.
- Поролон. Также версия для детских снарядов. У него слабая прочность и после нескольких занятий он начинает неприятно пахнуть.
- Песок. Он больше служит добавкой для развития массы снаряда. Если только им заполнить мешок, тот получается очень тяжёлым и жёстким. Такая модель подходит только для настоящих мастеров.
Рекомендации начинающим
Какой мешок для бокса выбрать домой новичку? По весу – это изделие средней категории, наполненное резиновой стружкой. Материал обивки – тент.
Если начинающий боец – ребёнок, тогда оптимален лёгкий снаряд, набитый тканью, поролоном или резиной. Обшивка – тент.
Если бюджет позволяет, можно приобретать кожаное изделие. Поскольку в силу развития мастерства его всё равно придётся покупать. Также понадобится и развитие массы снаряда.
Есть ещё один нюанс, касающийся покупки снаряда с резиновой крошкой. Ещё в магазине требуется удостовериться, что у него есть верхняя подкладка, защищающая его от пыли, швы по бокам и снизу настолько герметичны, чтобы блокировать пыль.
Если покупаете мешок с резиной и опилками, выясните, в каких пропорциях они намешаны. Часто здесь главная масса = это заслуга дешёвых опилок, а резиновую стружку добавили в целях рекламы.
boxingblog.ru
Виды и характеристика боксерских мешков в тайском боксе.
Любая тренировка по ударным единоборствам, в том числе и занятия по тайскому боксу включают в себя работу на мешках. Это неотъемлемая часть тренировочного процесса, как спарринг, бой с тенью, работа на пэдах и другое. Во время работы на боксерском мешке отрабатывается большое количество всевозможных ударов, специфика которых зависит от вида боксерского мешка, на котором производится отработка ударной техники.
Независимо от того, где проходят тренировки дома или в зале тайского бокса, боксёрский мешок занимает значимое место в развитии боксерской техники и стратегии бойца, способствует развитию скоростно-силовых качеств спортсмена. Многообразие боксерских мешков в настоящее время помогает сфокусироваться на различных аспектах развития техники боксёра. Например, некоторые мешки разработаны для развития скорости и силы удара, некоторые предназначены только для работы рук или ног, некоторые помогают при наименьшей затрате энергии отработать специфичный вид удара в тайском боксе. Сегодня попытаемся разобраться в специфике боксерских мешков, и их роли для развития и усовершенствования бойца муай тай.
Основные задачи работы на боксерском мешке:
1. Развитие скорости ударов руками и ногами.
2. Работа над скоростью реакции.
3.Развитие быстрых ударов.
4. Работа над перемещениями.
5. Координация работы руками и ногами.
6. Кардио нагрузка.
7. Работа над точностью ударов ногами и руками.
8. Работа с дистанцией интервалами.
9. Построение комбинаций, связок.
10. Укрепление костного и мышечного аппарата.
Выбор идеального боксерского мешка.
Приступая к выбору боксерского мешка, необходимо понимать, какую работу вы будете выполнять на нем и какие цели преследуете в результате тренировок. Каждый мешок предназначен для определенного аспекта тренировочной деятельности. Например, малая боксерская груша предназначена для отработки скорости ударов, большая для наработки силы и концентрации. Идеального боксерского мешка не существует, но существует определенная классификация работы на разных типах снарядов, которая поможет нам разобраться с видом тренировок и функциональным назначением снаряда.
1. Большой боксерский мешок.
Этот вид мешка наиболее распространен в тайском боксе, кикбоксинге и боксе. Это довольно большой снаряд, который подвешивается к потолку. В длину может достигать 160 см, диаметр 35см, вес 110 кг. Данный снаряд необходим для проработки ударов руками, ногами, локтями и коленями. Может быть мягким, средней жесткости и жестким (наполнен песком).
Этот тип мешка можно встретить в каждом зале тайского бокса. Это наиболее вариативный тип спортивного снаряда, с которого начинается вся тренировочная деятельность новичка в тайском боксе, так как одновременно помогает достичь несколько целей одновременно: поставить правильную технику удара, развить скорость удара и координацию движения. Это чрезвычайно полезный снаряд в любом ударном виде спорта.
Существует большое количество вариаций размещения этого снаряда в зале бокса или зале муай тай и степени его смещения после удара. Большинство таких мешков заполнено измельченной тканью или резиновой крошкой, что придает ему имитацию удара по сопернику. Нужно знать еще один нюанс, чем легче этот вид снаряда, тем больше его радиэстезический эффект (раскачивание), чем тверже наполнитель, тем больше вероятность получения определенной травмы при нанесении сильных акцентированных ударов. Поэтому в этом вопросе выбираем золотую середину и тренируемся под руководством хорошего опытного тренера.
2. Длинный боксерский мешок (Banana).
Длинный боксерский мешок применяется на тренировках по тайскому боксу и кикбоксингу. Этот снаряд предназначен для отработки ударов лоу-кик с добавлением других ударов (например руками). Его высота достигает полный рост человека, диаметр 15-20 см.
Этот спортивный снаряд менее подвержен маятниковым движениям, более плотный внизу и менее плотный наверху. Эти снаряды идеально подходят для тренировки по муай тай, так как помогают отработать специфические приемы тайского бокса. Так называемый «банан» немного легче большого боксерского мешка и его прочность зависит от материала, из которого он изготовлен. Такой снаряд обычно изготавливают из винила, искусственной и натуральной кожи, крепятся с помощью потолочных креплений к потолку зала.
3. Боксерский мешок «кегля».
Этот вид боксёрского мешка предназначен для отработки ударов апперкот, хуков и других разновидностей ударов руками. Используется снаряд «кегля» в тайском боксе, кикбоксинге и боксе. Форма мешка уникальна – верхняя его часть шире, чем нижняя. Это позволяет боксёрам попадая в мешок отрабатывать апперкоты, удары руками под различным углом, что невозможно сделать на других видах мешков. Эти снаряды обычно изготавливаются их синтетической кожи и заполнены измельченной тканью или резиновой крошкой. Мягкость мешка средняя, что дает возможность развивать мышцы кисти и плечевого пояса. Этот мешок компромисс между большим боксерским мешком и длинным боксерским мешком.
4. Каплевидный боксерский мешок.
Этот спортивный снаряд имеет форму капли, что позволяет производить удары по мешку под разными углами. Этот вид снаряда прекрасно подходит для работы коленями, локтями, отработку ударов коленями находясь в положении клинча с соперником, работа в клинче с перемещениями. Помимо этого отрабатываются всевозможные удары руками. Этот вид боксёрского мешка достаточно тяжелый подходят для тренировок по муай тай и кикбоксингу.
На этом первая часть нашей статьи заканчивается. В ближайшее время ожидайте второй части, в которой будут описаны другие виды боксерских снарядов и их предназначение.
Всем плодотворных тренировок!
Автор: «Крепкий сибиряк».
zasenko.com
Какая экипировка нужна для занятий кикбоксингом
Не важно, решили вы заниматься кикбоксингом профессионально или только для поддержания спортивной формы, вам нужно предпринять следующий шаг: приобрести специальное снаряжение для профилактики травм и защиты себя во время тренировок.
Средства индивидуальной защиты обезопасят вас от ударов и различных травм, поэтому лучше не экономить и остановить свой выбор на зарекомендовавших себя производителях. Существует огромное количество фирм, специализирующихся на производстве экипировки для кикбоксинга. Например, такие торговые марки как «Adidas», «Green Hill», «Top Ten» хорошо известны потребителям и широко представлены по всему миру. Наряду с ними, конечно же, можно найти в спортивных магазинах экипировку более доступную по цене, но уступающую по качеству.
Для серьезных занятий кикбоксингом вам понадобятся:
- Бинты для рук.
- Боксерские перчатки или перчатки с открытой ладонью.
- Капа.
- Шлем.
- Щитки для голени.
- Футы.
- Бандаж для защиты паха (раковина).
- Пластиковые щитки на грудь (для женщин).
- Перчатки для работы на снарядах.
- Униформа для кикбоксинга.
Хорошие спортивные залы могут обеспечить необходимой экипировкой. Но лучше приобрести свое личное защитное снаряжение, тем более, что будут соблюдены ваши персональные предпочтения и гигиенические нормы.
fightexpress.ru
Боксерская груша для детей
08.05.2019 как выбрать, бокс, боксерская груша, для детей
Как выбрать для начинающего юного спортсмена грушу, чтобы ему было удобно и он ничего себе не повредил? Как определиться с весом, материалом и наполнителем? Кратко рассказываем для всех любопытных.
Для чего нужна боксерская груша ребенку?
При работе по этому снаряду задействуются все мышцы нашего тела. Развивается внимательность, скорость, точность. Поэтому если у ребенка будет возможность тренировать удары по мешку, он будет развиваться быстрее и стабильнее.
Как выбрать грушу
Нужно обратить внимание, в первую очередь, на возраст, опыт ребенка и на свободное пространство в доме. Если нет просторного места, чтобы повесить мешок, то задумайтесь, нужна ли тогда такая покупка в принципе. Если спортсмену неудобно заниматься, то в снаряде просто нет смысла. Для домашних тренировок высота груши может не превышать 80 см, но лучше подбирать по удобству самого ребенка.
Вес боксерской груши
Чем легче вес, тем на меньший возраст рассчитан снаряд. Для детей до 10 лет подходят мешки весом от 10 кг до 40 кг. Для детей старшего возраста подбирать вес нужно равный самому ребенку.
Следите за тем, чтобы снаряд не был тяжелее самого ребенка. Это создает хорошее сопротивление, но не наносит травм. Выбирать вес лучше из опыта, то есть детям стоит пробовать разные снаряды. Желательно, под присмотром тренера, чтобы не было травм.
Не берите мешки с запасом веса. Если груша будет слишком тяжелой для вашего ребенка, то он может повредить руки.
Виды боксерских груш
Есть два вида. Напольная и подвесная. Для второго варианта нужно будет приложить больше усилий. То есть необходимо вкрутить в потолок специальный анкер с кольцом, чтобы было за что повесить снаряд. Напольная груша в этом плане более удобная и мобильная. Её легче будет куда-то переставить. Но она и менее устойчива, следите за этим.
Наполнитель и материал
Груши наполняются разными материалами: песком, ветошью и резиновой стружкой. Последний вариант самый практичный - он не гниет, не разрушается со временем, не нуждается в обновлении и держит форму.
Не стоит приобретать груши, наполненные водой или воздухом. Они быстро портятся и подходят только под определенные виды спорта.
Мешки не должны быть слишком жесткими или мягкими. Это вредно для тренировок.
Обшивка также бывает разная: кожаная, из экокожи и дерматиновая. Лучшей считается кожа, так как она долговечна, почти не портится и не рвется. Однако и стоит соответственно. Её аналогом считается искусственная кожа, которая не уступает по качеству и стоит дешевле.
Не советуем брать дерматиновую, так как такая обшивка растягивается и быстро рвется. Хоть и стоит она дешево, а переплатите из-за неё вы много.
Крепление
Если вы выбираете грушу, которую можно повесить, то на крепление тоже нужно обратить внимание. По верхнему диаметру мешка могут располагаться несколько стальных колец, которые цепляются на загнутые крючки, свисающих с потолка.
А есть веревочное крепление, когда все сводится к одному кольцу. Такие мешки больше подвержены разрушению, а также они чаще слетают с крюка. Однако для груш весом не больше 40 кг подойдут.
Уход за боксерской грушей
После тренировки стоит протирать обивку мешка влажной тряпкой. Но не оставляйте слишком много влаги, чтобы не разрушался наружный материал. Тщательно высушивайте грушу.
Не ставьте ее возле батареи и других нагревательных приборов, излишний жар вредит наполнителю.
Нельзя бить по мешку ногами в обуви, особенно в тяжелых ботинках.
Следите за нитками, которыми прошит снаряд. Если они где-то начинают расходиться, то стоит подтянуть узел.
www.kulakshop.ru
Как правильно выбирать боксерские мешки марки TOTALBOX?
В данной статье Вы узнаете всю необходимую информацию о боксерских мешках марки TOTALBOX, а именно: зачем нужны боксерские мешки марки TOTALBOX, их разновидности и из чего они состоят. А также самое важное — это 4 основных критерия выбора боксерского мешка.
Боксерские мешки предназначены для отработки любых ударов и приемов. Благодаря данным снарядам можно развивать точность удара и быстроту движения.
Первый критерий выбора боксерского мешка — это вес.
На сегодняшний день выделяют следующие виды мешков по весу:
- Тяжелые. Их вес от 60 до 110 кг. С помощью таких мешков можно отрабатывать разные удары. Тяжелые боксерские мешки подойдут профессионалам, а вот начинающим спортсменам лучше воздержаться от занятий с такими мешками, так как без должной подготовки можно получить травму.
- Средние. Такие боксерские мешки весят 30 — 60 кг. Отлично подойдут людям, которые занимаются не так давно и у кого средняя весовая категория.
- Легкие. Вес составляет 5 — 30 кг. Легкие боксерские мешки предназначены в основном для детей и новичков. С помощью таких мешков можно научиться правильно наносить удары, не получая при этом травмы.
Если Вы заинтересовались данными мешками, то их можно приобрести в нашем магазине или заказать через интернет-магазин.
Второй критерий — это жесткость мешка, т.е. его наполнитель.
Данному критерию стоит уделить особое внимание, так как мешок не должен быть мягким, чтобы при ударах не травмировать кисть руки.
Компания Центр спорт производит все три вида выше перечисленных боксерских мешков TOTALBOX с различными наполнителями. Все виды мешков представлено на нашем официальном сайте. Все серии боксерских мешков представлены в таблице.
| Серии боксерских мешков TOTALBOX | Степень жесткости | Особенности серии |
| Средняя жесткость (по Заказу – можно сделать более мягкий или более жесткий. | Классические боксерские мешки. Оригинальная технология набивки из смеси пенорезиновых гранул и текстильного волокна позволяет выдержать любые по мощности удары без потери упругости наполнителя. |
| Низ мешка — жесткий, верх мешка – более мягкий (2 тренировочных режима). Низ мешка — превосходно подходит для отработки ударов коленом. Верх мешка для отработки техники одиночных и серийных ударов, а также комбинации ударов руками | Уникальная особенность этой серии — наполнитель из двух компонентов, различающихся по составу и разделенных выраженной границей, обеспечивая два режима тренировочной нагрузки. |
| Начальная жесткость средняя (с регулировкой). | Возможность регулировать жесткость. Внутренняя оболочка изделия заполнена специальной воздушно-гелевой смесью и закрыта пневмоклапаном. При недостаточной жесткости поверхности снаряда вы можете подкачать (или спустить) часть воздуха через обычный автомобильный насос. Травмобезопасность. Специально подобранные консистенции композитного наполнителя вместе с регулируемой пневмоподкачкой дают снаряду уникальные характеристики по эластичности и степени поглощения ударной нагрузки. |
| Средняя жесткость мешка. Сверху мешка –специальная (смягчающая удар) гелевая накладка. | Внутри боксерский мешок набит оригинальной смесью смягченных волокон и резиновых гранул, что обеспечивает превосходную амортизацию. В то же время, наружный защитный слой толщиной 13 мм, сделанный с применением гель-технологии, дополнительно рассеивает энергию удара и позволяет проводить самые жесткие тренировки. |
(Патент на полезную модель № 40200) | Несколько тренировочных режимов — от мягкого живота до твердого локтя или колена человека (регулируемая жесткость). |
|
Третий критерий — это обшивка боксерского мешка (чехла).
Боксерские мешки TOTALBOX выполняются только из двух материалов, а именно: из натуральной кожи или армированной ткани ПВХ.
Армированная ткань ПВХ идеально подходит для боксерских мешков, так как она воздухонепроницаемая, прочная, гладкая, защищена от истирания и одновременно эластичная. Данная ткань изготавливается из полимерных ниток и представляет из себя многослойный материал, на который с двух сторон нанесен поливинилхлоридный слой. Боксерские мешки TOTALBOX, изготовленные из ткани ПВХ не меняют своего внешнего вида и технические характеристики от соприкосновения с водой или солью, что позволяет без проблем производить санитарный уход, в отличии от снарядов из натуральной кожи.
Боксерские мешки из ткани ПВХ ни чуть не хуже, чем мешки из натуральной кожи, хотя и стоят дешевле и это их преимущество.
Боксерские мешки, изготовленные из натуральной кожи намного прочнее и долговечнее. В любом спортивном зале мешки из настоящей кожи смотрятся намного солиднее, чем мешки из ткани.
Компания Центр спорт предлагает большое разнообразие цветов исполнения боксерских мешков. Вариант исполнения из армированной ткани ПВХ, цвета – черный, красный, желтый, оранжевый (другие цвета по желанию Заказчика).
Вариант исполнения из кожи, цвета – черный, коричневый, оранжевый, желтый (другие цвета по Специальному проекту).
Одной из услуг компании Центр спорт – является оснащение спортивных залов под фирменный стиль Заказчика. По желанию заказчика мы изготовим оборудование необходимого цвета с нанесением логотипа.
Четвертый критерий — это высота боксерского мешка.
Выбор высоты мешка зависит от места его размещения и тренировочных задач. Самый хороший вариант это мешок высотой от 120 см, с ним удобно работать и наносить удары по всем уровням. Если многоуровневые удары не входят в тренировочную задачу, то можно приобрести боксерские мешки высотой 60 — 80 см.
Боксерские мешки TOTALBOX имеют удобную и надежную систему крепления. В комплект входит: разъемное кольцо, цепи, карабин с пружинным замком.
При выборе боксерского мешка не стоит забывать о 4-х критериях, которые помогут правильно подобрать мешок , чтобы на нем эффективно проводить тренировки и не потратить средства в пустую.
totalbox.pro
Как обустроить спортзал для кикбоксинга
У каждого, кто увлекается спортом, появлялась мысль оборудовать свой собственный спортивный зал у себя дома. Если у вас большая площадь и не стесняют финансы, то не проблема организовать высококлассный спортзал для всей семьи и получать пользу от дополнительных тренировок. Но чаще приходится выделять небольшой уголок для повседневных занятий спортом, а все оборудование изготовлять своими руками. Так какое оборудование нужно для занятий кикбоксингом?
В первую очередь – это ринг, боксерский мешок, кикбоксерский мешок («банан»), боксерская груша, груша на платформе, груша на растяжках, настенная подушка, макивара (тайские подушки), фокусирующие лапы, зеркала, скакалки, гантели и различные тренажеры. Экипировку перечислять не буду, так как описывал её в другой статье.
Ринг – это квадратная площадка со стороной 5-6 метров, ограничивающаяся со всех сторон 3-4 канатами. Канаты натягиваются с помощью металлических растяжек на 4 столбах и имеют толщину 2,5-3 см. Металлические растяжки на углах прикрываются подушками. Настил ринга покрывается плотным войлоком толщиной 4см, который обтягивается любым прочным материалом (например брезент). Верхнее покрытие должно быть туго натянуто, обеспечивать достаточную опору для ног и допускать свободное скольжение. Настил ринга выходит за канаты не менее чем на 50 см. Для тренировок подойдет ринг на полу, а для соревнований используют ринг на помосте высотой 0,5-1 м.
Самый распространенный снаряд для самостоятельных занятий кикбоксингом является тяжелый мешок. Мешки бывают разных размеров: по высоте – от 80 до 120 см, по диаметру – от 34 до 55 см, по весу – от 30 до 90 кг. Изготовляется мешок из прочных материалов: кожи, брезента, винила и др. Наполнителем может служить песок, опилки, горох, ветошь и т.д. На боксерском мешке удобно отрабатывать удары руками.Для ног существует специально разработанный мешок для кикбоксинга, который еще называют «банан». Он утяжелен и имеет дополнительную длину для отработки нижних ударов ногами. С помощью этих мешков вы нарастите силу и жесткость ударов, а также прибавите выносливость вашему организму.
Боксерская груша отличается от мешка значительно меньшими размерами и формой в виде груши, которая позволяет отработать более качественные удары руками снизу в голову. Подвешивается «груша» на уровне головы. Для определенных целей существует несколько разновидностей «груши».
«Груша» на платформе – это своего рода кожаный мяч с надувной резиновой камерой внутри, имеющий форму груши. Во время беспрерывных ударов обеими руками, «груша» совершает хаотичные движения, заставляя вас быстро и точно реагировать на движущуюся мишень. При этом у вас развивается скорость и точность ударов руками.
«Груша» на растяжках более овальной формы, чем предыдущая и имеет крепления сверху и снизу, через которые крепиться резинкой к полу и потолку. За счет такого крепления «груша» сохраняет вертикальное положение и при ударах рикошетит взад и вперед. Кроме скорости и точности ударов, вы нарабатываете ещё и защитные рефлексы.
На фото изображены слева направо: боксерская груша, груша на платформе, груша на растяжках.
Настенная подушка преследует такие же цели, как и мешок, только удобней для отработки именно прямых ударов руками или боковых ударов ногами. Основанием подушки может быть деревянный или железный каркас, на котором она жестко крепится к стене. Набивку легко сделать из поролона толщиной 1,5-2 см, а между ними проложить войлок. Наиболее удобные размеры настенной подушки: ширина 45-50 см, высота 70-100 см и толщина 5-10 см. Для чехла на подушку можно использовать кожу, брезент, кожзаменитель и др. материалы.
Для тренера незаменимым оборудованием остаются фокусирующая (боксерская) лапа и макивара (тайская подушка). Изготавливаются они из кожи или кожзаменителя. В качестве набивки часто используют пласты пенополиэтилена, благодаря чему уменьшается вес, а прочность увеличивается. Используя лапы и тайские подушки можно отрабатывать различные комбинации, нанося удары под разными углами.
Боксерская лапа своего рода овальная подушка, имеющая с одной стороны отделение для надевания на руку. В основном используется для отработки ударов руками.
Макивара представляет собой подушку прямоугольной формы, имеющая с одной стороны крепления для надевания на руку и удержания. Используется для отработки ударов ногами.
На фото изображены: слева – лапа боксерская, справа – тайская подушка.
Зеркала тоже необходимый атрибут спортивного зала. С их помощью вы осуществляете самоконтроль и исправляете ошибки во время разучивания новых ударов или комбинаций. Также зеркала полезны во время упражнения «бой с тенью».
Обязательно приобретите скакалку! Она поможет выработать скорость и легкость передвижения, даст толчок для развития выносливости.
Для наращивания мышечной массы и развития силы удара пригодятся различные тренажеры и гантели. Но их легко можно заменить и обычными упражнениями. Для кикбоксера огромная мышечная масса не имеет большого значения.
Выбор остается за вами, какое вы предпочтете оборудование для своего собственного спортивного зала. Конечно, можно минимизировать все до одной груши, скакалки, зеркала и вашего огромного стремления заниматься кикбоксингом…
kickboxinglife.ru
Какие виды наполнителей для боксерских мешков бывают?
Вопрос о том, чем наполняют боксерскую грушу, не теряет своей актуальности, особенно – для начинающих спортсменов, которые выбирают свой первый снаряд. На сегодняшний день десятки производителей предлагают огромное количество моделей боксерских груш, используя в качестве наполнения самые разнообразные материалы. Для того, чтобы разобраться в преимуществах и недостатках того или иного наполнителя, необходимо рассмотреть специфику каждого из них.
Традиционные наполнители для боксерских груш
Если вы зададитесь вопросом, чем наполнить грушу для бокса, то, как это часто бывает, самые очевидные варианты окажутся наиболее практичными. Классический вариант наполнителя – обрезки кожи. Вариант откровенно недорогой, но довольно практичный и удобный, так как спрессованные лоскуты кожи отлично держат форму и крайне долговечны.
Другой классический наполнитель – ветошь. Обрезки ткани практически не уступают обрезкам кожи по своим ключевым характеристикам. Однако тут есть один нюанс – ветошь необходимо спрессовывать гораздо сильнее, чтобы добиться оптимального эффекта. Согласно распространенному заблуждению такая набивка быстро теряет упругость. На самом деле это не так, качественное наполнение из ветоши не менее долговечно, чем другие традиционные варианты.
Резиновая крошка или стружка используется для набивки боксерских мешков уже не первый десяток лет. Это практически «вечный» наполнитель, скорее сам материал груши изотрется в прах, чем что-то произойдет с резиной. Кроме того, при качественной набивке с применением крошки плотных пород резины груша получается очень удобной в использовании, она отлично держит удар и быстро восстанавливает форму.
На этом самые простые и очевидные ответы на вопрос, чем наполнить мешок для бокса, не заканчиваются. Тырса и опилки – не менее распространенные варианты, которые, однако, уступают кожаным лоскутам и резиновой крошке по многим параметрам. Такие груши обладают относительно небольшим весом, наполнитель быстро слеживается, с течением времени при ударах из мешка начинает сыпаться пыль (рано или поздно это произойдет вне зависимости от качества материала самого мешка). Зато такие модели самые дешевые.
Однако в качестве самого первого наполнителя для спортивных снарядов использовались вовсе не опилки и не лоскуты ткани. Это был песок. Очевидно, что такой снаряд получится твердым и тяжелым. Это плюсы. Из минусов – песок быстро сбивается, он очень скоро посыплется из груши (опять же – вне зависимости от качества материала самого снаряда), а главное – через некоторое время (в зависимости от интенсивности тренировок) груша становится твердой как камень. Это проблема, потому что у бойца может выработаться рефлекс придерживать удар.
Современные наполнители
В последние годы особую популярность обретают водоналивные снаряды (гидрогруши) . В них в качестве наполнителя выступает обычная вода, закаченная в мешок под давлением. Это универсальный и практичный вариант. При наполнении груши можно контролировать ее жесткость, ориентируясь на собственные физиологические особенности и уровень подготовки.
Вода отлично держит любые удары и мгновенно восстанавливает исходную форму. С ней ничего не происходит в течение времени и интенсивность тренировок не играет никакой роли. Кроме того, такую грушу легко транспортировать, так как ее наполнитель (воду) можно легко слить и вернуть обратно при помощи насоса в считанные минуты.
Не менее популярный вариант современного наполнителя – это… обычный воздух! Отвечая на вопрос, какой наполнитель лучше для боксерского мешка, мало кто представит себе именно этот вариант. Между тем пневмогруши не менее практичны, чем модели, ориентированные на наполнение водой. Закачивая воздух в мешок при помощи насоса, Вы можете легко регулировать уровень твердости груши. Также как и в случае с водой, воздух в любой момент можно высвободить из груши и сложить ее в компактную форму.
Самый очевидный минус (а точнее – нюанс) пневмогруш – малый удельный вес. Именно поэтому пневморгруши используют для отработки скорости и точности, они не подходят для полноценных тренировок на выносливость и комплексную комбинаторику.
Так что же выбрать?..
На самом деле, вопрос о том, какой наполнитель лучше для боксерской груши, едва ли может иметь однозначный ответ. Явно не стоит выбирать варианты с песком, опилками или тырсой. Модели с резиновой стружкой или кожаными лоскутами считаются наиболее универсальными. Также в последние годы особую популярность обрели керамзитовые и полиэтиленовые шарики, они долговечны и обладают отменными механическими свойствами.
Пневмо- и гидрогруши – это популярные и практичные, но специфические варианты, которые оптимальны в определенных ситуациях и новичкам их вряд ли можно рекомендовать. А вот, что рекомендовать можно и даже нужно, так это наш специализированный каталог https://tut-boxing.ru/trenirovochnoe-snarjazhenie/bokserskie-grushi/. Здесь представлены наиболее востребованные модели разных типов и размеров от ведущих мировых брендов (Green Hill, RDX, TWINS и тд.). Кроме того, Вы всегда можете связаться с нами, и наши специалисты обязательно дадут вам профессиональные рекомендации по выбору груши, оптимальной для Вашей конкретной ситуации.
tut-boxing.ru
Мешок для кикбоксинга и тайского бокса
Мешок для кикбоксинга и тайского бокса Fairtex HB7 Большой
Четко расчитанная плотность ударной поверхности
Отлично амортизирует удар
Изготовлен из специального состава кожи Syntex
Подвесная система на супернадежных нейлоновых жгутах
Высота 2 м.10 см. Диаметр 59 см.
Поставляется ненабитым
Вес поле набивки порядка 140-150 кг.
Изготовлен из материала, который был специально разработан для ударки в лаборатории "Fairtex". Материал не является натуральной кожей, однако именно для ударной работы по мешку, значительно превосходит кожу по всем направления. Средний срок службы 10 - 12 лет при интенсивной, почти каждодненой работе.
Мы продаем ненабитые мешки. Вы получаете пустой, полностью укомлектованный боксерский мешок, который Вы с легкостью набьете сами. Для этого Вам понадобятся:
1. Сам мешок
2. Ненужная, старая, чистая одежда, типа футболок, рубашек и т.п.
3. Ножницы
4. Бейсбольная бита
Помощь друга (необязательно)
Примечание: Если вес для Вас покажется недостаточным используйте небольшие пакеты с утяжелением песком.
Время набивки 15 минут
Ветошь порезать ножницами на куски примено 10 - 12 см., открыв верхнюю часть мешка (она на прочной молнии). Закинуть первую партию. Утромбовать бейсбольной битой. Закинуть вторую и т.д. Ветошь отлично подходит для набивки, и в отличии от крошки или песка, которые после нескольких тренировок начинают (оббиваться) и стремятся вниз, в этом случае низ мешка становится слишком жестким для ударов. В Таиланде набивают мешки одеждой, которую вообще не режут. Однако порезанной супер. Лучше один раз увидеть, чем 10 раз услышать смотри видео как набить боксерский мешок:
superkipa.ru
Как правильно подобрать боксерскую грушу
Прежде чем остановить свой выбор на том или ином инвентаре, необходимо четко понимать, где именно груша или мешок будет висеть у вас дома. Как именно выбрать место, мы упомянем в другой статье. А сейчас предположим, что место вы уже выбрали. Обратимся к вопросу, какой мешок или грушу нужно выбрать, исходя из своих собственных габаритов, а также из целей, которые вы перед собой ставите перед тем как купить грушу для бокса в магазине спортивных товаров или в интернет.
Так, важное значение будет иметь вес мешка. И вопреки расхожему убеждению, не стоит покупать сразу тяжелый мешок или грушу, весящую довольно много. Стоит обратить внимание на свое физическое состояние, а также на уровень спортивной подготовки. Но здесь, как и везде, есть определенные пределы. Раньше, в роли набивки выступала резиновая крошка вперемешку с песком. И масса такого инвентаря получалась неприлично большой, благодаря чему отскок от удара получался самый минимальный. А сами мешки имели высокие показатели травмоопасности и жесткости.
Как правильно подобрать боксерскую грушу и мешок
Современные набивки – это высокотехнологичная комбинация различных материалов, плюс пенные и гелевые вставки. Уровень отскока здесь прежний, а вес – меньше. И набивка способна поглощать ударную энергию. Такие спортивные снаряды являются минимально опасными с точки зрения получения травм. Отличным вариантом для приобретения является боксерский мешок весом почти в 70 килограмм (максимальный вес). На таком могут тренироваться даже самые тяжелые спортсмены, выступающие в «тяжелых» категориях. Что касается соотношения веса спортсмена к массе снаряда, то тут все довольно несложно. Если вес человека не достигает 60 килограмм, то мешок не должен превышать 30 килограмм. Если спортсмен весит до 75 килограмм, нужно выбрать 40-килограммовый мешок. Вес снаряда до 55 килограмм предназначен для людей до 85 килограмм. Ну а те, кто весит больше, должны обратить внимание на более тяжелые мешки.
Вторым пунктом выбора будет идти цель покупки вами подобной экипировки. В зависимости от этого, необходимо избрать для себя определенную разновидность. Классические варианты представлены мешками, чья высота составляет до 1.2 метра. Для тайского бокса и кикбоксинга необходимо выбирать двухметровые снаряды. Кроме того, существуют мешки различной формы – в форме гильзы, капли и некоторых других. Итак, если ваша цель – это боксерские тренировки, то обратите внимание на классические мешки и груши для бокса. Если вы будете практиковать удары ногами, то лучше выбрать для себя мешок для тайского бокса. Ну а если вы хотите совместить все вместе, то ваш выбор – это универсальный спортивный снаряд, которых существует масса разновидностей.
Киевский магазин боксерской экипировки Sport DA утверждает что размеры мешков важны, исходя из доступного спортсмену функционала. Это напрямую касается длины мешка, зависящего, конечно, еще и от высоты потолка в помещении. Ширина или диаметр различаются в диапазоне от 25 до 45 сантиметров. Кроме того, важно иметь, как минимум, полтора метра расстояния вокруг снаряда для успешного проведения тренировок. Именно такая площадка не будет сковывать движений.
Подавляющее большинство мешков имеет специальное кольцо, расположенное в нижней части. Благодаря этому, мешок может быть зафиксирован с помощью жгута к полу или какому-либо тяжелому предмету. Такая фиксация позволит отскоку быть минимальным. Такие мешки актуальны для домашнего использования, ведь вы можете приобрести небольшой мешок. Это обеспечит экономию денег, а также максимально безопасный монтаж. Вы сможете вешать и снимать снаряд в любое удобное для вас время. А уж об экономии места и не стоит говорить.
На этом все! Встретимся в новых материалах сайта!
Пока!
Поделиться новостью в соцсетях
www.mensworld.com.ua
