Как выбрать ортопедическую подушку по размеру


Как подобрать высоту ортопедической подушки для детей и взрослых

Патологии со стороны позвоночника – распространенное явление, в том числе и в детском возрасте. Даже абсолютно здоровым людям необходима профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Проводить ее рекомендуется с младенчества, а неоценимую помощь в этом оказывают ортопедические подушки для сна, подбирать которые необходимо в соответствии с индивидуальными параметрами.

Один из основных критериев выбора такого изделия – высота подушки для сна. Подушка правильной высоты обеспечит полноценный и здоровый сон, так как ее анатомическая конструкция создаст все условия для поддержки головы и шеи, правильного положения позвоночного столба, нормального кровоснабжения мозга.

Эти свойства ортопедических изделий для сна и отдыха достигаются, благодаря конструктивным особенностям – модели вдоль своего края имеют один или два валика. Наполнитель при этом должен обладать определенной степенью жесткости и упругости, чтобы хорошо поддерживать шейный отдел позвоночного столба, плечевой пояс, голову.

Высота ортопедической подушки для взрослых

Главный параметр при выборе изделия для взрослых – высота валика, которая у различных моделей составляет 8-14 см. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Несколько затруднительно подобрать оптимальную модель бывает широкоплечим людям. Здесь рекомендуем обратиться к моделям с высоким валиком. Если таковых найти не удалось, можно подложить под конструкцию средней высоты сложенное полотенце.

Выбирая модель с ортопедическими свойствами для взрослого человека, также следует учесть:

  • чем шире плечи, тем выше должно быть изделие;
  • высота ортопедического изделия также подбирается с учетом предпочитаемой позы для сна – если вы спите преимущественно на спине, лучше выбирать изделие средней высоты и жесткости, любителям спать на боку подойдут модели с высоким валиком. Для сна на животе выбирайте подушку мягкую и низкую по конструкцию;
  • изделие для сна должно быть тем ниже, чем мягче ваш матрас.

Грамотно выбрать ортопедическую подушку для взрослых поможет следующая таблица

Рост в см Поза для сна Высота подушки в см
До 165 На боку 13-16
165-180 На животе, на спине 10-14
От 180 На животе, на спине 8-11
Внимание! Если по утрам вы чувствуете дискомфорт и онемение в плечах и боль в шее, значит ваша подушка слишком низкая. Если изделие окажется чересчур высоким, лежа в кровати, подбородок будет практически касаться груди, а это приведет к перекрытию позвоночной артерии и нарушения кровообращения в головном мозге.

Некоторые модели имеют два валика разной высоты. Более высокий край предназначен для сна на боку, низкий валик – для отдыха на спине.

Как выбрать высоту подушки для ребенка

Если ребенка с младенческого возраста класть на неудобную подушку, у него нарушится мозговое кровообращение, возникнет предрасположенность к заболеваниям позвоночного столба. Избежать этого помогут детские ортопедические подушки, которые подбираются по возрасту.

Такие изделия по краям имеют небольшие валики, позволяющие поддерживать позвоночник и голову малыша на одном уровне. Рекомендуемая высота подушки для новорожденных должна быть минимальной – 2-2,5 см. Изделие позволит предупредить защемление нервных окончаний и развития нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата.

Высота подушки для ребенка 2 лет уже может быть выше – 3 см. С 3 лет можно использовать модель высотой 5 см. Такая подушка подойдет вплоть до 7 лет, затем уже рекомендуется приобрести изделие с утолщенным валиком высотой 8 см.

Современные производители предлагают множество моделей ортопедических подушек для детей и взрослых, которые отличаются не только своими размерами, но и материалом изготовления. Среди них вы всегда сможете подобрать оптимальные модели для всей семьи.

2orto.ru

Как правильно подобрать ортопедическую подушку

Выбираем ортопедическую подушку правильно

 

Использование обычной подушки (перьевая подушка, подушка с синтепоном) грозит большими проблемами со здоровьем. В частности: плохое самочувствие, боль в спине, головная боль, тяжесть во всем теле, недосып, боль в шейном отделе... список можно продолжать бесконечно, а ведь каждый знает, что неправильное положение позвоночника ведет к ряду серьезных заболеваний.

О таких вещах нужно задумываться смолоду, чтобы не поплатиться за свое безразличие в зрелом возрасте.

Сейчас, на российском рынке довольно много производителей, которые предлагают ортопедические изделия, но всегда ли качество соответствует потребностям?

 

С чего начать выбор ортопедической подушки?

 

Первый этап в выборе подушки – отвечаем на вопросы.

 

СТРАНА ПРОИЗВОДИТЕЛЬ.  Думаю, со мной согласятся многие, выбор нужно делать в сторону Российских производителей. Конечно, ни для кого не секрет, что стоимость такой подушки немного выше, чем, например, китайская, зато Российские производители отвечают за качество, и такая подушка прослужит в десятки раз дольше. На здоровье не экономят.

 

КАЧЕСТВО МАТЕРИАЛА. Следует уделить особое внимание качеству подушки. Материал должен быть однородным и плотным, он должен отличаться влагоустойчивостью, повышенной эластичностью и способностью подстраиваться под контур головы и держать форму.

Самое главное отличие по качеству, например от китайских подушек – это мягкость. Китайские подушки намного мягче, что не дает никакого ортопедического эффекта.

Подушки, наполненные натуральным пером, пухом или различными синтетическими материалами, типа синтепона или холлофайбера не могут считаться ортопедическими. У этих наполнителей, несомненно много достоинств, но они не являются достаточно упругими и не способны поддерживать шейный изгиб.

Лучшим материалом для ортопедических подушек считается  пенополиуретан – это упругий материал, способный быстро восстанавливать форму, имеет повышенную эластичность и среднюю жесткость, что обеспечивается надежной фиксацией в анатомически правильном положении.

 

РЕГИСТРАЦИОННОЕ УДОСТОВЕРЕНИЕ - еще один пункт, на который стоит обратить внимание – действительно ли эта подушка является ортопедической. Если компания имеет РУ, значит, изделие занесено в реестр медицинских изделий с необходимым набором клинических, токсикологических и технических испытаний. Если на упаковке отсутствуют данные о медицинском изделии, такую подушку лучше отложить в сторону.

 

 

 

Проштудировав интернет, отвечая на первые три вопроса, приходим к выводу, что самым лучшим производителем ортопедических подушек является российская компания ТРЕЛАКС и ее известные ортопедические подушки под одноименной торговой маркой TRELAX.

 

Приступаем ко второму этапу выбора – самому сложному.

 

В линейку ортопедических подушек ТРЕЛАКС входит три взрослые подушки: TRELAX Optima, TRELAX Respecta, TRELAX Sola. Рассмотрим каждую из них в отдельности. А для подбора нужного размера подушки необходимо измерить плечо.

 

 

«Чтобы правильно подобрать высоту валика нужно измерить ширину плеча. Измеряется она от верхнего большого бугорка плечевой кости до основания шеи».

 

 

 

Подушка TRELAX Optima

Подушка TRELAX Optimaиспользуется в лечебно-реабилитационных комплексных программах:

 

- при головных болях, головокружении,

- при хронической недостаточности мозгового кровообращения, отеках;

- при болевых синдромах суставов плечевого пояса и заболеваниях позвоночника

 

TRELAX Optima имеет анатомическую форму, повторяющую изгиб шеи. Материал основы подушки имеет оптимальное сочетание жесткости и плотности, а также имеет перфорацию для обеспечения воздухообмена.

 

Подушка выпускается двух размеров: S (с высотой валика 10 см) и размер М (с высотой валика 14 см.)

Высота валика рассчитана таким образом, чтобы при опоре головы на основание подушки давление валика на шею было минимальным, но достаточным для необходимой поддержки шейного отдела.

 

Рекомендуемое положение во время сна и отдыха: на боку и на спине

 

 

TRELAX Respecta 

 

TRELAX Respecta наиболее популярная подушка среди пользователей. Обеспечивает правильное положение головы и шеи во время сна.

Подушка выпускается трех размеров: S (с высотой валика (8)10 см.), размер М (с высотой валика (10)12 см.) и размер L (с высотой валика (12)14 см.)

Данная подушка имеет два валика разной высоты, поэтому вам не составит труда правильно подобрать размер валика, даже если вы случайно ошиблись в измерении плечевого сустава.

 

Подушка TRELAX Respecta используется в профилактических целях:

- для улучшения качества сна

- для снятия напряжения, мышечного дискомфорта и спазмов в шее

- для восстановления мышечного тонуса в затылочной, шейной и грудной зоне, а также плечевом поясе.

 

Рекомендуемое положение во время сна и отдыха: на боку, на спине, на животе

 

TRELAX Sola

 

TRELAX Sola новая подушка в линейке подушек ТРЕЛАКС. Подушка имеет выемку под плечо. Идеальна для людей, которые любят засыпать на боку.

Подушка выпускается двух размеров: S (с высотой валика 11 см) и размер М (с высотой валика 14 см.)

 

Подушка TRELAX Sola используется в профилактических целях:

- для улучшения качества сна

-для снятия напряжения, мышечного дискомфорта и спазмов в шее

- для восстановления мышечного тонуса в затылочной, шейной и грудной зоне, а также плечевом поясе.

 

Рекомендуемое положение во время сна и отдыха: на боку, на спине.

 

Итак, подведем итоги и составим сравнительную таблицу трех подушек из линейки ТРЕЛАКС.

 

Optima

Respecta

Sola

Материал

Высокоэластичный пенополиуретан. имеющий открыто-пористую структуру. Эффект памяти.

Пенополиуретан с эффектом памяти

 

 

 

Пенополиуретан с эффектом памяти

Эффект

Комплексное лечение

Профилактика

Профилактика

Твердость

Твердая

Мягкая

Мягкая

Размер

Два размера S и M

Три размера S, M, L

Два размера S и M

Высота валика

10 см. и 14 см.

2 валика на одной подушке (8)10 см, (10)12, (12)14 см.

11 см. и 14 см.

Положение во время сна

На спине, на боку

На спине, на боку, на животе

На боку, на спине

 

Таким образом, при выборе ортопедической подушки вы должны знать:

1) для чего нужна подушка (для профилактики или лечения)

2) как вы засыпаете (на спине, на боку или на животе)

3) ширину плеча (для подбора размера)

 

 

Приятных снов, на подушке ТРЕЛАКС!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

deltaterm.ru

Как правильно подобрать ортопедическую подушку.

Выбор высоты валика ортопедической подушки

Это определяющий параметр при выборе. Высота валика зависит от ширины плеч и должна соответствовать длине надплечья с отклонением не более 1 сантиметра в большую или меньшую сторону. Длина надплечья — это расстояние от сустава плеча до основания шеи.

В случае, если сложно получить точные параметры - можно ориентироваться на размер одежды:

  • 42−44 размер — высота валика 10 см;
  • 46−54 размер — высота валика 12 см;
  • больше 54 размера — высота валика 14 см.

Если у подушки 2 валика различный высоты, то выбирать нужно по более высокому.


Выбор формы подушки

Форма подушки зависит от положения тела, которое человек чаще всего принимает во сне.

  • Сон на спине и на боку — подойдут любые ортопедические подушки с правильно подобранной высотой валика.
  • Сон на животе — нужны модели с 2 валиками: по высокому определяется размер изделия, низкий используется для сна на животе.


Выбор наполнителя/основы подушки

Наилучшим наполнителем ортопедической подушки считается вспененный пенополиуретан (ППУ):

  • упругий и плотный;
  • полностью экологичен;
  • биологически нейтрален;
  • не вызывает аллергии;
  • не поддерживает развития болезнетворных микроорганизмов.

Благодаря пористой структуре ППУ обладает терморегулирующими свойствами, что бесценно в жаркое время года или при повышенном потоотделении во сне. Марки пенополуретана с «памятью формы» рекомендованы тем, кто предпочитает мягкие подушки. Срок службы изделий — 5−7 лет.

Традиционные наполнители: синтетические волокна, натуральные пух/перо, гречневая лузга, бамбук и тому подобные, со временем теряют свои свойства. Становятся более подвержены сминанию. В результате шейный отдел позвоночника получает недостаточную поддержку. Высокая гигроскопичность приводит к развитию нежелательных патогенных процессов и накоплению аллергенов. Такие подушки необходимо ежегодно менять или отдавать в чистку.

ortoshop.online

Как выбрать ортопедическую подушку

Анатомия нашего тела такова, что в лежачем положении голове для комфортного сна обязательно нужна приподнятая опора, чтобы не искривлялся позвоночник. И поэтому еще древние египтяне придумали прямоугольную деревянную подставку, на которую клали голову во время сна.

А европейский путешественник XIX века, попав в Японию, был настолько удивлен зрелищем спящей японки, пользующейся вместо подушки наклонной деревянной дощечкой, что подробно описал увиденное в дневнике. Однако в Европе взяли верх и долго оставались вне конкуренции квадратные перовые и пуховые подушки. Современная ортопедическая подушка прямоугольной формы имеет вдоль одной из длинных сторон утолщенный валик, размер которого подбирается по ширине вашего плеча.

Веками люди неправильно спали, подкладывая подушку для сна под плечи. На самом деле утолщенный край подушки должен лишь касаться плеча. Валик обеспечивает поддержку головы и шейного отдела позвоночника во время сна в естественном положении, разгружает мышцы шеи и способствует правильному дыханию. Разработчики пошли от идеи, что во время сна в опоре нуждается не столько голова, сколько шея. При неправильном положении головы во сне шея не отдыхает, а шейные позвонки искривляются. Это может быть причиной головных болей и других неприятных ощущений.
Нужно заметить, что ни какая подушка не может вылечить остеохондроз. Поэтому чудес исцеления от подушки ждать не стоит. Лечиться нужно у доктора. Тем не менее, облегчить боли и улучшить состояние правильно выбранная подушка может.

Что нужно знать при выборе подушки, какая подушка лучше?

При выборе подушки нужно знать, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. следует обратить внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

  • чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
  • если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
  • если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
  • если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.
  • если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.
  • если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Чем различаются подушки:

  • длина и ширина 
  • высота
  • форма
  • материал
  • стоимость

Длина, ширина и высота подушки:

Здесь все просто - подбираем то, что подходит. Длина большинства подушек - от 40 до 80 см, ширина от 30 до 50 см. Единственное, на что нужно обращать внимание - чтобы ширина подушек не превышала ширину матраса. Подушки высотой от 12 до 16 см. Для широкоплечих людей следует выбирать подушки повыше. Также высокие подушки следует покупать для сна на жестких матрасах. Для большинства людей подойдут подушки высотой 12-14 см. В основном подушки мягкие, поэтому плюс-минус 1 см обычно существенной роли не играет.

Форма подушки. 

  • Классическая форма - удобная и привычная. К ней не нужно привыкать. Спасть удобно и на боку, спине или животе. Это прекрастное сочетание классики и ортопедическрого комфорта.
  • Ортопедическая форма (эргономичная) - с одним или двумя полуваликами под шею. То, что рекомендуют доктора. Непривычная, но "правильная" форма. Обеспечивает лучшую поддержку шеи. Встречаются вариации на тему валиков - уплотнения из другого материала, выемки под голову и др. Но в любом случае общая идея - создать дополнительную поддержку шее.
  • Многофункциональная подушка - это незаменимая вещь в современном мире. ​​в суете,постоянной работе и мыслями о своих заботах и проблемах мы часто забываем о своем здоровьи. Многофункциональная подушка поможет вам если ваша работа сидячая, если вы часто путешествуете (на машине ,поезде, самолете), поможет беременным женщинам в ожидани малыша. Данные подушки выполнены из ортопедического материала Tempur (эффект памяти), благодаря чему вы снижаете давление на кровеносные сосуды и мышцы максимально раслабляются, даря вам комфорт и будут сочетаться с любым матрасом. Форма многофункциональной подушки от обычного валика до формы морской звезды, что позволяет подобрать именно ту которая подойдет вам.

Материал подушки.

  • натуральный латекс
  • материал с эффектом памяти
  • белый пух, перо первой категории
  • высокообъемное полиэфирное волокно "шарики"
  • полиэфирное волокно искусственный «лебяжий пух»                                           

Все ортопедические подушки Орматек, Tempur, Аскона, Райтон, Lonax, Virtuoz, Промтекс-Ориент обеспечивают правильную поддержку головы во время сна и снижают нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Подушки производятся из экологически чистых наполнителей. Структура материалов точно подстраивается под форму головы и шеи, что обеспечивает снижение нагрузки и улучшает циркуляцию крови. ортопедические подушки помогут избежать головной боли и бессонницы. 

В настоящее время в ассортименте представлены различные виды подушек, отличающиеся по форме, степени жесткости, материалам изготовления. Все подушки имеют съемную наволочку из трикотажной или жаккардовой ткани на молнии, которую при необходимости можно легко постирать.

Ортопедические подушки Tempur изготовлены из новейшего метериала пены с эффектом памяти. Данная пена равномерно распределяет вес спящего, подстраивается под особенности тела и не оказывает давления на кровеносные сосуды головы и шейных отделов. Тем самым вы получаете максимально комфортный сон,и просыпаетесь отдохнувшими и полными сил для нового дня. Вы можете выбрать подушки как калассической так и эргономичной формы.

Для изготовления съемного чехла подушек «Орматек» применяется трикотажная ткань высокого качества nanopolen, мягкая и приятная на ощупь. Специальная обработка поверхности ткани препятствует проникновению грязи и пыли, придает гипоаллергенные свойства, гарантирует чистоту и свежесть.

Ортопедические подушки mediflex «Аскона» разработаны по руководством академика, доктора биологических наук в.и. Дикуля. "Аскона" предлагает вам огромный ассортимент подушек: классические и ортопедические подушки с объемными гипоаллергенными наполнителями, а так же с эффектом памяти формы.
 

Выбор подушки – очень ответственный шаг, ведь новое приобретение впоследствии может подарить вам как глубокий безмятежный сон, так и череду кошмарных мучительных ночей. В нашем интернет магазине подушек, вы обязательно подберете модель для себя.

spb.strana-matrasov.ru

Как выбрать ортопедическую подушку? Как подобрать правильную модель для сна взрослому

Качественный сон во многом влияет на то, в каком настроении человек проснется, то ли он будет веселым и бодрым, готовым «горы свернуть», то ли поникшим и подавленным, и совершенно не выспавшимся. Поэтому все стараются серьезно подойти к выбору спального места, раздумывая, стоит ли приобрести кровать, диван или мягкий уголок.

Но не нужно забывать и о постельных принадлежностях. С особой тщательностью необходимо подойти к выбору подушки. Большинство людей, задумываясь о своем здоровье и о качественном отдыхе, все чаще покупают ортопедические подушки. Подобное изделие в последнее время стало очень популярным и востребованным среди взрослых и детей.

Покупатели задаются вопросом: как выбрать ортопедическую подушку. Ведь, если этот аксессуар будет подобран не в соответствии с антропометрическими показателями или без соблюдения определенных правил, тогда не получится добиться оздоровительного эффекта.

Также особое внимание стоит уделить наполнителю, жесткости и форме подобного изделия.

Принцип действия

Ортопедическая подушка позволяет удерживать голову и шею в правильном положении, когда человек спит или отдыхает, расположившись на диване или кровати. В связи с этим шейные мышцы, а также артерии позвоночника, которые были зажаты и питали мозг не должным образом, постепенно становятся расслабленными. Благодаря этому, происходит улучшение кровоснабжения головного мозга, реже появляются головные боли и головокружение, а также шум в ушах. Человек лучше высыпается, а проснувшись утром, ощущает себя выспавшимся и полным сил и энергии.

Применение ортопедической подушечки с юного возраста, позволит вашему ребенку правильно сформировать осанку, предупредит образование сколиоза. Подобное действие особенно актуально для деток, у которых наблюдается врожденная предрасположенность к подобному недугу.

Показания к применению

Ортопедическая подушка может приобретаться по назначению врача в случае проблем и трудностей с опорно-двигательным аппаратом, а также с профилактической целью, для предотвращения появления подобных заболеваний.

К основной категории людей, которые чаще всего приобретают такое изделие, можно отнести:

  • людей с повреждениями позвоночника во время грыжи или шейного отдела после травмы;
  • взрослых, которые страдают бессонницей, а также нарушениями сна;
  • пациентов, которые испытывают болезненные ощущения от остеохондроза;
  • людей с патологиями копчика, проблемами и болезненными ощущениями от образования геморроидальных узлов;
  • взрослых, чья профессиональная деятельность предполагает постоянное нахождение на ногах либо, наоборот, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • лиц, которые испытывают головные боли, головокружение либо шум в ушах.

В дополнение к этому списку, ортопедическую подушку рекомендуется использовать:

  • пациентам, обладающим разнообразными анатомическими дефектами;
  • для спального места грудного ребенка;
  • лицам, которые любят спать лежа на боку;
  • людям, страдающим от храпа;
  • людям, у которых наблюдаются проблемы с кровоснабжением ног.

Подобный аксессуар подойдет также для водителей, если расположить его на водительском кресле, особенно если человек страдает от геморроя.

Такое изделие, изготовленное из латекса, поможет также предотвратить профессиональное заболевание ног.

Требования к аксессуару для сна

К ортопедическим подушкам предъявляют особые требования:

  • подобный аксессуар должен отличаться довольно скромными размерами, так как подбирается индивидуально для одного человека;
  • должен использоваться тот наполнитель, который отличается приемлемой и достаточной плотностью;
  • наполнитель также не должен слеживаться и скомкиваться под давлением головы;
  • высота и ширина ортопедической подушечки обязаны быть выполнены в соответствии с размером ваших плеч;
  • аксессуар должен содержать минимум один упругий валик.

Преимущества использования

К основным преимуществам ортопедических подушек можно отнести:

  1. Удобство и комфорт — подобное изделие прекрасно пропускает воздух, так как изготавливается из специального материала, обладающего дышащими свойствами. Благодаря этому воздух не застаивается, а значит, и голова не будет потеть. После сна человек проснется полным сил и энергии.
  2. Гипоаллергенный продукт — в основе таких изделий лежит гипоаллергенный материал, который не вызывает аллергической реакции и других ее проявлений.
  3. Безопасность — в наполнителе, используемом для ортопедической подушки, не размножаются пылевые клещи и опасные микроорганизмы, не образуется плесень и не появляется грибок.
  4. Эргономичность — благодаря лечебно-профилактическому направлению, который призван выравнивать позвоночник, человек прекрасно отдыхает, так как занимает правильное положение во время сна. Наполнитель прогибается под весом головы и шейного отдела настолько, насколько потребуется вашему позвоночнику. Поэтому предотвращается развитие головных болей, а также болезненных ощущений в области шеи и спины.

Разновидности

Существует несколько видов ортопедических подушечек:

  1. Под голову — чаще всего применяется именно для сна. Она обладает особым анатомическим эффектом, который обеспечивается благодаря определенному наполнителю, форме аксессуара, поэтому такая подушка позволяет шее и голове занять правильную позицию на протяжении всего сна. Отдельные модели также осуществляют охлаждающее воздействие.
  2. Для деток — подобный аксессуар разрабатывается специально для самой юной аудитории. Детская ортопедическая подушка отличается по форме и высоте, к тому же ее стоит приобретать, ориентируясь на возраст ребенка. Подобные товары применяются, чтобы предотвратить или лечить кривошею, повышенный тонус шейных мышц и другие патологические изменения в шейном отделе.
  3. Для путешествия — изготавливается в форме подковки и надевается на шею человека, который сидит. Благодаря наличию силиконовых или металлических пружинок происходит удержание веса, в связи с чем наполнитель не сминается под нагрузкой.
  4. Для поясницы или спины — такую ортопедическую подушечку стоит применять людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, например, водителям, сотрудникам в офисе. Аксессуар располагается между спинкой стула и спиной человека. Отдельные модели обладают ремешками и прикрепляются к сиденью.
  5. Для ног — подобное изделие помогает расположить ножки в расслабленном положении. Благодаря наличию дополнительных вставок можно изменять его высоту. Рекомендуется использовать лицам, которые страдают от отеков, варикозного расширения вен, болезней суставов, от усталости.
  6. Для беременных и кормящих женщин — благодаря выгнутой форме ортопедические подушечки помогают беременной женщине удобно расположиться на диване несмотря на большой живот. Их также используют после родов, когда мама кормит ребенка грудью.

Важные характеристики для выбора

От корректного выбора ортопедической подушки зависит качество вашего сна, поэтому необходимо тщательно изучить основные характеристики подобного изделия, а именно:

  • форму;
  • размер;
  • жесткость.

Форма

Форму подобного изделия необходимо выбирать, ориентируясь на:

  • свои особенности строения позвоночника;
  • состояние кровеносных сосудиков;
  • присутствие серьезных патологических изменений в организме;
  • свои привычные позы во время сна.

Выделяют несколько вариантов форм, присущих ортопедическим подушкам:

  • валик;
  • овал;
  • трапеция;
  • полумесяц — очень удобный вариант для тех, кто предпочитает сон на спине, ее кончики свободно обхватывают шею, фиксируя ее в правильном положении;
  • прямоугольник — положительный результат наблюдается, так как в середине упругого наполнителя предусмотрена выемка для головы;
  • волна с двумя валиками — наиболее востребованная форма, так как позволяет занимать любую позу во время сна;
  • с выемкой под плечо — прекрасно подойдет для полного человека или для любителя поспать на боку;
  • декоративный вариант или подушка-антистресс.

Размер

Приобретая ортопедическую подушку, также необходимо обратить внимание на ее размеры:

  • Обладателям широких плеч лучше остановить свой выбор на аксессуаре с длиной в 70 см. Для людей, отличающихся хрупким телосложением, подойдет длина в 60 см. Для деток зачастую приобретают такое изделие 20 на 30 см или 40 на 50 см.
  • Высоту ортопедической подушечки стоит подбирать с оглядкой на свою любимую позицию, которую вы принимаете, когда спите или отдыхаете. Если вы предпочитаете спать на левом или правом боку, тогда высота подобного товара должна быть не менее 10 см. Лучше, если в подобной модели будет присутствовать валик, он поможет голове не скатываться с подушки.
  • Если вы обожаете спать на спине, тогда останавливайте выбор на аксессуаре с высотой от 6 см с выемкой посередине. Также обратите внимание на ширину своих плеч, если они широкие, то высота должна быть больше.

Жесткость

Выбирать взрослому ортопедическую подушку по жесткости нужно исходя из привычного положения во время вашего отдыха:

  • спите на боку — для вас жесткая подушка станет идеальным вариантом;
  • отдыхаете на спине — выбирайте изделие средней жесткости;
  • любимая поза на животе — покупайте самый мягкий аксессуар.

Виды наполнителя

Чаще всего для изготовления ортопедической подушки применяются такие наполнители:

  1. Латекс — отличается пружинистыми свойствами. Подобный вид наполнителя лучше приобретать людям, которые спят на спине, так как такое изделие избавляет от болевых ощущений в области шеи. Оно не опустится ниже отведенной отметки и быстро изменит форму, стоит вам только перевернуться.
  2. Независимые пружины — в качестве основы для этого аксессуара применяется вспененный полиуретан или латекс. Пружинки, которые располагаются рядышком друг с дружкой, помогают лучше обрисовать голову и шею во время сна. Такой наполнитель прекрасно откликается на движения. Он изменяет форму, не причиняя дискомфортных ощущений, когда вы переворачиваетесь на бок, спину или живот.
  3. Материал с памятью — изготавливается на основе латекса и полиуретана. Отличительная черта данного наполнителя — отклик на вес головы и температуру человеческого тела. Как только вы ляжете на подушку, то заметите, что изделие подстраивается под все выпуклости и долго поддерживает заданную форму. Как только вы встанете, изделие приобретет свой первоначальный внешний вид.
  4. Охлаждающий гель — новейшая система изменяет жидкость, которая находится внутри, поэтому подобное изделие способно подстроиться под очертания тела, одновременно оказывая охлаждающее воздействие. К тому же данный материал осуществляет легкий массаж. Обратите внимание, что вам придется привыкнуть к такой подушке.
  5. Натуральный наполнитель — гречневая лузга — помогает воздуху лучше циркулировать, убирает мигрень и болезненные ощущения в шейном отделе и в целом в позвоночнике. Подушечка отлично поддерживает форму и не изменяется даже под воздействием высокой нагрузки. Такое изделие прекрасно подойдет для пациентов, страдающих от остеохондроза в шейном или поясничном отделе, от сколиоза.
  6. Наполнитель с регулировкой — данная модель обладает внутренней молнией, которая позволяет доставать или дополнять наполнитель. С помощью такой особенности вы сможете с легкостью изменять высоту и жесткость изделия.

В дополнение ко всему прочему, некоторые производители таких товаров продают ортопедические подушки с чехлом, который пропитан ароматическим маслом, носящим успокаивающий эффект.

Правила использования: как правильно спать?

Правильное применение ортопедической подушечки заключается в том, чтобы плечи находились вне подушки. Главное предназначение такого аксессуара — компенсировать различие между плечами и головой человека в положении лежа. Высокая часть данного изделия должна располагаться в районе шеи. Подобное положение должно соблюдаться независимо от формы изделия и вашей любимой позы во сне.

Если вы спите на спине, применяйте низкую часть ортопедической подушечки. Если вы любите спать на боку, тогда размещайте под головой более высокую часть подобного аксессуара, а низкую часть располагайте под шеей. Ширина этого изделия также не должна быть меньше, чем вся ширина плечевого отдела, таким образом, будет обеспечиваться частичное поддержание ортопедической подушкой обоих плеч. Благодаря этому, вы сможете разгрузить мышечный пояс верхних конечностей.

Самое основное правило — голова и шея должны располагаться, образуя одну прямую линию с туловищем.

На что обратить внимание при выборе?

Для того чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, обращайте внимание на следующие моменты:

  • Выбирая подушку для сна, останавливайте свой выбор на товаре, наполнитель которого принимает и запоминает очертания головы и шеи. Подобное изделие обеспечит прекрасный сон.
  • Приобретая аксессуар, который будет корректировать опорно-двигательный аппарат, останавливайте свой выбор на жестких или среднежестких моделях.
  • Низкая посадка станет оптимальным вариантом для людей, которые спят на спине, высокая — на боку.
  • Если вы ведете малоподвижный образ жизни и проводите много времени в положении сидя, тогда нужно купить подушечку для спины, обеспечивающую прекрасную поддержку спины и убирающую тонус в мышцах.
  • Людям, страдающим от отеков, тем, кто быстро устает, постоянно сталкивается с проблемами вен в ногах, лучше купить ортопедическую подушку для ног.

Акцентируйте внимание также на дополнительных свойствах подобного изделия:

  • Должны присутствовать отверстия в подушечке, они будут обеспечивать воздухо- и влагообмен на должном уровне.
  • Чехол должен быть изготовлен из натурального хлопка, тогда он будет безопасным и гипоаллергенным даже для чувствительных людей.
  • Оптимальный вариант — съемный чехол, его можно выстирать отдельно от подушечки.

Если вы правильно подберете данный аксессуар, то положительный эффект почувствуете практически сразу же и ни за что не захотите поменять его на обычную подушечку.

Определенные виды подобного изделия помогут справиться с заболеваниями опорно-двигательной системы, а также минимизировать дискомфортные ощущения во время сна.

О том, как выбрать ортопедическую подушку для сна, смотрите в следующем видео.

dekoriko.ru

Польза и вред ортопедической подушки, её плюсы и минусы

Качество сна напрямую зависит от того как Вы спите и на чем. Спальные принадлежности должны быть подобраны с максимальной тщательностью, начиная от самой кровати, заканчивая подушкой. Давайте узнаем, какова польза ортопедической подушки и может ли она нанести вред нашему организму.

Много лет люди используют ортопедические подушки. Но прежде, чем ее приобрести нужно рассмотреть все плюсы и минусы.

Ортопедическая подушка подойдёт людям, страдающим шейным остеохондрозом и заболеваниями позвоночника. Придется кстати и взрослым и детям с искривленной осанкой. Она лечит невралгию и мигрень, оказывает профилактические действия против всех этих заболеваний.

Важно! Прежде, чем покупать такую подушку, проконсультируйтесь с врачом, чтоб подобрать подходящую для Вашего организма.

  • такие изделия создают для шейного позвонка то положение, при котором возможность защемлений нервных окончаний и передавливания кровеносных сосудов в разы снижается;
  • существуют даже ортопедические подушки с "эффектом памяти", они запоминают форму тела человека, и сделаны из специального материала на основе вязкоэластичного пенополиуретана, который в свое время был разработан NASA для космонавтов. Такая подушка не создает обратного давления на тело.

На заметку! При покупке подушки, внимательно ознакомьтесь с составом и наполнением продукта. Для людей с аллергией особенно тщательно нужно подходить к выбору.

  • еще один плюс ортопедических подушек, помогает свободно и легко дышать вовремя сна, и освобождает от храпа;
  • вызывает спокойный и крепкий сон, так как тело принимает правильное положение и отдыхает. Бессонница уходит навсегда. На утро лицо становится свежим, а организм отдохнувшим. И просыпаться становится легче;
  • восстанавливает кровоток и циркуляцию лимфы, что придает оздоровительный эффект для мышц и позвоночника;
  • создает опору для головы и спины, не сбивает кровоснабжение головного мозга;
  • при использовании данных подушек происходит что-то подобие микромассажа, после такого сна, не болят мышцы и не ноют суставы и позвонки, не мучает головная боль;
  • прослеживается эффект разглаживания морщин на шее и лице, лучше всяких кремов и масок;
  • улучшается процесс регенерации клеток. Один из способов приостановить старение и омолодить организм;
  • в пользу материала, из которого делаются ортопедические подушки, можно сказать еще один факт, что в них не заводятся "недоброжелательные жители".
Фото: Неправильное положение позвоночника на обычной подушке (вверху) и правильное на ортопедической (внизу)

Минусов у ортопедических подушек практически нет. Можно выделить только один - это неудобство из-за жесткости. Но к этому привыкаешь за неделю, на начальном этапе надо просто чередовать обычную с ортопедической. И правильно научиться на ней лежать.

Очень осторожно относитесь к китайским производителем. Если заказываете через интернет-магазин, читайте отзывы, чтобы не попасть на подделку.

Остальные жалобы, которые исходят от покупателей данного товара, появляются от ошибок при выборе. Поэтому, если Вы все-таки решили заменить привычную подушку на ортопедическую, то не спешите. Рассмотрите все варианты, найдите надежного производителя и обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы не навредить своему организму.

poztelio.com


Смотрите также