Как выбрать правильно каблуки


Как выбрать правильный каблук — Рамблер/женский

Фото: Кадр из сериала "Секс в большом городе"

Существуют разные теории о том, как следует подбирать оптимальную высоту каблука в зависимости от особенностей стопы. На медицинских и специализированных обувных форумах встречаются советы о том, что идеальный параметр составляет от 2 до 4 см. Такой стандарт и вправду удобнее всего, даже если это тончайшая острая «шпилька».

Но столь скромное значение устраивает далеко не всех модниц. Плюс, стоит учитывать и рост: если девушка невысокая, но предпочитает высокие модели, то при ходьбе сместится центр тяжести, что будет крайне неудобно. Всем девушкам, у кого рост ниже среднего, рекомендуют выбирать оптимальную длину не больше 8 см независимо от анатомии конечностей.

Особенности стопы и высота каблука

Есть нехитрые рекомендации, которые помогут выбрать подходящий вариант. Необходимо сесть, одну ногу вытянуть перед собой, но не оттягивать пальцы слишком далеко, пусть конечность будет расслабленной. После этого нужно замерить расстояние между подушечкой и пяткой, это и будет оптимальная высота с учетом анатомических особенностей конкретного человека. Другие нюансы выбора:

Если каблук более 5 см, то рекомендуется брать обувь на половину или на один размер больше, поскольку приподнятая пятка усиливает нагрузку на пальцы, особенно на большой. Он под действием нажима пятки интенсивнее подается вперед, поэтому нельзя допускать, чтобы он упирался в носок обуви, это некомфортно для пальцев. А вот если высота до 5 см, то можно брать обувь строго по размеру.

У некоторых девушек и женщин крутой подъем стопы, так называемый «балетный». На плоской подошве или с небольшим подъемом ходить будет не слишком удобно, поэтому специалисты рекомендуют выбирать средний каблук, который, однако, не превышает 8-9 сантиметров.

Если свод, напротив, занижен, близок к плоскому, то стоит отдать предпочтение низким (плоским) или средним вариантам и желательно не «шпилькам», а с более широким и устойчивым основанием.

Стоит выбирать натуральные материалы (кожа) или искусственные, но эластичные, которые подстраиваются под индивидуальные формы стопы каждого человека.

Независимо от особенностей конечностей для выхода в свет и для торжественных случаев можно выбрать завышенные модели с высотой каблуков до 12 см, но пусть такая обувь будет действительно эксклюзивной, для особых торжеств. При любом своде стопы высота свыше 9-10 см создает неестественную нагрузку на коленный сустав, растягивает икроножные мышцы, а при регулярном ношении приводит к артриту, поэтому независимо от анатомических особенностей нельзя носить высокие каблуки каждый день. А если так уж хочется визуально увеличить рост, можно выбрать туфли с совмещением каблука и платформы.

Видео дня. Звезда Comedy Woman сбросила килограммы и годы

Читайте также

woman.rambler.ru

Как подобрать правильный каблук — Рамблер/женский

Существуют разные теории о том, как следует подбирать оптимальную высоту каблука в зависимости от особенностей стопы. На медицинских и специализированных обувных форумах встречаются советы о том, что идеальный параметр составляет от 2 до 4 см. Такой стандарт и вправду удобнее всего, даже если это тончайшая острая «шпилька».

Но столь скромное значение устраивает далеко не всех модниц. Плюс, стоит учитывать и рост: если девушка невысокая, но предпочитает высокие модели, то при ходьбе сместится центр тяжести, что будет крайне неудобно. Всем девушкам, у кого рост ниже среднего, рекомендуют выбирать оптимальную длину не больше 8 см независимо от анатомии конечностей.

Особенности стопы и высота каблука

Есть нехитрые рекомендации, которые помогут выбрать подходящий вариант. Необходимо сесть, одну ногу вытянуть перед собой, но не оттягивать пальцы слишком далеко, пусть конечность будет расслабленной. После этого нужно замерить расстояние между подушечкой и пяткой, это и будет оптимальная высота с учетом анатомических особенностей конкретного человека. Другие нюансы выбора:
  • Если каблук более 5 см, то рекомендуется брать обувь на половину или на один размер больше, поскольку приподнятая пятка усиливает нагрузку на пальцы, особенно на большой. Он под действием нажима пятки интенсивнее подается вперед, поэтому нельзя допускать, чтобы он упирался в носок обуви, это некомфортно для пальцев. А вот если высота до 5 см, то можно брать обувь строго по размеру.
  • У некоторых девушек и женщин крутой подъем стопы, так называемый «балетный». На плоской подошве или с небольшим подъемом ходить будет не слишком удобно, поэтому специалисты рекомендуют выбирать средний каблук, который, однако, не превышает 8-9 сантиметров.
  • Если свод, напротив, занижен, близок к плоскому, то стоит отдать предпочтение низким (плоским) или средним вариантам и желательно не «шпилькам», а с более широким и устойчивым основанием.
  • Стоит выбирать натуральные материалы (кожа) или искусственные, но эластичные, которые подстраиваются под индивидуальные формы стопы каждого человека.

Независимо от особенностей конечностей для выхода в свет и для торжественных случаев можно выбрать завышенные модели с высотой каблуков до 12 см, но пусть такая обувь будет действительно эксклюзивной, для особых торжеств. При любом своде стопы высота свыше 9-10 см создает неестественную нагрузку на коленный сустав, растягивает икроножные мышцы, а при регулярном ношении приводит к артриту, поэтому независимо от анатомических особенностей нельзя носить высокие каблуки каждый день. А если так уж хочется визуально увеличить рост, можно выбрать туфли с совмещением каблука и платформы.

Видео дня. Звезда Comedy Woman сбросила килограммы и годы

Читайте также

woman.rambler.ru

Как выбрать правильный каблук | Женский сайт советов и статей.

В этой статье вы сможете узнать, как правильно выбрать нужные каблуки для ваших ног.

1. Имей в виду, каждые два сантиметра высоты каблука увеличивают давление на пальцы на 25%

2. Сначала примерь обувь сидя, а потом встань и походи. Потому что когда ты сидишь, длина стопы уменьшается на 0,5-1 см.

3. Если покупаешь обувь без пятки, но на каблуке, выбирай модели с ремешками или завязками и плотно облегающей передней частью, иначе нога может подвернуться.

4. Поставь понравившуюся модель на ровную поверхность (не надевая), если носок слишком задирается вверх, обувь будет неудобно носить.

5. На каждый день выбирай обувь с каблуком до 6 см.

6. Проверь, как прикреплен каблук, если ты можешь рукой немного сдвинуть его или расшатать, то покупать такую модель не следует — у неё может сломаться каблук или супинатор.

7. Каблук должен быть прибит, а не приклеен, а супинатор сделан из металла.

8. Разница между высотой каблука и высотой опорной части должна быть хотя бы 0,5 см.

ПОБЕРЕГИСЬ:

Постоянное ношение обуви на высоком (выше 5,5 см) каблуке вредно. Это ухудшает кровообращение и деформирует икроножные мышцы. Оптимальная высота каблука — 1/4 от длины стопы. А дефиле на шпильках лучше устраивать 2-3 раза в неделю.Обувь совсем без каблука тоже небезопасна: в ней нет супинатора, а от этого сильно устают связки, поддерживающие свод стопы.В обуви на платформе легко подвернуть ногу, поэтому для долгих прогулок и неровных дорог она не подходит.

Любой каблук будет неудобен, если ты неправильно ходишь. Научись распределять вес тела по стопе равномерно. Для этого нужно держать спину ровно, но ненапряженно, и обязательно разгибать колени при ходьбе. Старайся не давить на пятки, но не пытайся ходить на носочках, иначе ноги будут быстро уставать и болеть. Лучше выбрать каблуки пониже, но идти красиво.

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

womangirl.ru

Как правильно подобрать туфли на каблуке

О чем этот текст

Как правильно подобрать женские туфли?

Каждая женщина рано или поздно задумывается, как правильно выбрать туфли, которые будут хорошо сидеть на ноге и не причинять неудобств. Ведь из-за плохо подобранной обуви возникает множество проблем — мозоли, натертости, появляются трещины, возможны повреждения сухожилий и отеки ступни. Чтобы этого избежать, достаточно следовать нескольким правилам, позволяющим упростить поиск и покупку идеальной пары.

Как выбрать туфли по фигуре

Обувь — это всегда продолжение образа и наряда, поэтому подбирать нужно не только по тому, понравилась она или нет, но и потому, насколько она подходит к вашей фигуре.

  • Низкий рост. Сразу забудьте о каблуках в 12 сантиметров, маленьких девушек они не красят и выглядят вульгарно. Оптимальная высота — 8 сантиметров, она же считается правильной, безопасной для стопы и организма.
  • Пышные формы. Избегают излишне тонкого каблука, высоту подбирают до 8 см. Отлично смотрятся прочные, чуть утолщенные модели. Элегантно и изящно выглядят классические лодочки, без каких-либо лишних элементов. И ни в коем случае нельзя сознательно утяжелять себе ногу, если только сам образ или стиль этого не предполагает.
  • Пухлые лодыжки, икры. Здесь стоит быть аккуратным при подборе обуви и, особенно, каблуков. Основное внимание уделяется удобству туфель, их комфортной посадке. Покупаются модели не слишком открытые, но и не закрытые наглухо, способные все пережать.
  • Короткие ноги, длинное туловище. Избегайте моделей, которые зрительно укорачивают ваши ножки. Особенно это важно при выборе моделей с украшением или застежкой на лодыжке. Она не должна выделяться. Для удлинения можно попробовать носить варианты с более глубоким вырезом у носика, открытой колодкой.

В любом случае стоит помнить, что обувь на черной массивной подошве не подходит никому. Она выглядит неестественно и не способна достаточно эффектно подчеркнуть образ.

Как подобрать каблук?

Здесь важно учитывать как тенденции моды, но также и общие представления о хорошем вкусе, чувстве стиля.

  • Высота и форма каблучка зависит от длины и материала, из которого пошит наряд.
  • Для легких тканей подбирается шпилька, для тяжелых — массивный каблук.
  • Для плоской подошвы характерны короткие платья, шорты, укороченные брюки.
  • Высокий каблучок считается вариантом для торжеств. Для повседневного ношения — это не лучший вариант, но если очень хочется, его можно надевать в офисе. Но тогда, желательно, иметь запасную пару для отдыха. Она поможет избежать деформации стопы.
  • Шпилька требует наряда определенной длины. Так, юбки выше колена выглядят вызывающе. К ними подойдут танкетки.
  • Тем, кто хочет придать ногам стройности стоит обратить внимание на клиновидные и толстые каблуки.
  • Маленький и тоненький каблучок носят под широкие, классические брюки, с легкими, изящными платьями.

Материал и оттенок — как определиться?

Современная обувь делается из различных материалов и не все из них для этого действительно подходят. Среди наиболее распространенных решений:

  • Кожа. Натуральная или качественная искусственная, которая хорошо сидит на ступне, не вызывает дискомфорта. Она поддается слабой деформации, быстро разнашивается до необходимой формы, не причиняя неудобства.
  • Замша. Качественный материал хорошо садится, но при этом отличается непрактичностью, сложностью в уходе. Такая обувь подойдет для закрытых, непыльных помещений, где она не попадет во влажную среду, ее легче отчистить.
  • Кожзаменитель. В этом случае стоит искать качественный материал, способный выдержать постоянные нагрузки. Стоит заранее проверить изделие на мягкость, податливость в носке. Туфли не должны быть в притык, сидеть как-либо неуютно.
  • Синтетика. Синтетические ткани, особенно в моделях на шпильках или высоких каблуках, могут сыграть с вами злую шутку. От них может пойти раздражение, так прочность таких изделий остается под сомнением.
  • Натуральные ткани. Чаще всего применяются для создания легких тапочек, босоножек, шлепанец. Прослужат долго, но плохо поддаются разнашиванию, поэтому подбирать следует аккуратно.

Среди оттенков неоспоримый лидер — это черный цвет. Все остальные расцветки выбираются в тон наряду, под определенное событие или в нужной стилистике. Но есть несколько нюансов:

  • В офисе носят только нейтральные, неброские модели.
  • Летом хорошо смотрятся легкие, яркие туфельки, особенно в жаркую погоду.
  • При формировании образа цветовые акценты расставляются либо на обувь, либо на одежду.

Как подобрать стильные туфли?

Мода, конечно, играет важную роль в жизни многих девушек, но не стоит забывать и о собственном чувстве прекрасного. Не нужно покупать что-либо только потому, что оно отвечает модным тенденциям, но противоречит вашему образу, фигуре и излюбленным нарядам.

Есть несколько стандартных разновидностей туфель.

  • Классические. С каблуком в 3-4 сантиметра, в спокойном оформлении. Они подходят ко многим вашим нарядам, их можно надеть на разные мероприятия.
  • Вечерние. Необходимы только для торжеств, отличаются изящностью оформления, нередко со шпилькой.
  • Открытые нос и пятка. Вариант для обладательниц здоровой стопы и ухоженных ноготков. Такие модели призваны демонстрировать красоту ног.
  • Ремешки. Хорошо смотрятся на стройных, изящных лодыжках, к которым и привлекают внимание. Избегайте акцента в этих местах, если нога полновата.
  • Спортивные. Повседневные модели, рассчитанные для прогулок и отдыха, но некоторые разновидности подойдут и для офиса. Отличаются сплошной подошвой, комфортностью.

Несколько слов о функциональности

Существует несколько правил, способных значительно упростить поиск и приобретение подходящей пары.

  • Перед тем, как что-либо купить, определитесь с тем, с чем вы будете ее носить и куда. Модельные туфли хороши для недлительного ношения, на каждый день нужны модели попроще, поспокойнее и поудобнее.
  • Откажитесь и забудьте об узких носах. Они искривляют пальцы, препятствуют нормальному кровотоку, защемляют мышцы.
  • Высокий каблук, шпилька — опасны для вашего здоровья. При постоянном ношении ведут к варикозу, расширению вен, деформации стопы.
  • Оптимальными, для повседневной носки, считаются модели на небольшом, устойчивом каблучке.
  • Перед покупкой обязательно пройдитесь по залу, померьте обе туфли, убедитесь, что они сидят хорошо.
  • Любую обувь выбирайте вечером, когда нога немного отекла.
  • Отдавайте предпочтение моделям с гибкой подошвой. Они удобны при ходьбе.

Перед тем, как выбрать удобные туфли на каблуке или без, достаточно определиться с несколькими нюансами и понять, что на обуви не стоит экономить. Иногда легче купить одну дорогую пару, чем постоянно бегать по магазинам в поисках замены изношенным.


Как правильно подобрать туфли на каблуке

Модели удобных туфель (читать далее...)

Легендарные туфли Мэри Джейн в своем классическом исполнении на низком каблуке и с ремешком на подъеме ноги станут отличным вариантом на каждый день. Милые туфли такого фасона будут прекрасным дополнением романтичного образа и кукольного стиля.

Удобные туфли на каблуке
Также в тренде туфли с тракторной подошвой. Немного грубые модели на каблуке и платформе с протекторным рисунком привлекут внимание и не доставят своей обладательнице дискомфорта.

Как правильно выбрать?

Только туфли из натуральных материалов позволяют ногам дышать. Выбирая модели туфель из более дешевых искусственных материалов, ноги не только будут потеть и скользить в обуви, но и высока будет вероятность натереть мозоли.

Некоторые девушки ошибочно полагают, что удобство колодки напрямую связано с высотой каблука. На самом деле удобная колодка позволяет правильно распределить нагрузку на стопы. Более устойчивая обувь имеет более широкую пятку. Если же хочется туфли с узкой пяточной частью, то стоит выбирать модель на танкетке, а не на каблуке. Как правильно подобрать туфли на каблуке

Выбор обуви по типу фигуры (читать далее...)

4. Передняя часть
Большой вырез будет доставлять дискомфорт пальцам, а чересчур маленький визуально увеличит ногу. Поэтому самым оптимальным считается средний вырез.

Модные советыКак правильно выбрать женские туфли
1. Колодка
Имеет очень важное значение. Практически полностью повторяет форму женской ступни, а деревянные и пластмассовые колодки определяют свод стопы. Таким образом, если свод не соответствует колодке, то это сразу же чувствуется и такие туфли покупать не стоит. Как правильно подобрать туфли на каблуке

Подбор туфель к свадебному платью (читать далее...)

Важно! В идеале хорошо, если материал обуви и наряда совпадает, например, если у невесты атласное платье бирюзового цвета, какую обувь подобрать? В этом случае, лучше всего подойдут туфли, обтянутые шелком похожего цвета.

Как выбрать туфли на каблуке, чтобы было удобно
Как только определили, что в принципе обувь действительно качественная, соответствует всем вышеперечисленным параметрам, не спешите бежать на кассу. Обуйте ее и выясните свои личные ощущения, так как даже в очень красивой и подходящей по размеру обуви может быть не очень-то и комфортно. Итак, приступаем к примерке, ведь надо выбрать туфли на каблуке, чтобы было удобно, а не чтобы почувствовать себя русалочкой из знаменитой сказки:

mir-obuvi.org

Каблуки такой высоты полезно носить хоть круглые сутки

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нас не напугаешь страшилками о вреде обуви на каблуках. Носить каблуки можно и нужно! «Главное — правильно подобрать высоту», — утверждают врачи.

AdMe.ru покажет 3 способа, как определить высоту удобных каблуков, которые можно носить хоть каждый день.

1. Безопасная высота каблука на каждый день

Этот способ определит самую безопасную высоту каблука. Ведь некоторые особо строгие врачи утверждают, что «повседневные» каблуки должны быть от 2 до 4 см.

2. Идеальная высота каблука именно для вас

Суть формулы состоит в том, что идеальный каблук — это «прибавка» к длине ног, чтобы получилось идеальное соотношение длины ног и роста — 1,61.

3. Максимальная высота каблука «на выход»

Эта инструкция поможет узнать максимальную высоту удобного «парадного» каблука:

  1. Нужно сесть на стул и вытянуть ногу вперед.
  2. Расслабить стопу, главное, не тянуть носок.
  3. Измерить расстояние от пятки до подушечки стопы (как показано на картинке).
  4. Это и есть естественный наклон стопы, равный высоте «парадного» каблука.

Для большинства женщин максимальная высота каблука «на выход» равняется 7–9 см.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

www.adme.ru

Какой высоты каблук можно носить

Хитрости: как выбрать удобный каблук?

Хитрости: как выбрать удобный каблук?

Все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, туфли могут стать самой неудобной обувью, если купить их с целью ходьбы на весь день, а подобрать неправильно.

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной, как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

В этой статье мы расскажем вам о маленьких секретах, которые помогут вам избежать покупки очередных некомфортных туфель. Запоминайте!

ПОЧЕМУ ОДНИ КАБЛУКИ УДОБНЕЕ ДРУГИХ?

Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, и вот согласно ему, у каждой девушки есть своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.

Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой. В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВЫСОТУ КАБЛУКА?

Итак, вот несложная инструкция, как правильно выбрать каблук. Возможно, вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ

Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, знать идеальную высоту недостаточно. Важно, чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний ваших ножек.

Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.

Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.

Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:

  1. Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
  2. В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
  3. В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
  4. Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.

КАКОЙ КАБЛУК ВЫБРАТЬ?


Каблук 2-4 см: Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, "kitten heel" выглядят очень элегантно и женственно. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.

Каблук 5-6 см: В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.

Каблук 7-9 см: Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек. Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть 🙂

Каблук 12 см и выше: Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки практически всегда выглядят абсурдно и неуместно. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней вам гарантирован.


Какой высоты каблук можно носить

Правильная высота каблука (читать далее...)

Про себя скажу, что мне действительно очень удобно и комфортно в обуви с высотой каблука 2, 5 — 3, 5 см, что подтверждает все вышеприведенные формулы. В такой обуви ноги у меня не устают даже при очень длительной ходьбе. Еще я достаточно комфортно могу носить обувь с каблуком до 6, 5 см, но через какое-то время ноги все же уже начинают уставать, поэтому, если я знаю, что ходить придется очень много, такую обувь я предпочитаю не надевать.

Правильная высота каблука
Как видите, идеальным считается телосложение, когда длина ног чуть больше половины роста. Приведенные цифры актуальны для женщин. Для мужчин правильные пропорции немного другие. Какой высоты каблук можно носить

Не ниже 2 см (читать далее...)

— Мое резюме – каблук два сантиметра, и не больше! Посмотрите на исторические образцы: охотничьи сапоги, торбаса наших братьев-якутов выполнены с небольшим каблучком в 1, 5-2 см. Он выравнивает нагрузку на стопу, в такой обуви можно далеко и успешно идти, и нога не будет уставать. У тех же торбазов войлочная подошва — через несколько недель она притаптывается по стопе, и мы получаем анатомическую стельку.

Здоровье школьницы и высота каблука
— Если это обувь, похожая на кроссовки внешне, но не спортивная, а так называемый casual, комфортная обувь, тогда да, там требования и к своду, и всему прочему соблюдаются. Какой высоты каблук можно носить

Зависимость высоты каблука и здоровья женщины (читать далее...)

Еще один неприятный момент высоких каблуков: может укорачиваться наше самое мощное и крепкое сухожилие — ахиллесово сухожилие. Происходит это если ваша пятка постоянно или слишком часто высоко приподнята. Какие последствия? Например, это довольно часто приводит к смещению суставов и развитию артроза (деформации суставов). Врачи говорят, что если слишком часто носить обувь с высоким каблуком, то может возникнуть болезненное состояние стопы, которое сохраняется даже при ношении обуви на низком каблуке.

Какой высоты каблук можно носить
"Как изменились времена и нравы". Почти 80% всей женской обуви сейчас производят с каблуком, высотой от 10 см! А по данным социологического исследования в США, почти 70% женщин в возрасте до 30 лет надевают высокие каблуки чаще, чем 4 раза в неделю. Почему бы это? Женщинам нравится носить такие каблуки, ведь они делают их более привлекательными и помогают выглядеть выше ростом. Но важно помнить, что те, кто носит каблук 10 см и выше, не менее одного-двух раз в неделю, рискуют получить вдобавок проблемы с ногами.

mir-obuvi.org

Вот как правильно подобрать туфли на каблуке! Выбираю только такие.

Туфли на каблуке — предмет обожания многих женщин. Но не все представительницы прекрасного пола знают, как подобрать не только стильную, но и комфортную пару обуви. «Правильные» туфли подарят ощущение легкости, удобства и настоящего блаженства.

Сегодня наша редакция поделится секретами правильного подбора туфель на каблуке. Запомни эти простые трюки и ты никогда не прогадаешь с выбором обуви!

Удобный каблук

© DepositPhotos

  • Первый способ не составит особого труда. Врачи утверждают, что повседневные туфли должны иметь каблук не больше 2–4 см.

  • Второй способ поможет подобрать туфли с идеальной высотой каблука именно для тебя. Воспользуйся этой простой формулой: ((рост/длина ног)-1,61)*10. Например, мой рост — 170 см, а длина ног — 80 см. Подставим эти значения в формулу: ((170/80)-1,61)*10 = 5,15. Таким образом высота идеального каблука для меня составляет 5,15 см.

  • Для выбора парадной пары туфель можно воспользоваться этим нехитрым трюком: нужно сесть удобно на стул, вытянуть ногу вперед (при этом нельзя натягивать носок) и измерить расстояние от пятки до подушечки стопы. Полученное число — естественный наклон твоей стопы, который равен высоте идеального парадного каблука для тебя.

  • Желаем тебе блистать как можно чаще в красивых и комфортных туфлях! Узнай еще больше трюков, которые помогут выбрать качественную обувь.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Вот как правильно подобрать туфли на каблуке! Выбираю только такие. взята с сайта Мир Путешествий.

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    mirputeshestvij.mediasole.ru

    Зимняя обувь на каблуке: как правильно выбрать? - Секреты стиля

    Айрис Апфель обладает не только уникальным стилем, но и умением прекрасно выражать свои мысли. Мы подобрали для вас цитаты Айрис Апфель, которые не могут не вдохновить.

    1

     Когда ты не одеваешься, как остальные, то и не должен думать, как кто-либо ещё.

    2

     Я не ищу вдохновения. Оно просто приходит. Иногда ты ошибаешься и именно это приносит вдохновение.

    3

    Если у вас идеальная укладка и хорошая обувь, вы можете идти куда угодно и в чём угодно.

    4

    В стиле не существует готовых решений. Всё это — вопрос самовыражения, а больше всего, мироощущения.

    5

    Вы должны быть заинтересованы. Если вы не заинтересованы, вы не интересны.

    6

    Я одеваюсь не для того, чтобы на меня обращали внимание. Я одеваюсь для себя.

    7

    Вы постоянно должны пытаться. У вас только одна жизнь. Помните об этом!

    8

    Жизнь скучна и бесцветна, но вы можете немного повеселиться, когда одеваетесь.

    9

    Нет ничего важнее опыта. Вы должны получать опыт и идти навстречу ему — это помогает. Это очень помогает. Что ещё более важно, вы должны быть собой и тратить время на то, чтобы быть честным и открытым с собой. Вот что главное! Если вы не знаете себя, то никогда не обретёте прекрасного стиля. И никогда не будете жить по-настоящему. Для меня самая страшная модная ошибка — смотреть в зеркало и не видеть там себя.

    10

    Я безнадёжный романтик. Я покупаю вещи, потому что «влюбляюсь» в них. Я никогда не покупаю что-то, потому что это полезно. Мой муж говорил, что я беру кусок ткани и прислушиваюсь к тому, что «говорят» мне нити. Они рассказывают мне истории. Я должна ощутить физическую реакцию, когда покупаю что либо. Это должно быть, как любовь с первого взгляда, как вспышка молнии. Забавно выбирать именно так.

    11

    Если заниматься своим стилем для вас утомительно, тогда оставьте эту тему. Самое важное — чувствовать себя комфортно, чтобы вы могли жить своей жизнью. Но я чувствую, что люди многое теряют. Когда они отказываются от стиля, они теряют уникальный творческий опыт.

    Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

    Подписаться

    stil.mirtesen.ru

    Удобная обувь на каблуках. Как сделать правильный выбор? | Красота и здоровье

    Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает выглядеть привлекательно и женственно. На какие только ухищрения не идут: брови корректируют, муки эпиляции терпят, время драгоценное на боевую раскраску тратят…

    В создании чарующего образа каблуки играют далеко не последнюю роль: попробуйте плавно двигать бедрами в такт походке, если на ногах валенки или пляжные сланцы! Такое доступно только профессиональным моделям, не один год оттачивавшим свое искусство на подиуме. А что же делать нам, офисным работникам, домохозяйкам, консультантам и всем женщинам, кого не коснулась подобная практика, но выглядеть элегантно хочется?

    При выборе обуви на каблуках, прежде всего, обращайте внимание на колодку. В обуви должно быть удобно! Вы ведь не хотите перевоплотиться в Русалочку из сказки Андерсена, каждый шаг которой доставлял ей нестерпимую боль? К сожалению, удобство колодки сложно определить невооруженным глазом.

    Обязательно наденьте выбранные туфли, пройдитесь в них по залу: если будет явный дискомфорт, лучше отказаться от такой пары, отбросив мысль «авось привыкну». Обговорите с продавцами возможность обмена пары на другую модель в течение 2−3 дней, если на примерке в домашних условиях поймете, что колодка все-таки не ваша (разумеется, пообещав вернуть обувь в том же состоянии, что купили). И запомните, что высота каблука не всегда определяет удобство колодки. Ноги могут уставать и на 4−5 сантиметровом каблучке, если производитель неправильно рассчитал нагрузку на стопу.

    Следующий важный критерий: высота каблука. Оптимальным считается диапазон 3−7 см. С удобной колодкой эти границы могут раздвигаться до 10 см «чистой» высоты каблука. Ведь иногда производители увеличивают каблук, добавляя спереди небольшую платформу, чтобы и покупательницы казались выше, и их ножки не уставали.

    На стилетах со шпилькой высотой более 12 см вы будете выглядеть сногсшибательно и сексуально. Но будьте готовы к тому, что проходить в них более 1−2 часов не сможете, а в будущем это пристрастие откликнется серьезными проблемами со стопой, вплоть до деформации костей. Вряд ли кратковременный выход стоит таких многолетних жертв.

    Переходим к носку обуви. Часто при покупке об этом забывают, впоследствии сокрушаясь о неудобстве модели. При ношении каблуков основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы. Пальцы, зажатые в тиски обуви с узким носом или упирающиеся в носок, вряд ли будут чувствовать себя комфортно. И будьте уверены, что отплатят вам за такое пренебрежение как минимум мозолями. Прибавьте сюда усталость стопы, проблемы с ногами в будущем, постоянно рвущиеся чулки — приятного мало.

    Слегка закругленный носок со свободным пространством спереди, либо зауженная классическая форма с достаточным простором в области пальцев решат эту проблему. Если на носке есть вырез, то он не должен быть слишком глубоким, чтобы пальцы не выезжали вперед, за пределы подошвы.

    Внимательно изучите материал, из которого сделана обувь. Не экономьте на кожаных изделиях! Синтетика не будет столь долговечна, плохой воздухообмен в обуви создаст лишние неудобства. Имейте в виду, что лаковая кожа растягивается сложнее. Это означает, что не всегда глянцевые туфли сядут точно по ноге, и радость от покупки омрачится дискомфортом при ношении. Замша и нубук достаточно мягкие и податливые материалы, но и ухаживать за ними придется тщательнее. Если вы за рулем, имейте в виду, что задник на замшевой обуви стирается быстрее.

    Старайтесь покупать обувь с наборным каблуком, не обтянутым кожей. Наши дороги далеки от совершенства, и многочисленные ямки, неровности так и ждут новых жертв. Ободранные каблуки выглядят неэстетично, начисто смазывая впечатление от продуманного образа.

    Обратите внимание на столь популярные сейчас модели с танкеткой и платформой. Зачастую они удобнее высоких шпилек и более устойчивы. Обязательно смотрите, чтобы подошва была гибкая. Некоторая обувь на сплошной платформе из-за жесткой, почти деревянной подошвы, фиксирует стопу только в горизонтальном положении, лишая ее возможности изгибаться при ходьбе. В таком случае о летящей походке и комфортном шаге можно забыть.

    Удобная обувь — это не обязательно шлепки, спортивные кроссовки, балетки или бабушкины мокасины. К счастью, канули в Лету времена тотального дефицита, и ассортимент современных магазинов впечатляет. Надеюсь, что эти нехитрые советы помогут вам выбрать комфортную обувь на каблуке, которая будет радовать вас долгое время.

    shkolazhizni.ru

    Как выбирать правильный каблук - Умная

    Существуют разные теории о том, как следует подбирать оптимальную высоту каблука в зависимости от особенностей стопы. На медицинских и специализированных обувных форумах встречаются советы о том, что идеальный параметр составляет от 2 до 4 см. Такой стандарт и вправду удобнее всего, даже если это тончайшая острая «шпилька».

    Но столь скромное значение устраивает далеко не всех модниц. Плюс, стоит учитывать и рост: если девушка невысокая, но предпочитает высокие модели, то при ходьбе сместится центр тяжести, что будет крайне неудобно. Всем девушкам, у кого рост ниже среднего, рекомендуют выбирать оптимальную длину не больше 8 см независимо от анатомии конечностей.

    Особенности стопы и высота каблука

    Есть нехитрые рекомендации, которые помогут выбрать подходящий вариант. Необходимо сесть, одну ногу вытянуть перед собой, но не оттягивать пальцы слишком далеко, пусть конечность будет расслабленной. После этого нужно замерить расстояние между подушечкой и пяткой, это и будет оптимальная высота с учетом анатомических особенностей конкретного человека. Другие нюансы выбора:

    • Если каблук более 5 см, то рекомендуется брать обувь на половину или на один размер больше, поскольку приподнятая пятка усиливает нагрузку на пальцы, особенно на большой. Он под действием нажима пятки интенсивнее подается вперед, поэтому нельзя допускать, чтобы он упирался в носок обуви, это некомфортно для пальцев. А вот если высота до 5 см, то можно брать обувь строго по размеру.
    • У некоторых девушек и женщин крутой подъем стопы, так называемый «балетный». На плоской подошве или с небольшим подъемом ходить будет не слишком удобно, поэтому специалисты рекомендуют выбирать средний каблук, который, однако, не превышает 8-9 сантиметров.
    • Если свод, напротив, занижен, близок к плоскому, то стоит отдать предпочтение низким (плоским) или средним вариантам и желательно не «шпилькам», а с более широким и устойчивым основанием.
    • Стоит выбирать натуральные материалы (кожа) или искусственные, но эластичные, которые подстраиваются под индивидуальные формы стопы каждого человека.

    Независимо от особенностей конечностей для выхода в свет и для торжественных случаев можно выбрать завышенные модели с высотой каблуков до 12 см, но пусть такая обувь будет действительно эксклюзивной, для особых торжеств. При любом своде стопы высота свыше 9-10 см создает неестественную нагрузку на коленный сустав, растягивает икроножные мышцы, а при регулярном ношении приводит к артриту, поэтому независимо от анатомических особенностей нельзя носить высокие каблуки каждый день. А если так уж хочется визуально увеличить рост, можно выбрать туфли с совмещением каблука и платформы.

    umnaja.ru

    Как подобрать обувь к образу

    При грамотном выборе обувь способна на многое: она зрительно сделает фигуру стройнее и выше, ноги будут казаться длиннее, а деловой костюм или нарядное платье выигрышнее. Однако неверно подобранные туфли, босоножки или сапоги способны испортить и самый продуманный образ - ноги будут казаться полнее и короче, пропорции нарушенными, гармония всего облика непременно пострадает.

    Как правильно подобрать обувь и какие нюансы следует непременно учесть при создании образа? «Идеальный гардероб» поможет избежать серьезных ошибок и расскажет, как с помощью обуви подчеркнуть достоинства фигуры и создать гармоничный внешний вид.

     

     

     

    Особенности фигуры и выбор обуви

     

    В зависимости от роста, полноты, физиологических особенностей и т.д. выбор обуви строится по следующим рекомендациям:

    •  для женщин невысокого роста важно чуть его добавить, а потому тонкие каблучки до 8 см с успехом выполнят эту работу; ограничение высоты каблука связано с серьезной нагрузкой на спину, в результате которой и так невысокая женщина из-за смещенного центра тяжести может согнуться вперед и казаться еще меньше;
    •  пышнотелым красавицам не рекомендуется носить обувь на высоких и тонких шпильках: слишком серьезный контраст с комплекцией будет создавать такая обувь - гармоничные пропорции девушкам и женщинам с пышной фигурой даст утолщенный каблучок различной конфигурации высотой 5-8 сантиметров;

     

     

    •  нередко даже худенькие женщины обладают полными в икроножной области и лодыжках ногами: им противопоказана полностью открытая обувь (босоножки, тонкие сандалии и т.д.) и полностью закрытая. Выбирать следует промежуточный вариант, желательно с вертикальными декоративными элементами, нарушающими сплошную поверхность и оттягивающими на себя внимание;
    •  тем, кто считает свои ножки недостаточно длинными, не стоит останавливать выбор на моделях, горизонтальные элементы которых в области лодыжек визуально «разрезают» ногу, делая ее короче и толще – никаких пряжек, бантов, ряда заклепок и т.д. Удлиняют и делают ноги стройнее лодочки, туфли, босоножки на платформе с глубоким открытым вырезом спереди – зрительно он будет восприниматься как продолжение ноги, особенно со светлыми колготами или чулками. В прохладное время года идеальные ножки создадут обтягивающие икры сапожки до колен с классической длиной юбки чуть выше колена.

    Следует обратить внимание: обувь на толстой массивной подошве черного цвета лучше оставить представителям молодежных субкультур – она громоздка, зрительно утяжеляет ногу, к ней практически невозможно подобрать гармонирующий гардероб.

     


     

    Смотрим на каблук

     

    Только образ определяет форму и высоту каблука: во внимание следует принимать фасон и длину одежды, тип ткани, текстуру, расцветку, наличие декоративных элементов. Помните, что тонкое летнее платьице и тяжелые ботинки до середины икры – из разряда модных экспериментов, которые возможны за счет бунтарского контраста, для гармонии образа следует соотносить одежду и обувь по многим критериям:

    • обувь без каблука – отличный спутник укороченных фасонов: брюки до щиколотки и чуть выше (7/8), платья и юбки длиной выше колена. Плоская подошва возможна при условии элегантности одежды в целом, иначе восприятие образа сведется к небрежности и неряшливости;
    • к низкому каблуку относится и его практическое отсутствие (0,5 см), и модели чуть повыше – с каблуком до 2 см. Это комфортная повседневная обувь для городских прогулок и для офиса – она неплохо смотрится с брючным или юбочным костюмом, при этом чрезвычайно удобна;

     


    •  высокие каблуки – это возможные проблемы со спиной и здоровьем ног, а потому такая обувь нередко используется только для вечерних выходов. При этом непременно учитывается длина платья или юбки – при фасоне «в пол» высокие каблуки являются практической необходимостью, при других моделях длина подола не должна быть выше колена. Короткая юбка или мини-платье в сочетании с высокими каблуками, конечно, делают ноги от ушей, но если вам неприятно пристальное мужское внимание и осуждающие женские взгляды, то для такого наряда предпочтительнее выбрать туфли на низком каблуке;
    •  тонкий каблук – это стиль и мода, а потому оптимальным будет его сочетание с модной одеждой (оригинальные платья и костюмы, широкие брюками и капри), а не с классическими фасонами; широкий (клиновидный) каблук - для не отличающихся особенной стройностью ног: созданный контраст даст необходимый, визуально стройнящий эффект.

    Общее правило: чем фактурнее и тяжелее выглядит одежда, чем «грубее» ее фасон, тем мощнее должен быть каблук обуви. Для изящных костюмчиков и тонких плательных тканей уместнее такая же воздушная обувь с тонкими ремешками, остреньким носиком, красивым тонким каблучком.

     

    Цвет, фактура и материал обуви

     

    В этом разделе рекомендации по выбору обуви отталкиваются от базового принципа: чем холоднее на улице, тем плотнее и глобальнее может выглядеть ваша обувь - толстая кожа, массивная подошва и декор, широкий устойчивый каблук осенью и зимой будут смотреться гармонично.

     

     

     

    Классическим вариантом обуви (особенно при ограниченном бюджете, позволяющим под разные типы и цветовую гамму одежды купить лишь одну пару) станут черные туфли или такого же цвета сапоги. Для делового гардероба в обуви предпочтительны нейтральные тона, а вот яркие уместны для летней и спокойной по цветовой палитре одежды – они легко оживят белый цвет, хаки или пастельные тона.

    При выборе обуви внимательно оцените свой наряд: в образе уместна лишь одна притягивающая взгляд деталь. Шикарное модное платье нуждается в очень скромном дополнении в виде туфель, а вот неброский брючный костюм неплохо разнообразить стильными яркими туфлями.

     

     

     

    Изящество или спорт?

     

    Удачно выбранными туфлями можно добавить своеобразную изюминку в созданный образ при условии, что они качественны и соответствуют модным критериям:

    •  классические модели сочетаются с большинством наиболее востребованных стилей одежды; высота каблука таких туфель традиционно составляет 3-4 см, а вот форма колодки может меняться – от очень заостренного носка до совершенно тупого. Для ношения таких туфель с брюками рекомендуются модели с высоким профилем – более закрытая ступня смотрится красивее;
    •  роскошные вечерние туфли используются только по назначению: вечером и в качестве дополнения к вечернему наряду; лучше, если они будут выполнены с закрытым носком. Для необходимости красиво выглядеть на дневных мероприятиях, торжествах или приемах рекомендуются туфли-лодочки на каблуке до 8 см с открытым или закрытым мыском.

    Любители джинсов и спортивного стиля в одежде тоже могут выглядеть стильно: если не учитывать наверняка имеющиеся в арсенале кроссовки и кеды, то плоская подошва туфель или модели на низком устойчивом каблуке эффектно разнообразят гардероб активного человека.

     

      

     

    Какую бы обувь вы ни выбрали, помните: она непременно должна быть комфортной – не жать, не давить, не болтаться на ноге. При примерке следует походить, подвигать ногой в различных направлениях для оценки свободы и естественности движений, обязательно посмотреть на новую обновку в зеркало. При любых сомнениях следует отложить модель, даже если она очень понравилась: если обувь неудобна, то носиться просто не будет. Прислушайтесь к себе, выбирайте обувь в соответствии с рекомендациями «Идеального гардероба» и ваш образ будет стильным, гармоничным и женственным.

    ideal-garderob.ru


    Смотрите также