Как выбрать размер тайтсов


Как выбрать тайтсы — детали качественных тайтсов, на что обратить внимание при выборе

Тайтсы представляют собой наиболее оптимальный вариант для тренировок и соревнований в любых погодных и климатических условиях. Данный вид одежды даёт человеку наиболее полную свободу движения, так как относится к классу компрессионных вещей. Помимо этого, мышечная система бегуна будет поддерживаться, а ноги смогут проветриваться за счёт вентиляции.

Одно из главных достоинств этого вида одежды — светоотражение, что сильно помогает при беге в позднее время суток. Предусмотрена система карманов. Нужно упомянуть и их прекрасный внешний вид, дизайн позволяет подчеркнуть фигуру спортсмена.

На что обратить внимание при выборе тайтсов

Разновидности тайтсов по длине

Тайтсы на настоящий момент имеют несколько размеров. Они идентичны российским показателям: 42, 44, 46, 48, 50 и 52.

Таблица, содержащая требования размеров одежды, разделяет всех носителей по весовым категориям, немаловажен рост бегуна. Другими словами, размер будет подбираться исходя из роста, веса и пола. Цена варьируется и находится в зависимости от роста человека, фирмы производителя.

Материал, используемый при изготовлении тайтсов

Как выбрать тайтсы по материалу. Для удобства читателя, ниже будет характеристика каждого типа тканей.

Тайтсы из хлопка могут гарантировать коже вентиляцию, приятные ощущения во время прогулки. Однако, этот момент закончится сразу после того, как спортсмен вспотеет. Причина данный проблемы — неспособность хлопка отводить влагу на пригодном уровне, поэтому одежда всегда будет покрываться потом. Это означает, что она станет мокрой и холодной.

Что же касается варианта из синтетики, то он используется для создания высокого качества. Данные штаны принято считать более правильными и нужными для покупки, так как они выдерживают высокую нагрузку. Вещь хорошо тянется, следственно, будет легко принимать форму тела, выводить пот. Почти всегда для изготовления применяют лайкру и полиэстер.

Высота посадки

При выборе тайтсов, обратите внимание на варианты с высокой и средней посадкой, так как только они могут предоставить приятные ощущения и комфорт во время тренировок. Уделите особое внимание резинке. Вещь обязана быть не жёсткой и широкой. Тонкая же станет постоянно надавливать на талию. Это обеспечит дискомфорт при занятиях спортом и последующему нарушению в кровоснабжении.

Выбор тайтсов по качеству

Характеристика качественных тайтсов

Штаны представляют собой уникальную одежду, поэтому при их выборе стоит быть довольно аккуратным. Хорошие тайтсы должны иметь вентиляцию и влагоотведения, присутствовать элементы светоотражения, для повышения безопасности. Чтобы вентиляцию была на должном уровне, одежда должна иметь несколько сетчатых зон. Такое изделие допускается надевать на любую тренировку.

Эргономичный крой и специальные материалы контролирует температуру тела. Так как у штанов есть функция транспортировки пота, кожа будет сохранять сухость на большом временном промежутке. Это становится доступным ввиду использования быстросохнущих тканей.

Дополнительные детали, повышающие комфорт тайтсов

Существует ряд незначительных моментов, которые сильно повышают комфорт и удобность использования. К ним можно отнести:

  • Специальный карман, предназначенный для телефона и ключей.
  • Застёжки, находящиеся в нижней части одежды, которые нужна для более быстрого снятия штанов.

Помимо этого, стоит обратить внимание на бренд. Чаще всего, чем более популярна фирма, тем более качественна её продукция.

icia.ru

для чего нужны? Модели с шортами, короткие и 3/4, белые и другие. Как выбрать и носить спортивные штаны для тренировок?

Если вы приняли для себя решение профессионально заниматься бегом или велоспортом, то для начала вам следует купить надёжную экипировку. Конечно, вы всегда можете обойтись самой обычной одеждой, но лучше не отказываться от удобных и практичных изделий, которые имеют явные преимущества.

В нашей статье мы расскажем о мужских тайтсах для занятий физкультурой и спортом.

Для чего нужны?

Спортивные тайтсы используются преимущественно на велопрогулках, а также во время пробежек. Несомненные достоинства, которыми они отличаются, сделали их востребованными не только среди начинающих, но и у профессиональных спортсменов. Сегодня данная деталь беговой экипировки стала надежным помощником для всех тех, кто намерен добиться высоких результатов в спорте, при этом во время тренировок чувствовать максимальное удобство.

Тайтсы создаются именно для фитнеса — в них предусмотрен особый крой, вентиляционные вставки и некоторые другие элементы, необходимые для качественных тренировок. Ткань для пошива берется эластичная, но при этом она оптимально держит форму — это позволяет приумножить мышечный тонус. Тайтсы для пробежек как разновидность спортивной амуниции позволяет предельно упростить и облегчить ход спортивных занятий.

По сути, их вид и конструкция чем-то напоминают колготки, но в то же время имеют ряд достоинств — тайсы намного эластичнее, благодаря этому они максимально плотно прилегают к кожным покровам и предотвращают их натирание. Невзирая на облегающий покрой, движения спортсмена в процессе бега никак не ограничиваются, и мужчина сохраняет полную свободу действий.

Одно из базовых преимуществ тайтсов состоит в том, что при самой разной интенсивности нагрузок кожа спортсмена все равно остается сухой. Данный эффект достигается благодаря продуманной системе вентиляции и особой структуре полотна – капли не скапливаются внутри, а выводятся наружу.

Именно это и стало одной из главных причин, по которой мужчины во всём мире выбирают тайтсы для своих ежедневных пробежек.

Разновидности

Спортивные мужские тайтсы различаются по длине.

  • У коротких тайсов вентиляционная зона располагается в районе поясницы. Такая модель распространена не только для бега и велоспорта — её часто используют мужчины во время занятий фитнесом, востребованы они и у занимающихся на лыжероллерах.
  • Средние тайтсы длиной 3/4 обычно носят вместе с компрессионными носками. Эффективная вентиляция обеспечивается при помощи специальных вставок, расположенных у поясницы и под коленями.
  • Удлиненные модели прикрывают ноги до самой щиколотки. В этом дизайне также предусмотрена пара вентиляционных вставок в зоне поясницы и под коленками.

Некоторые модели не имеют вентиляционных механизмов.

Производители

В наши дни в торговых предприятиях можно увидеть тайтсы самых разных производителей, однако при подборе спортивной одежды предпочтение лучше отдавать надежным и проверенным временем маркам. Вопреки бытующему мнению о том, что в стоимость закладывают в основном имя изготовителя, как показывает практика, качество одежды для тренировок от известных брендов на порядок опережает продукцию подпольных заводов.

Пошивом тайтсов для мужчин занимаются много известные торговых марок.

Adidas

С этой компанией не понаслышке знакомы все люди, которые, так или иначе, имеют отношение к спорту. Специализированную одежду, а также спортинвентарь этого производителя во всех странах мира выбирают уже несколько десятков лет. В брендовых, а также стоковых магазинах от компании можно приобрести спортивные тайтсы на любой вкус — в ассортиментном перечне представлены зимние и летние варианты, укороченные и длинные, черные, белые и цветные модели. Каждое изделие характеризуется оптимальным соотношением цена – качество.

Asics

Мужские тайтсы этой марки могут использовать как профессиональные спортсмены с большим опытом, так и начинающие атлеты. Бренд предлагает широчайший выбор штанов разных размеров, длины и цветовых решений. Отличительной чертой мужских моделей производителя стало комбинирование современного дизайна и ряда опций.

В частности, широко популярны тайтсы со светоотражающими вставками — в дневное время они придают изделию эффектный внешний вид, а с наступлением сумерек бегун в подобных штанах будет заметен всем проезжающим мимо автомобилистам.

Craft

Этот изготовитель предлагает бюджетные тайсы. Под данным брендом предлагается широкий ассортимент спортивных моделей самого высокого качества по демократичной стоимости. В ассортиментный перечень включаются изделия с подогревом, а также детские штаны.

Nike

Одним из наиболее востребованных и популярных в наши дни брендов, занимающихся изготовлением мужской спортивной одежды, признан Nike. В фирменных интернет-магазинах, а также через сайт производителя можно приобрести спортивные тайтсы, сшитые из разных тканей и в разных вариантах дизайна. Вся продукция отличается исключительно высоким качеством — неслучайно Nike уже в течение нескольких десятилетий держится на позиции одного из признанных лидеров в сегменте одежды и атрибутики для спорта.

Как выбрать?

При покупке мужских тайтсов важно учитывать их сезонность. Известно, что эта категория спортивных мужских штанов универсальна и может носиться в различных погодных условиях. Главное их преимущество сводится к тому, что они способны выполнять регулировку температурного режима, при этом удерживают и отдают пользователю тепло в случае, когда это нужно. Одна и та же пара тайтсов оптимального размера может использоваться и в летние дни, и зимой — такая универсальность особенно актуальна для тех, кто намерен заниматься велоспортом и бегом регулярно. Однако, несмотря на это, желательно все же купить для себя несколько штанов на все случаи жизни.

Всем известно, что спортивная экипировка обходится мужчинам в «кругленькую сумму». И хотя результат всегда стоит затраченных средств, все же можно немного сэкономить. Так, в зимние дни укороченные тайтсы будут стоить намного дешевле, нежели в летнее время и, соответственно, наоборот. Кроме того, имеет смысл следить за распродажами — на них вы сможете существенно сократить расходы на приобретение спортивной амуниции без ущерба для качества изделий.

При подборе спортивных тайтсов важно также и то, как они сядут на мужчине. Любое чрезмерное сжатие будет мешать нормальному кровотоку и нарушать корректную технику проведения тренировки — подобное занятие принесет мало удовольствия, а результат на выходе будет совсем не тот, на который рассчитывал спортсмен.

Чересчур большой размер не дает тех самых плюсов, ради которых и приобретаются тайтсы — в этом случае нет никакого смысла переплачивать, вы всегда можете надеть самые обычные штаны.

Немаловажное значение играет материал, используемый для пошива тайтсов. Для слабоинтенсивных тренировок, которые ориентированы преимущественно на статику и растяжку, можно использовать хлопковые модели. А вот для бега предпочтение стоит отдавать синтетическим материалам — они не задерживают пот. Добавление полиэстера и лайкры делают материал максимально эластичным, позволяют тайсам растягиваться в случае, когда это требуется, а потом принимать свой первоначальный вид.

Вне зависимости от того, какой степени интенсивности занятия вам предстоят, желательно выбирать модели с вентилируемыми отверстиями. Сетчатые вставки позволяют бегуну ощущать максимальный комфорт даже при самом быстром передвижении. Они могут размещаться в паховой области, на пояснице, около коленей, а также на тыльной стороне бедра — подходить к подбору тайтсов необходимо с учетом всех своих физиологических особенностей. Соответственно, чем выше уровень потоотделения мужчины, тем больше таких вставок должно быть предусмотрено на тайтсах.

Как носить?

Самый распространённый вопрос, связанный с тайтсами — как правильно их носить, и нужно ли поддевать под них трусы. Этот вопрос довольно интересный, однако, однозначного ответа на него нет. Каким образом носить спортивные мужские тайсы, надевать ли трусы либо обходиться без них — это личное дело каждого спортсмена. Если вам неудобно носить их на голое тело, то имеет смысл дополнительно приобрести спортивное белье. Обращаем внимание на то, что варианты с боксерами и семейниками здесь не рассматриваются.

В отдельных случаях мужчины надевают укороченные тайтсы в качестве нижнего белья, а поверх одевают удлиненные спортивные штаны.

В профессиональной среде зачастую возникает ситуация, когда спортсмен обязан тренироваться в подобных брюках либо шортах на голое тело, подобное же требование нередко выдвигается на спортивных соревнованиях.

manrule.ru

Женские тайтсы - выбор, преимущества, подходящие материалы

Тайтсы - разновидность леггинсов и лосин, для занятием спортом, включая бег, фитнесс, йога. Обладает комфортом и многофункциональным применением.

Почитательницы здорового образа жизни, не мыслящие себя без физической активности, нуждаются в хорошей спортивной одежде. Эффективность тренировок во многом зависит от того, насколько она удобна.

Женские тайтсы часто называют лосинами или леггинсами, но это некорректное сравнение, потому что все три предмета гардероба, пусть не кардинально, но отличаются.

Экипировка должна соответствовать роду занятий. Йога, бег, фитнес, кроссфит, пилатес, велоспорт, аэробика требуют использования одежды из компрессионного трикотажа, обладающего удивительными свойствами.

Тайтсы: понятие и назначение

Легкоатлетические тайтсы отшиваются из компрессионного трикотажа – влаго- и ветрозащитного материала, обеспечивающего мышцам поддержку. Подобные предметы спортивного гардероба идеальны для занятий в непростых условиях, которые зачастую проходят вне помещений. Производители постоянно совершенствуют модели. Например, было учтено, что люди занимаются бегом в вечерние и даже ночные часы. Следовательно, светоотражающие полосы на одежде – это жизненная необходимость.

Качественные тайтсы изготавливаются из особых материалов и обязательно имеют компрессионные панели, сосредоточенные в районе бёдер и коленей. Эластичный пояс, не передавливающий талию и надёжно фиксирующий на ней изделие – элемент, от которого во многом зависит продуктивность тренировки. Длина, наличие/отсутствие карманов, расцветка, толщина материала – это всё параметры моделей, регулируемые производителем, и выбираемые покупательницей. Отличительные особенности тайтсов:

  1. Это – компрессионная одежда, которая стабилизирует кровоток, уменьшает растяжение мышц при повышенной физической активности и предотвращает получение микротравм.
  2. Материал способствует усиленному воздухообмену и влагоотведению.
  3. Фасон не стесняет движений и не доставляет неудобств.
  4. Обеспечение поддержки связкам и мышцам.
  5. Обладают утягивающим эффектом, потому что плотно обтягивают тело.
  6. Защищают от насекомых, водяных и грязевых брызг.

Важно! Вне зависимости от интенсивности нагрузок и температуры воздуха, кожа спортсменки остаётся сухой.

Разновидности женских тайтсов

Изделия классифицируются по длине (до щиколотки, середины икры, колена). Существуют утеплённые модели, согревающие нижнюю часть тела и сохраняющие тепло, но препятствующие повышенному потоотделению. Если процесс будет проходить в тренажёрном зале или на открытом воздухе в тёплое время года, то приобретаются обычные облегченные тайтсы любой длины. При выборе стоит учесть вид спорта, поскольку данные изделия не относятся к разряду универсальных, и для каждого рода занятий нужна конкретная модель. Сейчас выпускаются тайтсы для:

  1. Бега. Пользуются наибольшим спросом. Отличительные черты: эластичный пояс значительной ширины, усиленные вставки из компрессионного материала, поддерживающие ягодицы. Для приобретения доступны летние и зимние (утеплённые) модели.
  2. Езды на велосипеде. Могут иметь любую длину, но чаще всего – до колена. Такие модели получили название «велосипедки». Главный отличительный признак – усиленная ластовица.
  3. Фитнеса. Имеют особую «конструкцию». Например, швы либо отсутствуют вовсе, либо делаются абсолютно плоскими, что исключает натирание кожных покровов в процессе выполнения упражнений. Женские тайтсы для занятий в тренажёрном зале хорошо тянутся и не сковывают движений. Благодаря компрессионному материалу увеличивается скорость сжигания жировых отложений, причём без «парникового эффекта».
  4. Йоги. Одежда одновременно поддерживает мышцы и не препятствует свободе движений, а наличие складок в местах сгибов (например, под коленом) увеличивают срок службы экипировки. В подобных тайтсах можно принять любую позу, ничем не рискуя.

Какие материалы применяются в производстве

Изготовители спортивной одежды могут задействовать несколько видов материалов. Кожа должна дышать, и при этом – оставаться сухой; «лишнее» тепло необходимо отводить, но при этом спортсменка не должна испытывать малейшего дискомфорта.

Примечательно, что при пошиве одной модели может использоваться до четырёх видов ткани. Сосредоточение сетчатого материала (например, микрофибры) можно обнаружить в зонах с повышенным потоотделением, и у женщин и мужчин их расположение неодинаково. Отсюда можно сделать вывод, что даже дорогостоящие фирменные тайтсы из разряда «унисекс» не работают столь эффективно, как мужские и женские.

Доминирующее положение занимает полиэстер, и его в составе изделия может быть до 90%. Также, в почёте у изготовителей и потребителей продукции инновационный материал Dri-Fit. А вот хлопок в чистом виде используется по минимуму, и причина тому – его натуральность. Но в комплексе с искусственными волокнами он приобретает совершенно другие свойства.

Поэтому для изготовления спортивной одежды задействуют синтетические «дышащие» материалы высокого качества – капилен, полиамид, смесь лайкры и полиэстера. Для пошива зимних моделей используются более плотные ткани, в том числе, и обладающие ветрозащитным эффектом.

Правила выбора

Не стоит приобретать изделие «унисекс», так как при создании подобных моделей не учитываются анатомические особенности мужского и женского тела. В результате потребитель получает «усреднённый продукт», не работающий, как аналог, предназначенный для ношения мужчиной или женщиной. Выбор изделия строится с учётом целого ряда критериев:

Тайтсы для зимних видов спорта
  1. Размер. У каждого изготовителя своя размерная сетка, и при выборе оптимального размера учитывается рост и вес, а в некоторых случаях – объём талии и бёдер.
  2. Расцветка, принты, декоративные элементы, фасон – определяются индивидуально.
  3. Назначение. Как выяснилось, женские тайтсы не являются универсальной спортивной одеждой. Подбор лучше осуществлять с учётом рода занятий.
  4. Сезонность. Утеплённое изделие стандартной длины – зимний вариант; обычные тайтсы любой длины подойдут для занятий в спортзале; летние пробежки лучше совершать в укороченных тайтсах, хотя, решение принимается персонально.
  5. Влагоотведение и вентиляция. Качественное изделие изготавливается из выводящих влагу наружу и быстросохнущих тканей, а сетчатые вставки располагаются в зонах, наиболее склонных к повышенному потоотделению.
  6. Наличие светоотражающих элементов. Они необходимы, если бегунья предпочитает ночные пробежки.

Важно! Тайтсы с низкой посадкой – самый худший вариант, потому что изделие превратит тренировку в большую неприятность. Посадка должна быть высокой. В крайнем случае – средней.

Отличие тайтсов от леггинсов и лосин

Тайтсы разрабатывались для занятий различными видами спорта, и изготавливаются из плотных, многослойных тканей, наделённых особыми технико-эксплуатационными характеристиками. Леггинсы и лосины часто отшиваются из тканей, имеющих в составе лайкру или эластан, но эти изделия не предназначены для интенсивных физических нагрузок.

Это объясняется, как конструктивными особенностями такой одежды (выпуклые швы, заниженная талия и пр.), так и свойствами материала. Обычное синтетическое полотно создаёт «парниковый эффект», а натуральное – впитывает влагу и удерживает её внутри волокон.

Востребованные бренды

Adidas. Занимает лидирующие позиции. Под этим брендом выпускаются, как зимние модели, рассчитанные на эксплуатацию при экстремально низких температурах, так и обычные – для спортзалов и летних пробежек.

Asics. В коллекциях имеются всесезонные женские тайтсы, в которых будет не холодно зимой (если температура не уйдёт в глубокий минус) и не жарко летом. У производителя есть и сугубо зимние варианты.

Nike. Максимально широкий ассортимент, позволяющий удовлетворить запросы самой взыскательной спортсменки. Производитель уделяет внимание важным мелочам. Например, у многих удлинённых моделей в районе щиколотки есть замки-молнии и водоотталкивающие вставки, предотвращающие намокание ткани.

Reebok. В коллекциях много интересных моделей ярких расцветок и с необычными принтами. Следовательно, продукция, выпущенная под этим брендом, больше всего подходит модницам и любительницам обратить на себя внимание.

Craft. Производитель предлагает разнообразные модели неплохого качества по демократичной цене.

Важно! Изделия, выпущенные неизвестными китайскими производителями, могут разочаровать. Поэтому если почитательница активного образа жизни ждёт положительного эффекта от спортивной одежды, то стоит озаботиться вопросом приобретения брендовой вещи.

Что надеть вместе с тайтсами?

Спортивный «низ» подразумевает наличие соответствующего «верха». Но! Под компрессионную одежду нельзя надевать бельё из хлопка и других натуральных тканей, потому что оно имеет свойство пропитываться потом.

Если тренировка проходит в зале или летом на улице, то отличным дополнением к тайтсам станут топы, майки и футболки. Ветровка, толстовка и олимпийка дополнят наряд, если на улице прохладно. Зимой, помимо утеплённых тайтсов, стоит надеть: шапку, термоветровку, баф, перчатки и тёплые кроссовки.

Если Вы нашли опечатку или неточность, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

lifestyleplus.ru

Тайтсы — что это в одежде, описание и характеристики тайтсов

Продуктивность тренировок во многом зависит от качественной и правильно подобранной одежды. Современные магазины предлагают широкий ассортимент спортивных костюмов, леггинсов и лосин. Но наиболее удобным вариантом для бега, аэробики, фитнеса, йоги, занятий пилатесом являются тайтсы. Деталь гардероба идеально подойдёт для всех видов тренировок и соревнований в сложных условиях.

Тайтсы – что это такое в одежде

Тайтсы – слово пришло к нам с английского языка и в переводе звучит как «колготки». Такое название не случайно. Тренировочные штаны плотно облегают ноги человека и изготавливаются из высококачественной эластичной ткани. Это не только стильный и удобный предмет экипировки спортсмена. Одежда подчёркивает все достоинства фигуры и скрывает недостатки. Тайтсы бывают:

  • мужскими;
  • женскими;
  • универсальными.

В отличие от привычных лосин, тайтсы имеют одну очень важную отличительную особенность. На предмете одежды расположены зоны вентиляции. Они обеспечивают регуляцию потоотделения человека и способствуют быстрому выводу скопившейся влаги. Кожа дышит, не преет, остаётся сухой. Температура тела контролируется благодаря эргономичному крою моделей. Даже при интенсивных физических нагрузках спортсмен чувствует себя максимально комфортно в такой спортивной одежде. Тайтсы бывают различной длины:

  • короткие (выше колена) – подходят велосипедистам, лыжероллерам и легкоатлетам. Зона вентиляции располагается в области поясницы;
  • средние (ниже колена) – созданы для фитнеса и пилатеса, носятся с компрессионными гольфами. Зоны вентиляции в данной модели находятся на пояснице и коленях;
  • длинные – хороши для зимних видов спорта, пользуются популярностью у людей, занимающихся бегом и интенсивными тренировками. Как и в предыдущем случае, зоны вентиляции две.

Оснащаются тайтсы снизу молниями, что существенно облегчает снятие экипировки. На спортивной одежде располагается кармашек для телефона, денег или ключей. Это очень удобно в том плане, что нет необходимости брать с собой на пробежку сумку или рюкзак для хранения нужных мелочей. Практически во всех разновидностях спортивных штанов присутствуют специальные накладки, которые «массируют» поясницу и колени во время бега и других занятий спортом.

Важно! При изготовлении некоторых моделей тайтсов используются светоотражающие элементы, располагающиеся спереди изделия и сзади. Это обеспечивает отличную видимость спортсмена на дороге в вечернее или ночное время.

Характерные особенности тайтсов

Тайтсы отличаются от других разновидностей спортивной одежды. Это обусловлено их характерными особенностями:

  • изготовлены из качественного трикотажа или синтетики со специальными копрессионными свойствами;
  • материал является влаговпитывающим и обеспечивает аэродинамичность;
  • мышцы находятся в тонусе благодаря тому, что плотная ткань их поддерживает.

Тайтсы – идеальная одежда для людей, ценящих функциональность и удобство экипировки. Многочисленные исследования учёных и отзывы самих спортсменов свидетельствуют о том, что тайтсы действительно имеют массу преимуществ:

  • благодаря компрессии, повышается сила и выносливость;
  • вероятность возникновения судорог минимальна;
  • мышцы восстанавливаются быстрее после тренировок;
  • болезненные ощущения практически отсутствуют даже после сильных физических нагрузок;
  • стабилизация ног и поддержка позвоночника;
  • снижается концентрация лактата в крови.

Обратите внимание! Каждая зона тайтсов изготавливается из тканей различных типов: для охлаждения тела и качественной поддержки ног, поясницы. За основу взят полиэстер, количество которого не превышает 90%. Содержание эластана в изделии – около 10%. Сетчатая ткань – дополнительная вентиляция спортивных штанов.

Как выбирать тайтсы

Современные фирмы, специализирующиеся на пошиве спортивной одежды, постоянно совершенствуют технологию изготовления тайтсов. Поэтому выбрать идеальную модель для своих нужд не составит труда. Определитесь, каким видом спорта вы планируете заниматься и в какое время года. Предмет гардероба бывает:

  • внесесонным, тайтсы идеальны при температуре воздуха от +25 до -5;
  • утеплённым, для экстремально низких температур;
  • ветронепродуваемым.

Перед приобретением спортивной одежды обратите внимание на саму ткань. Рынок предлагает широкий ассортимент моделей из синтетики, хлопка или их смеси. Хлопковые тайтсы хороши для стретчинга или йоги. Для интенсивных тренировок с большими нагрузками выбирайте одежду, изготовленную из синтетики. Это связано с тем, что хлопок плохо выводит излишнюю влагу и на такой ткани остаются пятна пота, экипировка будет быстро становится влажной.

Хлопково-синтетические тайтсы – выбор людей, занимающихся тренировками со средними нагрузками. Модели обладают приятными тактильными свойствами, хорошо сохраняют форму, подчёркивают достоинства фигуры и обеспечивают должную компрессию мышцам.

ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ! Изначально тайтсы использовали исключительно для занятий бегом. Сегодня предмет гардероба предпочитают люди, занимающиеся различными видами спорта.

Немаловажное значение имеют швы спортивных штанов. Хороший вариант – бесшовные модели. Но если таковых не нашлось в магазине, выбирайте тайтсы с плоскими и мягкими швами. Это позволит предупредить образование натертостей на кожных покровах. Желательно отдавать предпочтение экипировке с высокой и средней посадкой. Резинка должна быть широкой и эластичной, чтобы не нарушать кровоснабжение и не передавливать мышцы в области талии и живота.

Ну и последняя рекомендация – тайтсы следует подбирать чётко по размеру, основываясь на своём росте, массе и на объёме бёдер. Не нужно приобретать заведомо маленький размер в надежде, что вы молниеносно сбросите вес. Одежда меньшего размера будет доставлять массу неудобств во время занятий спортом. Заказать спортивные штаны можно в интернете. Но лучше выбрать тайтсы в специализированном спортивном магазине. Там их можно примерить, визуально и на ощупь оценить качество ткани, проверить на брак.

icia.ru

В чём реальная польза компрессионных тайтсов? — Stridemag

В ассортименте беговых магазинов часто можно встретить компрессионные вещи, чьи свойства обещают улучшение ваших результатов. Научные исследования и тесты беговых коучей, опубликованные в мировых сми, пестрят противоречащими друг другу выводами. Stride Mag изучил матчасть, взвесил все «за» и «против», и в этой статье рассматривает технологию как совершенно особое явление.

При комплексном подходе к питанию и тренировкам с учетом индивидуальных особенностей организма бегун (спортсмен или физкультурник) хотел бы рассчитывать на технологии, которые облегчат процесс восстановления. Поэтому в ход идёт всё, что сулит надежду на избавление от мук и скорое восстановление после усиленной тренировки. И если в эффективности массажа (посредством специалиста или особых роллов) и крио-ванн почти ни у кого не остаётся сомнений, то в том, что касается компрессии, по-прежнему ведутся отчаянные споры.

Тайтсы не то чем кажутся

Сперва разберёмся, что такое компрессия в одежде. Компрессионные чулки и рукава изначально использовались в медицине — именно их врач прописывает для ускорения реабилитации (скажем, после перелома). То же рекомендуется носить пациентам при проблемах с кровообращением. Выглядят медицинские компрессионные вещи, конечно, не так симпатично, как спортивные (да и состоят из других материалов), но по смыслу это то же самое.

Внешне компрессионные тайтсы выглядят почти так же, как любые спортивные леггинсы, но позиционируются как нечто иное, чем обычная пара из спандекса. Эластичный материал уплотняется в определенных местах, в районе щиколотки компрессия максимальная и уменьшается к бедрам, что заставляет кровь «подниматься» вверх по ноге (а ступням не опухать, как часто случается во время длительных пробегов). Иными словами, такие тайтсы способствуют активному кровотоку в ногах благодаря тому, что сжимают вены так, что кровь быстро возвращается к сердцу. Как если бы вы надавили на тюбик, чтобы направить зубную пасту на щетку. 

Ещё одна функция: создаваемая благодаря компрессии пониженная мышечная вибрация приводит к тому, что мышцы меньше утомляются. То есть, чем меньше суеты, тем больше концентрации на конкретном действии, и тем меньше вы устаёте. Что означает, что тренировка будет более эффективна.

Усиленная циркуляция крови обеспечивает лучший приток кислорода к мышцам (так называемая оксигенация), уменьшая воспалительные процессы и препятствуя накоплению молочной кислоты и жидкостей.

Все мы знаем, как малоэффективны и вредны пробежки с неразогретыми мышцами: холод делает их хрупкими, в то время как тепло способствует гибкости. Поэтому компрессионные тайтсы держат мышцы в тепле, что предотвращает травму. Наконец, такие тайтсы — лёгкий способ улучшить свои аэродинамические свойства (без потери волосяного покрова ног).

Против

Недавнее исследование института Огайо показало, что ношение компрессионных тайтсов никак не влияет на скоростные показатели, а также, несмотря на пониженную вибрацию, не снимают усталости ног. По словам автора исследования, доцента физиотерапии, ортопедии, машиностроения и биомедицинской инженерии Ажита Шодхари:

«Бегуны продемонстрировали одинаковые результаты вне зависимости от того, какие тайтсы они носили».

Даже те, кто остался доволен свойствами компрессионных вещей, «на полях» замечали, что, вероятно, на них оказал воздействие эффект плацебо. Иными словами, сказывалась психосоматика: уверенность бегунов в том, что компрессионные вещи положительно влияют на спортивные успехи, на самом деле заставляла их чувствовать себя лучше.

За

Как и было заявлено в начале этой статьи, исследователи свойств компрессионных тайтсов приходят к полярным мнениям. К примеру, с исследованием Шодхари из института Огайо спорит недавний эксперимент старшего физиолога восстановительной медицины в Австралийском институте спорта Шоны Хальсон. Участники эксперимента носили компрессионные тайтсы во время и между двумя пятикиломитровыми тренировками; велосипедисты показали улучшение скоростного результата до десяти секунд, а после заезда — уменьшение отека вокруг бедра на один сантиметр, а также более быстрое выздоровление, сопровождающееся меньшей болезненностью и усталостью. Иными словами, были подтверждены свойства компрессионных вещей.

Нашлись и те, кто решил проверить, работает ли такая технология как плацебо, заставляющее спортсменов верить в «волшебные» свойства компрессии. Так, ещё в 2012 году новозеландский университет Линкольна провел «слепой» эксперимент: группа велосипедистов совершила два заезда на 40 км в течение 24 часов. На каждом из велосипедистов были надеты тайтсы, но никому из них не сказали, какие именно — обыкновенные или компрессионные. В результате гонок выяснилось:

Те, кто носили компрессионные вещи, лучше восстанавливались и ехали на 1,2 процента быстрее велосипедистов, что ехали в обычных.

А ведь именно секунды и миллисекунды подчас определяют первенство спортсменов. Как недавно было с Мо Фара, который получил золото в забеге на 10 000 м, обогнав своего соперника всего на 43 миллисекунды.

Стоит отметить также, что описанный в предыдущем пункте недавний эксперимент в Огайо проводился, как в хорошей классицистской драме, с единым местом и временем действия (без изучения долговременного или регулярного эффекта). Что означает, что эффект от пробежек в компрессионных тайтсах не всегда можно измерить в краткосрочной перспективе.

Кто из них прав?

Судить о результатах научных экспериментов, на первый взгляд, непросто: насколько важен прогресс в размере полутора процентов? Можно ли его масштабировать на длительное время и тем самым заложить основу для эффективного восстановления? Мы определенно считаем, что да. Прежде всего потому, что для профессиональных спортсменов огромное значение играет любое повышение результата во время забега.

Но и для атлетов-любителей подобный сдвиг имеет большое значение, хоть и в более долгосрочной перспективе. Польза здорового образа жизни как такового и тренировок в частности тоже не всегда и не всем очевидна сразу — вспомним боли и апатию в начале тренировок. А чтобы спрогнозировать точный процент улучшения ваших результатов в более отдаленной перспективе, пожалуй, потребуется исследование, для участия в котором отчаянный парень или девчонка согласятся носить тайтсы, не снимая, на протяжении нескольких лет, в периоды тренировок и восстановления.

Чётко известно следующее: ни один эксперимент, во всяком случае, не свидетельствовал, что носить компрессионные тайтсы вредно.

Аргумент против — разве что, только цена. Но кого сегодня удивишь высокой стоимостью спортивной экипировки — самой технологичной одежды в вашем гардеробе. Аргумент за: пробежка в компрессионных тайтсах (и другой подобной одежде — носках, гольфах, гетрах и рукавах) действительно гарантирует меньше вибрации. А это значит, можно избежать трепыхания ног во время тренировки: об этом не принято говорить, но многие переживают по этой причине. Подобное может случиться с кем угодно, и пока мы не научились принимать себя такими, какие мы есть, компрессионная одежда может помочь, во всяком случае, не думать об этом.

Существенным остаётся последний вопрос: удобно ли носить такие компрессионные тайтсы? Некоторые люди отвечают на этот вопрос однозначно и даже находят для себя приемлемым спать в компрессионных вещах. Что неудивительно: ведь в наше время спортивные вещи благодаря своей повышенной комфортности (и визуальному разнообразию) стали элементом ежедневного гардероба.

Но никто не сможет пообещать, понравится ли вам ощущение поддержки и компрессии по всей длине ног. Здесь бессильна медицина, ученые, тренеры и бегуны — ответ на этот вопрос способны дать лишь вы. Лично побегав в компрессионных тайтсах.

Компрессионные тайтсы предоставлены для съёмки 2XU-Russia. Больше компрессионных вещей можно посмотреть в магазине Stride Running Store.


stridemag.ru

Компрессионные тайтсы (мужские и женские) — описание и их виды

Одежда для спорта, полупрофессиональных и профессиональных тренировок должна прежде всего быть удобной, продуманной по крою и составу тканей. Для тех, кто занимается бегом или часто ходит на другие спортивные тренировки, тайтсы стали незаменимой одеждой.

Разнообразие цветовых оттенков позволяет выглядеть привлекательно на занятиях, ведь тайтсы можно комбинировать с любыми кроссовками, футболкам и толстовками.

Производители предлагают модели с учетом индивидуальных запросов атлетов. Они могут выбрать брюки приглушенных тонов или яркие штаны с дополнительным рисунком.

В чем своеобразие компрессионных тайтсов

СПРАВКА: тайтсы шью из специального полотна с повышенной эластичностью. Этот материал придает спортивной одежде многофункциональность.

Возможности компрессионных тайтсов

  • Ткань изделий поддерживает мышцы ног, получивших большую физическую нагрузку, позволяет легче перенести их.
  • В процессе интенсивных тренировок или соревнований брюки разгружают мышцы спины и позвоночник, защищают от болезненных растяжений.
  • Волокна ткани оказывают на ноги существенный компрессионный эффект, благодаря чему спортсмены меньше устают и быстрее восстанавливаются после занятий.
  • Особая ткань и пошив брюк позволяют постоянно поддерживать комфортную температуру в области ног. Бегуны уже успели оценить удобство тренировок в такой одежде даже в прохладную погоду.
  • При минусовой погоде эти брюки всегда сохраняют ноги в тепле, а когда на улице жарко и нужно заниматься, тайтсы обеспечивают доступ воздуха.

Почему тайтсы повышают спортивные результаты

Все те, кто использует такие изделия для тренировок, говорят об уникальном свойстве брюк: они снижают нагрузку на  мышцы, избавляют от отечности, скованности и зажимов.

Эту особенность регулярно подчеркивают физкультурники, у которых обычно после забега часто наблюдаются проблемы с икроножными мышцами.

Многократные исследования, проведенные с различными спортивными командами, подтвердили: большинство бегунов после стандартной тренировки практически не испытывали мышечных болевых ощущений, часто возникающих при сильной нагрузке.

Особенности тайтсов, обеспечивающие результат

Специальные пластины

В районе бедер и в области голеней производители используют поддерживающие пластины. Благодаря им, человек ощущает существенную опору для всех мышц ног.

Особый пояс

Еще одно достоинство тайтсов, которое предусмотрели их создатели, — пояс. В этих моделях он особенно удобен и полезен: не сдавливает тело, а вместе с тем поддерживает и сохраняет свободу движений, не сковывает. При этом штаны не смещаются при выполнении спортивных упражнений.

Продуманный дизайн

При изготовлении тайтсов производители тщательно продумали их дизайн, обеспечив максимум пользы и удобства.

  • Светоотражающие вставки, которые имеются на брюках, позволяют заниматься в темное время суток.
  • Удобные карманы обеспечивают комфорт при хранении мелких предметов.
  • Крой изделия выгодно подчеркивает фигуру спортсмена и позволяет показать свою индивидуальность,
  • Модели различаются не только по цвету, но и по рисунку с учетом женских и мужских предпочтений. Их цветовая гамма настолько разнообразна, что каждому физкультурнику удается приобрести оригинальные вещи.

Виды компрессионных тайтсов

По длине штанин

Тайтсы предназначены как для тех, кто любит бег, так и для атлетов, кто занимается другими видами спорта. Они могут варьироваться по размеру штанин:

  • до щиколоток или середины икры — длинные;
  • до колена — средние;
  • короткие, как шорты.

СОВЕТ: Самую укороченную модель лучше надевать на фитнес. Отличная посадка по фигуре, удобство движений позволяет максимально точно выполнять упражнения. Они также подходит для занятий йогой.

Для разного времени года

С учетом погодных условий можно приобрести брюки, наиболее подходящие для занятий при высоких или низких температурах.

  • С дополнительной внутренней подкладкой, утепленные — для осени и зимы.
  • облегченные — для весны и лета.

Для разных владельцев

Производители разработали тайтсы с учетом пола их владельцев. Изделия подразделяются на следующие группы:

  • только для женщин;
  • только для мужчин;
  • модели Унисекс,
  • тайтсы для детей.

ВАЖНО: отличие мужского и женского вариантов удобных спортивных штанов заключается в разных зонах вентиляции. Это связано с особенностями организма мужчины и женщины. Кроме того, мужские компрессионные тайтсы имеют более сдержанную цветовую гамму оформления.

Польза компрессионных тайтсов

Для всех тех, кто связан с каждодневными тренировками, очень важно, чтобы организм был готов преодолевать нагрузку.

Защита организма + продуктивность занятий

Профессионалы знают, что у легкоатлетов самыми уязвимыми органами являются ноги, спина, мышечно-связочный аппарат.

Использование тайтсов обеспечивает надежную защиту и избавляет об имеющейся уязвимости. Это помогает существенно улучшить результат и сделать тренировку более продуктивной.

Дополнительный эффект — для женщин

Принцип компрессионного воздействия давно оценили женщины, которые с удовольствием применяют эти спортивные изделия при занятиях физкультурой.

Поддерживающие возможности, обеспечение стимуляции кровотока позволяют женщинам в тайтсах ощутить дополнительный эффект — похудение в области бедер. Особенно заметен он при использовании моделей средней длины (до колена) в теплое время года.

Полезные советы по выбору тайтсов

Находим модель с учетом конкретной фигуры

Изделие не должно сильно затягивать и перетягивать ноги.

Лучше всего просто примерить понравившийся товар, чтобы посмотреть насколько комфортно в нем.

Учитываем условия тренировок

Всегда необходимо смотреть пропорции фигуры, сколько человек тратит в день энергии и сколько он расходует, находясь в состоянии покоя.

Следует покупать брюки с учетом климата, погодных условий, длительности занятий.

Обращаем внимание на состав

Материал изделий может быть как смесовым (хлопок и синтетика), так натуральным — на хлопковой основе.

Для более регулярных интенсивных или профессиональных упражнений лучше подойдут износоустойчивые брюки, состоящие из синтетических и натуральных волокон.

icia.ru

Обзор компрессионного белья для спорта. Беговые тайтсы Asics Leg Balance

Тайтсы Leg Balance - еще одна интересная разработка Asics. Это комбинация ткани от обычных лосин, компрессионных панелей Leg Balance на бедрах и вокруг коленей и эластичного пояса Core Balance, задачей которого является стабилизация и поддержка позвоночника во время тренировки. Но это все теория и маркетинг. Опишу свои ощущения при использовании данных леггинсов.

У меня есть футболка IM Zip Top, у которой компрессионная панель чувствуется и влияет на осанку, в случае данных тайтсов такого "вау эффекта" не присутствует. Когда их одеваешь, они плотно прилегают в зоне бедер и икр, но ничего необычного не происходит. Ситуация меняется во время пробежки. Возникает странное чувство, как будто что-то сжимает ногу строго в определенных местах. Также бросается в глаза легкость материала, я начал переживать, что данная модель не подойдет на холодную погоду. Но даже при нулевой температуре эти тайтсы сохранили мои ноги в тепле. Такой результат обеспечивается за счет современного материала лосин, который быстро отводит лишнюю влагу от тела, не давая ему замерзнуть.

В данных тайтсах присутствует эластичный пояс с технологией core balance. Вы будете чувствовать себя, как девушка в штанах с высокой талией:) Но если серьезно, широкий пояс служит для поддержки нижней части спины и стабилизации позвоночника. На самом деле, я не почувствовал данного эффекта. Просто, данные тайтсы высоко сидят по сравнению с обычными беговыми лосинами и обеспечивают чуть больше комфорта на длительных тренировках.

Большого плюса заслуживает материал, из которого сделаны данные леггинсы. Состав: 84% полиэстер, 16% эластан. Комфортный, приятный к телу и хорошо отводящий пот. Для тренировок осенью очень хороший вариант. Конструкция состоит из плоских швов, которые гарантируют удобство ношения и отсутствие натирания во время бега. Во внутренний передний кармашек на липучке легко помещаются ключи. В нижние части лосин помещены молнии для удобства одевания. Светоотражающие элементы, размещенные на данные тайтсы, хорошо видно во время тренировки в темное время суток.

Женский вариант выглядит особенно красиво: компрессионные панели вокруг колена переливаются на свету глубоким розовым цветом. Рекоммендую стирать leg balance tight при температуре не более 40°, это сохранит свойства материала и позволит удержаться на ткани светоотражающим элементам.

Я рекомедую данные тайтсы для тех, кто предпочитает современные технологии и качественные ткани. Они заслуживают оценку 9/10 и прослужат вам в течении нескольких сезонов.

Друзья, все обзоры обуви и статьи, публикуемые на нашем сайте, мы стараемся делать максимально объективными и интересными. Будем очень признательны, если вы сделаете репост или отметите материал, как понравившийся.

Для нас это важно. Спасибо.

www.professionalsport.ru

Тайтсы – что такое тайтсы в одежде и чем отличаются от леггинсов?

Любительницы активного отдыха и спорта нередко приобретают для себя тайтсы. Тем не менее, большая часть представительниц прекрасного пола даже не понимают, что означает это оригинальное по звучанию слово, пришедшее к нам из английского языка. Давайте разбираться.

Что такое тайтсы в одежде?

По своей сути, тайтсы представляют собой спортивные леггинсы. Название этого предмета женского гардероба переводится с английского языка как колготки, однако, в отличие от последних тайтсы не надеваются на ступню. Свое основное предназначение эти изделия нашли в спорте. Современные модели изготавливаются таким образом, чтобы обеспечивать спортсменкам максимальный комфорт во время занятий.

Штанишки такого рода бывают разными. Так, утепленные тайтсы для бега отлично поддерживают мышцы легкоатлетки, отводят влагу от ее нижних конечностей и долго сохраняют тепло. Качественные модели обеспечивают отличную циркуляцию воздуха, благодаря которой тело дышит, а спортсменка не испытывает никакого дискомфорта во время занятий.

Если утепленные тайтсы предназначаются для бега на улице, то в зале преимущественно используются обыкновенные облегченные модели. Их можно надевать не только для бега, но и для занятий йогой, пилатесом, аэробикой и многими другими видами спорта. Кроме того, в таких изделиях часто перемещаются велосипедистки, поэтому нередко можно услышать, как их называют «велосипедки».

Как выбрать тайтсы?

Разные виды тайтсов имеют разные характеристики. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо понимать, для какого вида активности вы хотите приобрести эту вещицу, как часто вы будете ее использовать, и в каких условиях будут проходить занятия. Так, если вы планируете бегать на улице, причем будете делать это даже в холодное время года, выбирайте зимние тайтсы, которые отлично согревают и надежно сохраняют тепло, не вызывая повышенного потоотделения.

Летом, напротив, лучше отдать предпочтение облегченным коротким моделям. В них будет комфортно даже в самую жаркую погоду, поскольку они отлично пропускают воздух и позволяют коже дышать. Для любительниц кататься на велосипеде подойдут тайтсы с усиленной ластовицей – в отличие от других моделей они прослужат своей обладательнице намного дольше и поспособствуют уменьшению дискомфорта, возникающего во время езды.

Кроме того, при выборе модели во всех случаях следует посоветоваться с тренером или опытным специалистом по продаже подобной экипировки. На сегодняшний день в магазинах спортивной одежды представлено огромное количество моделей, различающихся по качеству и цене. Опытным спортсменкам необходимо понимать, что слишком дешевая продукция не сможет удовлетворить все их потребности, поэтому для приобретения этой вещи придется раскошелиться. Начинающим бегуньям, напротив, не следует сильно тратиться, дорогостоящая модель им просто не нужна.

Чем отличаются тайтсы от леггинсов?

Внешне классические модели тайтсов ничем не отличаются от обыкновенных леггинсов. Между тем, у этой спортивной экипировки есть некоторые свойства, присущие только ей. Так, тайтсы и леггинсы – в чем разница между этими изделиями, и почему последние гораздо хуже первых подходят для занятий спортом? В действительности, «спортивные колготки» изготавливаются из более плотного материала и предназначаются для обеспечения следующих процессов:

  • снижения нагрузки и уменьшения болевых и дискомфортных ощущений;
  • уменьшения содержания лактата в крови;
  • поддержки мышц нижних конечностей во время продолжительных пробежек;
  • снижения риска возникновения растяжения и других травм;
  • ускорения восстановления после интенсивных тренировок.

Для чего нужны тайтсы?

Спортивные леггинсы активно используются как профессиональными спортсменками, так и молодыми барышнями, которые следят за своей фигурой. Они нужны для обеспечения максимального комфорта во время занятий, но, кроме этого, выполняют еще немало полезных функций. Так, женские компрессионные тайтсы дополнительно:

  • снижают болевые ощущения;
  • замедляют выделение молочной кислоты;
  • улучшают кровообращение;
  • уменьшают риск возникновения отеков, травм и судорог;
  • непрерывно отводят влагу, минимизируя вероятность возникновения кожных раздражений;
  • сохраняют тепло в прохладную погоду и защищают от солнечных лучей в жаркие дни;
  • обеспечивают оптимальную циркуляцию воздуха.

Тайтсы для бега

Одной из самых популярных моделей для спортсменок являются беговые тайтсы. Они имеют широкий эластичный пояс, который стабилизирует позвоночник и уверенно поддерживает нижнюю часть спины. Кроме того, благодаря своим особенностям эти изделия увеличивают скорость, с которой передвигается спортсмен, что очень сильно повышает эффективность тренировок.

Особенно хорошо как летние, так и зимние тайтсы для бега влияют на зону ягодиц. Они поддерживают выступы, делая их упругими и соблазнительными, оказывают мягкое придавливающее воздействие, повышающее мускульный тонус, и даже «делают» своеобразный массаж, увеличивающий кровоток. Все это способствует тому, что спортсменки уже за короткое время приобретают невероятно красивую фигуру, упругие и подтянутые ягодицы и стройный сексуальный силуэт.

Тайтсы для фитнеса

Компрессионные тайтсы для фитнеса изготавливаются либо вообще без швов, либо с комфортными плоскими швами, исключающими возможность натирания. Они великолепно тянутся, не сковывают движения, что очень важно во время активных тренировок, обеспечивают превосходную циркуляцию воздуха и максимальный комфорт. Благодаря компрессионному эффекту такие изделия эффективно сжигают жировые отложения, способствуя быстрому похудению и в минимальные сроки приводят фигуру в порядок.

Тайтсы для йоги

Йога – один из тех видов активности, который совершенно не терпит дискомфорта. Чтобы прочувствовать и понять смысл данной практики, необходимо максимальное сосредоточение, которого невозможно достичь при наличии хотя бы малейших неудобств. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют заниматься в профессиональной специализированной экипировке, которую сегодня можно приобрести во многих магазинах.

Как правило, костюм для тренировки включает в себя женские тайтсы для йоги, обеспечивающие абсолютную свободу движений и оказывающие выраженную поддержку мышцам. В местах сгибов такие модели имеют специальные складки, благодаря которым увеличивается срок службы и износостойкость леггинсов. В таких штанишках невероятно легко заниматься – они как будто помогают принимать различные позы, минимизируют болевой синдром и заметно ускоряют процесс восстановления после тренировки.

Женские тайтсы

Тайтсы для мужчин и женщин выпускаются большинством модных брендов, которые занимаются производством спортивной одежды и обуви. Среди широкого ассортимента подобной продукции каждая девушка может выбрать тот вариант, который лучше других подойдет ей по характеристикам и по цене. Так, если летние леггинсы для занятий на открытом воздухе или в зале можно выбирать от разных производителей, то тайтсы для бега зимой лучше приобретать от надежных брендов, которые применяют в своей работе высококачественные утеплители.

Тайтсы Nike

Женские тайтсы Найк изготавливаются из мягких эластичных материалов. Как правило, спереди и сзади в области бедер они имеют специальные вставки, защищающие эти области от ветра и дождя. Нижняя часть штанин в области голени нередко обрабатывается водотталкивающей пропиткой, благодаря которой в таких штанишках можно заниматься абсолютно в любую погоду. Кроме того, почти все модели бренда дополнительно оснащены удобными молниями внизу штанин, с помощью которых их можно очень легко снимать и надевать.

Тайтсы Reebok

В коллекции бренда Reebok просто невероятное количество различных моделей спортивных леггинсов. Здесь каждая модница найдет вариант на свой – женские тайтсы Рибок изготавливаются как в традиционных цветовых оттенках, так и в ярком стилистическом исполнении с принтами, контрастными сочетаниями и так далее. Благодаря широкому эластичному поясу-резинке и максимально высокой степени облегания эти изделия обеспечивают превосходную поддержку мышц и способствуют эффективным тренировкам.

Тайтсы Адидас

Великолепные тайтсы Adidas могут использоваться как в теплое, так и в холодное время года. Для их производства используются высококачественные утеплители, дышащие материалы и специальные технологии, позволяющие минимизировать трение и практически полностью избежать раздражения кожи. Кроме того, на некоторых моделях этого бренда, предназначенных для занятий на улице, имеются светоотражающие элементы, значительно повышающие безопасность спортсменки в темное время суток.

Как носить тайтсы?

Во время тренировок тайтсы необходимо надевать поверх трусов. Между тем, следует понимать, что обыкновенное хлопчатобумажное белье в данном случае не подойдет, поскольку при активных движениях оно намокнет и не сможет просохнуть на протяжении всей тренировки. К тому же, эта интимная вещица будет отчетливо просматриваться сквозь тонкую и эластичную поверхность леггинсов.

Чтобы этого избежать, рекомендуется использовать специальные дышащие трусики для спортсменов, – они не вызывают дискомфорта и обеспечивают максимальный комфорт на протяжении нескольких часов. Кроме того, существуют специальные тайтсы с шортами, которые не требуют ношения нижнего белья. Внутренняя вставка в таких моделях полноценно выполняет все его функции, поэтому без этой детали во время тренировки можно обойтись.

 

womanadvice.ru

Тайтсы - что это такое, чем отличаются от леггинсов

Если вы занимаетесь спортом, то наверняка знаете, что для любого его вида нужна соответствующая одежда. Тайсы – разновидность спортивной одежды, о которой и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Тайсы – что это такое

Речь идет о специальной компрессионной одежде для занятий спортом – велосипедным, легкой атлетикой, бегом и пр. Это плотные спортивные брюки разной длины – до колена, до середины голени и до лодыжки. Вы можете подобрать вариант для разного времени года.

Для чего нужны тайсы

Спортивная экипировка – вещь серьезная. Если вы, к примеру, серьезно занимаетесь бегом или велосипедным спортом – понимаете, что в обычной одежде делать это попросту некомфортно. Вот зачем могут понадобиться такие спортивные штанишки – в них спортсмен становится быстрее, сильнее и выносливее.

Такие штанишки пригодятся, пожалуй, для любого вида спорта, в котором важна свобода движений. они могут быть летними и зимними, мужскими и женскими, длинными и короткими – выбрать есть из чего. Самые топовые спортивные марки регулярно создают новые коллекции этого варианта спортивной экипировки, поэтому по части дизайна проблема выбора также не возникнет.

Читайте также: Флокирование - что это такое за процедура?

Женские:

Отличия

Так чем же тайсы отличаются от знакомых всем леггинсов или лосин?

Основное отличие в том, что первые изначально разработаны для занятий спортом. Что это значит?

  • Изготавливаются из компрессионного трикотажа
  • Имеют несколько зон вентиляции
  • Прекрасно впитывают влагу
  • Оказывают поддержку мышц, сухожилий и связок
  • Способны предотвращать судороги и возможность травм
  • Снижают неприятные ощущение после тренировок, за счет того, что у спортсмена, экипированного таким образом, в меньшей степени вырабатывается молочная кислота
  • В холодную погоду сохраняют тепло и защищают от солнечных лучей в жаркие дни
  • Улучшают венозное кровообращение

Дополнительно прочтите: Чем отстирать зеленую траву с джинсов, подскажет наша статья.

Вариант для бега имеет широкий пояс из эластичного материала, который поддерживает позвоночник и нижнюю часть спины. Доказано, что такая одежда повышает эффективность беговых тренеровок.

Вот в чем разница между тайсами и легинсами.

Как выбрать тайсы

Как правильно выбрать такие штанишки? Подбирая компрессионные леггинсы, нужно отталкиваться от следующих условий:

Сезон

Тут все просто, если тренировки будут проходить в помещении или на улице в теплое время года, выбирайте вариант средней длины или короткий.

Для занятий спортом в холода нужен утепленный вариант, или длинные брюки (можно поддеть термобелье).

Комфорт

Во время примерки, обратите внимание, комфортно ли вам. Штаны должны садиться по фигуре, как вторая кожа – не жать и не висеть.

Материал

Качественное изделие изготавливается из специального трехслойного материала, который обеспечивает коже отток воздуха и влаги.

Вентиляция

Мы уже упоминали о системе вентиляции. У коротких шорт она расположена в зоне поясницы, у длинных и средних – в районе поясницы и под коленями.

Бренд

Вот несколько брендов, где можно приобрести 100% качественный продукт:

  • Аксис
  • Найк
  • Адидас
  • Converse
  • Крафт
  • Saucony
  • JOMA

Может вам будет интересно: Джут - что это за материал, об этом читайте в другой статье.

Нужно ли одевать трусы под тайсы

Как правильно одевать тайсы и одевают ли под тайсы трусы? Интересный вопрос, который не имеет однозначного ответа.

Как носить мужские тайсы с трусами или без – это личное дело каждого. Если вам некомфортно, подденьте дополнительно спортивное белье (вариант с семейными трусами или «боксерами» тут, конечно, даже не рассматривается).

В некоторых случаях спортсмены надевают короткий вариант в качестве белья, а сверху – длинные спортивные брюки.

В профессиональном спорте нередки ситуации, когда спортсмен тренируется в таких шортах или брюках на голое тело, часто такое же требование выдвигается на соревнованиях.

Отзывы

Иван, 28 лет

Я купил тайсы для бега и невероятно доволен. Вот несколько причин, почему я однозначно рекомендую этот вариант. Они невероятно круто смотрятся на любой фигуре. Заниматься спортом в такой одежде действительно удобнее, причем в любую погоду, и в жару, и в холод, и в ливень. Штаны очень легкие и не дают дополнительной нагрузки. В них есть карманы, куда можно положить ключи и телефон, и, что важно, все это никуда не денется во время бега. Однозначно рекомендую.

xtkani.ru

Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега

Зачем нужен спортивный бра?

Выбор правильного бра — это не только про комфорт, но и про здоровье. Женская грудь состоит из железистой и жировой тканей, а это значит, что отсутствие надёжной фиксации при физических нагрузках, особенно во время бега, чревато болью, натиранием, потерей упругости, обвисанием и появлением растяжек.

Во время динамических упражнений молочные железы (любого размера и формы) подвержены колебательным движениям, которые могут вызывать боль, что не является нормой. Кроме того, в определенные дни цикла, когда грудь «наливается» и болит, она нуждается в более надёжной поддержке.

Правильная фиксация снижает колебательные движения молочных желез во время динамических упражнений на 25%.

Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно?

Поддержка молочных желез во время бега нужна независимо от размера груди — закон земного притяжения применим ко всем. Даже если у вас размер А, не стоит расслабляться — грудь любого размера имеет свойство обвисать.

Да, обладательницы скромных размеров меньше подвержены дискомфорту и боли во время ходьбы и бега, но это не повод отказаться от специальной защиты во время занятий спортом.

И не забывайте о сосках — во время тренировки в повседневном бюстгальтере небольшая грудь, так же как и пышная, «перемещается» по чашечке, что провоцирует растирание сосков. Об этом даже думать больно.

А обычный бюстгальтер не подойдёт?

Во-первых, это не комильфо — вы же наверняка хотите быть на высоте среди «тех, кто в теме». Бегуны они такие — сразу отличают дилетанта по не принятой в спортивных кругах экипировке.

А если серьезно, повседневные бюстгальтеры не могут обеспечить необходимую площадь покрытия и соответствующую компрессию. Зачастую их форма не предполагает фиксацию груди во время динамических упражнений. В таком бюстгальтере ваша грудь может «выскакивать» из чашечек, а сам бюстгальтер пытаться «ползти» вверх — считай, тренировка испорчена.

Бретельки, застежки и швы обычных бюстгальтеров могут стать причиной не только дискомфорта во время тренировки, но и «врезаний» в кожу и болезненных натираний, особенно на длительных забегах.

Кроме этого, материалы повседневных бюстгальтеров обычно не предполагают опции отвода влаги, а это чревато не только мокрой футболкой, но и такими неприятностями как раздражение, потница, высыпания и аллергия.

В свою очередь, спортивные бра и топы изготавливаются из специальных тканей, которые обеспечивают отвод пота, позволяют коже дышать, избавляют от дискомфорта и других упомянутых неприятностей.

Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна?

У спортивных бра бывает три типа поддержки — Light Support (лёгкая), Medium Support (средняя) и High Support (высокая), о чём указывается на этикетке.

Топы с лёгкой поддержкой подходят для статических занятий — йога, пилатес, стретчинг.

Средняя поддержка — выбор для беговых тренировок с невысокой интенсивностью, фитнеса, силовых упражнений, велосипеда, лыж.

Бра с высоким уровнем поддержки незаменимы для беговых тренировок высокой интенсивности, кроссфита.

В зависимости от «принципа работы» изделия различают два основных типа кроя — компрессия и разделение:

  • Компрессия подразумевает поддержку и «обездвиженность» груди путем её прижатия к грудной клетке, при этом дискомфорт не ощущается за счёт многослойности ткани и особенностей лекала.
  • Бра с раздельными мягкими или уплотнёнными чашками дают возможность поместить каждую грудь в отдельное пространство и надёжно её зафиксировать. Считается, что такой крой обеспечивает лучшую поддержку и фиксацию.

Какой бра лучше — с чашечками или без?

Бра с принципом компрессии обычно сшит из многослойной ткани и не имеет выраженной чашечки. Некоторые модели оснащены кармашком, в который можно вставить тонкий поролоновый уплотнитель. Это улучшит фиксацию и немного скорректирует форму груди (добавит объёма). Топы такого типа подойдут девушкам с размером чашки, А и В, но не обеспечат должную поддержку груди большего размера.

Бельё с раздельными чашечками отличается от компрессионных собратьев как по внешнему виду, так и по функционалу. Такая форма обеспечивает более высокую степень фиксации и поддержки молочных желез. Рекомендуется обладательницам размера чашки С и выше, но также подойдёт для размеров, А и В.

Можно ли бегать в топе с тонкими лямками?

Нет, оставьте такие бра для занятий статическими упражнениями, иначе вам обеспечен эффект «пляшущей» груди со всеми вытекающими последствиями.

Лямки должны быть достаточно широкими (2 — 2.5 см), не врезаться в кожу и хорошо фиксировать бра. Большинство классических компрессионных моделей представлены с бретельками без регуляторов длины, но, если вы примеряете бюстгальтер с регуляторами, убедитесь, что они не врезаются и не натирают кожу.

В чём особенность ткани, из которой шьют спортивное бельё?

Качественная спортивная одежда изготавливается из специальных синтетических тканей, которые обеспечивают гигроскопичность и отвод влаги, тем самым позволяя коже дышать во время тренировок.

Для большинства современных топов применяется плотная многослойная синтетическая ткань, обладающая свойством впитывать пот и удалять его с поверхности кожи. Грубо говоря, если во время бега вы не чувствуете, что бюстгальтер мокрый, либо он довольно быстро высыхает во время движения, значит он изготовлен из высококачественного материала.

Сейчас вы удивитесь, но существуют спортивные бюстгальтеры из мериносовой шерсти. Это довольно новое решение в производстве спортивной экипировки, которое уже успело стать довольно популярным. Бра из мериноса отводят пот не хуже синтетики и защищают кожу от перепадов температуры.

А вот старый-добрый хлопок не рекомендуется для бега: такой бюстгальтер моментально станет мокрым и обеспечит вам как минимум дискомфорт, а как максимум — натирания.

На какие ещё моменты стоит обратить внимание?

Присмотритесь к бесшовным моделям — сейчас они довольно популярны благодаря тому, что сидят комфортнее, как бы сливаясь с кожей, и исключают натирание. Отличное решение — топы с вентилируемыми вставками, которые будут дополнительным бонусом в борьбе с влагой, особенно летом.

Внизу спортивного топа в большинстве случаев присутствует достаточно широкая эластичная лента. В моделях для большой груди она может иметь многоуровневую застежку как у классического бюстгальтера — это позволит легко надевать такой топ. Важно, чтобы лента плотно прилегала к телу, но не сдавливала грудную клетку.

И ещё один важный момент: не стоит соблазняться на псевдо-спортивные бюстгальтеры с эффектом push-up. На картинках в интернете это, может, и выглядит привлекательно, но в реальной жизни push-up и спортивное бельё — понятия несовместимые.

Как определить, какой у меня размер? Можно взять свой обычный?

Зачастую размер спортивного белья соответствует размеру повседневного. Однако у разных производителей (и даже в разных моделях одного бренда) могут быть погрешности в размерах из-за особенностей кроя.

Поэтому лучшим решением будет помощь консультанта и «живая» примерка в магазине. Ну, а если вы не любите проводить время в примерочных, вот таблица, которая поможет найти ваш размер по чётким параметрам.

* Размер полноты чашки вычисляется по формуле: обхват груди — обхват под грудью = полнота чашки. Обхват груди измеряется сантиметром, по крайним выступающим точкам молочных желез, при этом лента не должна сдавливать кожу. При измерении обхвата под грудью лента обхватывает грудную клетку под молочными железами.

Какие ощущения должны быть при примерке?

Во время примерки подвигайтесь: попрыгайте, помашите руками, сделайте наклоны и вращения корпуса. Вам должно быть комфортно: бра при этом зафиксирован и не ползёт вверх, чашки не давят на грудь, она не смещается, ну и никаких натираний бретелями и застёжкой. Не пожалейте времени на подбор бра, иначе во время тренировки экипировка обеспечит скорее дискомфорт, чем поддержку.

Если у меня большая грудь, какой бра лучше выбрать?

Стоит обратить внимание на бельё с застёжкой на ленте под грудью. Такая опция существенно облегчит надевание бра и обеспечит быстрое и комфортное «размещение» груди. Надевать и снимать топ без застежки через голову иногда сродни пыткам испанской инквизиции. Желательно, чтобы ширина эластичной ленты была более 2.5 см — это обеспечит хорошую фиксацию топа.

Выбирайте модели с чашками — они могут быть тонкими или уплотненными, но, в любом случае, минимизируют колебательные движения и обеспечат хорошую поддержку молочных желез. Важно, чтобы при этом грудь не была стиснута — чашечки должны быть вашего размера.

Желательно, чтобы бретели были широкими (от 2.5 см) и лучше всего — с регуляторами длины. Хороший вариант — лямки, которые перекрещиваются на спине, это будет бонусом для правильной посадки бра.

А если маленькая?

Удобный вариант для груди небольшого размера — классические компрессионные модели с лямками шириной 2–2.5 см. Некоторые девушки комплексуют из-за того, что подобное бельё «плющит» и так небольшую грудь. Однако сейчас в большинстве таких бра есть кармашки, куда вставляется поролоновый уплотнитель — это решение не только добавит объёма, но и обеспечит дополнительную поддержку.

Если вы хотите подобрать топ с раздельными чашками, во время примерки убедитесь, что грудь полностью заполняет пространство чашки, иначе она будет свободно по ней перемещаться и пытаться «убежать» во время движения.

Как быстро изнашивается бра и как понять, что его пора менять? Есть особые рекомендации по уходу?

По общепринятым правилам, менять бюстгальтер рекомендуется каждые 6–8 месяцев, но в случае со спортивными бра этот срок может быть меньше. Спортивное бельё приходится стирать после каждой тренировки, и это существенно уменьшает срок его службы. В целом, всё зависит от того, как часто вы носите конкретную вещь, насколько качественная ткань, и какими средствами вы стираете бра.

Вот верные признаки того, что ваш спортивный топ начал умирать, и ему пора сказать «прощай»:

  • Вы чувствуете, что бра не фиксирует грудь как раньше. Изделие растянулось и уже не сидит на теле плотно.
  • Ткань стала обвисать или топорщиться, в некоторых местах появились мелкие торчащие волокна.
  • Если бра с застежкой, вы застегиваете её на последний крючок. Это значит, что эластичная ткань уже начинает терять свой ресурс и не обеспечивает правильной посадки.
  • Регуляторы на бретелях (если они предусмотрены) приходится поднимать всё выше, но и это не слишком спасает ситуацию.
  • Уплотненные чашечки начали деформироваться, на них появились заломы и впадины — это грозит неприятными ощущениями и дискомфортом.

Чтобы продлить «срок годности» любимого бра, прежде всего, запаситесь 2–3 единицами на смену. Частая носка и стирка не продлит жизнь бюстгальтера, но если в запасе их будет несколько, каждый прослужит вам дольше.

Стирайте спортивное бельё вручную, в прохладной или слегка теплой воде, специальными мягкими средствами (есть порошки для спортивной одежды с менее агрессивными компонентами) — так минимизируется негативное воздействие на структуру ткани. Сушите бра в горизонтальном положении на плоской поверхности — ткань и лямки будут меньше растягиваться.

На Ане:

  • Asics Tanren Bra
  • New Balance Hero Bra
  • Saucony Impulse Crop Top
  • Arena W Gym Bra Top V-Neck
  • Arena W Gym Bra Top Cross Straps
  • Under Armour Mid Cross Bra

Все модели, представленные на фото, можно купить в магазинах RunLab по адресам: Киев, ул. Здолбуновская 3А и ул. Берковецкая 6Д (Lavina Mall).

Фото: Дима Коваленко

nogibogi.com

Обзор беговых тайтсов Skins A400 COMPRESSION HALF TIGHTS

Несколько недель назад ребята из компании Skins прислали мне короткие тайтсы А400 для теста. Я всегда относился скептически к компрессионной экипировке, поскольку убедительных доказательств в ее пользу нет. Поэтому, я решил просто удовлетворить свое любопытство и найти какие-либо преимущества тайтсов А400 для подготовки перед ультрамарафоном 1400 км.

Я бегал неделю в своей обычной некомпрессионной экипировке, а следующую неделю носил короткие тайтсы А400, чтобы определить различия. Итак, что же я обнаружил?

Во-первых, я отмечу яркую упаковку, которая возможно повышает цену самих тайтсов. Дальше я расскажу про посадку. Тайтсы комфортно сидят в области паха. Тем не менее, даже для компрессионной экипировки они облегают слишком плотно. Я подобрал правильный размер для своего роста и веса, но все равно хотел бы их на размер больше. Но возможно, это просто конструктивная особенность, так как дискомфорта во время бега не было.

Во время бега по крутым спускам тайтсы уменьшали внешние вибрации мышц из-за плотного облегания. Этот положительный эффект снижает количество микроразрывов мышечной ткани, что приводит к более эффективному восстановлению после тренировок. Материал тайтсов А400 эффективно отводит пот от кожи, особенно спереди.

Общеизвестный факт — ношение компрессии помогает скорейшему восстановлению. Улучшается венозный кровоток, в этом плане эффект от компрессии похож на использование ледяных ванн. Я часто сплю в компрессионных колготках после ультрамарафонов, чтобы восстановиться как можно скорее.

После тренировочных сессий по горкам проявляются преимущества более короткого времени восстановления в тайтсах А400 по сравнению с обычными шортами. Когда я делал повторные забегания 400м в горку, то заметил, что к концу спуска мои ноги ощущали свежесть, как будто это был мой первый шаг. Конечно, каждый раз забегать в горку было сложнее, но с тайтсами A400 мышечная усталость не мешала добежать до верха холма, в отличие от традиционных шорт. Также при одинаковой интенсивности бега, данные компрессионные тайтсы позволяли делать один дополнительный повтор.

Конечно, есть много составляющих, которые я не брал во внимание: питание, сон, погода...поэтому, я бы не назвал мой эксперимент научным исследованием. Но я буду и дальше тренироваться в тайтсах А400, так как верю, что они работают. Они не дешевые, и это их главный недостаток. Но все зависит от ваших целей, и как важно достичь вам их. Для меня все, что помогает мне восстановиться и улучшает мои результаты (даже на уровне сознания) - хорошая вещь. В беге на сверхдлинные дистанции всегда важна мысленная установка, поэтому даже если компрессионные тайтсы работают на уровне плацебо, я мысленно говорю себе: "Я становлюсь лучше".

www.professionalsport.ru


Смотрите также