Как выбрать шейкер для протеина


Как выбрать шейкер для спортивного питания (для протеина, гейнера и коктейлей)

Как выбрать шейкер для спортивного питания

Шейкер — простейший прибор для смешивания и транспортировки различных коктейлей.

Всего существует три основных вида шейкеров — американский, европейский и шейкер для спортивного питания. Первый состоит из двух половин в виде стаканов — одна половина изготовлена из стали, а вторая из стекла. Второй (европейский) представлен одним стаканом и двумя крышками. Удобен в использовании для тех, кто только начинает смешивать коктейли. Ну и наконец, третий, которому и будет посвящена наша статья — шейкер для спортивного питания. Используется он, в основном, спортсменами для приготовления коктейлей из протеина. Он очень удобен, как в использовании, так и в транспортировке, практически ничего не весит и очень компактен. Помимо этого, он не требует особенного ухода — после употребления коктейля из протеина нужно всего лишь вымыть стакан и крышку, а затем тщательно их высушить. Единственная рекомендация — даже после сушки не храните прибор закрытым, чтобы избежать размножения бактерий в нем.

Материал, из которого изготовлено большинство шейкеров для протеина, это пластик. Но при желании можно выбрать и варианты из стали или силикона. Для того, чтобы спортивный коктейль лучше перемешивался, внутри устройства расположена сеточка или специальный шарик.

Преимущества шейкера для спортивного питания

Преимущества шейкера

Если протеиновый коктейль или гейнер перемешан не тщательно, он хуже усваивается организмом, а значит, эффект от его употребления снижается. Вот тут то и приходит на помощь спортсменам шейкер для спортивного питания. Основные преимущества прибора состоят в следующем:

  • Продукт перемешивается тщательно благодаря специальной сеточке, разбивающей комочки протеинового порошка или гейнера.
  • Скорость приготовления коктейля. Процедура занимает несколько минут.
  • Удобство и компактность. Засыпать сухой протеин или гейнер в шейкер для спортивного питания можно заранее, а после тренировки просто залить его водой из бутылки и взболтать. Коктейль будет готов к употреблению за минуту, он будет свежим и не успеет растерять полезные свойства.
  • Экономичность по сравнению с миксером. Да, использование шейкера требует неких физических усилий, зато вы сможете сэкономить электроэнергию, отказавшись от блендера или миксера.

Выбираем шейкер для протеина и других спортивных коктейлей

Шейкер для протеина и других спортивных коктейлей

В преимуществах шейкера вы, вероятно, уже убедились. Теперь мы расскажем вам о том, какими бывают эти устройства, чем они отличаются, и как выбрать шейкер для спортивного питания, подходящий именно вам.

Все устройства различаются следующими параметрами — числом камер, материалом, а также формами и объемами.

По количеству камер различают три вида шейкеров — двух-, трех- и четырехкамерные. В двухкамерных один отсек используется для жидкости, а второй — для протеина и других порошков. В трехкамерных приборах появляется дополнительный отсек для капсул, чаще всего разделенный на 4 части. В нем удобно хранить, к примеру, аминокислоты в таблетках. В четырехкамерных устройствах для хранения спортивного питания есть еще одно отделение — резервное. Туда можно поместить запасную порцию спортпита, на всякий случай.

Материалом, из которого изготавливаются шейкеры для протеина, чаще всего является безопасный пластик. Это наиболее популярный вариант, при выборе шейкера рекомендуем обратить внимание именно на пластиковые модели. Но существуют и металлические, а также силиконовые устройства, при желании вы сможете выбрать одно из таких.

Размеры и форма шейкера

Что касается форм и объемов, тут действуют следующие рекомендации.

Если шейкер вам нужен только для коктейлей из протеина, выбирайте компактную модель объемом около 500 мл. Так как порции протеиновых коктейлей невелики, этого будет достаточно.

Если помимо протеина вы употребляете гейнеры для набора массы, приобретите шейкер объемом примерно 700 мл, так как порция белково-углеводной смеси обычно больше, чем для простого протеина.

Форму прибора для смешивания можете выбрать такую, которая будет удобнее для вас, но при выборе обратите внимание на наличие мерной шкалы на стенке стакана — без нее будет трудно контролировать величину порций.

Крышка устройства должна быть закручивающейся, чтобы коктейль можно было безбоязненно переносить в сумке, зная, что ни одна капля его не прольется.

Это основные рекомендации по выбору качественного шейкера для протеина и другого спортивного питания. Надеемся, они помогут вам сделать правильный выбор.

Советы по использованию шейкера

Советы по использованию шейкера

Для тех, кто собирается использовать шейкер для спортивного питания в первый раз, дадим несколько простых советов по применению.

Ход действий при приготовлении коктейля

  • Откройте крышку.
  • Налейте в отделение нужное количество жидкости.
  • Засыпьте в жидкость порцию протеина или гейнера.
  • Закрутите крышку и взболтайте смесь несколько раз.
  • Откройте крышку, выпустите воздух, затем снова закройте ее и продолжайте взбалтывать коктейль до однородного состояния.

Простейшие меры безопасности

  • Не взбалтывайте в шейкере коктейли использованием газированной воды.
  • Сначала заливайте в прибор жидкость, а только потом засыпайте порошок — это поможет избежать лишних комочков и прилипания порошка к стенкам стакана.
  • Не используйте слишком горячую или слишком холодную воду при приготовлении белкового коктейля. В такой воде белок может свернуться, а значит, комочков будет не избежать.
  • Не храните готовый коктейль в шейкере более двух часов — в смеси могут начать размножаться бактерии из-за высокого содержания белка.
  • Шейкеры для спортивного питания следует менять приблизительно раз в пять месяцев — так вы сможете избежать большого износа, а значит, и большого числа бактерий.

Надеемся, что наши простые советы помогут вам выбрать шейкер, и получать только удовольствие от приготовления протеиновых коктейлей и гейнеров.

howbuysell.ru

Как выбрать шейкер для протеина или гейнера – «СпортМеню»

Выбирая шейкер, многие не знают, на что нужно обратить внимание. Вы должны понимать, что существует множество критериев их выбора. В этой статье мы детальнее расскажем о каждом из этих критериев, чтобы понять, какой шейкер для спортивного питания лучше выбрать.

Основными параметрами являются:

  • объем шейкера;

  • материал, из которого он изготовлен;

  • тип крышки;

  • дополнительные опции.


Объем, от которого зависит назначение шейкера

С объемом все очень просто. В продаже имеется большой выбор шейкеров, которые вмещают от 300 до 1000 миллилитров. Главное для себя определить, что вы намерены смешивать в шейкере.

Если он предназначен для употребления протеиновых коктейлей, которые зачастую принимаются по схеме 30 граммов добавки + 180-200 миллилитров жидкости, то наилучшим выбором станет шейкер объемом на 500 миллилитров.

Если вам необходим шейкер для приема гейнера, то лучше выбрать объем побольше, например, 700 миллилитров, поскольку такая добавка принимается по схеме 100-120 граммов + 250-350 миллилитров воды, сока или молока.

Материал, из которого изготовлен корпус

Тут главной определяющей являются предпочтения спортсмена. Вне зависимости от того, сделан шейкер из пластика, металла или силикона, он будет прочным, экологичным и удобным. Так, металлический шейкер выглядит более стильно и имеет больший срок эксплуатации, но он и дороже, чем другие. Еще одним его плюсом для тех, кто пытается скрыть от окружающих содержание шейкера, является непрозрачность. Хотя пластиковые модели также могут быть непрозрачными. Однако это же качество может стать минусом для тех, кому нравится смотреть, полностью ли растворилась смесь. Также шейкер, сделанный из пластика, зачастую имеет яркую расцветку и наполняет окружающий мир жизнерадостностью.



Тип крышки

Существует два варианта крышек: защелкивающиеся и закручивающиеся

Чаще всего предпочтение отдается второму типу, поскольку резьба в отличие от защелки исключает возможность случайного открытия шейкера в сумке. Также закручивающиеся модели более герметичны. Однако встречаются люди, которым лень закручивать крышку или они просто не хотят тратить на это время. Также при выборе шейкера для спортивного питания нужно обратить внимание на носик. Он, конечно, зачастую удобный во всех моделях, но случаются и исключения.

Дополнительные опции

Если вы отдали свое предпочтение прозрачному шейкеру, то полезным дополнением станет мерная шкала, размещенная сбоку. Не помешает также наличие шарика или сеточки для смешивания коктейля. Обычно они идут в комплекте с шейкером, но если их нет, эти приспособления стоит приобрести отдельно. И, конечно, обратите внимание на количество камер. Для кого-то такая опция будет излишней, но кому-то удобно насыпать порошки в разные отсеки.

Таким образом, перед покупкой внимательно изучите каждый из этих критериев и определите для, себя какой шейкер вам нужен. Только так вы сможете выбрать действительно полезный и удобный аксессуар.  

sportmenu.com.ua

Как выбрать спортивный шейкер для спортивного питания!

26 сентября 2016 г.

Как выбрать шейкер? Многие даже не задаются этим вопросом, беря практически не глядя такую вещь. А ведь существует немало вариантов. Далее мы рассмотрим различные шейкеры для спортивного питания, что должно помочь вам понять как выбрать этот неизменный атрибут человека, ведущего активный образ жизни.

Многие производители спортивного питания выпускают целые линейки таких емкостей для хранения спортивных напитков. Но есть и те, кто специализируется исключительно на выпуске шейкера - это SmartShake и Blender Bottle.

Отличие шейкеров

Задаваясь вопросом, какой шейкер выбрать, стоит сразу же определиться с его объемом. Емкость может иметь в объеме 200 - 300 мл и вплоть до 1, 2 литра. Считается, что 500-600 мл более чем достаточно для нужд современного атлета. Однако если вы предпочитаете большие порции гейнера или того же протеина, то рекомендуется брать шейкеры вдвое большего объема.

Второе, на что можно обратить внимание, если вы решили выбрать спортивный шейкер - это сетка-фильтр. Она спрятана под крышкой и может иметь сотовую структуру, отличаться витиеватыми узорами. Ее задача состоит в просеивании комков. Считается, что наиболее подходящим вариантом является ячеистая структура. Причем чем ячейки меньше, тем лучше будет происходить просеивание.

Шейкеры от Blender Bottle дополняются шариками, изготовленными из хирургической стали. По сути это спираль, которая изготовлена таким образом, чтобы получилась сферическая форма. Отметим, что многие производители делают подобные спирали, но встраивают их как фильтр (спайдеры) в то время, как шарик в процессе встряхивания начинает "прыгать", буквально размалывая комки смеси.

Тип крепления у шейкеров

Емкости могут различаться и по такой детали, как крепление. Наиболее распространенное - клипса, которая характеризуется высокой плотностью закупоривания. Более простым вариантом является крышка, закручиваемая на пол-оборота. Не стоит опасаться, что она может слететь в неподходящий момент. Производители делают хорошую резьбу, поэтому шанс у крышки соскочить крайне мал. Наконец, есть и весьма интересные ручки-защелки, которыми можно легко открыть шейкер, не прилагая лишних усилий.

Дополнительные возможности шейкеров

Если помимо спортивного напитка, вы предпочитаете употреблять различные добавки, то вам стоит обратить внимание на модели с дополнительными контейнерами. Некоторые располагают одним, другие - двумя, а то и тремя. В такие контейнеры можно положить капсулы, дополнительно использовав крестовину-разделитель, чтобы удобно разбивать прием на порции. В контейнер можно залить горячей воды, тем самым обеспечив подогрев питательной смеси. Причем дополнительные емкости можно спрятать внутри самого шейкера, таким образом сделав его весьма компактным. В итоге вы можете брать с собой не только протеин, но и такие добавки, как креатин, аминокислоты и т.д. и все это уместится в одном "футляре".

Делая вывод о том, какой шейкер лучше выбрать, можно четко обозначить, что оптимальным объемом для приготовления как протеиновой, так и гейнеровой смеси, будет 600 мл. Дополнительные емкости являются приятным бонусом, при том, что цена на такой вариант лишь незначительно выше. Что касается материала изготовления, то самым оптимальным можно назвать пластик - легкий, прочный и практичный.

Исходя из всего вышесказанного, мы можем рекомендовать к покупке шейкеры брендов Be First, SmartShake, Spider Bottle и наиболее технологичные Blender Bottle. По соотношению цены и практичности шейкеры этих брендов являются лучшими, что подтверждает их популярность.

Видео: Какой выбрать шейкер?

zel-sport-pit.ru

что это такое, для чего нужен, как выбрать, как пользоваться, рейтинг лучших

Спортивный образ жизни становится модным, большинство успешных людей занимается спортом для здоровья и поддержания физической формы. Часто это означает дополнительный прием специализированного питания, его нужно регулярно пить, возить с собой. Для этого был создан стакан, позволяющий смешивать ингредиенты, называется шейкер для спортивного питания.

Здоровый образ жизни уже давно стал популярным не только среди спортсменов.

Что такое спортивный шейкер

Он представляет собой емкость, похожую на бутылку для воды. Но внутри всегда есть система, помогающая смешивать порошки и продукты с жидкостью во время активного встряхивания. Движения человека при этом напоминают действия баристы за приготовлением коктейля.

Качественный шейкер для спортивного питания является незаменимой вещью для каждого, кто серьезно подходит к здоровому образу жизни.

Продается такой стакан с крышкой в специализированных спортивных магазинах, больших торговых центрах и интернет-шопах. Стоимость такого товара имеет большую разбежку, так как многое зависит от материала, технологии и качества фитнес шейкера.

С его помощью делаются белковые, витаминные и энергетические коктейли, которые многие употребляют для поддержания физической формы.

Для чего нужен шейкер для спортпита

В нем обычно переносят и смешивают несколько ингредиентов, но он подходит и просто в качестве емкости для воды. Чаще спортсмены используют такую бутылку для спортпита, он может выглядеть как порошок или капсулы, иногда нужно пить оба продукта. Самый распространенный способ применения – для протеина, он представляет собой белковый напиток, с нулевыми показателями жиров, углеводов.

Чтобы добиться идеальной фигуры, люди, которые регулярно и серьезно занимаются спортом, дополнительно употребляют гейнеры и протеиновые коктейли.

Часто стакан с крышкой для смешивания ингредиентов продуман как многофункциональная вещь, способная прикрепляться к рюкзаку или сумке. Также иногда они имеют безопасный кармашек для хранения денег, телефона или плеера. А вот внутри обычно есть сеточка для смешивания, она бывает разной формы (шарик, колодец, конус), но на функциональность это не влияет.

Сверху обязательно должна быть герметичная крышка, чтобы напиток не пролился при переносе.

Виды шейкеров для спортпита

Разновидности шейкера для протеина или другого спортивного питания различают по следующим свойствам.

  • Материалу. От него зависит прочность и долговечность бутылки.
  • Виду сеточки. Это не влияет на результат, но каждому свое.
  • Объемам. Покупатель выбирает, сколько ему нужно за раз выпивать напитка для достижения желаемого результата. Чаще выбирают 0,5 и 0,7л.
  • Количеству камер. Спортсмены нуждаются в дополнительных камерах для переноса небольших порций порошка или капсул, но, если нужно что-то одно, во второй камере нет нужды.

Коктейли удобно брать в специальной емкости, чтобы была возможность выпить их непосредственно в тренажерном зале или фитнес-клубе.

Отдельной разновидностью можно назвать электрический шейкер. Он не подключается к сети электропитания, для смешивания ему нужны батарейки, похоже на процесс использования блендера. Затем его отключают и без переливания применяют по назначению как бутылку с напитком.

Спортивный шейкер – это многоразовая емкость, в которой смешиваются ингредиенты для спортивного питания.

Материалы шейкеров

Один из частых вопросов состоит в выборе материала, ведь кардинального различия многие не видят. Но разница в цене при этом ощутима. Нужно знать, на чем основывать выбор, чтобы уложиться в отведенный бюджет.

В нем удобно транспортировать и хранить коктейли.

Металлический шейкер для спортивного питания

Его масса будет отличаться тяжестью, по сравнению с другими вариантами. Металлический корпус также издает дополнительный шум, но выглядит он стильно и сохраняет подолгу исходную температуру жидкости.

Именно брутальность оболочки притягивает взгляд, особенно подходит мужчинам или горячим девушкам-спортсменкам.

Силиконовый спортивный шейкер

Отличается часто яркостью расцветки и легким весом, но долговечность под сомнением, хотя расценки позволяют регулярно покупать такие бутылки. Она может цепляться за пояс или на рюкзак, иметь дополнительные кармашки для важных мелочей, вариаций много.

Такой шейкер очень современно выглядит.

Пластиковый шейкер

Пластмасса – широко распространенный материал для изготовления посуды. Шейкеры чаще из нее и производятся, поэтому на рынке множество предложений разных конфигураций и систем. Но важно выбрать безопасный тип обработки и состава пластика.

Пластик должен быть пригоден для многоразового использования в качестве посуды.

Форма и объем

Объем спортивной бутылки для смешивания ингредиентов может сильно разниться.

  • 500 мл емкость предполагает употребление небольших порций коктейлей, обычно это касается протеинового напитка.
  • 0,7 л пригодится тем, кто принимает внутрь белково-углеводный спортпит, его называют гейнером. Его порция больше протеиновой, потому спортсменам, принимающим оба варианта порошка, подойдет именно этот объем.
  • 1 литр покупают реже, такой шейкер предполагает возможность увеличения объема напитка по собственному усмотрению, уменьшая концентрацию порошковой смеси. Также их удобно использовать для чистой воды между приемами белка.

В шейкере можно готовить, хранить и перевозить белковые, белково-углеводные смеси, которые необходимы для роста мышечной массы и рельефа мышц.

Форма выбирается индивидуально, главный критерий – комфорт. Из такой емкости должно быть удобно не только пить, но и держать в руке. То есть, чтобы не скользила, не была слишком большая (в диаметре). Не желательно выбирать очень товар с очень тонкими стенками.

Подходит сосуд также для смешивания энергетических напитков.

Количество камер

Емкости с дополнительными отсеками также часто встречаются в спортивной посуде, ведь неудобно носить с собой большие упаковки с питанием, лучше отсыпать дозу в отдельный «кармашек». Но количество камер зависит от потребностей спортсмена.

Спортивное питание выпускается, как правило, в виде порошка. Сухой продукт нужно смешивать с молоком, кисломолочными продуктами, соками, водой.

Двухкамерные

Предполагают два дополнительных отсека, служащих для хранения сухой части питания. Их же можно применять для приготовления коктейлей в течение дня, когда отсутствуешь дома. Обычно в одну камеру помещается порошок, в другую – аминокислоты в капсулах.

Состоит из двух отсеков: один используется для порошка, второй – для жидкости.

Трехкамерные

Спортивный питьевой шейкер с тремя отделами нужен для того же, для чего двухкамерный, только с дополнительным «кармашком» для второго типа порошка или другой порции протеина. Обычно это нужно тем, кто подолгу не бывает дома, а поддерживать форму хочет.

Кроме основных двух отделов в нем есть третий отсек, предназначенный для пилюль и таблеток.

Одна и четыре камеры

Если в бутылке предусмотрена одна камера, то обычно это небольшая емкость, примерно на пол литра для протеинового напитка. А вот четырехкамерный вариант позволяет брать с собой не одну порцию спортпита и в течение дня принимать все согласно режиму.

В этом варианте присутствует еще один отсек, куда насыпается дополнительная порция спортивной смеси.

Другие интересные виды шейкеров

Большой выбор иногда ставит в тупик покупателя, думающего до момента приобретения, что понимает, чего хочет. Но ассортимент заставляет задуматься над оптимальным вариантом, пусть и за большую сумму.

В нем удобно готовить коктейли, точно зная, что получится нужный состав. Напитки можно брать в зал, на прогулку, на работу.

Шейкер с контейнером для спортивного питания

Контейнер в такой емкости подходит для занятия фитнесом и бодибилдингом, любым видом спорта, так как позволяет хранить в нем все, что необходимо для создания идеальной формы. Он может иметь отделы для разделения таблеток, капсул, иногда это просто контейнер, похожий на колодец.

Индустрия спортивного питания и аксессуаров не стоит на месте и постоянно развивается, предлагая потребителям необычные новинки.

Электрический шейкер для спортпита

Это отдельный вид шейкера, так как не предполагает использования на пробежке, представляет собой технологию, работающую на батарейках. Достаточно нажать кнопку, чтобы запустить процесс смешивания.

Плотная прослойка не должна допускать возможности проникновения жидкости к моторчику, засыпать ингредиенты можно прямо во время работы.

Как пользоваться шейкером для спортивного питания

Емкость требует правильного ухода, особенно если постоянно используется. Есть ряд правил:

  1. После покупки, перед первым применением обязательно тщательно помыть внутреннюю поверхность. Иногда это допустимо сделать в посудомоечной машинке, если позволяет производитель.
  2. Прочесть инструкцию, запомнить температурные ограничения, прочие нюансы.
  3. Мыть бутылку после каждого использования, держать ее в чистоте.

На сегодняшний день представлена широкая линейка всевозможных спортивных шейкеров, выполненных из различных материалов, разной формы и объема.

Обратите внимание! Не стоит пренебрегать чистотой шейкера, так как оставшиеся элементы от продуктов станут благоприятной средой для размножения бактерий. И при последующем заполнении и употреблении вредоносные организмы попадут к человеку.

Какой спортивный шейкер лучше выбрать

Первый ориентир в этом деле – бюджет. Необходимо определить диапазон расценок, приблизительно подходящих кошельку. Но это не дает ощутимого сокращения ассортимента, нужно учитывать следующее:

  1. Определиться с материалом. Если он будет подходить и по плотности, и по сути, то можно двигаться по списку дальше.
  2. Понять, какая форма, из предложенных товаров, комфортнее сидит в руке. И надо, чтобы из нее было удобно пить.
  3. Объем обязательно должен подходить под потребности. Расчет идет по наибольшему необходимому объему.
  4. Наличие шкалы, чтобы контролировать количество коктейля. Без нее дозировка может оказаться неточной.
  5. Убедиться в плотности закрытой крышки, обычно именно резьба обеспечивает защиту от протеканий.

Изделия из пластика пользуется повышенным спросом, благодаря прочности, легкости и доступной цене.

Важно! Бутылка должна быть функциональной, так как в процессе использования те недочеты, что кажутся сначала мелкими, станут сильнее ощущаться. В противном случае придется дважды заплатить, что неприятно.

Рейтинг лучших фитнес-шейкеров

  1. Кубок Циклона – считается лидирующим товаром в сфере посуды для спортпита, так как его конструктивные особенности делают бутылку функциональной и стильной. Она производится из нетоксичного пластика, есть венчик, самостоятельно смешивающий ингредиенты.
  2. Promixx – распространенный вариант вихревого смесителя, отличается дизайном и точностью расчетов разработки, сборки. Способен справиться, даже с очень густыми напитками максимум за 10 секунд.
  3. Blender Bottle – революционная блендер-бутылка, отличающаяся тем, что ее можно разобрать по частям и помещать в посудомойку. Ее венчик достаточно мощный, а крышка герметично закрывается.

    Обладает регулируемыми переносными петлями, также предлагается большой выбор цветовых сочетаний.

  4. SmartShake – универсальная бутылка с контейнером для сухих порошков и таблеток. На корпусе есть эмблема, но цвета в наличии разные. Разработчики при создании этой емкости ориентировались на долговечность и оптимальность, у них это получилось.
  5. Шейкер бутылка VALI – стильная емкость, сделанная из нержавеющей стали. Отличается особой системой герметичного закрывания крышки, напиток внутри медленно меняет температуру. А внизу есть контейнер для добавок, он надежно крепится на резьбе.
  6. Umoro One шейкер – прозрачная бутылка из биопластика и стекла BPA, с цветной крышкой, являющейся контейнером для добавок спортивного питания, и логотипом на корпусе. Внутри есть микшер, он надежно приготовит напиток, используя энергию батареек и мощный механизм. Здесь продуман и кожаный ремешок, чтобы удобнее держать, повесить в дороге, во время занятий.

    Можно мыть в посудомоечной машине.

Итак, спорт-шейкеры – удобная бутылка, предназначенная готовить смеси из разных ингредиентов, принцип у большинства одинаковый, но исполнений и вариаций изделия много. Спортсмен при покупке такого рода товара должен ориентироваться на собственные предпочтения и нужды, так он выберет правильный объем, форму и материал. Иногда покупать в интернет-магазинах выгоднее, ведь специфика такого шопинга предполагает меньше затрат на деятельность организации.

Впоследствии вы оцените комфорт, и уже сложно будет представить, как вы обходились без данного аксессуара.

ВИДЕО: Обзор разных типов спортивных шейкеров.

Предыдущая

ПосудаБарная посуда и ее описание

Следующая

ПосудаПосуда в виде черепа

berkem.ru

Как выбрать шейкер

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Аксессуаром для любого посетителя тренажерного зала или фитнес цента, будь то девушка или молодой человек является пластмассовая бутылка-шейкер. Как правильно выбрать этот стакан — шейкер если вы начали посещать тренировки по фитнесу или бодибилдингу.

Как выбрать шейкер

Давайте переведем это слово «shake» с английского. Означает это понятие трясти, или проще встряхиватель. Впервые об этом предмете заговорили в Англии в 1840 году.  В жизни этот предмет широко используется, особенно в барах и ресторанах, барменами для приготовления алкогольных напитков. Только в основном там металлические стаканчики.

Для чего нужен шейкер

В спорте нашел применение этот пластиковый стаканчик, тоже для приготовления коктейлей только со спортивной начинкой. В нем размешивают смеси белков и углеводов. Шейкер выступает блендером для приготовления протеиновых коктейлей и гейнеров. В качестве основы для приготовления энергических напитков выступает вода, сок фруктов(свежевыжатых) или молоко. Обратите внимания не нужно заливать в шейкер слишком холодную или горячую воду. К жидкостям добавляются необходимое количество протеинового порошка или иной белково-углеводной смеси. Перед тем как выбрать, нужно знать, как приготовить протеин в шейкере. Это очень просто. Я, например, перед тем как идти в спортзал добавляю в этот элемент порошок(протеин) мерной ложкой, и убираю в спортивную сумку, рядом лежит простая бутылка с водой (не газированной). После тренировки добавляю необходимое количество воды и размешиваю. А вот тут и главное из чего состоит шейкер.

Шейкер 3 в 1

Существует множество видов шейкеров, они подразделяются по объему. Есть 600 мл шейкеры и 700 мл. Конструкция этой бутылки очень своеобразна и удобная в применении. Недорогие варианты спортивного аксессуара представляют из себя обычный пластиковый стакан или бутылка как вам угодно. Бывают с захлопывающей крышкой и закручивающей (по резьбе). Я предпочитаю с резьбой, более надежный вариант спортивного шейкера. Не раскроется в сумке, лучше герметизация, удобно наливать молоко или воду, шире горлышко чем у захлопывающегося варианта. Обязательным элементов фитнес бутылки является сеточка или сито. Конструкция ее может быть различной и материал изготовления, производители в этом преуспели. Главная функция этой сеточки является процесс перемешивания или дробления кристаллов порошка при смешивании с жидкостью. В момент, когда вы встряхивайте шейкер. Процесс этого движения не занимает много времени несколько секунд 20-25 секунд будет достаточно чтобы получить протеиновый коктейль. Равномерно и быстро мы приготовим для себя спортивную добавку не применяя блендера или кухонного комбайна. Главное убедиться, что спортивная смесь размешалась и превратилась в однородную массу.

Как пользоваться шейкером

Дорогой вариант шейкера включает в себя дополнительные набор, ячейки, которые расположены ниже к основной бутылки и хорошо крепятся(завинчиваются). В них для удобства можно переносить и хранить ВСАА, креанит, витамины. Вот такими простыми движениям пользоваться можно шейкером в любой точке вашего нахождения (работа, тренажерный зал, дом, улица, машина). При выборе шейкера убедитесь, чтобы на внешней стороне стакана присутствовала измерительная шкала, двух видов. Если вернуться к тому как я использую шейкер вы видите я сначала добавляю протеин и ни чего больше, только затем жидкость, непосредственно перед употреблением. Хранить растворенное спортивное питание не рекомендуется более 2 часов, а употребить лучше сразу. Питательные вещества, содержащие в добавках при жидком состоянии способствуют размножению бактерий и может испортить напиток. Поэтому спортивный шейкер использовать в качестве холодильника не стоит. Постарайтесь сразу после использования промыть спортивный шейкер, чтобы избежать запаха и осадка на стенках. Чаще тщательно мойте надолго прослужит мой вам совет хотя, производители рекомендуют менять его раз в год. На стенках остается осадок, и не всегда смывается. У меня пока «работает» и не подводит уже больше года. При выборе этого спортивного аксессуара обратите внимания на прозрачность и цвет продукции, может для некоторых это и не имеет значение, но все — же. Иногда мы изготавливаем коктейли в шейкере при плохом освещении или наоборот при сильном солнечном свете и можем не заметить сколько добавили жидкости или порошка. Обратите внимание на эту мелочь. При выборе пластикового шейкера откройте бутылку проверьте герметичность, удобство использования именно для вас, проверьте наличие сеточки. Если вы хотите прикреплять шейкер, то можно рассмотреть вариант с карабином на внешней стороне, на вопрос где можно приобрести этот шейкер, я могу предложить купит на али экспресс. Цены дешевле чем в спортивных магазинах вашего города Для этого используйте cashback здесь вы получите дополнительную скидку на любую продукцию. Это может быть отличным подарком для молодого человека или вашей девушки которая изъявила желание изменить свою фигуру и начать заниматься фитнесом. Надеюсь мои рекомендации помогут и вопрос – «как выбрать шейкер?» будет для вас закрыт, и вы поделитесь со своими друзьями в соц. сетях об этом и прокомментируйте мою статью.Можете рассмотерть себе вариант здесь. С Уважением Сергей.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями

sergosport.ru

Шейкер для протеина - как выбрать

Ни для кого сейчас не секрет, что спортивное питание набирает бешеную популярность. Особняком спортивного питания стоят протеиновые смеси. Поставляются они, как правило, в порошковом виде, а для применения их необходимо смешать с водой или молоком. Отдельный шейкер с отсеком для протеина в этом деле друг и помощник. Он просто незаменим.  Даже если у вас есть бытовой миксер, приобретение шейкера – дело почти обязательное.  Посудите сами: шейкер для протеина имеет очень небольшие размеры и общий  вес. А компактность и легкость – не последнее дело , когда нужно сложить сумку. Он не требует электричества, портативен и экономичен.

Также этот аксессуар универсален. Вы можете приготовить себе протеиновый или любой другой коктейль где угодно и когда угодно: после тренировки, до тренировки.  Совершенно не важно, где вы находитесь. Шейкер всегда можно положить в сумку и применить в зале, на природе, на работе и в любом другом месте.  Для этого достаточно просто засыпать ингредиенты внутрь, взболтать содержимое и готово. На все про все понадобиться всего две-три минуты. Также вы можете пить полученный коктейль прямо из шейкера, не прибегая к отдельным чашкам и кружкам. К тому же спортивные шейкеры для протеина легко моются.

На что обратить внимание при выборе?

При выборе нужно обратить внимание на несколько факторов:
1.    Объем должен быть не большим и не маленьким. Самый распространенный размер – 0,6-0,7 литра.
2.    Должна быть мерная шкала, с помощью которой можно до  грамма вымерять точное количество жидкости.
3.    Сейчас во многих моделях присутствует специальная сетка, которая помогает разбить комки непромешанного порошка.
4.    Крышка должны завинчиваться, а не просто закрываться. Это предотвращает протекание.

Видео: “Какой шейкер лучше выбрать для протеина?”

fitburg.ru

Как пользоваться шейкером для спортивного питания?

Рассмотрим вопрос о том, как смешивать протеин в шейкере (или другие смеси). В принципе в этом нет ничего сложного. Как мы знаем пользоваться шейкером для спортивного питания совсем нетрудно. Вся деятельность по приготовлению протеинового коктейля или гейнера сводится к последовательности нескольких действий.

  1. Открыть крышку. Не клапан на носике, а именно снять всю крышку с шейкера (и вынуть сетку!).
  2. Налить выбранную Вами жидкость (воду, сок, молоко) в достаточном количестве.
  3. Засыпать нужное количество порошка (протеина, гейнера, аминокислот).
  4. Вставить сетку обратно. Закрыть крышку, так чтобы она случайно не открылась во время смешивания.
  5. Встряхнуть пару раз шейкер (взболтать смесь в шейкере).
  6. Открыть клапан (колпачок) на носике, чтобы выпустить лишний воздух и снова закрыть.
  7. Потрясти или поболтать шейкер некоторое время, необходимое для того, чтобы смесь внутри стала однородной.

Как определить это время? В основном, по опыту. Вначале, пока опыта нет, придется периодически открывать шейкер и проверять — смешалось или нет? Потом это время Вы будете определять интуитивно. К тому же, оно весьма зависит от используемого продукта — гейнер размешивается получше, БЦАА — хуже всего, тем более, что одни и те же типы спортивного питания от одних производителей размешиваются лучше, от других — хуже. Итак, вопрос о том, как пользоваться шейкером для протеина, или, точнее, как правильно разводить протеин в шейкере, для Вас теперь ясен. Стоит только отметить ряд правил, которые помогут сделать использование шейкера более удобным и безопасным.

Правила пользования шейкером

1. Заливайте сначала жидкость, а потом сыпьте порошок — не наоборот. Это уменьшит число комков и поможет Вам избежать их прилипания в трудноотмываемых местах.

2. Не мешайте протеин и другие смеси с кипятком — горячая вода может изменить структуру некоторых компонентов, в результате чего они будут труднее размешиваться, может измениться их вкус, или даже они станут хуже усваиваться.

3. Не мешайте протеин и другие смеси с газировкой — это может ухудшить усваиваемость, многократно усилить побочные эффекты, а также при открывании шейкера произвести эффект фонтанирования. Кстати, обращайте внимание на инструкции производителя Вашего продукта — некоторые производители выпускают продукты в шипучей форме — с ними надо обращаться осторожнее.

4. Употребляйте коктейль сразу после смешивания — не оставляйте его дольше чем на полчаса. Сам протеин, конечно, за несколько часов не разложится на атомы, но жидкая белковая смесь — прекрасная среда для размножения большинства микроорганизмов, в изобилии находящихся в воздухе. А если там еще и углеводы — для бактерий и плесени это вообще невероятная вкусняшка. Людьми с тонким обонянием неоднократно замечено, что через 20 минут даже запах протеиновой смеси меняется.

5. Мойте шейкер сразу после употребления коктейля. В крайнем случае хорошо сполосните и тщательно вымойте уже дома. Сушите шейкер только открытым и горловиной вверх. Но несмотря на идеальный уход, пластиковый шейкер рекомендуют менять каждые полгода.

Итак, теперь мы знаем, как использовать шейкер для протеина и приготовление белковых смесей не будет для нас проблемой. Но можно пойти еще дальше и задаться вопросом, а как размешать протеин без шейкера? Возможно ли это? Конечно, возможно. Если у Вас нет шейкера, а протеиновый коктейль необходимо начать употреблять уже сегодня, можно воспользоваться кухонным миксером или блендером (дома), или просто обычной пластиковой бутылкой (на улице или в спортзале). Правда во втором случае нужно быть готовым трясти бутылку гораздо дольше и смириться с тем, что все равно в ней могут остаться неразмешавшиеся комочки. Но в остальном Вы получите тот же самый белковый коктейль. Удачи Вам и достижения высоких спортивных результатов!

befirst.info

Как выбрать шейкер для протеина

Обновлено: 26 августа 2017, 10:28

Сывороточный протеин.

Сегодня последний день 15% скидки на данный протеин Jarrow Formulas, 100% натуральный белок молочной сыворотки в порошке со вкусом французской ванили, 32 унции (908 г) поэтому хочу рассказать о всех его достоинствах и недостатках, чем он отличается от других вариантов и с агитировать на покупку )))) Читать далее →

Шейкер

Хорошая новость для новичков. Бутылка-шейкер по льготной цене. Для получения скидки на стакан и на ваш общий заказ нужно пройти по ссылке и положить стакан в корзину. Скидка вам будет видна только в вашей корзине.Пробная стоимость шейкера от iHerb ограничена одной позицией на покупателя. Но даже если вы не новый покупатель, цена у него в любом случае привлекательная, всего в 4.95$. Подобный шейкер обычно продается за $8.95.А если вы из России, то в апреле вас ждёт бесплатная доставка. Читать далее →

Шейкер

Хорошая новость для новичков. Бутылка-шейкер по льготной цене. Для получения скидки на стакан и на ваш общий заказ нужно пройти по ссылке и положить стакан в корзину. Скидка вам будет видна только в вашей корзине.Пробная стоимость шейкера от iHerb ограничена одной позицией на покупателя. Но даже если вы не новый покупатель, цена у него в любом случае привлекательная, всего в 4.95$. Подобный шейкер обычно продается за $8.95.А если вы из России, то в апреле вас ждёт бесплатная доставка. iHerb Goods... Читать далее →

Простые и вкусные рецепты приготовления коктейля

Для того чтобы в домашних условиях сделать протеиновый коктейль для похудения, потребуется простой набор продуктов: молоко, творог, вареные белки яиц, фрукты и ягоды - по желанию. Как выбрать продукты именно для похудения? Всё просто: стоит отдать свое предпочтение молоку, творогу, кефиру или йогурту с самым низким содержанием жира. Можно разнообразить рецепт заменой молока нежирным йогуртом или миндальным, соевым молоком, добавлением в домашние протеиновые коктейли орехов, сухофруктов, мёда, злаков, нескольких кубиков шоколада. Читать далее →

Красные и зеленые смеси фруктов и трав + блендеры для их смешивания

1) На данный момент есть очень хорошая скидка 74 % на Madre Labs, Ягоды "Эврика!", смесь суперягод и суперфруктов, 6.35 унций (180 г) , обусловленная тем, что он находится в категории товаров с ограниченным сроком годности (Jun 2016). Скидки мы любим и мимо на проходим , поэтому заказала его с месяц назад, успешно получила, даже при отсутствии Боксберри. Делюсь впечатлениями. Читать далее →

www.babyblog.ru


Смотрите также