Как выбрать степень жесткости матраса


жесткость, виды материалов, типы матрасов, размеры

Выбор ортопедического матраса: основные факторы

Чтобы сон был спокойным и глубоким, положение тела должно быть удобным. Функция матраса заключается в осуществлении поддержки позвоночника и обеспечении правильного положения тела. Но, кроме того, человеку во сне должно быть комфортно – тело не должно сдавливаться, кожа должна дышать, пружины не должны скрипеть и т. п. Вот на эти два основных фактора и следует ориентироваться при покупке матраса.

  • Поддержка. Свойство анатомического матраса прогибаться на величину, соответствующую весу, обеспечивает правильное положение позвоночника, поскольку под более тяжелыми частями тела матрас прогибается сильнее, под более легкими – меньше. Чем выше жесткость – тем менее выражена эта способность, поэтому очень важно подобрать матрас правильной жесткости. Лучше посоветоваться об этом с хирургом-ортопедом, чтобы оценить состояние костной системы и необходимый вам уровень поддержки.
  • Комфорт. Мало обеспечить правильное положение тела, надо еще, чтобы оно было удобным самому человеку, чтобы отдельные части тела не «затекали», матрас нигде не давил. При этом материалы, из которого он изготовлен, должны пропускать воздух и пары воды, чтобы не потеть во сне.

Помимо этих двух факторов, обратите также внимание на другие особенности ортопедических матрасов, которые не менее важны:

  • Гигиеничность. Матрас должен хорошо проветриваться, это важно для поддержания оптимальной температуры и влажности тела во время сна. Некоторые производители сообщают о наличии продуманной системы вентиляции. Обратите внимание и на покрывающий слой, он может быть универсальным или предназначенным для определенного времени года. Часть матрасов выпускается «разносторонними» - материал настила с одной стороны рассчитан на зимнее время, он изготовлен из шерсти, а с другой – на летнее, изготовлен из хлопка.
  • Гипоаллергеность. Хорошо, если матрас выполнен из экологически чистых материалов, в этом случае он не будет выделять в воздух вещества, на которые может развиться аллергия. Этот фактор влияет на выбор ортопедического матраса особенно в том случае, если он предназначен для маленького ребенка или пожилого человека.
  • Передача деформации. Если на кровати спят двое, существенной становится способность матраса передавать деформацию. Когда с кровати встает один человек, сон другого не должен быть нарушен. Высокой степенью передачи деформации отличаются блоки зависимых пружин.
  • Устойчивость края. Края матраса – «слабое» место, они легко деформируются, чаще всего это происходит, если вы имеете привычку сидеть на краю или спите близко к краю кровати. Хорошие производители дополнительно усиливают края каркасом из ППУ или из стального прута.

Жесткость ортопедических матрасов

Качество и степень поддержки позвоночника определяется жесткостью матраса, на котором вы будете спать. Существует три группы жесткости с различным предназначением:

  • Мягкие. Эти матрасы предназначены для людей с небольшим весом, а также для пожилых. Для тех, у кого костный скелет только формируется, они не подходят.
  • Полужесткие. Средняя жесткость подходит большинству здоровых людей.
  • Жесткие. Матрасы предназначены для детей и молодых людей, у которых не завершено формирование костной системы. Людям с очень большим весом, особенно страдающим ожирением, спать на таких не рекомендуется.

Как выбрать ортопедический матрас, подходящий по жесткости именно вам? Для этого необходимо на него лечь. Лучше, если кто-то посмотрит на вас и определит, насколько ровно вы лежите, прямой ли у вас позвоночник.

  • Норма. Матрас «правильной» жесткости принимает форму тела, в результате позвоночник образует прямую линию, параллельную полу. В таком положении мышцы расслабляются, тело во сне полноценно отдыхает.
  • Мягче, чем надо. Если позвоночник прогибается, возникает ощущение «гамака» - матрас слишком мягкий, после проведенной на нем ночи может разболеться спина.
  • Жестче, чем надо. Линия плеч и бедер выглядит приподнятой. Это означает, что матрас слишком жесткий, тело будет «придавливаться» к нему, нарушая нормальную циркуляцию крови и лимфы. Наутро возможны отеки, а также ощущение «затекших» шеи, ног, рук.

Еще одним критерием выбора может служить вес.

  • До 60 кг – малая жесткость
  • 60 – 90 кг – средняя жесткость
  • Свыше 90 кг – высокая жесткость

Речь идет только о здоровых людях среднего возраста.

Совет: Чтобы проверить, правильный выбор вы сделали или нет, ложитесь на спину. Просуньте ладонь под поясницу. Проходит свободно? Матрас чересчур жесткий. Поворочайтесь с боку на бок. Трудно? Матрас чересчур мягкий.

Уровень комфорта

Комфорт – особое ощущение, не всегда можно понять, за счет чего оно достигается. В случае с матрасом это легко определить: если он давит на выступающие части тела, например, бедра и плечи, когда вы лежите на боку – значит, спать будет некомфортно. Чем больше площадь, которой тело соприкасается с матрасом – тем меньше ощущение давления, поскольку вес распределяется более равномерно.

При решении вопроса, какой ортопедический матрас выбрать, лучше ориентироваться на искусственный и натуральный латекс а также пену «мемори», они обеспечивают наиболее комфортные условия сна. Если вы – приверженец пружинных матрасов, выбирайте тот, в котором количество пружинных блоков на единицу площади больше – распределение нагрузки в нем будет равномернее.

Виды ортопедических матрасов

Существует два вида матрасов, осуществляющих правильную поддержку спины.

  1. Пружинные
  2. Беспружинные

В матрасах первого типа в качестве наполнителя используются пружины. Они могут различаться по стали, из которой изготовлены, по количеству витков а также по способу крепления – быть связанными друг с другом или независимыми. Матрасы второго типа в качестве наполнителя имеют листы упругого материала или комбинацию из листов разных материалов, различающихся по плотности и упругости. Оба типа бывают всех степеней жесткости, и могут обеспечить полноценный комфортный сон.

Пружинные виды ортопедических матрасов, в свою очередь, подразделяются на два типа:

  • Зависимые. Пружины, имеющие форму двойного конуса, укладываются рядами и сцепляются между собой. Главное достоинство – невысокая цена. Отличаются малым сроком эксплуатации (не более 7 лет). Ортопедический эффект выражен довольно слабо. Не рекомендуются к использованию людям с большим весом (более 100 кг), а также семейным парам, имеющим сильно различающийся вес.
  • Независимые. Каждая пружина помещена в отдельный чехол. В единый блок пружины соединяются путем сшивки чехлов. Такие матрасы дороже, но служат дольше – до 10 лет. Ортопедический эффект выражен достаточно.

Главный показатель качества пружинных моделей – плотность распределения блоков, измеряемая в единицах на метр квадратный. Показатель 200 – минимум для качественных моделей. Кроме того, пружины могут различаться по размеру, и распределяться в матрасе разным образом. В соответствии с этим выделяют несколько групп:

  • Pocket Spring (TFK, S-500). Наиболее бюджетный вариант независимого пружинного блока. Пружины имеют диаметр около 6 см, плотность их распределения – 220 – 300, допустимая нагрузка – до 120 кг на спальное место.
  • Multipocket (S-1000). Диаметр пружин чуть меньше – около 4 см, а количество – больше (плотность 500). Выдерживает до 130 кг на одно спальное место. Обеспечивает лучшую ортопедическую поддержку и больший комфорт, чем Pocket Spring.
  • Micropocket (S-2000). Диаметр каждой пружины – 2 – 2.6 см, плотность – 1200. Такой матрас пружинит меньше других, и очень эластичен, что повышает комфортность сна.
  • Hour Glass. Другое название – песочные часы. Пружины выполнены в необычной форме, похожей на песочные часы, чем достигается оптимальная жесткость. Главное достоинство – подходят для людей с любым весом.
  • Dual Spring. Особые свойства ортопедическому матрасу обеспечивают двойные пружины, они позволяют комфортно спать на постели людям с весом, различающимся на сорок килограммов. Максимальный вес одного партнера – 150 кг.
  • Усиленные. Для изготовления пружин в такие матрасы используют проволоку увеличенного диаметра. Сами блоки устанавливают с чередованием, в «шахматном» порядке.
  • Зоны жесткости. Установка в разных зонах матраса пружин разной жесткости позволяет более равномерно распределять нагрузку и обеспечивать удобство людям различной комплекции. Встречаются трех, пяти и семизональные матрасы. Также матрас может быть поделен на два спальных места с разной степенью жесткости для партнеров, имеющих сильно различающийся вес.

Наполнители для ортопедических матрасов

Беспружинные матрасы делаются из различных материалов, как натуральных, так и искусственных. В частности, могут использоваться такие экзотические наполнители, как сизаль или конский волос. Рассмотрим подробнее наиболее популярные варианты, их плюсы и минусы.

ППУ

Пена из синтетического материала пенополиуретана. Имеет и другие названия (поролон, ортофом).

Плюсы: Низкая стоимость, доступность.

Минусы: Плохая воздухо- и влагопроницаемость, малый срок службы, может аккумулировать запахи и длительное время удерживать их.

Мемориформ

Пена из модифицированного пенополиуретана, обладающая эффектом памяти. Торговые названия Memory Foam, Memorix.

Плюсы: После снятия нагрузки возвращается к исходной форме. Меньше давит на тело, способствуя лучшему движению крови и лимфы в организме.

Минусы: Плохо пропускает воздух.

Латекс

Пена, получаемая из сока дерева гевеи (род пальм).

Плюсы: Полностью натуральный и очень экологичный материал. Легко меняет форму под давлением, мягко «обнимает» лежащего человека, обеспечивает комфорт и правильную терморегуляцию. Не впитывает запахи и влагу. Срок эксплуатации до 20 лет.

Минусы: Единственный минус – высокая цена, которая, впрочем, окупается длительным сроком службы.

Искусственный латекс

Производится из пенополиуретана, обработанного специальным способом.

Плюсы: Из популярных материалов для ортопедических матрасов этот можно считать оптимальным по соотношению цена-качество. Выдерживает большой вес.

Минусы: Срок службы таких матрасов не превышает 15 лет.

Койра

Получают этот материал из волокон, получаемых из межплодника кокосовых орехов. Полностью натуральный материал, обладающий высокой упругостью. Каждый волосок койры можно рассматривать, как мини-пружинку.

Плюсы: Устойчив к действию влаги, в нем не заводятся микробы и плесень, материал не гниет.

Минусы: Довольно жесткий материал, требующий комбинирования с более мягкими для комфортного отдыха.

Струттофайбер (периотек)

Производится из синтетических нитей полиэстера, иногда с добавлением натуральных нитей хлопка, бамбука, шерсти, льна без применения клеев и смолистых веществ.

Холлофайбер

Изготавливается из полиэфирного волокна. Имеет хорошие показатели воздухопроницаемости, мало слеживается, хорошо держит форму.

Техногель

По свойствам похож на пену с эффектом памяти, но имеет гелеобразную структуру. За счет этого он может распределять нагрузку во всех направлениях, что позволяет уменьшить давление на организм. Основной минус – очень высокая цена.

Экзотические натуральные наполнители:
  • Конский волос. Дорогой материал, считающийся одним из лучших наполнителей. Дополнительно пропитывается латексом. Можно изготавливать жесткие и полужесткие матрасы с очень хорошей ортопедической поддержкой.
  • Сизаль. Получают из листьев растения Agava sisolana (агава сизалевая). Также подвергают дополнительной пропитке латексом. Сизаль – материал более жесткий, чем койра, но более долговечный.

Размеры ортопедических матрасов

Производители предлагают широкую линейку стандартных размеров, среди которых можно выбрать модель под любую кровать. Кроме того, всегда есть возможность заказать нестандартный размер, хотя стоить это будет несколько дороже. Главная сложность – определиться с тем, матрас какого размера нужен именно вам. Используйте следующие советы при выборе матраса:

  • Измерьте свой рост и прибавьте как минимум 15 см – длина матраса не должна быть меньше получившейся величины, а лучше, если она будет на 5 см больше.
  • Лягте на спину, положите руки за голову и измерьте расстояние между локтями. Это – та ширина матраса, которая вам нужна. Если вы спите вдвоем, то аналогичные измерения надо проделать и для партнера. И снова предусмотрите несколько сантиметров «в запас».
  • Не забудьте померить размер спальни, чтобы правильно представлять себе возможный размер матраса.
Стандартные размеры матрасов

Самые распространенные и популярные модели матрасов имеют следующие размеры:

  • ширина: 80, 90 см (односпальные), 120 см (полутороспальные), 140, 160, 180, 200 см (двуспальные).
  • длина: 190, 195, 200 см.

Выбор ортопедического матраса в магазине

И вот, наконец, вы определились, какая модель вам нужна. Теперь – в магазин, чтобы проверить свое решение на практике. Допустим, вам нужен матрас «средней жесткости». Но у разных производителей свои представления о степени жесткости, свои материалы, и, соответственно, разный результат. Поэтому настройтесь на то, что полежать придется на разных матрасах, и чем больше моделей вы опробуете, тем более правильным будет выбор.

  • Чтобы выбрать правильный ортопедический матрас, необходимо как можно точнее оценить, насколько комфортно на нем лежать. Этому поможет свободная одежда, привычная и удобная для вас.
  • Отправляйтесь в магазин с утра, в выходной день. После рабочего дня любое спальное место покажется очень удобным.
  • Не спешите! Каждому матрасу необходимо уделить как минимум 10-15 мин. Иначе вы не прочувствуете комфортность.
  • Поворочайтесь с боку на бок, затем примите любимую позу для сна и полежите какое-то время – это поможет правильно оценить комфорт.
  • Спите на одной кровати с супругом? Идите в магазин вместе, устраивайте «ходовые испытания» вдвоем.
  • Беспружинные матрасы кажутся более мягкими, если лежат на одном только основании, не окруженные каркасом кровати. Они же покажутся более жесткими, если положить их в каркас. Наиболее сильно выражен эффект для латекса.
  • Скрип и «звон» пружин скажет о низком качестве матраса.

Совет: Выбор лучше всего делать в крупном специализированном магазине, где есть возможность опробовать сразу много различных моделей от разных производителей. Минус таких торговых центров в том, что цены в них, как правило, неоправданно завышены. Если вас не устраивает цена, поищите понравившуюся модель в интернет-магазине. Как правило, цены там существенно ниже при том же качестве товара.

 

design-homes.ru

Жесткость матраса - как выбрать? Полезная статья о выборе жесткости матраса

Ортопедические матрасы в нашей стране появились достаточно давно. Но люди до сих пор плохо в них разбираются, а для многих они и вовсе экзотика. Главный вопрос при выборе, это жёсткость изделия. Ведь в продаже есть огромный выбор мягких, жестких матрасов и моделей средней жёсткости.

Выбирая, следует учитывать не только личные вкусы, но и такой важный параметр, как масса тела. Впрочем, критерий веса ­­– далеко не единственный, который нужно обязательно учитывать. Ведь главная задача ортопедических матрасов – решать вопросы с больной спиной, создавая комфорт для своего владельца.

Если вы удачно выберете матрас, то наконец-то сможете нормально отдохнуть, снять нагрузку с натруженного позвоночника, избавиться от усталости и напряжения. Кроме того, хороший матрас – залог здорового сна. Общий тонус организма тоже очень зависит от того, на чём вы спите.

Выбирая жёсткость, нужно понимать, в чём разница, какие свойства имеет тот, или иной тип матраса:

Жёсткий матрас вряд ли позволит комфортно отдохнуть и выспаться. Проблема его в том, что распределение веса на плечи и бёдра происходит неравномерно. Эти зоны будут получать избыточные нагрузки.

Слишком мягкий матрас приводит к тому, что позвоночник изгибается во сне. При этом мышцы и связки испытывают напряжение, хотя должны отдыхать.

Подобрать матрас по жесткости можно здесь.

Основные критерии при выборе матраса:

Во-первых, выбор зависит возраста человека, который будет пользоваться матрасом.

Новорождённым нужен очень жёсткий матрас. В этом возрасте идёт формирование позвоночника. Рекомендуется кокосовое волокно. Этот материал обладает оптимальными качествами.

Дети от 2-3 лет. Им лучше всего купить беспружинный матрас средней жёсткости. А вот сильно жёсткий им скорее навредит и не позволит нормально выспаться.

Тем, кому ещё нет 25, стоит покупать средний и жёсткий тип ортопедического матраса. Первые 25 лет жизни – время формирования позвоночника.

От 25 и до 50 можно использовать как жёсткие матрасы, так и модели средней жёсткости. Тут всё зависит как от личных предпочтений, так и от здоровья. Кроме того, выбирают матрас и по финансам. После 45 лучше воздержаться от слишком жёсткой постели, чтобы не навредить межпозвоночным дискам.

Выбор по весу человека:

Если масса тела не превышает 55 кг, то покупайте пружинный матрас помягче, не имеющий койры. Также подходят безпружинные латексные матрасы.

55-90 кг. Это люди со средним весом, не выходящим за пределы физиологической нормы. Для них оптимальна средняя жёсткость. Комбинированный вариант (латекс-койра) с независимым пружинным блоком подойдут наилучшим образом.

Люди полные (масса тела свыше 90 кг при среднем росте) должны обратить внимание на жёсткие пружинные матрасы, либо беспружинные модели, но выполненные из материалов прочных и повышенной плотности.

Выбор матраса по состоянию здоровья, образу жизни и позе во сне:

Если вы испытываете проблемы с верхними отделами позвоночника (грудным и шейным), то лучше покупать жёсткие ортопедические матрасы. А вот если проблемы с поясницей, то всё наоборот. Оптимальное решение – мягкая модель, поддерживающая поясницу. Для поясничного отдела жёсткость постели вредна.

Также стоит учесть и то, насколько активный образ жизни ведёт человек, покупающий матрас. Чем больше в жизни человека физических нагрузок, тем выше должна быть жёсткость. Соответственно, если образ жизни пассивный, стоит остановить своё внимание на ортопедическом матрасе более мягкого типа.

Каждый из нас во сне принимает определённую позу. Кому-то удобнее засыпать не спине, а кому-то на боку. В первом случае удобным будет матрас средней жёсткости, во втором мягкий. Тем, кому удобнее всего спать на животе, подойдёт жёсткая модель.

Важным критерием является такой момент, как количество людей, спящих в одной постели. Если это семейная пара, то обычно у них разная масса тела. Как же угодить обоим? Возьмём за образец такие показатели. Он – 90кг, она – 55кг. Что выбирать? Среднюю жёсткость, мягкий, или всё-таки жёсткий матрас?

Многие считают, что проще всего купить «средний» вариант. Но это не совсем правильно. Мужчина на таком матрасе будет чувствовать себя лучше, а вот для более лёгкой женщины он будет неудобен. Если брать мягкий, то дискомфорт будет испытывать уже супруг. Есть ли выход из этой ситуации? Конечно, ведь двуспальные матрасы сейчас выпускают со сторонами, имеющими различную жёсткость. С одной стороны постель будет мягкой, вторая же будет иметь среднюю жёсткость. Поспите некоторое время, а затем поменяйтесь местами. Так вы определите кому и где спать удобнее. Двусторонние модели хороши и для людей, которые страдают периодическими болями в спине.

Также при выборе учитывайте типа материала, его прочность, долговечность и безопасность. Наполнитель матраса должен быть гипоаллергенным. Так вы избежите неприятностей, связанных с реакцией организма на определённые вещества.

И не путайте матрасы анатомические и ортопедические. Первые повторяют изгибы тела, вторые поддерживают позвоночник, препятствуя его искривлению.

Ортопедический матрас не лечебное средство. Он не избавит от радикулита, или других проблем со спиной. Но при правильном выборе будет способствовать разгрузке позвоночника, мышц и связок спины и шеи.

guru-sna.ru

Как выбрать жесткость матраса: советы для всех возрастов

Какой матрас лучше: жесткий или мягкий?

Наш позвоночник имеет естественные изгибы, напоминающие волну. Если спать на очень жестком матрасе, то плечи и поясница будут испытывать повышенную нагрузку. Это вызывает напряжение мышц и некомфортное состояние во время сна. Более того, под тяжестью веса кровеносные сосуды на жесткой поверхности сдавливаются, а нарушенная циркуляция крови приводит к онемению мышц. В итоге после такого "комфортного" отдыха вы будете чувствовать себя разбитым и усталым.

Слишком мягкое спальное место также приводит к появлению проблем. Во время сна на мягком матрасе позвоночник изгибается в виде дуги, что приводит к нарушению циркуляции крови и напряжению мышц. Ваши легкие во время такого положения позвоночника испытывают чрезмерное давление, а потому нарушается дыхание.

Поэтому однозначных рекомендаций по поводу выбора жесткости матраса не существует.

Критерии выбора

Выбирая жесткость матраса, всегда нужно учитывать индивидуальные особенности. А именно:

  • возраст,
  • вес,
  • рост,
  • предпочитаемую поза для сна.
  • состояние здоровья,

При выборе жесткости матраса, удобнее ориентироваться, прежде всего, на возраст.

До 3-ех лет. Новорожденным и совсем маленьким детям рекомендуется подбирать жесткий беспружинный матрас. Позвоночный отдел в этом возрасте только формируется, и слишком мягкая кроватка может стать причиной формирования неправильной осанки и искривлений позвоночника.

От 3-ех до 13-ти лет. Детям и подросткам лучше всего подходят матрасы средней жесткости ближе к жесткой. Модели матрасов могут быть как с пружинами, так и беспружинные.

13-25 лет. Формирование позвоночника продолжается до 25-летнего возраста. Поэтому врачи не рекомендуют молодым людям приобретать мягкие матрасы. Лучший выбор — матрасы средней жесткости. Если же присутствует проблема лишнего веса, то стоит выбрать матрас более жесткий, который будет обеспечивать необходимую поддержку позвоночника.

25-50 лет. Взрослые, выбирая жесткость матраса, должны ориентироваться на собственный вес.

  • Самые мягкие модели рекомендуются худым людям, с весом до 55 кг. Идеально подходят матрасы с наполнителями из латекса, ППУ, мемориформ, струттофайбера.
  • Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг) врачи советуют выбирать матрасы средней жесткости. При этом обратите внимание на заявленную максимальную нагрузку. Если указано, что матрас рассчитан на нагрузку выше 140 кг, то для вас такая модель будет казаться жестче.
  • Тем, у кого вес превышает 90 кг, лучше остановить свой выбор на моделях с повышенной жесткостью. Это могут быть матрасы с усиленным пружинным блоком, дополнительно укомплектованные наполнителем из кокосовой койры, сизаля или конского волоса.

На выбор жесткости влияет и рост человека. Если вы выше 195 см и весите не более 90 кг, лучше выбирать матрас с показателем жесткости ближе к мягкому.

От 50-ти лет. Людям, перешагнувшим 50-тилетний рубеж, наоборот, следует избегать чрезмерно жестких матрасов. В этом возрасте мышцы, поддерживающие позвоночник, становятся слабее, и слишком жесткое спальное место может привести к возникновению болей.

При боли в спине

Часто можно услышать распространенное заблуждение, что при болях в позвоночнике нужно спать на жестком матрасе. На самом деле многочисленные исследования доказали,что жесткий матрас провоцирует усугубление болезненных ощущений в спине.

Чтобы избавиться от болей или по крайней мере уменьшить их уровень нужно,чтобы матрас правильно поддерживал ваш позвоночник и при этом не создавал излишнего давления на мягкие ткани. Для большинства людей лучше всего подходят матрасы средней жесткости. При этом также важно,чтобы поверхность матраса максимально точно повторяла изгибы тела. Это поможет распределить давление более равномерно и поможет мышцам расслабиться. Лучше всего справляются с этой задачей такие материалы, как мемориформ и натуральный латекс.

Надеемся, что наши советы помогут вам выбрать ортопедический матрас, который бы идеально подходил вам по жесткости и был по-настоящему удобным.

moymatras.com

Как выбрать жесткость матраса?

Ассортимент матрасов, представленный сегодня в любом магазине, ещё пару десятилетий назад мог бы свести с ума не только российских, но и зарубежных домохозяек, привыкших к хорошему выбору товаров для дома и быта. Однако, большое разнообразие моделей требует от покупателя ещё и умения выбрать нужный товар с наиболее подходящими характеристиками. Ключевым параметром любого матраса является уровень жёсткости, который всегда указывается на заводской упаковке или самом изделии.

Каждому хотелось бы, чтобы матрас был не только комфортным, но и полезным, поэтому правильно подобранная жесткость – это золотая середина, компромисс между индивидуальными предпочтениями и советами специалистов. К тому же, ортопедические свойства определяются вовсе не этим показателем, а внутренней конструкцией изделия и качеством наполнителя. Сегодня такими свойствами обладают даже самые мягкие матрасы, выполненные целиком из натурального латекса. Таким образом, универсального решения не существует, иначе со временем в продаже остались бы только модели «правильной» жёсткости.

Сразу оговоримся, что ортопедическими можно называть матрасы, обеспечивающие оптимальную поддержку позвоночного столба в его естественном положении, без смещения позвонков относительно друг друга, напряжения мышц спины, защемления кровеносных или лимфатических сосудов и нервной ткани. Но реализовать полезные свойства такого изделия на практике можно лишь при правильном выборе: слишком мягкие и слишком жёсткие матрасы не смогут с этим справиться.

Распространённые стереотипы и сарафанное радио

Ещё в советские годы сложился один из самых устойчивых мифов о том, что очень полезно (врачи якобы рекомендуют) спать на жёсткой поверхности. В некоторых случаях советовали даже ложиться на ровную деревянную поверхность или прямиком на пол. Зарождение данного стереотипа связано с вредным для здоровья сном на «мягком спальном месте» тех лет - чаще всего продавленном пружинном матрасе или, что ещё хуже, кровати с основанием из металлической сетки. У многих людей после этого случались обострения остеохондроза, грыжи, радикулита, и только жесткая поверхность приносила облечение.

Разумеется, данная народная мудрость не имеет никакого отношения к рекомендациям ортопедов. Спать на «дубовой» поверхности не только не слишком удобно, но и вредно, ведь поясничный отдел позвоночника не получает должной поддержки и происходит перенапряжение мышц, а высокая нагрузка на плечи и бёдра может привести к нарушению циркуляции крови и лимфы, онемению отдельных мышц. После ночи на слишком жёстком матрасе человек иногда просыпается ещё более уставшим, чем был вечером.

Другая крайность – идеалистичное представление о мягком матрасе и желание в буквальном смысле спать на перине. Чересчур мягкий матрас грозит появлением «эффекта гамака», когда позвоночник прогибается дугой и в результате можно усугубить множество диагнозов по спине, шее и пояснице. Стоит отметить, что это утверждение не касается хороших анатомических моделей. 

На что следует обратить внимание на самом деле?

Основными критериями влияющими на выбор матраса являются возраст, вес и состояние здоровья человека, особенно наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата. К числу вторичных факторов стоит отнести образ жизни (объём физических нагрузок) и личные предпочтения спящих. Золотое правило при выборе жёсткости матраса – чем старше человек, тем более мягкий матрас ему требуется:

  • новорожденные должны спать только на жёстких и умеренно жёстких матрасах в связи с формированием опорно-двигательного аппарата в ранний период;
  • дошкольникам и детям младшего школьного возраста, особенно имеющим проблемы с осанкой, стоит приобрести изделие с показателем жёсткости средний или выше среднего;
  • людям до 25-30 лет рекомендуется спать на ортопедических матрасах средней или повешенной жёсткости, так как формирование позвоночника продолжается до этого возраста;
  • в зрелом возрасте можно отдать предпочтение и более мягким моделям, но здесь выбор больше зависит от прочих факторов;
  • после 50 лет нельзя спать на жёстком матрасе, чтобы избежать межпозвонковых грыж и проблем с поясницей, следует купить средние или мягкие матрасы.

Очень просто запомнить зависимость оптимальной жёсткости матраса от массы тела. Чем больше человек весит, тем большее давление тело оказывает на поверхность, а подойдут только модели повышенной жёсткости, чтобы избежать проблем со спиной, характерных для большинства тучных людей. Очень важно, чтобы матрас имел хорошие ортопедические свойства. В свою очередь те, кто весит менее 55-60 кг, могут позволить себе покупку мягкого матраса с независимым пружинным блоком или целиком из натурального латекса. При большой разнице в весе у партнеров лучше всего купить два разных матраса и соединить наматрасником, либо приобрести изделие средней жёсткости.

При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата качество матраса становится вопросом сохранения работоспособности, нормального сна и хорошего настроения каждое утро. Понятно, что без ортопедического матраса не обойтись, равно как и без советов лечащего врача по выбору того или иного изделия. При наличии проблем в шейном и грудном отделах чаще всего используются модели средней жёсткости, в поясничном – мягкие, а остеохондроз – причина купить жёсткий матрас. Нередко, люди с проблемами со спиной приобретают изделия с разной жесткостью сторон, чтобы использовать одну из них в периоды обострений, а другую – все остальное время.

Все дело в наполнителях

Чисто технически жесткость матраса определяется свойствами материала, используемого в качестве наполнителя. Один или несколько слоёв могут как изолировать пружинный механизм от чехла, так и прилегать к моноблоку из основного материала в беспружинных матрасах. Обычно в современных моделях используется сочетание нескольких слоёв, обладающих разными свойствами. Также наполнитель может обеспечивать хороший воздухообмен, сохранение тепла и отвод влаги. Перечислим лишь некоторые материалы:

Нетрудно заметить, что с одинаковым успехом применяются как натуральные, так и синтетические материалы, причём последние нередко превосходят конкурентов по своим свойствам. Кроме того, некоторые наполнители из природного сырья могут вызывать аллергические реакции, что также определяет выбор покупателей в пользу более дешевых альтернативных вариантов. При выборе матраса обязательно стоит проверить качество наполнителя, расстегнув чехол или смотровую молнию – так можно уберечь себя от явных подделок и некачественных материалов в конструкции вашего спального места!

matraster.ru

Выбираем жесткость матраса - рекомендации и советы по выбору хорошего матраса

К сожалению, матрасы не делятся на две группы: "хороший" и "не очень". Каждое изделие обладает немалым набором характеристик, в которых трудно сходу сориентироваться. Зачастую, это приводит к покупке неподходящей модели. А ведь для того, чтобы сделать правильный выбор достаточно различать основные виды и модификации, и, сопоставить их преимущества с физиологическими особенностями пользователя. В помощь покупателям мы уже давали информацию:

А сегодня настала очередь разобраться с жесткостью матраса - что это такое и какую выбрать.

Степени жесткости

Этот параметр зависит от свойств наполнения и пружинной системы. Выделяют три основных:

  • низкая
  • высокая
  • средняя

Путем комбинирования разных наполнителей получаются ещё две дополнительных:

  • ниже и выше среднего

С двумя первыми все предельно ясно - жесткая, либо мягкая. А вот с остальными возникает вопрос:

Как понять: средняя жесткость матраса?

Это универсальный параметр. Изделия, в основном, имеют упругую основу и эластичный наполнитель. За счет составляющих обеспечивают оптимальный уровень поддержки тела. На таком довольно комфортно спать. Подходит большинству людей обычного телосложения, не имеющих проблем со здоровьем. Самый востребованный вид.

Как выбрать жесткость матраса: критерии выбора

При выборе следует учитывать физические показатели:

  • вес
  • возраст
  • рост

Людям, при внушительных размерах рекомендуются жесткие матрасы. А в остальном, при отсутствии противопоказаний, можно ориентироваться на возраст.

Для новорожденных: До 3-х лет позвоночник малышей имеет мягкую структуру, только формируется и нуждается в жесткой поддержке. Мягкая поверхность только навредит.

Для детей от 3 до 12 лет: В этом возрасте дети меньше спят и больше двигаются. Поэтому жесткость уже можно снизить, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению. Рекомендуемая жесткость - средняя и выше среднего.

Для подростков: Процесс формирования костно-мышечной системы идет полным ходом. Средне-жесткий матрас будет наилучшим вариантом. Подробнее можно почитать в статье: Какой матрас купить для подростка.

С 25 до 50 лет: Взрослым можно выдохнуть и расслабиться. Какая-то определенная жесткость уже не принципиальна. Следует опираться только на собственные предпочтения и подбирать модель соответствующей весовой категории.

После 50 лет: В этот период жизни желательно воздержаться от излишне жестких матрасов, так как это может привести к затеканию мышц во время сна. Рекомендуется средне-жесткие модели, в том числе и ниже среднего.

vobox.ru

Жесткость матраса, подбор оптимальной жесткости

Большинство потребителей заблуждаются, полагая, что чем жестче поверхность матраса, тем крепче и полезнее будет сон. Степень жесткости матраса подбирается индивидуально, основываясь на комплексе показателей. Слишком мягкое спальное место может создать иллюзию гамака, что сделает отдых на кровати невыносимым. Мягкая поверхность подойдет не каждому человеку, в особенности это касается случаев, при которых обнаружены явные проблемы с позвоночником. В любом случае, правильно подобранный матрас должен обеспечивать естественное положение позвоночника.

Какой матрас лучше: жесткий или мягкий

Позвоночник имеет естественные изгибы, которые отдаленно напоминают волну. Если поверхность, используемая для сна, будет слишком твердой, то на позвоночник будет оказываться чрезмерная нагрузка. Мышцы, находящиеся в постоянном напряжении, приведут к отсутствию комфорта во время сна. Под тяжестью собственного тела сосуды будут сдавливаться, что приведет к онемению мышц и крепотуре. После такой ночи человек будет чувствовать себя уставшим и больным.

Чрезмерно мягкая поверхность для сна также вызовет проблемы. В процессе отдыха позвоночник выгнется дугой, что приведет к некоторым нарушениям циркуляции крови и мышечному напряжению. Дыхание будет нарушено. Для того, чтобы правильно выбрать степень жесткости матраса, следует учесть многие факторы и проконсультироваться со специалистом.

Подбор в зависимости от уровня жесткости

Какой матрас выбрать для поддержания здоровья позвоночника? Поверхность изделия должна быть твердой или мягкой? Подобное заключение будет основано на степени жесткости выбранного изделия.

Имеющаяся классификация:

  • высокая жесткость;
  • средняя жесткость;
  • низкая жесткость.

К категории мягких набивок следует отнести вату и поролон. К чуть более жестким относят латекс, холлофайбер, струттофайбер. Применяются при изготовлении ортопедических моделей. Пружинный матрас средней жесткости будет состоять из блока независимых пружин.  Композитная схема применяется для создания более жестких моделей. Степень жесткости напрямую зависит от количества и последовательности слоев.

В большинстве случаев универсальными считаются двусторонние модели с разной степенью жесткости. Твердым поверхностям отдают предпочтения люди, страдающие избыточным весом, с нарушениями позвоночника и маленькие дети. Здоровые среднестатистические люди выбирают изделие средней жесткости. Слабым и пожилым людям рекомендуется отдать предпочтение мягким изделием.

Проверка жесткости матраса

Перед покупкой следует проверить выбранное изделие на предмет жесткости и комфорта. Вне зависимости от того, жесткий или мягкий матрас выбирается, перед оплатой товара необходимо некоторое время полежать на нем. Таким образом можно понять – подходит ли выбранная модель человеку. Консультация у продавца-консультанта лишней не будет. При покупке изделия через интернет следует ознакомиться не только с предложенной характеристикой, но и отзывами покупателей.

Таблица подбора жесткости матраса предлагается большинством сайтов. Помимо показателя, важно и тактильное восприятие, поэтому изделие проверяется на ощупь. Сильно прогибаются мягкие модели. Для возврата в первоначальное положение может понадобиться много времени. Беспружинные матрасы средней жесткости используются в детских кроватках, а для взрослых моделей практически не используются.

Мягкие матрасы

Мягкие изделия могут относиться к категории ортопедических. Для изготовления моделей используется искусственный и натуральный наполнитель. Применяются по назначению врачей при серьезных проблемах с позвоночником и заболеваниях сердца. Используются пожилыми людьми для минимальной нагрузки на позвоночник во время сна. Возрастные изменения стоят на первом месте, так как со временем все чаще требует щадящий режим.

Умеренно мягкие матрасы

Применяются при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и любителям долго спать и нежиться в кровати. Необходимую упругость придают слои из латекса и кокосовой койры, которые отвечают за эластичность и упругость изделия. Общая эргономика способствует увеличению эксплуатационного срока.

Средне жесткие матрасы

Считаются приемлемыми для большинства потребителей. В этом случае наполнитель жесткий и мягкий будут чередоваться. Матрас обладает ортопедическим эффектом и относится к категории универсальных.

 

Жесткие матрасы

Такие конструкции прекрасно подойдут подросткам и детям, чьи позвоночники еще не до конца сформировались. Неокрепшему позвоночнику мягкая поверхность способна сильно навредить. Модели подойдут людям, страдающим позвоночными грыжами, ревмоболями, сколиозом, протрузиями. Это обусловлено способностью конструкции фиксировать позвоночник в правильном положении на протяжении сна. Используются изделия и для лечения подобных заболеваний.

Двусторонние модели с разной степенью жесткости

В зависимости от сезона, сторону изделия можно менять. Жесткая сторона используется на протяжении лета, в то время как мягкая и комфортная сторона потребуется зимой. Попеременное использование сторонами изделия позволит продлить эксплуатационный срок конструкции. Изделие способствует равномерному распределению имеющейся нагрузки, что делает конструкцию ортопедической. В этом случае на каждый участок тела будет приходиться своя жесткость матраса. Встречаются модели 7-ми, 5-ти и 3-х зональные.

Очень жесткие матрасы

В таких изделиях используются кокосовые и латексные наполнители, а пружинные блоки характеризуются повышенной жесткостью. Применяются людьми с большим весом, подростками и маленькими детьми, которые нуждаются в правильном формировании позвоночника и осанки.

Выбор жесткости матраса при болезнях

Многие люди, вне зависимости от возраста и образа жизни, страдают проявлением регулярных болей в области спины. Правильно подобрав матрас, болевые ощущения можно частично или полностью снять. Отсутствие профилактики и лечения способны усугубить ситуацию за считанные месяцы.

Чрезмерно активный и сидячий образ жизни убивают желание заниматься собой и собственным здоровьем и на боли в спине многие предпочитают закрывать глаза. Результатом становятся прогрессирующие болезни, которые можно было предотвратить путем правильного выбора жесткости матраса. Из-за неправильного подхода к собственному здоровью возникает остеохондроз, грыжа, радикулит, сколиоз. Удобная подушка также является залогом здорового и крепкого сна.

Если есть проблемы со спиной

Одно из распространенных заблуждений гласит, что жесткий тип изделий следует выбирать в случае наличия болей в области позвоночника. Во многих случаях, такая поверхность способна усугубить ситуацию, многократно усилив болевые ощущения. Для уменьшения частоты и силы болей, необходимо подобрать такой матрас, который бы гарантировал правильное положение позвоночника в период сна. Определить необходимую степень жесткости поможет лечащий врач. Изделия средней жесткости подходят практически всем людям. Выбранная конструкция должна максимально эффективно повторять все изгибы человеческого тела. Таким образом распределяется давление и мышцы расслабляются. В этом случае для изготовления изделий используется латекс, мемориформ.

Остеохондроз требует особого подхода

Характеристики будущего спального места следует изучить с удвоенной силой в случае, если выявлен остеохондроз. Ортопед и травматолог помогут выявить проблему и подобрать оптимальный показатель жесткости спального места. Главная задача потенциального изделия будет заключаться в поддержании позвоночника в правильном положении. Ортопедическими свойствами изделие также должно характеризоваться. При искривлении хребта осуществляется повышенное давление на межпозвоночные диски. Выбирать модели помягче не следует, так как при остеохондрозе изделие должно быть жестким.

Какие факторы важны при выборе

Случаи, когда на одной кровати спят люди, находящиеся в разной весовой категории, не редкость. В этом случае следует отдать предпочтение моделям с разными половинками, которые способны учитывать и выравнивать разницу в весе супружеской пары. Оптимальная поза для сна повлияет на окончательный выбор изделия. Для любителей отдыхать на животе, поверхность должна быть более жесткой. На боку спать удобнее на мягких изделиях, повысить жесткость которых можно попросту перевернув изделие на другую сторону.

Для категории людей, которые предпочитают спать на спине, оптимальными станут поверхности со средним показателем жесткости. На показатель комфорта повлияет и уровень активности. Повышенные нагрузки требуют жесткой поверхности для сна. Для спортсменов, которые отдают предпочтение нерегулярным нагрузкам, следует рассмотреть вариант приобретения изделий с разными половинками.

Возраст

От чего зависит жесткость изделия? Чем старше владелец спального места, тем менее жесткой должна быть поверхность для сна. ППУ наполнитель и поверхность, характеризующаяся как умеренно-мягкая и упругая, рекомендована людям преклонного возраста. Жесткие модели используются активными людьми. Спокойный образ жизни диктует наличие мягкого изделия для сна.

До 2 — 3 лет

В этом возрасте предпочтение следует отдать беспружинным моделям со средним показателем жесткости. Постоянно находиться на твердой поверхности может оказаться неудобно и вредно. В этом возрасте средне-жесткие матрасы подойдут лучше всего. Стоит помнить, что в этом возрасте позвоночник у ребенка еще формируется и нуждается в правильном отдыхе и поддержке.

С 5 лет

По мнению ученых, у человека позвоночник развивается до 25 лет. В это же время он способен существенно деформироваться при условии, что поверхность для сна была выбрана неправильно. Также причиной искривления может стать малоподвижный образ жизни или неправильное положение за рабочим столом на протяжении длительного времени. В этом случае следует отдать предпочтение более жестким поверхностям, в состав которых будет входить кокосовая койра и латекс. Регулярные визиты к врачу помогут предотвратить большинство заболеваний. Детский позвоночник нуждается в особенно бережном отношении и поддержке, которую способен предоставить правильно выбранный матрас.

С 10 – 12 лет

Средний показатель жесткости необходимо выбирать для детей этого возраста. Матрасы могут быть как пружинными, так и беспружинными, в зависимости от личных предпочтений ребенка.

С 25 до 50 лет

В этом возрасте ориентироваться необходимо лишь на мнение лечащего врача и собственную весовую категорию:

  1. Свыше 90 кг. Предпочтение следует отдать моделям с повышенным уровнем жесткости. Применяться может усиленный пружинный блок. Наполнитель в виде конского волоса, сизаля, кофры.
  2. 55 — 90 кг. Средний показатель жесткости матраса будет оптимальным решением. Показатель максимальной нагрузки способен достигать отметки в 140 кг, при этом поверхность будет казаться более жесткой, нежели указано в паспорте изделия.
  3. Вес до 55 кг. Мягкие модели для людей такой комплекции являются гарантией здорового и крепкого сна. В качестве наполнителя может использоваться струттофайбер, мемориформ, ППУ и латекс.

Рост человека также играет важную роль. Если показатель выше 195 см, при весе менее 90 кг, наполнитель выбирается мягкий.

После 50 лет

В этом возрасте важную роль будут играть личные предпочтения человека, финансовые возможности, здоровье. Кровать должна быть средне-жесткой или мягкой. В каждом отдельном случае модель подбирается индивидуально, после согласования с лечащим врачом.

Вес

До 55 кгМягкие изделия и поверхности для сна
55 — 90 кгСредняя жесткость матрасов
Более 90 кгЖесткие изделия

Общее состояние здоровья

При проблемах с  верхним отделом позвоночника, необходимо отдать предпочтение жесткой поверхности для сна. Если проблема кроется в поясничном отделе, облегчит самочувствие мягкий матрас, способный мягко поддерживать поясницу. Мышцы отдыхают после снятия напряжения с воспаленного участка.

Привычки

Жесткие модели лучше подойдут активным людям. Для расслабления после размеренного и спокойного дня пригодится мягкий матрас. На боку удобнее спать на мягкой поверхности, в то время как для живота лучше будет жесткий матрас.

Как можно изменить жесткость

Четкого перечня характеристик и требований касательно выбора оптимальной модели не существует. Все будет зависеть от личных предпочтений человека и индивидуальных характеристик организма. Некоторые могут спать и на полу, другим же необходима перина. Для осуществления грамотного выбора, понравившееся изделие следует протестировать.

  1. Для начала следует подобрать модель, которая соответствует всем заявленным требованиям.
  2. В большинстве магазинов разрешают полежать на матрасе.
  3. Проверить собственные ощущения, уровень комфорта и расслабленности.
  4. При отсутствии дискомфорта следует отправиться на кассы.

Со временем человек может измениться, и приобретенный матрас может стать недостаточно жестким. Для придания изделию необходимых параметров, следует приобрести кокосовый наматрасник. Конструкция позволит сделать поверхность более жесткой, исключив необходимость в покупке полноценного матраса. Если конструкция наоборот чрезмерно жесткая, то наматрасник покупается латексный.

Дополнительные критерии выбора

Разные половинки на матрасе используются в случае, если параметры пар сильно отличаются. Подобные матрасы применяются для двуспальных моделей и оснащены системой, которая способна адаптироваться под большую разницу в весе партнеров. На тип матраса будет оказывать влияние и поза для сна. Твердые поверхности выбирают любители отдыхать на животе. Мягкая поверхность позволяет спать на боку. Средняя жесткость потребуется человеку, отдыхающему на спине. На показатель комфорта влияет и физическая активность человека. Жесткие модели потребуются активным людям.

matras.wiki

Как выбрать жесткость матраса - жесткий или мягкий

Покупка матраса – сродни покупке машины, которая покупается на достаточно долгое время. То же самое относится и к матрасам, ведь они должны прослужить человеку до 10-15 лет, а иногда и больше. Поэтому главной задачей при покупке становится выбор наиболее оптимального варианта, как по материалам, так и по упругости поверхности. Как выбрать матрас по жёсткости и не ошибиться в своём выборе?

Действительно, выбрать матрас по уровню жёсткости достаточно тяжело. В этом вопросе нужно ориентироваться не только на личные предпочтения, но и на особенности своего организма. Только тогда мы сможем сделать единственно правильный выбор. Давайте разберёмся вместе, какой матрас лучше – жёсткий или мягкий?

От чего зависит выбор жесткости матраса


Жёсткость матраца зависит от его набивки. Причём один и тот же материал может быть как жёстким, так и мягким. Существует множество степеней жёсткости:

  • Низкая;
  • Ниже средней;
  • Средняя;
  • Выше средней;
  • Высокая.

В нашем обзоре мы будем рассматривать лишь самые основные степени жёсткости – низкую, среднюю и высокую.

Самые мягкие набивки – это вата и поролон. Но использовать ватные и поролоновые матрасы для сна и отдыха не рекомендуется, так как они излишне мягкие. Они просто не обеспечивают надлежащую поддержку позвоночника, поэтому использовать их крайне не рекомендуется. Примерно то же самое относится к классическим пружинным матрасам, которые не в силах создать достойную поверхность для комфортного отдыха.

Когда мы лежим на мягком основании, позвоночник искривляется. Причём искривление идёт даже тогда, когда мы лежим на боку. Если же использовать для сна и отдыха ортопедический матрац, то он примет форму тела и будет поддерживать спину и позвоночник в нормальном состоянии, причём независимо от положения.

Ортопедические матрасы изготавливаются из следующих набивок – пенополиуретана, струттофайбера, натурального и искусственного латекса и некоторых других материалов. На базе пенополиуретана создаются как самые мягкие, так и самые жёсткие матрасы, а окончательный уровень жёсткости зависит от наличия в структуре материала дополнительных компонентов. То же самое относится и к некоторым другим набивкам, которые могут обладать различными показателями жёсткости.

Что касается матрасов с независимыми блоками пружин, то они обладают жёсткостью, близкой по значению к средней (с вариациями в ту или иную сторону). Сомневаться в их ортопедических свойствах не приходится – они хорошо принимают форму тела и обеспечивают качественную поддержку спины. Внутри мы найдём независимые пружины, которые движутся отдельно друг от друга. Данная структура и обеспечивает создание превосходной поверхности для сна и отдыха.

Матрасы средней и высокой жёсткости изготавливаются по композитной схеме – здесь нередко используются пенополиуретан, искусственный латекс и кокосовое волокно. Благодаря различному сочетанию материалов, производители могут регулировать жёсткость готовы изделий.

Выбор жесткости по возрастам

Какой жёсткости выбрать матрас для человека того или иного возраста? Давайте начнём с новорожденных детей и закончим лицами за 50 лет.

До 2-3 лет

В этом возрасте позвоночник человека имеет очень мягкую структуру. Поэтому для сна и отдыха требуется жёсткий матрас. Отличный вариант – матрац из кокосовой койры. Этот материал достаточно прочный, но в то же время эластичный. Поэтому он как нельзя лучше подходят для производства детских матрасов. В некоторых моделях вторая сторона изготавливается из латекса, что обеспечивает ей меньшую жёсткость – на ней можно спать с двух-трёх лет.

С 5 лет

В этом возрасте ребёнку нужен более мягкий матрас. Поэтому лучше всего приобрести для этих целей матрас из искусственного латекса. Ещё через пару лет можно присмотреться к беспружинным матрасам средней жёсткости. Такие матрацы изготавливаются из композитных материалов, струттофайбера и некоторых других набивок. Дети в этом возрасте очень подвижны, они очень любят прыгать на кровати, поэтому никакого кокосового волокна здесь быть не должно.

С 10-12 лет

В этом возрасте мы можем посоветовать приобрести матрас с независимыми пружинными блоками. Он обеспечит достойную поддержку развивающегося и меняющего свои размеры позвоночника (ребёнок очень активно набирает рост). Спать на таком матраце можно до 22-25 лет.

С 25 до 50 лет

В этом возрасте можно почувствовать себя свободным – никаких ограничений на жёсткость и мягкость матрацев не накладывается. Поэтому мы можем спать как на мягких, так и на жёстких матрасах с самыми разными набивками. Это отличная новость для тех, кто любит нежиться на мягких перинах. Но мы рекомендуем всё-таки придерживаться каких-то рамок и не спать на излишне мягких матрасах, так как в будущем это может привести к появлению различных недугов, связанных с искривлением позвоночника.

После 50 лет

С этого возраста нужно придерживаться золотой середины и спать на матрасах средней жёсткости. Мягкие и твёрдые модели будут лишь вредить. При возникновении каких-либо возрастных проблем с позвоночником лучше всего обратиться к ортопеду и невропатологу – определив характер недуга, они смогут посоветовать оптимальную жёсткость и помогут выбрать ортопедический матрас для пожилого человека.

Выбор жесткости матраса при болезнях

Как выбрать жёсткость матраса при наличии каких-либо заболеваний? Здесь всё зависит от самого недуга. При некоторых заболеваниях рекомендуется спать на мягких матрацах, а некоторые и вовсе требуют излишне твёрдых поверхностей. Рекомендовать матрас при различных болезнях позвоночника и костной системы могут только лечащий врач и ортопед – всё остальное считается самолечением, которое никогда не доводит до добра.

2orto.ru

Как выбрать матрас для кровати? Типы и материалы

У всех нас свои предпочтения, вкусы и привычки, но каждому необходим крепкий и здоровый сон, во время которого мы можем расслабиться и восстановить силы. Главная составляющая полноценного сна — правильно выбранный матрас. Здесь мы предлагаем вам ознакомиться с полезной информацией: она поможет вам найти матрас, который станет для вас идеальным.

Пусть каждое утро будет добрым!


Основа здорового сна

Ваши спокойные ночи

Какой матрас самый лучший? Так звучит наш любимый вопрос про матрасы. Самый лучший матрас — тот, на котором комфортно именно вам. Он должен обеспечивать надлежащую опору и создавать оптимальные условия для расслабления мышц, в каком бы положении вы ни спали. И у нас есть хорошая новость: идеальный матрас можно найти для каждого!

Ниже мы расскажем о правильном положении позвоночника в положении лежа и о том, как качество сна зависит от степени жесткости матраса.

Правильное положение позвоночника

В среднем каждый человек за ночь 26 (!) раз меняет положение тела. Это необходимо, чтобы позвоночник и мышцы отдыхали. При этом при любой позе матрас должен создавать максимально комфортные условия и опору для позвоночника.

Слишком мягкий матрас будет прогибаться не только в области плеч и бедер, что создаст нагрузку на позвоночник. А на слишком жестком для вас матрасе вес тела также будет распределен неправильно, от чего может страдать не только позвоночник: при избыточном давлении нарушается кровоснабжение мышц и кожи.

Опору можно считать правильной, когда в положении на боку позвоночник сохраняет естественную для него форму, то есть образует прямую линию, как на рисунке.

Жестче — не всегда лучше

Долгое время считалось, что самым здоровым выбором является жесткий матрас. Однако теперь это утверждение ставится под сомнение. Во-первых, все люди разные: у каждого своя комплекция, рост, предпочтения. А во-вторых, жесткость — весьма субъективное понятие. Вот почему мы утверждаем, что решающим фактором при выборе матраса должно быть сохранение естественной формы позвоночника в положении лежа. Кроме того, важно также обращать внимание на то, насколько избирательную опору матрас обеспечивает для разных участков вашего тела. 

Итак, не бывает объективно наилучшего матраса: бывает только матрас, который идеально подходит именно вам.

Чтобы его найти, учитывайте свой вес, рост и индивидуальные особенности строения вашего тела. Например, для двух человек, каждый из которых весит 80 кг, нужны совершенно разные матрасы, если рост одного из них 150 см, а другого — 190.

В разделе «Как выбрать матрас» мы дадим несколько общих рекомендаций, как определить оптимальную для вас степень жесткости матраса, исходя из индивидуального строения вашего тела.
 

Позы для сна и их влияние на выбор матраса

Несмотря на то, что человек во сне часто ворочается, у каждого из нас существует излюбленная поза, в которой нам комфортнее всего, например, засыпать. Важно, чтобы матрас был выбран с учетом наших предпочтений, поэтому ниже мы предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями для тех, кто любит спать на боку, на спине и на животе.
 

Сон на боку

Если вы предпочитаете спать на боку, то самая большая нагрузка у вас приходится на плечи и бедра, так как они шире и тяжелее остальных участков тела. Вот почему важно, чтобы матрас в области плеч и бедер прогибался чуть сильнее: только так позвоночник будет оставаться прямым, а мышцы будут расслаблены и успеют за ночь отдохнуть.

Любителям спать на боку мы рекомендуем обратить внимание на наши матрасы средней жесткости.

Чтобы обеспечить в положении на боку правильную опору для головы и шеи, лучше использовать высокую подушку.

Сон на спине

Если вы любите спать на спине, то вам нужен матрас, который будет обеспечивать оптимальную опору в области поясницы. Необходимо, чтобы матрас слегка прогибался под тяжестью бедер, но не слишком сильно: позвоночник должен сохранять свой анатомически правильный изгиб, при котором в мышцах не возникает напряжения.

Вы можете легко проверить, подходит ли вам тот или иной матрас: лягте на него и попросите кого-нибудь подложить руку вам под поясницу. Если ладонь проходит свободно, то опоры матраса недостаточно: возможно, он для вас слишком жесткий. Если же при этом приходится применять некоторое усилие, то матрас оптимален.

Чтобы обеспечить в положении на спине правильную опору для шеи и исключить наклон головы к груди, лучше использовать подушку средней высоты.

Сон на животе

Если вы любите спать на животе, то для вас важно, чтобы матрас обеспечивал равномерную опору для всего тела. В положении на животе особенно сильную нагрузку испытывает шейный отдел позвоночника, и неподходящий матрас может усугубить ситуацию. Вот почему в этом случае так важно также выбрать правильную подушку.

Чтобы обеспечить оптимальную опору для головы, когда вы лежите на животе, используйте низкую подушку, чтобы шея не прогибалась назад.


Типы матрасов

Комфортный матрас для каждого

По типу наполнителя современные матрасы делятся на пружинные и беспружинные. Каждый из двух типов обладает своими особенностями и преимуществами. Далее мы расскажем о каждом из них, чтобы вы могли выбрать матрас, который подойдет именно вам.

Пружинные матрасы

Пружинные матрасы способствуют равномерному распределению веса лежащего, обеспечивая оптимальную опору для тела и позволяя исключить чрезмерную нагрузку на его отдельные участки. Это гарантирует оптимальный уровень комфорта во сне.

Если по ночам вам часто бывает жарко, идеальным выбором для вас является пружинный матрас: пружины способствуют активной вентиляции. Такие матрасы прохладнее и суше на ощупь, чем матрасы из латекса и пенополиуретана. Кроме того, пружинные матрасы очень долговечны.

Матрасы с пружинами Бонелл

Каждая пружина Бонелл по форме напоминает песочные часы. Благодаря такой конструкции сопротивление пружин прямо пропорционально нагрузке, то есть чем больший вес лежащего, тем более упругим становится матрас.

Кроме того, пружины способствуют отличной вентиляции матраса. Пружины Бонелл соединены друг с другом, поэтому, если вы спите на матрасе вдвоем, вы будете ощущать движения партнера во сне.

Матрасы с зависимыми пружинами: ХАФСЛО, ХАМАРВИК, ХУСВИКА.

Матрасы с пружинами карманного типа (независимыми пружинами)

Каждая пружина в таких матрасах упакована в отдельный чехол, поэтому все они сокращаются независимо друг от друга, а значит, матрас обеспечивает избирательную опору для разных участков тела. Матрасы с пружинами карманного типа обеспечивают более высокий уровень комфорта по сравнению с матрасами с пружинами Бонелл.

Матрасы с независимыми пружинами: ХЭТЛЕВИК, ХОВОГ, ХАВЁЙСУНД, ХАРЕИД, ХОРНИНДАЛЬ, ХИЛЛЕСТАД.

Кроме того, некоторые матрасы с независимыми пружинами, например, ХАРЕИД или ХИДРАСУНД, поделены на несколько зон комфорта, что делает их еще удобнее, так как они сильнее прогибаются в области плеч и бедер, при этом обеспечивая более жесткую опору для шеи и поясницы.

Матрасы с двумя слоями пружин

В некоторых матрасах пружины расположены в два слоя — над блоком пружин карманного типа блок независимых мини-пружин.
Нижний слой амортизирует движения и обеспечивает устойчивость и жесткость конструкции, а верхний — точно повторяет естественные изгибы тела и способствует отличной вентиляции. В постели с таким матрасом всю ночь сохраняется комфортный для сна микроклимат.

Матрасы с двумя слоями пружин: ХОККОСЕН.

Наверх к типам матрасов


Беспружинные матрасы

www.ikea.com

Как правильно выбрать хороший качественный матрас?

Здравствуйте, дорогие друзья!

 

В век бурной жизни, высоких технологий и научного прогресса, сон является единственно возможным вариантом отдыха, накопления энергии и жизнеобеспечивающей составляющей нашей жизни.

В связи с этим каждому человеку необходимо максимально обеспечить комфортные и удобные условия сна!

Спальня - главная комната в любом доме! Матрас - сердце спальни!

Хороший, правильно подобранный матрас - залог вашего отличного самочувствия, жизненной энергии и бодрого духа на целый день!

Кроме того, правильный матрас поможет Вам в борьбе с уже имеющимися недугами.

Ведь здоровый сон - это самое главное лекарство!

Позвоночник вместе с суставами, хрящами и связками — основная часть скелета человека. Он выполняет функцию опоры, обеспечивает функцию прямохождения, защиты спинного мозга и участвует в движениях всего тела. Состояние нашего позвоночника во много определяет работу всех внутренних органов человека, и любая его патология влечёт целый ряд недомоганий и проблем со здоровьем. Поэтому так важно беречь его с ранних лет, и поддерживать, если уже произошли какие-либо изменения.

 

В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать матрас, какие матрасы бывают, из чего состоят и как выбрать подходящий матрас именно для Вас. Все советы по выбору основаны на многолетнем опыте работы с товарами для сна и точных медицинских источниках, составлены под контролем врачей ортопедов, ревматологов, невропатологов.

 

Итак, выбираем идеальный матрас:

 

 

1. Как выбрать размер матраса?

 

"Золотое правило" выбора размера матраса:

 

- правильная длина матраса - рост человека плюс 10-15 см свободного пространства для головы и ног,

- правильная ширина матраса - минимум 70-80 см на каждого спящего на этом матрасе человека.

 

 

 

 

2. Как выбрать высоту матраса?

 

Современные матрасы имеют высоты от 5 до 50 см.

Высота матраса формируется исходя из высоты пружинного блока и наполнителей, используемых в составе.

Неоднократно проверено и утверждено профессионалами в области товаров для сна, что для комфортного и удобного сна человеку с относительно средней комплекцией достаточно матраса высотой 16-18 см. Если матрас выше, в этом только плюс, т.к. данный факт означает, что этом в матрасе увеличено количество наполнителей и их слоёв для достижения определённой жёсткости и усиления ортопедического эффекта данного матраса.

 

Если матрас ниже 15 см, то такой вариант может использоваться либо как временное спальное место, либо как дополнение к основному матрасу или дивану.

 

Также при выборе высоты стоит обратить внимание на углубление под матрас у вашей кровати. Углубление рассчитывается путём измерения расстояния от основы, на которую будет укладываться матрас, до верхней точки боковой части кровати (царги).

 

Рекомендуем для сохранения эстетичного вида и внешней гармонии придерживаться следующих правил:

* при углублении от 0 до 5 см использовать матрасы, высотой не выше 20 см;

* при углублении от 5 до 10 см использовать матрасы от 18 до 24 см;

* при углублении от 10 до 15 см использовать матрасы от 22 см и выше;

* при углублении свыше 15 см - матрасы от 25 см и выше.

 

Данные рекомендации являются усреднёнными и для правильного подбора матраса лучше всегда обращаться к специалисту магазина.

Как измерить высоту уже имеющегося матраса читайте тут. 

 

 

3. Как выбрать основу матраса?

 

Все матрасы по типу основы делятся на пружинные и беспружинные.

 

В современном беспружинном матрасе удобства удаётся достичь за счёт сочетания слоёв различных материалов. Материалы могут быть как натурального, так и искусственного происхождения. Слои наполнителей скрепляются между собой с помощью специального термоклея.  Также беспружинные матрасы могут состоять из одного блока какого-либо наполнителя. Подробнее...

 

 

 

 

В пружинных матрасах ортопедический эффект создаётся благодаря, в первую очередь, специальному пружинному блоку.

Разновидностей пружинных блоков великое множество.

 

Самым современным из существующих является независимый блок пружин, состоящий из проволоки разного диаметра и разной плотности на величину площади, в котором все пружины упакованы в отдельные ёмкости из материала высокой степени прочности. Между собой соединяются как раз только так называемые чехлы-ёмкости. При нагрузке на такой блок сжимаются только те пружины, на которые оказывается давление, и с такой силой, с которой давят различные части тела лежащего на матрасе человека. Пружины в таком блоке работают независимо друг от друга, тем самым обеспечивая правильно положение позвоночника в горизонтальном положении во время сна. Подробнее...

 

Также до настоящего времени выпускаются и матрасы с классическим пружинным блоком bonnel (боннель). Несмотря на свою высокую надёжность и прочность, пружины в таком блоке жёстко соединены в единую систему, что не позволяет точечно реагировать на разное давление частей тела.

В связи с этим, у такого блока полностью отсутствует ортопедическая составляющая, которую может обеспечить независимый пружинный блок. Подробнее...

 

 

 

4. Как выбрать жёсткость матраса?

 

Оптимальная шкала представления жёсткости матраса - 5-бальная.

 

   - низкая жёсткость (мягкий матрас)    - умеренно низкая жёсткость (умеренно мягкий матрас)    - средняя жёсткость (матрас средней жёсткости)    - умеренно высокая жёсткость (умеренно жёсткий матрас)    - высокая жёсткость (жёсткий матрас)

 

Жёсткость матраса формируется за счёт того, какая основа выбрана, какие наполнители используются в качестве комфортных слоёв и какова их толщина.

 

При выборе жёсткости матраса нужно учитывать следующие отправные точки:

 

1. Личные предпочтения и ощущения - самая главная составляющая при выборе жёсткости матраса.

 

2. Вес человека при выборе матраса. Как правило, при прочих равных, при весе:

Людям с избыточной массой тела следует присмотреться к жестким матрасам, так как мягкий матрас, на котором лежит такой человек, прогнется в середине, и спящий будет находиться в изогнутой позе. С точностью до наоборот дело касается людей с небольшим весом. Им рекомендуется сделать выбор в пользу мягкого матраса, жесткий матрас не сможет повторить изгибы позвоночника, соответственно, тело будет находиться в неправильном положении.

- взрослых до 50 кг - рекомендованы матрасы мягкие, умерено мягкие и средней степени жёсткости;

- взрослых от 50 до 100кг - рекомендованы матрасы средней степени жёсткости, умеренно мягкие или умеренно жёсткие матрасы;

- взрослых свыше 100кг - рекомендованы матрасы умеренно жёсткие или высокой степени жёсткости.

- для детей раннего возраста до 5 лет - рекомендуются матрасы умеренно жёсткие или высокой степени жёсткости.

- для детей от 5 до 14 лет - рекомендуются матрасы средней степени жёсткости или умеренно жёсткие.

 

3. Возраст.

Чем моложе человек, тем жестче рекомендован для него матрас, чем старше - тем мягче.

Если приобретается матрас для ребенка, необходимо помнить, что для формирования правильной осанки у растущего организма врачи рекомендуют более жесткие матрасы.

До 27 лет – либо стоит делать выбор в пользу жесткого матраса, либо матраса средней жесткости для правильного формирования мышц и позвоночника.

От 27 до 50 лет – выбор стоит основывать на личных предпочтениях к комфорту и жесткости. В основном предпочтение отдается матрасам средней жесткости с хорошей поддержкой, такие матрасы помогут сохранить хорошее состояние позвоночника до преклонных лет.

От 50 лет и старше – следует выбирать матрас с высокой степенью анатомичности и уменьшенной жесткостью.

 

 

4. Рекомендации доктора.

В наше время уже с ранних лет каждый второй человек имеет какие-либо проблемы со спиной, позвоночником, неправильным формированием скелета и вытекающие из этого сложности со здоровьем в целом. Самые распространённые из них: остеохондроз, нарушения осанки, межпозвоночные грыжи, кифоз и сколиоз (искривление), компрессионные переломы позвонков, травмы позвоночника. При заболеваниях позвоночника и их профилактике крайне необходимо иметь качественный ортопедический матрас! В идеале, если есть серьёзные недомогания, всегда лучше обращаться за консультацией к врачу. К сожалению, в бюджетных лечебных учреждениях крайне редко можно встретить отзывчивый персонал, который поможет в выборе жёсткости спального места. В связи с этим, специалисты нашего магазина, прошли курс лекций касательно подбора матраса при различных отклонениях от нормального состоянии позвоночника и опорнодвигательного аппарата. 

 

 

5. Как выбрать состав слоёв матраса?

 

Из чего состоит качественный матрас? Какие материалы применяют производители современных матрасов? Насколько тот или иной состав и комбинация слоёв подойдут конкретному человеку, вопрос самый сложный!

 

Итак, все наполнители делятся по природе происхождения на натуральные, искусственные и смешанные.

Натуральные, такие как латекс, кокос, морские водоросли, конский волос, сизаль, ватин и др.

Искусственные, такие как поролон (ППУ) различных марок, мемориформ, холлофайбер, синтепон и др.

Смешанные - состоящие из скреплённых между собой натуральных и искусственных компонентов, такие как струттофайбер, войлок, периотек и др.

Каждый их этих материалов выполняет определённую важную функцию в матрасе, как в качестве самостоятельного слоя, так и в комбинации с другими.

 

6. Как выбрать покрытие матраса (чехол)?

 

Внешнее покрытие, чехол матраса - это его "кожа" и та часть матраса, с которой мы непосредственно соприкасаемся. Поэтому очень важно выбрать его правильно!

Обивка матраса служит не только внешним обрамление изделия, но является дополнительным скрепляющим все слои элементом. Также чехол матраса защищает внутреннее наполнение матраса от внешнего механического воздействия.

Чехол матраса - это ткань различного состава, простеганная с мягким объемным материалом для получения пышности, дополнительного комфорта и увеличения износостойкости.

Виды покрытия матраса, также как наполнители, делятся на 3 основные группы: натуральные, искусственные и смешанные.

 

Натуральные - это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых более 80% натуральных компонентов (например, бязь+ватин, х/б жаккард+ватин, х/б трикотаж + ватин). Единственный недостаток таких покрытий - быстрый износ, т.к. натуральные составляющие подвержены более быстрому распаду, нежели искусственные.

Искусственные - это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых более 80% синтетических компонентов (например, синтетический жаккард+синтепон, синтетический трикотаж + синтепон или поролон). Низкая натуральность компонентов делает покрытие более прочным и дешёвым, при этом не самым лучшим по части взаимодействия с телом человека.

Смешанные - это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых 50/50 натуральных и синтетических компонентов. Как правило, они являются наиболее удачными по части эксплуатации, тактильного восприятия и внешнего вида изделия, имеют прочность искусственных материалов и пользу натуральных, такую как отведение излишней влаги, отсутствие электрической статики, не скользящую поверхность и др.

 

Чехол для матраса может быть съемный или цельносшивной. У каждого из видов есть преимущества и недостатки. 

 

 

В данной статье мы попытались отразить самые важные моменты, на которые нужно обратить внимание при выборе матраса. 

 

Консультанты магазина ПрофиСон.ру всегда рады помочь Вам с выбором Вашего идеального матраса, который будет дарить Вам здоровье и прекрасное настроение каждый день!

 

 

Удачных Вам покупок!

 

С уважением, магазин ПрофиСон.ру

 

 

profison.ru

Как выбрать жесткость матраса - EMM

Мы проводим почти треть нашей жизни в постели, так что имеет смысл потратить время и деньги на хороший ортопедический матрас. Правильно подобранный матрас и для взрослого, и для новорожденного гарантирует, что сон будет не только более комфортным, но и здоровым.

Как правило, каждый из нас любит спать по-своему. Кому-то удобней на спине, кому-то на боку, а для кого-то любимая позиция - на животе. Аспектов выбора матраса существует немало, но в этой статье мы остановимся на одном из них – жесткость матраса.

Многие люди считают, что необходимо покупать жесткий ортопедический матрас. На самом деле, это далеко не во всех случаях справедливое утверждение. Так, если он будет излишне твердым, то для позвоночника это может стать большой проблемой, ведь он будет искривляться.

Среднестатистическому человеку без врачебных показаний к выбору матраса необходим достаточно мягкий матрас, в который можно с комфортом погрузиться, однако при этом он должен оказывать достаточную поддержку. Площадь соприкосновения и давление – вот два показателя, которые должны быть приняты во внимание. Чем больше тело соприкасается с матрасом, тем меньшим становится давление на плечи и бедра.

Поскольку наши плечи и бедра - самые широкие точки, то даже лежа на слишком твердой поверхности, вы можете испытывать дискомфорт, ведь поясничный отдел будет прогибаться, заставляя работать связки позвоночника и давить на нервы. Это значит, что восемь часов ваши связки будут работать вместо того, чтобы отдыхать. В результате вы проснетесь, чувствуя себя больным, а не отдохнувшим. Вот почему нужна кровать, которая позволит вашим плечам и бедрам утонуть, тогда как талия и бока будут поддерживаться.

Прежде чем купить ортопедический матрас, попробуйте полежать на нем хотя бы минут 20. Проверьте то, как выравнивается ваше тело, когда вы на нем лежите. Возьмите с собой друга, чтобы он сфотографировал вас сбоку на матрасе. Худшие матрасы для позвоночника –  это старые, мягкие, которые опускаются, как гамаки, посередине, заставляя человека изгибать спину.

Ниже приведена таблица жесткости матрасов, которая поможет подобрать оптимальный вариант.

Как выбрать жесткость матраса в зависимости от позиции во время сна?

 

Специалисты рекомендуют, чтобы основное внимание при выборе матраса уделялось его жесткости, которая является важным фактором комфортного сна. Ниже мы привели некоторые рекомендации по выбору уровня жесткости матраса в зависимости от вашего любимого положения во время сна.

На животе

В этом случае вам нужен ортопедический матрас с максимальной жесткостью, поскольку мягкие модели заставят позвоночник изгибаться сильнее, причиняя впоследствии боль и дискомфорт.

На боку

В положении на боку самую большую нагрузку испытывает область вашего плеча и таза. В таком случае выбирайте более мягкий ортопедический матрас, который сможет равномерно распределять вес. В этом случае ваше тело погружается глубже в матрас, площадь соприкосновения увеличивается, а давление на мягкие ткани уменьшается. Лучше всего выбирать модели с пружинными блоками Pocket Spring, такие как Uno XL, в них каждая пружина находится в своем кармашке, обеспечивая точечное, а значит и равномерное распределение нагрузки

На спине

Если вы предпочитаете спать на спине, необходимо знать, что слишком мягкая кровать заставит ваши плечи и область таза тонуть слишком глубоко. Это вызывает искривление позвоночника, в итоге – после сна вы будете чувствовать себя разбитыми. Вот почему лучший вариант для спины – ортопедический матрас с максимальной жесткостью.

Прежде чем сделать окончательный выбор, необходимо учесть и другие нюансы:

  • возраст;

  • вес;

  • состояние здоровье;

  • физическая активность;

  • личные предпочтения.

Попробуем разобраться, как каждый из этих аспектов влияет на степень жесткости матраса.

Возраст

Матрасы средней жесткости или твердые матрасы - лучший выбор для новорожденных и маленьких детей до трех лет, потому что в этом возрасте формируются их позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом.

Для ребенка дошкольного возраста и младших школьников выбирайте модели средней жесткости или умеренной. Например, хорошей моделью для ребенка станет Sleep&Fly Extra Latex. Тот же вариант подходит для тинейджеров и молодых людей, потому что позвоночник заканчивает свое формирование только в возрасте 22-24 лет, поэтому так важно позаботиться о его хорошей поддержке в этот период, чтобы избавить человека от проблем с осанкой и здоровьем в будущем.

Средней жесткости матрасы рекомендуются людям в возрасте 25 лет и старше, хотя здесь следует учитывать и другие факторы (состояние здоровья, болезни, вес и т. д.).

Следует отметить, что чем старше человек, тем меньший уровень жесткости должна иметь поверхность для сна, поэтому пожилым людям специалисты рекомендуют отдавать предпочтение моделям мягким, но упругим, или умеренно мягким. Очень важно следовать этому правилу, поскольку твердая кровать может привести к проблемам в поясничном отделе, а в худшем случае - грыже позвоночника.

Вес

Взрослые люди весом 40-60 кг могут выбирать относительно мягкие или средней жесткости матрасы с учетом их возраста.

Если человек весит 60-90 кг, весовой коэффициент не имеет особого значения. В этом случае его главным приоритетом становятся личные предпочтения, а также возраст.

Как подобрать матрас людям, которые весят более 90 килограммов? Они должны более внимательно делать выбор. Лучше всего подходят жесткие ортопедические матрасы, обеспечивающие хорошую поддержку телу. Кроме того, важно учитывать возраст, поскольку если вам больше 47 лет, спать  на твердых поверхностях не рекомендовано.

Состояние здоровья

Люди, страдающие заболеваниями верхних отделов позвоночника, нуждаются в твердых ортопедических матрасах, те, у кого есть проблемы с поясницей, –  в более мягких матрасах, однако они должны обладать ортопедическими свойствами, чтобы хорошо поддерживать нижнюю часть спины.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями спины, а также после травм или хирургических операций, матрасы следует выбирать только по медицинским показаниям.

Стиль жизни

Очень жесткие ортопедические матрасы, такие как Sleep&Fly Classic Plus Кокос, идеально подходят активным людям, а также тем, чья работа связана с физической нагрузкой. Люди с небольшой физической активностью могут выбирать более мягкие модели.

Личные предпочтения

Как выбрать матрас? Прежде всего, каждый из нас мечтает о максимальном комфорте во время отдыха. Если вы спите на неудобной кровати, тело попросту не получает надлежащего отдыха, не позволяя мышцам расслабиться. В такой ситуации можно забыть о том, чтобы чувствовать себя свежим поутру и в хорошем настроении, что в конечном итоге приведет к проблемам со здоровьем.

Вот почему так важно обратить внимание на то, что вам действительно нужно и выбрать жесткость матраса, в которой вы нуждаетесь, чтобы ваш сон был хорошим и здоровым!

Как выбрать жесткость двуспального матраса для двоих?

Еще одна сложная проблема – как подобрать матрас для пары, если каждый человек имеет разные потребности из-за разного веса и комплекции. Существует несколько вариантов решения проблемы:

  1. покупка двух матрасов с разной жесткостью. Это самый удачный вариант, тем более что реализовать его довольно несложно, особенно с помощью компании ЕММ, ведь вы можете заказать изготовление по индивидуальным размерам. С помощью одного наматрасника промежуток между изделиями будет устранен;

  2. двухсторонний матрас – вы можете отдать предпочтение модели, стороны которой имеют разный ровень жесткости. Так вы можете еженедельно переворачивать матрас, чтобы каждый из пары мог насладиться полным комфортом. Это, например, модель Sleep and Fly Extra, Sleep and Fly Daily 2 in 1;

  3. модели с пружинным блоком DS – это универсальные изделия, пружины которых имеют особую конструкцию – с большим диаметром снаружи и маленьким внутри. Маленькая пружина срабатывает только на вес выше среднего, а человека небольшого и среднего веса поддерживают только внешние пружины;

  4. двусторонние матрасы с различным наполнением. В линейке изделий вы найдете модели с кокосовой плитой с одной стороны, которые обеспечивают более высокую степень жесткости матраса, и натуральным латексом – с другой. Так вы сможете варьировать уровни комфорта в зависимости от своих предпочтений;

  5. матрас с переменной жесткостью. Такие модели основаны на пружинных блоках с разными по упругости пружинами на каждой из половинок изделия. То есть с его помощью могут с комфортом отдыхать люди вес которых отличается на 30 килограммов и более.

Надеемся, наши советы помогут вам в выборе. Желаем вам комфортного сна и крепкого здоровья!

 

matrass-emm.com.ua

Матрасы жесткие - польза или вред для позвоночника

Матрасы жесткие позволяют снизить нагрузку на спину спящего человека. Эта принадлежность необходима тем, кто желает позаботиться о собственном здоровье. Мягкая поверхность для сна проваливается под весом туловища, позвоночник деформируется, возникают болевые ощущения. Внимание, уделенное покупке жесткого матраса, принесет пользу. 

Полезно ли спать на жестком матрасе

Повышенная степень жесткости матраса создает ровную поверхность для сна. Если жесткие матрацы прогибаются под весом туловища, то лишь немного. Позвоночник, скелет человека – не идеально натянутая тетива. У него есть изгибы, выступы, формирующие естественную форму.

Во время отдыха на жестком матраце тело изгибается, чтобы все части могли подстроиться под окружающие условия. Это значит, что принять самую комфортную, расслабленную позу не удастся. Напряжение, возникшее в мышцах, станет причиной сдавливания кровеносных сосудов. Нарушится ток крови. Человек начнет страдать мигренями, затеканием частей туловища. Постоянно будет возникать ощущение дискомфорта.

Матрас подбирается исключительно по индивидуальным параметрам. На слишком мягкой поверхности появится «эффект гамака». 

Размышляя о пользе, нужно основываться на рекомендациях врачей:

  • маленьким детям полезно очень твердое, ровное спальное место. Скелет младенца только начинает формироваться, на данной поверхности обеспечивается отсутствие прогибов;
  • чем больше весит здоровый человек в возрасте от 25 лет, тем более полезен для него жесткий матрац;
  • выбор принадлежности для людей со сколиозом, остеохондрозом, другими подобными заболеваниями зависит от врачебных рекомендаций;
  • жесткие матрацы полезны тем, кто предпочитает спать на животе.

Самостоятельно жесткость изделия изменяется специальными наматрасниками. Они съемные, поэтому подстраивать поверхность под себя легко. 

Польза и вред для позвоночника

Жесткий матрас не нанесет вред здоровому позвоночнику, это доказано научно. Врачи рекомендуют данные принадлежности детям, молодым людям. Поверхность для сна с повышенной жесткостью поможет избежать возникновения сколиоза. 

Она полезна для спины, поэтому лишь людям с заболеваниями определенных категорий здоровьем озвучиваются другие рекомендации. Сюда относятся уже имеющиеся проблемы с позвоночником. Даже в этом случае серьезного вреда изделие не причинит, но сможет доставить неудобства, лишить отдых комфорта. 

Людям с больной спиной полезно спать на матрацах средней жесткости. Во сне обеспечивается правильное положение позвоночника, предотвращается развитие других заболеваний.

Как выбрать

Использование жесткого матраца не означает, что человек будет отдыхать на твердой, словно пол или доски, поверхности. Подобные «экстремальные» рекомендации применяются только в исключительных случаях по назначению врача. Они рассчитаны на небольшой срок.

Во всех других ситуациях врач подразумевает принадлежность, способную обеспечить усиленную поддержку позвоночника.

Необходимая степень жесткости

Наполнители, обеспечивающие наиболее высокую степень жесткости принадлежности:

  1. Иглопробивная койра (волокно кокосового ореха). Считается самой жесткой набивкой.
  2. Латексированная кокосовая койра. Наполнитель входит в группу повышенной жесткости, но он мягче, чем первый вариант.
  3. Смешанные слои кокосовой койры и латекса. Матрасы с этой набивкой имеют комфортные показатели. Сочетаемость слоев, их количество, толщина – факторы, позволяющие формировать различающиеся степени жесткости. Большое количество разновидностей поможет подобрать матрас, подходящий конкретному потребителю.
  4. Пружинные матрацы входят в линейки жестких, очень жестких моделей. Нужный показатель достигается при помощи сокращения диаметра пружин, повышения числа витков, использования специальной технологии закалки металла. Важна также схема расположения элементов в блоке и его покрытие – слоями струтто или кокосовой койры.

Дешевле стоят изделия, в наполнителе которых слои койры заменены струтто, а латекса – ППУ высокого качества.

Для данной замены подойдут не все разновидности полиуретана. Изделие не будет экстремально жестким, как если бы оно было наполнено кокосовым волокном.

Жесткость и конструкция

По конструкции матрасы делятся на пружинные и беспружинные модели. Жесткая поверхность может использоваться в обеих вариантах. Она создается при помощи нужных видов наполнителя, количества внутренних слоев, свойств. 

Отсутствие или наличие пружинных блоков играет немаловажную роль. Повышенной жесткости достигают увеличением числа автономных пружин (от 500 элементов на квадратный метр). Толщина верхнего слоя до 3 сантиметров усиливает свойства принадлежности.

Достоинства беспружинного

При выборе матраса важно не допустить ошибку, чтобы не навредить здоровью человека, который будет на нем отдыхать. 

В беспружинных моделях используется жесткая основа. Применение смягчающего наполнителя слоем в 2 или 3 сантиметра устранит возможные дискомфортные ощущения. Для этого подходит холлофайбер, латекс.

Комфортные беспружинные блоки – достаточно высокие (от 15 сантиметров), сделанные из койры с примесью латекса.

Чередующиеся в составе материалы разной степени плотности четко обозначают ее градацию.

Когда вещь нужна человеку с заболеваниями верхнего отдела позвоночника, можно предпочесть беспружинную модель с поперечным зонированием.

Парам, предпочитающим спать на разных по твердости поверхностях, подойдут двуспальные варианты с продольным зонированием.

Увеличить жесткость уже имеющегося беспружинного матраса дешево получится при помощи топпера из кокосового волокна.

 Достоинства пружинного

Пружинные матрасы хороши для людей с заболеваниями позвоночника. Это эффективный метод устранения болевых ощущений, общей усталости.

Принадлежности прочны. Нужная степень жесткости присутствует, но ее почти нельзя ощутить. На это влияет особое расположение пружин, фиксирующее туловище спящего человека в комфортном положении.

Врачи рекомендуют использовать пружинные матрасы с повышенной степенью жесткости в лечебных целях либо в качестве профилактики. 

Полезный эффект в несколько раз усиливается, когда для создания дополнительных слоев берется натуральный латекс или койра.

Для людей с большим весом

Тем, кто обладает избыточным весом, при выборе жесткого матраца не стоит основываться только на собственных ощущениях. Учитывать необходимо разнообразные важные факторы:

  • весовой показатель на одно спальное место – до 150 килограммов. Большая часть моделей, продающихся в магазинах, рассчитана на нагрузку до 120 килограммов;
  • предпочтителен каркас типа «евро» по всей площади;
  • койра достаточно плотная, но под большим весом проседать может даже этот материал, смешанный с латексом. Изделие данного типа придется регулярно переворачивать. Также стоит быть готовым к значительному сокращению срока его использования;
  • блок автономных пружин, усиленный при помощи слоя койры – надежный, износостойкий, прослужит долго;
  • поверх слоя из кокосового волокна обязательно должен иметься слой мягкой набивки. Это поможет избежать онемения, свойственного мягким тканям человека с лишним весом;
  • избыток веса не позволяет нормально адаптироваться к изменению температуры в помещении. По данной причине стоит купить матрас с опцией климат-регуляции.

Для детей

Малышам в возрасте от 0 до 3 лет рекомендованы очень жесткие матрацы. Того требуют анатомические особенности позвоночника, находящегося на этапе формирования. 

Кокосовое волокно, смешанное с латексом и покрытое слоем холлофайбера – комфортный наполнитель принадлежности для маленького ребенка. 

Детям от 3 лет жесткая поверхность для сна скорее навредит, чем принесет пользу. При отсутствии показаний в данный период необходима средняя жесткость. 

Если родителям хочется сэкономить, стоит сразу купить двустороннюю модель. Она подойдет ребенку любого возраста.

Что делать, если надо увеличить жесткость

Сделать мягкий матрас более жестким легко. Для этого понадобится купить специальный топпер. Он поможет сэкономить, достигнув требующегося эффекта. 

Топпер – тонкое покрытие, крепящееся поверх базовой принадлежности. 

На наматраснике имеются эластичные фиксирующие ленты. Чехлы создаются из натуральных тканей. Сам топпер чаще всего наполняется койрой либо холлофайбером. 

Основная поверхность изменяется владельцем при помощи тонких топперов или моделей потолще.

Чтобы сформировать спальное место средней жесткости, подойдет наматрасник толщиной от 3 до 5 сантиметров. Слишком мягкий матрас получится сделать комфортным, если купить покрытие толщиной от 10 до 15 сантиметров. При этом он останется «дышащим», использование дополнительного слоя не нанесет никакого вреда.

Что делать, если надо смягчить матрас

Сделать слишком твердое место мягким также поможет наматрасник. Правильно купленный топпер обеспечит комфортный отдых, экономию, продление срока эксплуатации основного изделия.

В каких ситуациях используется покрытие, уменьшающее твердость поверхности:

  • когда нужно смягчить, сгладить неровности на месте для сна;
  • восстановить ортопедические свойства;
  • сделать так, чтобы спать на раскладном диване, раскладушке стало удобнее.

Мягкие наматрасники производятся из качественного пенополиуретана, струттофайбера, пены memory foam, природного либо искусственного латекса.

Автор: Мария Уральская

weqew.ru


Смотрите также