Как выбрать танец для себя тест


Тест: Какой стиль танца твой?

Вопрос теста: 1 из 1

Твое настроение для танцев

  • Когда мне весело, не могу усидеть на месте

  • Танцую в любом настроении, я так живу!

  • Если мне грустно, танец способен поднять настроение

  • Танцую, когда меня переполняют чувства


Ты выберешь цветовую гамму:

  • Красный, фиолетовый, синий

  • Золото, серебро, пурпурный

  • Синий, черный, коричневый

  • Розовый, белый, зеленый


В твоем гардеробе:

  • Только брюки, рубашки, толстовки

  • Одежда с принтами, узорами и стразами

  • Невесомые платьица, шорты, нежные кофточки

  • Вечерние платья, юбки, каблуки


Ты считаешь, что можно начать танцевать

  • С самого раннего детства, как только научился ходить

  • В любом возрасте, никогда не поздно!

  • Когда влюбишься

  • В более зрелом возрасте, когда определишь жизненные принципы


Каковы твои физические возможности?

  • Не задумывалась, но уверена, что многое смогу

  • Я выносливая и суперактивная!

  • Я очень мягкая и расслабленная, но, если надо, могу и ногу за ухо завести :)

  • Мое лицо говорит за меня, вот вся моя сила (мимика)


На вечеринках ты обычно

  • Весь вечер участвую в батлах!

  • Танцую и нахожусь в центре внимания

  • Стою весь вечер в стороне, общаюсь с друзьями

  • Я жду «медляков», танцую только под них


Сколько времени ты уделяешь танцам?

  • Я танцую постоянно!

  • Стараюсь ходить на репетиции каждый день

  • Моя жизнь - танец

  • Несколько раз в неделю для меня достаточно


Песня, от которой тебя несет в пляс:


Самый лучший фильм о танцах

  • «Шаг вперед 2»

  • «Бурлеск»

  • «Черный лебедь»

  • «Грязные танцы»


Твой результат:


Ты активный, ты душа компании, вокруг тебя всегда собираются друзья и знакомые. Ты знаешь, как развеселить собравшихся, с тобой никогда не бывает скучно! Тебе подойдут хип-хоп, брейк, хаус.


У тебя отличный вкус и чувство стиля, ты много внимания уделяешь своей внешности. И у тебя отлично получается – твои друзья часто копируют твою манеру одеваться. И танцевать! Твои танцы: джаз-фанк, вакинг, вог.

Спокойствие и рассудительность – вот основные черты твоего характера. Тебе свойственна некоторая мечтательность. Ты хороший рассказчик, можешь поддержать любую беседу. Тебе подойдут контемп, джаз модерн, классический балет.

Ты страстная натура! Ты всегда добиваешься того, чего тебе хочется. Лидерство во всем – это твой стиль жизни. При этом твои эмоции бьют через край. Расскажи о них в танце! Тебе помогут в этом танго, латина, сальса.


Поделись своим результатом:

todes.ru

Какой стиль танцев тебе больше всего подходит? — Трикки — тесты для девочек

В настоящее время так много разных стилей танцев, что не знаешь какой начать изучать. Этот тест поможет определиться какой стиль именно твой! Напиши в комментариях понравился ли тебе этот тест.  

1. Так начнём! Для начала скажи ты хотел(а) когда-нибудь связать свою жизнь с танцами?

Я никогда не занимался(лась) танцами и даже не собираюсь!!!

Да, конечно! И сейчас хочу! Танцы-это моя жизнь!!!

Раньше хотел(а), а сейчас у меня другие увлечения

Я как раз об этом думаю и хочу походить на секцию! Мне нравятся танцы, но я никогда не пробовал(а)

Мне кажется что нужно выучиться на какую-нибудь престижную профессию, а танцы-это несерьёзно как-то!

2. Какую одежду предпочитаешь?

Я ношу исключительно платья, юбки и неважно какого цвета и какой длины, девушка должна выглядеть элегантно

Всё что угодно, только чёрного цвета!

Всегда штаны, брюки...Короче мужской стиль!

Свободную в пастельных тонах

Уличную-кроссовки, джинсы, толстовки

Обтягивающую и ярко-неонового цвета

3. Тебе нравится смотреть на то, как танцуют люди?

Нет! Для чего вообще эти танцы? Некуда девать энергию? Только бездельники танцуют, которые не хотят найти нормальную роботу!

Ну как сказать...Может это круто для кого-то но мне если честно всё-равно! Я никогда не танцевал(а) и даже не знаю

Если честно я ничего не понимаю в танцах. Я не хочу смотреть на то ка людей колбасит

Нравится, и я хочу научится так же круто танцевать как и знаменитые танцоры!

Да, танцы-это исскуство, талант и огромный труд! Люди танцем рассказывают какую-либо историю или просто танцуют для того чтобы люди повеселились!

4. Продолжаем! Тебе нравятся танцы с разными опасными трюками

Нет, нет и нет! Я вообще терпеть не могу танцы!

Нет мне больше нравятся парные танцы

Нет, скорее мне нравятся спокойные танцы, успокаивающие душу

Да, это круто! Я тоже хочу научится разным трюкам

Нравится, но это очень опасно для здоровья и поэтому я не хочу так уметь, но мне нравится смотреть на это

5. Какую песню ты бы выбрал(а) для танца?

Christina Perri - A Thousand Years

Metallica - The unforgiven

John Newman - Love me again

Halsey- Castle

30.02 - Примером

Twenty one pilots - Heathens

Open kids - Не танцуй

Alan Walker - Faded

6. Черта характера которая, характеризует тебя:

Весёлая

Чувсвительная

Энергичная

Воспитанная

Скромная

trikky.ru

Тест: Какой ты танцовщик?

Вопрос теста: 1 из 1

Твой любимый танцевальный стиль


Часто ли ты танцуешь?

  • Когда есть настроение

  • Каждый день

  • Стараюсь не пропускать ни одной репетиции

  • Каждый раз, когда слышу хорошую музыку


Что или кто тебя вдохновляет на то, чтобы придумывать новые танцевальные движения?

  • Музыка

  • Настроение и эмоции!

  • Клипы и выступления известных танцовщиков

  • Друзья и педагоги


Под какую музыку танцуешь?

  • Каждый раз ищу новые композиции

  • У меня есть коллекция любимых треков

  • Под которую поставлен мой номер

  • Под любую


Каким ты видишь себя и как ты себя ощущаешь, когда танцуешь?

  • Я часто кажусь себе неуклюжим

  • Я свободен, как птица в небе!

  • Я сосредоточен на том, чтобы правильно и вовремя выполнять все движения

  • Мне легко и весело, танец для меня – это удовольствие


Что твои друзья говорят о твоем танцевальном стиле?

  • «Когда ты танцуешь, кажется, что ты умеешь летать!»

  • «Каждый раз отлично выступаешь!»

  • «Выглядишь очень сосредоточенным!»

  • «А ты вообще можешь стоять на месте?!»


Где тебе больше нравится танцевать?

  • В танцевальном зале

  • Мне просто нравится танцевать, место не имеет значения

  • На сцене, конечно!

  • На дискотеке или вечеринке


Что самое важное для хорошего танцовщика?

  • Артистизм, умение передать эмоции в танце

  • Гибкость, сила мышц

  • Безупречная техника исполнения

  • Талант и любовь к танцу


Тебе приходилось ошибаться, чувствовать себя неловко во время танца?

  • Если не удалось движение, мне трудно продолжать номер

  • Что бы ни случилось, нужно уметь продолжить выступление

  • Всегда очень переживаю, если что-то не получается

  • Не ошибается только тот, кто никогда не танцует


Лучшие эмоции, связанные с танцами...

  • Когда твое выступление зрители приняли на ура!

  • Когда ты сам знаешь, что выступил великолепно

  • Когда тебя положительно оценил профессионал

  • Когда танцуешь и сам получаешь удовольствие от этого


Твой результат:

Ты – человек-вдохновение во всем, в том числе и в танцах. Если душа танцует, то и ты двигаешься легко и естественно, поражая окружающих эмоциями, которые так мастерски передаешь через танец. А вот если настроя нет, ты просто не станешь танцевать и все. Если хочешь заниматься танцем профессионально, придется научиться создавать себе «танцующее настроение».

Ничто не может помешать тебе исполнить танец – ни настроение, ни самочувствие, ни цунами! Ты танцуешь всегда и везде, любые события твоей жизни и твои чувства ты выражаешь в танце. И находишь в этом занятии и удовольствие, и утешение, и развлечение. Уделяй больше внимания технике исполнения и все будет хорошо.

Ты должен быть уверен в том, что исполнишь свой номер идеально! Ты перфекционист во всем, что ты делаешь. Ты так много и усердно репетируешь, что каждое движение успеваешь отработать идеально. Однако тебе не помешает немного импровизации.

Если слышишь музыку, ты тут же начинаешь танцевать. И делаешь это всегда красиво и неординарно. Но несмотря на твой прирожденный хореографический талант, тебе не помешает более серьезно относиться к репетициям и уделять им больше времени, чтобы развить твои навыки и выйти на новый уровень танцевального мастерства.


Поделись своим результатом:

todes.ru

ТЕСТ: какой вид танцев вам подходит? - Тело

1. Вакинг. Ходить на шпильках гордой поступью под попсовые биты с видом модели подшофе, время от времени замирать в картинных позах и кроить бичи-фейс, как если бы вас доставали папарацци, – это вакинг, детка.

2. Танго. Вы натура страстная! А посему парные танцы будут для вас прекрасным вариантом. На паркет советуем прихватить костюм в стразиках, диск с любимыми песнями из бразильских сериалов – и бронзирующую пудру, да потемнее.

3. Балет. Белые трико, балетные черевички и тема из «Лебединого озера» на гудке айфона – отныне ваше все. Схватившись за станок, готовьтесь любоваться актом мазохизма: страдания в зеркале от неуклюжих батманов обещают быть зрелищем кинематографичным.

4. Танец живота. Сколько бы углеводов вы ни поглотили, уличить вас в наличии чересчур упитанного пузца никто не посмеет. Еще бы! С такими данными даже простейшее движение «волна» производит вау-эффект.

5. Хип-хоп. Отныне без мохнатой шубы и увесистой цепи – никуда. И плевать, что за окном +30. Раскачайте танцпол под рэпчик Эминема, носите необъятные штанцы с мотней – в общем, переходите в режим кул нигга.

6. Зумба. Хитросделанные движения – не ваш конек. А вот пляски, похожие на ритуальные обряды шаманов, – самое оно. Свое мастерство оттачивайте не только на занятиях, но и дома: просто дрыгайтесь перед зеркалом, как взбрендит. Главное, чтобы дождик не пошел...

7. Рагга. «Донт вори би хэппи» – ваш девиз? Тогда ступайте себе с миром в самую андеграундную студию танцев на районе – и пораскачивайтесь часок-другой под Боба Марли в овеянном кумаром зале.

8. Тверк. Провокация – ваше второе имя. Вам прямая дорога на бути-дэнс, он же тверк, – урок, где отчаянно трясут самой филейной частью тела.

9. Стрип-данс. У подписчиков в Instagram амнезия – решите вы, когда дорветесь до занятий стрип-дансом, – и начнете бомбить несчастных видосами с одним и тем же нехитрым сюжетом: вот вы решительно взбираетесь на шест, вот задираете ногу, а вот уже сексуально сползаете вниз. Хоть музыку менять не забывайте, ок?.. 

Опубликовано в SNC №88, июнь, 2016.

www.sncmedia.ru

что тренируют и как подобрать свой — Рамблер/спорт

Те, кто никогда не занимался танцами, теряются в разнообразии стилей и не знают, какой будет им ближе. Предлагаем исходить из того, какой эффект вы хотите получить от своего нового хобби.

Танцы для драйва

Любой вид танца может доставить удовольствие, но больше всего драйва и положительных эмоций вам принесут джаз-фанк (jazz-fank) и реггетон (reggeton). Эти направления современного танца очень энергичны и проводятся под бодрую музыку. После занятий вы забудете обо всех накопившихся за день проблемах.

Танцы для раскрытия артистизма

Есть несколько направлений танцев, в которых вы можете максимально выразить свой творческий потенциал. К примеру, контемпорари (contemporary) или вог (vogue). Для занятий контемпорари нужна хотя бы минимальная базовая подготовка и пластичность. Сейчас этот стиль на пике популярности, приобщившись к нему, вы сможете выступать на конкурсах. Направление танца вог подойдет для уверенных в себе девушек.

Танцы для развития грации

Балерины всегда выделяются из толпы своей осанкой и походкой. Чтобы покорить сцену Большого театра, нужно начинать карьеру едва ли не с пеленок. Если вы уже опоздали лет на двадцать, можно просто записаться на классы по боди-балету. Это и есть классический танец, адаптированный для тех, кто не стоял в детстве на пуантах. От занятий этим направлением танцев вы получите заметный результат в виде красивой осанки и пластичной походки.

Танцы для тренировки уверенности в себе

Многие стесняются танцевать в клубах или на вечеринках среди друзей, предпочитая сидеть у барной стойки и потягивать коктейль. Более уверенные в себе девушки подходят к диджею и танцуют, не замечая никого вокруг. Для того чтобы приобрести смелость, стоит пойти на стрип-пластику или гоу-гоу. Здесь вас научат демонстрировать сексуальность, ничего не стесняться и стать более раскрепощенной в присутствии посторонних.

Танцы для победы в баттлах

Для того чтобы собирать кубки Гран-при с чемпионатов Европы, нужно с детства учиться у профи. Но если у вас менее амбициозные планы по завоеванию танцпола, можно просто записаться в школу танцев, например, на хип-хоп или дэнсхолл. Эти стили практикуются больше для участия в баттлах, чем в конкурсах. Здесь вам будут рукоплескать такие же увлеченные этим танцем фанаты, как и вы.

Помните: главное для любого танца — начать! Не бойтесь, пробуйте — и вы обязательно найдете свой стиль, который вам будет приносить только удовольствие.

Лучшие моменты Премьер-лиги

Читайте также

sport.rambler.ru

Какой стиль танцев выбрать

Автор: Юлия Айзенфельд


Итак, вы решили пойти на танцы. И это отлично.

Последнее время все говорят о том, что не так важно достигнуть результата, как получать удовольствие от процесса. У меня для вас хорошая новость: танец – это такой вид активности, когда можно увидеть результат уже к концу первого часа, и при этом наслаждаться каждой минутой этого пути.

Поисковики выдают миллионы статей, тестов и советов, как выбрать танцы, подходящие именно вам. Какой бы стиль вы ни выбрали, вы получите массу преимуществ, потому что танцы:

  • раскрепощают и придают уверенности в себе;
  • заряжают энергией и наполняют эндорфинами;
  • поднимают настроение;
  • развивают пластичность;
  • укрепляют мышцы всего тела и помогают сжигать калории;
  • подходят для людей любой подготовки, комплекции и возраста;
  • улучшают координацию и умение владеть своим телом.

Лучший способ выбрать свой стиль танцев – отталкиваться от того, какую музыку вы любите слушать. Согласитесь, сложно бороться с желанием подвигаться под любимую песню, так почему бы не совместить два удовольствия сразу? Уверена, если вы обожаете слушать R&B, вам проще будет прочувствовать ритм уличных танцев и хип-хопа, чем сальсы или фламенко. Хотя на вашем месте я бы попробовала их все!

Да-да, это еще один ключ к успеху – пробовать. Пробовать разные стили, разные студии, разных тренеров. У каждого тренера свои стиль и подход, и если вы всегда мечтали танцевать джаз-фанк, но первое занятие прошло неудачно, не сдавайтесь сразу.

Не бросайте мечту после первой неудачной попытки, сходите в другую танцевальную школу, а уже потом решайте, переходить ли на другой стиль. Поверьте, в мире сотни танцевальных направлений, вы обязательно найдете свое.

Если ваша цель – абстрагироваться от окружающего мира и поднять себе настроение, то вам нужна ЗУМБА. Зумба – энергичный ритмичный танец под быструю музыку, включающий в себя элементы сальсы, самбы, меренге, мамбо, хип-хопа, фламенко и танца живота.

Вы просто не сможете думать ни о чем, кроме того, как успеть за тренером. Это лучшее средство от стресса! В зумбе простые движения постоянно меняются в ходе тренировки, так что вы точно не заскучаете от однообразных повторений. Зумба повышает выносливость, помогает активно сжигать калории, воздействует на все группы мышц и заряжает позитивом.

Хотите улучшить осанку и потренировать дисциплину? Тогда вам подойдет БОДИ-БАЛЕТ. На этих занятиях царят спокойствие и сосредоточенность. Боди-балет включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и гимнастики.

Боди-балет даст вам красивую осанку, разовьет гибкость и пластичность, поможет укрепить мышцы и, конечно же, подарит эстетическое удовольствие от изящных и плавных движений. К тому же, не забывайте, классическая хореография лежит в основе всех танцевальных направлений.

Для тех, кто не терпит четких правил и рамок и ищет возможности выразить в танце свои эмоции, есть замечательное направление – РЕГГЕТОН. В реггетоне используются движения из хип-хопа, латины, стрип-пластики и дэнсхолла.

Кроме моделирования фигуры, укрепления мышц и улучшения растяжки и пластичности, реггетон подарит раскрепощенность и возможность проявить фантазию. Реггетон танцуют как сольно, так и в парах. Благодаря особенностям танца, который танцуют с немного согнутыми, расслабленными коленями, не оказывается давление на коленные и голеностопные суставы.

Высокая физическая нагрузка, прыжки и сальто – этих слов вы ждали? Всё это элементы хореографии ДЖАЗ-МОДЕРНА. Этот танец потребует от вас выносливости, гибкости и отличной координации. Взамен же вы получите подтянутое тело, сильные мышцы спины, ног и пресса, а также исправите осанку. Но будьте осторожны с прыжками – неподготовленному танцору очень легко получить травму!

Каким бы ни был ваш выбор сегодня, завтра, возможно, появятся другие цели и вам захочется попробовать новый танцевальный стиль. Где бы вы ни танцевали: в зале, на улице, на сцене, не забывайте: дополнительной уверенности в себе можно добиться, надев удобную и красивую спортивную одежду для танцев!

blog.decathlon.ru

Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление

Почему стоит заниматься танцами

  • Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Во время тренировок сжигается от 200 до 800 ккал за час — не хуже, чем при занятиях фитнесом.
  • Вы сможете укрепить органы дыхания и сердце, повысить выносливость организма, очистить сосуды от холестерина.
  • Красивая осанка и походка — то, чем вы сможете гордиться после регулярных занятий. Танцы помогут научиться держать спину правильно.
  • Вы разовьёте отличную координацию, быстроту реакции и гибкость тела.
  • Станете коммуникабельным и уверенным в себе.
  • Научитесь не стесняться собственного тела и красиво двигаться под музыку.
  • У вас появится возможность самовыражения. В танце человек полностью раскрепощается, что способствует психоэмоциональной разгрузке.
  • Вам обеспечено отличное настроение. После тренажёрного зала или фитнес-тренировки многие люди чувствуют усталость, а после танцев, наоборот, прилив сил и бодрость.

Какое направление выбрать

Хип-хоп

pinterest.com

Хип-хоп — жизнерадостное, задорное и весьма энергозатратное молодёжное танцевальное направление. Вы сможете выразить свои эмоции, переживания или протест, раскрепоститься благодаря движениям, которые подсказывает само тело. Это драйв и адреналин, дух соперничества и лидерства. Здесь размыты правила и ограничения, но в то же время чувствуется яркий чёткий стиль.

Этому направлению присущи движения, которые обращены вниз, расслабленные полусогнутые колени и корпус тела, находящийся в низкой посадке. Высокие прыжки сменяются скольжением по полу, присутствует быстрый неожиданный переход от волнообразных и медленных движений к резким и чётким. Танцор должен казаться полностью расслабленными, а танец — развязным.

Кому подходит

Всем, кто молод или чувствует себя таковым, уверен в себе и дерзок. Хип-хоп может стать полезным увлечением для вашего ребёнка. Детям и подросткам он поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, скорректировать лёгкую сутулость и сформировать пропорциональную фигуру. Более того, это танцевальное направление воспитывает волевые качества и целеустремлённость, помогает проявить индивидуальность.

Согласно исследованию , хип-хоп — наиболее полезное для ребёнка танцевальное направление: 57% продолжительности тренировки человек находится в движении. Самым малоактивным учёные признали фламенко: в этом случае дети были подвижны только 14% всего времени.

Особенности
  • Главная отличительная черта: хип-хоп танцуют не под ритм мелодии, а под бит, который нужно распознавать и чётко улавливать в музыкальной композиции.
  • Это не просто танец, а способ самовыражения и стиль жизни. Любители хип-хопа часто носят одежду, которая подчёркивает их свободу: широкие штаны, кроссовки, бейсболки, толстовки с капюшоном.
  • Хип-хоп всегда открыт для экспериментов и импровизации. Важную роль в этом направлении играет характер, а именно — уверенность, самоутверждение, некое упрямство и настойчивость. Этот вид танца поможет стать более смелым, раскрепощённым психологически и открытым в общении.
  • Такой танец отлично прорабатывает мышцы ног, рук и плечевого пояса, улучшает мелкую моторику.
Противопоказания

Хип-хоп можно считать набором анаэробных упражнений, поэтому противопоказания стандартные, как и для обычных тренировок. С особой осторожностью стоит отнестись к таким занятиям людям, у которых есть проблемы с коленными суставами, так как на них приходится большая нагрузка.

Стрип-пластика

pinterest.com

Тренировки сочетают в себе аэробную нагрузку с элементами соблазнительного танца. Каждое занятие включает разминку, в том числе растяжку, и разучивание танцевальных связок. Мышцы ног и рук, бёдер и ягодиц, живота, спины и груди получают отличную нагрузку.

Новичкам предстоит освоить базовые элементы: волны корпусом и руками, круговые движения бёдрами и грудью, прогибы в спине стоя, сидя и лёжа на полу. По мере прогресса в тренировку включаются усложнённые танцевальные связки с элементами акробатики (шпагатами, перекидками, стойками).

Кому подходит

Этот вид танца создан для всех девушек и женщин, независимо от их физической формы, внешних данных и возраста. Если вы не только стремитесь к красивой фигуре и изящной походке, но и хотите научиться любить себя, привлекать и соблазнять противоположный пол, то стрип-пластика идеально подойдёт для вас.

Особенности
  • Стрип-пластика поможет легче преодолевать комплексы, даст возможность по-новому увидеть своё тело и его достоинства, а также исправить или скрыть недостатки. После регулярных занятий вы не только будете лучше выглядеть, но и почувствуете себя увереннее и привлекательнее.
  • Большое внимание при обучении этому стилю уделяется осанке и растяжке, без которых невозможно качественное выполнение танцевальных элементов.
  • Программа также включает дефиле. Пройдёт несколько недель, и вы начнёте двигаться плавно и раскованно, а походка станет лёгкой.
  • Ещё одно преимущество заключается в том, что многие движения делаются с прогибом в пояснице. Обычно эти мышцы развиты слабо из-за малоподвижного образа жизни. Этот вид танца станет отличной профилактикой таких болезней, как сколиоз и остеохондроз.
  • Во время такой тренировки происходит перевоплощение, вы сможете раскрыть свою чувственность и поведать о тайных желаниях, примерить разные роли — от скромной домохозяйки до женщины-вамп. Вы освоите искусство привлечения мужчин и научитесь пробуждать в них интерес.
Противопоказания

Препятствием для занятий могут стать заболевания органов дыхания, сердца, сосудов и суставов. При остеохондрозе существует ограничение: нельзя сильно скручиваться в позвоночнике. В то же время укрепление мышц спины и пресса, растяжка мышц бёдер, плечевого пояса и таза помогут существенно облегчить проявления болезни.

Танец живота

idance-nyc.com

Это одно из самых сексуальных направлений, которое помогает продлить молодость и привлекательность женщины. Обязательными составляющими восточных танцев являются удары (резкие движения бёдрами) и вибрация в сочетании с плавными волнами, кругами, восьмёрками. Очень важна координация движений. Рисунок танца должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя.

Кому подходит

Идеально подходит для уже сформировавшихся женщин. В отличие от бега трусцой или аэробики, танец живота является щадящим видом физической активности. Это означает, что вы можете выполнять движения, не подвергая колени, голени и ступни чрезмерной нагрузке.

Особенности
  • Приступать к освоению восточного направления можно даже в плохой физической форме: танец живота самостоятельно подготовит ваше тело к необходимым нагрузкам.
  • Этот вид активности помогает сформировать женственную фигуру. Поскольку движения бёдер в этом танце достаточно сложны с точки зрения координации, прорабатываются те мышцы, которые трудно задействовать в ходе обычных упражнений. Такая физическая нагрузка способствует здоровому протеканию беременности и облегчает роды.
  • После 2–3 месяцев занятий танцем живота у женщин улучшается самочувствие при гинекологических заболеваниях. Улучшается циркуляция крови, особенно в органах малого таза, проходит воспаление придатков, забываются менструальные боли.
  • Занимаясь только восточными танцами, нельзя создать совершенную фигуру, так как это довольно однотипная нагрузка. Здесь задействованы не все группы мышц, например практически не работает задняя поверхность бедра, ягодичная мышца, трицепс.
Противопоказания

Не рекомендованы занятия при гинекологических обострениях, а также сердечно-сосудистых заболеваниях и проблемах с позвоночником.

Латиноамериканские танцы (сальса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба)

Латиноамериканские танцы известны своей зажигательностью, импульсивностью и позитивом. Занятия состоят из трёх частей:

  • Разминка — полукруговые вращения головой, бёдрами, круговые движения плечами и тому подобное.
  • Основная часть — разучивание движений и их многократное повторение.
  • Заминка — обычно статические упражнения на растяжку и танцевальные движения в медленном темпе.
Кому подходят

Данный вид тренировок идеален для энергичных и эмоциональных людей. Он воплощает в себе зажигательный ритм и чёткость движений. Латиноамериканские танцы также отличный способ подогреть отношения в паре или завести новые знакомства.

Особенности
  • Главная черта таких танцев — постоянная работа мышц бёдер при зафиксированном положении спины и пружинящий шаг. Поэтому основная нагрузка приходится на мышцы плеч, поясницы и ног. Также этот вид танца помогает улучшить сердечный ритм.
  • Одна из немаловажных особенностей заключается в том, что вы даже не заметите нагрузку на организм в целом. Максимум, что вы почувствуете, — лёгкую приятную усталость. Это связано с пропорциональностью нагрузки на всё тело.
  • Активно занимаясь латиноамериканскими танцами, можно не только похудеть, но и перекачать бёдра, если к этому есть склонность.
Противопоказания

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом такие танцы противопоказаны.

Зумба

val_th/Depositphotos.com

Зумба — одна из самых популярных тренировок для похудения. Она получила распространение в более чем 180 странах. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Её цель — проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений.

Направление придумал колумбиец Альберто Перес (Alberto Perez) в конце 90-х годов. Он был профессиональным хореографом и посвятил всю свою жизнь обучению других латинским танцам. Позже зумба стала основой тренировок многих звёзд (Шакиры, Бейонсе, Бритни Спирс).

Кому подходит

Зумба не терпит ограничений, ею можно заниматься людям любого возраста, мужчинам и женщинам с любыми способностями и навыками. Все хореографические движения просты и понятны.

Особенности
  • Тренировка напоминает вечеринку, где все танцуют, используя несложные комбинации движений.
  • Чтобы начать заниматься, не нужна специальная физическая подготовка, поэтому зумба отлично подходит для новичков.
  • Танцевальная программа очень разнообразна, а значит, скучно не будет.
  • Упор в тренировках делается на нижнюю часть тела, что позволяет хорошо подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита.
Противопоказания

Категорическими противопоказаниями являются грыжи поясничного отдела позвоночника, смещение позвонков, заболевания костей, связок, суставов, тромбозы, проблемы с сердечной мышцей, высокое давление, посттравматический период, беременность на любом сроке.

Контемп

pinterest.com

Контемп — объединение танцевальных методик из западного (классический танец, джаз-модерн) и восточного (цигун, тайцзицюань, йога) искусств движения.

Основные упражнения построены по аналогии с классическими и модерновыми: от простых к более сложным. В занятие включены упражнения в партере (работа на полу), техника расслабления, а также растяжка.

Кому подходит

Любителям и профессиональным танцорам. Здесь не важны рост, вес, комплекция человека. Контемп подойдёт вам, если вы хотите не просто поддерживать хорошую форму, красиво двигаться, но и познать самого себя.

Особенности
  • Глобально контемп отличается от других танцевальных направлений ориентацией внутрь, интересом к качеству движущегося тела, его взаимоотношениям с пространством, временем, партнёром. Танцор накапливает внутри себя энергию, мысли, эмоции, а потом отдаёт их зрителю.
  • Особенность танца также заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц, падения и подъёма, резких остановок (часто на прямых ногах), балансирования.
  • Дыхание во время контемпа должно быть размеренным, оно как бы продолжает движение. Это требование в танец принесли единоборства.
  • Контемп больше тяготеет к полу, при этом подчёркивается лёгкость и выразительность движений. Обычно танцуется босиком.
Противопоказания

Стандартные ограничения для физических активностей. Более того, этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме для тренировок. Длительные растяжки, отработка прыжков могут вымотать человека с тонкой душевной организацией и привести его в состояние депрессии.

Кельтские танцы

showbaza.ru

Это довольно сложный набор движений, при выполнении которых нужно держать в напряжении всё тело. Тренировки зачастую изматывающие, с достаточно большой нагрузкой. Перед началом необходима 15-минутная разминка для разогрева основных групп мышц, после этого начинается отработка базовых элементов танца. Для исполнения этого стиля важны не только движения танцора, но и его внешний вид, особенно обувь. Самым известным видом кельтских танцев, о котором все знают, является степ.

Кому подходят

Терпеливым людям, которых привлекает тема социальных танцев. Этому стилю присущи сложные комбинации, разучивать элементы которых придётся не только на занятиях, но и дома (возможно, даже мысленно).

Особенности
  • Придётся привыкнуть к довольно необычной позе. Танец исполняется на полупальцах (танцор приподнимает пятки и стоит на пальцах ног), верхняя часть туловища неподвижна, руки всегда опущены. Основное правило — быстрая работа ног.
  • Это групповой танец, поэтому придётся, с одной стороны, отказаться от всяких вольностей, с другой — вырабатывать чувство партнёрства, когда ощущаешь себя единым целым с другими людьми. Психологи уверяют, что такие тренировки особенно полезны для тех, кто с трудом вливается в коллектив или боится общения.
  • Музыка отличается чётким ритмом и требует таких же точных шагов. Важно попасть и в ноту, и в ногу.
  • Ещё одна любопытная особенность заключается в том, что до начала тренировок лучше не заниматься никакими другими танцами. Классическая хореографическая подготовка зачастую мешает. Например, в балете стопы и бёдра сильно развёрнуты в стороны. Здесь же ноги, напротив, всегда скрещены. А про руки вообще стоит забыть.
  • Система кельтских танцев чрезвычайно интересна тем, что она оздоравливает позвоночник, не пропуская ни единого отдела, не хуже настоящего доктора. Привычка держать спину прямо сформируется после нескольких недель регулярных занятий.
  • Постоянные тренировки сформируют идеальные икроножные мышцы. Хоть и любой вид танца положительно сказывается на мышцах ног, кельтские получают заслуженную золотую медаль.
  • Этот вид активности не даёт никакой нагрузки на руки, поэтому при необходимости (или при желании) нужно прорабатывать эту зону отдельно.
Противопоказания

Большие ударные нагрузки (прыжки) не позволяют заниматься кельтскими танцами тем, у кого имеются проблемы с сердцем, сосудами, позвоночником и суставами. Противопоказанием является и прогрессирующий варикоз.


Мы рассмотрели несколько основных танцевальных направлений, с которых можно начать знакомство с миром танца. Посетите несколько занятий, и вы поймёте, что подходит именно вам. При выборе учитывайте свой возраст, сложность тренировок, своё физическое состояние и цели.

lifehacker.ru

Какой ты танец? — Трикки — тесты для девочек

Ты к компьютеру подходишь и такую речь заводишь:

- Ты компьютер мне скажи, и всю правду доложи,

На какой же я похожа

Танец?

1. Твоя любимая погода?

Тихий снегопад.

Утренний туман.

Гроза.

Яркое, жаркое солнце.

Переменная облачность, без осадков.

2. Какой цвет ты выберешь?

Белый.

Черный.

Красный.

Зеленый.

Ярко-синий.

3. Выбери страну своей мечты:

Меня и здесь неплохо кормят!

Англия.

США.

Франция.

Испания.

4. А дом?

Готический замок из черного камня.

Пентхаус в центре Чикаго.

Небольшой уютный особняк на Мальборо-сквер.

Роскошный дворец (Лувр устроит…)

Бунгало на песчаном пляже.

5. Тебя пригласил на свидание парень твоей мечты, куда вы отправитесь?

В театр.

В ночной клуб.

Останемся дома.

На набережную.

В новый ресторан.

6. А что ты наденешь для этой встречи?

Да, какая разница?

Джинсы и новую футболку.

Длинное платье с кружевами.

Топик и мини-юбку (прятать такие ноги - преступление!)

Маленькое черное платье.

7. Танец для тебя - это…

Возможность обнять Его…

Способ самовыражения.

Отличная разрядка после сумасшедшего дня.

Возможность продемонстрировать свои таланты.

Любовь.

8. Если танцевать, то с кем?

Только с Ним!

Со всеми симпатичными ребятами по очереди.

Одной – пусть остальные смотрят!

В веселой компании.

Как угодно, это не важно!

9. Как ты думаешь, в песне ценнее слова или музыка?

Стихи - они задают ритм и настроение.

Музыка - без нее это не будет песней.

Я предпочитаю их не смешивать…

Не могу выбрать.

Глупый вопрос!

10. Последняя ассоциация… выбери самое ценное:

Веселье.

Свобода

Надежда.

Страсть.

Борьба.

И компьютер дорогой отвечает ей:
- Постой… Ты похожа на…

trikky.ru

Тест для оценки знаний по теме «Искусство танца»

Тест для оценки знаний по теме «Искусство танца»

1. Отметьте жанровую форму хореографии, часто используемую в театрализованном представлении:

а) массовый танец

б) народный танец

в) танцевальная сюита

г) хореографическая картинка

2. Отметьте танец, который является родовым жанром хореографии:

а) народно-сценический танец

б) народный танец

в) народно-характерный танец

г) фольклорный танец

3. Отметьте танец, который не относится к жанровым формам хореографии:

а) пластический танец

б) дуэтный танец

в) современный танец

г) джаз-модерн танец

4. Хореография в театрализованном представлении используется для:

а) создания атмосферы

б) как сюжетный каркас

в) создания образа

в) создания фона

д) все ответы верны

5. Назначение хореографии в театрализованном представлении — это:

а)создание структурно-образного каркаса композиции

б) способ организации содержания

в) создание сюжетной котировки

г) оправдание многожанровости

6.Что является целью хореографического искусства?

а) развитие сюжетного содержания

б) создание танцевальных композиций

в) сохранение и развитие танцевального фольклора

г) развитие современных направлений танца

д) создание музыкально-пластического образа

7. Какое выразительное средство является приоритетным для хореографического искусства?

а) образ

б) пластика

в) музыка

г) костюм

8. К традиционным формам хореографии относится:

а) перепляс

б) антре

в) коленце

г) шоу

д) парный танец

9. Художественная концепция содержания театрализованного представления реализуется через:

а) игровую функцию хореографии

б) образную функцию хореографии

в) декоративную функцию хореографии

10. Декоративная функция хореографии в театрализованном представлении помогает:

а) создать атмосферу действия

б) раскрыть предлагаемые обстоятельства

в) является сценано-режиссерким ходом

ДЕ-2

1. На организацию сюжета представления влияет:

а) игровой танец

б) сюжетный танец

в) массовый танец

г) шуточный танец

2. Главным в содержании театрализованного представления является:

а) выразительные средства хореографии

б) функции хореографии в театрализованном представлении

в) жанры хореографического искусства

3. Отметьте наиболее близки к хореографии вид искусства:

а) музыка

б) опера

в) цирк

г) пантомима

4. Где наиболее ярки проявляется синтез искусств в театрализованном представлении?

а) в мизансцене

б) в инсценировке

в) в игровой сцене

г) музыкально-пластической сцене

5. Что объединяет хореографию и другие виды искусств?

а) раскрытие образов персонажей

б) раскрытие темы содержания

в) создание образа действительности

6. Хореография в театрализованном представлении выступает как

а) структурно-образный элемент

б) декоративно-иллюстративный элемент

в) композиционный элемент

7. Художественный образ театрализованного представления — это:

а) синтез выразительных средств

б) идейно-тематический замысел

в) сценарно-режиссерский ход

г) художественная концепция

8. В чем проявляется хореография при создании художественного образа предсавления:

а) в стиле

б) в жанре

г) в форме

д) в содержании

д) в атмосфере

9. Иллюстративный подтекст хореографического номера выявляется через:

а) жанровое содержание

б) сквозное действие

в) художественную концепцию

10. Хореографическая иллюстрация создает ассоциации основного содержания сценария через прием:

а) контраста

б) подтекста

в) наложения

ДЕ-3

1. Как называются вставные танцевальные номера в театрализованном представлении?

а) заставка

б) перемена

в) вставка

г) номер

д) выход

2. Выберите правильное название объединенной группы номеров по принципу однотипного жанра и темы:

а) дивертисмент

б) сюита

в) шоу

г) картина

д) композиция

3. Как называются вставные танцевальные номера в цирке?

а) антре

б) репризы

в) каскад

г) променад

4. Отметьте несвойственный признак образной функции хореографии театрализованного представления:

а) создает образ всего содержания

б) реализует художественную концепцию

в) реализует идейно-тематический замысел

г) создает многожанровость

5. Каким методом нельзя создать художественный образ?

а) типизации

б) гиперболы

в) гомофонии

г) контрапункта

6. Какова цель использования функций хореографии в театрализованном представлении?

а) объединить сквозное действие

б) придать содержанию развлекательный характер

в) вовлечь зрителя в представление

7. Чтобы подобрать хореографические номера для своего сценария, режиссер должен:

а) учитывать образно-смысловой строй хореографического номера

б) помнить о продолжительности и темпо-ритме сценария

в) опираться на зрелищность танцевального номера

8. Что такое тема сценария?

а) фактический материал содержания

б) цели и задачи мероприятия

в) круг актуальных вопросов и явлений, которые будут раскрыты в содержании

9. В какой форме излагается содержание театрализованного представления?

а) либретто

б) сценарий

в) сценарный план

г) монтажный лист

10. Что является наиболее значимым в перечисленных функциях хореографии театрализованного представления?

а) раскрывает образы главных персонажей

б) представляет основные события

в) является сценарно-режиссерским ходом

Вариант 2

ДЕ-1

1. Отметьте танец, который не относится к жанровым формам:

а) классический танец

б) дуэтный танец

в) современный танец

г) джаз-модерн танец

2. Какая современная форма хореографического искусства ближе всего к театрализованному представлению?

а) опера-балет

б) мюзикл

в) оперетта

г) мюзик-хол

д) музыкальная сказка

3. К классическим формам хореографии относится:

а) сюита

б) дивертисмент

в) па-де-де

г) антре

г) вальс

4. К традиционным формам хореографии относится:

а) перепляс

б) проходка

в) парный танец

г) коленце

5. Какое выразительное средство является приоритетным для хореографического искусства?

а)образ

б) пластика

в) музыка

г) костюм

6. Что является целью хореографического искусства?

а) развитие сюжетного содержания

б) создание танцевальных композиций

в) сохранение и развитие танцевального фольклора

г) развитие современных направлений танца

д) создание музыкально-пластического образа

7. Каково значение хореографии в театрализованном представлении?

а) создание структурно-образующей композиции

б) способ организации содержания

в) создание сюжетной мотировки

г) оправдание многожанровости

8. Для чего используется хореография в театрализованном представлении?

а) для создания атмосферы

б) как сюжетный каркас

в) для создания образа

г) для создания фона

д) все ответы верны

9. Отметьте несвойственный признак образной функции хореографии:

а) создание образа всего содержания

б) реализация художественной концепции

в) реализация идейно-тематического замысла

г) создание многожанровости

10. Как называются вставные танцевальные номера в цирке?

а) дивертисмент

б) шоу

в) антре

г) реприза

ДЕ-2

1. В чем проявляется хореография при создании художественного образа театрализованного представления?

а) в стиле

б) в жанре

в) в фоне

г) в атмосфере

д) в содержании

2. Художественный образ представления — это:

а) художественная концепция

б) сценарно-режиссеркий ход

в) идейно-тематический замысел

г) синтез выразительных средств

3. Место хореографии в сценарии театрализованного представления:

а) форма и жанр танцевального номера

б) образное решение содержания танца

в) костюмированность и массовость

г) композиционные приемы художественного решения

4. Танцевальная мизансцена — это:

а) основное событие композиции

б) сюжетная мотировка

в) метод построения композиции

г) способ подачи танцевальных номеров

5. Что объединяет хореографию и другие виды искусств?

а) раскрытие образов персонажей

б) раскрытие темы содержания

в) создание образа действительности

6. Где наиболее ярко проявляется синтез искусств в театрализованном представлении?

а) в мизансцене

б) в инсценировке

в) в массовой сцене

г) в игровой сцене

д) в музыкально-пластической сцене

7. Отметьте наиболее близкие к хореографии виды искусства:

а) музыка

б) пантомима

в) кино

в) цирк

8. На организацию содержания театрализованного представления влияет:

а) выразительные средства хореографии

б) функции хореографии в театрализованном представлении

в) жанры хореографического искусства

9. Как называются вставные танцевальные номера в театрализованном представлении?

а) заставка

б) перемена

в) вставка

г) номер

д) выход

10. Выберите правильное название объединенной группы номеров по принципу жанра и темы:

а) девертисмент

б) сюита

в) шоу

г) картина

д) композиция

ДЕ-3

1. Хореографическая иллюстрация создает ассоциации основного содержания через прием:

а) контраста

б) подтекста

в) наложения

2. Иллюстративный подтекст хореографического номера выявляется через:

а) жанровое содержание

б) сквозное действие

в) художественную концепцию

3. Декоративная функция хореографии в театрализованном представлении помогает:

а) создать атмосферу действия

б) раскрыть предлагаемые обстоятельства

в) является сценарно-режиссерским ходом

4. Художественная концепция содержания театрализованного представления реализуется через:

а) игровую функцию хореографии

б) образную функцию хореографии

в) декоративную функцию хореографии

5. Что является наиболее значимым в перечисленных функциях хореографии театрализованных представлений?

а) раскрывает образы главных персонажей

б) представляет основные события

в) является сценарно-режиссерским ходом

6. В какой форме излагается содержание театрализованного представления?

а) либретто

б) сценарий

в) сценарный план

г) монтажный лист

7. Что такое тема сценария?

а) фактический материал содержания

б) цели и задачи мероприятия

в) круг актуальных явлений и вопросов, которые будут раскрыты в содержании

8. Чтобы подобрать хореографические номера для своего сценария, режиссер должен:

а) учитывать образно-смысловой строй хореографического номера

б) помнить о продолжительности и темпо-ритме сценария

в) опираться на зрелищность танцевального номера

9. Какова цель использования функций хореографии в театрализованном представлении?

а) объединить сквозное действие

б) придать содержанию развлекательный характер

в) вовлечь зрителя в представление

10. Каким методом нельзя создать художественный образ?

а) типизации

б) гиперболы

в) гомофонии

г) контрапункта

Методические материалы, определяющие процедуры оценивания знаний

Ключ к заданиям варианта 1

ДЕ-1

ДЕ-2

ДЕ-3

1.

г

а

в

2.

г

б

а

3.

б

г

а

4.

д

г

б

5.

а

в

в

6.

д

а

б

7.

а

г

в

8.

а

д

а

9.

г

в

а

10.

в

б

г

Ключ к заданиям варианта 2

ДЕ-1

ДЕ-2

ДЕ-3

1.

б

г

в

2.

г

а

б

3.

в

б

а

4.

а

а

г

5.

а

в

г

6.

д

д

а

7.

а

б

а

8.

д

б

в

9.

б

в

б

10.

а

в

в

Критерии оценивания (за правильный ответ дается один балл)

«2» – 60% и менее      «3» – 61-80%    «4» – 81-90%     «5» – 91-100%

nsportal.ru

Стили танцев для девушек: как подобрать свой? Видео

Те, кто никогда не занимался танцами, теряются в разнообразии стилей и не знают, какой будет им ближе. Предлагаем исходить из того, какой эффект вы хотите получить от своего нового хобби.

Танцы для драйва

Любой вид танца может доставить удовольствие, но больше всего драйва и положительных эмоций вам принесут джаз-фанк (jazz-fank) и реггетон (reggeton). Эти направления современного танца очень энергичны и проводятся под бодрую музыку. После занятий вы забудете обо всех накопившихся за день проблемах.

Танцы для раскрытия артистизма

Есть несколько направлений танцев, в которых вы можете максимально выразить свой творческий потенциал. К примеру, контемпорари (contemporary) или вог (vogue). Для занятий контемпорари нужна хотя бы минимальная базовая подготовка и пластичность. Сейчас этот стиль на пике популярности, приобщившись к нему, вы сможете выступать на конкурсах. Направление танца вог подойдет для уверенных в себе девушек. 

 

Танцы для развития грации

Балерины всегда выделяются из толпы своей осанкой и походкой. Чтобы покорить сцену Большого театра, нужно начинать карьеру едва ли не с пеленок. Если вы уже опоздали лет на двадцать, можно просто записаться на классы по боди-балету. Это и есть классический танец, адаптированный для тех, кто не стоял в детстве на пуантах. От занятий этим направлением танцев вы получите заметный результат в виде красивой осанки и пластичной походки. 

Танцы для тренировки уверенности в себе 

Многие стесняются танцевать в клубах или на вечеринках среди друзей, предпочитая сидеть у барной стойки и потягивать коктейль. Более уверенные в себе девушки подходят к диджею и танцуют, не замечая никого вокруг. Для того чтобы приобрести смелость, стоит пойти на стрип-пластику или гоу-гоу. Здесь вас научат демонстрировать сексуальность, ничего не стесняться и стать более раскрепощенной в присутствии посторонних. 

Танцы для победы в баттлах

Для того чтобы собирать кубки Гран-при с чемпионатов Европы, нужно с детства учиться у профи. Но если у вас менее амбициозные планы по завоеванию танцпола, можно просто записаться в школу танцев, например, на хип-хоп или дэнсхолл. Эти стили практикуются больше для участия в баттлах, чем в конкурсах. Здесь вам будут рукоплескать такие же увлеченные этим танцем фанаты, как и вы. 

Помните: главное для любого танца — начать! Не бойтесь, пробуйте — и вы обязательно найдете свой стиль, который вам будет приносить только удовольствие.

www.yapokupayu.ru

Тест по хореографии для детей 10-12 лет.

Тест по хореографии:

  1. Назовите приспособление, служащее опорой танцовщикам:

а) станок;

б) палка;

в) обруч.

  1. Обувь балерины?

а) балетки;

б) джазовки;

в) пуанты.

  1. Как с французского языка переводится слово demi plie?

а) полуприседание;

б) приседание;

в) полное приседание.

  1. Международный день танца?

а) 30 декабря;

б) 29 апреля;

в) 28 мая.

  1. Автор балета «Лебединое озеро»:

а) Чайковский П.И.;

б) Петипа М. И.;

в) Прокофьев С..

  1. Сколько точек направления в танцевальном классе?

а) 7;

б) 6;

в) 8.

  1. Назовите богиню танца:

а) Майя Плисецкая;

б) Айседора Дункан;

в) Терпсихора.

  1. Краковяк:

а) польский народный танец;

б) украинский народный танец;

в) белорусский народный танец.

  1. Направление движения или поворота к себе, во внутрь:

а) en dehors;

б) en dedans;

в) rond.

  1. Что означает en face?

а) спиной к зрителям;

б) лицом к зрителям;

в) боком к зрителям.

  1. Первая позиция ног:

а) пятки сомкнуты вместе, носочки разведены и направлены в разные стороны;

б) стопы расположены на расстоянии одной стопы друг от друга, пяточки направлены друг к другу, носочки разведены разные стороны;

в) стопы вместе.

  1. Как называется балетная юбка?

а) пачка;

б) зонтик;

в) карандаш.

  1. Подготовительное движение для исполнения упражнений:

а) реверанс;

б) поклон;

в) preparation.

  1. Что такое партерная гимнастика?

а) гимнастика на полу;

б) гимнастика у станка;

в) гимнастика на улице.

  1. Сколько позиций рук в классическом танце?

а) 2;

б) 4;

в) 3.

Ответы на вопросы:

  1. а 8. а 15. б

  2. в 9. б

  3. а 10. б

  4. б 11. а

  5. а 12. а

  6. в 13. в

  7. в 14. а

infourok.ru


Смотрите также