Как выбрать тренера по гимнастике


Как найти хорошего тренера по художественной гимнастике

Одним из самых популярных видов спорта является художественная гимнастика, сочетающая в себе изящность и грациозность. Не удивительно, что этот красивый вид спорта все больше привлекает девочек с самого раннего возраста. Приняв решение отдать ребенка в художественную гимнастику, следует серьезно подумать о выборе нужной спортивной школы и тренера.

На что обратить внимание при выборе тренера

Выбрать хорошего тренера по художественной гимнастике не просто. Он должен быть профессионалом в своей области и при этом с легкостью находить общий язык с детьми.

Девочки приходят в гимнастику с пяти — шести лет, а иногда и раньше. В этом возрасте дети очень подвижны и пластичны, и при чутком руководстве тренера могут легко выполнять необходимые упражнения.

Результаты работы тренера, прежде всего, зависят от успешных выступлений его учениц и полученных ими наград.

Перед тем как выбирать тренера, необходимо определиться с какой целью малышка будет посещать уроки по художественной гимнастике.

Чаще всего основной целью является полноценное физическое развитие детей. Правильные регулярные тренировки способствуют гармоничному развитию ребенка. У девочек формируется правильная осанка, фигура становится стройной и подтянутой, движения — легкими, грациозными и изящными.

Постоянные занятия спортом способны сформировать полезные привычки, а так же помогают выработать уверенность, воспитать в себе терпение и силу воли.

Для этой цели может подойти ближайшая спортивная школа. Тренер здесь поможет освоиться ребенку и подберет для него необходимую нагрузку.

Когда основной целью является достижение больших результатов в спорте, необходимо со всей ответственностью подойти к выбору хорошего наставника. Для этого лучше всего выбрать индивидуального тренера, который будет проводить с ребенком индивидуальные занятия по художественной гимнастике. Необходимо обратить внимание на частного опытного мастера, который добился высоких успехов в спорте и теперь готов передать свой опыт начинающим.

Учитель, знающий свое дело, сможет привить любовь к спорту и помочь малышу поверить в себя.

Очень часто после первого занятия родители хотят услышать, будет ли их ребенок успешен в спорте, сможет ли она со временем стать чемпионкой. Ни один тренер на эти вопросы не даст ответа, так как не возможно сразу установить дальнейшее спортивное развитие малыша. Только через год постоянных тренировок, будет видно, на что способна девочка.

Какими качествами должен обладать тренер

Профессия тренера по художественной гимнастике предполагает наличие определенных знаний и умений. Лучше всего выбирать педагога имеющего высшее или среднее профессиональное образование, связанное с физической культурой и спортом. Отличным вариантом будет тренер, имеющий звание мастера спорта России, который поможет будущей спортсменке выйти на высокий уровень по художественной гимнастике.

Хороший тренер должен обладать разными профессиональными качествами необходимыми для его успешной работы.

В первую очередь, стоит обратить внимание на:

  •        Личный опыт и стаж тренерской работы наставника.

Личные успехи в спортивной карьере самого тренера, его победы и награды могут сказать о нем многое.  Стаж тренерской работы предполагает, сколько лет педагог успешно работает в качестве тренера и каких результатов смогли достичь его воспитанницы на протяжении нескольких лет.

  •        Развитие и прогресс тренерской работы.

Результаты работы тренера, прежде всего, зависят от успешных выступлений его учениц и полученных ими наград.

  •        Правильное отношение к ученикам

Настоящий тренер должен быть строгим и справедливым, но не лишен доброты и понимания. Он грамотно укажет на все неточности, сумеет заинтересовать и мотивировать гимнастку на дальнейшую работу, а так же направит ее на достижение лучших результатов. При необходимости, хороший наставник поддержит и утешит свою подопечную.

  •        Знает и умеет находить общий язык со своими ученицами.

Девочки находятся длительное время на тренировках, где происходит постоянное общение с педагогом. Поэтому очень важно выбрать хорошего тренера, который с первых минут знакомства сможет найти с вашим ребенком взаимное понимание. В дальнейшем именно это играет большую роль в становлении спортсменок.

Не все зависит от наставника

От наставника зависит многое, он имеет большое значение, в развитии спортсменки, помогает, направляет и поддерживает. Но рост спортивных достижений возможен только при их совместной слаженной работе. Гимнастка должна иметь огромное желание и упорство, усиленно работать на результат. От нее требуется полная самоотдача при тренировках, только в этом случае она может добиться больших успехов.

Спортсменка должна стремиться к развитию необходимых ей качеств, таких как:

  •        целеустремленность, самодисциплина и терпение – основа успешных тренировок и выступлений.
  •        выносливость и ловкость – основные качества гимнастки.
  •        умение сконцентрироваться поможет в самый ответственный момент.
  •        благодаря трудолюбию и высокой мотивации можно достичь самых высоких результатов.
  •        ответственность за свои действия.

    Гимнастка должна иметь огромное желание и упорство, усиленно работать на результат.

Благодаря невероятным усилиям и воспитанию в себе важнейших качеств, успех девушке будет гарантирован. При этом могут открываться большие возможности в будущем, ее могут заметить и предложить тренироваться с выдающимися спортсменами, заслуженными тренерами России по художественной гимнастике.

Как правильно выбрать спортивную школу

Выбор спортивной школы, играет не малую роль в развитии будущей спортсменки. Зал для проведения уроков и выступлений по художественной гимнастике должен соответствовать техническим условиям и нормам.

  •        Спортивный зал должен быть достаточно просторным с высоким потолком, пол должен быть ровным с ковровым покрытием.
  •        Зал для спортивной подготовки должен быть оборудован станками для хореографии, зеркалами, лестницами, помогающими осваивать сложные по технике упражнения.
  •        Зал должен быть оснащен вентиляцией, иметь хорошее освещение и оптимальную температуру помещения для комфортной тренировки гимнасток.

В начале спортивной деятельности не всегда есть возможность заниматься в хорошо оборудованных залах. Поэтому выбирать территорию для проведения тренировок можно и в необорудованном для гимнастики спортзале. Есть много случаев, когда будущие гимнастки начинали тренироваться именно в таких залах и добивались высоких побед, активно участвуя в различных соревнованиях и турнирах.

Даже посещая самую лучшую школу по художественной гимнастике без опытного тренера высоких результатов не достичь.

Поэтому основным решающим фактором будет выбор грамотного тренера, у которого за плечами много успешных учениц, когда-либо, участвующих в чемпионате мира по художественной гимнастике.

Перед принятием ответственного решения по выбору спортивного клуба для занятий по художественной гимнастике важно родителям девочки лично пообщаться с будущим тренером. Лучше всего будет, если ребенок для начала сходит на пробное занятие и решит комфортно ли ему заниматься именно с этим педагогом и, учитывая мнение ребенка совместно сделать выбор.

И кто знает, может быть, этот шаг — это начало успешной спортивной карьеры вашего ребенка и именно она станет будущей олимпийской чемпионкой России по художественной гимнастике.

Требования к гимнастике уровня 1

Это общая информация, которую не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и попросите его совета. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический ущерб, причиненный информацией на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.

Это навыки, составляющие обязательное упражнение уровня 1.Уровень 1 - это первый уровень в структуре уровней гимнастики USAG, но это уровень, на котором не все спортивные залы принимают участие в соревнованиях. Уровень 1 не является обязательным; первый требуемый уровень конкуренции - уровень 4.


Нажмите здесь, чтобы загрузить список навыков 1 уровня в GymnasticsHQ

Требования к хранилищу уровня 1

Гимнастки 1 уровня должны выполнить следующий прыжок:

  • Прыжок с растяжкой на коврик, затем удар ногой в стойку на руках и падение на спину

Требования к барам уровня 1

Гимнастки 1 уровня должны выполнять упражнения на перекладине со следующими навыками:

  • пуловер
  • литье
  • круг бедра сзади
  • соскок на единственном круге ИЛИ соскок с подвеса

Требования к лучу 1-го уровня

Гимнастки 1 уровня должны выполнять упражнения на бревне со следующими навыками:

  • перейти на переднюю опору
  • арабески до 30 градусов
  • рычаг
  • прыжок с растяжкой
  • колесо телеги для соскока со стойки на руках 3/4

Требования к этажам уровня 1

Гимнастки 1 уровня должны выполнять вольные упражнения со следующими навыками:

  • Стойка на руках 3/4
  • колесо телеги
  • обратный рулон
  • крен вперед
  • прыжок в шпагат с разделением ног на 30 градусов

Следующим уровнем гимнастики после Уровня 1 является Уровень 2.Освоив эти навыки, гимнастка может перейти на следующий уровень.

Похожие сообщения:

.

Справочник уровней гимнастики

Информация на этом веб-сайте является общей, и ее не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и попросите его совета. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический ущерб, причиненный информацией на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.

Вот обзор различных уровней женской гимнастики в программе гимнастики США.

Предпочитаете слушать аудио из этой статьи? Щелкните ниже.

Хотите контрольные списки требований к навыкам для каждого уровня гимнастики?

Щелкните одну из ссылок с требованиями уровня ниже, и с этих страниц вы сможете скачать бесплатные контрольные списки.

Основными уровнями или программой гимнастики являются уровни юниорской олимпийской программы (сокращенно JO). Есть еще одна программа гимнастики США, Xcel Program, с собственным набором уровней. Это две отдельные программы с двумя наборами уровней.Если вы пройдете все уровни JO, вы перейдете к программе Elite. Элитный уровень - это, по сути, гимнастическая версия профессионального обучения.

гимнасток AAU соревнуются на этих же уровнях с измененными правилами. Вы можете узнать больше о разнице между программой гимнастики США и AAU здесь.


Щелкните здесь, чтобы загрузить Руководство по уровням гимнастики GymnasticsHQ

Гимнастика 1-3 уровни:

USA Gymnastics заявляет, что они создали уровни 1-3 для подготовки гимнасток к соревнованиям.Большинство гимнасток не участвуют в соревнованиях по гимнастике 1-3 уровней, но есть упражнения, в которых вы могли бы участвовать на этом уровне. Во многих клубах гимнасты посещают развлекательные классы, пока они обучаются этим навыкам. Уровень 3 не является обязательным соревновательным уровнем, поэтому для перехода на уровень 4 не требуется набирать баллы. Узнайте больше о требованиях к гимнастике уровня 1, требованиях к гимнастике уровня 2 и требованиях к гимнастике уровня 3.

Гимнастика 4 уровень:

Уровень 4 - это первый обязательный соревновательный уровень.Итак, чтобы перейти на уровень 5 с уровня 4, гимнастка должна соответствовать минимальным стандартам и набрать минимальный «балл за мобильность». Уровень 4 - обязательный. Это означает, что для того, чтобы соревноваться на этом уровне, гимнастка должна выучить определенную программу для каждого вида спорта. На соревнованиях 4-го уровня гимнастка оценивается по тому, насколько хорошо она выполняет навык, а также по тому, насколько хорошо она выполняет упражнение именно так, как предполагается. Узнайте больше о требованиях к гимнастике 4 уровня.

Гимнастика 5 уровень:

Уровень 5 также является обязательным.Некоторые гимнастические клубы предпочитают не акцентировать внимание на обязательной гимнастике и, как правило, не участвуют в обязательных соревнованиях. Вместо этого некоторые клубы могут принять решение соревноваться по программе Xcel. Это необязательные правила, которые можно использовать, пока гимнастка изучает навыки 4-6 уровней. Однако перед тем, как гимнасты будут соревноваться на уровне 6, они должны посоревноваться хотя бы на одном соревновании, чтобы пройти уровни 4 и 5. Узнайте больше о требованиях к гимнастике 5 уровня.

Программа Xcel

Программа Xcel - это новая национальная программа в этом году (некоторые штаты используют ее в течение нескольких лет, но она только что стала общенациональной с национальными правилами), которая работает вместе с программой гимнастики JO (олимпийские игры для юниоров).Это отдельная альтернативная программа. Вам не нужно набирать баллы ни на одном из уровней JO, чтобы участвовать в программе Xcel, и его нельзя использовать для пропуска любого из уровней программы JO. Программа Xcel не является обязательной по своей природе (перейдите сюда, чтобы узнать разницу между обязательным и дополнительным). Итак, некоторые спортивные залы предпочитают соревноваться и тренироваться по программе Xcel вместо обязательных уровней. Затем они заставляют гимнастов мобилизоваться с обязательных уровней перед тем, как соревноваться в начальном дополнительном уровне JO.(Мобилизация означает соревнование уровня на соревновании с единственной целью получить проходной балл для перехода на следующий уровень. Хотя тренажерные залы могут отказаться от активных тренировок на обязательных уровнях JO, гимнастам все равно необходимо набрать проходной балл, прежде чем переходить на следующий уровень.) Программа Xcel состоит из подразделений, а не уровней. В программе Xcel также есть баллы, которые гимнасткам необходимо набрать, прежде чем они смогут продвинуться вперед, но, кроме того, баллы JO можно использовать для входа в подразделение программы Xcel.В сезоне 2013-2014 гг. Гимнастки, которые ранее участвовали в программе Xcel, могут участвовать в любом дивизионе, соответствующем их уровню мастерства.

Подразделений программы Xcel:

Бронза : Минимальный возраст для участников бронзового дивизиона - 5 лет. (Это означает, что гимнастке должно быть 5 лет, прежде чем она выступит на своем первом соревновании.) Бронзовый дивизион аналогичен требованиям к навыкам для уровней 1-2 программы JO. Вот дополнительная информация о рутинных требованиях к бронзе.

Серебро : Минимальный возраст для участников Серебряного дивизиона - 6 лет. (Это означает, что гимнастке должно быть 6 лет, прежде чем она выступит на своем первом соревновании.) Серебряный дивизион по требованиям к навыкам аналогичен уровню 3 программы JO. Здесь представлена ​​дополнительная информация о требованиях к серебряным упражнениям.

Золото : Минимальный возраст для участников Золотого дивизиона - 7 лет. (Это означает, что гимнастке должно быть 7 лет, прежде чем она выступит на своем первом соревновании.) Серебряный дивизион по требованиям к навыкам аналогичен уровню 4 программы JO.Гимнастка должна набрать 31 AA в золоте, прежде чем перейти на платиновый уровень, или 8,0 в индивидуальном виде, чтобы продвинуться в качестве специалиста по индивидуальным соревнованиям (IES). Вот дополнительная информация о золотых рутинных требованиях.

Platinum : Минимальный возраст для участников категории Platinum - 8 лет. (Это означает, что гимнастке должно быть 8 лет до того, как она выступит на своем первом соревновании.) Платиновый дивизион по требованиям к навыкам аналогичен уровню 4-5 программы JO. Гимнастка должна набрать 31 AA в Platinum, прежде чем перейти на уровень Diamond 8.0 на отдельном мероприятии, чтобы продвинуться в качестве специалиста по индивидуальному мероприятию (IES). Вот дополнительная информация о стандартных требованиях к платине.

Diamond : Минимальный возраст для участников Diamond Division - 9 лет. (Это означает, что гимнастке должно быть 9 лет, прежде чем она выступит на своем первом соревновании.) Дивизион «Бриллиант» аналогичен по требованиям к навыкам с уровнями 6-7 программы JO. Вот дополнительная информация о рутинных требованиях к алмазам.

Гимнастика 6 уровень:

Уровень 6 - начальный уровень для дополнительных соревнований.Дополнительные уровни - это уровни, на которых у каждой гимнастки свой распорядок, поэтому они не оцениваются по его особенностям. Вместо этого они оцениваются на основе навыков, которые они выполняют, а также общего уровня и выполнения упражнения. Дополнительные уровни имеют стандартные требования для каждого упражнения, поэтому, когда тренер или хореограф ставит программу, они должны будут включить эти требования, иначе гимнастка получит сбавки. На 6 уровне упор делается на выполнение основных необязательных навыков.См. Требования к гимнастике 6 уровня. Уровень 6 - это единственный уровень гимнастики, который можно пропустить, получив квалификационный уровень 5.

Гимнастика 7 уровень:

Уровень 7 - это сочетание обязательного и дополнительного. На уровне 7 это сочетание обязательного и необязательного, потому что требования более специфичны, но у каждой гимнастки все еще есть уникальное упражнение. Требования более конкретны в том, что, например, вместо того, чтобы на полу говорить, что один из акробатических пассов требует элемента сальто, на уровне 7 правила гласят, что гимнастка должна выполнить раскладку спины в одном из своих пасов.Вот требования к гимнастике 7 уровня.

Гимнастика 8-10 уровни:

Гимнастика 8-10 уровни являются необязательными. У каждой гимнастки свой распорядок дня на каждом мероприятии, и она выбирает, какие навыки использовать для выполнения требований. Вот требования к гимнастике 8-го уровня. Требования к уровню 9 усложняются. Вот требования к гимнастике 9 уровня. Уровень 10 - последний уровень в программе JO. Вот требования к гимнастике 10 уровня. Как только гимнастка сможет выполнить все навыки, необходимые на уровне 10, она может принять решение попробовать себя в программе Elite.Программа «Элит» похожа на «профи» в других видах спорта, потому что, участвуя в этой программе, гимнаст может участвовать в олимпийских отборочных испытаниях или других профессиональных соревнованиях. Я надеюсь, что уровни гимнастики теперь имеют больше смысла! Если вас интересует, как оцениваются уровни гимнастики, ознакомьтесь с подсчетом баллов по гимнастике: 10-минутное руководство о том, как это работает.

.

Подарки тренеру по гимнастике

Это общая информация, которую не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и попросите его совета. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический ущерб, причиненный информацией на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.

Вот справочник подарков для тренера по гимнастике. Я обновил его в этом году, хотя, возможно, немного опоздал.Однако вы можете использовать эти распечатанные подарочные бирки для гимнастики на любом подарке, который вы дарите своему тренеру по гимнастике:

Хотите распечатать подарочные этикетки для гимнастики? - Нажмите здесь, чтобы загрузить

Поскольку тренеры гимнасток играют огромную роль в успехах гимнасток, мы определенно должны проявлять к ним особую признательность во время курортного сезона. Во многих тренажерных залах проводятся праздничные вечеринки, что является отличным напоминанием о том, чтобы подарить им что-то особенное. Без вечеринки это могло бы не быть на вашем радаре, так что на всякий случай вот несколько идей подарков для вашего тренера по гимнастике.

1. Выпечка - Конечно, хорошие благодарности и выпечка всегда приветствуются, особенно если в вашем списке много тренеров. Я бы порекомендовал положить угощения в такую ​​милую баночку с лентой и распечаткой «Спасибо за то, что ты милый учитель», чтобы немного приукрасить!

2. Хорошая кофейная кружка / термос + (подарочная карта Starbucks) - Поскольку тренеры часто проводят тренировки рано утром и поздно вечером, чтобы учесть плотный график занятий и мероприятий каждого, они, вероятно, используют кофеин.Это отличный практичный подарок для них. В зависимости от возраста и пола тренера есть из чего выбрать:

Если вы хотите пойти по маршруту «великого тренера» - вот вам хорошая кофейная кружка.

Или Лучшее. Тренер. Ever Mug.

Вот кружка, которую вы можете персонализировать с именем своего тренера

Для юных гимнасток, которые могут захотеть сделать свой подарок индивидуальным - попробуйте этот дизайн своей собственной кружки

Keep Calm the Coffee’s On Mug - отлично подходит для всех возрастов и полов

Классический термос для серьезного практичного тренера

Сэкономьте время и купите подарочную карту Starbucks онлайн.

3. Kindle - Если бы весь уровень / класс / команда захотел внести от 5 до 10 долларов на гимнастку, чтобы купить хороший подарок, я думаю, это был бы отличный подарок. Во время соревновательного сезона тренеры много разъезжают, у них частые перерывы в тренажерном зале между занятиями и перерывы между соревнованиями. Это был бы хороший портативный подарок, который они могли бы привезти с собой. В зависимости от того, сколько гимнастов и сколько каждый из них вносит, вы можете купить этот более дешевый Kindle или этот Kindle со встроенной подсветкой, которая немного больше.

4 . Gymnastics Meet Survival Kit - Тренеры по гимнастике постоянно решают проблемы на спортивных соревнованиях и собирают небольшой «Набор для выживания в тренажерном зале», я думаю, было бы неплохо. Поместите все предметы в небольшую сумку (или сумку-ручку!), Чтобы они могли принести ее с собой на встречу, чтобы они всегда были готовы к любым возникающим проблемам! Они будут думать о том, насколько вы внимательны к сезону!

  • Сумка Gym Meet Survival Kit - эта простая сумка с ручкой подойдет
  • Athletic Tape - для фиксации разрывов или любых других травм.
  • Заколки-заколки - разноцветные, чтобы они гармонировали друг с другом, чтобы закрепить волосы гимнасток, которые просто не остаются на месте!
  • Мазь с антибиотиком - для наложения разрывов лентой
  • Резинки для волос - Вам никогда не бывает достаточно, и кажется, что вы никогда не получите их в нужный момент - теперь ваш тренер будет!
  • Лак для волос - Я знал, что когда я тренировался, мне всегда был нужен лак для волос, чтобы поправить волосы гимнасток!
  • Пластыри - при небольших травмах
  • KIND Bars - полезная закуска для утоления голода во время длительных встреч.
  • Тайленол - отдельные 2 упаковки, можно просто положить пару упаковок в комплект для выживания!

5.Спа в корзине - Когда я думаю о подарках для тренеров, я обычно сосредотачиваюсь на подарках, связанных с отдыхом. Вы можете сделать свой собственный спа в корзине или купить готовый, такой как этот, этот или этот!

6. Роскошный лосьон - Наряду с идеей «спа в корзине» красивый лосьон всегда является отличным подарком для женщин в целом, особенно для женщин-тренеров. Посещение мелового тренажерного зала в течение всего дня определенно сказывается на вашей коже, особенно на руках.

7.Орнаменты - на их дереве на долгие годы!

Лучший тренер по гимнастике

Лучший тренер по гимнастике в мире

Персонализируйте орнамент

8. Персонализированная футболка тренера по гимнастике - Персонализируйте футболку тренера по гимнастике для своего тренера по гимнастике!

9. Книги по гимнастике -

Психология гимнастики

10. Блокноты - Если ваш тренер - один из тех тренеров, у которых всегда есть записная книжка, где он делает тренировки, планирует, отслеживает результаты и т. Д.

Какая у вас сила супергероя?

Классический маршрут

Зачетная книжка для девочек

Зачетная книжка для мальчиков

11. Рамка - дайте рамку с изображением группы в ней или даже коллаж из множества изображений команд, чтобы они повесили в тренажерном зале. Выберите либо базовый, либо тот, где дети могут добавлять подписи.

Персонализированная деревянная рама Coach

Рамка для фотографий тренера по гимнастике

12.Gift Baskets - Потому что вы никогда не ошибетесь, раздав еду!

Большая подарочная корзина с шоколадом, карамелью и хрустящими хлопьями

Подарочная корзина органических и натуральных продуктов Broadway Basketeers для здоровья

Подарочная корзина Art of Appreciation

12. Красивая ваза + цветы - Просто и классически.

Bormioli Rocco Vinciana Ваза

Стеклянная ваза Jardin

Ваза Nachtmann Art Deco

Надеюсь, вам понравились мои подарки для вашего тренера по гимнастике или учителя гимнастики!

Похожие сообщения:

.

Смотрите также