Как выбрать тренера по каратэ для ребенка


Каратэ для детей: как правильно выбрать секцию

В жизни каждого родителя наступает такой момент, когда появляется четкое понимание, что пора уже вытащить своего ребенка из-за компьютера и отвести его в спортивную секцию. Каратэ - это хороший выбор. На этом этапе важно не ошибиться. Критериев выбора секции множество: от расположения будущего места занятий ребенка до качества преподавания. Данная статья поможет узнать, как не потеряться в многообразии заманчивых предложений и выбрать секцию по каратэ правильно.

Купить кимоно и экипировку для каратэ вы можете в официальном Интернет-магазине Karate.ru 

Купить детские кимоно для каратэ

Мы отобрали для вас самые практичные и необходимые модели. 

Действительно, родители часто задаются рядом вопросов:

  • Что выбрать: секцию или клуб?
  • Какие занятия лучше: групповые или индивидуальные? 
  • Как правильно выбрать секцию по каратэ?
  • Как узнать, компетентен ли тот или иной тренер?
  • Каким должен быть зал для занятий каратэ?

Ответы на данные вопросы одновременно очень просты и невероятно сложны. Дело в том, что подход к выбору той или иной секции всегда сугубо индивидуален. 

Секция или клуб? 

При выборе между секцией и клубом стоит отдать свое предпочтение клубу. Минусы секций заключаются в том, что, как правило, на секциях занятия проводятся в неприспособленном помещении (к примеру, может отсутствовать татами), а у тренера может не быть необходимого образования. 

Плюсы клуба в том, что преподавание единоборств – это профильная деятельность тренерского персонала клуба. Как правило, помещения для тренировок имеют необходимое оборудование.

Обычно клубы входят в вышестоящие организации, что способствует качественному преподаванию (аттестации, семинары, соревнования и т.д.). В связи с этим, делаем вывод, что клубная система является более предпочтительной.

Индивидуальные или групповые занятия?

Почти каждый тренер, работающий в клубе, секции или кружке посоветует родителям приводить ребенка на тренировки не реже трех-четырех раз в неделю. Несомненно, подобные советы выделяют очень грамотный подход специалиста, т. к. системное обучение требует и соответствующего посещения занятий.

Второй очень важной рекомендацией от тренера будет совет отправлять ребенка именно на групповые занятия, где каждый малыш сможет найти себя в коллективе со сверстниками. Групповые занятия способствуют созданию особого психологического фона, который, в свою очередь, поможет правильно раскрыть духовные и физические возможности ребенка. Ведь главная цель выбора секции – это нахождение очередного способа для всестороннего роста и развития мальчиков и девочек.

Известны случаи, когда состоятельные родители готовы платить очень большие деньги, чтобы их дети занимались по индивидуальному графику. Главное требование обеспеченных клиентов – достижения такого уровня, чтобы через год-два их ребенок был «лучше и сильнее всех». Разумеется, мудрый и опытный тренер наотрез откажется от экономических выгод в пользу гармоничного развития ребенка, которого родители привели в клуб или секцию.

О важности наличия у клуба положительной репутации

Важно подчеркнуть, что выбор клуба или секции по каратэ должен сопровождаться тщательным анализом истории каждого клуба/секции. Следует обратить внимание на традиции, на преподаваемый стиль и школу каратэ. Настоящий специалист никогда не будет утаивать дополнительную информацию о своем клубе/секции. Даже наоборот - хороший тренер может часами с увлечением рассказывать о любимом деле.

Убедитесь, что клуб/секция является членом одной из региональных или стилевых федераций. Проверить информацию об этих организациях вы можете в каталоге федераций Karate.ru.

Так что желательно останавливать свой выбор на клубе, который существует достаточно продолжительное время и в котором уже выросла плеяда хороших выпускников. Если клуб существует достаточно долго, и не просто существует, а успешно подготавливает спортсменов, то логично, что уровень доверия к такому учреждению будет заметно выше.

Как узнать, компетентен ли тренер?

В первую очередь обратите внимание, как одет тренер: желательно, чтобы он придерживался традиций и вел занятия в кимоно. Как говорится, встречают по одежке... Квалифицированный специалист считает недопустимой возможность проведения занятий в повседневной одежде, например, в джинсах.

Разумеется, вы должны быть уверены, что отдаете своего ребенка в руки настоящему профессионалу. Потому, поинтересуйтесь у тренера о его квалификации, есть ли у него высшее физкультурно-спортивное образование. Также крайне желательно наличие у тренера-преподавателя дана - степени мастерства в каратэ. Например, в Японии во многих стилях каратэ общепринятой практикой является открытие своего додзе лишь начиная с третьего дана. Чем выше дан - тем более опытный мастер будет тренировать вашего ребенка.

Каким должен быть зал для занятий каратэ?

Не ленитесь тщательно проверить место, где будут проходить занятия - от этого зависит здоровье и благополучие вашего ребенка. Помещение для занятий каратэ должно быть хорошо освещенным, с хорошей вентиляцией. Проверьте, имеются ли раздевалки, туалет и душевые кабины. Главным критерием здесь, конечно, будет эстетический вид, чистота и порядок.

Также проследите, чтобы занятия проводились при наличии татами, лап и прочего специального инвентаря. Не стесняйтесь интересоваться у тренера, используются ли в тренировочном процессе защитные накладки (на руки, ноги, специальные жилеты). Использование защиты в процессе изучения каратэ особенно важно для детей. Защитный инвентарь позволяет минимизировать вероятность получения ребенком травмы и снизить неприятные болевые ощущения. Это, в свою очередь, способствует комфортному обучению. Можно проверить инвентарь и обмундирование на качество и соответствие экологическим нормам. Если придется покупать определенные вещи самостоятельно, мы рекомендуем недорогую и качественную экипировку от российского производителя Бестспорт.  

Можно ли менять клуб/секцию по каратэ? 

Если ребенку не нравится заниматься в одном месте, можно поменять клуб. Главное - учет интересов юного каратиста. Всегда нужно помнить, что тренер и занимающиеся в конкретной секции будут иметь очень большое влияние на ребенка. И если малыш чувствует себя на тренировках не комфортно – лучше пойти ему навстречу и подыскать новую секцию. Но это вовсе  не значит, что в начале каждого учебного года родителям надо идти на поводу у порой капризных детей и на постоянной основе менять клубы и секции. Ведь занятия в группе, где занимающиеся соотносят себя с коллективом при изучении техники боевого искусства, направлены на развитие коммуникационных навыков, на формирование в ребенке чувств дружбы и ответственности за друзей. А при частой смене секций коллективный дух, несомненно, будет для ребенка понятием недостижимым.

Так как же правильно выбрать секцию каратэ? Несомненно, эта задача не из простых. Одними объявлениями в интернете и СМИ дело не обойдется. Нужен опыт тех родителей, которые уже прошли этот путь. Так называемое "сарафанное радио" здесь может сыграть очень большую положительную роль. Отзывы знакомых, информация о результах соревнований, в которых учавствуют представители клуба и т.д. - любая информация может оказаться крайне полезной. 

Выбирайте секции каратэ для своих детей со всей основательностью, ведь этот выбор во многом определит отношение вашего чада к будущему увлечению.

Купить кимоно и экипировку для каратэ вы можете в официальном Интернет-магазине Karate.ru 

Купить детские кимоно для каратэ

Мы отобрали для вас самые практичные и необходимые модели. 

karate.ru

Как выбрать секцию для занятия каратэ


Спортивные секции – важная часть гармоничного развития ребенка, особенно в условиях современных реалий, когда главным развлечением у детей является компьютер или гаджеты. И зачастую взор  родителей падает на каратэ. Данный вид боевого искусства – действительно удачный выбор, так как дает не только физическую нагрузку, но и способствует общему гармоничному развитию.

И главная задача родителей — это правильный выбор секции каратэ. Давайте рассмотрим следующие ключевые моменты:

  • Выбор организации
  • Групповые занятия или индивидуальные тренировки
  • Компетенция тренера
  • Зал для занятий
  • Смена клуба и тренера

Несмотря на то, что вопросы на первый взгляд кажутся очень простыми, на практике сделать правильный выбор не так-то просто. И следует заранее изучить все нюансы, чтобы посещение тренировок приносило удовольствие и пользу.

Первым делом при выборе секции по Киокушинкай каратэ стоит обратить внимание на организацию секции, которая вам приглянулась. Ни для кого не секрет, что существует множество стилей каратэ, а в каждом стиле существует большое количество организаций. Так, например, только стиль Киокушинкай на 2018 год насчитывает 38 различных организаций в мире. Чем же они все отличаются друг от друга?

Дело в том, что после смерти основателя каратэ — Оямы Масутацу его стиль разделился на несколько самостоятельных организаций, которые возглавили его самые амбициозные ученики. Количество таких организаций растёт из года в год, причиной тому являются всё те же амбиции и личные конфликты внутри действующих организаций.

Крупные мировые организации очень сильно отличаются от тех организаций, что были созданы вчера, месяц или пару лет назад. Крупные организации проводят свои чемпионаты мира, кубки мира, чемпионаты континентов и стран, поддерживаются на государственному уровне в своих странах, признаются между друг другом, соблюдают первоначальные традиции Киокушина, выдают признанные в мировом Киокушине пояса. Что же касается молодых организаций, то они довольствуются тем, что ездят на несерьёзные турниры, на которые их приглашают такие же мелкие организации, к ним скептически относятся крупные мировые организации и их пояса не всегда признаются в сообществе Киокушина, а тренерами там может стать практически любой спортсмен, который изъявит желание.

Поэтому, как уже указывалось в одной из предыдущих статей, если вы не можете определиться с выбором организации, то советуем вам остановить выбор на одной из этих мировых организаций:

  • IKO Matsui
  • WKO Shinkyokushin
  • IFK
  • IFKK Royama
  • Международная федерация всестилевого каратэ (Киокушинкай здесь представлен в разделе «полный контакт»)
  • IKO Matsushima
  • So-kyokushin
  • Kyokushin Union (Rengokai)

Найдите в интернете официальный сайт организации, посмотрите регионального представителя в своём городе и смело приступайте к занятиям.

Иногда родители приводят ребенка на тренировку и с первых же дней ожидают головокружительных успехов. Ради этого они готовы оплачивать индивидуальные занятия с ребенком, стоимость которых достаточно высока. И за свои деньги ждут результата. Совершенно не задумываясь, какой ценой эти самые результаты будут достигнуты, если вообще будут.

Как показывает практика, наилучший эффект дают именно групповые занятия. Именно на этих тренировках царит атмосфера, располагающая к занятиям, позволяющая раскрыть способности ребенка и дать ему стимул для дальнейшего развития. Кроме того, нахождение в коллективе благоприятно влияет на общее развитие ребенка, помогает ему найти свое место в социуме, расширить круг общения и научиться работать в команде. Именно поэтому опытный грамотный тренер вряд ли одобрит идею индивидуальных тренировок, по крайней мере, с первых дней. Если они, конечно, не  служат просто дополнением к занятиям ребенка в группе.

Вопрос компетенции тренера крайне важен, поэтому о нем стоит поговорить отдельно. О его уровне порой могут рассказать совершенно незначительные на первый взгляд мелочи:

К сожалению, нередко можно наблюдать картину, когда тренер проводит занятия в повседневной одежде, вплоть до джинсов. Квалифицированный тренер никогда не позволит себе такой вольности на тренировке! Тренер во время занятий должен находиться в белом чистом доги (кимоно).

  • Стиль общения.

Понаблюдайте за тренером во время занятий – в идеале оставаясь незамеченными. По его манере общения с детьми очень многое станет понятным. Тренер не должен повышать голос на детей, проявлять раздражение и уж тем более изрядную жестокость. Помимо этого наставник, к которому вы отдаёте вашего ребёнка, должен иметь хороший уровень индивидуальной культуры, быть образованным и эрудированным человеком. Если же тренер выражается, мягко говоря, как не лучший представитель улицы, употребляет в своей речи нежелательные слова, то такой инструктор вряд ли научит вашего ребёнка чему-то хорошему.

  • Квалификация.

И конечно же, обязательно узнайте, есть ли у тренера высшее физкультурное образование, а также о его степени мастерства в каратэ, уточните стаж индивидуальных тренировок и поинтересуйтесь достижениями, хотя не всякий хороший боец будет являться хорошим тренером, лучше, чтобы наставник имел успешный опыт выступления на соревнованиях, чтобы передать его своим ученикам.

И еще раз к вопросу о зале для занятий. Место должно соответствовать ряду определенных требований:

  • Наличие вентиляционной системы.
  • Хорошее освещение.
  • Наличие раздевалки, туалета и в идеале душевой кабины.

Конечно же, обратите внимание на эстетический вид и чистоту всех помещений.

Не забывайте о том, что каратэ, как и любой вид спорта, — это риск травм, поэтому обратите внимание на  наличие специального инвентаря для тренировок. Поинтересуйтесь у тренера, используются ли в процессе тренировок защитные накладки на руки и ноги, защитные жилеты и т.д..

Их отсутствие должно вас насторожить – их использование позволяет минимизировать неприятные ощущения ребенка в процессе тренировки и практически исключают получение травмы. Не стесняйтесь проверить, соответствует ли инвентарь стандартам качества и безопасен ли он для ребенка.

Бытует мнение, что если уж ребенок начал заниматься у одного тренера, то менять секцию ни в коем случае нельзя. Однако это вовсе не так! К сожалению, ситуации, когда ребенок и даже самый хороший тренер не могут найти общего языка – не так уж и редки. Будут ли тренировки, на которые ребенок идет с явной неохотой, продуктивными? Вряд ли, скорее просто отобьют у ребенка желание заниматься каратэ.

Однако не забывайте о том, что ребенок иногда бывает не слишком объективен, поэтому сначала разберитесь в конфликте. Суть тренировок не только в постижении ребенком каратэ, но и  развитии коммуникационных навыков, умения работать в коллективе, чувства ответственности не только за себя, но и за товарищей. Если вы будете менять секции слишком часто, ничего хорошего из этого не выйдет.

sibkarate.ru

польза и вред, с какого возраста можно, необходимая экипировка, сравнение с дзюдо, тхэквондо и самбо

Заботливые родители очень рано задаются вопросом, чем занять досуг своего чада. И многие из них склоняются в сторону спорта. Мало кто возразит, что ребёнок (особенно мальчик) должен быть физически развит и уметь постоять за себя. Поэтому сегодня многие дети посещают секции боевых искусств, среди которых достаточно популярно карате.

Краткая характеристика карате как вида спорта

Карате относится к японским боевым искусствам. Это система защиты и нападения без оружия (в переводе с японского языка карате обозначает «пустая рука»).

Интересно, что в русском языке написание слова «карате» испытывало колебания. Ранее было два варианта – «каратэ» и «карате». Сегодня же нормативным считается только последнее наименование. Между тем в названии некоторых областных федераций сохраняется изначальный вариант – «каратэ» (как например, в Брянской Федерации каратэ).

Этот вид спорта имеет несколько стилей (например, шотокан, кекушинкай и пр.). Где-то больше внимания уделяется растяжке, где-то — броскам и т. д., Одни стили существуют давно, другие появились уже позднее, когда какой-то выдающийся мастер внёс в боевое искусство что-то своё.

Родителям при выборе секции важно уяснить, что ждёт их ребёнка в перспективе — контактный или бесконтактный бой. Последний, например, предпочтительнее для девочек, поскольку менее травматичный.

В основе карате лежит ударная техника. Удары наносятся и руками, и ногами. Одновременно развивается техника резких выпадов тела и бросков (в бесконтактном карате удары не наносят, а изучают соответствующие приёмы).

В основе карате — ударная техника, сочетающаяся с резкими выпадами и бросками

Карате подразумевает ученические степени — они называются «кю». Мастерские степени именуются уже «даны»: так повышают свою квалификацию уже «чёрные пояса».

Интересно, что по мере роста мастерства число «кю» уменьшается (самый первый идёт 10-й), а номер «дана», наоборот, возрастает.

Во время экзамена на присвоение очередного «кю» спортсмены демонстрируют мастерство исполнения:

  1. Ката (в переводе с японского «образ», «форма»). Это технические комплексы приёмов карате. Со стороны это выглядит как связка красивых взаимосвязанных движений (кому-то, возможно, напомнит, мужественный танец).
  2. Кихон. Это отдельные атакующие и защитные движения, основанные на техниках перемещения — базовые боевые действия.
  3. Кумите. Упражнения в паре с партнёром, демонстрация боевых приёмов, бой с противником.

Согласно философии японского боевого искусства, кумите, ката и кихон — это, соответственно, тело, душа и дух карате.

Символом получения очередной степени «кю» является пояс определённого цвета (идёт градация от белого к чёрному). Причём, некоторым поясам соответствуют две степени, например, 10 кю — это первый белый, а 9 кю — второй белый.

В философии карате каждый цвет пояса имеет своё значение. К примеру, белый — это цвет чистоты и потенциала, жёлтый символизирует солнце, начало нового дня. Оранжевый — уровень стабильности, начало большого пути. Зелёный — цвет зелени, расцвета навыков и духа спортсмена, которые уже приносят плоды. Синий — цвет приспособления к трудностям, гибкости. Коричневый — цвет земли и опоры, когда техника спортсмена становится совершенной, а дух — крепким. И наконец, чёрный — это смешение всех цветов, высший уровень мастерства, знание и мудрость, преодоление всех препятствий.

Каждый пояс — это новый этап развития спортивных знаний и навыков

Между экзаменами устанавливаются определённые временные промежутки: в разных федерациях они свои (экзамены устраиваются обычно 2 или 3 раза в год). Помимо экзаменов периодически проводятся соревнования (городские, областные). Дети, показывающие хорошие результаты, выезжают на межрегиональные и международные турниры, Всероссийские соревнования.

Видео: дети демонстрируют ката

Видео: кумите (поединок детей 10–11 лет)

Положительное влияние карате на развитие ребёнка и возможные минусы

Положительное влияние карате на ребёнка многогранно:

  1. Физическая форма. Регулярные занятия карате дарят ребёнку красивые мышцы, подтянутое тело, гибкость (такие ребята обычно удивляют учителей физкультуры в школе, поскольку с лёгкостью сдают все предложенные нормативы на «отлично»). Как следствие укрепляется здоровье: сердечная мышца становится более выносливой, гораздо реже возникают простуды и различные инфекции (карате — это своего рода метод закаливания, ведь на тренировках спортсмены занимаются босиком).
  2. Становление характера, вырабатывание силы воли, стрессоустойчивости. Ведь данное боевое искусство во многом направлено на духовное развитие. По мере освоения карате ребята сталкиваются с различными трудностями и учатся их преодолевать.
  3. Самостоятельность. Дети-каратисты раньше взрослеют, становятся более дисциплинированными (например, учатся планировать свой день, быстро одеваться и собирать свои вещи после тренировки). Такие ребята не боятся высказывать своё мнение ровесникам и взрослым.
  4. Совершенствование коммуникативных качеств. На тренировках дети разного возраста занимаются вместе, они общаются, многие становятся настоящими друзьями. Во время соревнований спортсмены из одной секции всегда переживают друг за друга, поддерживают товарищей. Это особенно важно для неуверенных в себе ребят, у них возрастает самооценка.
  5. Развитие психики, мышления. Во время поединка каратист должен уметь предугадывать действия противника (конечно же, это умение приходит далеко не сразу), чтобы опередить его. В дальнейшем это трансформируется в способность предвосхищать развитие событий в обычной жизни, умение концентрироваться на поставленной задаче. При этом гиперактивные ребята становятся более уравновешенными, им легче сосредотачиваться на уроке в школе. Тренировки способствуют развитию памяти, учат преодолевать мыслительные стереотипы.

Карате, как и любой вид спорта, приводит к пониманию неразрывной связи между упорным трудом и достигнутым результатом.

Карате — это прекрасная физическая подготовка и своего рода метод закаливания

Видео: зачем нужно заниматься карате (мотивационный ролик)

Помимо всех многочисленных достоинств, в японском боевом искусстве можно выделить определённые минусы:

  1. Возможность получения травмы (ушибы, разбитый нос и пр.), что, впрочем, имеет место в любом единоборстве. Однако родителям не стоит слишком бояться: на ноги и руки ребята надевают специальные приспособления, смягчающие удары (накладки и футы). Также на усмотрение тренера и родителей можно использовать защиту для головы и паха, а девочкам ещё и специальные нагрудники.
  2. Многих родителей, особенно пап, может разочаровать то, что карате не приспособлено для реальной обороны. Ведь уличная драка не предполагает правил (стойки, быстрый возврат руки при ударе и пр.). Поэтому тем, кто хочет именно целенаправленно подготовить сына или дочь к конкретной самообороне, стоит выбрать другое боевое искусство, например бокс. Между тем в результате тренировок по карате ребёнок становится более сильным и физически крепким, а это играет свою роль в различных «дворовых» конфликтах.
  3. Техника карате довольно ограничена, здесь не слишком проявляется гибкость и манёвренность. В результате у ребёнка может развиться жёсткость характера (особенно, если он по натуре вспыльчив и агрессивен), постоянная уверенность в своей правоте (такого человека трудно в чём-то переубедить).
  4. Карате нельзя отнести к малозатратным видам спорта. Ежемесячно родители вносят плату за обучение. Приобретается форма (в идеале для ката и кумите она должна быть отдельной, поскольку к ней предъявляются разные требования). Со временем экипировка становится мала или приходит в негодность (белый цвет подразумевает частую стирку). Перед экзаменами необходимо внести определённый взнос, участие в соревнованиях тоже платное (если ребёнок едет в другой город, то расходы ещё более возрастают — дорога и проживание в гостинице).

Сравнение карате с другими видами боевых искусств

Часто родители сомневаются, отдавать ли ребёнка в секцию карате либо же выбрать какой-то другой вид боевых искусств. Чтобы определиться с выбором, нужно ориентироваться не на какие-то, часто индивидуальные романтические представления, а иметь хотя бы общее представления о специфике каждого вида спорта.

Таблица: сравнительная характеристика различных боевых искусств — каратэ или дзюдо, что выбрать для ребенка

Фотогалерея: боевые искусства, помимо карате, которые могут осваивать дети

Особенность бокса — отсутствие работы ног
В вольной борьбе отсутствует ударная техника
В самбо, как и в дзюдо, основная техника — броски и болевые захваты
В тэквондо почти все удары наносятся прыжком ног, а руки практически не работают

Многие родители, когда решают, в какую спортивную секцию определить своё чадо, начинают обращаться за советом к друзьям, знакомым, родственникам. Это неправильно, ведь каждый имеет свою точку зрения и приоритеты. Выбирать должен только сам ребёнок, и мама с папой должны предоставить ему такую возможность. Нужно сводить сына или дочь вначале в одну секцию на несколько тренировок, если что-то не устраивает — попробовать другое направление. Путём проб и ошибок ребёнок найдёт занятие по себе. Даже скромному и не очень развитому физически малышу можно подобрать подходящий вид боевого искусства.

Что касается моего сына, то у нас в этом плане сразу всё сложилось удачно. Мы пришли на первую тренировку по карате, я сама на ней присутствовала (тренер это разрешает). Ребёнку там сразу очень понравилось, особенно спортивная эстафета в конце занятия. Сразу решили, что будем и дальше здесь заниматься. Между тем многие дети, которые начинали тренироваться одновременно с нами, довольно скоро ушли из секции. По моим наблюдениям, это было связано с двумя причинами. Первая категория ребят — чересчур гиперактивные, имеющие большие проблемы с дисциплиной (я это знаю лично, поскольку некоторые из них в прошлом были моими воспитанниками в детском саду). Ведь карате — это не только способ вложить свою неуёмную энергию (как думают некоторые родители), но и занятие, где нужно подключать мышление и сообразительность. Другая категория — слишком изнеженные дети («зацелованные»), которые при малейших трудностях начинали плакать (некоторые даже бежали на ручки к маме или бабушке), обижались на тренера.

Противопоказания для занятий карате

К тренировкам по карате допускаются дети, не имеющие общих медицинских противопоказаний для занятий спортом. Прежде чем отдать ребёнка в секцию, нужно внимательно оценить его физическое и психическое состояние. К противопоказаниям относятся следующие патологии:

  1. Проблемы с сердцем. Спортивные занятия требуют выносливости сердечной мышцы, и какие-то совсем незначительные отклонения, никак не отражающиеся на обычной жизнедеятельности, могут проявиться на тренировках.
  2. Скачки давления: периодическое его снижение или повышение.
  3. Хронические заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма и пр). Это важно, поскольку, например, в ката требуются резкие выдохи, и ребёнок может начать задыхаться.
  4. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (например, с коленными суставами, сколиоз).
  5. Психические нарушения (эпилепсия, отставание в развитии и пр.). Даже при малейших отклонениях в этой сфере тренировки могут нарушить эмоциональный фон.
  6. Некоторые заболевания глаз (сильная близорукость, патологии зрительного нерва). В карате много резких движений, прыжков, поворотов, что может усугубить ситуацию.

Некоторые состояния здоровья, например, сильная близорукость, являются противопоказаниями к занятиям карате

Перед началом занятий любой квалифицированный тренер обязательно потребует от родителей медицинскую справку о допуске ребёнка к физическим нагрузкам.

С какого возраста можно заниматься ребёнку

Ребёнок может начинать осваивать японское боевое искусство с разного возраста. Сегодня многие приходят на занятия уже с 5-летнего возраста. Однако тренировки для таких малышей — скорее подготовительный этап к настоящему карате. Ребята там выполняют различные физические упражнения, развивают гибкость, а также приучаются к дисциплине.

Сегодня на карате приходят даже пятилетние малыши

Конечно, от пятилеток ещё не стоит ждать серьёзного восприятия многих вещей (хотя есть отдельные малыши, которые опережают своих ровесников в физическом и психическом развитии). Понимание важности обучения обычно приходит к 7–8 годам.

Тем не менее дети, которые пришли в секцию в 6–7 лет имеют преимущества. Дело в том, что на соревнованиях ребят разделяют исключительно по возрастным категориям, независимо от того, сколько лет уже занимается спортсмен и какой у него пояс. На поединок (кумите) могут вывести, например, двух десятилетних мальчиков. Только у одного будет белый пояс, а у другого, например, зелёный (конечно, первый, несмотря на малый опыт, может оказаться более способным, но это уже дело случая).

Лично моё мнение, что хорошо отдать ребёнка в спортивную секцию ещё до школы (воспитанника подготовительной группы детского сада). В этом случае новоиспечённому ученику будет легче адаптироваться в учебном заведении. Он уже будет приучен к дисциплине и порядку, не подвержен стрессу от смены коллектива, ведь после уроков мальчика или девочку ждёт свой круг единомышленников и друзей.

Видео: пятилетняя девочка сдаёт экзамен по карате

Уместно ли отдавать девочку в секцию карате

Конечно, изначально японское боевое искусство было ориентировано на мужчин. Однако в современном мире многие родители считают полезным и даже необходимым отдать свою маленькую дочь в спортивную секцию.

Несмотря на стереотипы, подмечено, что в раннем возрасте девочкам лучше даётся обучение карате, нежели мальчишкам. И зачастую они осваивают технику карате вдумчиво и методично, особенно ката и кихон (где отсутствует борьба с соперником). Многим же мальчикам дошкольного возраста довольно сложно сосредоточиться на занятиях, объяснении тренера. Примерно к 9 годам сильный пол «догоняет» девчонок и становится успешнее.

Регулярные занятия карате подарят девочке красивую стройную фигуру, что особенно важно в подростковом возрасте, когда появляются различные комплексы по поводу внешности.

Однако нужно заметить, что в отдельных случаях характер девочек, их мировосприятие (стремление к созиданию, заложенное самой природой) могут не воспринимать боевого поединка, он кажется им слишком жёстким. Но здесь уже всё зависит от индивидуальных особенностей.

В связи с этим вспоминается девочка Маша, которая начинала тренироваться одновременно с моим сыном. Ей тоже было 6 лет, и с самых первых занятий она, как говорится, схватывала всё на лету, при этом была в хорошей физической форме. Тренер её всегда хвалил и ставил в пример. Но через несколько месяцев наступили первые соревнования. Девочка взяла медаль по ката, а когда прошёл поединок по кумите, она была поражена и расстроена, так как ей было психологически трудно драться с противником. Ведь на тренировках всё несколько по-другому: дети знают друг друга и боятся наносить сильные удары. В итоге после соревнований Маша перестала тренироваться. Между тем я знаю нескольких девочек, которые занимаются карате уже несколько лет, очень любят этот вид спорта и имеют множество наград. Кстати, среди тренеров по карате также есть женщины.

Девочки вполне могут заниматься карате, многим из них очень нравятся тренировки

Необходимая форма и инвентарь для занятий

Традиционной формой для занятий карате является белое кимоно. У начинающих спортсменов оно только одно, но впоследствии для ката и кумите желательно приобрести отдельные комплекты, первый будет отличаться более плотным и жёстким материалом.

Кимоно пошиты, как правило, из хлопка (100% либо с добавками полиэстера). Покупают его с небольшим запасом (учитывается возможность усадки). Например, если рост юного спортсмена 125 см, то следует взять форму на 140 см.

Однако до первого экзамена на белый пояс в большинстве школ ребята занимаются в обычной футболке и шортах. Это делается для того, чтобы у детей был стимул сдать свой первый экзамен, после этого родители покупают им заветную экипировку.

Носить кимоно детям интересно. Ведь куртка перевязывается поясом: по его цвету можно определить уровень знаний и навыки спортсмена, который находится рядом с тобой на соревнованиях.

Специальная обувь для тренировок не предполагается: мальчики и девочки занимаются босиком. Самым маленьким родители могут надевать чешки (по усмотрению тренера).

На руки и ноги спортсмены надевают специальные накладки, а ноги защищают футы (для стопы) и голени (икры).

Для занятий карате предусмотрена специальная форма, которая нравится детям

Как выбрать секцию в своём городе

В некоторых городах, особенно крупных, функционируют по несколько школ карате. И при выборе конкретной секции родители обычно руководствуются следующими параметрами:

  1. Стиль карате. Для некоторых родителей, особенно тех, кто хорошо разбирается в боевом искусстве, это имеет принципиальное значение.
  2. Мастерство тренера. Перед тем как отдавать своё чадо в секцию, маме и папе стоит лично познакомиться с тренером (сенсеем). Это необходимо, даже если ребёнок уже достаточно взрослый. Родители должны быть уверены, что их сын или дочь в надёжных руках, ведь тренировки с детьми отличаются от занятий со взрослыми. Тренер должен быть не только образцовым спортсменом с многочисленными достижениями, но и педагогом, психологом. Поэтому желательно навести о нём справки: имеет ли мастер лицензию, состоит ли в областной федерации (ведь иначе дети не смогут участвовать в соревнованиях). Нужно поинтересоваться успехами его учеников, побеседовать с родителями, чьи дети уже посещают секцию. Можно выбрать 2–3 клуба и посетить в каждом по занятию (обычно тренеры не препятствую этому). Стоит обратить внимание, как сенсей объясняет технические приёмы (грамотно, доходчиво), как поддерживает дисциплину, как к нему относятся спортсмены, спросить мнение своего ребёнка об увиденном.
  3. Стоимость обучения. В каждой школе она отличается незначительно. Однако при подсчитывании затрат нужно помнить и о расстоянии от дома до секции: ведь ребёнка, возможно, придётся возить на автомобиле.
  4. Удалённость от дома. Это влияет не только на стоимость обучения. Если в начальных классах уроков ещё не очень много и ребёнок будет хорошо успевать на тренировки, то в последующие годы (когда уже будет по 6–7 уроков), удалённость секции играет большую роль.
  5. Помещение для занятий. Зал должен быть просторным, хорошо оборудованным (на полу обязательны мягкие маты). Стоит также обратить внимание на раздевалку, наличие туалета.

Пожалуй, самое важное при выборе секции — мастерство тренера

Видео: как выбрать секцию единоборств своему ребёнку

Отзывы родителей

Давно подмечено, что дети, занимающиеся спортом, добившиеся в этой сфере определённых успехов, не испытывают проблем с учёбой, общением и, вообще, хорошо адаптируются к различным жизненным ситуациям. Карате приведёт в гармонию тело и дух ребёнка, научит его целеустремлённости и стойкости. Главное — заниматься с желанием и ответственно относиться к тренировкам.

babyzzz.ru

Зачем ребенку заниматься именно каратэ?

 

В любую приличную школу ребенок обычно идет уже подготовленным, умеющим читать и писать. Но физической подготовке ребенка в наше время уделяется мало внимания – большинство спортивных секций нацелено на отбор «перспективных», да и берут

в такие секции детей постарше. В активные игры современные дети играют мало, зарядку не делают, на свежем воздухе бывают не часто, поэтому с началом учебного года начинают много болеть. Ожидать укрепления здоровья ребенка благодаря урокам физкультуры не стоит. В классах, включающих по 25 и больше человек, учитель просто не способен как следует уделить ребенку внимание, поэтому часто пока один выполняет упражнение, остальные просто стоят. Именно поэтому карате для детей 6 лет – идеальный вид спорта.

Преимущества занятий карате

1. Небольшая численность учеников в детских группах позволяет включить всех учеников в тренировочный процесс. Отработка базовых техник проводится одновременно всеми учениками, поэтому ребенок трудится на протяжении всего занятия.
2. Если в другие спортивные секции принимают детей старше 8-10 лет (к этому возрасту многие дети уже не хотят заниматься спортом), то каратэ можно заниматься уже с 4-5 лет.
3. Тренер по карате не требует от учеников «результатов» и отречения от других видов деятельности. Выбор «или спорт, или личная жизнь, друзья и отдых» не стоит. Всегда есть возможность устроить ребенку каникулы, а затем вернуться – другие виды спорта не допускают такой свободы.
4. Занятия карате не оказывают влияние на мышечную массу (как тяжелая атлетика), рост (как борьба), умственные способности (как бокс).
5. Ребенок в раннем возрасте приобретает не только навыки самообороны, но и умение держать свои эмоции под контролем и владеть ситуацией (дети, занимающиеся карате, гораздо реже оказываются в числе хулиганов).
6. Благодаря тренировкам у ребенка повышается иммунитет – уже через год занятий дети практически не болеют.
7. Занятия карате дисциплинируют ребенка и прививают ему уверенность в собственных силах.
Кроме того, секция карате оказывает влияние на формирование характера ребенка. Квалифицированный инструктор учит ребенка сосредотачивать внимание, использовать свои особенности, развивает логическое и образное мышление, стимулируя таким образом умственное развитие. Ребенок становится:

  • сдержанным;
  • целеустремленным;
  • уверенным в себе.

Специфика уроков карате для детей

Уроки карате для детей проводят по той же схеме, что и занятия со взрослыми. Двухчасовое занятие состоит из:

  • 40-минутной разминки с выполнением упражнений на общее физическое развитие. Включает гимнастические элементы и специфические упражнения. Во время занятий с начинающими делаются небольшие перерывы, во время которых дети ходят по кругу;
  • 20-минутной растяжки;
  • 40-минутного обучения базовым техникам. Под руководством инструктора дети в это время учатся также работать в парах.

Поскольку детям сложно точно координировать движения, избавиться от шаблонности, инструктора с помощью специальных подводящих упражнений помогают ребенку нарабатывать технику. Одно и то же упражнение повторяется в разных формах, поскольку детям сложно длительное время концентрироваться на одной и той же вещи.
Тренировка для детей младшего возраста оканчивается различными групповыми играми.

tory-club.ru

Как выбрать тренера для своего ребенка!? / Блог Самурая / Киокушинкай каратэ в Анапе и Новороссийске. Спортивный клуб Самурай

Да разве сердце позабудет
Того, кто хочет нам добра,
Того, кто нас выводит в люди,
Кто нас выводит в мастера.
песня из фильма «Баллада о спорте» – исполнитель Эдуард Хиль

Тренер для ребёнка – это не просто человек, а учитель, который первый открывает ему дорогу, в неизведанный мир спорта. Поэтому родителям так важно при выборе детского тренера руководствоваться некоторыми правилами, о которых я расскажу сейчас подробнее.

ПРАВИЛО №1. РАЗВЕДКА
Перед тем, как приходить в секцию с ребёнком, я советую вам прийти туда самим. Для начала оцените внешний вид преподавателя. Опрятный и аккуратный стиль одежды практически всегда является гарантией, по крайней мере, ответственного отношения к своему профессиональному внешнему виду.

Далее наблюдайте за тем, как протекает сам учебно-тренировочный процесс. Практически во всех случаях, если тренер хороший педагог, то и дети будут тренироваться с блеском в глазах. Следите за словами, которые произносит детский тренер. Если вы вдруг услышите брань из его уст, больше туда не возвращайтесь – такой тренер вашему ребёнку не нужен.

ПРАВИЛО №2. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ
Соберите о будущем тренере как можно больше информации. Для начала узнайте, где человек получал квалификацию, и какой у него на данный момент опыт работы. Быть может, он сам когда-то был успешным спортсменом, или уже сейчас подготавливает квалифицированных спортсменов. Поговорите с родителями детей, которые уже занимаются или занимались у этого тренера. Узнайте, какие впечатления от тренировок остаются у детей. Анализируйте полученную информацию, и если встретите какой-либо негативный факт, то смело вычёркивайте этого детского тренера из списка претендентов.

ПРАВИЛО №3. ВИЗИТ С РЕБЁНКОМ
После того, как вы выполнили так называемую «разведку» и сбор необходимой информации, познакомьте вашего ребёнка с его будущим тренером. Понаблюдайте, как человек будет общаться с вашим ребёнком и понравится ли ребёнку он сам. Обращайте внимание на вопросы, которые задаёт детский тренер вашему малышу. Важно, чтобы ребёнку понравилось первое общение с тренером, так как от этого напрямую будет зависеть дальнейшее желание тренироваться.

Давайте подведём итог всему вышесказанному. Чтобы выбрать хорошего тренера для ребёнка необходимо: удостовериться в квалификации тренера, послушать отзывы от других родителей, самим понаблюдать со стороны за работой преподавателя, познакомить ребенка с будущим наставником. Соблюдая эти несложные рекомендации, вы найдёте действительно квалифицированного детского тренера, который будет хорошим спортивным наставником для вашего малыша.

Автор: мастер спорта международного класса по легкой атлетике, педагог по физической культуре и спорту, Дмитрий Чеботарев

karate23.ru

Как правильно выбрать тренера | Спортивный клуб ТОРИ

Будет ли ребенок заниматься выбранным видом спорта и добьется ли он каких-то успехов на этом поприще – зависит от тренера.

Тренер – ключевая фигура в каждом виде спорта, но особое значение правильный выбор тренера имеет для каратэ. Сенсей является учителем, приобщающим вашего ребенка к миру каратэ как образа жизни, и именно сенсея ребенок будет копировать. Практически любая школа карате для детей предлагает занятия для детей разного возраста, но поскольку от того, как сложатся отношения вашего ребенка и наставника, зависит отношение ребенка и к спорту, и к окружающим, выбирать тренера надо придирчиво.

Тренер, обучающий карате детей, должен быть:

  • В меру строгим, поскольку справиться с непоседливыми и активными малышами без строгости невозможно. При этом деспотизма в поведении инструктора быть не должно – очень строгие и суровые учителя отбивают у детей желание заниматься дальше;
  • Педагогом. Настоящий сенсей учит детей только тому, что умеет и знает сам. Обучает детей не с помощью методических указаний, а побуждает к действию личным примером. Умеет изложить информацию в интересной и доступной для детей форме;
  • Уметь хорошо владеть своими эмоциями. Маленькие дети очень чувствительны к настроению значимого для них взрослого, и малейший негатив склонны воспринимать на свой счет. Если инструктору занятия с детьми по какой-либо причине в тягость, ребенок утратит интерес к занятиям;

Важна также квалификация и преподавательский опыт наставника – можно быть хорошим мастером, но плохим учителем.

Настоящий учитель карате уделяет внимание не только физической подготовке ученика и его спортивным достижениям, но и развитию духа. Сенсей передает достойным ученикам мудрость мастеров школы, учит их следовать пути и постоянно совершенствоваться. Поскольку все стили карате – боевые искусства, степень наставника (дан) тоже имеет значение – чем выше дан, тем опытнее инструктор. Тренер должен уметь определять степень готовности ученика к сдаче экзамена на следующий пояс. Система поясов – это поощрение усердных тренировок и стимул к развитию, но неправильно оцененные возможности ученика приводят ребенка к разочарованию и отказу от занятий. 
Для того чтобы правильно выбрать тренера, стоит посетить тренировку, спросив разрешения у тренера. В целом родители на тренировке мешают, поскольку ребенок отвлекается от занятий. Но на первых тренировках ребенок все равно еще не сосредоточен в нужной степени, а вы сможете понаблюдать за отношением тренера и остальных учеников. Опытные учителя обычно не отказывают родителям в посещении занятий.
Если ваш ребенок усердно занимается карате, шотокан пояса следующих степеней он должен получить на проходящем раз в полгода квалификационном экзамене. Если тренер не допускает ребенка к сдаче – поинтересуйтесь о причине недопуска. Бывает и наоборот – тренер считает, что ребенок готов, но и мама, и ребенок в этом неуверенны. В таком случае при уверенности в квалификации своего тренера доверьтесь ему – ребенок просто еще не научился оценивать свои возможности. Первые экзамены и общее настроение вашего ребенка после занятий покажут вам, не ошиблись ли вы при выборе тренера. И помните – ребенок будет наследовать поведение своего учителя, поэтому он должен вам понравиться как человек.

tory-club.ru

Во сколько лет отдать ребёнка в каратэ?


Каратэ – достаточно популярный вид спорта, пользующийся спросом у родителей, которые выбирают секцию для своего ребёнка. И первый вопрос, который их интересует – какой же оптимальный возраст ребенка для того, чтобы начать заниматься каратэ? Однако ответить однозначно на него достаточно сложно, потому что приходится учитывать целый ряд индивидуальных факторов. Чаще всего тренер предварительно побеседует с самим ребенком, родителями и оценивает возможности ребёнка на первой тренировке и только потом становится ясно, рано ли ребёнку начать заниматься или уже можно начинать..

В каком возрасте начинают заниматься каратэ в других странах

В различных странах практикуют разные подходы к введению детей в мир каратэ. И разные критерии оценки готовности к занятиям самого ребенка.

Европа и Америка

В этих регионах решающим фактором является не возраст ребенка, а его физическая готовность. Тренер обращает внимание на состояние костно-мышечной системы, уровень общей физической подготовки, психологический настрой ребенка и только после этого принимает решение, готов ли с ним заниматься. Средний возраст для начала занятий – 8-10 лет.

Страны Азии

В Японии и иных азиатских странах каратэ, равно как и некоторые другие виды боевых искусств, является обязательной частью программы школьного обучения с первого же класса. Но, тем не менее, часто в этих странах дети начинают заниматься каратэ в самом нежном возрасте – 5-6 лет.
Азиатские дети зачастую уже к 10 годам приобретают прекрасные навыки и высокий уровень.

Каратэ в России

Россия не стала исключением – у нас в клубах и секциях по каратэ также много детей в возрасте 5-7 лет. Однако всегда ли эти занятия на пользу? Тут все зависит от тренера малыша, потому что ребенок в таком возрасте нуждается в грамотной систематической и всесторонней поддержке. Тренер должен обладать познаниями не только в области боевых искусств, но и в детской психологии и педагогике, должен иметь выдержку терпение и искренне любить детей.

Полтора часа – именно столько длится средняя детская тренировка – тренер в некоторой степени берет на себя функцию родителей. Малышам еще достаточно сложно находится в чужом коллективе, они чувствуют себя неуверенно без мамы или папы рядом, порой даже могут плакать. И очень важно, чтобы тренер оказался достаточно компетентным, чтобы помочь юному спортсмену адаптироваться в коллективе, почувствовать интерес к тренировкам, найти себе друзей. Все это – обязательное условие для того, чтобы ребенок действительно увлекся каратэ, а не ходил на тренировки со слезами и из-под палки.

Российские тренера на сегодняшний день оптимальным возрастом для начал занятий каратэ считают 7 лет – возраст, когда ребенок идет в школу. Во-первых, к этому возрасту ребенок уже не отделяет себя от коллектива, а является его частью, во-вторых – он в полной мере осознает, что от него хочет тренер, в-третьих – способен обходиться без родителей.  Все это очень благоприятствует началу обучения каратэ и такие дети очень быстро догоняют, а порой и опережают сверстников, которые начали заниматься каратэ в 5-6 лет.

Но в каком бы возрасте вы не отправили своего ребенка заниматься карате, важно помнить основные правила. На первых этапах крайне важно общее гармоничное развитие ребенка, а не фокусировка его внимания на соревнованиях, победах и титулах. В противном случае у ребенка формируется неправильная мотивация и малейшая неудача способна напрочь отбить  желание заниматься.

Секрет успеха

Из всего вышесказанного можно вывести ключевую формулу успеха ребенка.

  • Не стоит отправлять ребенка в секцию сильно рано – оптимальной возраст 6-7 лет. Именно в этом возрасте дети готовы как физически, так и морально к успешным продуктивным тренировкам, в полной мере усваиваются материал и имеют осознанную мотивацию.
  • Крайне важен тщательный выбор грамотного тренера, который будет рядом с ребенком с самых первых шагов и до побед!

При условии соблюдения этих простых правил тренировки будут приносить пользу, а успехи ребенка не заставят себя ждать!

 

sibkarate.ru

Первая заповедь тренера - "Не навреди!" » Каратэ киокушинкай в мире единоборств

Уважаемые пользователи SuperKarate, сегодня Вашему вниманию мы хотим представить мастер-класс от лучшего детского тренера г. Кемерово и призера двух последних Чемпионатов России (IFK) в весовой категории до 70 кг, Стародубцева Дмитрия Саматовича.

Возможно, данный мастер-класс не раскроет Вам каких-либо особых секретов, но, честно говоря, мы и не преследовали такую цель. Мы хотели показать более правильный подход к тренировкам юных бойцов Так как многие тренера от своего желания достичь быстрых результатов, забывают о растущем и требующем особого внимания детском организме. И так, начнем.

 

Специально для superkarate.ru

интервью подготовила Улитина Ксения

 

Дима, в прошлом году ты получил звание лучшего детского тренера г. Кемерово. Как тебе это удалось? Благодаря каким качествам ты его заслужил?

- По-моему, это не профессиональная награда, а больше в поддержку моей тренерской деятельности. Награда за то, что я первый взялся за эту работу, потому что раньше никто не тренировал детей в таком юном возрасте (5-7 лет). То есть, первопроходец в этом – это я!

По поводу качеств.  Во-первых, это трудолюбие и самоотдача детям. Детям нужно отдаваться полностью, и, в первую очередь, готовиться к тренировочному процессу. Это составление плана (либо в тетрадке, либо у себя в голове), и стараться придерживаться его, причем ни на одну или две тренировки, а на определенный период, в зависимости от того идет ли соревновательная подготовка, либо подготовка на какой-то семинар или экзамен.

 

С какого возраста ты рекомендуешь начинать тренировки детям?

- Тренировки, как и в гимнастике, можно начинать с 4-5 лет. В принципе, в таком возрасте каратэ, как такового, преподается мало. Детям в большей степени даются упражнения на общефизическую подготовку. Это большое количество гимнастических упражнений, акробатика, упражнения на координацию и, конечно же, немного специализированной техники. Для боевого навыка дети еще малы.

 

Какими-то еще данными ребенок должен обладать для занятий каратэ (помимо возраста)?

- Именно в каратэ остальные анатомические данные не имеют значения. Это может быть в каких-то игровых видах спорта (баскетбол, волейбол), где отслеживают специфику физических и генетических данных. Мы же тренируем разных детей. На тренировках в таком раннем возрасте главная цель – воспитание ребенка. Дисциплина, умение держать себя, умение хотя бы час тренироваться и не отвлекаться, не баловаться. Это, наверное, самое главное на первые года два занятий именно каратэ.

 

Есть ли различие между спецификой подготовки детей 5-7 летнего возраста и 8-10, например?

- Младшей возрастной группе нужно давать упражнения на построение, марш, различные повороты, определение правой/левой сторон, то есть самые элементарные упражнения.

У детей постарше (8-10 лет) идет уже направленность на боевую технику.  В возрасте 12-13 лет в любой группе, в любом зале, в любом городе уже есть дети, которые хотят драться, которые заряжены на борьбу. И уже отсюда идет направленность тренировки на соревновательную подготовку. Уже можно потихонечку набирать объем, и, в конце концов, разогнать ребенка до Первенства России (12-13 лет).

 

А какие упражнения ты не рекомендуешь для детей 5-7 лет?

- Не рекомендую много ходить в стойках. Детям это тяжело дается, потому что у них очень слабая спина, они не могут держать спину ровно. Если не следить за этим, то в последствии это может привести к искривлению осанки. Особенно в таком возрасте все упражнения должны быть направлены на укрепление позвоночника. Поэтому моя задача, как тренера, - придать детям прямую осанку, чтобы все упражнения и стойки выполнялись с прямой спиной.

 

Как правильно растянуть детей, и научит их выпрямлять ноги?

- Да, это проблема, выпрямлять ноги. Потому что, сидя на шпагате, они любят сгибать колени, либо опускать таз на пол. Здесь помогут различные подводящие упражнения. От простых наклонов до махов. Можно создать так называемый «неправильный образ» у ребенка. Я, например, создал такой образ у тех, кто сгибает ноги – «куриные лапки». После этого ребенок уже с большим энтузиазмом старается исправить этот неправильный образ на правильный. Дети мыслят образами в этом возрасте, поэтому им легче представить что-либо, чем понять, что вы там ему пытаетесь объяснить.

 

* Важно! Здесь нельзя путать создание «неправильного образа» с унижением, оскорблением или любым другим негативным воздействием на ребенка.  Это делается в мягкой и игровой форме! И при этом очень важно (при создание «неправильного образа»), отслеживать реакцию ребенка, чтобы он не заплакал, не ушел в себя, не разозлился (например, к рядом стоящему партнеру).

 

- Плюс наглядный способ, конечно, очень эффективен. Потому что зрительно поглощается более 80% всей информации.

Растяжка обязательна в этом возрасте, так как дети очень гибкие, косточки у них еще не окостеневшие и легко поддаются растяжке. Но, конечно же, какой-то ребенок лучше растягивается, какой-то - хуже, но тянуть их всех нужно- это 100%! 

 

 

Когда рекомендуешь вводить боевую технику? С чего начать? И как это правильно делать?

- Боевую технику я даю после 1.5-2 лет занятия тренировок (это если ребенок тренируется с 5 лет). Но, естественно, и к боевой технике необходимы подводящие упражнения. Это различные хлесты голени, растяжка, махи, это большая работа на воздухе, и различные упражнения в парах (например: пятнашки, наступашки, для того, чтобы ребенок чувствовал дистанцию и партнера, держал руки). Может, как таковой боевой техники еще нет, но очень много упражнений, которые ее подразумевают.

Группа постарше у меня уже работает в парах, держат макевары, бьют потихонечку друг друга. Потому что уже эти дети выступают на соревнованиях и им это просто необходимо. Без этого дальнейшего роста не будет. Это все для того, чтобы они поняли, как и куда правильно бить, чтобы чувствовали удары.

 

А как ты поддерживаешь дисциплину в группе?

- Во-первых, это, конечно же, нужно объяснить детям, для чего им необходимо тренироваться. С ними нужно разговаривать. Немного! Потому что они быстро устают от монотонных разговоров. Но иногда нужно их «подстегивать», мотивировать как-то. Разговаривать о том, для чего это делается, зачем, какие будут результаты, объяснять, что они хотят стать сильными, растянуться, или просто научиться какому-либо удару или блоку. То есть, чтобы ребятишки понимали, какой смысл в этом тренировочном процессе.  Их нужно заинтересовать. Ребенок заинтересованный уже думает об этой цели и о том, как ее достичь.

Во-вторых, это наказания, по методу «кнута и пряника». Наказания различные. Если ребенок вялый, нужно его наказать так, чтобы он немного подвигался - отжимания или приседания помогут (но нужно учесть, что они плохо отжимаются в этом возрасте, но зато хорошо приседают). Если ребенок наоборот, активный, то садится в дзадзен (на пятки) и читает этикет додзё. Прочитал раз пять, понял, что там написано (разговаривать и баловаться нельзя - там это написано), и в строй.

Плохая дисциплина – это скорей проблема младшей группы (5-7 лет). Они очень подвижны. Их тяжело удержать на месте даже один час. Чтобы добиться хоть какой-то дисциплины, над этим нужно работать, может быть, даже в течение всего первого года обучения. Но результат обязательно придет через какое-то время. 

Дима, вот ты говоришь, нужно заинтересовать ребенка. Как это сделать?

-  Ой, бывают разные способы. Это от самого обычного – объяснения «для чего тренироваться», до того, что можно раздавать плакаты, вымпела, проводить интересные конкурсы, соревнования, вручать дипломы и шоколадки. Потому что детям это интересно. И до того, что нужно сдать на пояс. Если ребенок правильно делает технику, то он повышает свою квалификацию (сдает на пояс). Значит, он будет стоять не сзади, а впереди, потому что когда сдаешь на пояс, то двигаешься по шеренге вперед. И у ребенка уже появляется стремление стоять впереди шеренги. Дети за это очень активно борются.

 

Рекомендуешь ли ты тренироваться дома, без надзора специалиста/тренера? 

- Да, задаю домашнее задание. Оно зависит от их возможностей. От самых простых, до более-менее сложных. Например, научиться считать по-японски, научиться различать правую/левую руку, построение, отжимания, пресс, какие-то виды упражнений на постановку удара и так далее.

 

Когда следует выставлять ребенка на соревнования?

- В зависимости от соревнований. Если это кумитэ (бои), то дети выступают с 8 лет. Я провожу соревнования для детей 6-го возраста. Это соревнования по общефизической подготовке. Главное, чтоб это было им по силу. Например: приседания, прыжки на скакалки, прыжки в длину, отжимания (с коленок). Также у нас недавно прошли соревнования среди детей (с 7 лет) по сумо. Было очень интересно, обошлось без травм, но был такой накал эмоций, как на настоящих соревнованиях по взрослым.

То есть соревнования нужно проводить различные. Можно даже провести соревнования внутри группы (по прыжкам в длину, например), после которых раздаются дипломы и подарки. Детям приятно и их это очень стимулирует.

 

Должны ли родители принимать участие в тренировочном процессе?  

- Да. Есть родители, которые принимают участие в тренировочном процессе. Есть, например, у меня такой родитель, который остается после тренировки с двумя своими дочками и сыном, и продолжает отработку ударов на мешках после основной тренировки. Он хочет, наверное, чтобы они были чемпионами. На недавно прошедшем «Первом татами», кстати, они все трое стали первыми! Сразу видна работа родителя плюс моя работа - это дает двойной результат.

 

* Важно! Детей нельзя насильно заставлять тренироваться после основной тренировки, если видно, что ребенок устал и с неохотой делает упражнения.

 

Дима, а как ты настраиваешься на работу с детьми? Ведь не всегда, твое настроение совпадает  с настроением детей.

- Бывает так, что приходишь заряженный, а дети наоборот - не настроены на тренировку, то здесь, естественно, можно поменять план работы (если такой имеется). Если видишь, что дети не справляются, им тяжело выполнить данную работу, тогда нужно ввести больше игровых упражнений, чтоб дети маленько разгрузились. Это эстафеты, игры, борьба, чтоб им было интересно, но, в то же время, присутствовала соревновательность. Но такие тренировки часто проводить не следует, потому что дети быстро привыкают, и потом им тяжело собраться, и настроиться на работу.

 

А когда наоборот, дети настроены на работу, а ты нет?  Как перестраиваешься?

- Конечно, иногда приходишь уставший. Но, как ни странно, дети дают заряд, они могут, как забирать всю энергию из тебя, так и отдавать ее. Если они настроены на работу, то они отдают энергию.

 

Как тебе удается совмещать тренерство и большой спорт?

- Тяжело! Если особенно хочешь достичь и там, и там результатов. Как многие говорят, это невозможно, но сейчас я не ставлю задач сделать из детей чемпионов России. Я отдаю себя им по мере возможности. Например, когда у меня идет соревновательный период, я эмоции свои немного сдерживаю. Иногда не получается, поэтому работаю в ущерб своей спортивной карьере, и на свои тренировки эмоций немного не хватает. Тяжело, но справляюсь.

 

На данный момент у тебя цель реализоваться как тренер или как спортсмен?

- Пока как спортсмен, пока я выступаю на соревнованиях. Когда закончу спортивную карьеру, то тогда уже серьезно возьмусь за тренерство, тогда я буду воспитывать (по крайне мере) чемпионов России. А пока моя цель в тренерстве - чтобы ребятишки у меня были здоровыми, с прямой спиной, веселые, активные, знали различную технику. То есть были развиты не в узком направлении, а получили общее развитие. Моя цель – чтобы моя работа не прошла бесследно, чтоб они получили знания.

 

Дима, и последний вопрос, он касается твоего отличного выступления на последнем, Чемпионате России, где ты стал вторым, и на котором ты, скорей всего, прошел отбор на Объединенный Чемпионат Европы.  Началась ли подготовка? 

- Да, подготовка идет. Она никогда у нас с моим сэнсэем, Романом Борисовичем, не останавливается. Пока идет восстановительный период. Поэтому сейчас другая работа. Работа на силу - идет кач, набираем силенок. Далее, думаю, начнутся серьезнее тренировки. Думаю, если меня утвердят в сборную России, то там уже планируем выезд в Геленджик, на гору. Будем на сборах готовиться, набирать объем. До 5 тренировочных часов в день! Нужно будет на Европе очень здорово выступить!


 

P.S. Также выражаем глубокую признательность и уважение маме Дмитрия, Стародубцевой Нине Михайловне. За то, что она одна вырастила такого прекрасного Человека и отличного спортсмена! Ос!

superkarate.ru

Спортивные единоборства. Обучение детей карате. Детский спорт

Прежде чем говорить о возможности или невозможности обучения стилевому карате маленьких детей в возрасте до 7 лет, давайте попробуем разобраться, что представляет собой стилевое карате как объект изучения, что представляет собой ребенок как субъект обучения и чем он отличается в этом плане от взрослого человека.

Карате является одной из японских систем самообороны. Основу технического арсенала карате составляют удары руками и ногами, но наряду с этим используется техника бросков (наге-ваза), болевого воздействия на суставы (кансетсу-ваза), ударов по жизненно важным точкам человеческого тела и др.

На протяжении веков формирования и практики карате трансформировалось в боевое искусство путем синтеза техники с философскими, этическими и эстетическими принципами, на которых базировалась японская культура.

Оставив в стороне философско-этические аспекты, поговорим о технике. Занятия карате, как правило, начинаются с обучения технике. Вся техника карате основывается на резкости движения и на концентрации энергии в нужный момент, придающей удару мощь. Движения должны быть энергоэкономными и оптимальными с точки зрения биодинамики. Чтобы выработать такой тип движений, необходимо не только понимание их механизма, но и ломка сложившихся к моменту начала обучения двигательных стереотипов.

Программа обучения карате состоит из трех обязательных разделов: кихон, ката и кумите.

Кихон — это выделенные из ката базовые атакующие и защитные движения и их комбинация на основе различной техники перемещений.

Ката — формализованные комплексы, исполнение которых в карате стандартизовано.

Кумите — упражнение с партнером, бой с противником.

Все три раздела изучаются параллельно. Перешагнуть ученический уровень в стилевом карате может человек, не только физически хорошо подготовленный (тренированный), но и имеющий развитый интеллект и определенные черты характера. Эффективным и достаточно быстрым процесс обучения карате может быть в том случае, если занимающийся способен не только к запоминанию, но также к анализу и самокоррекции.

Теперь давайте попробуем разобраться, что из программы стилевого карате могут усвоить маленькие дети. Отметим при этом некоторые особенности детского восприятия.

Обычные дети, не вундеркинды (а таких подавляющее большинство), и именно их мы учим карате, не способны к сложным логическим построениям. Их уровень мышления так и называется — дологический. Они воспринимают только конкретику. Если вы хотите, чтобы восприятие маленького ребенка было четким, т.е. чтобы он запомнил все детали, объем предлагаемой ему информации должен быть очень небольшим. Ребенок запоминает информацию образно, поэтому она должна быть представлена ему в удобном для этого виде. В каком именно, зависит от способа восприятия конкретного ребенка. Этот способ можно установить путем наблюдения или специальным тестированием для выявления модальности (способа восприятия и запоминания).

По способу восприятия и запоминания люди — в том числе и маленькие дети, у которых это особенно сильно выражено — делятся на так называемых визуалов (воспринимающих в основном зрительно, запоминающих зрительный образ), аудиалов (воспринимающих в основном со слов, запоминающих речевой образ), и кинестетиков (воспринимающих в основном через движение, с хорошо развитой "мышечной" памятью). Есть еще четвертая группа — дискретники, которые не относятся ни к одной из этих групп, но их мало, и в своей практике мы с ними не сталкивались.

Когда занятия проводятся в группе, в этой группе всегда будут находиться обладатели разных модальностей. Поэтому на занятиях карате нужно не только показывать, но и описывать словами каждое движение. При этом нужно использовать понятный ребенку образ. Если кто-то из детей все равно ничего не понимает и делает все неправильно, значит, скорее всего, перед вами кинестетик. Нужно подойти к нему, правильно поставить ему ноги и сделать его руками или ногами требуемое движение, дать ему почувствовать, как работают мышцы. Обязательно надо показать и дать возможность ощутить, для чего это движение нужно. Если движение хорошо прочувствовано, кинестетик запомнит его очень прочно, даже лучше, чем визуал или аудиал, несмотря на то, что "доходит" до него медленнее.

Различие модальностей — одна из причин, по которой с детьми можно заниматься карате продуктивно только в маленьких группах — не более 10 человек на одного инструктора. Почти каждый ребенок требует персонального внимания и индивидуального подхода.

Намного легче обучать взрослого человека, у которого сформирован понятийный аппарат, развита логика и способность структурировать материал, который умеет управлять своим вниманием (да, кстати, маленькие дети не умеют и этого, и их вниманием приходится управлять за них), у которого есть мотивация к обучению (у детей мотивация бывает редко, в лучшем случае она есть у родителей, а ребенку просто вдруг "захотелось" и через час "расхотелось") и волевой контроль (у детей его в помине нет, есть только настроение, которое обучающему приходится создавать). К тому же взрослый сам знает, что ему надо сделать, чтобы запомнить информацию — он уже интуитивно выработал технику запоминания, соответствующую особенностям его восприятия. Поэтому взрослому можно предлагать достаточно большой по объему материал для усвоения. По этой же причине занятия со взрослыми могут продолжаться около двух часов, а с малышами — обычно не больше часа. Большая часть занятия должна проходить в виде игр, информационную нагрузку надо увеличивать постепенно.

Ребенок воспринимает информацию целостно. Например, совсем маленький ребенок может не понять адресованных ему слов, но общий смысл обращения он, скорее всего, поймет. Дело в том, что основная часть информации идет невербально, т.е. помимо слов. Взрослый, благодаря своему опыту словесного общения, начинает в первую очередь осмысливать сами слова. А малыш в первую очередь воспримет интонацию, мимику, телодвижения, позу (так называемый, "иероглиф тела"), тембр голоса и т.д. И сразу поймет то, что до взрослого дойдет некоторое время спустя. Например, "этот дядя притворяется сердитым, а на самом деле — добрый", или "тетя хочет казаться доброй, а на самом деле — плохая". Не потому, что ребенок такой умный, а взрослые — дураки, а потому, что анализировать другой слой информации он пока как следует не способен. Специально обученный взрослый тоже может анализировать невербальную часть информации, но, в отличие от ребенка, осмысленно управляя этим процессом.

Из этого можно сделать следующие выводы.

Первое. Если инструктор приходит на занятие в детскую группу в плохом настроении или плохо себя чувствует, не может сосредоточиться, испытывает негативные эмоции, дети мгновенно это почувствуют, и управлять группой станет невозможно. Поэтому самоконтроль инструктора, который ведет занятия с маленькими детьми, должен быть идеальным.

Второе. Маленьких детей, у которых еще не развит в достаточной мере речевой аппарат — т.е. до 4-летнего возраста — можно, конечно, учить несложным вещам, в том числе и готовить к занятиям карате. Но такая подготовка может проводиться только индивидуально.

Детское восприятие отличается, как известно, яркостью. Мы говорим: свежесть восприятия. Давайте попробуем проанализировать этот феномен. Что это значит — яркость и свежесть восприятия? На самом деле все довольно просто. У ребенка еще нет картины мира, которая по сути своей является шаблоном. В том числе — шаблоном восприятия. Между воспринимаемыми образами и явлениями ребенок пока не установил связей, поэтому мир кажется странным, удивительным, захватывающе интересным, поэтому образы буквально впечатываются в память. Вспомните себя: что вам запоминается лучше всего? То, что удивляет и поражает. Что сопровождается сильной эмоцией. Так вот, ребенка удивляет все, и все сопровождается эмоциями. Поэтому и впечатления у него яркие. Но то, о чем ребенок уже знает, что это такое, про что ему объяснили, что это — "то-то и то-то", перестает вызывать интерес и привлекать внимание. В детстве шаблоны складываются очень быстро, и они оказываются на редкость прочными.

Поэтому, во-первых, на занятиях с маленькими детьми ни в коем случае не должно многократно повторяться одно и то же упражнение в одной и той же форме — вы просто не заставите детей делать его как следует, они будут выполнять его чисто формально, так как уже "все знают" и им неинтересно.

Во-вторых, нужно все-таки постоянно возвращаться к пройденному, показывая детям, что они знают об этом не все — желательно в такой форме, чтобы вызвать у детей удивление или эмоциональный отклик.

В-третьих, если у ребенка уже сложился неправильный шаблон, например, выполнения какого-либо движения, надо поставить его в такие условия, в которых он не сможет использовать этот шаблон и вынужден будет сам контролировать свои действия.

Например, если ребенок, выполняя мае-гери кеаге (хлесткий удар ногой вперед), не сгибает ногу в колене, можно поставить перед ним препятствие (скамейку) или посадить партнера на определенном расстоянии, при этом так, чтобы ребенок не мог отойти назад — например, чтобы за спиной была стенка. Тогда, чтобы не зацепиться за препятствие, он вынужден будет сгибать колено при махе ногой.

Карате, как мы уже говорили, не относится к простым дисциплинам. Осмысление очень облегчает и ускоряет выполнение и запоминание движений. Чем лучше структурирован у человека процесс мышления, тем легче его учить карате. Людей с техническим образованием учить карате легче, чем гуманитариев, вероятно из-за свойственной им точности мышления. Никакая приблизительность в карате недопустима.

Широко используется и другой способ: постепенное осмысление в процессе выполнения, как результат многократных повторений. Другими словами — "делай до тех пор, пока не поймешь". Но в любом случае, для того, чтобы учиться карате, понимание необходимо, будет ли оно отправным моментом или появится как следствие.

Чтобы у ребенка "пошел" процесс обучения более-менее сложным действиям, необходимо наличие у него:

  • контроля внимания (его надо воспитывать),
  • контроля своих действий и согласованности их с действиями инструктора,
  • понятийного аппарата (его нужно сформировать, и для этого ребенку необходим опыт),
  • логического мышления (большие полушария головного мозга должны пройти процесс формирования, кроме того, ребенку нужно помочь научиться мыслить, а не использовать готовые шаблоны, что проще),
  • волевого контроля, или управления намерением (достигается воспитанием и самовоспитанием).

Без этого обучение сложным предметам невозможно. Целостность восприятия и яркость впечатлений — это замечательно. Но без понимания взаимосвязей, без умения дифференцировать и интегрировать — иными словами, разбивать на составляющие и составлять из частей целое, без умения сосредотачиваться ничего в голове не уложится. Поэтому обучаемость у ребенка приходится формировать. Из-за особенностей детского восприятия и мышления обучение детей — процесс намного более трудоемкий и длительный, чем обучение взрослых.

Карате называют искусством. Можно, конечно, назвать искусством рисунки 5-летнего ребенка, но даже если он талантлив, вы не поставите их в один ряд, скажем, с "Девятым валом" Айвазовского. Скорее их можно назвать упражнениями в рисовании. Точно также и мы занимаемся с детьми не карате как таковым, а подводящими и формирующими упражнениями, в том числе базовой техникой. Потому что базовая техника в карате по сути тоже является формирующими упражнениями. Никто из высококвалифицированных специалистов карате не дерется базовой техникой — для этого нужны другие траектории, скорости и ритм.

Карате можно в некотором роде считать наукой. Наукой, которую человек приспосабливает не только к своему уму, но и к своему телу. И сам при этом приспосабливается к ней: учит свое тело работать по науке.

Любой инструктор стилевого карате знает, что техника ни в позднем, ни в раннем возрасте не достигается "естественностью движения". Естественные движения для ребенка, как и для любого человека — те, которые он привык совершать в своей повседневной жизни, предшествовавшей занятиям карате. То есть движения с привычной для него координацией. А привычная координация у многих малышей такая, что они и ложку до рта не могут донести, не расплескав.

Есть, конечно, дети, ловкие от природы — к сожалению, их меньшинство, — но координация движений карате для детей совершенно непривычна, хотя она и оптимальна с точки зрения биодинамики. Например, прямой удар рукой является продуктом тренировки, а не естественным движением. Технику такого удара приходится нарабатывать, используя специальные подводящие упражнения. Точно так же приходится "ставить" технику стоек, перемещений, ударов ногами, блокирующих движений и т.д. Это — тяжелый труд, и для ребенка, и для инструктора. Зато когда координация карате становится привычной, движения и выглядят, и ощущаются более естественными, чем у человека нетренерованного. Это относится к любому виду специализированной деятельности. Вот и получается, что естественность — это продукт тренированности. А спонтанность — результат естественности.

Занятиям карате очень мешает шаблонность. С детьми в этом плане возникает больше проблем, чем со взрослыми. Нам могут возразить: как же так? Ведь взрослый всегда обладает большим количеством шаблонов, он за свою жизнь их накопил столько, что ребенку и не снилось. И, тем не менее, это так. Потому что взрослый может осознать свои шаблоны и осознанно заменить их или трансформировать, а ребенок на это не способен. За него все приходится делать инструктору, приходится использовать множество специальных упражнений для формирования новых типов движений. При этом неправильные шаблоны "пристают" к ребенку моментально, а если есть шаблон — движение перестает быть осознанным и не поддается контролю. Отучение ребенка от уже ставшего привычным для него неправильного выполнения — занятие очень трудоемкое. Поэтому все базовые движения разучиваются с детьми по разделениям, с промежуточными фазами и контролем на каждом участке траектории. С помощью специальных упражнений синхронизируется работа всех частей тела.

Для малышей особенно сложным всегда бывает волевой контроль за движениями периферийных частей тела — кистей рук и ступней ног. У большинства детей руки от запястий до кончиков пальцев и ноги ниже голени существуют как бы сами по себе, детей нужно научить чувствовать эти мышцы и произвольно управлять ими. Если инструктор не уделяет этому внимания, большинство базовых техник будут выполняться детьми неправильно.

Инструктор должен понимать и научить этому детей, что есть схема выполнения движений, а есть конкретные варианты, зависящие от ситуаций. Иначе в дальнейшем у ребенка возникнут проблемы с вариативным применением техники и с восприятием различных модификаций, отличающихся от базового варианта.

Такой же подход должен вырабатываться у детей и по отношению к ката (специализированным формализованным упражнениям), которые ни в коем случае нельзя считать шаблоном. Скорее, их можно сравнить с иероглифами.

Иероглиф — это символ, заключающий в себе несколько смысловых слоев. Точно так же множество смысловых слоев — способов трактовки и применения — имеет каждая ката. Не прозанимавшись карате N-ное количество лет и не приспособив эту и все предыдущие ката к своему телу и разуму, невозможно научиться исполнять ее правильно — т.е. осмысленно и технически грамотно. За осмысленным и технически грамотным исполнением ката стоит понимание, что ката в карате — это не анахронизм, а метод обучения биодинамическим принципам карате, пластике и ритму.

Подведем итог. Несмотря на то, что карате никак нельзя отнести к простым вещам, заниматься с маленькими детьми стилевым карате можно, нужно и полезно.

Во-первых, действуя аккуратно, можно значительно развить и усовершенствовать природные данные ребенка — например, гибкость, подвижность суставов.

Во-вторых, можно исправить недостатки его координации и скорректировать дефекты развития его опорно-двигательного аппарата, для этого существуют специальные упражнения.

Таким образом, можно избавить ребенка от физических недостатков, которые наложили бы ограничения на его технику. В более позднем возрасте такого рода недостатки приходится компенсировать, используя более доступную технику из арсенала карате.

Можно также освоить с ребенком базовую технику и выучить простейшие ученические ката. На это потребуется 3-4 года (взрослому — 1 год), но это создаст предпосылки для быстрого прогресса в дальнейшем. Для ребенка, который занимается достаточно долго (несколько лет), координация карате становится привычной, т.е. естественной; кроме того, вырабатывается очень важный навык — быстрого и осмысленного усвоения новой координации.

Ребенок учится правильно дышать, что тоже очень важно для карате, а так же быстро переходить от напряжения мышц к их расслаблению и наоборот. Дети обычно более расслаблены, чем взрослые, поэтому, если техника у них хорошо поставлена, скорость движений у них выше, чем у взрослых. Для обучения Шотокан карате, где вся техника построена на скорости, координации и концентрации в нужный момент, это целесообразно использовать.

Кроме того, занятия стилевым карате под руководством квалифицированного инструктора стимулируют у детей умственное развитие — учат сосредотачивать внимание, развивают память, учат ребенка использовать особенности и компенсировать недостатки свойственной ему системы репрезентации (способа восприятия информации), уводят от стереотипного мышления, развивают как логическое, так и образное мышление, и т.д.

Занятия стилевым карате влияют на формирование характера ребенка — он становится более уверенным в себе, учится сдержанности, самоконтролю, целеустремленности. Ребенок поймет, что уважения окружающих можно добиться только трудом и адекватным поведением. Замечено, что в детской группе наибольший авторитет имеют не те дети, которые всевозможными способами пытаются привлечь к себе внимание — таких как раз не принимают всерьез, — а самые старательные и при этом спокойные, у которых самая хорошая техника.

Мы постоянно повторяем слова "стилевое карате". Все вышесказанное не относится к так называемому "просто" карате, "внестилевому" карате-до, "контактному" карате, русскому карате и т.д. Можно понимать карате по-разному и давать ему разные определения, но основные принципы карате должны соблюдаться, иначе это будет не карате.

Если ребенок занимается регулярно и достаточное время, результат всегда есть, независимо от исходных данных. Качественные изменения обычно проявляются после года занятий. Устойчивых результатов можно добиться за 2,5-3 года.

Под результатами мы подразумеваем в первую очередь значительное повышение обучаемости (что обусловлено отходом от привычных стереотипов восприятия, мышления и движения, развитию контроля внимания), затем — владение базовой техникой, повышение психической устойчивости, коррекция поведения. Большинству детей, чтобы результат был выраженным, требуются дополнительные индивидуальные занятия, хорошо, если инструктор имеет возможность их проводить.

По поводу целесообразности занятий единоборствами в раннем возрасте можно добавить следующее. В первую очередь надо определиться родителям — чего они хотят для своего ребенка. Если они хотят, чтобы он вырос здоровым, сообразительным, стал пластичнее, научился саморегуляции и упражнениям, которыми он сможет заниматься для поддержания здоровья и хорошей формы всю жизнь, стал более спокойным и уверенным в себе, тогда ребенка нужно отдать в стилевое карате к хорошему инструктору (а не чемпиону). От занятий боксом у ребенка здоровья и сообразительности, сами понимаете, не прибавится (у меня есть, например, информация, что около 80 % мастеров спорта по боксу состоят на учете в психиатрических диспансерах), да и никто не возьмет ребенка в бокс с 5 лет. Вообще в спорт детей обычно берут с 10-14 лет, причем не всех, а только "перспективных". Методика подготовки спортсмена построена на развитии природных качеств, а не на воспитании нужных.

Нам кажется, целесообразнее учить ребенка тому, чем он сможет заниматься всю жизнь. Стилевым карате не заканчивают заниматься по причине "возрастной непригодности". Если занимающийся перестал участвовать в соревнованиях, это не значит, что он перестал совершенствоваться в технике. Вообще между прогрессом в карате и участием в соревнованиях нет прямой зависимости. Огромную пользу и удовольствие от занятий карате можно получать в любом возрасте, при этом занятия карате не мешают, а способствуют умственной деятельности. Все известные мастера карате прожили долгую жизнь (по их убеждению, благодаря занятиям карате) и практиковали карате всю жизнь. Современные крупные мастера, такие как Каназава, Асаи, Эноеда, Казе, Кеннет Фунакоши и другие, в этом плане ничем от них не отличаются. А вот бывшие спортсмены (все спортсмены неизбежно в конце концов становятся бывшими) обычно не могут похвастаться хорошим самочувствием, да и кроме самочувствия у них много проблем.

А. Плескачев, старший преподаватель
кафедры физической культуры,
инструктор карате,
Н. Матросова,
аспирант ВНИИФК, инструктор карате

www.7ya.ru

что лучше выбрать для ребенка

Каждый родитель задумывается о необходимости посещений своим ребёнком какой-либо спортивной секции. В десятку самых популярных видов спорта входят единоборства. Противоположными по подходу к исполнению приёмов являются карате и дзюдо. Оба могут оказать как положительное, так и отрицательное влияние на физическое и психическое развитие ребёнка и подростка.

Чем отличаются дзюдо и карате

По данным исследований, около 70% часто болеющих детей не занимаются ни в одной спортивной секции. Современный образ жизни перед экраном телевизора и компьютера приводит к функциональным расстройствам и нарушениям здоровья. Между тем врачи и педагоги отмечают, что постоянные физические нагрузки и движение выступают залогом хорошего самочувствия и гармоничного развития ребёнка.

Карате и дзюдо относятся к восточным боевым искусствам, история которых началась в XIX веке в Японии. Их заявленной основной целью была самооборона без оружия. В дальнейшем каждый из видов обзавёлся своей философией, а целью боевых искусств стало стремление к внешнему и внутреннему совершенству, приближение к которому оценивается в поединках с противниками.

В остальном развитие карате и дзюдо идёт разными путями: в первом боевом искусстве преобладают удары ногами и руками, во втором — захваты, броски, болевые приёмы, борьба в партере. Карате как вид спорта впервые появится на Олимпийских играх в 2020 году. Соревнования по дзюдо на Олимпиаде проводятся с 1964 года. Дзюдо — более унифицированный вид спорта, так как все существующие федерации придерживаются одних правил. Школ же карате насчитывается не один десяток. Часто бывает, что достижения в одних школах карате не признаются в других.

Карате — это восточное боевое искусство, в котором преобладают удары руками и ногами

Карате и дзюдо будут хорошей базой, если ребёнок в дальнейшем захочет связать свою жизнь со смешанными единоборствами. Карате в детстве начинал заниматься известный российский мастер ММА, выступающий в США, Александр Волков. Самым известным бойцом ММА среди женщин является Ронда Раузи. Она первая женщина из США, завоевавшая медаль на Олимпийских играх по дзюдо. Подросток, обладающий навыками карате, способен в дальнейшем с успехом заниматься кикбоксингом и тхэквондо. Техника дзюдо очень близка к технике самбо.

ММА (Mixed Martial Arts) — это смешанные боевые искусства, представляющие собой полноконтактные бои, сочетающие много направлений и школ единоборств.

Дзюдо является борьбой, в которой преобладают захваты, подсечки, броски, болевые приёмы

Критерии выбора по физическим данным

В карате следует направлять детей со следующими способностями:

  • длинные гибкие конечности;
  • лёгкость передвижения на ногах;
  • быстрота движений рук и ног;
  • способность быть устойчивым на одной ноге.

Успеха в дзюдо добьются дети, обладающие выносливостью к силовой работе, а также имеющие:

  • коренастое телосложение;
  • сильные руки, ноги, спину.

Обоими видами единоборств преимущественно занимаются мальчики, но для девочек тоже нет каких-либо ограничений. Начинать заниматься карате и дзюдо тренеры рекомендуют уже с шестилетнего возраста. Занятия направлены в первую очередь на развитие общефизической подготовки. Специализированные тренировки и участие в соревнованиях разрешаются не ранее 9 лет, когда окрепнет костно-мышечная система. Ребёнок, пришедший в дзюдо, способен быстрее адаптироваться и участвовать в спаррингах с равным себе соперником. Для участия в парной работе каратист должен обладать определёнными навыками, чтобы не навредить партнёру.

Экипировка

Для занятий дзюдо требуется приобрести всего лишь специальное кимоно. Для занятий карате дополнительно понадобятся средства индивидуальной защиты:

  • шлем;
  • перчатки на руки;
  • накладки на ноги;
  • ракушка для паховой зоны;
  • защиты груди для девочек.

Для занятий карате понадобится дополнительная защитная экипировка

Противопоказания и травмоопасность

Противопоказаниями к занятиям боевыми искусствами могут быть:

  • отклонения и задержка в общем развитии;
  • нарушения в функционировании опорно-двигательного аппарата;
  • сердечные пороки;
  • высокое или низкое артериальное давление;
  • психические расстройства;
  • серьёзные глазные заболевания: глаукома, катаракта, отслоение сетчатки.

Тренеры боевых единоборств отмечают, что эти виды спорта менее травмоопасны, чем футбол. Правда, одной из причин долгого невключения карате в программу Олимпийских игр выступал как раз повышенный травматизм.

Влияние карате и дзюдо на психику ребёнка

Ещё одним неоднозначным моментом боевых искусств является влияние их на уровень агрессии занимающихся. Ранее считалось, что единоборства повышают агрессивность, тревожность и раздражительность подростков. В большей степени это относилось к занятиям карате. Дзюдо много лет считалось видом единоборства, формирующим спокойное восприятие жизни.

Последние исследования отечественных и израильских учёных показали, что карате и дзюдо оказывают следующее воздействие на психику подростка:

  • снижают уровень агрессии;
  • улучшают когнитивные способности;
  • повышают нервно-психическую устойчивость;
  • улучшают социальную адаптацию;
  • увеличивают успеваемость.

Мнения психологов

Психолог Денис Макархин на начальных этапах занятий единоборствами рекомендует именно классические виды: дзюдо и карате. Они способствуют развитию гармоничной личности подростка. Он пишет, что их даже можно совмещать. Спортивный психолог и опытный каратист Александр Негатуров говорит, что мало кто из тренеров занимается психологической подготовкой детей. Наоборот, часто можно услышать агрессивные подсказки детских тренеров: «бей его», «добивай». Педагог Рина Жукова также пишет о существующей проблеме с выбором тренера. Часто ребёнок нагружается технической стороной единоборств, а эмоциональной не уделяется никакого внимания. Поэтому проблема повышенной агрессии переносится в область подготовки квалифицированных тренеров.

Что касается самообороны, родителям нужно учитывать, что занятия спортивными единоборствами не всегда прививают навыки самообороны, и более того, зачастую приводят к формированию ложного ощущения защищенности. Вследствие чего ребёнок может повести себя недостаточно адекватно, и недооценив противника, вместо того, чтобы попытаться с самого начала избежать конфликта, вступит с ним в конфликтное взаимодействие, которое в итоге может закончиться травмами.

И.В. Горбунов

http://www.budokarate.ru/7489/

Видео: как найти ребёнку школу боевых искусств

Отзывы

Дзюдо в детстве занимался мой брат. Сначала родители пытались отдать нас на фигурное катание. По строению тела взяли только меня. Затем через пять лет мы пошли на футбол. Опять тренеры отдали предпочтение мне. Тогда он пошёл на дзюдо, где и добился определённых успехов. Брат был крепко сложен, имел силу в руках. Для карате он был слишком тяжёл на ногах и не отличался хорошей гибкостью. Когда старшему сыну было четыре года, я пробовал его отвести на карате, дзюдо и капоэйру для развития общей физической подготовки. Ему не понравилось нигде. Я понял, что единоборства — это не его спорт. Зато сегодня он с удовольствием занимается велоспортом.

Карате и дзюдо — классические восточные единоборства, которые оказывают положительное влияние на физическое и психическое развитие ребёнка. Важно только найти квалифицированного тренера. Выбор боевого искусства нужно осуществлять, основываясь на предпочтениях ребёнка и его физических данных.

babyzzz.ru

Можно ли девочкам заниматься каратэ

Продолжаем тему "каратэ для детей". Ранее мы уже рассказывали о том, как правильно выбрать секцию  и со скольки лет начинать занятия каратэ.

А в данной статье мы постараемся рассмотреть очередной важный вопрос: подходит ли каратэ для девочек? Ведь очень распространено мнение, что боевые искусства - это не женское дело.

Подходит ли каратэ для девочек?

Очевидно, что хорошая физическая форма положительно влияет на здоровье. И важно приобщать детей к физической культуре с ранних лет. 

В этом плане каратэ привлекает тем, что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет жировых залежей, нет своеобразного эффекта «железного дровосека». Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.

Надо сказать, что каратэ притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений. Только взгляните на выступление сербской команды в рамках Чемпионата мира по каратэ WKF 2010:

Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по каратэ?

Какова мотивация родителей при принятии решения отдать ребенка в секцию/клуб по каратэ? Если это мальчик, то, вроде бы, все понятно и даже закономерно. Но девочку – в каратэ? Почему они не отдают дочку в секцию по спортивным танцам, по художественной гимнастике или фигурному катанию, а выбирают каратэ или иное единоборство? У каратэ много плюсов (о них немного ниже). Немаловажен и международный опыт. Например, в Японии почти во всех группах, занимающихся единоборствами, приблизительно равно количество мальчиков и девочек. И здесь дело не столько в том, что на востоке единоборства являются частью культуры, сколько в том, что эти боевые искусства являются очень хорошей формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка.

Секция по каратэ - отличный вариант для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку всесторонее развитие. 

Если вы решили отдать дочку в секцию по каратэ, то обязательно изучите нашу статью как правильно выбрать секцию. 

Плюсы каратэ для девочек

Собственно, каратэ для девочек воспринимается родителями, как целый перечень плюсов: это и уверенность в том, что дочка сможет постоять за себя; это и гарант физического здоровья ребенка; также немаловажным считается, что каратэ – это не только акцентированная физическая подготовка, но и боевое искусство, отличающееся своей философией и стремлением к внутренней гармонии личности. 

Таким образом, каратэ для девочек – это целый мир, который способствует всестороннему и гармоничному развитию будущей женщины. Но давайте поговорим о плюсах подробнее... Ведь за внешней легкостью скрывается большой объем работы.

Разумеется, тренировки не будут легкими. Основа каратэ – стремление не допустить близкого контакта с противником, быстро его обезвредить. Девушки отрабатывают такие удары, которые способны в максимально короткое время "уложить" соперника. Здесь мы видим один из главных плюсов - навыки самообороны.

Также следует отметить, что каратэ – это боевое искусство, которым сложно не увлечься навсегда. Да, от девочки потребуется немало усилий, чтобы достичь желанного эффекта и эффективности. Наверняка, именно поэтому и говорят, что каратэ способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза каратэ для девушек – в развитии целеустремленности и самоуверенности. Каратэ дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации. А это, согласитесь, не маловажный плюс.

Как мы уже говорили, тренировки способствуют развитию гибкости, скорости и силы, что, разумеется, положительно скажется на здоровье девочек. При этом, внешняя женственность оказывается только в выигрыше, а "угловатости" фигуры просто не свойственны каратисткам. Отметим, что во многих школах изучают и дыхательные упражнения.

Возможные минусы каратэ для девочек

Прежде чем отдавать дочку в секцию по каратэ следует учесть, что каратэ – довольно травматичный вид боевых искусств. При отработке падений возможны переломы и другие травмы, у каратистов нередко страдают суставы. Поэтому изначально стоит адекватно оценить силы ребенка: если есть даже малейшие заболевания суставов, сердца, проблемы с артериальным давлением, невралгические заболевания позвоночника, отсутствие чувства равновесия, то, как минимум, об этом следует сказать будущему тренеру или не рисковать здоровьем дочки и забыть о боевых искусствах.

"Мужское" и "женское" каратэ

Если же вернуться к разделению на «мужское» и «женское» каратэ, то стоит сразу же сказать: такой подход недопустим. Нельзя разделять боевое искусство на каратэ «для мальчиков» и «каратэ для девочек». Дети, вне зависимости от гендерной принадлежности, прекрасно находят себя и друг друга в залах. С привычной детям игривостью и непосредственностью, которая особенно ярко выражена в дошкольном возрасте, они с удовольствием погружаются в занятия и вместе идут по пути познания боевого искусства.

Отметим, что в 8-10 лет разница в тренировках мальчиков и девочек практически не ощущается и довольно часто в группах тренеры проводят совместные занятия. А начиная с 10-12 лет, когда у детей наступает соревновательный период в каратэ, начинается разделение на соревнования для мальчиков и соревнования для девочек. В основном, это касается кумитэ, ведь на детских турнирах часто можно увидеть совместные соревнования в ката без разделения на мальчиков и девочек. Однако, с ростом уровня технического мастерства у кадетов и юниоров, многие тренеры, тем не менее, практикуют смешанные поединки: как в качестве тестов, так и в качестве подготовки к соревнованиям.

На правах заключения

В завершение стоит еще раз подчеркнуть, что каратэ - это прекрасная возможность для девочки развиваться надлежащим, гармоничным образом. Родители это понимают и приводят своих дочерей в секции и клубы по каратэ. Благодаря этому в России в свое время появились такие известные спортсменки как Елена Котельникова из Волгограда, Светлана Приказчикова из Энгельса, Елена Пономарева из Москвы, Мария Соболь из Владикавказа (на сегодняшний день единственная россиянка-Чемпионка мира по каратэ), Инга Шерозия из Санкт-Петербурга и др. Нет сомнений, что за ними появится новая плеяда молодых и талантливых спортсменок, которые будут успешно выступать во многих видах единоборств, в том числе и в каратэ. И их путь тоже будет начинаться с того, что родители будут искать школы, клубы и секции, где девочки обретут еще одно увлечение. Ведь каратэ подходит всем, вне зависимости от пола.

 

karate.ru


Смотрите также