Как выбрать тренера по плаванию для ребенка


Насколько важен детский тренер по плаванию?

Контакт ребенка с тренером – залог успешных занятий

Намного легче усваивать то, чему нас обучают тогда, когда это объясняет человек, которому мы доверяем. Для детей этот фактор выходит на первое место. Они должны чувствовать опору и не бояться, ведь как тогда научишься плавать?

Тренер в бассейне должен стать первым другом и примером для наследования. При правильном подходе, ребенок будет с удовольствием посещать занятия, а его успехи не заставят себя долго ждать. В ином случае, если инструктор будет грубо себя вести, объяснять на повышенных тонах, дитя просто откажется ходить в бассейн, и это будет весьма оправдано.

Если говорить о занятиях с самыми маленькими, то в этом случае тренер заменяет родителей. Малыш всегда почувствует доброго и надежного человека. Младенцы не к каждому пойдут на руки, тем более не всем позволят совершать с ними манипуляции еще и в воде. Поэтому, выбирая тренера для грудничкового плавания, необходимо еще более тщательно изучать характеристики возможных кандидатов. Именно при занятиях с человечным профессионалом бассейн для детей, цена которого не заставит понести большие финансовые траты, принесет максимально быстрые результаты.

Что необходимо иметь с собой для занятий в бассейне с тренером

Если вы решили отправить своего ребенка заниматься плаванием и уже выбрали тренера, вам необходимо будет позаботиться о наличии таких предметов:

  • купального костюма;
  • резиновой или силиконовой шапочки;
  • махрового халатика с длинным рукавом;
  • большого полотенца;
  • моющих средств для тела, мочалки и расчески для волос.

Если предусматриваются занятия с детьми грудного возраста, то необходимо вооружиться специальным подгузником для плавания, полотенцем, водонепроницаемой подстилкой на которую можно будет положить малыша и одеть, шапочкой (она одевается сразу после занятий, чтоб избежать переохлаждения) и стандартного набора для проведения гигиенических процедур. Так, как на таких занятие присутствие родителей обязательно, необходимо позаботиться и об экипировке для себя.

Высококвалифицированными специалистами грудничкового плавания в Красногорске есть сотрудники клуба детского плавания «Океана». Многолетний опыт позволяет работать с детьми в возрасте от 1,5 месяца. Присутствие родителей при тренировках позволяет малышу расслабиться и непринужденно получать пользу для своего организма. Кроме того, наши игровые комнаты позволят возобновить температурный баланс тела и отдохнуть после занятий. Мы заботимся о здоровье самого дорогого – детей, а также следим за комфортными условиями для родителей.

okeana.club

Как выбирать Тренера по Плаванию

Как выбирать Тренера себе или своему ребёнку и на что именно надо обращать внимание при заказе услуг.

Думаем, что основной смысл того, что мы хотели сказать в предыдущих главах, Вы поняли: Выбрать поставщика услуги - задача всегда сложная, а уж сейчас, в наше время, перенасыщенное самозванцами и непрофессионалами, когда всё ради денег, когда все мы, увы, столь часто сталкиваемся с обманом, когда стало экономически выгодно обманывать и предоставлять некачественные услуги, когда стало выгодно намеренно "растягивать услугу" на максимальный срок, "удерживая Клиента": Врачам - лечить Вас как можно дольше, Адвокатам - как можно дольше вести Ваш процесс, а нам - как можно дольше учить Вас плавать... Поэтому, задача "найти качественную и добросовестную услугу" стала сегодня сложнее вдвойне, и, поэтому, подходить к поиску Услуг надо со всей тщательностью, ищите ли Вы Тренера, Врача, или Адвоката.

Что является наиболее важным при поиске тренерских услуг?

  • Прежде всего, надо понимать то, что именно Вы желаете купить (приобрести) за свои деньги - это КАЧЕСТВЕННЫЕ ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ, т.к. именно вот эти самые навыки (переходящие затем в "правильную" технику), в конечном итоге, и являются тут главным приобретаемым Вами "товаром"! И чтобы Вас банально не обманули, подсунув Вам "не то качество услуг", в этом вопросе надо хотя бы немного разбираться, а вопрос-то действительно очень сложный (особенно для новичков), вот поэтому-то мы и решили попробовать объяснить людям хотя бы самое главное, что, в принципе, уже делалось в статье Где научиться плавать взрослому в Москве?, где подробно объясняется, из каких именно составляющих складывается качественность тренировок.
  • Прежде всего, надо понимать, что у Тренеров бывает разное Качество (квалификация) - тренерская, инструкторская или вообще "никакая".
  • * Прежде всего ознакомьтесь с страницами В чём разница между «Тренером» и «Инструктором» и лже-Тренеры.
  • Да и само по себе Обучение Плаванию сейчас, по факту, бывает разных "типов" и "видов" - подробнее читайте О качестве занятий - в чём разница между «Обучением в ластах» и «Обучением в формате "как положено"».
  • Основные моменты кратко по степени важности:
  • Самый первый и самый главный вопрос к предлагающим Вам научить Вас плавать: "Можно ли взглянуть на какие-либо Тренерские Документы?" - и, прежде всего, на Диплом Института в котором написана Квалификация Преподавателя.
  • - Если в ответ Вы слышите категорическое "НЕТ", то продолжать разговор дальше уже просто бессмысленно, т.к. в 99% случаев это означает гарантированный обман.
  • * Речь, прежде всего, идёт про Индивидуальные занятия по цене ~ $50 / час. Что же касается Групповых занятий для детей, то в ДЮСШ и СДЮШОР задавать вопрос про тренерские документы просто нет смысла, т.к. там государственное финансирование и поэтому там работают только дипломированные профессионалы и лже Тренеров там не держат, т.к. за этим есть строгий контроль, а вот во всех других местах обманывают в двух случаях из трёх (подсовывая доверчивому Клиенту, в лучшем случае, Инструкторские Услуги вместо Тренерских), и особенно этим грешат в Фитнес Клубах.
  • - Выяснить квалификацию Преподавателя по Диплому - это то, что обязательно стоит сделать в первую очередь, чтобы не лить потом горючие слёзы!
  • Далее по степени важности:
  • 1. Убеждаемся в том, что ласты и т.п. аксессуары использоваться (при начальном обучении) не будут (на "продвинутых" уровнях ласты эпизодически могут использоваться для решения локальных задач), что занятия будут происходить по Стандартной Методике, достаточно подробно показанной в Фильме ВФП про начальные занятия с Детьми.
  • * Начальные занятия с Взрослыми проводится практически по той же схеме, что подразумевает под собой, прежде всего:
  • а) Освоение обучаемым первичных Базовых упражнений - таких как "поплавок", "звёздочка", "стрелочка", "медуза" и т.п.,
  • б) Освоение различных Стилей / Способов строго в предусмотренном (выше упомянутой Методикой) порядке, а именно:
  • КРОЛЬ НА ГРУДИ,
  • КРОЛЬ НА СПИНЕ,
  • БАТТЕРФЛЯЙ (Дельфин),
  • БРАСС.
  • При качественных занятиях по стандартной Методике этот порядок (освоения обучаемым "с нуля" основных стилей / способов) неизменен как для детей, так и для взрослых.
  • * В наше время, наверное, самое главное - это не попасть на т.н. "Фитнес-Формат", чтобы с Вами не занимались как с этими детьми - Подборка Видео: в Фитнес Клубе 5-ти летних детей "калечат", обучая их в ластах, или, например, не начали обучать Вас с Брасса (см. Начинать учить взрослых надо с Брасса), т.е. сейчас, в наше время, прежде всего, важно не попасть на откровенную халтуру-дуриловку или, как ещё выражаются: "на разводку" - см. например страницу: Индивидуальное занятие "типовое", нарваться на которое сейчас можно практически в каждом бассейне.
  • 2. Убеждаемся, что предлагаемый Преподаватель сам в своё время занимался именно Спортивным Плаванием (а не прыжками в воду, например) и добился в этом определённых успехов, т.е. достиг уровня КМС / Мастер Спорта
  • * В том, что он получил профильное Образование и имеет ВУЗовский Диплом с соответствующей тренерской квалификацией и работает по стандартной тренерской Методике, Вы должны убедиться прежде всего!
  • 3. Убеждаемся, что предлагаемый Преподаватель имеет значительный тренерской стаж работы именно на ниве обучения Технике Спортивного Плавания, а не синхронного, например
  • ** Причём, если Ваш исходный уровень - это "с нуля" (или недалеко от этого), т.е. Вам нужно именно Начальное Обучение, то тогда и внимание Вам надо обращать на наличие у Преподавателя какого-то значимого стажа-опыта именно в Начальном Обучении.
  • Убедившись, что Квалификация и Стаж Преподавателя соответствуют требуемым условиям, не забудьте, что труд специалиста высокого уровня требует и соответствующей оплаты, которую, разумеется, лучше производить напрямую, а не через посредников в виде Администрации Бассейна или Фитнес-Клуба (обычно забирающих себе львиную долю денег выплачиваемых Клиентом), чтобы соответствующим образом стимулировать "энтузиазм" Преподавателя к работе с Вами.
  • - по этому вопросу прочитайте страницу Можно ли просто придти в бассейн и оплатить Индивидуальные Занятия через кассу?, т.к. это тоже немаловажный момент ;-)
  • Ну а всё остальное зависит уже от честности-добросовестности Преподавателя и от его таланта обучать других тому, что он сам, в своё время, очень хорошо умел делать сам.
  • * Ну и, конечно же, и от Вас самих многое что зависит, т.к. успешность освоения Вами всех Стилей / Способов от самого Преподавателя зависит лишь на 20% - 30%, а всё остальное зависит только от Вас и Ваших персональных способностей и особенностей.
  • А теперь попробуем как-то подвести черту под всем вышесказанным, и сформулируем некоторые советы, углубляясь в конкретику:
  • Прежде всего, всё же постарайтесь поискать хорошего Специалиста через знакомых, особенно через таких, которые кое-что понимают во всём этом деле.
  • Если же знакомых, которые могли бы рекомендовать Вам "проверенного" человека, у Вас нет, то приготовьтесь решать весьма не простую проблему - в наше время самостоятельный поиск хорошего Преподавателя можно приравнять к небольшой разведывательной операции, т.к. на этом рынке, увы, с избытком хватает как низко качественных предложений, так и просто откровенных аферистов, в том числе и среди организаций (подразумеваются Бассейны и Фитнес Клубы).
  • Поэтому, если Вы поставили перед собой цель "Купить именно качественный товар, то тогда Вам есть смысл прочитать всё ниже написанное и последовать нашим советам.

Вводное инфо к теме

  • Основными игроками на рынке услуг по Обучения Плаванию Взрослых и Детей являются Бассейны и Фитнес Клубы, а они, как коммерческие организации, прежде всего заинтересованы в получении максимальных доходов и абсолютно не заинтересованы в качестве получаемых Клиентом занятий (т.к. им главное, чтобы Клиент просто деньги платил и делал это как можно дольше, а если с Клиентом занимаются халтурно, как говорится: "как лоха разводят" - например: "купая в ластах под присмотром", говоря ему: "Плавайте и тренируйте ножки!", то это никого не волнует, если "Пипл хавает" ©), что и предопределяет их кадровую политику, которая часто выражается в найме на должность Тренера людей не являющихся по квалификации и полученному образованию Тренерами по Плаванию (Подробнее см. на страницах лже-Тренеры и занятия в Фитнес Клубах), т.к. сейчас практически все Бассейны Москвы работают "по схеме" Фитнес Клубов и, как говорится, "Коммерция рулит" ©.
  • В настоящее время, количество профессиональных квалифицированных Преподавателей с каким-то значимым стажем работы по профессии, в большинстве Бассейнов и Фитнес Клубов Москвы уже меньше 50% и очевидна тенденция дальнейшего уменьшения количества профессионалов.
  • Лже-Тренеры успешно вытесняют квалифицированных конкурентов не только в большинстве Бассейнов, но даже и в элитных Фитнес Клубах.
  • Происходит всё это по той же схеме, что и на стройках, где Гастарбайтеры повсеместно вытесняют квалифицированных рабочих, по той простой причине, что Гастарбайтеры экономически более выгодны Хозяевам, т.к. им, попросту говоря, можно меньше платить, к тому же они крайне зависимы от начальства, а значит - "управляемы" (в смысле "покорны и безропотны").
  • Факторами стимулирующими такую кадровую политику наших Бассейнов и Фитнес Клубов является прежде всего то, что, как правило, наши граждане, обычно, ничего не понимают в качестве тренерских услуг и крайне редко интересуются Дипломами и другими документами предлагаемых им "обучателей", почему-то предпочитая верить на слово (привычно врущим им, в силу служебной необходимости) Администраторам Бассейнов и Фитнес Клубов, которые просто материально заинтересованы обманывать Клиентов, подсовывая им неквалифицированных людей, при том, что платить-то Клиентов заставляют как за квалифицированных профи!
  • - Таким образом, то, что Клиент, как правило, разницу в качестве Обучения замечает очень и очень не скоро (если вообще замечает - такова уж тут специфика всего этого дела, а уж что такое Правильная Техника и как именно ей надо обучать), ну и +, конечно же, и то, что в том случае, если Клиент вдруг "прозреет" и поймёт, что его просто банально обманули, подсунув ему вместо квалифицированного дипломированного профи лже-Тренера, и у него возникнет желание предъявить какие-либо претензии, сделать это ему будет очень и очень не просто, и вот почему:
  • Администрация, прежде всего, будет "играть на путанице понятий" - ведь в бассейне есть должность "Тренер по Плаванию" и есть аналогичная квалификация по Диплому, а в наше время, в отличии от времён СССР, Администрация Бассейнов и Фитнес Клубов вовсе не обязана брать на тренерскую должность только тех, кто имеет специальное профильное образование и тренерскую квалификацию, а Вы-то ведь не спрашивали: "Простите, а вот этот предложенный Вами мне человек - он Тренер только по должности или он имеет ВУЗовский Диплом с такой квалификацией?"
  • - Вот именно этим непониманием различий они активно пользуются, увеличивая свои доходы, "продавая Вам некачественный товар", т.е., в лучшем случае, подсовывая Вам Инструкторов.
  • ... - и когда Вам говорили: "Это Тренер", то Вас вовсе не обманывали, т.к. этот человек действительно им является (но только по должности, а не по Образованию и квалификации!), а какое у него Образование и квалификация по Диплому Вы ведь не спрашивали и Документами его Вы не интересовались, да и речи про выработку каких-то правильных плавательных навыков - тоже не было... Речь шла лишь про проведение занятий, и Вы именно занятия оплачивали, а эти занятия с Вами отзанимались...
  • - Поэтому, ну и какие же теперь могут быть претензии?
  • И, при всём этом, даже если Вы докажете факт такого обмана в судебном порядке (что само по себе крайне не просто и, к тому же, в данном случае, просто "овчинка выделки не стоит"), санкции Закона за подобный "ОБМАН ПОТРЕБИТЕЛЕЙ", т.е. по Ст. 14.7 КОАП РФ - ну просто смехотворные... - см. Наша Юридическая Справка: Ответственность по Ст. 14.7 КОАП РФ.
  • Теперь понимаете, какой тут, на этой ниве, "расклад"?
  • - Тут заниматься жульничеством, как говорится, "Сам Бог велел", чем многие и занимаются, т.к. обманывать просто экономически выгодно, а моральные аспекты жуликов мало волнуют.
  • Опять же, жуликам всегда можно будет сказать в ответ на все Ваши претензии, что учили-то Вас правильно, и что Вы сами во всём виноваты: "У Вас плохая координация и Вы не внимательно слушали указания, и т.д."...
  • - Вот и пойди, поспорь тут... - и спорить не будешь, т.к. всё равно ничего у этого жулья не выспоришь, а только нервы себе зря истрепешь, а денег они всё равно назад не вернут, талдыча Вам: "Вы деньги платили за занятия? Их с Вами отзанимались? И что Вы хотите?"
  • - В конечном итоге, просто плюнешь и уйдёшь.
  • И все это прекрасно понимают, кроме наивных Клиентов!
  • Помните - сейчас не обманывают только тех, кто не даёт себя обмануть!

Ещё раз подробнее о том, что особенно важно

  • Теперь обо всём поподробнее:
  • Прежде всего, выясните Какой Тип Обучения Вам предполагается, по какой Методике, а чтобы выяснить это, самое главное, надо узнать: Какие именно плавательные средства будут использоваться во время занятий (прежде всего имеются ввиду ласты!).
  • * Попытайтесь узнать это мотивируя тем, что при занятиях Вы будете пользоваться только исключительно своими личными плавательными средствами, которые Вы будете приносить с собой. Объясните это врождённой брезгливостью и соображениям гигиены - "Не дай бог ещё грибок стопы подцепишь!" - и, потому-то, якобы, Вы и выясняете всё это, т.к. просто хотите приобрести все необходимые для занятий плавательные средства заранее.
  • Если выяснилось, что, во время занятий, помимо плавательной доски, будут применяться ещё какие-либо плавательные средства (ласты, например, - или пояса / нарукавники, что уже, в основном, касается только обучения детей) - сразу быстрее бегите от этого, якобы, "Опытного Специалиста"!
  • * Подробнее про ласты см. на странице О Ценах и Качестве Обучения умению плавать.
  • Если же выясняется, что ласты (и другие плавательные средства, за исключением плавательной доски) не будут, то тогда приступайте к выяснению Квалификации Преподавателя.
  • Выясняя Квалификацию предлагаемого Вам Преподавателя - НИКОГДА НЕ ВЕРЬТЕ СЛОВАМ, верьте только документам государственного образца!
  • Поэтому, прежде всего, не постесняйтесь и прямо спросите (у предлагающих Вам услуги) о наличии, в принципе, самой возможности ознакомиться (хотя бы в виде скана или ксерокопии) с Документами Преподавателя, а именно с такими как:


    Документами подтверждающими то, что Преподаватель сам профессионально занимался Спортивным Плаванием

    Документами подтверждающими получение Преподавателем профильного "Тренерского" образования - Дело в том, что те, кто занимался Синхронным Плаванием, Пятиборьем, Водным Поло или Прыжками в Воду - обучаются в Институте Физкультуры, как и пловцы, на Кафедре Плавания и, в итоге, получают точно такой же, как и пловцы Диплом «Преподаватель - Тренер по Плаванию»


  • Документами подтверждающими тренерский стаж

Стоимость, прежде всего, зависит от "Качества" Специалиста

Примерный Порядок Действий при поиске Специалиста

  • Первое, что Вам надо сделать - это составить небольшой список кандидатов на роль Вашего Преподавателя. При этом, Вам следует иметь ввиду, что Специалист Специалисту рознь и не каждый называющий себя Тренером действительно является квалифицированным Профессионалом с приличным стажем работы по профессии. И, именно поэтому, Вам, прежде всего, надо опасаться встречи с Самозванцами.
  • Самозванцы - это весьма распространенное в наше время явление и "напороться" на Самозванца можно не только в большинстве Бассейнов, но и даже в элитных Фитнес Клубах.
  • Основное отличие Самозванцев от НАСТОЯЩИХ Преподавателей - это отсутствие Специального Образования, т.е., другими словами, отсутствие каких-либо Документов, подтверждающих получение Специального Образования.
  • Про необходимость ознакомиться с Документами / Дипломами достаточно подробно было сказано выше. В наше время это, поверьте, совсем не лишнее. Как правило, те кто предлагает людям свои услуги (особенно через Интернет) и у кого все эти вышеперечисленные документы есть, давно их уже отсканировали и выложили на своих сайтах (так, как это сделали мы и тот же Мэвис, который был вынужден последовать тут нашему примеру), или уж всегда готовы предъявить документы потенциальному Клиенту в "натуральном виде".
  • Как Вы, надеемся, уже поняли - прежде всего надо выяснить вопрос с Методикой и 3 самых главных вопроса, говорящих о "качественных параметрах" Преподавателя - см. ниже:

Вопрос №1 - «Образование»

  • Чтобы иметь представление о том, как выглядит Профильный Тренерский Диплом, т.е. человека окончившего Тренерский Факультет (специализация / Кафедра «Плавание») Института Физкультуры, взгляните хотя бы на

    Диплом Щербаковой Ю.М. или на Диплом Куколевой И.В. или на Диплом Борисовой Е.Ю.
  • В Дипломе (выданном таким-то Институтом Физкультуры) должно быть написано: Присвоена квалификация: «Преподаватель - Тренер по Плаванию»
  • Обязательно убедитесь, что у предлагаемого Вам Специалиста, Квалификация по Диплому именно "Тренер по Плаванию", а не "по Гандболу", например.
  • Помните, что это Ваше неотъемлемое и неоспоримое Право Клиента - попросить показать Диплом, так же как и попросить показать Лицензию в Турфирме, если она почему-то не висит на стенке.
  • Если же Вы увидите, что вместо этого, на Ваш (вполне уместный и вежливый) вопрос: "Простите, а как можно взглянуть на Диплом ВУЗа, хотя бы в виде ксерокопии?", у предлагающего услуги возникает явный "затык" или как бы удивление - так, как будто Вы первый, кому пришло в голову поинтересоваться Документами, подтверждающими сказанное, или если «Обучальщик» встаёт в обиженную позу: "Да как Вам не стыдно сомневаться в моей квалификации?!" - просто делайте выводы и "голосуйте ногами", а не деньгами.
  • В конце концов, Вы Клиент, а не проситель с протянутой рукой - и конечное решение всегда за Вами. Как говорится "Клиент голосует либо Ногами, либо Деньгами". Ваши деньги - Вам и решать!
  • Лучше подумать обо всём этом заранее, т.е. ДО ТОГО КАК обманули, чем ПОСЛЕ писать нам жалостливые е-мэйлы типа: "Мы уже обожглись на одном из таких Самозванцев, которых Вы описываете".
  • Если по «Вопросу №1» всё ОК, то переходите к Вопросам №2 и №3. Если же НЕТ, то задавать другие вопросы, думаем, что просто нет никакого смысла.

Занимался ли Преподаватель сам этим видом спорта профессионально

  • Вопрос №2 - «Занимался ли предлагаемый Преподаватель этим видом спорта профессионально?» - Если ДА, то каких результатов он, в своё время, достиг сам?

    Удостоверение «Мастер Спорта СССР по Плаванию»

    Удостоверение «Мастер Спорта России по Плаванию»

    Как уже было сказано выше - те, кто занимался Синхронным Плаванием, Пятиборьем, Водным Поло или Прыжками в Воду - обучаются в Институте Физкультуры, как и пловцы, на Кафедре Плавания и, в итоге, получают точно такой же, как и пловцы Диплом «Преподаватель - Тренер по Плаванию».

    * Поэтому, пункт о личных достижениях в этом виде спорта актуален только в том случае, если Вы предпочитаете обучаться у профессионального пловца (в прошлом), а не у Прыгуна в воду, например.

Вопрос №3 - «Стаж / Опыт работы»

  • Вопрос №3 - «Стаж работы» - тоже весьма немаловажен!
  • а) Поинтересуйтесь, сколько времени всего предлагаемый Вам Преподаватель работал по профессии, в каких Бассейнах он работал ранее и сколько лет... - Сделайте вид, что намерены перепроверить полученные сведения! - Поверьте, это не помешает!
  • б) Узнайте, с какими возрастными группами предлагаемый Вам Специалист занимался (и как долго) на протяжении своей карьеры. - Надо понимать, что работать в Спорте Высших Достижений и тренировать пловцов уровня «КМС - Мастер Спорта» и выше, и заниматься «Начальным Обучением» - это, практически, два совершенно разных занятия.
  • Если Вы ищите Специалиста для ребёнка, идущего на групповые занятия, то прочитайте ещё и следующее:
  • Что надо знать Родителям детей старше 4-х лет, отдавая их в бассейн, если есть цель - отдать именно на качественное обучение, чтобы ребёнок в перспективе овладел Правильной Техникой.

    Подводя черту, хотим сказать, что мы очень надеемся на то, что Вы, как человек готовый платить "конкретные деньги за получение конкретной Услуги", не постесняетесь задать предлагаемому Специалисту все эти вопросы (хотя бы и по бумажке), единственная цель которых - это выяснить Условия предоставления и Качество предлагаемых Вам Услуг! -

    Какой именно квалификации Преподаватель будет заниматься с Вами? В подходящих ли условиях будут проводиться занятия? По какой методике будет производиться обучение?

  • Стоимость Услуги прямо пропорционально зависит именно её КАЧЕСТВА, т.е. от квалификации и опыта специалиста, проводящего занятия, от того, по правильной ли (научно обоснованной ли) Методике он работает, и от того, в каких именно условиях занятия будут проводиться - имеется ввиду наличие "мелкого места" в бассейне, где глубина "по грудь" и где обучаемый может уверено стоять, что крайне важно для эффективного начального обучения.
  • Настоящий Специалист, не нацеленный на то, чтобы кого-то обманывать, с ходу даст Вам вразумительные ответы, предъявит Дипломы и другие документы, вкратце расскажет Вам про применяемую им Методику - и, думаем, оценит серьёзность Вашего подхода к делу - ведь Вы потенциальный Клиент, готовый платить деньги, а то, что Вы всё так детально выясняете - это, скорее всего, говорит о серьёзности Ваших намерений, и о том, что Вы нацелены серьёзно и длительно заниматься, а это, поверьте, всегда импонирует нашим коллегам!
  • Такие Клиенты, как Вы сами понимаете, являются наиболее желательными для любого поставщика любой Услуги.
  • Надеемся, мы всё это написали не зря, и обмануть Вас теперь жуликам от Спорта будет несколько сложнее ;-)

P.S. к теме

  • Жулики, понятное дело, живут по принципу: "Пока живут на свете дураки и жить нам стало быть с руки", и им говорить что-то бесполезно - "Васька слушает и ест".
  • Другое дело - это те, кого они обманывают. Понятно, что большинство людей всё ещё выбирают Услуги по принципу "Лишь бы подешевле", хотя выбирать надо те, из доступных по цене, где соотношение «цена / качество» выше, а так как мало кто понимает, где тут это самое КАЧЕСТВО "зарыто", мы и решили написать всё это, коснувшись лишь самых поверхностных, но весьма актуальных на сегодняшний день моментов.

Повторим ещё раз самое главное

  • Повторим ещё раз то, Что при поиске качественного обучения и хорошего Преподавателя является наиболее важным, по порядку:
  • 1. Убеждаемся, что ласты и т.п. аксессуары использоваться во время занятий не будут. Это вопрос о Методике.
  • 2. Убеждаемся, что предлагаемый Специалист сам в своё время занимался именно Спортивным Плаванием (а не прыжками в воду, например), и добился в этом определённых успехов, т.е., например, уровня КМС / Мастер Спорта. Это вопрос о личных достижениях в прошлом.
  • 3. Убеждаемся, что предлагаемый Специалист получил профильное Образование. Это вопрос о квалификации по Диплому.
  • 4. Убеждаемся, что предлагаемый Специалист имеет значительный стаж работы, причём, если Вам нужно именно Начальное Обучение, то тогда и внимание Вам надо обращать на наличие стажа-опыта именно в Начальном Обучении. Это вопрос о личном опыте Специалиста как преподавателя.
  • - По формальным параметрам, собственно говоря, это всё, о чём стоило сказать.

P.P.S. - про Дипломы "Российского образца"

  • Кстати, Дипломы "Российского образца" отличаются от Дипломов "Советского Образца" в худшую сторону, в том плане, что из них уже, увы, невозможно понять - кому этот Диплом выдавался - пловцу или гандболисту.

    Взгляните на Диплом Смирновой Е.О. - Смирнова Е.О., так же как и Щербакова Ю.М., Борисова Е.Ю. и Савельева И.М., окончила Тренерский Факультет (профильная Кафедра) Московского Областного Института Физкультуры, но уже после того как его переименовали в Академию Физической Культуры, и, поэтому, она уже получила Диплом в котором (в графе "Присвоена квалификация") написано: «Специалист-Преподаватель по Специальности "Физическая Культура и Спорт"», а не «Преподаватель - Тренер по Плаванию».

    смотреть Диплом Смирновой Е.О.

    Поэтому те, у кого Диплом нового образца, должны обязательно иметь какие-то дополнительные Документы, подтверждающие то, что они сами, в прошлом, именно пловцы, а не гандболисты и не борцы.

swim7.narod.ru

Как выбрать тренера по плаванию

Мы убеждены, что если мы чего-то не знаем, не умеем и хотим научиться делать это хорошо, то нам нужен человек, который это знает и умеет!

Для этого и есть профессионалы, мастера своего дела, которые годами, десятилетиями совершенствуют свою методику обучения, тестируют разные варианты подготовки, улучшают свои знания. Поэтому начнём с того, что Вам нужен тренер, наставник, который: 1) уже умеет хорошо качественно плавать и Вы видели как он / она плавает; 2) тренирует и его ученики обладают результатами; 3) обожает своё дело и постоянно совершенствуется в нём (верим, что каждый уже на первом занятии может определить, любит человек своё дело или нет).

Зачем тренеру уметь хорошо плавать?

Примем это так же, как и то, что врач должен быть здоровым и счастливым, преподаватель вокала сам должен уметь хорошо петь, инструктор по вождению сам должен уметь водить автомобиль на высоком уровне и так далее. Здесь мы не говорим о том, что тренер обязан быть Олимпийским чемпионом, Чемпионом России, мы верим в то, что он должен уметь плавать качественно, чувствовать воду, плавать мягко, правильно, с длинным скольжением, уметь быть расслабленным во время плавания. Это нужно для того, чтобы понимать Ваши ощущения во время плавания, например, когда вы начинаете напрягаться в воде, сокращаете гребки из-за усталости и т.д. Помните, что человек может научить Вас только тому, что умеет делать сам.

«Долго выбирай, тотально доверяй!»

Чтобы научиться правильно плавать, нужно полностью доверять своему тренеру. А как такого выбрать? Приведём пример: конечно же, Вы пойдёте к стоматологу, которого порекомендовали Вам друзья, родственники. Почему? Потому что они уже вылечили свои зубы у него, они теперь знают, что он качественный, ему можно доверять. Точно так же и с тренером по плаванию. Посоветуйтесь с близкими, сходите на пробную тренировку, поговорите лично с тренером, больше узнайте о том, кто будет Вас обучать и по какой методике. Узнайте, действительно ли предыдущие ученики научились правильно плавать, довольны ли они своими результатами от тренировок, поговорите и с ними. Рекомендуем Вам выбирать между несколькими школами плавания, лично сходить на тренировки, поплавать и понять, что Вам ближе по душе, по ценностям.

К кому Вы пойдёте тренироваться?

Конечно же, Вы пойдёте тренироваться к здоровому, счастливому, радостному человеку, который обожает своё любимое дело, к фанатику, в хорошем смысле этого слова, который день и ночь готов говорить о плавании, об учениках, о целях, обсуждать соревнования, который знает всех спортсменов, за какое время каждый из них плавает дистанцию и получает искренний кайф от тренировочного процесса и побед на соревнованиях! Уверенны, что Вы узнаете такого по глазам и по голосу! За первую тренировку всё станет ясно!

Когда Вы выбрали тренера, когда он подходит Вам по всем параметрам, рекомендуем Вам полностью доверять ему. Он знает своё дело, выполняйте задания качественно, радуйтесь, расслабьтесь, наслаждайтесь процессом! Делайте длинные мощные гребки на дистанции, мягко проносите руки над водой, скользите, следите за высоким положением тела в воде, за высоким локтем, за правильным положением головы в воде, ещё раз скользите, скользите, скользите!

В школе правильного плавания Swimlike Вы можете прийти на бесплатную пробную тренировку, чтобы познакомиться с тренером, поговорить с ним лично, проплыть полноценную тренировку с действующей группой, чтобы понять для себя, подходим ли мы друг другу, чтобы больше узнать о тренировочном процессе, методике тренировок, поговорить с учениками школы плавания, спросить у них о реальных результатах и прогрессе!


Покупайте качественные товары для плавания в магазинах Swimlike по России и в интернет-магазине www.Swimlike.com с быстрой доставкой (1-10) дней по России и СНГ!

Записывайтесь в школу правильного плавания Swimlike для взрослых в Москве и Санкт-Петербурге на сайте: www.school.swimlike.com

swimlike.com

Тренер по плаванию для детей

Благодарность и поздравления для тренера Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Тренер по плаванию

Тренер по плаванию – профессия которую несправедливо недооценивают. Умение плавать неоднократно спасало человеческие жизни. Оно закаляет и способствует позитивному воздействию на организм. Плавание положительно влияет на все системы органов и группы мышц, а также повышает иммунитет, а горизонтальное положение корпуса помогает «разгрузить» абсолютно весь организм.

Лучшие подразделения тренеров по плаванию для детей

Пловцы хорошо управляют нагрузками, они гибкие и эластичны, а еще имеют хороший обмен веществ. Вот почему так важно учится плавать. И делать это нужно правильно.

В этой статье вы узнаете немного нового о профессии тренера по плаванию, а также когда можно поздравлять с днем тренера по плаванию.

Особенное место эта должность занимает в обучении взрослых, ведь они очень много думают. Часто это очень мешает осознанной психике зрелого человека и самостоятельно преодолеть психологически барьер очень трудно. Не так давно я на своей шкуре ощутил, как скованность и напряженность не дает держатся на воде.

Но мне повезло, ведь моя сестра – тренер по плаванию. Тогда я осознал, что только квалицированный человек поможет справится со стрессом и расслабится.

Выбор тренера по плаванию для детей

Тем не менее немаловажен и тренер по плаванию для детей. И хотя малыши воспринимают это как игру, наставника нужно выбирать правильно. Занятия в водной среде невероятно позитивно сказываются на детском организме, а значит, если тренер мотивирует ребенка заниматься чаще и прививает к плаванию любовь, вы сделали верный выбор.

Выбор тренера по плаванию для детей

Профессионал правильно составит тренировку, не перегружая ребенка и это неоспоримое преимущество перед самообучением. На начальном этапе он постоянно находится рядом с малышом, то есть родителям не стоит волноваться о безопасности маленьких чемпионов.

Как определить хорошего тренера по плаванию

В древней Греции считали человека необразованным если он не умеет плавать. Профессия тренера по плаванию обязывает его следить за инновациями в области плавания и обучать людей грамотно. Если хорошо приглядеться и обдумать все что на протяжении дня делает тренер, можно удивится.

Как определить хорошего тренера по плаванию

Не каждому человеку даны качества лидера, твердость характера и упорство. Кроме того, эти люди умеют лаконично донести свои мысли каждому человеку и добиться результата от новичка, управляя его телом и успокаивая сознание.

Лучшего тренера по плаванию определяют несколько главных критериев:

  1. Ответственность и техничность
  2. Умение мотивировать и быт психологом для своего ученика
  3. Грамотное преподавание и внушение доверия
  4. Стратегический ход мыслей

Тренер по плаванию Егор Бортников

Однако бывают и недоброжелательные наставники. Даже несмотря на безупречную, казалось бы, репутацию, человек может оказаться безответственным и подвергнуть ученика опасности, как это сделал тренер по плаванию Егор Бортников. Поэтому следует полагаться на собственные наблюдения и опыт.

Не нужно путать тренера по плаванию с инструктором. Ни в коем случае не доверяйте обучение инструктору по плаванию, ведь это большая разница. Для получения должности тренера обучатся нужно намного дольше, в то время как инструктором можно стать после двух курсов обучения в спортивном вузе. Он может лишь следить за порядком и контролировать сеанс и его не допускают к занятиям с пловцами. Можно провести аналогию сравнив дипломированного врача и медсестру.

Последнее время колоссальных успехов в большом спорте достигла российская сборная по синхронному плаванию. В связи с этим все чаще родители ищут для юных пловцов тренера по синхронному плаванию. Среди всех видов спорта синхронное плавание считают одним из изящнейших, но, несмотря на это, в исполнении синхронное плавание очень придирчиво и ультимативно.

Благодарность и поздравления для тренера

Мало кто знает, но с днем тренера по плаванию можно поздравлять в последнюю субботу октября. В России это делают уже более ста лет.

Благодарность и поздравления для тренера

Пример поздравления с днем тренера по плаванию:

Всегда держитесь на плаву,

Всех абсолютно побеждайте

И ни во сне, ни на яву

Вы никогда не отставайте.

Желаю вам успехов много

Духа, выносливости, сил

Здоровья крепкого, большого

Чтоб каждый день удачлив был.

***

Вас, тренера по плаванию,

Поздравим без сомнения,

Пусть наш прогресс умения

Поднимет настроение.

***

Вы учите не только

Нас плавать и нырять,

А также уметь в жизни

До конца стоять.

***

Усердья вам желаем

И заявляем твердо,

Что титул чемпионов

Носить мы сможем гордо.

***

Плавать нас вы давно уж научили.

Любимый тренер, поздравляем Вас!

Хотим, чтобы вы радостными были,

Чтоб жизни путь для вас был просто класс.

***

И даже самым сложным брассом

Молниеносно целей достигать.

И здоровее с каждым чтоб быть часом

И никогда, конечно же, не унывать.

Какой инвентарь нужно для тренировок с тренером

Для плавания не нужно иметь особенного инвентаря, и оно подходит абсолютно для всех: детям с первых месяцев жизни, старикам, даже беременным женщинам. Оно имеет творчество и разнообразие упражнений. Существуют разные техники плавания: брассом, кролем, или баттерфляем.

  • И каким бы видом вы не хотели овладеть, настоящий тренер вам в этом несомненно поможет. Только он может правильно расположить вас к обучению и распределить нагрузки. Часто возникает дилемма выбора групповых занятий и индивидуальных. В этом случае стоит помнить о эффективности. Ведь когда ты с тренером один на один, прогресс замечается намного быстрее.

Плавание повышает выносливость и, в случае чего, быстро восстанавливает организм. Пловцы всегда очень бодрые и сильны духом. Помните, никакие обучающие видеоролики и советы знакомых не заменят вам настоящего учителя.

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

Правильные тренировки по плаванию для ребенка

Основная ответственность за качество тренировок по плаванию для ребенка лежит на родителях. Вам необходимо выбрать бассейн для занятий, тренера, мотивировать ребенка, регулярно оплачивать услуги, чтобы не было пропусков занятий.

Как выбрать тренера и бассейн

Выбор тренера – это ключевой момент: двое детей с одинаковыми данными могут достигать совершенно разных результатов в зависимости от квалификации и методов работы их наставников. Здесь важно понимать отличия тренера от инструктора: у этих специалистов может быть разное образование и квалификация, что в итоге и определяет качество занятий. Простое купание в бассейне тоже принесет пользу, но работа с тренером позволит избежать многих ошибок новичков и выработать правильную технику плавания. Научить ребенка плавать на открытой воде после неправильного обучения неквалифицированным инструктором потом будет непросто.

Хорошей спортивной технике плавания можно научиться и в бассейне муниципальной спортивной школы, и в фитнес-клубе – профессиональный тренер вполне может работать в коммерческой структуре. В любом случае следует внимательно изучить квалификацию специалиста. Если вы не хотите отдавать ребенка в профессиональный спорт, то вовсе не обязательно отказываться от специалистов ДЮСШ. Тренировки по плаванию для детей, которых готовят для большого спорта, и любителей отличаются только количеством времени и частотой посещения бассейна. Тренировочные нагрузки в спортивных школах возрастают к 11-12 годам, при этом, если вы не можете или не хотите идти дальше, всегда можно уйти из команды, но с ребенком на всю жизнь останутся навыки плавания.

Необходимые условия для обучения ребенка плаванию

Дети обучаются плаванию в специальных детских бассейнах. Глубина воды в бассейне для детей должна быть около 60 см (доставать ребенку до груди), температура воды – 30 градусов. Эти параметры позволяют детям заниматься в комфортных условиях, что важно для обучения плаванию. Научиться плавать правильно во взрослом бассейне ребенок не сможет, так как на начальном этапе важно опираться на ноги и не использовать никакие плавательные средства. Когда ребенок уже может уверенно плавать, его переводят во взрослый бассейн. Группа детей должна быть не более 12 человек. В этом случае тренер сможет каждому уделить достаточно внимания.

Как снизить риски профессиональных занятий плаванием

Важно, чтобы сложились несколько составляющих спортивного успеха: физические данные ребенка, тренерское мастерство, отсутствие травм, возможность регулярно заниматься в стабильных условиях.

 Начиная с 11 лет тренер будет внимательнее следить за тем, как его подопечные справляются с повышенными нагрузками. Количество времени в бассейне увеличивается, тренировки становятся ежедневными. Повышение нагрузок приходится на период активного роста ребенка, сердце в это время не успевает развиваться так же быстро. Слишком интенсивный режим спортивных тренировок может привести к сердечной недостаточности, хроническому отиту, гаймориту, воспалению почек, заболеваниям кожи. Но если родители взаимодействуют с тренером, то могут влиять на процесс подготовки спортсмена и видеть реальный потенциал ребенка. Для повышения выносливости с 12 лет спортивные врачи рекомендуют препарат Элтацин®. Аминокислоты, которые входят в его состав, защищают сердце от перегрузок и помогают достигать хороших результатов без риска для здоровья.

biotiki.org

Sportcloud. Гид по плаванию

23 нояб. 2018Гиды по спорту

Тип спорта: Индивидуальный
Место занятий: Зал
Начало карьеры: 7 лет
Начало занятий: С рождения

 

Содержание:

Плавание и здоровье

Общая информация о плавании

Советы и мнения экспертов

Плавание и здоровье

Мы оценили 150 наиболее распространенных детских заболеваний с точки зрения риска для здоровья при занятиях одним из 150 видов спорта, в том числе и плаванием. В работе использованы рекомендации Минздрава РФ, Российской Ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов, других медицинских учреждений, а также профильных академий Европы и США и результаты научных исследований.

 

Медицинские показания

 

Общая информация о плавании

Плавание - один из самых естественных видов спорта. О пользе плавания для здоровья, самочувствия и качества жизни знают все. Кроме того, это еще и спорт высоких достижений, один из основных в олимпийской программе. Неудивительно, что плавание так популярно; какие бы цели ни ставили юные пловцы и их родители, они так или иначе не прогадают. 

Плавание подходит большинству детей, ведь оно помогает решить многие проблемы со здоровьем. К примеру, плавание хорошо подходит для детей с гиперактивностью. 

Вообще с точки зрения темперамента, этот вид спорта идеален для флегматиков - здесь не требуется мгновенная реакция, зато присутствует длительная монотонная деятельность, к которой хорошо приспособлены люди этого склада. Несмотря на наличие командных дисциплин, плавание все же преимущественно индивидуальный вид спорта, поэтому его стоит попробовать тем детям, которые не склонны к командным играм. 

Конечно, решающий голос при выборе секции должен оставаться за ребенком. Выясните, интересует ли его плавание, хочется ли научиться плавать или совершенствовать умение, ходят ли в бассейн его друзья. 

Плюсы плавания

  • Комплексное укрепление здоровья: Плавание укрепляет практически все тело: работают мышцы плечевого пояса, спины, рук и ног, живота, тренируются дыхательная, сердечно-сосудистая, кровеносная и нервная системы организма. Занятия плаванием развивают выносливость, совершенствуют механизмы терморегуляции и в конечном итоге укрепляют иммунитет. Они показаны как средство профилактики и в некоторых случаях даже лечения многих заболеваний, например, сколиоза.
  • Эмоциональное благополучие: Вода успокаивает и приносит положительные эмоции. Плавание подходит возбудимым, чрезмерно активным, эмоционально неустойчивым детям: занятия направят энергию в мирное русло, при этом снимая стресс и мягко успокаивая.
  • Характер и дисциплина: Любые регулярные занятия спортом дисциплинируют и воспитывают характер. В бассейне ребенка научат не только плавать, но и реагировать на победы и поражения, отвечать за свои достижения и свое здоровье, ставить цели и достигать их.
  • Безопасность: Считается, что риск получить повреждение в плавании минимален. Напротив, бассейн рекомендован во время восстановления после многих болезней и травм.
  • Необходимый навык: Умение плавать подарит ребенку много приятных минут, а в экстремальной ситуации на воде - спасет и позволит помочь другим.
  • Доступность: Экипировка для плавания не требует крупных вложений, а сами занятия бывают даже бесплатными.

Минусы плавания

  • Риск переохлаждения: Занятия плаванием комплексно укрепляют здоровье, но бывает, что дети все-таки простужаются. Чтобы свести риск переохлаждения к минимуму, спортсменам нужно принять теплый душ и провести разминку перед занятием, а после тренировки - хорошенько вытереться и высушить волосы.
  • Вредный контакт с хлорированной водой: Тренировки в закрытом бассейне, где воду обеззараживают с помощью хлорки, не показаны детям с аллергией и бронхиальной астмой. При этом само по себе плавание очень полезно для больных астмой; для них нужно выбирать воду, которую обеззараживают другими методами, или естественные водоемы. Кроме того, хлор может вредить коже, ногтям и волосам. Защитить их можно простыми мерами предосторожности: принимать после занятий душ, использовать хорошую шапочку и детский крем.

Основные риски занятия плаванием

1. Боязнь воды. 

Тренер по плаванию петербургской СДЮШОР «Экран» Александр Сёмочкин объясняет: "Ребенок может бояться воды. Это зона ответственности тренера. Способов побороть боязнь много, вплоть до того, что тренер сам заходит в воду и вместе с ребенком выполняет упражнения. Кроме того, когда дети занимаются в группе, они довольно быстро начинают всё повторять друг за другом, и процесс проходит безболезненно. А на то, что у кого-то лучше получается, у кого-то хуже, дети в младшем возрасте не так сильно обращают внимание".

2.Вывихи

Недостаток умения или неправильное выполнение элементов может привести к вывихам, а если ребенок пренебрег разминкой - недалеко до растяжения мышц. Впрочем, Александр Сёмочкин уверен: "Плавание - один из наименее травматичных видов спорта. Получить травму можно разве что по неосторожности в результате падения, например, на скользком полу в душевой. А в самой воде очень сложно получить травму. Хотя, конечно, можно не заметить бортик и врезаться в него головой. Такое тоже случается".

3. Отношения внитри группы

Александр Сёмочкин: "Дети обычно приходят в плавание после детского сада, а это означает новый коллектив, и могут возникнуть проблемы во взаимоотношениях. Эта проблема решается просто. В любом коллективе есть вожак, от этой иерархии у детей никуда не деться. Но при этом тренер всегда должен оставаться старшим, должен иметь авторитет у детей, иначе будет бардак. И этот авторитет нельзя пытаться заслужить за счет применения силы или унижения с позиции старшего, не должно быть тоталитаризма".

Этапы занятий плаванием

Количество занятий и часов в воде зависит от возраста ребенка, уровня его подготовки и цели занятий. Кроме занятий в воде, пловцы тренируются также и на суше. 

У детей должен быть перерыв в занятиях. Обычно он делается летом. Младшие группы могут отдыхать в течение всех школьных каникул, у детей среднего школьного возраста перерыв составляет около месяца. Кроме того, после соревнований дается день-два отдыха.

С рождения

Подготовительный этап

Примерно с 3 недель жизни можно начинать учиться плавать и нырять. У новорожденных детей есть плавательный рефлекс, и пребывание в воде для них естественно. А спустя несколько месяцев уже можно пойти с грудничком в специализированный (не общественный) бассейн: занятия для самых маленьких есть и в частных центрах, и при поликлиниках. Занятия по грудничковому плаванию проводятся 1-2 раза в неделю около 30 минут. Дети, которых учат плавать с рождения, закаляются, у них хороший сон и аппетит, они хорошо развиваются и, конечно, приобретают отличные навыки.

С пяти лет детей начинают учить плавать без родителей.

7-8 лет

Начальная подготовка

С 7 лет детей принимают в спортивные секции. В этот период проводят 2–3 занятия в воде в неделю по 30–45 минут. 

На начальном этапе ребенок знакомится с водой и осваивается в ней. Начинают формироваться навыки, основы техники. В обучении много элементов игры, ведь на этом этапе важно сформировать у ребенка интерес к плаванию.

8-11 лет

Спортивная специализация

3-6 занятий в неделю по 45–90 минут. 

Дети развивают навыки, начинают участвовать в соревнованиях. В этом возрасте принимается решение о специализации в плавании.

11-15 лет

Этап совершенствования мастерства

6–10 занятий в неделю по 60–100 минут.

Спортсмены совершенствуют навыки, технику, выносливость, добиваются высоких результатов на соревнованиях.

14-15 лет и старше

Этап высшего спортивного мастерства

В этом возрасте наступает этап высшего спортивного мастерства. 10 занятий в неделю по 90–120 минут и больше. 

Это продвинутый этап, когда молодые спортсмены осваивают максимальные нагрузки и достигают результатов международного уровня. 

Советы и мнения экспертов

Ниже вы найдете советы и рекомендации спортивных специалистов, тренеров и врачей. Они расскажут всё, что нужно знать родителям при выборе дисциплины для ребенка: от первых шагов в спортивной секции до возможных карьерных перспектив. Наши специалисты могут помочь и тем, кто мечтает связать свою жизнь со спортом, и тем, кто занимается для общего развития.

Советы тренера по плаванию

 

Выбор секции

Тренер. Александр Сёмочкин рекомендует: "Посмотрите, как педагог общается с детьми, в каком настроении они пребывают на занятиях и после них. Пообщайтесь с другими родителями, которые водят детей к этому тренеру. Понаблюдайте, как тренер следит за безопасностью в бассейне. Детский тренер должен быть коммуникабелен, ребенок не должен его бояться". 

Группа. Возраст и уровень подготовленности детей в группе не должен сильно различаться. В маленькой группе занятия будут эффективнее. 

Бассейн. Обратите внимание на чистоту не только воды, но и самого бассейна. Например, без должной обработки бортики и лестницы могут быть источником грибка и инфекций. Если они кажутся грязными, стоит задуматься о другом бассейне. В остальном - "Что касается внутренней инфраструктуры школы, на мой взгляд, это не важно", - говорит Александр Сёмочкин. 

Близость школы к дому. Экономия времени тоже важна, ведь она поможет ребенку беречь силы и восстанавливаться. "Близость школы к дому - это немаловажно в плане времени", подчеркивает Александр Сёмочкин.

Общие советы и рекомендации тренера

 

Екатерина Комарова

Тренер по водному поло, г. Кириши

Ожидания и мотивация. В первую очередь, занятия должны нравиться ребенку. Если родитель хочет, а ребенок сопротивляется - ну, наверное, в таком случае тоже можно чего-то добиться, но эти усилия не будут иметь особенного смысла. Главное - чтобы ребенок хотел заниматься. Если желание есть и у ребенка, и у родителей - будет хороший результат. 

Решение о серьезности намерений. Как родитель, я понимаю, что детям нравится многое: и плавать, и в футбол гонять, и заниматься борьбой, танцами, музыкой. Но к 10-11 годам нужно определиться, чем конкретно хочешь заниматься, и сосредоточиться на этом. А с тренерской позиции я скажу так: стоит определяться сразу, как только начал ходить на занятия. 

Как выбрать тренера. Родители не всегда могут выбирать; например, в нашем спорткомплексе набор каждого года совместно ведут два тренера, и вариантов просто нет. Но чтобы понять, хороший ли тренер достался вашему ребенку, в первую очередь посмотрите на то, как он или она общается с детьми, и как дети относятся к тренеру. Сходите на пробное занятие и посмотрите, понравится ли вашему ребенку. 

Как преодолеть страх. Первый стиль, который изучает ребенок - это кроль на спине. Если ребенок ложится на спину, то можно быть уверенным, что он точно поплывет. Ведь многие дети боятся ложиться на воде на спину. Поэтому в первую очередь ребенок привыкает к воде, преодолевает недоверие и страх. В этом нет ничего невозможного. В моей практике были сложные дети, но потихоньку у всех начинало получаться. Этот процесс будет долгим, если ходить раз в неделю или раз в две недели, а вот если заниматься два-три раза в неделю, то ребенок привыкнет и избавится от страха быстрее. Главное - найти подход. Кому-то нужна ласка, кого-то необходимо подтолкнуть. Некоторым нужно присутствие родителей, перед которыми они готовы выложиться полностью, а других, наоборот, родители на трибуне смущают. 

Травматичность. В начальной детской подготовке травмы - редкость, наоборот, организм развивается и оздоравливается. В более старшем возрасте травматизм есть; например, ребенок может проигнорировать указания тренера, "кинуться в бой" без разминки и повредить из-за этого мышцы. Чаще такое происходит у мальчиков. 

Другие риски. За ребенком должны наблюдать родители и при необходимости консультироваться с врачами. Организм растет, и ребенку нужно правильно дозировать нагрузки. У некоторых детей наблюдается акселерация - ускоренный рост, за которым не успевает развитие внутренних органов. За этим нужно следить. 

Рекомендованное питание. Простое здоровое питание, как в детском саду: фрукты, овощи, мясо, супы. Мы запрещаем газировки, сухарики, чипсы, и предупреждаем об этом родителей; если обнаруживаем эти продукты у детей на сборах и в спортивных лагерях, то просто тут же выбрасываем. 

Мнение врача

Мария Корнева

Педиатр, кандидат медицинских наук

Мало видов спорта может сравниться с плаванием по своему оздоровительному действию на организм человека. Плавание благотворно  влияет на состояние сердечно-сосудистой и легочной систем, укрепляет все основные группы мышц: рук, ног, спины и брюшного пресса. Научные исследования указывают на то, что плавание может снизить кровяное давление и контролировать уровень сахара в крови. Вода снимает стресс, мышечное напряжение, дарит положительные эмоции.

Научиться плавать должен каждый ребенок. Так он выйдет на более высокий  уровень физической подготовленности. Плавание повышает самооценку и  улучшает социализацию.

Показания и противопоказания. Пожалуй, одна из самых частых просьб к врачу-педиатру - это как раз справка в бассейн.  Есть две основные причины для отказа в этом документе: 

  • Кожные заболевания, которые могут обостриться от пребывания в водной среде или создать угрозу заражения. Поэтому допуск от врача-дерматолога для занятий в бассейне обязателен. 
  • Инфекционные заболевания и любые хронические заболевания в стадии обострения.

Во всех остальных случаях врач-педиатр не откажет в разрешении заниматься в бассейне вашему ребенку.  

Для получения допуска к занятиям плаванием на уровне учебно-тренировочных групп с планами на большой спорт, ребенку будет необходимо иметь первую или вторую группу здоровья (на усмотрение спортивного врача). Серьезные занятия плаванием, как правило, начинаются с 7-9 лет, однако уже с более раннего возраста ребенок может быть зачислен в секцию начальной подготовки. Профессиональное спортивное плавание связано с большой силовой нагрузкой, особенно на верхние и нижние конечности, позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Поэтому уделите внимание обследованию у ортопеда и кардиолога (УЗИ сердца и ЭКГ). 

Лечебно-оздоровительное плавание входит в программу дополнительных тренировок и составляет основу реабилитационных мероприятий во многих видах спорта. Но есть и особенности: так, например, спортивные врачи и тренеры не рекомендуют сочетать серьезные занятия художественной гимнастикой и плаванием, из-за взаимоисключающих типов мышечной нагрузки. 

На любительском и лечебно-оздоровительном уровне занятий плаванием наблюдается низкий травматизм. Большинство ортопедических травм у пловцов связано с состоянием перетренированности при плавании определенным стилем. Спортивные врачи советуют уделять внимание профилактике травм плечевого пояса и коленей («плечо пловца», «колено пловца»).  

Плавание как реабилитация. Практически для любого заболевания существуют программы реабилитации в плавательном бассейне. Плавание хорошо помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом (плоскостопие, нарушения осанкой и др.), обеспечивает разгрузку позвоночника и тренировку  мышц.  Но вы должны хорошо представлять, какой цели хотите достичь. От вида нарушения осанки, от степени плоскостопия будут зависеть  вид и степень тренировочной нагрузки. Так, например, при 2 или 3 степени плоскостопия ограничивают занятия кролем. При нарушениях осанки в разных плоскостях с целью коррекции используются разные стили плавания и виды упражнений.  Поэтому обсудите со спортивным врачом программы лечебно-оздоровительного плавания вашего ребенка.  Также дети весьма успешно могут заниматься плаванием при проблемах с дыхательной системой, но и здесь требуется индивидуальный подход.  При бронхиальной астме плавание может увеличить объем легких и улучшить контроль над дыханием. Но пловцы с астмой сильно различаются по своим симптомам. Некоторым пребывание в теплой, влажной среде приносит облегчение, некоторым - нет. Также не следует забывать о возможной аллергии  на дезинфицирующие химикаты и про астму физического напряжения. В любом случае сам спортсмен и тренер должны быть проинформированы об алгоритме действий при возникновении проблем с дыханием во время тренировки. 

Раннее плавание. Грудничковые водные программы предоставляют возможность познакомить совсем маленьких детей с физической активностью в водной среде и подарить малышам положительные эмоции.  Без специальной подготовки груднички могут совершать плавательные движения в воде, но они далеки от настоящей техники плавания и требуют постоянного контроля. В исследовании, посвященном готовности детей к обучению плаванию, было показано, что, даже если дети начали занятия в совсем раннем возрасте, хорошо плавать они научились в те же 5 лет. Я не хочу сказать, что занятия плаванием с раннего возраста бесполезны, но надо четко понимать, что нашей целью в данном случае является не научить ребенка технике плавания как можно раньше, а подарить ребенку радость и положительные эмоции от пребывания в водной среде, что, безусловно, благоприятно сказывается на его здоровье, как и сопутствующие этому процессу массаж, и закаливание. Также всячески призываю родителей к внимательному выбору инструктора и бассейна по грудничковому плаванию.

sportcloud.ru

13 СОВЕТОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПЛОВЦОВ

С чего начать?

Самое главное – это постановка целей и задач. Ведь если человек будет плавать просто так, для оздоровления, то у него быстро пропадет мотивация. Именно поэтому к целям есть некоторые требования. Во-первых, цель должна быть не расплывчатой, а конкретной. К примеру, проплыть к концу сезона 200 метров за определенное время или проплыть километр к конкретно назначенной дате. Второе необходимое требование для цели – это реальность ее выполнения. Как бы вам сильно не хотелось, вы не сможете проплыть 5 км через месяц после начала тренировок с нуля. Только правильно поставленные цели будут мотивировать, побуждать к действиям и к движению вперед.

Куда пойти плавать?

После того, как цели поставлены, необходимо определиться с местом для тренировок. Если человек хочет двигаться вперед в плавании, совершенствоваться, возможно, участвовать в соревнованиях, то ему нужно начать тренироваться. А из-за нашей нестабильной погоды делать это на регулярной основе лучше всего в бассейне.

Если человек поставил себе цель похудеть к лету или обучиться первоначальным навыкам плавания, для этого идеально подойдут бассейны в различных фитнес-клубах. Если же говорить о подготовке к спортивным состязаниям, то желательно практиковаться в бассейнах спортивного направления, лучше всего 50-метровых. В таких бассейнах даже вода бодрящая – не холодная и не горячая, но предназначенная для того, чтобы стимулировать человека не стоять на одном месте, а двигаться вперед.

Андрей Минаков. Фото: Андрей Голованов.

Какие нужны принадлежности?

— Нужно купить тот тренировочный комплект, который будет комфортен. Без разницы – будут ли это плавки-шорты, обычные плавки или еще какой-то тренировочный вариант. Удобство в моем понимании начинается тогда, когда человек не задумывается о том, что на нем надето, то есть ему нигде не жмет, и он не испытывает никакого дискомфорта. Особенно это касается женщин, которые очень трепетно относятся к своему внешнему виду. Купальник, который нигде не жмет, не трет и не привлекает излишнего внимания – это как раз то, что нужно для занятий спортом.

Что касается шапочек, то надо подбирать по длине волос, и по их упругости. Если у кого-то жесткие длинные волосы, которые быстро распрямляются, то шапочка может быть не одна, а две или даже три. Если человек с короткой стрижкой, то он может ограничиться и самой простой тканевой шапочкой.

То же касается очков. Они должны быть комфортные, держаться на голове и плотно прилегать к глазам. Их надо померить, потому что у всех разные переносицы, объемы головы, кому-то надо подлиннее, кому-то покороче, кому-то повыше, кому-то пониже. Но я не считаю, что сразу же необходимо покупать какой-то дорогой тренировочный комплект. Начать нужно с простого, а, потренировавшись в чем-то простом, понять, необходимо ли что-то менять.

Как выбрать тренера?

— Как и во всех видах деятельности, в плавании есть хорошие специалисты, но также есть и «тренеры-шарлатаны». Поэтому, прежде чем соглашаться на занятия, стоит послушать отзывы тех, кто с этим тренером занимался — причем источников должно быть несколько. Всегда есть люди недовольные, те, кому всегда что-то не нравится, которые будут критиковать кого угодно. Но если количество негативных отзывов зашкаливает, то стоит сделать определенные выводы.

Еще один совершенно четкий параметр, который должен насторожить – тренер обещает за 10 или за 5 занятий научить вас всему. Плавание – это достаточно долгий и кропотливый труд. И даже если человек за 50 занятий не смог усвоить какой-либо стиль плавания – это не значит, что человека плохо учат, просто ему нужно для этого больше времени.

Разумеется, стоит учитывать и такие бытовые вещи, как ваш график работы, ценовой вопрос – тут плавание мало чем отличается от фитнеса и других видов спорта.

Анастасия Макарова Фото: Андрей Голованов

Какие отношения должны быть с тренером?

— Главное – взаимопонимание. Тренер должен слышать и слушать спортсмена, а спортсмен, в свою очередь, слушать и понимать, о чем ему говорит тренер. Для всех, кто занимается совместным творчеством — а спорт тоже им является — должен быть психологический контакт. И взаимоуважение. Со стороны тренера не должно быть ультиматумов: «я сказал, а ты как хочешь, так и выполняй», равно как и спортсмен не может требовать: «мне надо проплыть за такое-то время, ты и решай, что делать».

Как выбрать тренера для ребенка?

— Критерии, в общем и целом те же самые, что и для взрослого спортсмена. Единственное на что надо обратить особое внимание – это то, как тренер общается с детьми, находит ли общий язык с ними, слушаются ли его. Причем речь идет не о конкретном ребенке, так как дети бывают разные и с кем-то процесс «притирки» может идти чуть дольше. Но если тренер не может найти общего языка ни с одним участником своей группы, то, конечно, лучше поискать другого специалиста.

Лучше заниматься в группе или индивидуально?

— Индивидуальные занятия с тренером хороши на начальном этапе, когда человек решил основательно заняться плаванием и ему необходимо получить базовые навыки. Получить их получится гораздо быстрее, чем в группе.

А вот совершенствоваться лучше уже на групповых занятиях, где можно смотреть на других людей, тянутся за ними. Если плавать в одиночку – это не будет давать тот результат, который мог бы быть. Именно конкуренция и соперничество является основным двигателем прогресса, да и, в конце концов, плавать в группе интереснее, чем заниматься индивидуально.

Детям конкуренция тоже нужна?

— Детское восприятие отличается от взрослого. Детям поражения могут нанести травму, из-за которой они вообще могут перестать ходить в бассейн. Тут важно, чтобы родители доносили до ребенка мысль о том, что соревнования – это просто игра. Сегодня ты проиграл, завтра ты выиграл. Также обязательно поддержать ребенка, сказать: «Ты большой молодец, что ты это делаешь».

Однако у детей конкуренция все равно должна быть. Ведь если ребенок ни с кем не соревнуется, то ему, во-первых, становится неинтересно заниматься, а, во-вторых, он не развивается, как спортсмен. Участие в клубных соревнованиях, между группами, где дети будут выяснять, кто сильнее – все это очень хорошо стимулирует. Но если дети конкурируют между собой каждый день, то забывают учиться чему-то новому, что тоже немаловажно. Они добиваются цели любой ценой, не задумываясь о том, качественный ли это будет скачок. Как раз для того, чтобы все это контролировать, и нужен тренер.

Как делать разминку?

— Перед тем, как залезать в воду, лучше всего сделать разминку на суше. Размять суставы и мышцы необходимо для того, чтобы привести опорно-двигательный аппарат в боевую готовность. Как долго разминаться? Вопрос достаточно сложный. Все зависит от того, насколько вам позволяют возможности бассейна или ваши личные временные. Но даже разминка продолжительностью 7-10 минут уже отличный вариант.

Сколько раз в неделю заниматься?

— Увеличивать нагрузку в бассейне нужно постепенно. Стартовать сходу с семи тренировок в неделю не стоит. Я бы посоветовал начать с двух занятий в неделю по одному часу, а дальше постепенно добавлять нагрузку. Если тяжело, то по времени можно начать с 35-40 минут. Надо смотреть по тому, как вы будете восстанавливаться, по поставленным целям и по вашим возможностям совмещать обыденную жизнь и тренировочный процесс.

Юлия Ефимова. Фото Getty Images.

Сколько тренироваться детям?

— Ситуация с детьми идентична взрослым. Плавать нужно 2-3 раза в неделю в зависимости от возможностей. Меньше двух раз – бессмысленно, потому что ребенок через неделю забывает, что он делал. Больше трех раз особенно в первое время – тоже нельзя, потому что ребенок не будет успевать восстанавливаться.

Нужно ли правильно питаться, если я не хочу худеть и не собираюсь бить рекорды?

— Плавание — один из самых энергозатратных видов спорта, поэтому человек перед тренировкой должен быть сыт и здоров. Если он не сыт или не здоров, то в воду лучше не заходить.

Принимать пищу лучше не за 15 минут до начала тренировки, а самое оптимальное – часа за 2. Еда должна быть богата быстрыми калориями, но при этом не тяжелая. Связано это с тем, что когда у вас в желудке лежит кирпич в виде только что съеденной яичницы, вам будет очень тяжело сконцентрироваться на тренировочном процессе. Но и голодным тренироваться нельзя – этот вариант еще хуже предыдущего. Вы снова не сможете концентрироваться на нужных вещах, а будете думать только о том, как бы поскорее закончить и поесть.

После тренировки сразу принимать пищу не стоит, надо подождать как минимум час. Организм должен успокоиться после нагрузок, прийти в себя. Ко всему прочему, в это время идет активное сжигание жировых отложений, что важно, если вы стремитесь похудеть. Лучше всего переждать и потом спокойно принимать пищу. Но помните о том, что организм только что находился в стрессе во время тренировки, поэтому не надо нагружать его излишне тяжелой пищей.

Как не потерять мотивацию?

— Всегда нужно ставить новые цели, новые задачи. И действительно очень важен соревновательный момент. Лучше всего тренироваться и соревноваться со знакомыми, с коллегами по работе, с друзьями. Если вместе начнете, то будете друг друга подстегивать — от регулярного посещения занятий до правильной техники и скорости. Но главная мотивация должна быть в собственном здоровье, а оно напрямую зависит от нашей двигательной активности.

teamrussia.pro

Как и зачем нанимать тренера по плаванию

Как найти правильного тренера по плаванию и НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ, чтобы ✅укрепить здоровье и всегда оставаться в форме.

Занятия в воде приносят огромную пользу: это и хорошее самочувствие, и мягкий массаж всего тела, и море удовольствия. Однако не каждый может  в полной мере оценить все преимущества занятий в воде, если не умеет плавать. Каждый год ко мне приходят все новые ученики, чтобы научиться плавать.

Как выбрать тренера по плаванию

Чаще всего они называют такие причины:

1. Живу у моря или рядом открылся бассейн, но плавать не умею, хотя и хотелось бы;

2. Хочу чувствовать себя уверенно на открытой воде, чтобы не беспокоиться за себя и детей;

3. Мучаюсь от болей в спине и суставах, врач рекомендует плавание;

4. Хочу заняться каким-нибудь спортом, но бег, фитнес, тренажерный зал или йога не нравятся, а воду люблю с детства.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Прежде всего скажу: существуют два вида плавания. Спортивное и оздоровительное. Спортивное — про высокие достижения, медали и Олимпиаду. Это изнурительные тренировки, чаще всего по два раза в день. Оздоровительное — про физическую форму и профилактику болезней спины, суставов и сердца.

Если вы не планируете интенсивно тренироваться, чтобы выиграть следующие олимпийские игры, то вам идеально подходит оздоровительное плавание. Именно о нём и пойдет речь в статье.

Вы решили научится плавать, и теперь перед вами встал вопрос: учиться самим или нанять тренера?

Учиться самому дешевле: можно найти кучу материала в интернете. Профессиональные пловцы и тренеры размещают видео на Youtube и выпускают книги и пособия, обещая скорейший результат. Всё это действительно можно использовать для обучения.

Но кто будет контролировать процесс и укажет на ошибки? Неправильная техника не только не принесет пользы, но и может навредить: появятся новые проблемы со здоровьем или дадут о себе знать старые. Самим вам, увы, не освоить правильную технику.

Другое дело — профессиональный тренер, который:

  • подберёт программу с учётом вашего состояния здоровья, физической формы и т. п.;
  • начнёт обучение с простых и понятных упражнений;
  • оценит правильно ли выполняются задания, будет терпеливо следить за их выполнением и исправлять ошибки, которые неизбежны в начале;
  • предоставит достаточно времени на отработку техники. Позже вы соедините все в целостный и правильный способ плавания;
  • будет отличным мотиватором.

Российские институты физкультуры выпускают тренеров по спортивному плаванию, один из которых закончила и я. После института я не захотела работать по специальности. Стали открываться первые фитнес-клубы, и я начала проводить занятия по оздоровительному плаванию в одном из клубов Москвы. Я много наблюдала за другими тренерами, читала книги о разных подходах к плаванию и в итоге разработала собственную методику.

Двадцать лет обучения детей и взрослых, сначала в России, а последние семь лет в Катаре, убедили меня, что методика эффективна и работает во всем мире. Оздоровительное плавание помогает не только мне самой быть в тонусе, но и всем, кто хочет сделать плавание своим любимым видом двигательной активности.

Как же выбрать тренера и отличить хорошего от плохого?

Самое важное отличие состоит в педагогических способностях. Не всегда профессиональный пловец хорош как преподаватель. Годами спортсмены оттачивают спортивные,  а не педагогические навыки. Тренер по оздоровительному плаванию понимает цели ученика и объясняет на понятном для него уровне. На первом занятии вы увидите подход к обучению и поймете, стоит ли продолжать с ним заниматься. Если есть возможность пообщаться с теми, кто уже занимается, то не упускайте её, люди помогут составить мнение об этом тренере.  

Плохой тренер не будет постоянно следить за учениками, помогать, подсказывать и  подбадривать их. Однажды я обучала десятилетнюю девочку, и её мама присутствовала на первом занятии. В конце мама сказала, что ей все понравилось, так как я ни разу не отвлекалась на телефон. Тренер должен всё внимание уделять ученикам и не оставлять их ни на минуту.

Хороший тренер понимает, что чувствуют ученики перед тем, как зайти в воду. Он не станет дружески хлопать по плечу ученика со страхом воды и убеждать, что бояться нечего и все будет хорошо. Хороший тренер всегда тактичен и проявляет эмпатию.

Хороший тренер знает, что в воде действуют свои законы и принципы. Ученику не обязательно их знать, но очень важно понимать. В начале тренер поможет «подружиться» с водой: расскажет и покажет, как сделать максимально глубокий вдох, как лечь на воду и расслабиться, чтобы вода сама выталкивала на поверхность. Научит доверять себе и воде. Плохой тренер вряд ли догадается начать с этого: скорее всего он даст вам досочку в руки и скажет работать ногами.

Досочки, а также ласты, гибкие палки и т. д. — это спецоборудование. Хорошему тренеру для обучения оно не нужно. Различное оборудование используются спортивными тренерами для физподготовки пловцов и улучшения результатов. На этапе обучения думать об этом ещё слишком рано. Главная цель в начале — осознанное управление своим телом, дыхание и грамотные движения в воде.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Хороший тренер сначала научит вас правильно дышать и управлять своим телом. Правильное дыхание — это определенный ритм: глубокий быстрый вдох и медленный долгий выдох, когда лицо находится в воде. В обыденной жизни вы даже не замечаете, как дышите. А в воде сначала необходимо научиться правильно дышать. Вам придется отрабатывать навык до тех пор, пока он не войдет в привычку. Грамотный тренер обязательно научит вас не только свободно и расслабленно лежать на воде, пока голова погружена в воду, но также научит легко и безопасно возвращаться в вертикальное положение.

Часто плохие тренеры начинают обучение с работы ногами и досочкой в руках. Но в трёх из четырёх способах плавания движения руками играют главную роль. Это значит, учиться работе руками нужно как можно раньше. Даже если вам удастся проплыть определенную дистанцию с досочкой, это не научит вас самостоятельно держаться на воде и не придаст уверенности. Тренер научит движениям рук, которые помогают оставаться на поверхности и с поднятой головой, когда нет твердой опоры под ногами. Синхронистки выполняют умопомрачительную хореографию именно за счёт рук.

Представьте, что произойдет, если ученик «потеряет» досочку где-то на середине бассейна. Без техники и уверенности в себе последствия могут оказаться плачевными, а после такого возвращаться в воду уже как-то не хочется. В редких случаях оборудование может пригодиться, но важно научиться полагаться на себя, а не на всякие доски и гибкие палки.

Давайте подведем итог.

На что нужно обращать внимание при выборе тренера:

  • образование: желательно профильное;

  • поведение: тренер максимально уделяет внимание ученику, он тактичен и ищет индивидуальный подход;

  • методика: первое, чему учит тренер — уверенности в воде и правильному дыханию;

  • оборудование: минимально на начальном этапе.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Правильно плавать — значит быть с водой на «ты». Значит не бояться, что дно внезапно уйдет из-под ног и накроет паника. Это возможность с удовольствием поддерживать себя в форме и укреплять опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы без перегрузок, если плавать с правильной техникой. Именно ей и обучает грамотный тренер по оздоровительному плаванию. И я желаю вам найти своего тренера!опубликовано econet.ru.

Ольга Пчелова, специально для Эконет.ру

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Советы Тренеров Родителям, отдающим детей в бассейн

Эта статья адресована Родителям малышей старше 4-х лет, которых уже пришло время отдавать Тренеру на Обучение Плаванию в специальный детский Бассейн - лягушатник.

* Для родителей малышей от 0 до 4-х лет нами написана отдельная Статья о занятиях в воде с самыми маленькими, в т.ч. и с Грудничками / Новорожденными.

Цель написания данной статьи - это объяснить Родителям то, на что именно им, прежде всего, надо обращать внимание, если у них есть цель отдать своё чадо именно на качественные занятия с тем, чтобы малыш в перспективе овладел Правильной Техникой Плавания и был обучен максимально хорошо, с тем, чтобы иметь максимальную вероятность того, что, когда он вырастет, он сам с удовольствием будет ходить в бассейн, чтобы плавать там часок ради здоровья и фитнеса.

Объяснение того, для чего именно нужно, чтобы ребёнок был научен хорошо плавать и овладел Правильной Техникой Плавания, Вы так же можете прочитать хотя бы на этой странице.. - и, главное, не надо, пожалуйста, думать, что в этой статье наши Тренеры ведут речь про формат "Спорт" и про то, "Как сделать из ребёнка чемпиона". Всё это мы написали только для того, чтобы Родителям были известны наиболее важные вещи, которые нельзя не учитывать, если ты хочешь сделать малыша хорошим пловцом, со временем. Для этого надо знать и учитывать наиболее значимые нюансы и хотя бы понимать разницу между разными форматами обучения детей.

Что надо знать отдавая малыша на обучение

  • Сейчас людей, пользуясь их незнанием немаловажных нюансов ( например: большинство людей даже не знают в чём разница между «Тренером» и «Инструктором», а так же в чём разница между «Обучением в ластах» и «Обучением "как положено"»), - большинство людей просто дезориентировано и не понимает, что сейчас происходит в наших Бассейнах, да и вообще на этом рынке услуг, и, поэтому, людей всё чаще и чаще обманывают при предоставлении Услуг и, чтобы Вы не стали очередной жертвой обмана, Наш Коллектив Профессиональных Дипломированных Тренеров хотел бы дать Вам следующий совет:
  • Ознакомьтесь с основными способами обмана и с нашим анализом ситуации на рынке предоставления Услуг по Обучению Плаванию по состоянию на 2007г. - ( в перспективе ситуация, надо полагать, будет только ухудшаться ).
  • Прочитайте наши рекомендации и, по возможности, следуйте им при выборе Тренера и Бассейна, а не ведите бездумно ребёнка в ближайший Бассейн, отдавая его там первому попавшемуся человеку, работающему на должности "Тренер", наивно полагая, что там "Знают как обучать", т.к. сейчас в наших бассейнах деток учат разные люди - есть как настоящие профессионалы с значительным личным опытом в этом виде спорта, имеющие высокие разряды и спортивные звания Кандидатов в Мастера и Мастеров Спорта, с профильным тренерским образованием и Дипломом ВУЗа, а так же с значительным тренерским стажем, - так и просто какие-то абсолютно "левые" персонажи, устроившиеся в бассейн по какому-то блату "люди с улицы", после занятий у которых дети имеют неправильные плавательные навыки.. - Вот именно поэтому родителям тут, в этом вопросе, надо быть крайне осмотрительным! - подробнее обо всём этом Вы тоже прочитаете в этой статье..
  • Для начала, прежде чем приступать к чтению основных статей, перечисленных в оглавлении ( см. ниже ), не помешает предварительно прочитать Вводную Главу этой статьи наших Тренеров: "Как обычно Ребёнок приходит на занятия", а то многие Родители, увы, даже не знают, что обучение детей возможно ( и проводится в нашей стране ) в различных форматах, и, уж тем более, не знают того, как много от этого зависит.....

ОГЛАВЛЕНИЕ Статьи «Советы Тренеров по Плаванию Родителям»:

Что ещё надо знать Родителям по теме «Обучение Плаванию Детей»

swim7.narod.ru

20 советов по плаванию для новичков и спортсменов

Вы только планируете научиться плавать или уже стремитесь к новым достижениям на соревнованиях? Здесь вы найдете советы и личные секреты успеха, полученные от лучших тренеров и спортсменов с мировым именем. Они помогут вам:

  • быстрее двигаться в воде,
  • не расходовать зря силы,
  • чувствовать себя комфортно в бассейне,
  • уберечься от травм.

10 советов для пловцов любого уровня

  1. Уделяйте тренировкам достаточно времени. Вряд ли вы быстро добьетесь результатов, занимаясь лишь раз в неделю. Любой спорт требует времени, в том числе и плавание. Старайтесь ходить в бассейн как можно чаще, пусть даже тренировки будут короткими.
  2. Не пользуйтесь косметикой перед посещением бассейна. Речь идет не только о туши и помаде, но и кондиционере для волос — от него может соскальзывать шапочка. Нанести макияж и средство для волос можно после тренировки.
  3. Стремитесь к лидерству. Занимайтесь в группе или с опытным партнером, который вас превосходит. Старайтесь стать первым, ведь соперничество обеспечивает сильнейшую мотивацию! При одиночных тренировках такого стимула нет.
  4. Не забывайте пить воду. При любых физических нагрузках организм обезвоживается, но в бассейне это сложнее заметить. Поставьте на бортик бутылку с водой и отпивайте понемногу — тренировки будут более эффективными.
  5. Берегите плечи. Плавание — один из самых безопасных видов спорта, но травмы плеча все же случаются. Они могут появиться от чрезмерных нагрузок или неправильного вхождения кисти в воду. Старайтесь погружать первыми кончики пальцев, но не большой палец.
  6. Держите тело прямым и ровным. Когда вы выпрямляетесь, обеспечивается минимальное сопротивление воды, и вы движетесь быстрее. Выступающие части тела, напротив, замедляют движение.
  7. Смотрите вниз. Один из способов сохранять прямое положение — опустить голову вниз и смотреть в пол бассейна. Спортсмены обычно предпочитают смотреть вперед. Но они поворачивают не голову, а только глаза.
  8. Выбирайте подходящий стиль. Не знаете, какому стилю отдать предпочтение? Один из способов выбора — по фигуре и росту. Высоким удобен кроль, а при низком росте предпочтителен брасс. Баттерфляй требует наиболее развитой мускулатуры.
  9. Не копируйте чужие движения. У каждого пловца своя физиология. Поэтому и движения сходны лишь в общем — мастера спорта отталкиваются от идеальной техники и добавляют в нее что-то свое.
  10. Получите заряд вдохновения перед занятием. Это может быть любимая зажигательная музыка, а кому-то помогает взбодриться тренер. Таким образом, тренировки перестанут быть рутиной.

10 советов для спортсменов

  1. Тренируйтесь регулярно. Каждый сталкивается с ситуациями, когда идти на тренировку нет ни сил, ни желания. Если вы хотите чего-то добиться в спорте, вырабатывайте привычку максимально выкладываться даже в такие дни.
  2. Не экономьте на инвентаре! Тщательно выбирайте очки — найдите самые удобные! Также нужна не соскальзывающая шапочка, и профессиональная одежда. Собирать информацию о тренировке помогут спортивные часы.
  3. Сосредоточьтесь на том, что делаете. Проплывая дистанцию, нельзя смотреть по сторонам и размышлять о чем-то отвлеченном. Думайте о дыхании и правильных движениях.
  4. Плывите ровно. Представьте прямую линию, которая проходит через центр вашего тела от головы к ногам. Руки во время гребка никогда не должны пересекать эту линию, иначе тело начнет извиваться.
  5. Двигайте головой только для дыхания. Голова подобна рулю, поэтому ее следует держать только прямо. Чем больше лишних движений вы сделаете, тем медленнее проплывете.
  6. Уделите внимание тренировке ног. В ногах расположена самая большая группа мышц, которая потребляет больше всего кислорода. Обязательно включайте в занятия упражнения для них.
  7. Тяните носки. Это нужно не только для красоты в синхронном плавании. Вытянутый носок снижает сопротивление воды и помогает вам сосредоточиться на правильности движений.
  8. Смешивайте стили во время тренировки. Один из способов довести до совершенства синхронность движений — работать руками, как в брассе, а ногами — как в кроле.
  9. Отработайте технику поворотов. Правильный поворот с сильным толчком часто помогает догнать соперника и наоборот. Следите за разметкой на дне, чтобы начать его своевременно, и не ныряйте глубоко.
  10. Задержите дыхание на финише. Мощный последний рывок может принести вам победу. Ради этого можно отказаться от вдохов последние 5 метров. Коснетесь бортика — и отдышитесь.

Выполняйте эти советы, и наверняка заметите положительные изменения в плавании! И все же главный секрет успеха для пловца любого уровня — занятия под руководством профессионального тренера. Он заметит ваши сильные и слабые стороны, не допустит ошибок в технике, посоветует упражнения для отработки проблемных движений.

Опытного тренера с профильным образованием вы найдете в бассейне «Азбука плавания» в СВАО Москвы! Мы предлагаем оптимальные цены для тренировок любого уровня. Если вы хотите научиться плавать, усовершенствовать технику или подготовиться к соревнованиям, — записывайтесь к нам!

azswim.ru

Ребенок ходит в бассейн. Есть ли у него способности к плаванию

Вопрос

Здравствуйте! Ребенку три года. Два раза в неделю мы с ним ходим в бассейн. Ему очень нравится плавать. Как узнать, есть ли у ребенка способности к плаванию, и сможет ли он в будущем быть успешным в этом виде спорта?

Ответ

Только время может показать, станет в будущем ребенок чемпионом или нет. Это зависит и от способностей спортсмена, и от качества занятий, и от уровня тренера.

Процесс обучения плаванию у детей раннего возраста (от трех до пяти лет) проходит в детском бассейне и в игровой форме. Тренер по плаванию в своей работе применяет специально разработанные методики и упражнения.

Задачи инструктора по плаванию на данном этапе:

  • «положить» ребенка на воду;
  • научить правильному дыханию;
  • привить начальные навыки в плавании.

Чтобы стать профессиональным пловцом, родителям необходимо записать ребенка в спортивную секцию. Под руководством тренера по плаванию ребенок будет продолжать развивать и совершенствовать полученные навыки на начальном этапе обучения (с 7 лет по федеральному стандарту). В этом возрасте ребенок уже может внимательно слушать тренера и выполнять его требования. Занятия направлены на результат, ведется подготовка к соревнованиям и активное участие в них.

Юный пловец учится основным видам плавания:

  • баттерфляй;
  • брасс;
  • кроль на груди;
  • кроль на спине.

Отбор в спортивную школу

Для зачисления в спортивную школу по плаванию всем желающим необходимо пройти отбор. В среднем из 30 детей зачисляют только 15. Каждая спортивная школа предъявляет свои требования к навыкам юного пловца.

Как правило, ребенок должен:

  • технически правильно проплыть способом кроль на груди;
  • выполнить скольжение на груди руки в стрелочку без движения ног;
  • уметь правильно делать выдох в воду.

Какую цель не преследовали бы родители, отдавая ребенка в секцию по плаванию, в первую очередь спросите у него, а хочет ли он этого. Необходимо помнить и понимать, что занятия спортом на любом этапе обучения должны нравиться ребенку. Юный спортсмен с желанием должен идти на тренировку. Только тогда будет возможен положительный результат.

Рекомендуем прочитать наши статьи:

 

 

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:

rebenokvsporte.ru


Смотрите также