Как выбрать вид спорта ребенку
какой вид спорта выбрать для ребенка
13января
2016
Спорт в детском возрасте – это залог будущего здоровья, именно поэтому он является очень важной составляющей процесса всестороннего воспитания ребенка. Грамотные физические нагрузки влияют на формирование у детей мышечного корсета, иммунитета, правильной осанки, координации, выносливости, гибкости, красивой фигуры и спортивного характера.
Но занятие спортом пойдет ребенку на пользу только тогда, когда ему это будет по-настоящему нравиться. Поэтому к вопросу выбора спортивной секции родители должны подойти с большой ответственностью. Хотя на первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего сложного, поскольку в мире существует огромное разнообразие видов спорта, и все из них будут положительно влиять на здоровье.
Тем не менее, каждый ребенок имеет индивидуальные черты характера и интересы, которые родители должны учитывать при выборе спортивной секции. Для начала вам стоит познакомить детей поближе с существующими видами спорта. Когда они выберут что-то из представленного списка, попробуйте их отвести на эти занятия, а затем сделайте выводы.
Стоит отметить, что не всем родителям удается справиться с этим вопросом с первой попытки. Но не отчаивайтесь, расширьте для ребенка возможность для выбора вида спорта и позвольте, чтобы он сделал его самостоятельно.
Главное – не пытайтесь давить на ребенка в угоду своим личным амбициям, поскольку часто бывает так, что через детей родители пытаются реализовать свои несбывшиеся ранее мечты.
Также важно отметить, что прежде, чем отдать ребенка в какую-либо спортивную секцию, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В этой статье мы вас ознакомим с особенностями самых популярных видов спорта и расскажем, какой из них может подойти под характер и интересы вашего ребенка.
Гимнастика
Плюсы:
- Гимнастика способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему высококлассную техническую подготовку для дальнейшего занятия другими видами спорта;
- Огромным преимуществом гимнастики в отличие от всех остальных видов спорта является то, что ей можно начать заниматься буквально с первых устойчивых шагов ребенка, то есть с 1, 5 лет. Современные гимнастические залы оснащены безопасным, ярким и интересным оборудованием, которое позволит сделать тренировку для самых маленьких очень увлекательной и разнообразной;
- Гимнастика обеспечивает качественное раннее физическое развитие ребенка, способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, красивой фигуры, координации, выносливости и гибкости, грации, а также таких необходимых в жизни моральных качеств как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость;
Врачи активно рекомендуют занятия гимнастикой и отмечают ее положительное влияние на здоровье детей. Статистические и научные исследования показывают, что здоровье всех детей, занимающихся гимнастикой, резко улучшается уже спустя несколько месяцев после начала тренировок.
- Занятия общей гимнастикой подойдут абсолютно для всех детей, вне зависимости от телосложения и способностей.
Спортивная гимнастика будет интересна активным и смелым детишкам, которые любят бегать, прыгать, кувыркаться, лазать по лестницам, брусьям, висеть вниз головой, стоять на руках и тп.
Художественная гимнастика – очень избирательный вид спорта. Она подойдет для артистичных, пластичных и гибких девочек, высокого роста и худого телосложения.
Минусы:
-Плохо развивается выносливость на длинные дистанции;
Большинство гимнастических упражнений направлены на сложно-координационную выносливость, рассчитанную на короткое время работы, не больше 2 минут. Для тренировки общей выносливости в гимнастике применяется бег на длинные дистанции.
-Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Существует стереотип, что гимнастика самый травмоопасный вид спорта, но его давно можно опровергнуть. Если говорить о профессиональной спортивной или художественной гимнастике, то риска получить серьезную травму в ней столько же, сколько в других видах спорта. Но при этом, современные технологии обучения и новое оборудование, сводит эти риски к минимуму. Кроме того, в данной статье мы говорим об общей гимнастике, не предусматривающей выполнение сложнейших трюков на снарядах.
Фигурное катание, танцы
Эти виды спорта также, как художественная гимнастика, очень требовательны к физическим данным и характеру детей. Прежде всего, необходима склонность ребенка к артистичности и пластичности, а также врожденная гибкость и стройная фигура.
Тем не менее, катание на коньках – это традиционная зимняя забава, доступная и интересная как для детей, так и для взрослых. Попробовать себя в этом виде спорта может любой желающий, для этого зимой даже не обязательно искать спортивные секции, достаточно прийти на городской каток, где вы можете научить детей стоять на коньках самостоятельно или обратиться за помощью к специалистам в школу фигурного катания.
Фигурное катание и танцы развивают координацию, грацию, формируют красивую осанку и фигуру.
Плавание
Плюсы:
- Плавание, так же как бег, катание на велосипеде, ходьба на лыжах и другие циклические виды спорта, направлено на воспитание выносливости и силы. Плавание воздействует на развитие всех групп мышц. Отдавать ребенка в плавание стоит не раньше 5 лет. Занятия в бассейне подойдут всем детям, особенно энергичным и эмоциональным. Исключение составляют ограничения по состоянию здоровья;
- Плавание закаляет организм, формирует хороший иммунитет, поэтому рекомендуется детям, страдающим частыми простудными заболеваниями;
- Плавание обучает правильному глубокому дыханию, что способствует предотвращению болезней легких;
- Вода обладает успокаивающим свойством. Она снимает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение,
расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, дети, как правило, выходят позитивно настроенные и спокойные;
- Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют после других физических нагрузок.
Минусы:
- Самые распространенные проблемы, которые вызывают занятия плаванием: долгая адаптация организма ребенка к бассейну и связанные с этим частые простудные заболевания; астма; аллергия на хлорку;
- Частые ограничения по здоровью;
- Большие неудобства родителям доставляет сложная подготовка детей к тренировке и после нее – каждый раз мыться, сушиться, долго переодеваться.
Экспертным мнением с нами поделился спортивный врач, вице-президент Международной ассоциации оздоровительных практик (МАСОП) Николай Коротаев, который отметил, что детям важно заниматься теми видами спорта, которые развивают выносливость.
«Гимнастика в целом развивает координацию и грацию движений, гибкость. А плавание развивает, прежде всего, выносливость и поэтому стимулирует иммунитет. Эти два вида спорта дополняют друг друга. Если не получается с плаванием, то нужно выбирать другой вид спорта, тренирующий выносливость, например, бег или зимой ходьба на лыжах, катание на коньках.
Активно развивать выносливость следует в подростковом возрасте, но и раньше нужно обращать на это внимание», - рассказал специалист.
Лыжи, легкая атлетика
Лыжи, легкая атлетика и большинство связанных с ними видов спорта относятся к категории циклических. Они направлены на воспитание выносливости, укрепление мышц ног и формирование хорошего иммунитета.
Однако эти виды спорта не отличаются разнообразием интересных движений, поэтому могут показаться детям скучными. Кроме того, они физические очень тяжелые, но полезные.
Но такие зимние виды спорта, как горные лыжи или сноуборд приходятся детям по душе. Многие начинают вставать на горные лыжи с 4-5 лет.
Спортивные игры
Командные игры очень хорошо подойдут для общительных, открытых и подвижных детей. Если же ваш ребенок застенчивый, то его также рекомендуется отдать в командный вид спорта, который поможет ему развить коммуникативные качества. Тренировки начинаются обычно с 5 лет.
Плюсы:
- Много движения; общение и взаимодействие в команде; социализация, обучение поддержке и взаимопомощи;
- Воспитание быстроты реакции;
- Увлеченность игрой, борьба за победу, яркие эмоции;
- Тренировка выносливости; развитие смекалки и способности быстро принимать решения.
Минусы:
- Не у каждого ребенка есть интерес к спортивным играм, многие предпочитают индивидуальные виды спорта. Это зависит от характера и темперамента человека. Спортивные игры больше подходят холерикам или сангвиникам;
- Травматизм. Контактность большинства спортивных игр, а также азарт, сопровождающий как соревнования, так и тренировки, способствуют получению повреждений – от простых ушибов до растяжений и переломов.
Единоборства
Спортивные, боевые и смешанные единоборства также очень популярны среди детей. Кроме того, навыки, приобретенные в этих видах спорта, всегда могут пригодиться в обычной жизни
Единоборства развивают координацию движений, быстроту реакции, выносливость и даже гибкость (если говорить о каратэ, ушу, тхэквондо). Они подойдут для активных и эмоциональных детей. Заниматься единоборствами стоит начинать не раньше 6 лет.
Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.
Бесплатное пробное занятие
Все статьиwww.europegym.ru
Консультация: Как выбрать вид спорта для ребенка?
Как выбрать вид спорта для ребенка?
Польза различных видов спорта
Выбираем вид спорта для ребенка: бассейн. Плавание не только развивает все группы мышц и учит выносливости. Пребывание в воде действует успокаивающе на психику. Поэтому гиперактивных детей рекомендуется приводить в бассейн.
Кроме того, бассейн рекомендован детям, страдающих частыми простудными заболеваниями – занятия в воде закаляют организм. Для девочек можно отдать предпочтение синхронному плаванию.
Выбираем вид спорта для ребенка: командные игры. Игры рекомендуются как очень общительным детям (в команде они будут чувствовать себя как рыба в воде), так и застенчивым, не умеющим общаться детишкам (игра в команде привьет ребенку коммуникативные навыки, научит дружить, отвечать не только за себя, но и за команду).
Вообще, командные игры очень полезны для психологического развития детей. И, конечно, для физического. Выбирать конкретный командный спорт для вашего ребенка нужно в зависимости от его личных пожеланий, а также от способностей и физических данных.
Так, например, в баскетболе и волейболе успеха добиваются в основном только высокие игроки. В футболе важно умение быстро и долго бегать. В хоккее – физическая сила и хорошая координация. В водном поло – любовь к воде и умение плавать.
Недостаток спортивных игр – высокий уровень травматизма, без которого, впрочем, не обходится ни один вид спорта. Многое здесь зависит от опытности тренера.
Выбираем вид спорта для ребенка: легкая атлетика. Бег формирует выносливость и развивает все группы мышц. Прыжки требуют наличия некоторых способностей, но в целом необходим высокий уровень физической подготовки, поэтому прыгуны всегда находятся в отличной форме.
Детям с плоскостопием заниматься бегом нельзя. Но даже здоровые стопы у бегунов могут деформироваться. Однако мы говорим не о профессиональном спорте (пока), а о занятиях ради здоровья, поэтому если ваш ребенок здоров, опасаться, что занятия принесут ему вред, не стоит.
Выбираем вид спорта для ребенка: гимнастика. Спортивная гимнастика способствует гармоничному развитию тела и формированию красивой фигуры – как у девочек, так и у мальчиков. Дети, увлеченные спортивной гимнастикой, становятся очень сильными физически. Поэтому можно привести в гимнастическую секцию детей слабеньких или склонных к образованию лишнего веса. Занятия гимнастикой помогут преодолеть эту склонность и набраться сил.
Художественная гимнастика делает фигуры девочек изящными и грациозными. У девочек улучшается осанка, укрепляются мышцы, развивается координация. Но стоит учесть, что успехов в художественной гимнастике добиваются девочки с особым строением тела – высокие, худощавые, с длинными конечностями и врожденной гибкостью.
Однако это вовсе не значит, что маленькая пышечка не получит от занятий гимнастикой никакого результата! Занятия будут полезны любой девочке. Если вы сразу настроитесь на то, что вам важны недостижения, а здоровье и гармоничное развитие, то и огорчений в будущем не будет. Важно дать такой настрой и девочке. Никто не знает, что преподнесет нам судьба – быть может, девочка, вопреки своим «неподходящим» данным, станет олимпийской чемпионкой в этом виде спорта!
Выбираем вид спорта для ребенка: лыжи. Занятия на лыжах способствуют развитию выносливости, силы, координации. Лыжный спорт тренирует сердце и закаляет организм. Рекомендуется заниматься на лыжах часто простужающимся детям. Занятия на свежем воздухе полезны всем детям без исключения!
Выбираем вид спорта для ребенка: боевые искусства. Эти виды спорта учат детей постоять за себя, а это иногда очень дорогого стоит. Гиперактивные и агрессивные дети, занимаясь боевыми искусствами, становятся спокойнее и сдержаннее. Боевые искусства закаляют характер и делают детей психологически сильными. Им легче справляться со стрессами.
Как выбрать вид спорта для ребенка? Важные рекомендации
Итак, мы перечислили, в чем польза самых популярных видов спорта.
Стоит учесть эту информацию, выбирая секцию для ребенка. Но этого недостаточно. Что еще поможет сделать правильный выбор?
1.Не ведите туда, где поближе. Ведите туда, где ребёнку нравиться.
Нужно выбирать вид спорта вместе с ребенком. Если он еще маленький и знает не все виды спорта, познакомьте его с ними. Покажите картинки и видео из интернета, расскажите правила, объясните, чем каждый из видов спорта полезен и интересен. Ребенок обязательно выскажет свои пожелания, и уже вместе вы определитесь – куда идти. Если есть возможность, можно выбрать два разных занятия: то, которому отдал предпочтение ребенок, и то, которое проводится близко к дому. Попробовав и там, и там, ребенок окончательно определится – либо останется в одном месте, либо будет заниматься обоими видами спорта.
2. Сначала – к врачу. Прежде чем отвести ребенка в физкультурно-оздоровительный комплекс или в бассейн, посетите вместе с ним доктора – педиатра или врача ЛФК. Врач подскажет вам, подходят ли ребенку выбранные виды спорта. Если вы еще не определились с выбором, врач поможет сделать это. Он подскажет, какие именно занятия более всего нужны вашему ребенку. А какие-то, возможно, будут противопоказаны и принесут вред. Без консультации врача не торопитесь погружать ребенка в мир спорта.
3. Познакомьтесь с тренером. Очень важна и психологическая атмосфера, в которой окажется ребенок. Написав заявление на имя директора, не спешите уходить. Познакомьтесь с тренером, поговорите с ним. Подумайте – будет ли ребенку комфортно под руководством этого человека?
Поприсутствуйте, если это возможно, на паре-тройке первых занятий вашего ребенка. Оцените методику тренера – подходит ли она вашему ребенку. Не стесняйтесь задавать вопросы и не бойтесь «менять лошадей на переправе» — это ваш ребенок, и вы обязаны заботиться о его здоровье и комфорте. Если тренер вас не устраивает, поищите такую же секцию в другом месте.
Не настраивайте ребенка сразу на высокие достижения.
Главное – здоровье и гармоничное развитие. Если все пойдет хорошо и ребенку будет интересен спорт – он сам захочет чего-то достичь. Ключевое слово – «сам». Если же его изначально мотивировать на большой спорт, это может вызвать чувство неуверенности в себе, страх не справиться и подвести родителей, не оправдав их ожиданий.
Кроме того, сложные тренировки в раннем возрасте могут оказаться чреватыми. Измученные тренировками, многие дети рано или поздно категорически отказываются от спорта. Зато те, кого не заставляли, а мягко мотивировали на занятия ради здоровья, увлекаются и продолжают заниматься и поддерживать форму всю жизнь.
nsportal.ru
Консультация (старшая группа) на тему: Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта для ребенка?»
Тема недели: "Мы любим спорт!"
Консультация для родителей
«Как выбрать вид спорта?»
Движение детям необходимо. Но, к сожалению, реальность такова, что с каждым годом все меньше и меньше малышей приходят в спорт.
С самого момента рождения родители стремятся развивать своего ребенка. Причем все чаще и чаще мамы и папы отдают предпочтение развитию духовному и интеллектуальному, отодвигая физические занятия на второй план. Но не стоит умалять значения физической подготовки! Врачи, обеспокоенные стремительным омоложением сердечно-сосудистых заболеваний, провели широкомасштабные исследования среди детей и подростков. Результат был впечатляющим. Оказалось, что возраст от 5 до 8 лет является определяющим в плане риска развития у взрослого человека атеросклероза и инфаркта миокарда. Причем, чем активнее ребенок занимался спортом, тем меньше этот риск.
Понятно, что каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и сильным. Итак, решено: надо заниматься спортом! Но каким именно?
Командные игры.
Этот вариант лучше всего подойдет открытым для контакта, общительным детям. Или же, наоборот, малышам, нуждающимся в развитии этой черты характера. Не будем останавливаться для перечисления всех видов. Отметим только, что несмотря на то, что понятие спортивного равноправия в области командного спорта никто не отменял, тем не менее существуют определенные ограничения для представительниц слабого пола. Девочкам обычно рекомендуют попробовать себя в баскетболе, гандболе, волейболе, но отдавать малышку, например, в женский хоккей большинство даже увлеченных этим видом спорта родителей считают нецелесообразным.
Многие мальчишки с удовольствием погоняют в футбол или побросают мяч в баскетбольную корзину. Так что, если у вас нет четких приоритетов среди спортивных видов, возможно, стоит начать именно с этих. Профессиональные тренировки начинают обычно с 5 лет.
Как правило, мальчишкам нравится много движения и общения, да и к тому же в футбол, как и в хоккей, у нас в стране «играют настоящие мужчины».
Водные виды спорта.
Вот эта стихия, без преувеличения, подходит всем без ограничения. Еще не научившиеся ходить малыши именно здесь постигают спортивные азы. Сами родители, отправляя ребенка в секцию плавания, прыжков в воду, синхронного плавания или водного поло, часто аргументируют свое решение тем, что именно благодаря спортивным водным процедурам у детей вырабатывается хорошая осанка и крепкие мышцы. Да и сам факт, что чадо научится плавать и чувствовать себя как рыба в воде, не оставляет многих родителей равнодушными. Что уж говорить о роли закаливания!
Гимнастика.
Она может стать первой ступенью в занятиях любым другим видом спорта (не зря ее называют матерью всех спортивных занятий), и начинать тренировки можно уже с 3 дет.
Вот куда специалисты смело рекомендуют родителям отдавать детей. Ведь этот вид спорта развивает практически все: осанку, координацию, мышцы, характер, грацию, стройность. Особенно гимнастика любима и популярна среда девочек. Причин этому много. И овна из них связана с тем, что фигура гимнастки смотрится наиболее гармонично – у девочек нет широких плеч, присущих тем, кто занимается водными видами спорта, нет резких, а зачастую угловатых движений, которые характеризуют участников командных видов спорта.
Кроме того, гибкость, сформированная во время занятий, сохраняется у девочки на всю оставшуюся жизнь, придавая походке легкость и грацию.
Лыжи.
Это не только традиционные лыжи, но и модные нынче биатлон, сноуборд, прыжки с трамплина, горные лыжи и многое другое.
Однако специалисты настоятельно рекомендуют детям начинать знакомство с зимними видами спорта с традиционных лыж. Этот вид спорта особенно хорош с точки зрения закаливания, ведь ребенок постепенно привыкает к постоянному свежему воздуху, развиваются все мышцы (прежде всего ног), координация движений. Конечно, существует угроза травматизма. Но абсолютно безопасного вида спорта нет. Спорт есть спорт. Об этом забывать не стоит.
Фигурное катание.
Очень красивый и зрелищный вид спорта, которым легко увлекаются и мальчики, и девочки. Несмотря на внешнюю простоту и красоту, относится к наиболее сложным, поэтому нужно настроиться на то, что не все сразу будет получаться, как хотелось бы. Именно здесь особенно сильно чувствуется жесткая конкуренция. Безусловно, хорошо развиваются мышцы ног, рук как у парников, так и сольных танцоров на льду, координация, грация. Но фигуристам приходится много работать не только на катке, но и в зале – над хореографией.
Теннис.
Во время занятий работают практически все группы мышц, хорошо развивается координация движений. Этот вид спорта (а вернее, регулярные соревнования) также помогает выработать у ребенка столь необходимые в жизни качества, как упорство и настойчивость. Однако, что греха таить, этот вид спорта – не из дешевых. Кроме того, теннис не терпит пренебрежения. Для серьезного овладения техникой надо заниматься 2-3 раза в неделю, а количество детей в группе при этом должно быть не более 4-5. Время от времени также необходимы индивидуальные тренировки.
Боевые искусства.
Приобрели особую популярность в последние десятилетия. Сюда относятся дзюдо, самбо, карате, айкидо, ушу и еще множество вариантов единоборств. Эти виды спорта развивают координацию движений, мускулатуру, учат малыша быстро реагировать и правильно падать. Девочки занимаются боевыми искусствами с не меньшей охотой, чем мальчики. Это неудивительно: в наше время умение постоять за себя очень полезный навык. Уровень травматичности при квалифицированном преподавании не выше обычного. Однако надо быть готовым к тому, что после тренировок неизбежны синяки.
Танцы.
Хотите найти более простой и безопасный путь приобщения вашего ребенка к спорту? Начните с обычных танцев. К танцам относятся: спортивные танцы, аэробика, разновидности современных танцев Кто знает, может, это призвание вашего ребенка?
Это очень важно!
К выбору вида спорта нужно отнестись предельно внимательно. Важно, чтобы он соответствовал характеру ребенка. Нельзя давить на малыша, через силу заставлять его ходить в спортивную секцию, ведь спорт должен приносить радость. Прежде всего, внимательно присмотритесь и прислушайтесь к своему чаду.
Ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов его склонности и бороться с природой, пытаясь на свое усмотрение «улучшать» ребенка. Попробуйте выявить и развить все позитивное, что досталось ему от рождения.
Но главное, чтобы малыши хотели заниматься, ведь спорт – это здоровье!
Развивая ребенка физически, мы укрепляем его здоровье. Как известно, двигательная активность влечет за собой развитие интеллекта. Дети, которые занимаются спортом, часто опережают сверстников в решении задачек «для ума».
Кроме того, увлечение ребенка спортом может растянуться на долгие годы и родителям не придется беспокоиться о том, каким образом отвлечь подростков от влияния улицы и сомнительных компаний. Спорт лечит не только физически, но и нравственно.
nsportal.ru
Консультация по теме: Какой вид спорта выбрать для ребенка
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
Юное тело свое закалять
Больших добиваться высот
Отвагу и волю в себе воспитать
Поможет детям спорт.
- Купите своему малышу домашний спортивный комплекс (самый простой - «шведская стенка»): он развивает ловкость и гибкость.
- С раннего возраста поощряйте подвижные игры ребенка. Играйте с ним в салочки, в снежки, приучайте к сезонным видам спорта
(зимой - лыжи и коньки, летом - футбол, велосипед). Катайтесь и плавайте вместе с малышом, так и веселее, и безопаснее.
- Не давите на ребенка, не заставляйте. Проявите доброжелательность, хвалите его чаще. Именно в спорте вырабатывается чувство ответственности, формируется характер. Но занятия спортом принесут пользу лишь в том случае, если ребенок будет делать это
с удовольствием.
В каком возрасте следует отдавать ребенка в спортивную секцию.
Рекомендации Госкомспорта:
5-6 лет - художественная гимнастика (девочки), фигурное катание;
7 лет - гимнастика (мальчики), синхронное плавание, теннис, аэробика;
8 лет - гольф, футбол, баскетбол, лыжи;
9 лет - легкая атлетика, сноуборд, волейбол, биатлон, хоккей, регби;
10 лет - велоспорт, конный спорт, фехтование.
Дорогие родители, выбирая вид спорта для своего ребенка, учитывайте его желания. Занятия по принуждению приносят мало пользы, а вот времени, сил и средств отнимут много. Определитесь, какому виду спорта, выбирая для ребенка, отдать предпочтение. Подумайте, зачем ему нужен спорт: для поддержания здоровья или для успешной спортивной карьеры? Также важную роль играют личность тренера и ваше с ним общее. И не забывайте: личный пример всегда был лучшим способом обучения.
Все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли здоровыми и дисциплинированными. А для этого ребенок должен заниматься спортом.
Многие люди не видят различия между спортом и физкультурой, ошибочно считая их близнецами-неразлучниками. На самом деле это разные понятия. Как гласит поговорка: «Физкультура лечит, спорт калечит». И в этом изречении есть доля правды. Ведь спортом занимаются ради достижения результата, а физкультурой - для того, чтобы быть здоровым.
Вид спорта | Плюсы | Минусы |
Большой теннис | Развитие у ребёнка ловкости и быстроты реакции; Занятия улучшат координацию и работу дыхательной системы; Теннис станет очень полезным, если ребёнок страдает остеохондрозом или заболеваниям обмена веществ. | Ребёнка нельзя отдавать в большой теннис, если у него наблюдается нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, близорукость или язвенная болезнь |
Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей
| При занятиях футболом очень хорошо развиваются мышцы ног и таза; В баскетболе улучшается работа зрительного и двигательного аппаратов, функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, координация движений; У занимающихся волейболом появляется точность и быстрота реакций, ловкость, улучшается осанка; Хоккей поможет укрепить ребёнку опорно-двигательный аппарат в целом, улучшить работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы; В некоторых случаях занятия этими видами спорта могут стать полезными даже для детишек с сердечно-сосудистыми патологиями и сахарным диабетом (при условии выполнения ими около 50-60% от общей нагрузки). | Эти виды спорта противопоказаны детям, у которых присутствует неустойчивость шейных позвонков (легко смещаются при резких движениях). Нельзя активно заниматься этим спортом при плоскостопии; язвенных болезнях и астме.
|
Плавание | При занятиях плаванием ребёнок получает постоянный гидромассаж, который может улучшить кровообращение; Плавание укрепляет нервную систему малыша; Регулярные занятия в бассейне помогут правильно сформировать костно-мышечную систему у ребёнка; Плавание улучшает работу лёгких; Особенно полезно заниматься этим видом спорта детям со сколиозом, близорукостью, сахарным диабетом и ожирением; Плавание закалит организм ребёнка, и будет содействовать всестороннему физическому развитию. | Нельзя заниматься плаванием при наличии открытых ран; кожных заболеваниях; при болезнях глаз.
|
Фигурное катание и лыжный спорт | Способствуют развитию опорно-двигательного аппарата; Улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем; Повышают работоспособность и выносливость; Коньки и лыжи специалисты рекомендуют и деткам со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ. | Не стоит увлекаться этими видами спорта при заболеваниях лёгких; Астме или близорукости.
|
Художественная гимнастика, аэробика, спортивные танцы
| Занятия помогут развить гибкость и пластичность; Улучшают координацию движений: Способствуют формированию красивой правильной фигуры.
| Не рекомендуется детям со сколиозом; Высокой степенью близорукости; Некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
|
Записать ребенка в спортивную секцию рядом с домом не составит труда. Но как не ошибиться? Ведь помимо физической подготовки малыш должен получать от спорта еще и удовольствие. Иначе каждый поход на тренировку будет вызывать у него приступ вселенской тоски. Поэтому родители, прежде всего, должны поинтересоваться у будущего чемпиона (а не у собственного тщеславия), каким видом спорта он хотел бы заниматься.
Если ребенок, проходив в секцию несколько месяцев, откажется продолжать занятия, не упрекайте его. Лучше попытайтесь выяснить причины. Возможно, у малыша не сложились отношения внутри группы. Для ребенка это очень важно, так как спорт - это еще и общение с друзьями. Не стоит реализовывать свои амбиции через малыша. Если девочка мечтает стать балериной, вряд ли ее увлекут занятия боксом или ушу. Как правильно выбрать спортивную секцию, вопрос не праздный. Внимательно присмотритесь к своему ребенку. Нужно, чтобы вид спорта, которым он будет заниматься, соответствовал его характеру. Будьте реалистами, учитывайте интересы и возможности малыша.
Инструктор по физической культуре
МАДОУ МО г. Нягань «Детский сад №10 «Дубравушка» Драган Елена Васильевна
nsportal.ru
Лучшие виды спорта для детей
Если вы решили отдать своего ребенка в спорт и не можете определиться с выбором, TopCrop.ru поможет вам узнать, какие виды спорта для детей наиболее подходящие, чем полезны и с какого возраста ими можно заниматься.
1. Плавание
Один из самых полезных видов спорта. Возраст ребенка, с которого можно приступать к тренировкам, 3-4 года. Плавание развивает не только мускулатуру, но также выносливость, скорость, координацию. Благотворно влияет на дыхательную систему. Плавание воздействует на организм расслабляюще, так как имеет свойства, схожие с массажем. Еще один эффект – это закаливание: бесспорно, полезное качество для российских суровых зим. Спорт вполне доступен для людей низкого достатка.
Читайте интервью с мастером спорта международного класса по плаванию
2. Гольф
Совсем недавно в нашей стране стал набирать обороты гольф. Спортивная игра, открытая для любого возраста. В гольф можно начинать играть с 5-7 лет. Эта игра сочетает в себе навыки тактики, сосредоточенности и физического развития. Развивает терпение, тактичность, умение мыслить стратегически. Гольф имеет большое распространение в бизнес-среде как элемент общения. Игра с наименьшим травматизмом и постоянным нахождением на природе, что очень полезно для общего оздоровления организма.
3. Настольный теннис
В спорт отдают с 5-6 лет. Игра развивает скоростные качества: реакцию, ловкость. Улучшаются выносливость, координация. У людей, занятых настольным теннисом, нередко встречается качество мгновенно принимать решение. Дети учатся тактическому мышлению. Данный вид спорта характеризуется низкой вероятностью травмы. Спорт недорогой и вполне доступный.
4. Большой теннис
Большой теннис не редко называют «элитным спортом», потому как тренировки довольно дорогостоящи, а именно аренда корта. Если есть средства, то смело привлекайте свое чадо к данному виду спорта. Лет с 5 ребенок уже готов постигать азы тренировок. Большой теннис развивает скорость, ловкость, быстроту реакции. У теннисистов очень сильные руки, плечевой пояс. Спорт имеет средний уровень травматизма.
Читайте интервью с мастером спорта по большому теннису
5. Акробатика
Acrobatics by Jonathan FrantiniОчень красивый спорт. Детей можно приводить на тренировки уже с 4 лет. Отлично развивает мускулатуру (преимущественно верхнего плечевого пояса). Требует больших сил, ловкости. Занятия акробатикой воспитывают в людях дисциплину, прекрасную выносливость, терпимость. К сожалению, многие боятся отдавать детей в этот вид спорта из-за его повышенного травматизма. Это нестрашно, если тренер имеет высокую квалификацию.
6. Танцы
Безусловно, прекрасный вид спорта для людей любого возраста. Детей приводят с 3 лет. Благодаря танцам человек становится грациозным, «легким», пластичным. Для девочек танцы – одно из наилучших занятий в жизни. Красота, осанка, выносливость – качества, которые останутся с вашим ребенком на всю жизнь. Танцы – вполне доступный вид занятий, не требующий особых вложений, если, конечно, это не связано с соревнованиями или чемпионатами. Умение танцевать пригодится во многих жизненных ситуациях.
7. Сайклинг
Сайклинг или иначе велоспорт – это, пожалуй, самый любимый вид спорта среди детей. Во всех дворах ребята рассекают на велосипедах. Заниматься сайклингом рекомендуется с 3-4 лет. Профессионально
8. Ходьба
Спорт направлен на развитие выносливости, терпения. В ходьбу, как правило, переходят из других легкоатлетических направлений. Для детей это очень полезный спорт, но все же он не будет удовлетворять потребности ребенка. Положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Спорт, практически не требующий вложений. Прекрасно подходит для всей семьи.
9. Конное поло
Командный вид спорта, помогает в усовершенствовании навыков глазомера, меткости, укрепляет мышцы плечевого пояса, ног. Учит взаимодействовать с животными. Прекрасная возможность привить ребенку чувство ответственности, научить командной работе. Спортом можно заниматься с 10-12 лет. Много времени уйдет на обучение езде на лошадях. Конное поло требует соблюдения определенных правил техники безопасности. Занятие этим спортом довольно дорогостоящее.
Читайте интервю с директором Московского Поло Клуба
10. Фехтование
Фехтование — это единоборство с одним из видов холодного оружия: рапирой, саблей или шпагой. Занятия фехтованием развивают у ребенка быстроту, выносливость, ловкость, силу, реакцию, самообладание, способность к мгновенным решениям и действиям в любых ситуациях. Заниматься можно с 6-8 лет, не раньше. Фехтование способствует развитию не только физических качеств, но и интеллектуальных, тактических. Это увлечение будет очень интересно вашему ребенку. Фехтование – спорт с низким травматизмом. В будущем может пригодиться, даже если он не станет профессией. Опыт фехтования имеет большой спрос в киноиндустрии.
11. Кунг-фу (Кун-фу, Гун-фу, Ушу)
Исторически появилось как боевая гимнастика. В наше время является полноценным видом среди единоборств. Развивает ловкость, выносливость, реакцию, силу. Позволяет мгновенно принять решение в боевых условиях. Детей лучше отдавать в кунг-фу с 3-4 лет. В раннем возрасте ребенку удастся добиться непревзойденной растяжки без любых болезненных упражнений. Кунг-фу – это не только спорт, но и философия. Если тренировки направлены не только на физическое развитие, но и на духовное, то ребенок научится доброте, понятиям справедливости.
12. Шахматы
Шахматы – очень древняя игра, совсем недавно признанная спортом. Это высокоинтеллектуальное занятие. Позволяет развивать у ребенка навыки стратегии, тактики. Улучшает память, внимание. В шахматную секцию можно отводить ребенка с 3-4 лет. Люди, занимавшиеся когда-либо шахматами, как правило, очень умны, эрудированны. Занятия шахматами – всегда хорошее подспорье и в других, физических видах спорта. Также обратите внимание на древнейшую восточную игру Го, которую очень часто сравнивают с шахматами.
13. Сквош
Прекрасный выбор для вашего ребенка. Это спорт для всей семьи. Заниматься им можно с самых малых лет, как только ребенок сможет держать ракетку. Сквош чем-то напоминает теннис, но является более активной и сложной его версией. Сквош помогает развить скорость, мгновенную реакцию, тактику. Растут выносливость, ловкость, сила. Сквош – это отличный способ развлечься. Очень веселая и активная спортивная игра.
14. Авиамоделирование
Авиамоделирование – это больше не спорт, а хобби с профессиональным уклоном, требующее сосредоточенности, увлеченности. Дети с раннего возраста смогут познать технические навыки. Развивает усидчивость, терпение, умение думать тактически. Улучшает внимание. Данный спорт объединяет умных людей.
15. Горные лыжи
Горнолыжным спортом не следует заниматься ранее, чем с 8-10 лет. Это очень увлекательное занятие. Спорт для любителей адреналина. Занятие горными лыжами – это залог прекрасного здоровья. Свежий, насыщенный кислородом воздух укрепляет общее здоровье, иммунитет, повышает сопротивляемость организма. Помогает развить выносливость, силу, реакцию и отличное внимание. Это лучший выбор для здоровья вашего ребенка. Спорт нередко сопряжен с травмами.
Занятие любым видом спорта пойдет на пользу вашему ребенку даже в том случае, если выбранное направление не слишком ему подходит. Ведь спорт – это не только развитие физических качеств, но и возможность расширить свой кругозор, найти друзей, завести полезные знакомства.
Текст: Александр Бор
Читайте также: Лучшие детские лагеря на море в России
www.topcrop.ru
Как правильно выбрать ребенку вид спорта и спортивную школу
Как родителям определиться с видом спорта для своего ребенка и в какую спортивную школу отдать – в частную или государственную? Всегда ли надо ли учитывать желание самого ребенка? Чему, в первую очередь, уделить внимание? И нужно ли заставлять посещать тренировки?
Мнениями об этом с «МП» поделились эксперты, в роли которых выступили тренеры государственных и частных школ Валерий Казаков и Лариса Черепанова, а также главный врач Врачебно-физкультурного диспансера в 2009-2018 годах Валерий Баширов.
Желание
- Самое главное при выборе вида спорта, на мой взгляд – это желание ребенка заниматься выбранным видом, - говорит тренер СШОР по футболу и регби Валерий Казаков. - Если папа или мама были, скажем, футболистами или гимнастами и видят в своем ребенке футболиста или гимнаста, а у ребенка нет желания – это неправильно. Стерпится-слюбится? Не стерпится и не слюбится. Мотивация – первое, что должно присутствовать у ребенка.
Того же мнения придерживается Валерий Баширов:
- Многие родители зачастую сами выбирают вид спорта своему чаду, видя в нем олимпийского чемпиона. Это не всегда совпадает с желанием ребенка заниматься конкретным выбранным видом. Выбор, в первую очередь, должен идти от самого ребенка.
Здоровье
- Вполне понятно, что у ребенка не должно быть никаких противопоказаний к занятию тем видом, какой он выбрал, - рассказывает Валерий Баширов. - Перед тем, как начать заниматься, ребенок должен пройти углубленное медицинское обследование (УМО), по результатам которого врач по спортивной медицине сделает заключение о наличии или отсутствии противопоказаний.
Также спортивный врач может дать врачебно-спортивную консультацию, подсказать какие у ребенка в процессе УМО выявлены особенности – строения тела, особенности психологического состояния и так далее. С учетом этого рекомендовать, в каком виде у ребенка могут наблюдаться высокие спортивные результаты.
- Для этого существуют физические методы исследования, когда определяется тип телосложения ребенка. Учитывается психология ребенка, его характер – общительность, целеустремленность, - рассказывает Баширов. - Есть также генетические методы. Так, в России работают несколько лабораторий, которые исследуют геном человека, гены, которые отвечают за физические способности. С этими лабораториями мы сотрудничаем. Правда, пока ни один родитель наших спортсменов не задавался целью настолько глубоко изучить вопрос, так как это направление только развивается, а анализы достаточно дорогие.
Школа
Вопрос с выбором частной или государственной школы зачастую сводится к стоимости занятий, а также возможности зачисления детей в государственные спортшколы. Бесплатных занятий, как известно, не было и нет – выложить какую-то сумму родителям придется в любом случае. А вот прием и зачисление детей в спортивные государственные школы, в отличие от частных, происходит по установленным стандартам. Впрочем, эксперты обращают внимание и на другие аспекты.
- Мой выбор - государственные спортивные школы. Да, в отличие от частных школ они не имеют яркой оболочки, здесь не все так красиво, меньше финансовых возможностей. Но в государственных школах трудятся люди с профильным образованием. Здесь нельзя работать без образования, без справки об отсутствии судимости. А самое главное, у тренеров государственных школ есть опыт, воспитанники, что говорит об их компетентности. Они выезжают на соревнования, повышают квалификацию, развиваются, - рассказывает Валерий Казаков. - Важно, что в государственных школах контролируется работа тренеров, они, их воспитанники должны показывать результат на соревнованиях, и не абы каких, а внесенных в Единый календарный план Минспорта. Ведь сейчас спортивный турнир может провести любой человек - купил медали и кубки, включил громкую музыку, всех наградил и все довольны – родители, дети. А что за этим стоит? Что дальше? Какая перспектива?
Тут, впрочем, стоит оговориться, что частные школы могут дать фору государственным и по квалификации тренеров, и по уровню подготовки спортсменов. Самый известный, наверное, тому пример – футбольная академия Галицкого в Краснодарском крае.
- Отдавать ребенка в государственную школу или в частную? Знаете, есть тренеры в государственных школах, которые с душой подходят к процессу, а есть в частных, но встречаются и противоположности, - говорит тренер СШОР по дзюдо Лариса Черепанова, – поэтому лично я советую выбирать не школу, а тренера.
Тренер
- На мой взгляд, родителям нужно знакомиться с тренером лично, для начала - прийти и посмотреть его тренировку, - советует дзюдоистка.
Ту же позицию занимает Валерий Казаков:
- При выборе надо видеть человека, который будет тренировать, а не подкованного в вопросах «обработки» родителей и детей менеджера. Смотреть, как тренер разговаривает с детьми. У нас как принято - тренер стоит и кричит. А требовать можно и спокойным голосом. Тренер должен быть педагогом, он воспитывает детей. В нашей школе, например, мы ставим цель воспитания детей, а будет ребенок футболистом или нет, решается только в 13-14 лет. И что если он не станет футболистом, а мы на него 6-7 лет кричали, кого мы получим? Но если воспитывали, то у нас вырастет культурный человек, уважающий друзей, старших.
Возраст
Во сколько лет можно начать заниматься спортом?
- Существуют сенситивные периоды развития ребенка – периоды развития его органов и систем организма, - говорит на этот счет Валерий Баширов. - В соответствии с ними для занятий каждым видом спорта определены минимальные возрастные границы, которые отражены в федеральных стандартах спортивной подготовки и утверждены Министерством спорта России. И все спортивные школы обязаны их придерживаться. Это означает, что набор в эти школы идет только при достижении определенного возраста, не раньше.
- Почему начинает процветать коммерция? – продолжает рассуждать Валерий Казаков. - Потому, что федеральным стандартом поднят возраст поступления в спортивную школу. В спортшколы по футболу, например, сейчас зачисляют детей с 9 лет. Это очень поздно. Хотя прежде брали с 6-7 лет. Так вот, приходит к нам 8-летний мальчик, который хочет заниматься футболом и подходит по качествам. Но мы его взять не можем. Конечно, он идет в коммерческую школу. И так все дети с 4 лет. А что с них там спрашивают? Только справку от педиатра. А может у него скрытый порок сердца? Я уж не говорю, что должны сформироваться внутренние органы, чтобы он начал заниматься спортом. Ведь в 4-5 лет, речь о футболе, навредить проще, чем натренировать.
- Даже у нас в городе мы наблюдаем, что при зачислении в частные школы минимальный возраст не учитывается, - говорит Валерий Баширов. - Поэтому в этих школах может идти речь только об общефизической подготовке, по типу урока физкультуры с элементами вида спорта. Иными словами, нельзя рассматривать такую школу, как организацию, осуществляющую спортивную подготовку. А вот что касается ранней специализации в спорте, есть много научных исследований по этому поводу, и все они говорят о том, что ранняя специализация наносит организму вред.
Терпение
Эксперты соглашаются, что найти свой вид спорта с первой попытки удается не всем. Более того, ребенку лучше и полезнее пробовать заниматься разными видами.
- Для этого проводятся открытые уроки, форумы, мастер-классы, куда можно прийти с ребенком, посмотреть, наконец, что-то в Интернете, - делится Лариса Черепанова.
Она же обращает внимание, что поиск любимого вида спорта не должен и не может быть слишком долгим:
- Если ребенок начал заниматься спортом, очень важно мнение родителей. Родитель должен контролировать посещение тренировок, чтобы у ребенка сложилась привычка. Это может длиться несколько месяцев или даже год, потому что сначала, как правило, ребенку трудно, непривычно принимать режим – надо куда-то ходить, прикладывать усилия. Тем более зачастую поначалу не бывает сильной мотивации – победить, стать лучше, сильнее, увереннее. Поэтому дети могут начать говорить, что им скучно и не интересно. Родители идут на поводу и перестают водить.
Как тренер, я, например, требую, чтобы к спортивной секции относились ответственно. Спортшкола – это не сфера услуг: захотели - пришли, захотели - не пришли. Неважно, платят родители за тренировки или нет, я всегда требую посещаемости, потому что ребенок, пропустивший 2-3 занятия, выпадает из коллектива и не выносит нагрузку. Иными словами, к обучению в спортшколе надо подходить так же серьезно, как к учебе в общеобразовательной школе.
www.marpravda.ru
Как выбрать вид спорта для ребенка
Спорт имеет важное значение для развития двигательных навыков у детей, для их общего физического и психологического благополучия. Обязательно найдите такие виды спортивных игр, к которым Вы могли бы приобщить Вашего малыша и которые будут приносить ему удовольствие и радость.
Физическая активность в целом, в том числе игры, является одним из самых успешных и ненавязчивых способов для детей поддерживать суставы и мышцы гибкими, улучшить социальные навыки, учиться действовать в команде, развивать навыки скоординированных действий, ответственность и дисциплину.
В настоящее время мультимедийные технологии в значительной степени заменили детям спортивные и общественные мероприятия, перед родителями стоит сложная задача — найти действенный способ привлечь внимание ребенка к более полезной, активной и здоровой деятельности для его всестороннего развития. А также показать детям, что есть и другие альтернативные возможности для развлечений.
Как выбрать вид спорта для ребенка
Спорт оказывает самое положительное влияние на физическое и психическое здоровье ребенка, но чтобы этого добиться, нужно правильно подобрать его вид в соответствии с возрастом, интересами и способностями ребенка. Кроме того, очень важно, чтобы дети чувствовали эмоциональную поддержку своих родителей в выбранном им виде спорта.
Давление, высокие требования и обязательное посещение занятий будут только нервировать их, вызывать неприятие и отталкивать. Что, соответственно, может негативно повлиять на их общее отношение к спорту.
Так как же выбрать спортивную секцию для ребенка? Нужно ориентироваться на возраст ребенка:
Дошкольники (от 2 до 5 лет) еще не освоили основные движения и не научились правильно взаимодействовать с окружающей их средой, поэтому для них подходят простые виды спорта:
- езда на велосипеде;
- плавание;
- гимнастика;
- игры с мячом.
То есть все упражнения, которые не требуют строгой организации или четкого выполнения.
Младшие школьники. По мере взросления (между 6 и 9 лет) восприятие, внимание и коммуникативные навыки ребят улучшаются и они готовы к более серьезным спортивным мероприятиям:
- футбол;
- теннис;
- легкая атлетика;
- коньки;
- каратэ и другие единоборства.
Школьники в возрасте 10 лет уже имеют более зрелое мышление и способны понять и воспроизводить спортивные стратегии, что, в свою очередь, позволяет им участвовать в спортивных играх, где требуется внимательность, концентрация, логика:
- хоккей;
- волейбол;
- баскетбол.
Особенности влияния выбранного вида спорта на ребенка
Выбор спорта для ребенка еще очень важен тем, что каждый из них воспитывает кроме общих положительных личностных качеств: дисциплинированности, ответственности, целеустремленности, еще и специфические для данного вида спорта.
Футбол для детей
Он учит детей ловкости, скорости и выносливости. Здесь индивидуальные качества личности важны для успеха всей команды. В физическом отношении этот вид спорта улучшает работу сердечно-сосудистой и мышечной систем, развивает гибкость, координацию и чувство равновесия, поддерживает вес тела в норме. В социальном аспекте учит дисциплине, справедливости, чувству собственного достоинства, развивает лидерские качества.
Футбол (и другие подобные командные виды спорта) очень подходит детям, которым быстро надоедают другие виды физической активности, поскольку он постоянно поддерживает высокий темп и концентрацию, сосредотачивает внимание на действии. Дети младшего возраста обычно с удовольствие «гоняют мяч» во дворе или на детской спортивной площадке.
Плавание для детей
Плавание является одним из самых полезных спортивных мероприятий для физического развития детей, особенно для младенцев. В невесомой водной среде дети способны задействовать большое количество мышечных групп и развивать свои естественные чувства и инстинкты.
У детей старшего возраста плавание укрепляет весь организм — от позвоночника до мышц ног, улучшает сердечную и дыхательную деятельность, сохраняет суставы гибкими, улучшает приток крови к мозгу, а это в свою очередь способствует большим успехам в учебе.
Плавание как спорт подходит для всех детей старше 4-месячного возраста. Дети с удовольствием посещают индивидуальные или групповые занятия с тренером, но не менее полезно будет просто плескаться в бассейне со своими родителями. Это укрепляет отношения в семье и приносит положительные эмоции, которые, в свою очередь, окажут благотворное влияние на физическое и психологическое здоровье на более позднем этапе.
Велоспорт для детей
Кроме того, что это весело, езда на велосипеде является отличным физическим упражнением для детей. Она развивает чувство равновесия, сжигает калории, укрепляет сердце, легкие, кости и мышцы в нижней части тела, создает ощущение социальной принадлежности, укрепляет отношения в семье, помогает наладить пространственную ориентацию, самоуважение.
Велоспорт дает детям свободу находиться за пределами игровой площадки, позволяет проводить время на свежем воздухе и подходит для всех возрастов. Дети могут начинать кататься на велосипеде с 2 лет, сначала на трехколесных, по мере развития чувства баланса — на двухколесных.
Гимнастика для детей
Гимнастика это спорт, который фокусируется на балансе, гибкости и общей выносливости. Это помогает детям поддерживать хорошую физическую форму и вес:
- улучшает координацию тела;
- развивает умственные способности;
- укрепляет мышцы и кости;
- поддерживает артериальное давление.
Гимнастика поможет защититься от серьезных заболеваний, мотивирует, дисциплинирует и создает прочную основу для всех остальных видов спорта. Дети учатся сосредотачивать свое внимание на результативности, общении и умении слушать, уважении других. Занятия позволят построить правильную самооценку и научат контролировать свое тело, что в свою очередь поможет им самосовершенствоваться и в других видах деятельности.
Боевые искусства для детей
Будь то каратэ, айкидо, Май Тай, Тхэквондо или Кунг-фу, боевые искусства являются отличным вариантом спорта для тренировки тела, психологической выносливости и концентрации. Основные элементы единоборств: разминки, прыжки, упражнения на растяжку, стойки и т.п. укрепят мышцы, сердце и кровеносные сосуды. Параллельно, построят чувства безопасности, власти и доверия за счет знания и использования методов самообороны.
Боевые искусства являются чрезвычайно полезными для построения сильной системы ценностей у детей. Здесь на первом месте должно стоять уважение к тренеру и своему противнику. Ребенка необходимо научить, что применение приемов боевых искусств нужно не для демонстрации агрессивного физического превосходства, а для сознательного контроля внутренних сил для личного роста. С другой стороны, достигнув нового уровня мастерства, у ребенка повышается мотивация, решимость и желание самосовершенствоваться.
Катание на коньках
Фигурное катание является видом спорта, который дает детям ощущение активного образа жизни:
- научит их преодолевать стресс;
- учиться на своих ошибках;
- работать под давлением;
- развивать чувство эмоционального и физического баланса.
Кроме того фигурное катание улучшает форму, прочность и выносливость мышц, осанку, гибкость и координацию тела, дыхание, общее состояние здоровья.
Рекомендуется ребенка ставить на коньки только тогда, когда он уверенно стоит на ногах (3-4 года) и обязательно под наблюдением профессионала. Чем меньше ребенок, тем менее болезненно и менее напряженно он будет переносить падения.
А каждый такой случай будет развивать в нем природные инстинкты самосохранения и научит избегать их в дальнейшем. Хорошо катание на коньках объединить с катанием на роликах для поддержки приобретенных навыков в летнее время. Это принесет вдвое больше удовольствия ребенку.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
К оглавлению ↑
Теннис для детей
Теннис, как спорт, физически и психически подходит для детей младшего школьного возраста. С одной стороны развивается их опорно-двигательный аппарат, укрепляются ноги и руки, улучшается гибкость, прочность костей, формируется сильная иммунная система. С другой, они учатся брать на себя ответственность за действия, решения и ошибки, справляться со стрессом.
При игре в паре развиваются необходимые социальные навыки взаимодействия. При игре в одиночку развиваются лидерские качества, целеустремленность. Теннис учит детей координации действий, сложным техническим навыкам и стратегиям, которые могут оказать большую помощь им в будущей жизни.
«О спорт, ты — мир!»
— восклицает известная пословица. Подарите ребенку радость от общения с этим удивительным миром.
leaky.ru
КАК ВЫБРАТЬ ВИД СПОРТА ДЛЯ РЕБЕНКА
КАК ВЫБРАТЬ ВИД СПОРТА ДЛЯ РЕБЕНКА
Советы родителям
Как выбрать спортивную секцию?
Многие считают, что физкультура и спорт — это одно и то же. На самом деле это не совсем верно. По большому счету в спорт можно превратить любую отрасль знаний и умений: и медицину, и историю, и даже культуру, если поставить себе целью гонку за достижениями.
Общее в этих двух понятиях «физкультура» и «спорт» — используемые средства — в основном физические упражнения и игры.
Отличаются же они постановкой целей: физкультурой занимаются, чтобы быть здоровым, а спортом — ради достижений, результатов. Физкультура направлена на исправление физических недостатков, а спорт — на развитие физических достоинств. Сравните, есть альпинизм — перевалы, дружеская поддержка, песни под гитару у костра, а есть скалолазание, где важен результат: «Я покорил эту гору!» — это уже соревнование.
Спортивный тренировочный процесс, даже самый профессионально поставленный, все равно выматывает и истощает организм. И зачастую развитие физических качеств ведется за счет и в ущерб другим — интеллектуальным и моральным. Последнее время уже официально начали признавать, что спорт, особенно профессиональный и детский, имеет побочные эффекты. И тем не менее именно дети становятся основным объектом спортивных тренеров. Кстати, в детском спорте тоже действует свойственный нашему миру естественный отбор, в результате которого слабые детишки отсеиваются как неперспективные, а в наибольшей степени страдают физически здоровые, из которых есть что «выжать».
КУДА СЛЕДУЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА?
Делать из ребенка олимпийского чемпиона совсем необязательно. Вполне достаточно того, чтобы он просто был физически подготовлен и все время занят. Таким образом вы оградите его от пагубного влияния «улицы» и благотворно повлияете на состояние здоровья.
Как следует все обдумав, вы решаете отправить ребенка в спортивную секцию. Осталось самое главное: определиться, в какую именно секцию податься. Дабы упростить задачу выбора, отметим некоторые положительные и отрицательные моменты в наиболее распространенных видах спорта, доступных возрасту старшего дошкольника.
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА (всевозможные дзюдо, карате и пр.).
Эти спортивные дисциплины поспособствуют развитию точности движений, гибкости, гармоничному развитию вашего ребенка. Для мальчика нет ничего важнее, чем уметь за себя постоять. Главное, смотрите, чтобы боевое искусство не перешло в банальное размахивание руками и ногами. Учитель как старший наставник, как гуру должен нести философию детям, а не взращивать в восприимчивых душах агрессию.
ГИМНАСТИКА (спортивная или художественная).
Способствует развитию гибкости, красоты, точности движений, творческому восприятию мира. Гибкие точеные фигурки обычно прельщают родителей девочек. Ловкие рассчитанные движения радуют глаз, но… растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы — далеко не весь список травм, характерных для этого вида спорта. Но вы вполне можете предложить своей дочке заниматься, например, танцами или ритмикой, которые развивают те же самые качества, а негативных последствий гораздо меньше.
СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ: тяжелая атлетика, бодибилдинг и все, что с ними сопряжено, должны быть полностью исключены.
Пока организм вашего ребенка растет, не стоит перегружать его. Гибкие детские кости, не до конца сформировавшиеся суставы и так испытывают огромную нагрузку в период роста, а потому не стоит нагружать их еще больше. Развитие силовых способностей можно начинать в четырнадцать — шестнадцать лет. Раньше никаких результатов вы не добьетесь, а вот навредите наверняка.
ПЛАВАНИЕ
О положительном влиянии этого вида спорта спорить не приходится — только польза. Родителей девочек могут несколько насторожить широкие плечи профессиональных пловчих. Однако занятия плаванием один-два раза в неделю не отразятся на детской фигуре, а вот польза здоровью будет несомненная.
КОМАНДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА(баскетбол, волейбол, футбол, хоккей и др.).
Конечно, травмы, как и во всех видах спорта, настораживают. Но у командных видов спорта есть одно преимущество. Задумайтесь, насколько социально адаптирован ваш ребенок. Если он не ходил в детский сад, а воспитывался дома вами или няней, для него это еще один шанс научиться общаться со сверстниками и развить командный дух. Ну а если ваш ребенок и так свободно сходится с людьми, для него эти занятия станут дополнительным приятным мероприятием.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (бег, метание копья, толкание ядра, спортивная ходьба, прыжки в длину, высоту и пр.).
Конечно, принятого в секцию ребенка пяти — семи лет не поставят сразу же толкать ядро или бежать марафон. Его научат правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что очень важно, дабы, играя в «догонялки» на детской площадке, не получить травму.
ЛЫЖИ
Человечество, столько лет стремившееся к комфортной жизни в больших красивых городах, стало рабом урбанизации. Далеко не в каждом городе есть возможность пройтись на лыжах. Пешеходные дороги улиц зимой посыпают солью, снег тает, едва коснувшись земли. Это, конечно, не плохо, но не для лыжников. Вам крупно повезло, если вы живете недалеко от леса или хотя бы парка. В этом случае в вашем районе скорее всего есть лыжная секция. Если же нет, то на выходные вполне можно, собравшись всей семьей, отправиться за город на лыжах. Прогулка на природе с любимыми и близкими ребенку людьми принесет ему, да и вам тоже, гораздо больше удовольствия и пользы, чем даже самая профессиональная спортивная секция.
БОЛЬШОЙ ТЕННИС
Вид спорта, ставший очень модным, а потому весьма дорогой. Если достаток позволяет — почему бы нет: ловкость, быстрота реакции, умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать еще никому не повредили. Если же семейный бюджет весьма ограничен — не расстраивайтесь, те же качества поможет развить и легкая атлетика, и футбол, и многие другие виды спорта.
Как правило, при каждом детском саде и при каждой школе сейчас существуют бесплатные (или с символической платой) секции, где вашему ребенку будет уделено необходимое внимание. Если же таких секций по какой-то причине нет, можно всей семьей бегать по утрам, обливаться холодной водой, соблюдать правильный режим питания и т. д. Главное — нагрузки должны быть обязательно систематизированы, регулярны. Если же вы во время отпуска бегаете каждое утро, в трудовые будни два раза в неделю (и то под напором настоятельных просьб малыша), а в период завала на работе устаете настолько, что и думать о здоровом образе жизни забываете, лучше не начинать и вовсе.
ЕСЛИ РЕБЕНКУ НЕ НРАВИТСЯ СЕКЦИЯ
Что делать, если ваш ребенок вернулся разочарованным с первого же занятия и наотрез отказывается от дальнейшего посещения? Для начала просто сядьте и обдумайте, не был ли выбор спортивной секции обусловлен вашими неудовлетворенными амбициями. Может, это вы всегда хотели заниматься гимнастикой, а ребенку ближе что-то другое? Достаточно трудно бывает признаться самому себе в этом. Практика показывает, что родители зачастую стараются реализовать себя в ребенке. Папа, мечтавший быть хоккеистом, но в силу обстоятельств не ставший им, отдает ребенка в хоккейную секцию, а у малыша душа лежит, скажем, к музыке или рисованию.
Если же вы не из числа амбициозных родителей, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер. Или, может, ему гораздо больше нравится делать по утрам зарядку, а вечером во дворе кататься на велосипеде, играть с вами в бадминтон или мяч, зимой всей семьей ходить на каток или выезжать за город на лыжах? При выборе полезных для ребенка занятий обязательно надо ориентироваться на его личные желания. Мы уверены, что совместными усилиями вы сделаете правильный выбор, и ваш ребенок вырастет здоровым, умным и морально устойчивым человеком.
www.baby.ru
Как правильно выбрать вид спорта для ребенка
Критерии выбора
Выбирая спортивный кружок для своего ребенка, родители чаще всего основываются на своих интересах и несбыточных мечтах и это неправильно. Кружок нужно выбирать, основываясь на многих факторах, таких как:
1. Физические данные ребенка;
2. Интересы вашего чада;
3. Характер;
4. Квалификация персонала;
5. Расстояние от дома до места занятий;
6. Предоставляемые условия и гарантии.
Пожалуй, это самые основные критерии выбора спортивных занятий. Именно они помогут вам выбрать подходящее занятие для ребенка.
Спортивные секции, которые подойдут для полных детей
Лучше не выбирать что-то активное для ребенка с большим лишним весом. Например, футбол или хоккей. Да, эти виды спорта зрелищны и интересны, но они будут давать дополнительную нагрузку на суставы и сердце ребенка. Для начала лучше выбрать что-нибудь более инертное.
Можно выбрать что-нибудь из боевых искусств, например:
1. Бокс;
2. Джиу-джитсу;
3. Айкидо.
Такие кружки есть во многих городах, и в настоящее время туда принимают человека любого пола. Да, да, не удивляйтесь! Главное объяснить своему чаду, что это все не так зрелищно, как в фильмах, и чтобы добиться успеха, надо будет много тренироваться.
Конный спорт – еще одно интересное занятие. Оно универсально, так как туда можно пойти и мальчику, и девочке. Интересно будет каждому. Однако у него есть два существенных минуса: во-первых - очень дорого, а во-вторых - конные центры не везде имеются. Но если есть возможность отправить своего ребенка туда, то почему бы не попробовать?
Отдельно нужно сказать о плавании. Данный вид спорта помогает детям развить свою выносливость, дыхательную систему и закалить характер. А главное, что травмы случаются довольно редко.
www.kakprosto.ru
Как выбрать ребенку спорт по знаку Зодиака. Виды спорта для детей
Содержание:
Все одноклассники ребенка уже ходят в спортивные секции, а вы все никак не можете найти компромисс между желаниями ребенка, транспортной доступностью и предполагаемыми расходами? Поможет детский гороскоп. Возможно, вы откроете в сыне или дочке способности, о которых не подозревали, или наоборот — поймете, что выбранный вид спорта ребенку по знаку Зодиака совсем не подходит.
Овен: единоборства или футбол?
Из-за нехватки терпения Овны долго учатся доводить дело до конца и им тяжело определиться со своими увлечениями. Выбирая, каким видом спорта заняться ребенку, проявите терпение — не просто предложите малышу самостоятельно выбрать себе занятие, но и не осуждайте, если он будет менять увлечения как перчатки. Рано или поздно он определится с тем, что ему действительно интересно, и начнет заниматься в полную силу.
Предложите ему несколько вариантов на выбор, сходите вместе на пробные занятия и расскажите о преимуществах каждого вида спорта без давления и авторитарных указаний.
Помните, что у маленьких Овнов проблемы с агрессией. Научите их защищать свои интересы, не причиняя вреда окружающим. Если ваш ребенок выберет для себя занятия единоборствами, объясните, как и когда стоит применять силу. Овны соблюдают субординацию, но только по отношению к тем, кого они уважают. Подберите для ребенка правильного наставника, к мнению которого он захочет прислушиваться.
Для представителей данного знака идеально подходят футбол, теннис, водное поло, фехтование, бокс, конькобежный спорт, бег, хоккей и регби. Все эти виды спорта очень энергозатратны — вам не придется беспокоиться о том, что ребенку захочется что-нибудь натворить вне спортивного класса.
Дети-Овны рано осваивают лыжи, коньки и различного вида доски. Они не хуже взрослых чувствуют себя на склоне и совершенно не боятся скорости.
Телец: где нужна выносливость
Тельцы по натуре не азартны и не любят соревнований. Конкуренция для них скорее печальный факт, с которым приходится мириться, чем способ самовыражения. Они с удовольствием будут заниматься спортом, но больше на любительском уровне или для поддержания формы.
Серьезная спортивная карьера заинтересует Тельца, только если его привлечет к тренировкам человек, являющийся для него настоящим авторитетом. Похвала тренера, надежды родителей, мнение наставников — это то, ради чего Телец не пожалеет ни времени, ни сил.
Но если род занятий не подходит ребенку на бессознательном уровне, то, как бы его ни хвалили, срыв станет исключительно вопросом времени. Тельцы могут долго наступать себе на горло и заниматься чем-то ради общего блага, но накопившееся внутреннее сопротивление все равно вырвется наружу. Осознав, что не оправдал чужих надежд, ребенок замкнется в себе, а взрослые будут сильно разочарованы тем, что малыш так долго молчал и занимался тем, что ему не нравится.
Для представителей этого знака хорошо подойдут виды спорта, где требуется не скорость, а выносливость. Оптимальны для Тельца бег на длинные дистанции, многоборье, лыжи, велокросс, биатлон или стрельба из лука. Конституция у этих детей зачастую действительно похожа на бычью — у мальчиков довольно сильные руки и спина, но слабые ноги, а у девочек руки слабые, как и весь плечевой пояс, зато крепкая спина и сильные ноги.
Подбирайте вид спорта вместе с ребенком — рассказывайте ему о пользе занятий, показывайте фотографии великих спортсменов и говорите о потенциальных достижениях. Побороть природную лень и заниматься регулярно маленькому Тельцу будет непросто, но желание заслужить всеобщее одобрение и похвалу сделают свое дело.
Близнецы: в спорт надо влюбиться
В отношении спорта представители данного знака делятся на две категории: более уравновешенные дети выбирают для себя занятия, способствующие развитию физической силы и выносливости, а более активные Близнецы предпочитают виды спорта, где можно сбросить лишнюю энергию. Для Близнецов первого типа подойдут единоборства, плавание, спортивная гимнастика, лыжный спорт или сноуборд. Легкая атлетика, бег, альпийская ходьба, велокросс, хайкинг и теннис станут хорошим хобби для малышей второго типа.
Великими спортсменами дети этого знака становятся редко — из-за природного непостоянства они, не получив легкого результата, часто бросают начатые занятия. Упорство и непреодолимое стремление добиться желаемого возникает у них только тогда, когда они влюбляются в определенный род занятий или очень уважают тренера.
Рак: серфинг или гребля?
Раки бывают упрямыми. Они могут быть лояльны ко всему, что считают несущественным, но в принципиальных вопросах стоят намертво. Малыши пойдут на конфликт, разрыв отношений, скандал и даже на драку, но своих позиций не сдадут. Именно этот внутренний стержень помогает им достигать высот в спорте и в увлечениях.
Раки лишены нездорового тщеславия: популярность им не нужна, они просто руководствуются принципом "нормально делай — нормально будет". Но целеустремленности им не занимать.
Представители данного знака любят воду: они охотно занимаются плаванием, водным поло, греблей, серфингом, парусным спортом. Также большой интерес для них представляют художественная гимнастика, стрельба и многоборье. Дети-Раки хорошо играют в шахматы, увлекаются велоспортом и альпинизмом.
Лев: гимнастика или фехтование?
И мальчики, и девочки Львы одинаково хорошо проявляют себя на спортивной арене. Феноменальная сила воли, непоколебимое упрямство и непреклонное стремление к победе приносят Львам пальму первенства почти в любых видах спорта. Эти дети беспрекословно выполняют указания наставников и не жалеют сил на тренировки. Неудивительно, что это дает результаты.
Подопечным Солнца от природы даровано огромное количество жизненной энергии. Особенно хорошо они реализуют себя в спортивной и художественной гимнастике, разного рода единоборствах и фехтовании. Также представителям данного знака подойдут командные и игровые виды спорта: футбол, баскетбол, волейбол и регби.
С водными видами дела тоже могут обстоять неплохо, но, учитывая тот факт, что Лев — огненный знак, особого энтузиазма ждать не стоит.
Помимо фанатичной целеустремленности у Львят есть еще одно качество, которое сильно портит им жизнь, — беспросветная лень. Склонность к праздности (а как не расслабиться в бассейне, например) может начисто отбить у них не только волю к победе, но и вообще желание работать на результат. Чтобы этого избежать, родителям и тренеру придется работать в команде и приучать малыша к постоянному труду.
Дева: фигурное катание или гольф?
Очень аккуратные и мнительные от природы, Девы сторонятся тех занятий спортом, где можно испачкаться или пораниться. Командные виды спорта, такие как футбол, волейбол, регби или баскетбол, им не подходят. Равно как и различного рода единоборства — Девы не терпят насилия ни в каком проявлении.
Единственное исключение из этого правила составляет бокс. Если в этом виде спорта Овны (как главные ценители) всегда стараются нанести на один удар больше, чем все остальные знаки, то Девы осторожничают и предпочитают пропустить один удар, поэтому достигают немалых успехов. Примерно таким же образом дела обстоят и с тяжелой атлетикой.
Велосипедный спорт, лыжи, шахматы, фигурное катание и гимнастика — все это прекрасные виды спорта для Дев. Также дети-Девы интересуются большим теннисом, неплохо проявляют себя в гольфе и крикете. И не только потому, что одежда этих спортсменов бела как снег, но и из-за дороговизны, а значит, элитарности этих видов спорта.
К тренерам, как и вообще ко всем взрослым, дети-Девы относятся с большим уважением и делают все, что те им говорят. К тому же врожденная дотошность помогает им добиваться хороших результатов. Звездами спорта эти дети становятся редко, но всегда занимают призовые места и могут даже сделать неплохую карьеру — при серьезном поощрении со стороны родителей и наставников.
Похвала для них вообще значит очень много: большинство Дев страдают комплексом отличника. Для них не так важно само занятие, как перспектива того, что их старания будут высоко оценены — именно представители этого знака будут приходить на тренировку первыми и уходить последними. И все ради результата.
Продолжение следует.
www.7ya.ru
