Как выбрать водные лыжи для начинающих


Как выбрать водные лыжи — WaterSkiWorld.ru

Что нужно для катания на водных лыжах? Катер, моторная лодка или гидроцикл, фал (веревка) с рукояткой, сами лыжи и обязательно спасательный жилет – он обеспечит безопасность на воде и дополнительную плавучесть, что облегчит старт из воды. Естественно, особое внимание следует уделить именно подбору наиболее подходящих вам водных лыж – это основа легкости катания и получения максимального удовольствия. В этой статье мы разберем вопрос, как правильно выбрать водные лыжи начинающим.

Видов водных лыж довольно много, но оптимальными для новичков являются парные водные лыжи (их еще иногда называют «прогулочными») – они наиболее просты, устойчивы и удобны для начинающих. Их форма напоминает обычные зимние лыжи аналогично загнутым передним концом. Хотя имеются и существенные отличия – водные лыжи шире и имеют киль в задней части для лучшей управляемости. На некоторых моделях парных лыж предусмотрена соединительная стабилизирующая планка – она расположена перед креплениями и служит для удержания лыж вместе, что особенно важно при старте из воды. Эта планка может быть снята при повышении мастерства лыжника.

Обычно на парные лыжи ставятся регулируемые крепления, позволяющие подогнать их под любой размер ноги лыжника. Кроме того, на одной из лыж ставится заднее крепление-петля. Таким образом, одна пара лыж может использоваться лыжниками различного уровня катания – от начинающих, которые в первый раз встали на водные лыжи, до воднолыжников продвинутого уровня, которые уже сбросили одну лыжу (поставив освободившуюся ногу в заднее крепление) и катаются на большей скорости и с более резкими поворотами.

Выбор парных водных лыж исходя из вашего веса

Важно подобрать парные лыжи исходя из веса лыжника – маленькой девочке будет сложно управлять огромными лыжами, а здоровому мужчине будет тяжело не утонуть на подростковых. Стоит заметить, что рекомендации по выбору лыж в зависимости от веса воднолыжника могут варьироваться в зависимости от производителя и даже от модели лыжи, тем не менее можно сформулировать некоторые общие советы.

Для детей весом до 36 кг рекомендуются лыжи длиной 100-132 см и шириной 13-15 см; при весе от 36 до 54 кг рекомендуются водные лыжи 150-152 см в длину и 16,5 см в ширину; при весе от 54 до 68 кг рекомендуются водные лыжи 167-169 см в длину и 16,5 см в ширину; при весе от 68 до 90 кг рекомендуются водные лыжи длиной 170-172 см и шириной 16,5 см; для веса более 90 кг – 175-182 см в длину и 17,5-20 см в ширину. Если ваш вес стоит на границе размеров или вы сомневаетесь какие брать – берите больший размер.

Для того чтобы облегчить выбор покупателям, многие производители создают специальные модели парных лыж — детские, женские, более широкие (для людей с большим весом) и т.д.

Конечно, немаловажным моментом может стать расцветка лыж, ведь самое главное – чтобы Вы получали удовольствие от своих водных лыж, на которых рассекаете водную гладь, наслаждаясь скоростью, солнцем и летом!

И не забывайте про необходимые аксессуары – фал с рукояткой и спасательный жилет 🙂

Выбор водных лыж в зависимости от уровня и стиля катания

Начав знакомство с парных лыж, по мере накопления опыта и мастерства Вы можете обратить внимание на другие виды водных лыж — слаломные, фигурные или прыжковые (трамплинные) водные лыжи. Слаломные лыжи – это уже монолыжа специальной формы с более жесткими креплениями под обе ноги, что позволяет делать более резкие повороты и быстрее набирать скорость. Фигурная лыжа разработана для фигурного и трюкового катания, очень короткая и маневренная. Также существуют прыжковые лыжи для трамплина – более длинные, массивные – на них можно «улететь» за 70 метров.

waterskiworld.ru

Водные лыжи. Виды и снаряжение. Начинающему и как выбрать

Воднолыжный спорт – вид спорта, заключающийся в передвижении по воде на специальном спортивном снаряде, водные лыжи. Спортсмен также должен быть привязан тросом («фалом») к катеру или другому плавательному средству.

Виды
Водные лыжи бывают трёх видов:
  • Прыжковые.
  • Парные.
  • Слаломные (одна лыжа, на которой выполняются различные трюки).

Прыжковые лыжи чаще всего бывают изготовлены из прочных, но легковесных материалов. Их форма представляет собой достаточно широкие прямоугольники, а вес является минимальным среди всех видов водных лыж.

Парные водные лыжи – наиболее актуальный вид для новичков в воднолыжном спорте. От этого факта пошло и их второе название – «прогулочные». Такие лыжи являются наиболее устойчивыми на воде, а также они очень просты в применении. Парные лыжи похожи на идентичные горнолыжные снаряды, и у них также загнут вверх передний конец. Но если сравнивать их с горными лыжами, то можно найти и отличия, такие как большая ширина водных лыж, а также наличия киля в задней части. Некоторые модели парных лыж предусматривают наличие соединительной стабилизирующей планки, которая находится между креплениями. Она устанавливается для дополнительной страховки равновесия начинающего спортсмена.

Слаломные лыжи по своей сути являются монолыжей и имеют специальную изогнутую форму. Такие лыжи также оборудованы более жёсткими креплениями и позволяют выполнять более крутые повороты на большой скорости.

Дополнительное снаряжение
В случае, если есть необходимость заняться воднолыжным спортом, то помимо самих лыж, понадобится следующее дополнительное снаряжение:
  • Трос. Как говорилось выше, без «фала» катание на водных лыжах невозможно. Для различных видов водных лыж требуются также и различные тросы.
  • Гидрокостюм. Необходим для того, чтобы избежать возможного переохлаждения при катании вне летнего сезона.
  • Перчатки. Трос для водных лыж может натереть руки спортсмену, поэтому рекомендуется также иметь удобную пару перчаток для удобства захвата фала.
  • Спасательный жилет. Наиболее важная часть экипировки для катания на водных лыжах (особенно для детей).
Применение

Водные лыжи можно применять как для простого катания по водоёмам, так и для профессиональных занятий воднолыжным спортом, включая выполнения сложных акробатических трюков.

Упражнения

До того, как начинающий водный лыжник направится в водоём для катания, ему нужно пройти т.н. «береговую подготовку», т.е. занятия с инструктором на суше. Во время таких упражнений человек должен научиться принимать основную позу для катания на водных лыжах: прямая спина, слегка отклонённое назад туловище, согнутые в локтях и прижатые к телу руки, ноги (слегка согнутые в коленях) на ширине плеч, взгляд исключительно вперёд. Помимо правильной позы, во время береговых тренировок также необходимо научиться держать равновесие.

Если береговые тренировки увенчались успехом, то можно смело надевать лыжи и выходить на воду. Первое упражнение «водной подготовки» заключается в правильном старте катания. Чаще всего старт в катании производится с опоры, но его можно выполнить и из воды. Он заключается в том, чтобы при удалении катера, выбрать необходимую силу натягивания фала и встать в правильную позу для катания – широко расставленные (параллельно друг другу) ноги, полусогнутые колени и спина. Часто такое упражнения с первого раза начинающему водному лыжнику выполнить не удаётся, однако с тренировками оно оказывается довольно простым в исполнении.

Помимо обучения старту, начинающему спортсмену также нужно научиться и останавливать свои водные лыжи. Для правильного выполнения остановки подаётся сигнал буксировщику, после чего катер меняет своё направление и отплывает в сторону берега. После этого спортсмену будет нужно отпустить фал (на предельно малой скорости), после чего водные лыжи сами вынесут человека на мелководье, из которого выйти на берег уже можно самостоятельно.

После обучения остановкам и выходу из воды, спортсмен может начать изучать более сложные манёвры, связанные с катанием на водных лыжах, в том числе акробатические трюки. Однако даже при наличии большого опыта катания, не следует пренебрегать правилами безопасности поведения на открытой воде.

Как выбрать водные лыжи
Новичкам, чаще всего, рекомендуется обратить внимание на парные лыжи ввиду их простоты в эксплуатации. При выборе водных лыж необходимо обратить внимание на следующие аспекты:
  • Вес спортсмена. Если вес водного лыжника менее 36 кг, то ему рекомендуется использовать лыжи длиной 100-132 см и шириной 13.15 см. Для веса до 52 кг подойдут лыжи длиной 150-152 см и шириной 16,5 см, а для веса до 68 кг – длиной 167-169 см и шириной также в 16,5 см, и т.д. При «пограничном» весе спортсмена рекомендуется использовать больший размер водных лыж.
  • Маркировка лыж. Некоторые производители делают специальную маркировку лыж – «детские», «женские», «лыжи для людей с большим весом» и др.
  • Стабилизирующая планка. Для новичков рекомендуется покупать лыжи с наличием стабилизирующей планки, т.к. на таких лыжах легче всего обучиться основам катания по воде.

Плюсы и минусы

В катании на водных лыжах, как и в других видах активного отдыха, есть свои плюсы и минусы.

Плюсы:
  • Яркие впечатления от катания.
  • Нахождение на свежем воздухе.
  • Моральное и физическое удовольствие от процесса катания.
Минусы:
  • Возможность получения травмы.
  • Стресс.
Интересные факты о водных лыжах
  • Воднолыжный спорт зародился в 1922 году при экспериментах Ральфа Самуэльсона с горными лыжами.
  • В СССР воднолыжный спорт начал своё развитие в 60-х годах XX века. Первая Федерация воднолыжного спорта СССР была создана в 1964 году при посредничестве Юрия Гагарина.
  • Сам первый в мире космонавт был большим поклонником воднолыжного спорта.
  • На сегодняшней день в Федерации воднолыжного спорта России представлено 24 российских региона.
  • В воднолыжном спорте имеются следующие дисциплины – многоборье, слалом, фигурное катание и прыжки с трамплина.
  • Воднолыжным спортом можно заниматься как на открытых водоёмах, так и в бассейнах. В бассейнах, чаще всего, производятся соревнование по такой дисциплине воднолыжного спорта, как фигурное катание.
Похожие темы:

dlia-sporta.ru

Как выбрать водные лыжи для катания по реке за катером.

Размер

Длина водных лыж, указанная как размер, выбирается исходя из веса человека, который будет на них кататься.

Ширина водных лыж зависит от особенностей конструкции конкретной модели. Чем шире лыжи, тем больший вес они могут поднять.

Если на водных лыжах будут кататься несколько человек, проверьте, что все они попадают в весовой диапазон выбранного размера конкретной модели лыж.
Если не все попадают в заданный диапазон, то основывайтесь на весе того, кто будет чаще кататься.

Таблица размеров парных классических водных лыж

  Стандартные лыжи Широкие лыжи
Вес райдера, кг до 33 до 54 50+ до 59 36 - 73 50+
Длина лыж, дюймы 46" 54" - 59" 67" 59" 62" 65"
Длина лыж, см 117 137 - 150 170 150 157 165

* В таблице представлены усредненные значения зависимости длины водных лыж от веса райдера.

Назначение

Парные лыжи

Универсальные лыжи для отдыха на воде

Самый распространенный вид водных лыж.
Используются для начального обучения и расслабленного катания.
Также могут использоваться для прыжков с волны и для слалома по воде на двух или одной лыже - при наличии крепления для второй ноги.

Слаломные лыжи

Спортивные лыжи для продвинутых пользователей

Продвинутый снаряд, состоящий из одной лыжи и прикрученных к ней двух плотных креплений для ног.
Позволяет выписывать четкие дуги заданной траектории на высокой скорости.
Используется для спортивного катания в слаломной дисциплине.

Фигурные лыжи

Трюковые лыжи для фигур с волны

Короткие широкие фигурные лыжи предназначены для выполнения трюков - в основном вращений и прыжков, при прохождении волны или на флэте.
Могут использоваться как в паре, так и в одиночном исполнении - с двумя креплениями на одной лыже.

Лыжи для фристайла

Трюковые лыжи для фигур в парке

Укороченные парные водные лыжи с зеркальными носом и хвостом предназначены для катания по искусственным фигурам.
Такие лыжи позволяют выполнять различные трюки, связанные с прыжками, вращениями, грэбами и движением спиной вперед.

Прыжковые лыжи

Лыжи для прыжков с трамплина

Длинные парные водные лыжи с сильно загнутым к верху носом используются для прыжков с воднолыжного трамплина на дальность полета.
Для исполнения прыжка спортсмен разгонятся катером с определенной фиксированной скоростью.

Книборды

Катание на коленках

Особенность поведения книборда определяется низким центром тяжести, малой длиной и компактной позой спортсмена.
Райдер, сидя на коленках, плотно фиксируется на книборде с помощью ремня и держится руками за воднолыжный фал с ручкой.

Крепления

Стандартные

Простота использования, низкая стоимость

Одни крепления подходят для большого диапазона размеров ног.
Изменение размера производится передвижением пятки.
Изготовлены из качественной резины и пластика.

Открытые

Охватывает несколько размеров ног

Комфортные крепления позволяют достаточно плотно закрепить лыжу на ноге с помощью одно- или двух-зонного замка на шнуровке.
Идеально подходят для продвинутого катания.

Закрытые

Плотная фиксация ноги на лыже

Профессиональные крепления для жесткой фиксации лыжи на ноге.
Ботинок четко подбирается под размер ноги спортсмена.
Обеспечивает идеальную управляемость лыжей.

Дополнительные

Фиксация второй ноги на одной лыже

Предназначены для закрепления второй ноги райдера при катании на одной лыже.
Позволяют вставить ногу на ходу.
Используются на классических, слаломных и фигурных лыжах.

Конструкция

Тоннели на днище

Хорошая управляемость

Туннелеобразная (вогнутая) форма днища водной лыжи улучшает управляемость и повышает стабильность движения, а также уменьшает энергозатраты на контроль лыжи.

Широкий нос

Легкий старт

Широкие носы позволяют водным лыжам всплывать на меньшей скорости.
Этим облегчается старт новичков, так как на меньшей скорости сопротивление воды ниже.

Яркий цвет плавников

Облегченный поиск

В начале освоения слалома, старт осуществляется на двух лыжах с последующим отстегиванием одной лыжи. Яркий плавник существенно облегчает поиск отстегнутой лыжи.

Точки крепления планки

Быстрое обучение старту

Если на лыжах имеются точки прикрепления соединительной планки, то целесообразно повысить результативность первых стартов, связав лыжи планкой.

Узкий хвост

Острота реакции

Лыжи с узким хвостом остро реагируют на управление, быстрее меняют траекторию движения, четко входят в повороты и зарезки.

Регулировка плавника

Индивидуальная настройка

C помощью регулировки плавника можно настроить поведение лыжи под необходимые индивидуальные параметры. 

shop.riverset.ru

Как выбрать водные лыжи и вейкборд по размеру: советы.

Водные лыжи – это вид спорта, который с каждым годом набирает все большую популярность. Обусловлено это не только возможностью получить массу положительных эмоций от процесса, но и «доступностью» – для катания на водных лыжах не нужно ехать на море. Достаточно найти приемлемой протяженности водоем (речку, озеро), арендовать катер и приобрести лыжи.

Новички воднолыжного спорта часто сталкиваются с проблемой выбора специального снаряжения. Слишком длинные, широкие, с массой крепежей лыжи должны быть подобраны с учётом роста, веса лыжника и наличия у него опыта катания. Поэтому прежде, чем отправляться в магазин за покупками, стоит выяснить, как подобрать водные лыжи правильно, чтобы не получить травмы во время катания.

Как выбрать водные лыжи по форме?

Водные лыжи отличаются от зимних горнолыжных изделий не только своей длиной, шириной и толщиной, но и формой. Основной критерий, на который нужно обратить внимание при выборе лыж, – физическая подготовленность человека. Исходя из этого, советы, как выбрать водные лыжи, будут следующими:

  • Людям с низкой физической подготовкой и новичкам стоит отдать предпочтение лыжам с широким носом и расширяющейся задней частью. Они более устойчивые и позволяют без проблем стартовать.
  • Более опытным лыжникам следует обратить внимание на модели с расширенным носом и боковыми радиальными срезами. Такие лыжи – более маневренные и скоростные.
  • Опытные спортсмены могут купить лыжи с широким носом и более узкой задней частью. Широкий нос позволит безопасно выполнять различные трюки.
  • Для детей стоит покупать широкие лыжи, скрепленные между собою. В будущем, когда ребенок достигнет определенного уровня мастерства, соединительную петлю можно будет убрать.

Существует также альтернатива водным лыжам – вейкбординг. Это аналогичный вид развлечений, но вместо лыж используется специальная доска. О том, какой вейкборд выбрать, мы тоже обязательно поговорим.

Как выбрать водные лыжи по размеру?

Длина водных лыж зависит от веса человека, который будет на них кататься. Ширина – от особенностей конкретной модели лыж. Принято считать, что чем больше вес человека, тем шире должна быть доска. Так как от ширины изделия зависит устойчивость лыжника на воде.

Определить размер водных лыж, зная свой вес, можно с помощью таблицы:

Стандартные лыжи Широкие лыжи
Вес райдера, кг до 33 до 54 50+ до 59 36 - 73 50+
Длина лыж, дюймы 46" 54" - 59" 67" 59" 62" 65"
Длина лыж, см 117 137 - 150 170 150 157 165

Если вы хотите определить длину и ширину водных лыж, то в этом вам поможет другая таблица:

Вес / кг 30-35 35-55 55-65 65-90 свыше 90 кг
Ширина / см 13-15 16,5 16,5 16,5 17,5-20
Длина /см 100-130 140-155 167-169 170-172 175-182

Как выбрать вейкборд с учётом веса человека?

Сегодня вейкборд и водные лыжи находятся на пике популярности. Ими занимаются не только взрослые, но дети. Поэтому вопросом, как выбрать вейкборд, задаются многие.

Основные параметры, на которые стоит обратить внимание при покупке доски, следующие:

  • Вес доски;
  • Длина;
  • Ширина;
  • Рокер;
  • Наличие кили (плавников).

Длину доски можно выбрать, зная свой вес. Для этого стоит ознакомиться с данными таблицы:

Вес рейдера, кг Длина доски, см
До 40 110-120
50-60 120-125
60-70 125-135
70-80 135-140
От 80 Свыше 140

Что же касается ширины доски, то советы, как подобрать вейкборд по данному параметру, будут следующими:

  • Чем шире нос и хвост доски – тем выше её стабильность. С помощью такой доски легче делать повороты на воде.
  • Чем уже хвост и нос – тем быстрее реагирует доска на движение райдера. Профессиональные спортсмены используют самые узкие доски.
  • Ширина центральной части доски отвечает за глубину её погружения в воду. Чем шире центральная часть, тем медленнее и послушнее доска. Доски с узкой центральной частью менее стабильные, но легче погружаются в воду.

Существует еще один параметр, на который нужно обратить внимание при выборе вейкборда. Это рокер – изгиб доски, который отвечает за управляемость снарядом, стабильность райдера на воде и набор скорости. Существует 4 типа рокеров:

  1. Плавный рокер (радиус 1). Такая доска имеет небольшой изгиб, который позволяет райдеру плавно стартовать и легко управлять доской на воде.
  2. Трехуровневый рокер. Такая доска имеет 3 уровня изгиба. Нос и хвост приподняты, а центральная часть ровная. Вейкборд с таким рокером – быстрый на разгон, менее устойчивый на приземлениях, оперативно реагирует на любые движения спортсмена.
  3. Гибридный рокер. В этом случае нос и хвост доски приподняты от центральной части. Такой рокер совмещает в себе характеристики первых двух типов.
  4. Пятиуровневый рокер. Такая доска – с более плоской серединой и слегка приподнятыми хвостом и носом. Пятиуровневый рокер обеспечивает райдеру стабильность без резкой смены плоскостей.

Последние рекомендации, как правильно выбрать вейкборд, касаются такого параметра, как плавники. Кили влияют на устойчивость вейкборда и его управляемость. Чем больший размер имеют плавники, тем более послушной и устойчивой является доска. Если же доска приобретается для трюков, то большие кили противопоказаны. Они будут тормозить доску, а при выполнении трюка могут привести к травмам.

Ну, и конечно же, не нужно забывать о весе доски, который зависит от материала. Доски для вейкборда делают из дерева и пены. Первые более тяжёлые и дорогие, вторые – легче и дешевле. Однако бывают доски с деревянным сердечником и пенным покрытием. Такие изделия более доступные по цене и ничем не уступают деревянным вейкбордам.

Используете для выбора своего снаряжения наши советы и помните: нет универсальных правил выбора идеальной доски или лыж. Только учитывая свои физические параметры и наличие опыта катания на воде, можно подобрать качественное и безопасное снаряжение.

Возможно, Вам будет интересно

size-up.ru

Водные лыжи являются одним из самых популярных видов водного спорта.

Водные лыжи являются одним из самых популярных видов водного спорта. Научиться кататься на них довольно просто, однако, нужно знать, как правильно выбрать снаряжение, что необходимо для приятного и безопасного катания, и как подобрать для себя всю экипировку.

Список всех статей
 

Что такое водные лыжи.

Катание на водных лыжах является одним из самых популярных видов водного спорта. Спорт предполагает использование лыж специальной формы, которые легко скользят по поверхности воды. Спортсмена при этом за фал (трос) тянет катер или водный мотоцикл. При первом взгляде может показаться, что они похожи на обычные зимние лыжи, однако, это не так. Водные лыжи гораздо шире и короче, могут иметь специально подобранную геометрию, за счет чего обеспечивают скольжение и устойчивость спортсменов на водной поверхности. Это развлечение стало настолько популярным, что его даже хотели сделать олимпийским видом спорта.

Водные лыжи были созданы в Америке в начале 20го века, а в Советский союз данный спорт пришел в конце 50х, начале 60х годов. Большим поклонником этого развлечения был Гагарин, который способствовал его популяризации на территории нашей страны. Изначально их делали из дерева, но со временем перешли на синтетические материалы, в частности – вспененного пластика (пенополиуретана), которые гораздо легче и прочнее, и лучше скользят по воде. Их изготовляют со специальным желобовидным профилем, который обеспечивает дополнительную устойчивость, по сравнению с старыми деревянными лыжами.

Минимальный набор экипировки, необходимый для катания на водных лыжах, включает в себя сами лыжи, транспортное средство, которое будет тянуть за собой спортсмена (катер или водный мотоцикл), фал, спасательный жилет.

Разновидности лыж.

Водные лыжи, которые используются для катания на воде, могут быть одиночными или парными, последние, в свою очередь, бывают лыжи для фигурного катания или для прыжков. Одиночные лыжи тоже могут быть предназначены или для фигурного катания, или для слалома. Все они имеют свои отличительные конструктивные особенности, которые помогают им лучше выполнять свою функцию, и облегчают спортсмену выполнение трюков, скольжение или позволяют развить большую скорость.

Во время слалома спортсмену нужно как можно точнее обойти несколько буев, установленных на маршруте. Для этого нужно иметь как можно большую маневренность. Такие упражнения могут выполняться и на одной, и на двух лыжах. Фигурное катание предполагает катание с выполнением различных разворотов, боковых скольжений и других трюковых элементов. Существует также прыжковое катание – оно предполагает использование трамплинов для длинных и высоких прыжков.

Также есть лыжи для фристайла – они короткие, имеют зеркальные нос и хвост, и предназначены для езды по искусственным объектам и выполнению сложных трюков. Поэтому перед тем, как покупать собственные лыжи, желательно воспользоваться услугами аренды техники, чтобы понять, какой именно стиль катания нравится человеку. Именно подбор максимально подходящих лыж позволит в дальнейшем получать максимальное удовольствие от занятий этим спортом.

Как выбирать водные лыжи

Вообще, для новичков лучше всего подходят именно парные лыжи. Ведь они более привычные, и, по сравнению с монолыжами, они гораздо более устойчивые. Поэтому без опыта кататься на них гораздо проще. Наиболее оптимальным вариантом будут парные лыжи для слалома. Они имеют схожую с классическими лыжами форму – загнутые вверх носки.

А вот на заднем конце у них располагается киль, который улучшает их управляемость. Вместе с тем они довольно широкие и устойчивые, а также обладают параболическим профилем, благодаря которому на них легче стартовать из воды. Широкие пятка и носок дают возможность удерживать направление и довольно легко выполнять резкие повороты и скольжение.

Модели для новичков могут также иметь специальную стабилизирующую планку, которая располагается перед креплениями и не дает лыжам разъехаться. При этом когда спортсмен накопит достаточно опыта, ее можно легко снять.

Покупая водные лыжи следует помнить, что они имеют разный размер. Его следует подбирать в соответствие с весом пользователя – небольшому человеку будет трудно управлять огромными лыжами, и наоборот – крупному спортсмену будет гораздо тяжелее удерживать равновесие, если лыжи для него малы. Конечно, это зависит от вида лыж и их производителя, однако, существуют общие рекомендации.

Людям, чей вес не превышает 35 кг, следует выбирать лыжи, имеющие длину до 100-140 см, и ширину 14-15 см. Если вес находится в пределах 35-55 кг, то рекомендуемая длинна лыж должна составлять 150 см, а ширина – 16-17 см. Спортсменам с весом 55-69 кг следует приобрести 166-170 сантиметровые лыжи той же ширины (примерно 16,5 см). При весе от 70 до 90 кг рекомендуется выбирать лыжи 170-173 см в длину и 16-17 см в ширину.

Если вес больше 90 кг лыжи должны быть 175-160 см длинной и 17-18 см шириной. Последнее время вопрос выбора размера стал проще, так как производители начали разграничивать линейки на женские, детские, взрослые и модели для людей с большим весом.

При покупке стоит обратить внимание на крепления для ног – как правило, производитель устанавливает удобные регулируемые устройства, которые позволяют легко подогнать их под размер ноги. Это очень удобно, однако, некоторые лыжи оснащены креплениями с фиксированным размером. Поэтому при покупке нужно обязательно проверить этот момент и убедиться, что нога удобно сидит в водной лыже. Некоторые фирмы делают одну из лыж с двумя креплениями, которые расположены одно за другим. В таком случае ее можно использовать как монолыжу.

По мере накопления опыта можно обратить внимания и на более специализированные виды инвентаря. Так, слаломная лыжа имеет более жесткое крепление для ног, что позволяет спортсмену делать более резкие повороты и гораздо быстрее набирать скорость, за счет чего ее используют для выполнения трюков и скоростного катания. Прыжковые лыжи приспособлены для работы с трамплинами и выполнения различных трюков в полете. Они более длинные и тяжелые, за счет этого позволяют прыгать на огромные расстояния, вплоть до нескольких десятков метров.

Фигурные лыжи, наоборот, короткие и более широкие, что дает спортсмену возможность выполнять резкие маневры и трюки во время езды. Они имеют небольшие изгибы с обоих концов. И слаломные и прыжковые лыжи длинные, имеют выраженный носовой изгиб и суженный задний край, что делает их очень чувствительными к управлению, и позволяет выполнять сложные развороты.

Почти все водные лыжи изготавливаются из вспененной пластмассы – полиуретана. Это прочный и вместе с тем легкий материал, который обеспечивает прекрасное скольжение по поверхности воды.

Движущее средство для водных лыж.

Очень важно для удобства и безопасности, чтобы спортсмена на водных лыжах катал опытный водитель на катере или моторной лодке. Он должен понимать, как именно нужно буксировать лыжника, ведь существуют важные отличия от обычного катания на лодке по озеру. Движение нужно начинать плавно, давая человеку возможность плавно выйти из воды и принять стабильную позу. При движении не нужно совершать резких поворотов, особенно если на буксире малоопытный спортсмен.

Скорость движения не должна превышать 25-30 км/час для новичков, и 30-35 км/час для опытных спортсменов. Очень важным является и вывод лыжника к финишу – лодка должна на постоянной скорости двигаться параллельно берегу, давая спортсмену возможность выбрать место для выхода, бросить фал и спокойно доплыть до берега. Этот момент требует опыта, так как важно определить правильную скорость. Если двигаться слишком быстро, спортсмен может проскочить удобный пляж или удариться о берег, а если слишком медленно – потерять скорость, из-за чего ему придется долго добираться до берега вплавь.

Также для плавания на лыжах необходим хороший фал, желательно с яркой расцветкой, чтобы его хорошо было видно на фоне водной поверхности. Трос должен быть крепким, и при этом не растягиваться. Необходимо чтобы он не тонул в воде. Как правило, спортсмены, катающиеся на водных лыжах, используют тросы длинной от 18 до 25 метров.
Одной стороной он прикрепляется к корме моторной лодки, а на другой у него расположена специальная петля с твердым поперечником, за которую держится спортсмен. Держатель должен быть очень прочным и надежно лежать в руке. Поэтому при покупке необходимо обязательно попробовать его на ощупь, чтобы убедиться, что он не скользит, а его размер подходит под размер ладони.

Спасательные жилеты и другие средства защиты.

Важным элементом безопасности при катании на водных лыжах является спасательный жилет. Ведь кроме того, что он помогает удержаться на воде, он также смягчает удар во время падения. Это особенно важно, так как во время катания человек может развивать довольно большую скорость. В таких условиях удар о воду может быть довольно болезненным. Поэтому при катании необходимо обязательно надевать спасательный жилет.

Он должен хорошо сидеть, не быть излишне свободным или большим, и вместе с тем – не сковывать движения, не давить на тело. При покупке обязательно нужно проверить, рассчитан ли конкретный экземпляр на вес спортсмена. Обычно жилеты изготавливаются из двух слоев нейлона, между которыми вшиваются гибкие и легкие плавучие элементы. Он должен иметь надежные и удобные защелки, оптимальное количество – 3-4 штуки. Лучше, если они будут оснащены регулировочными ремнями – это позволит подогнать размер жилета под габариты катающегося.
При покупке обязательно нужно примерить жилет и убедиться, что он не стесняет движения и не мешает нагибаться. Наибольшую популярность имеют жилеты, изготовленные из нейлона или неопрена – они недорогие, прочные и удобные. Такие жилеты плотно прилегают к телу, и обеспечивают хорошую защиту от удара об воду. Ни в коем случае нельзя использовать спасательные жилеты из пенопласта, так как они увеличивают возможность травмы при падении.

В качестве дополнительной защиты может выступать шлем. Он является важным элементом экипировки для тех спортсменов, кто занимается прыжковым катанием или выполняет сложные трюки, так как на больших скоростях при падении можно очень сильно удариться о воду. Шлем должен подбираться индивидуально. Главное, чтобы он плотно и удобно сидел на голове, и иметь удобную систему регулировки размеров и креплений.

Выбор гидрокостюма и уход за ним.

Во время катания на водных лыжах очень легко промокнуть. Поэтому можно сильно остыть даже жарким летним днем. Чтобы этого избежать, желательно использовать обычный гидрокостюм. Хороший, теплый гидрокостюм позволяет наслаждаться катанием на лыжах даже в холодные дни, и дает возможность увеличить активный сезон, включив в него позднюю весну и раннюю осень.

Как правило, спортсмены пользуются простыми мокрыми гидрокостюмами – они изготавливаются из неопрена, и отлично изолируют кожу от воды, уменьшая испарение и помогая сохранить тепло. В жаркое время можно использовать тонкие гидрокостюмы с укороченными рукавами и штанинами, а вот в холодные дни отлично показывают себя более толстые неопреновые костюмы. Та вода, что попадает внутрь и скапливается между кожей и костюмом не испаряется и быстро нагревается от самого тела, помогая сохранить тепло.

Сухие гидрокостюмы используются крайне редко, так как они более громоздкие и очень дорогие. К тому же, они полностью изолируют тело от попадания влаги, поэтому их надевают во время купания в действительно холодной воде. В теплое время года в них попросту нет необходимости.

Для того, чтобы костюм прослужил максимально долго, его необходимо тщательно полоскать в пресной воде после каждого купания. Хранить его следует в аккуратно сложенном виде или повесив на плечики в сухом, теплом помещении. Нельзя надолго оставлять гидрокостюм на открытом солнце. Даже сушить его необходимо в тени.

Малоопытным спортсменам могут пригодиться и специальные перчатки – они помогают крепко удерживать в руках фал, предотвращая его скольжение или проворачивание. Кроме того, они помогают защитить кожу от мозолей, которые часто возникают у новичков, ведь удержание троса на такой большой скорости представляет собой некоторую нагрузку на ладони. Хорошие перчатки изготавливаются из современных синтетических материалов и имеют специальную подкладку, что делает их мягкими и прочными.

Они могут иметь как полные, так и обрезанные пальцы. Важно, чтобы на перчатках были регулировочные ремни, которые дают возможность подогнать их размер под ладонь. Желательно, чтобы в области ладоней находился двойной слой нескользкого материала.

Советы для начинающих.

Во время старта очень важно принять правильную позицию – полусидят на глубине, фал расположен между лыжами, которые разведены так, что между лыжами образуется расстояние, равное ширине лыжи. Ноги вытянуты вперед, немного согнуты в коленях, спина прямая. Основной упор необходимо делать на ноги. После подачи сигнала катер начинает движение, а спортсмен должен постепенно выпрямляться, удерживая равновесие.

Это позволить ему легче выйти из воды и сразу получить стабильное и устойчивое положение на лыжах. В лодке, кроме водителя, желательно должен быть наблюдатель, который будет следить за буксируемым лыжником, и определять подаваемые им сигналы. В случае чего он должен сообщить о неприятностях водителю, и помочь упавшему спортсмену (если это необходимо). Также в его задачу входит слежение за фалом и его креплением на лодке.

Во время катания необходимо держать колени слегка согнутыми, а спину выпрямленной, отгибаясь несколько назад. Если фал ослаб – нужно слегка маневририровать, это позволит временно увеличить натяжение фала и не упасть. Для катания лучше всего подходит штиль или погода со слабым ветром – в таких условиях вода гладкая, ровная, поэтому кататься на ней гораздо легче и интересней.

Заключение.

Водные лыжи это один из самых популярных и узнаваемых видов водного спорта. Во время выбора снаряжения большое значение имеет опыт катания и хорошее понимание того, какой стиль больше нравится спортсмену. Поэтому перед покупкой собственных лыж желательно опробовать разные виды снаряжения арендовав его.

Новичкам лучше всего обучаться азам спорта под руководством инструктора. Это поможет не только научиться держать равновесие, но и определиться с тем, какой именно стиль катания по душе новичку. Обязательными элементами снаряжения должны быть средства защиты – спасательный жилет, гидрокостюм и шлем. Они помогут не только избежать травм или неприятных ощущений, но и гарантируют безопасность спортсмена во время катания.

 
Список всех статей

shop.riverset.ru

Как выбрать водные лыжи — ЗнайКак.ру

Водные лыжи подойдут для людей, увлекающихся сноубордом, горными лыжами или просто ищущих для себя острых ощущений.
Горнолыжный сезон прошёл, и вроде бы, заняться нечем. Но в действительности это не так, есть ведь ещё и воднолыжный спорт. 

Маленький плюс этого вида спорта — не нужно никаких специальных погодных условий (высоких волн или сильного ветра), нужен только достаточно широкий и глубокий водоём, катер или мощный гидроцикл и, собственно, лыжи.

Соревнования по водным лыжам обычно проводятся по трём видам: слалом, прыжки с трамплина, фигурное катание (фристайл). На чемпионатах мира и других крупных турнирах обязательно ведется строгий учёт использования сильнейшими воднолыжниками оборудования различных фирм. Чемпионские звания широко используются для рекламы их продукции. Многие известные фирмы перед чемпионатами заключают договоры с сильнейшими спортсменами для разработки новых моделей.

Как подобрать оборудование?

Сейчас выпускаются лыжи разных моделей и размеров, но у всех есть общая черта, на одной из лыж имеется дополнительная петля, то есть при желании обычная лыжа превращается в монолыжу. При выборе лыж стоит учитывать личные особенности. Если вы спортивный человек, для начала вам подойдут слегка расширяющиеся к носку лыжи (например, фирмы H.O.). Широкий нос лыж поможет вам без усилий стартовать, а боковые радиальные срезы (имеющиеся почти на всех лыжах для новичков) помогут выполнить плавный поворот, на который вам не придётся затрачивать дополнительные силы. В основном лыжи такого типа делают из стекловолокна с покрытием из алюминиевого сплава (для долговечности) или без него. Позже, когда вы привыкнете к широконосой форме, вы сможете встать на обычные водные лыжи.
Женщинам и не очень спортивным людям рекомендуем новую модель, выпускаемую фирмой Jobe, расклешённую не только в носке, но и на конце. Эта модель более устойчива (за счёт большей поверхности) и снисходительна к ошибкам.

У всех лыж, независимо от их типа, есть килевая система, обычно из алюминия или высокопрочного пластика, помогающая при поворотах.
Для детей все фирмы выпускают специальные скрепленные между собой лыжи, чтобы у подрастающего поколения не разъезжались с непривычки ноги. При желании стабилизирующая перекладина может быть снята.

Для развлечения многие фирмы выпускают укороченные лыжи, размером чуть больше ноги высокого мужчины. На них приятно кататься, и если вы уже перешли из новичков в разряд любителей, то сможете получить новое ни с чем не сравнимое удовольствие.
Стоимость обычных лыж с креплениями в зависимости от материала, из которого они сделаны, варьируется от 180 до 800 у.е.

Монолыжа практически ничем не отличается от обычных водных лыж, кроме ширины и более удобных ножных креплений для второй ноги. Выбирать монолыжу нужно по тем же критериям, что и лыжи (для новичков более широкие). На российском рынке на данный момент имеется превосходный выбор слаломных монолыж для профессионалов. Как правило, это графитово-композитные лыжи с превосходной регулируемой килевой системой из алюминия, более устойчивые и быстрые, чем обычные. Стоимость монолыж лежит в пределах 200 — 800 у.е.

Кроме того, выпускаются специальные фигурные лыжи (довольно широкие с закругленными носами) из углеволокна с заострёнными концами — для большей чувствительности и меньшего сопротивления.
Прыжковые лыжи изготавливаются из очень лёгких, но прочных материалов. Они имеют широкую прямоугольную форму и малый вес.
Следующим типом лыж, идеально подходящим сноубордистам, является вэйкборд. На вэйкборде сноубордист может выполнять прыжки, повороты, в общем, все те штучки, которые ранее выполнялись на снежных склонах. Людям, не имеющим достаточной физической подготовки и не любящим кататься на скейтбордах или сноубордах, просьба не беспокоиться, этот вид водных лыж не для вас. Чем отличается вэйкборд от монолыжи? На монолыже ноги у спортсмена стоят друг за другом (причём первой может быть как левая нога, так и правая), а на вэйкборде ноги располагаются параллельно друг другу и перпендикулярно доске. Женские модели, как и мужские, имеют вогнутую форму, но более сглаженные края. Для мужчин больших размеров идеально подойдут вэйкборды больших размеров с зауженными носами и гладкими краями, что, бесспорно, поможет сделать приводнение после прыжков более мягким.
Для различных трюков существуют укороченные модели с закруглёнными концами, которые потребуют от вас высокого мастерства. Так же, как и лыжи, вэйкборды имеют кили, профессионалам достаточно одного, новичкам требуются три. Профессионалы предпочитают вэйкборды с килями из стеклоткани, они более узкие и упругие по сравнению с углеволоконными килями. Цены на вэйкборды разнообразны и зависят лишь от вашего вкуса и возможностей (300 — 1000 у.е.).
Последним видом лыж является kneeboard. Конструкция этой лыжи такова, что, кроме как сидя на коленях, не поездишь. Kneeboards бывают с одинарными или двойными крепящимися стропами. Для первых попыток лучше выбрать доску с выпуклым дном (уменьшает сопротивление, способствует более мягкому приводнению при прыжках), тонким профилем и хорошей плавучестью, что позволит с легкостью уже на первых занятиях поворачивать, прыгать и вертеться. Стоимость такого развлечения в зависимости от типа kneeboard и материала — от 200 до 500 у.е.

Что ещё необходимо иметь кроме катера и лыж?

Фал — то, за что вы держитесь, то есть ручка с веревкой. Они бывают разной длины, с различными ручками (для использования в перчатках и без них), а также для различных видов лыж. Гидрокостюмы: сухие, полусухие и мокрые, короткие и длинные, мужские и женские. Перчатки: с полным пальцем без пальцев. Спасательные жилеты — одна из самых важных вещей экипировки начинающего спортсмена, если ему дорога жизнь. Последнее, о чём стоит упомянуть, это ботинки. При покупке стоит обратить внимание на то, как они обеспечивают поддержку пятки и лодыжки, чтобы позже не тратить время и деньги на врачей. 

Спорт — это очень хорошо, но иногда хочется отдохнуть, расслабиться, подурачиться, одним словом, просто развлечься. Для этих случаев все воднолыжные компании выпускают различные надувные "круги". Они бывают разных форм, с разным количеством мест. Самые распространенные "круги" (для семьи с детьми) — круглой или треугольной формы, одно или двухместные. Также весьма популярными плавсредствами (в частности на черноморских пляжах) являются "бананы". Цены на "круги" составляют от 120 до 500 у.е., на "бананы" (в зависимости от количества посадочных мест) -250 — 1600 у.е..

Тем, кто любит экстремальные развлечения, хочется предложить два вида "воднолыжного отдыха". Во-первых — очень модное на западе катание на голых пятках. Вам будут обеспечены незабываемые ощущения как во время "прогулки", так и после нее при хождении по нашей грешной земле. Во-вторых — parasail (полёт на парашюте за катером). Удовольствие, полученное при этом, сравнимо лишь с полётом с "тарзанки" в водопад или ближайшую понравившуюся вам пропасть.

www.znaikak.ru

Как подобрать лыжи для водного катания

Чтобы лето осталось в вашей памяти надолго, стоит его потратить не только на отдых и развлечения, но и на новые впечатления. Поэтому если вы никогда не стояли на водных лыжах и даже не знаете, как подобрать лыжи, попробуйте себя в этом виде спорта. Хороший выброс адреналина вам обеспечен. При этом приобретается хорошая физическая форма, вырабатывается быстрота реакции и умение качественно управлять своим телом. Перед тем как стать на лыжи, следует знать, как подобрать лыжи. А также необходимо освоить базовые правила катания на них.

Как выбрать водные лыжи. Советы профессионалов

Начать учиться, как советуют специалисты, лучше с прямой парной лыжи (прогулочные). На таких моделях предусмотрена соединительная перекладина, которая служит для стабилизации и удержания лыж вместе. Это классический вариант, где имеется на нижней поверхности небольшой продольный желоб, облегчающий скольжение на воде. Хорошим вариантом для новичков будет лыжа, у которой носовая часть расширена. Именно эта деталь помогает при старте с пирса и при движении из воды. На задней части лыж имеется соединительная петля, которая дает возможность использовать такую модель как начинающим, так и продвинутым лыжникам. Это крепление превращает обычную лыжу в монолыжу.

Если вы собираетесь на летний отдых с детьми и не знаете, как выбрать лыжи ребенку, специалисты в спортивных магазинах все детально объяснят. Специальная конструкция детских лыж предусматривает крепление, которое позволяет удерживать ноги малыша в одном положении. Так как очень часто при катании ноги могут разъезжаться в разные стороны.

Подбор лыж происходит в зависимости от веса. Стандартная длина составляет от 150 и до 175 см. Детских – от 135 и до 150см. Материалом для такого снаряжения служит дерево, пенопласт и пластик. Стекловолокно и углепластик предполагают использование лыж профессионалами, так как цена на порядок выше и степень нагрузки гораздо больше.

Правила катания на водных лыжах

Достаточно внимания было уделено тому, как подобрать лыжи, теперь стоит перейти непосредственно к практике.

Перед началом катания, на берегу осваиваются простые, но достаточно эффективные упражнения. Для этого нужно выпрямить спину, а туловище подать назад. Руки согнуть в локтях (угол 90˚) и прижать к телу. Ноги расставлены на уровне ширины плеч, чуть согнуть в коленях, взгляд направить вперед. В этом упражнении следует сосредоточиться на противодействие тяги упору ног на лыжах.

Старт может быть произведен как с пирса, так и прямо из воды. Стартуя из воды, следует лечь на нее, концы лыж направить к буксировщику и расслабиться.

Фал находится между лыжами, не образовывая петель. По мере начала движения фал слегка натягивается, а тело принимает правильное положение для лыжника при старте.

С увеличением скорости спортсмен должен сильнее сгруппироваться, а уже при сильном сопротивлении воды выпрямить тело и направить свой центр тяжести на середину лыж.

Для остановки движения подается сигнал буксировщику. По мере приближения к берегу в нужном месте отпускается фал, и лыжи сами выносят на мелководье.

В таком непростом виде спорта обязательно следует знать, как подобрать лыжи, слушать внимательно советы инструктора и обязательно соблюдать все правила техники безопасности на воде. И такой летний отдых останется в вашей памяти надолго.

fb.ru

Техника катания на водных лыжах

Катание на водных лыжах не самый сложный спорт, но всё же небезопасный и экстремальный. Обучение не занимает много времени, особенно если придерживаться техники и не экспериментировать. За короткое время можно не только научиться кататься на лыжах, но и совершать эффектные прыжки, которые будут соответствовать международным требованиям.

Советы для новичков

Не надейтесь встать на лыжи с первой попытки, это удаётся только единицам. Немногие могут прокатиться на водных лыжах после трёх неудачных попыток. В среднем новичку требуется от 5 до 10 попыток, чтобы всё-таки устоять и преодолеть свои первые метры на водных лыжах. После каждой попытки, удачной она будет или нет, требуется отдыхать, а заодно и проанализировать причину своей неудачи.

В подавляющем большинстве случаев причиной является несоблюдение техники катания, реже неудача вызвана общей усталостью или недостаточно хорошей физической подготовкой. Даже те спортсмены, которые знакомы с горными видами спорта и успели достичь определённых результатов, водный спорт начинают познавать с азов, падают, сталкиваются с неудачами, но не останавливаются.

Как только вы оказались на водных лыжах, необходимо уйти с волны, которая создаётся от катера. Процесс совершения поворотов аналогичен тому, как это происходит в горнолыжном спорте. Для новичков лучше совершать повороты корпусом.

Первое катание не должно быть долгим. 15 минут — это уже много. Как только появятся первые признаки усталости, необходимо отпустить буксировочный трос, после чего произойдёт плавное погружение в воду. Если пренебречь этими правилами, то можно просто упасть на воду, что будет достаточно больно и совсем неприятно.

Техника старта

Ошибкой многих является твёрдое убеждение в том, что старт лучше всего совершать с твёрдой поверхности, которой может служить берег или причал. Такая техника ни к чему хорошему не приведёт. Более лёгким и быстрым будет старт из воды. Другие варианты для начинающего лыжника неприемлемы.

Чтобы начать кататься на лыжах, требуется лечь на воду и максимально расслабить тело. Сделать это будет просто за счёт спасательного жилета, который входит в обязательную экипировку. Правильная позиция состоит из следующих моментов:

  1. Лыжи смотрят на буксировочный катер.
  2. Ручка троса крепко зажата в руках, а сам трос, вернее фал, располагается строго между носками водных лыж.
  3. Обязательно нужно проверять отсутствие каких-либо препятствий по всей длине фала.

Позиция занята, и катер начинает своё движение, всё дальше отдаляясь от лыжника. Это приводит к натягиванию фала, который поднимает вас и отрывает от водной поверхности. В этот момент требуется ноги держать на ширине своих плеч, слегка полуприсесть, изогнуть спину и уверенно держаться на лыжах.

Ускорение катера начнётся только после сигнала, который будет подан лыжником. Для этого используется система жестов, которые нужно хорошо знать и всегда помнить. Катер набирает скорость, а вам потребуется сгруппировать тело, перенести центр тяжести вперёд и выпрямиться в нужный момент. Момент для выпрямления нужно почувствовать: если поспешить, то лыжи войдут в воду и падения вперёд не миновать; при запоздалом выпрямлении тело будет слишком напряжено, что приведёт к потере равновесия и падению в воду. Этот спорт требует единства спортсмена с катером и лыжами, чёткого реагирования и опыта.

Техника финиша

Чтобы прекратить кататься на лыжах, требуется отпустить фал, но сделать это нужно правильно. Для этого нужно придерживаться несложных правил:

  1. О своём намерении требуется известить водителя катера. Не просто подать ему правильный жест, а удостовериться, что он его увидел и правильно вас понял. Не сделаете этого и останетесь в гордом одиночестве, наблюдая за стремительным отдалением катера. Поверьте, выбираться самостоятельно из воды на водных лыжах — занятие не самое приятное.
  2. Ввиду того что этот спорт является популярным, а подходящих мест для занятия им не так много, как хотелось бы, то вокруг вас могут находиться другие лыжники, а также плавательные транспортные средства, буи и прочие помехи. Останавливаться вблизи любого из этих объектов не стоит.
  3. Про эффектный выезд на берег нужно сразу же забыть и больше никогда не вспоминать. Это только герои кинофильмов могут совершать такие трюки и ловить восхищённые взгляды. В реальной жизни такие выезды заканчиваются зарыванием в песок. Со стороны это весело, а вам будет больно, обидно и неприятно, да ещё и водных лыж можно лишиться окончательно.

Техника прыжка

Как бы ни было увлекательно кататься на лыжах, но душа всё равно требует чего-то большего. Прыжки — это следующий этап, который спешат освоить многие спортсмены, уверенно стоящие на лыжах. Первые попытки осуществляются обязательно с кормовой волны, которая рождается от движения катера. Техника заключается в пересечении кильватерной струи с переходом на разные её стороны.

После этих действий можно осваивать спорт дальше и переходить на трамплин. Прыжки совершаются с трамплина с размерами 2 на 5 м. Для новичков высота верхней кромки может опускаться, но совершать прыжки на таком трамплине длительное время не рекомендуется. Всё-таки нужно приучать себя к нормальной высоте.

Прыжки совершаются по следующей схеме:

  1. Буксировочный катер направляется в сторону трамплина, проходя от него на расстоянии не более 5 метров, но и не менее 4.
  2. Спортсмен держит параллельный курс, направляясь в сторону зоны для прыжков.
  3. До вхождения на трамплин лыжник держит ноги слегка согнутыми в коленях, тело при этом выпрямлено.
  4. Во время нахождения на трамплине ноги требуется поджать, чтобы можно было правильно и быстро сгруппироваться.
  5. При полёте необходимо выпрямиться, а затем согнуть колени для мягкого приводнения.

Все эти движения аналогичны тем, которые совершает горнолыжник, когда требуется преодолеть бугор на своём пути спуска.

Прыжки на водных лыжах немного сложнее, чем просто кататься на лыжах, но нет ничего невозможного для человека, который упорно идёт к своей цели и не прекращает свой путь после ряда неудач. Этот спорт построен на упорных тренировках и чётком соблюдении техники катания, эффективность которой проверена многими спортсменами.

aktsport.ru

Водные лыжи? Это очень просто! Урок 1 — WaterSkiWorld.ru

«Дорогая редакция! У меня есть лодка с подвесным мотором. Из публикаций в вашем журнале знаю, что она пригодна для буксировки воднолыжника. К сожалению, в нашем городе нет воднолыжной секции или клуба, а научиться кататься на лыжах по воде мне и моим друзьям очень хочется. Помогите нам овладеть этим прекрасным видом спорта и отдыха».

Писем, подобных этому, наш журнал получает достаточно много. И чтобы помочь тем, кто хочет расширить спектр использования своей мотолодки или катера, мы решили открыть в «Университете спортивного мастерства» воднолыжную секцию для начинающих, вести занятия в которой будет один из старейших наших воднолыжников, победитель первого чемпионата СССР и первый мастер спорта СССР по водным лыжам Юрий Иванович Жуков.

Итак, желаем успехов на водной лыжне!

Урок 1. Прежде, чем выйти на воду

Начать наше первое занятие, к огорчению некоторых, придется на берегу. Сначала — небольшая справка о том, что нам понадобится.

Водные лыжи и крепления различных типов выпускаются промышленностью и продаются в магазинах спорттоваров; там же можно приобрести и буксировочный фал с рукояткой (лучше не пожалеть денег и купить «фирменный» трос — он отвечает всем требованиям надежности и безопасности).

Для первых выходов на воду больше всего подходят парные прогулочные лыжи, которые «прощают» многие ошибки.

Рис. 1. Основные размеры парных прогулочных лыж

При желании простейшие прогулочные лыжи можно изготовить самостоятельно из легких сортов дерева с последующим покрытием водостойкой краской. Основные размеры парной лыжи такого типа приведены на рис. 1. В последнее время наиболее распространены прогулочные лыжи, имеющие в плане форму «банана». Максимальная ширина bmax колеблется от 18 до 22 см в зависимости от мощности двигателя и веса спортсмена (естественно, чем «слабее» мотор и тяжелее лыжник, тем большую площадь должны иметь лыжи).

Рис. 2. Диаграмма для определения длины прогулочных лыж в зависимости от веса лыжника и скорости катера Vк

Длину лыж для начинающих вы можете определить по диаграмме (рис. 2), сообразуясь со скоростными возможностями катера и собственным весом. Если в вашей группе несколько человек, которые будут учиться на одних лыжах, при выборе размеров ориентируйтесь на самого тяжелого спортсмена (хотя, конечно, лучше, если все приблизительно одного веса).

Рис. 3. Установка креплений на парных водных лыжах
Рис. 4. Положение группировки при имитации старта на берегу

Успех на водной лыжне зависит и от правильности установки креплений. Для эффективного управления лыжами нужно, чтобы вес лыжника был приложен к центру тяжести лыж. Поэтому действуем так: лыжу с установленным направляющим килем приводим в равновесие на клиновидной опоре и отмечаем центр тяжести поперечной линией (рис. 3), с которой совмещаем задний срез носковой части резинового крепления. Пяточную часть крепления устанавливаем после подгонки по размеру ступни.

Залогом успешных стартов на воде является освоение имитационных упражнений на берегу. Все они очень просты, но при этом достаточно эффективны.

Очень полезна для новичков имитация старта на… траве. Обучающийся надевает лыжи и принимает положение группировки: спина прямая; туловище слегка отклонено назад; руки согнуты в локтях под углом 90° и прижаты к туловищу; ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях; взгляд направлен вперед. «Тренер» берет свободный конец фала в 3—4 м от рукоятки и готовится тянуть (рис. 4).

«Лыжник» дает сигнал «готов» и закрепощает стойку, напрягая мышцы рук и ног и слегка отклоняясь назад. Когда «тренер», натягивая фал, начинает тянуть «лыжника» на себя, нужно противодействовать этой тяге упором ног о лыжи. Положение группировки сохраняйте и после начала движения.

Повторите «старт» несколько раз, увеличивая тягу и доводя ее до значительного рывка. Если вы научились сохранять равновесие и переходить к устойчивому движению, значит, это получится и на воде.

Но прежде чем принять первый настоящий старт, давайте вспомним основные правила безопасности.

Думаю, что всем понятно: неумеющему плавать на воде делать нечего. Но и умение плавать не освобождает начинающего воднолыжника от использования спасательных средств — воднолыжного пояса, жилета или нагрудника.

Внимательно осмотрите лыжи, крепления и фал — нет ли острых и выступающих частей, о которые можно пораниться. Крепления должны обеспечивать беспрепятственное освобождение ног при падении. Проверьте надежность крепления рукоятки к фалу — даже малейшие ее перемещения по тросу недопустимы.

Акватория, на которой вы будете проводить тренировки, должна быть свободна от надводных и подводных (на глубине до 1,5 м) препятствий. Прикиньте, достаточно ли на ней места и не помешаете ли вы движению. Если какое-то место облюбовали любители купания, держитесь от него подальше.

Запомните, что в случае падения надо сгруппироваться и отпустить рукоятку. Вынырнув из воды, обязательно дайте сигнал тем, кто находится в катере. Если вы готовы продолжить, поднимите руку вверх — это сигнал «все в порядке».

Рис. 5. Сигналы воднолыжника: а — «все в порядке»; б — «увеличить скорость»; в — «уменьшить скорость»; г — «скорость нормальная»; д — «направление поворота»

Знание сигналов воднолыжника — залог безопасности тренировок (рис. 5). Перед стартом наблюдатель осведомляется о готовности лыжника и при ответе «Готов!» или просто кивке головой дает указание водителю начать движение.

Если вы хотите увеличить скорость, сделайте несколько движений снизу вверх рукой, сжатой в кулак с отведенным вверх большим пальцем.

Сигнал уменьшения скорости подается аналогичным образом, только большой палец отведен вниз и движения делаются сверху вниз.

Если скорость вас устраивает, покажите большим и указательным пальцем букву «О».

Для указания стороны поворота катера сделайте отмашку рукой в нужном направлении.

Только отработав на берегу «теорию» и научившись успешно принимать «сухопутный старт», будущий воднолыжник может считать усвоенным первый урок, открывающий ему путь на воду».

Юрий Жуков, «Катера и яхты», 1989, №03(139)

 

Статья размещена с разрешения журнала «Катера и яхты».

Номер журнала взят в Архива «Катеров и яхт».

waterskiworld.ru

Как встать на водные лыжи — WaterSkiWorld.ru

Статья рассказывает о том, как подготовиться к первому старту на водных лыжах, как стартовать из воды на двух лыжах и рассматривает основные ошибки, которые совершают начинающие воднолыжники.

Исходим из того, что у вас есть все для того, чтобы прокатиться на водных лыжах: катер (или лодка), фал (буксировочный трос), сами лыжи (предпочтительно начинать на двух) и спасательный жилет (он поможет не только обеспечить вашу безопасность, но и облегчит старт из воды). Либо вы приехали в воднолыжный клуб, где вам готовы предоставить технику и снаряжение.

Я рекомендовал бы освоить стартовые движения на суше. Пусть кто-то из ваших друзей буксирует вас вместо катера. Идеально — на ковровой дорожке. Можно попробовать и на пляжном песке или траве (без лыж).

Чтобы встать на водные лыжи, нужно так сгруппироваться, чтобы общий центр тяжести был как можно ниже, или как можно ближе к пяткам креплений лыж. То есть нужно сесть очень глубоко, чтобы «пятой точкой» касаться своих пяток, колени при этом стремятся к груди. И в этом положении надо проскользить метров 10-20 несколько раз. (Если у вас нет возможности буксировки в движении, попробуйте хотя бы воспроизвести эти движения на одном месте, зацепив фал за какую-либо опору или попросив вашего товарища подержать другой конец фала.) При этом ручку фала вы удерживаете перед коленями на полусогнутых руках. И во время этой буксировки вы должны попытаться сначала встать в полуприсед, затем в высокую стойку. Все это – с помощью опоры на ручку фала. Не забывайте, что руки должны оставаться полусогнутыми на уровне пупка, старайтесь не дергать и не отпускать ручку фала во время буксировки. Спина при этом прямая, подбородок смотрит параллельно плоскости воды. Тогда у вас будет красивая – правильная – воднолыжная, а не Г-образная (самая распространенная ошибка) стойка. И если вам удастся несколько раз повторить это на твердой опоре, вы почувствуете уверенность в своих движениях и не будут нарушаться условия равновесия, можете попробовать принять старт из воды.

На воде нужно повторить то же самое. Наденьте спасательный жилет – это обязательное условие, как бы хорошо вы ни умели плавать. Первые старты начинающим лучше делать из воды. Погрузитесь с лыжами в воду и постарайтесь сгруппироваться так же, как на суше: сядьте глубоко на пятки креплений лыж (спасательный жилет поможет вам удержаться на плаву), лыжи расположены в воде под углом 30-40 градусов к поверхности, удерживайте их строго параллельно, при этом носки лыж должны быть видны над уровнем воды на 5 – максимум 10 см, чтобы обеспечить нужный угол атаки. Руки перед коленями. Почувствовав натяг фала, стартуете сидя, как и во время тренировки на суше. Не отпускайте руки! Скользите в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что вода стала твердой. Встаете с опорой на ручку фала, переходите в полуприсед, прогнув спину, затем встаете в высокую стойку, также прогнувшись. Вы красиво скользите по воде – с полным ощущением уверенности в своих движениях.

waterskiworld.ru

Как кататься на водных лыжах

Доводилось ли вам когда-нибудь видеть, как катаются на водных лыжах? Восхищаться тем, как спортсмены без видимых усилий скользят по воде и думать: «Я тоже так хочу!» Учитесь ли вы сами или учите своих детей, несколько советов и правильная подготовка помогут вам научиться кататься без всяких проблем. Мы поведем речь о катании на парных лыжах.

  • Надевайте спасательный жилет. Вам необходим спасательный жилет, закрывающий грудь, живот и спину. Его нужно подобрать по размеру и правильно надевать, чтобы в случае вашего падения он оставался на месте, а не соскальзывал вверх.

    • Жилет должен плотно облегать тело, но не причинять неудобств.
    • Проверьте заводскую маркировку, чтобы уточнить, на какой размер и максимальный вес рассчитан жилет.
  • Приобретите водные лыжи. Вам нужны классические парные лыжи, подходящие для новичков. На одной из лыж в такой паре позади обычного крепления имеется заднее крепление-петля (чтобы в дальнейшем, овладев воднолыжным мастерством, вы могли кататься на одной лыже). Лыжи для начинающих обычно шире и потому устойчивее на воде. Они различаются в зависимости от веса спортсмена, поэтому важно правильно выбрать размер.

    • Обращайте внимание на указания производителя, на какой вес рассчитана та или иная конкретная пара.
    • Детские лыжи отличаются меньшим размером, и их проще контролировать. В них обычно предусмотрен «учебный» вариант, то есть возможность соединения двух лыж между собой. Это помогает сохранять равновесие и не позволяет ногам разъезжаться.
    • Обычно на водные лыжи ставят регулируемые крепления, чтобы подогнать их под любой размер ноги лыжника.
  • Рассмотрите возможность скрепить лыжи между собой. Учебные лыжи для детей часто бывает можно соединить вместе, чтобы ноги ребенка не разъезжались в стороны. Детям обычно трудно справляться с лыжами и удерживать их вместе, так что такое соединение на первом этапе принесет огромную пользу.

  • Используйте правильный трос. Буксировочный трос (фал) для водных лыж растягивается лишь слегка и имеет длину 22,5 м от рукоятки до противоположного конца. Не используйте трос для вейкбординга, так как он слишком жесткий, или очень эластичный трос.

    • Буксировочный трос должен быть промаркирован как предназначенный специально для водных лыж.
  • Выучите необходимые сигналы. Существует семь разных знаков, которые должен знать каждый воднолыжник. Они важны для подачи сигналов водителю катера во время катания на водных лыжах.

    • Большой палец вверх означает «увеличить скорость», в то время как большой палец вниз значит «уменьшить скорость». Очень важно помнить об этом во время движения, чтобы случайно не попросить водителя катера ускориться.
    • Большой и указательный палец, соединенные в виде буквы «О» (знака «о’кей»), говорят водителю, что скорость и траектория движения вас устраивают.
    • Для поворота поднимите палец, сделайте им круговое движение и укажите направление, в котором вы хотите повернуть. Этот знак использует как сам лыжник, чтобы попросить водителя катера двигаться в определенном направлении, так и водитель, чтобы предупредить лыжника о повороте.
    • Похлопывание себя по голове означает, что вы хотите вернуться на берег. Воспользуйтесь этим сигналом, если вы устали и хотите завершить катание.
    • Режущее движение рукой перед шеей — сигнал катеру немедленно остановиться. Этот знак может подать лыжник, водитель или наблюдатель в случае чрезвычайной ситуации.
    • Хлопок в ладоши над головой после падения сигнализирует о том, что у вас все в порядке. Это следует делать после каждого падения.
  • Обзаведитесь в целях безопасности флагом для водных лыж. На буксировочном катере должен иметься специальный флаг. Он обычно имеет яркую (оранжевую) расцветку и служит сигналом другим судам, что в воде находится лыжник. Каждый раз, когда лыжник находится в воде, но не едет на лыжах, флаг должен быть поднят, чтобы его видели с других судов.

    • Это важная мера безопасности, и на большинстве катеров должен присутствовать наблюдатель, обязанный следить за лыжником и держать флаг.
  • Научитесь правильному положению, для начала на берегу. Правильное стартовое положение в водных лыжах — группировка сидя на лыжах.

    • Стоя на земле, наденьте водные лыжи.
    • Возьмитесь за рукоятку и согните колени так, чтобы сесть на лыжи. При этом вы должны сгруппироваться, как при прыжке в воду «бомбочкой».
    • Пусть кто-нибудь плавно тянет за другой конец троса, чтобы помочь вам встать на согнутых ногах. Вы должны принять такую позу, как будто сидите на стуле.
    • Следите, чтобы колени все время оставались вместе, а руки были выпрямлены, чтобы вас можно было тянуть на тросе.
  • Стартуйте быстро. Самый важный аспект при буксировке лыжника — быстрый старт и набор скорости. Это означает, что нужен достаточно мощный катер, способный очень быстро разгоняться с нуля. Спортсмен тогда сможет плавно подняться на лыжах.

  • Двигайтесь с постоянной скоростью. Важно, чтобы водитель буксировочного катера не менял скорость, чтобы лыжник мог двигаться ровно. Если произойдет резкое изменение скорости или поворот, начинающему спортсмену будет очень трудно сохранить равновесие.

  • Выберите время, когда вода спокойная. Хорошо кататься на водных лыжах ранним утром, когда наблюдается полный штиль. Позднее в течение дня из-за интенсивного движения вода может стать неспокойной.

    • Если вы все-таки попали в небольшое волнение или в кильватерную струю, пересекайте их под углом в 90 градусов, чтобы минимизировать воздействие на лыжника.
    • Для детей катание на водных лыжах должно быть в радость, поэтому выбирайте время, удобное для всей семьи.
  • Соблюдайте правильную скорость. Скорость буксировки будет различаться в зависимости от веса лыжника и уровня его катания, но существуют общие указания. Детей следует буксировать на самой низкой скорости, достаточной, чтобы они не погружались в воду. Перечисленные ниже скорости рекомендованы для катания на парных лыжах.

    • При весе спортсмена менее 23 кг катер должен двигаться со скоростью около 21 км/ч.
    • При весе спортсмена от 23 до 45 кг катер должен двигаться со скоростью около 26 км/ч.
    • При весе спортсмена от 45 до 68 кг катер должен двигаться со скоростью около 29 км/ч.
    • При весе спортсмена от 68 до 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 34 км/ч.
    • При весе спортсмена более 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 38 км/ч.

    Регулируйте скорость на поворотах. Если лыжник находится с внутренней стороны витка, он может замедлить движение, поэтому вам нужно увеличить скорость. Если он находится с внешней стороны, он может ускориться, поэтому скорость надо снизить.

  • Держитесь подальше от причальных сооружений и берега. При повороте спортсмена может резко отбросить, поэтому важно находиться на достаточном расстоянии от причала и других препятствий. Кроме того, если лыжник выпустит трос, он может отлететь довольно далеко, прежде чем погрузиться вводу, так что имейте это в виду.

    • Не выезжайте на мелководье или туда, где могут быть торчащие или скрытые в воде препятствия.
    • Большинство несчастных случаев в воднолыжном спорте происходят при столкновении с причалом или другими крупными объектами, поэтому будьте осторожны и оставайтесь на открытой воде.
  • Убедитесь, что спортсмен все время находится в поле вашего зрения. Обычно на катере должен быть наблюдатель, который следит за лыжником на случай, если тот упадет или подаст сигнал. Самому водителю трудно одновременно вести катер и наблюдать за спортсменом.

    • Наблюдатель будет при необходимости поднимать флаг и передавать сигналы водителю катера.
  • Полностью останавливайте гребной винт, когда подбираете упавшего лыжника. Разумнее и безопаснее всегда останавливать винт, когда рядом в воде находится человек. Когда вы приблизитесь, заглушите двигатель, и пусть катер движется дальше под воздействием импульса, пока не поравняется с лыжником.

  • Воспользуйтесь лыжами-тренажером EZ, чтобы помочь ребенку освоиться на водных лыжах. Такой тренажер (оригинальное название — «EZ ski trainer») поможет ребенку привыкнуть к буксировке, прежде чем вставать на настоящие водные лыжи. Это устройство похоже на надувной водный мотоцикл, который можно тянуть на тросе. На нем ребенок сможет обрести уверенность, научиться правильно держаться за рукоятку и сохранять равновесие.

    • Дети могут кататься сидя или стоя, как удобнее, учась держать равновесие и привыкая к движению на буксире.
    • Будьте терпеливы с ребенком и позвольте ему учиться в своем собственном темпе. Этот тренажер поможет преодолеть опасения, которые ребенок может испытывать перед водными лыжами.
  • Наденьте водные лыжи. Сядьте на борт катера или на причал и наденьте лыжи. Они должны быть отрегулированы по размеру ноги, и нужно просто просунуть ногу в крепление. Крепление должно плотно обхватывать ступню, так что, возможно, придется пошевелить ногой туда-сюда, чтобы просунуть ее до конца.

    • Перед тем как надевать лыжи, намочите их — так нога легче проскользнет в крепление.
    • Детям может быть трудно надеть лыжи самостоятельно, поэтому при необходимости помогите им.
  • Крепко возьмитесь руками за трос. Возьмитесь за рукоятку троса двумя руками, держа их рядом друг с другом. При катании на парных лыжах ладони обеих рук должны смотреть вниз. Захват должен быть крепким. Руки вытяните прямо перед собой.

  • Подтяните колени к груди. Пусть на воде вас удерживает спасательный жилет. Откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, обхватив их руками с внешней стороны, как будто обнимая. Расположите трос между лыжами, а рукоятку — между вашим телом и концами лыж.

  • Направьте лыжи прямо вперед, держа их вместе и концами вверх. Находясь в описанном в предыдущем шаге положении (откинувшись назад, колени подтянуты к груди), направьте лыжи так, чтобы их концы выступали из воды. Лыжи должны смотреть вперед и быть близко друг к другу. Расстояние между ними не должно превышать ширины вашего бедра.

    • У детских лыж часто есть тросик или планка, удерживающая их вместе. Благодаря этому лыжи не разъезжаются в стороны, и с ними легче справиться.
  • Вытяните руки вперед, чтобы натянутый трос поднял вас из воды. Трос должен располагаться между лыжами. Вытяните руки перед собой, крепко удерживая рукоятку обеими руками между вашим туловищем и концами лыж. Этот момент имеет большое значение для старта на водных лыжах.

    • Очень важно, чтобы вы поднялись из воды и встали на водные лыжи благодаря натяжению троса при движении катера.
    • Если вы попытаетесь согнуть руки или подтянуться, чтобы встать, то вы, вероятно, потеряете равновесие и упадете.
  • Можете попросить кого-нибудь помочь вам, пока вы не добьетесь равновесия. Если вы находитесь близко к берегу, кто-нибудь может придержать вас, помогая удерживать лыжи вместе и сохранять равновесие, пока вы находитесь в описанном выше стартовом положении.

    • Этот совет особенно полезен для детей, которым может быть трудно сохранять равновесие и позу, ожидая, пока катер придет в движение.
  • Убедитесь перед стартом, что трос натянут. Когда катер начинает движение, трос не должен провисать, иначе воднолыжника сильно дернет вперед, и он потеряет равновесие. Когда спортсмен взялся за трос, катер может отойти на низкой скорости, пока буксировочный трос не натянется.

    • Пока трос натягивается, лыжник может слегка переместиться вперед. Будьте осторожны, чтобы сохранить равновесие и исходное положение.
  • Крикните водителю «готов». Подав тем самым сигнал, что вы готовы начинать. Катер быстро стартует. Оставайтесь сгруппированным и сохраняйте спокойствие и уверенность. Чтобы с легкостью встать на водных лыжах, важно расслабиться и быть уверенным в себе.

    • Способность катера быстро разгоняться с места гораздо важнее его способности достигать высоких скоростей.
  • Откиньтесь назад, и пусть катер тянет вас. Сохраняйте исходную группировку, слегка откинувшись назад и вытянув руки прямо перед собой, и дайте катеру поднять вас на ноги. Лыжи должны быть прямо под вами, хотя вы и немного отклоняетесь назад. Не поднимайтесь тотчас же.

    • Если вы согнете руки, чтобы подтянуться, это приведет только к потере равновесия, поэтому пусть они остаются прямыми.
    • Смотрите прямо перед собой. Если вы высоко поднимите голову, чтобы брызги не попали в глаза, вы можете потерять равновесие, а если опустите вниз, то, скорее всего, упадете.
  • Держите колени согнутыми. Согнутые колени обязательны и перед стартом, и когда вы поднимаетесь на ноги на водных лыжах. Это поможет вам поддерживать необходимое равновесие и лучше управлять лыжами.

    • Даже если вода спокойная, вас будет подбрасывать, а согнутые колени помогут это самортизировать.
  • Поднимайте только тогда, когда почувствуете уверенность и равновесие. Если, двигаясь за катером на буксире, вы чувствуете себя уверенно и не теряете равновесия, попробуйте встать. Ступни с лыжами должны оставаться прямо под вами; просто выпрямите ноги, продолжая слегка откидываться назад и держа руки прямо перед собой.

    • Детям лучше всего попробовать в первые одно-два катания так и оставаться в сгруппированной позе. Это поможет им привыкнуть к водным лыжам и научиться справляться с ними и сохранять равновесие.
  • Если в первую попытку вы упали, попробуйте еще раз. Пока вы только учитесь кататься на водных лыжах, сохранять равновесие бывает непросто. Будьте терпеливы и верьте в себя. Если вы начинаете чувствовать разочарование, можете отдохнуть и затем попытаться опять.

    • Всплывая на поверхность, закрывайте лицо руками: это поможет избежать удара в лицо потерянной вами лыжей.
    • Пока катер разворачивается и возвращается за вами, поднимите руку или лыжу, чтобы другие лодки заметили и огибали вас.
  • Держите колени все время согнутыми. Согнутые колени помогут самортизировать любые толчки, когда катер пересекает волны или буруны, сохранить равновесие и остаться на ногах.

  • Держите руки выпрямленными, и пусть катер тянет вас вперед. Не пытайтесь подтягиваться вперед или удерживать равновесие, натягивая буксировочный трос. Вам следует просто позволить катеру тянуть вас на тросе за собой.

  • Постоянно наклоняйтесь назад, чтобы оставаться в правильном положении. Слегка отклоняйтесь назад так, чтобы ваши бедра и плечи образовывали прямую линию. Можете немного приподнять бедра вперед и вверх по направлению к рукоятке, но следите, чтобы лыжи оставались прямо под вами.

    • Если вы позволите лыжам продвинуться вперед, то упадете на спину.
    • Если вы наклонитесь вперед, лыжи сдвинутся назад, и вы упадете лицом вниз.
  • Дышите нормально. Многие воднолыжники склонны задерживать дыхание при катании, но важно этого не делать. Нормальное дыхание снизит утомляемость и предотвратит излишнюю усталость.

  • Когда вы научитесь уверенно кататься по прямой, попробуйте небольшие повороты. Попытайтесь слегка повернуть, приложив усилие с внутреннего края лыжи, противоположной той стороне, куда вы хотите повернуть. Пока что оставайтесь в кильватере.

    • Например, вы надавливаете на внутренний край лыжи левой ногой и слегка наклоняетесь вправо и от катера, чтобы повернуть направо. Одновременно вы можете немного приподнять правую ногу, чтобы способствовать повороту.
    • Во время поворота не забывайте сохранять правильное положение: колени согнуты, руки вытянуты перед собой.
  • Когда вы научитесь уверенно поворачивать в кильватерной струе, попробуйте выйти за ее пределы. Поверните в любую сторону и пересеките волны, развернув лыжи под острым углом к ним. Прилагайте усилие к лыже, ближней к катеру, пока не окажетесь полностью вне кильватерной струи.

    • Держите колени согнутыми, чтобы самортизировать толчки.
    • Если вы попытаетесь пересечь волну одной лыжей за раз, вы упадете. Убедитесь, что пересекаете ее под острым углом обеими лыжами одновременно.
    • Движение через кильватерную струю должно быть быстрым. Если вы попытаетесь сделать это медленно, вы упадете.
    • Выполняя поворот, держите руки прямо перед собой. Распространенная ошибка начинающих — тянуть рукоятку, что может привести к потере равновесия и падению.
  • more-lodok.ru


    Смотрите также