Корректор осанки размеры как выбрать


Как выбрать корректор осанки

09.12.2019 Количество показов: 249 Дата изменения: 22.01.2020 12:00:58 Оценить статью:

Люди с неправильной осанкой страдают не только от боли в спине. Безобидная на первый взгляд сутулость отрицательно сказывается на работе сердца, легких, ЖКТ. При сколиотической спине повышается риск раннего развития дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике и суставах. А в эпоху жизни возле компьютера приспособления для коррекции осанки – очень ценный ортопедический инструмент, позволяющий сохранить здоровье позвоночника, мышц спины и всего организма в целом.

Кому нужен корректор осанки?

Позвоночный столб имеет 4 физиологических изгиба в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Становление шейного изгиба соответствует периоду, когда ребенок начинает держать голову, – в 3 месяца. Грудной формируется при попытке малыша сесть и наклониться вперед. Изгибы в поясничном и крестцовом отделах формируются с первых шагов ребенка.

Если позвоночный столб отклоняется в сторону, говорят об искривлении – сколиозе. Развитию патологических изгибов способствуют:

  • перенесенный в детском возрасте рахит;
  • длительное нахождение на рабочем месте в сидячем положении;
  • слабость мышц спины.

Именно в детском возрасте позвоночник более подвержен влиянию внешних факторов. Неправильная поза за партой, ношение тяжелого рюкзака на одном плече в сочетании с отсутствием занятий спортом – идеальные условия для формирования у детей сутулости, сколиотического искривления. Корректоры осанки используют для профилактики и лечения деформаций позвоночника у детей.

Когда нужен корректор осанки ребенку?

  1. Плечи находятся на разных уровнях.
  2. Одна лопатка выше другой.
  3. Голова смещена кпереди относительно уровня плечевого пояса, живот выступает вперед.

Дети с плоскостопием в зоне риска развития искривлений позвоночника.

Корректор осанки разводит плечи, снимает нагрузку с позвоночника, нормализует тонус мышц спины. И самое главное: корректор осанки учит ребенка держать спину ровно и не сутулиться.

Основные показания к применению корректирующих корсетов у взрослых и детей:

  1. Искривления позвоночника 1–2-й степени(сколиоз, лордоз, кифоз).
  2. Дистрофические изменения межпозвоночных дисков (остеохондроз).
  3. Деформирующие патологии позвоночника (спондилез).
  4. Травмы позвонков вследствие компрессии.
  5. Нестабильность позвонков.
  6. Грыжи межпозвоночных дисков.
  7. В ходе реабилитации после оперативных вмешательств.

Как работает корректор осанки?

Корректор осанки представляет собой жилет. Если говорить о профилактическом корректоре – состоит из 2 эластичных лент,которые надеваются на плечи и, перекрещиваясь на спине, сводят лопатки и реклинируют (разводят) плечевой пояс.

Функции корректора осанки:

  • обеспечивает коррекцию уровня плечевого пояса;
  • снимает мышечное напряжение;
  • предотвращает смещение тел позвонков;
  • устраняет дискомфорт и боли в спине при длительном нахождении в сидячем положении.

По сравнению с профилактическими корректорами осанки лечебные корсеты усилены жесткими элементами.За счет пластиковых и металлических боковых ребер жесткости они выводят плечевые суставы в правильное положение, стабилизируют грудо-поясничный или грудо-пояснично-крестцовый отделы. Усиленные ортопедические корсеты применяют при выраженных проблемах с позвоночником.

Какие бывают корректоры осанки?

Различают поддерживающие и лечебные корректоры осанки.

  1. Поддерживающие эластичные корректоры назначают детям и взрослым при легкой сутулости, крыловидных лопатках. Также профилактические корректоры показаны здоровым людям, которые на рабочем месте длительное время находятся в сидячем положении. Ношение корректоров осанки снимает болезненные ощущения в грудном отделе, разгружает позвоночник, расслабляет мускулатуру.
  2. Полужесткие корректоры представляют собой классический эластичный жилет, но с добавлением в участке спины пружинных элементов. Это обеспечивает полужесткую фиксацию грудного отдела позвоночника. Данный вид корректоров назначают взрослым и детям со сколиотической осанкой, при кифосколиозе (сочетании бокового искривления с углублением физиологического изгиба кзади в грудном отделе), а также в реабилитационном периоде после травм или оперативных вмешательств. Ношение полужестких корректоров разгружает грудной отдел, устраняет болезненность и формирует правильную ровную осанку.
  3. Жесткие корректоры осанки назначают с лечебной целью. Показаны людям с выраженными деформациями позвоночника. Жесткие корректоры отличаются между собой количеством и расположением ребер жесткости.

Применение корректирующих ортопедических приспособлений возможно только по назначению врача.

  • Грудной корсет(реклинатор)показан для коррекции деформаций позвоночника (кифоз, сколиоз), при травмах грудного отдела, а также с целью устранения болевого синдрома при остеохондрозе.
  • Грудо-поясничный жесткий корсет фиксирует и снимает напряжение с грудного и поясничного отделов.
  • Грудо-пояснично-крестцовый лечебный корректор жестко удерживает грудной, крестцовый и поясничный отделы. Так же как и грудо-поясничный корректор, назначается пациентам с тяжелыми деформациями позвоночника, а также в послеоперационном периоде.
  • Ортез при остеопорозе применяют для купирования болевого синдрома у пожилых людей, с целью профилактики переломов вследствие остеопороза,в ходе реабилитации после травм.

При наличии показаний детям до 4 лет назначают эластичные корректоры осанки.Они имеют мягкие ленты, которые не раздражают кожу и бережно реклинируют плечевой пояс.Применение лечебных корректоров у детей младшей возрастной группы (до 4 лет) возможно только по назначению врача. Корсет, корректирующий осанку у детей, рекомендуют использовать с 4 лет.

Кроме классических в продаже также представлены магнитные и электронные корректоры осанки. Магнитные корректоры выравнивают спину за счет магнитных вставок по обе стороны от позвоночника. Электронный корректор представляет собой небольшое устройство, которое фиксируют над ключицей. Электронное приспособление запоминает анатомически правильный изгиб позвоночника, и, как только человек сутулится, корректор осанки начинает вибрировать, сигнализируя о проблеме.

Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку?

При выборе корректора осанки необходимо учитывать 3 фактора.

  1. Профилактика или лечение. В зависимости от характера и степени искривления могут применяться конструкции разной жесткости. Эластичные корректоры показаны с профилактической целью. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые корсеты за счет жестких элементов выполняют лечебную (корригирующую) функцию.
  2. Локализация проблемы. При начальной степени сколиоза, легкой форме сутулости эффективны профилактические корректоры осанки, которые представляют собой жилет для фиксации только грудного отдела. Они меньше по размеру, чем лечебные корсеты. Жесткие корректирующие корсеты для осанки более объемные. С их помощью удерживают грудо-поясничный отделы или весь позвоночный столб, включая крестец. Используют лечебные корсеты при дистрофических изменения в нижних отделах позвоночника.
  3. Размер корректора осанки.При выборе корректора осанки следует измерить обхват талии. Некоторые производители размер корректора осанки связывают с обхватом грудной клетки (у женщин измерения проводят под молочными железами, у мужчин – ниже грудных мышц).

При выборе жестких лечебных корсетов для детей необходимо сделать 2 измерения: определить длину спины и обхват талии. Длину спины измеряют с помощью мерной ленты от 7-го шейного позвонка к основанию крестца. Опираясь на эти 2 показателя, по таблице выбирают нужный размер. При покупке корректора осанки взрослому, кроме определения длины спины (от 7-го шейного позвонка к основанию крестца), нужно получить еще 1 значение – суммирование обхватов талии и бедер, разделенное пополам. Рост не имеет значения при выборе корректора осанки.

Как носить корректор осанки?

Ортопеды рекомендуют надевать корректор в стоячем положении на хлопчатобумажную футболку. Сначала руки протягивают через эластичные петли точно так же, как надевают рюкзак. На спине ремни, перекрещиваясь, разводят плечи. Лямки проходят в участке подмышечных впадин. Фиксируют корректор на талии или поясе (зависит от конструкции) с помощью застежек или липучек.

ortomedtehnika.ru

Как выбрать корректор осанки

09.12.2019 Количество показов: 249 Дата изменения: 22.01.2020 12:00:58 Оценить статью:

Люди с неправильной осанкой страдают не только от боли в спине. Безобидная на первый взгляд сутулость отрицательно сказывается на работе сердца, легких, ЖКТ. При сколиотической спине повышается риск раннего развития дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике и суставах. А в эпоху жизни возле компьютера приспособления для коррекции осанки – очень ценный ортопедический инструмент, позволяющий сохранить здоровье позвоночника, мышц спины и всего организма в целом.

Кому нужен корректор осанки?

Позвоночный столб имеет 4 физиологических изгиба в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Становление шейного изгиба соответствует периоду, когда ребенок начинает держать голову, – в 3 месяца. Грудной формируется при попытке малыша сесть и наклониться вперед. Изгибы в поясничном и крестцовом отделах формируются с первых шагов ребенка.

Если позвоночный столб отклоняется в сторону, говорят об искривлении – сколиозе. Развитию патологических изгибов способствуют:

  • перенесенный в детском возрасте рахит;
  • длительное нахождение на рабочем месте в сидячем положении;
  • слабость мышц спины.

Именно в детском возрасте позвоночник более подвержен влиянию внешних факторов. Неправильная поза за партой, ношение тяжелого рюкзака на одном плече в сочетании с отсутствием занятий спортом – идеальные условия для формирования у детей сутулости, сколиотического искривления. Корректоры осанки используют для профилактики и лечения деформаций позвоночника у детей.

Когда нужен корректор осанки ребенку?

  1. Плечи находятся на разных уровнях.
  2. Одна лопатка выше другой.
  3. Голова смещена кпереди относительно уровня плечевого пояса, живот выступает вперед.

Дети с плоскостопием в зоне риска развития искривлений позвоночника.

Корректор осанки разводит плечи, снимает нагрузку с позвоночника, нормализует тонус мышц спины. И самое главное: корректор осанки учит ребенка держать спину ровно и не сутулиться.

Основные показания к применению корректирующих корсетов у взрослых и детей:

  1. Искривления позвоночника 1–2-й степени(сколиоз, лордоз, кифоз).
  2. Дистрофические изменения межпозвоночных дисков (остеохондроз).
  3. Деформирующие патологии позвоночника (спондилез).
  4. Травмы позвонков вследствие компрессии.
  5. Нестабильность позвонков.
  6. Грыжи межпозвоночных дисков.
  7. В ходе реабилитации после оперативных вмешательств.

Как работает корректор осанки?

Корректор осанки представляет собой жилет. Если говорить о профилактическом корректоре – состоит из 2 эластичных лент,которые надеваются на плечи и, перекрещиваясь на спине, сводят лопатки и реклинируют (разводят) плечевой пояс.

Функции корректора осанки:

  • обеспечивает коррекцию уровня плечевого пояса;
  • снимает мышечное напряжение;
  • предотвращает смещение тел позвонков;
  • устраняет дискомфорт и боли в спине при длительном нахождении в сидячем положении.

По сравнению с профилактическими корректорами осанки лечебные корсеты усилены жесткими элементами.За счет пластиковых и металлических боковых ребер жесткости они выводят плечевые суставы в правильное положение, стабилизируют грудо-поясничный или грудо-пояснично-крестцовый отделы. Усиленные ортопедические корсеты применяют при выраженных проблемах с позвоночником.

Какие бывают корректоры осанки?

Различают поддерживающие и лечебные корректоры осанки.

  1. Поддерживающие эластичные корректоры назначают детям и взрослым при легкой сутулости, крыловидных лопатках. Также профилактические корректоры показаны здоровым людям, которые на рабочем месте длительное время находятся в сидячем положении. Ношение корректоров осанки снимает болезненные ощущения в грудном отделе, разгружает позвоночник, расслабляет мускулатуру.
  2. Полужесткие корректоры представляют собой классический эластичный жилет, но с добавлением в участке спины пружинных элементов. Это обеспечивает полужесткую фиксацию грудного отдела позвоночника. Данный вид корректоров назначают взрослым и детям со сколиотической осанкой, при кифосколиозе (сочетании бокового искривления с углублением физиологического изгиба кзади в грудном отделе), а также в реабилитационном периоде после травм или оперативных вмешательств. Ношение полужестких корректоров разгружает грудной отдел, устраняет болезненность и формирует правильную ровную осанку.
  3. Жесткие корректоры осанки назначают с лечебной целью. Показаны людям с выраженными деформациями позвоночника. Жесткие корректоры отличаются между собой количеством и расположением ребер жесткости.

Применение корректирующих ортопедических приспособлений возможно только по назначению врача.

  • Грудной корсет(реклинатор)показан для коррекции деформаций позвоночника (кифоз, сколиоз), при травмах грудного отдела, а также с целью устранения болевого синдрома при остеохондрозе.
  • Грудо-поясничный жесткий корсет фиксирует и снимает напряжение с грудного и поясничного отделов.
  • Грудо-пояснично-крестцовый лечебный корректор жестко удерживает грудной, крестцовый и поясничный отделы. Так же как и грудо-поясничный корректор, назначается пациентам с тяжелыми деформациями позвоночника, а также в послеоперационном периоде.
  • Ортез при остеопорозе применяют для купирования болевого синдрома у пожилых людей, с целью профилактики переломов вследствие остеопороза,в ходе реабилитации после травм.

При наличии показаний детям до 4 лет назначают эластичные корректоры осанки.Они имеют мягкие ленты, которые не раздражают кожу и бережно реклинируют плечевой пояс.Применение лечебных корректоров у детей младшей возрастной группы (до 4 лет) возможно только по назначению врача. Корсет, корректирующий осанку у детей, рекомендуют использовать с 4 лет.

Кроме классических в продаже также представлены магнитные и электронные корректоры осанки. Магнитные корректоры выравнивают спину за счет магнитных вставок по обе стороны от позвоночника. Электронный корректор представляет собой небольшое устройство, которое фиксируют над ключицей. Электронное приспособление запоминает анатомически правильный изгиб позвоночника, и, как только человек сутулится, корректор осанки начинает вибрировать, сигнализируя о проблеме.

Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку?

При выборе корректора осанки необходимо учитывать 3 фактора.

  1. Профилактика или лечение. В зависимости от характера и степени искривления могут применяться конструкции разной жесткости. Эластичные корректоры показаны с профилактической целью. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые корсеты за счет жестких элементов выполняют лечебную (корригирующую) функцию.
  2. Локализация проблемы. При начальной степени сколиоза, легкой форме сутулости эффективны профилактические корректоры осанки, которые представляют собой жилет для фиксации только грудного отдела. Они меньше по размеру, чем лечебные корсеты. Жесткие корректирующие корсеты для осанки более объемные. С их помощью удерживают грудо-поясничный отделы или весь позвоночный столб, включая крестец. Используют лечебные корсеты при дистрофических изменения в нижних отделах позвоночника.
  3. Размер корректора осанки.При выборе корректора осанки следует измерить обхват талии. Некоторые производители размер корректора осанки связывают с обхватом грудной клетки (у женщин измерения проводят под молочными железами, у мужчин – ниже грудных мышц).

При выборе жестких лечебных корсетов для детей необходимо сделать 2 измерения: определить длину спины и обхват талии. Длину спины измеряют с помощью мерной ленты от 7-го шейного позвонка к основанию крестца. Опираясь на эти 2 показателя, по таблице выбирают нужный размер. При покупке корректора осанки взрослому, кроме определения длины спины (от 7-го шейного позвонка к основанию крестца), нужно получить еще 1 значение – суммирование обхватов талии и бедер, разделенное пополам. Рост не имеет значения при выборе корректора осанки.

Как носить корректор осанки?

Ортопеды рекомендуют надевать корректор в стоячем положении на хлопчатобумажную футболку. Сначала руки протягивают через эластичные петли точно так же, как надевают рюкзак. На спине ремни, перекрещиваясь, разводят плечи. Лямки проходят в участке подмышечных впадин. Фиксируют корректор на талии или поясе (зависит от конструкции) с помощью застежек или липучек.

ekaterinburg.ortomedtehnika.ru

ТОП-12 женских корректоров осанки: рейтинг лучших моделей, отзывы

Выбирая женский корректор осанки, лучшие модели могут быть под носом. Однако далеко не все знают, на что обращать внимание при покупке. Так как этот товар не относится к необходимым каждому, приходится изучать определенную информацию для выбора наиболее качественной модели. В этой статье будет рассмотрено, как выбрать корсет для исправления осанки взрослому и на какие нюансы стоит обращать внимание.

Рейтинг лучших корректоров осанки для женщин

При выборе необходимо обратить внимание на размер и вид модели. Учитывая, что это не самый дешевый товар, а его качество влияет на многие функции организма, необходимо знать, как выбрать корректор осанки и какие именно модели считаются лучшими сегодня. Ниже указаны лучшие корсеты для осанки, которые отвечают требованиям безопасности. Они одобрены врачами. Также о них есть немало положительных отзывов.

Лучшие корсеты реклинаторы для осанки

Думая, как подобрать корсет для осанки взрослому или ребенку, стоит обратить внимание на эти модели. Их можно использовать для лечения и профилактики. То есть, не придется получать рецепт от врача. Каждый может приобрести эти модели для того, чтобы предотвратить развитие сколиоза. Устройство достаточно простое. Но оно не позволит развиться заболеванию. При этом возможно восстановление верхних отделов позвоночника.

Важно. Искривление позвоночника может увеличить нагрузку на него, а также на смежные органы, на которые будет оказываться давление. Поэтому требуется понимать, какой корсет для осанки лучше, чтобы предотвратить эти проблемы.

Тривес Т-1790

Это изделие создано из специальных материалов, которые пропускают воздух. То есть, кожа не будет потеть, а также не произойдет закупорки пор. Есть возможность регулировать степень натяжения плечевых суставов. С помощью этого прибора возможно правильно развести плечи и исправить деформацию верхних сегментов позвоночника. Также происходит разгрузка ключиц. Рекомендуется использовать этот корсет при наличии травм ключицы, диагностировании сколиоза в грудном отделе и при наличии дегенеративных заболеваний. Также его назначают для прохождения реабилитационного курса после хирургического вмешательства. Боль и дискомфорт не возникают.

Важно. Абсолютные противопоказания отсутствуют. Однако требуется использовать осторожно при вывихе ключицы и наличии кожных заболеваний в области соприкосновения с корсетом.

Тривес Т-1790

Характеристики:

  • несколько размеров;
  • регулировка ремней;
  • исправляет верхние отделы позвоночника.

Плюсы

  • небольшая цена;
  • не вызывает дискомфорта;
  • возможно регулировать ремни;
  • хорошо скрывается под одеждой;
  • есть модели для любого возраста и пола.

Комф-Орт К-503

Модель отвечает всем требованиям безопасности и сертифицирована. Она считается незаменимой при переломе ключицы и болезнях грудинно-ключичного сочленения. Производитель создал это устройство в виде восьмерки. При этом застежка на липучке. Есть несколько размеров. Рекомендуется носить на футболке, чтобы не вызывало раздражений на коже в результате трения. Это один из лучших корректоров осанки, который практически не вызывает дискомфорта.

Комф-Орт К-503

Характеристики:

  • используется для корректировки верхних отделов позвоночника;
  • используется при проблемах с ключицей;
  • удобная застежка.

Плюсы

  • небольшой размер;
  • небольшая цена;
  • можно найти во многих специализированных магазинах;
  • довольно быстро можно увидеть результат;
  • несколько размеров, в том числе для детей;
  • универсальный черный цвет.

Минусы

  • необходимо носить на одежде, поэтому летом его видно.

Комф-Орт К-503

Orlett CS-150

Модель позволяет избавиться от нарушений верхних отделов позвоночника, отлично фиксирует лопатки, что способствует снижению тонуса в области ключиц. Степень натяжения ремней можно регулировать самостоятельно, исходя из необходимости. Размер требуется выбирать, исходя из обхвата грудной клетки. Непосредственно сроки ношения должен определить ортопед, учитывая имеющуюся проблему и особенности заболевания. В качестве материала используется специальное волокно Orlett.

Важно. Запрещено использовать это изделие при наличии индивидуальной непереносимости этого материала и наличия проблем с кожными покровами, которые проявляются в виде язв или гнойных выделений.

Orlett CS-150

Характеристики:

  • производство Германия;
  • подходит для всех возрастов;
  • исполнение только в черном цвете;
  • рекомендуется для коррекции верхних отделов.

Плюсы

  • адекватная цена;
  • удобный, практически не причиняет дискомфорта;
  • неплохо держит спину и снижает нагрузку на позвоночник;
  • не вызывает стеснения движений;
  • черный цвет;
  • есть размеры для всех возрастов.

Минусы

  • заметен под светлой одеждой.

Orlett CS-150

КРЕЙТ F-14

Создан из воздухопроницаемого материала, есть поролоновая прослойка, благодаря чему кожа не натирается. Таким образом, изделие можно носить на голое тело, что позволяет его легко скрыть под одеждой. Во время использования этого реклинатора формируется правильная осанка, а также снимается нагрузка на костно-мышечный аппарат. С его помощью позвонки держатся правильно. Рекомендуется использовать при ключичных переломах.

КРЕЙТ F-14

Характеристики:

  • несколько размеров;
  • можно использовать во время беременности;
  • не натирает кожу;
  • материал дышит.

Плюсы

  • возможно применять во время беременности;
  • адекватная цена;
  • есть поролоновый подклад;
  • возможно носить на голое тело;
  • высокое качество пошива.

Минусы

  • материал плотный, поэтому летом очень жарко.

КРЕЙТ F-14

Решая, как выбрать корректор осанки для детей, стоит рассмотреть указанные варианты. Они подходят одновременно для лечения и профилактики. Школьникам настоятельно рекомендуется носить такие устройства, чтобы выработать правильную осанку. Когда все дойдет до автоматизма, ребенок будет правильно сидеть, можно будет отказаться от использования реклинатора.

Корсет для осанки грудопоясничного и верхнегрудного отделов взрослому

Эти модели используются для лечения других отделов позвоночника. Их чаще рекомендуют после травм или во время прохождения реабилитации. С помощью данных устройств возможно значительно снизить нагрузку на позвоночник, что часто является критическим вор время лечения. Зная, как подобрать корректор осанки взрослому или ребенку, можно использовать корсеты для профилактики. Но настоятельно рекомендуется проконсультироваться с ортопедом.

B.Well Med rehab W-131

У этого корсета анатомическая форма, поэтому он более плотно прилегает к телу, чем ряд более дешевых аналогов. Стоимость весьма демократичная. С помощью этого изделия можно выправить позвоночный столб без применения хирургического вмешательства. Есть специальные пружинные вставки, чтобы нормализовать мышечный тонус. Материал тонкий и не вызывает аллергию. Корсет можно носить в профилактических целях и для лечения болевого синдрома при остеохондрозе, сутулости и вялой спине. Также нередко назначается после травм.

B.Well Med rehab W-131

Характеристики:

  • универсальное применение;
  • отпускается без рецепта;
  • подходит детям и взрослым;
  • материал гипоаллергенный.

Плюсы

  • удобно носить, корсет практически не чувствуется;
  • можно использовать для профилактики;
  • аккуратный пошив;
  • легко спрятать под одежду;
  • форма анатомическая.

TIMED TI-376

С помощью этой модели можно исправить осанку без операции. Она способствует раскрытию плеч, избавляет от сутулости, формирует мышечную память, благодаря чему человек продолжает сидеть правильно и без корсета. Материалы износоустойчивы, при этом они пропускают воздух, поэтому тело не потеет. Это весьма важно летом. Во время потения влага не остается, вызывая раздражение. Цвет бежевый, поэтому можно легко спрятать изделие под одеждой.

TIMED TI-376

Характеристики:

  • цвет бежевый;
  • материалы особо прочные и дышащие;
  • используется для лечения и профилактики;
  • формирует память мышц.

Плюсы

  • высокое качество;
  • адекватная цена;
  • светлый, поэтому можно прятать практически под любой одеждой;
  • можно найти во многих магазинах;
  • широкая размерная сетка.

Минусы

  • некоторые жалуются, что корсет натирает подмышечную область.

TIMED TI-376

TALUS ПР-412

Еще одна качественная модель, которая находится во многих рейтингах. Она позволяет снизить нагрузку на верхний отдел позвоночника. При этом используется инновационный материал, который дышит. Правильная осанка формируется постепенно, но многие отмечают, что после прохождения терапии продолжают сидеть правильно. У каркаса есть металлические ребра жесткости, что обеспечивает комфортное ношение в течение долгого времени. Можно приобрести бежевые или черные модели. Сегодня эти корсеты продаются во многих специализированных магазинах.

TALUS ПР-412

Характеристики:

  • используется особо прочный и дышащий материал;
  • металлические вставки;
  • можно носить в течение долгого времени;
  • белый и черный цвет.

Плюсы

  • можно купить темную или светлую модель;
  • умеренная цена;
  • продается во многих магазинах;
  • качественный пошив.

Минусы

  • ремни прилегают неплотно, поэтом при ношении н голое тело могут появляться следы в результате трения.

Tonus Elast 0108 Comfort

Это изделие создано специально для коррекции верхних отделов позвоночника. Здесь используются жесткие вставки для обеспечения отличной фиксации. Это особенно важно при формировании мышечной памяти, чтобы в дальнейшем пациент сам соблюдал необходимую осанку. Можно использовать в профилактических целях. Универсальное устройство подходит детям и взрослым обоих полов.

Tonus Elast 0108 Comfort

Характеристики:

  • для коррекции верхних отделов;
  • используется для профилактики и лечения;
  • есть жесткие вставки;
  • универсальный цвет;
  • широкая размерная сетка.

Плюсы

  • можно найти во многих магазинах;
  • приемлемая цена;
  • высокая эффективность;
  • подходит для людей обоих полов и всех возрастных категорий;
  • не вызывает дискомфорт;
  • способствует избавлению от болевого синдрома.

Белпа-Мед 0506

Здесь наблюдается умеренная реклинация верхнеплечевого сегмента. За счет разведения плеч снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Благодаря формированию мышечной памяти человек получает правильную осанку. Это изделие рекомендуется снимать только на ночь или во время проведения лечебной гимнастики. Материалы качественные и эластичные. Ремни можно регулировать, фиксация происходит довольно легко. При этом нередко возникает вопрос, как выбрать размер корректора осанки взрослому или ребенку. Необходимо изучить таблицу размеров или связаться с продавцом. Когда покупка осуществляется в магазине, то можно примерить изделие.

Белпа-Мед 0506

Характеристики:

  • умеренная реклинация;
  • есть детские размеры;
  • материал дышащий;
  • позволяет сформировать мышечную память.

Плюсы

  • неплохая эффективность;
  • приемлемая цена;
  • универсальный цвет;
  • легко использовать и подогнать ремни под себя;
  • возможно ношение под одеждой;
  • материал дышащий.

Минусы

  • материал может натирать кожу.

Белпа-Мед 0506

Orlett TLSO-250(A)

Эта модель оказывает поэтапное воздействие на позвоночник, исправляя нарушения мышечной памяти. За счет натяжения нерастяжимых плечевых ремней и наличию ребер жесткости осуществляется лечебное действие. Во время ношения компенсируется опорный дефицит и снижается нагрузка на диски позвонков. При этом нервные окончания лучше защищаются, благодаря чему не происходит защемления или смещения позвонков. Рекомендуется к использованию при кифозе, сколиозе I и II степени, болезни Кальве. Также можно носить после прохождения курса массажа, чтобы усилит эффект. Для фиксации используются специальные застежки-липучки.

Orlett TLSO-250(A)

Характеристики:

  • несколько размеров;
  • снижает нагрузку на позвонки и предотвращает их смещение;
  • быстрый лечебный эффект.

Плюсы

  • застежки на липучках;
  • материалы не вызывают аллергию;
  • легко установить;
  • подходит для любого возраста;
  • реально работает, о чем свидетельствует много положительных отзывов в интернете.

Orlett TLSO-250(A)

Это наиболее популярные и надежные корсеты для данного отдела позвоночника. Эффективность доказана клинически. При этом в интернете действительно много положительных отзывов.

Электронные корректоры осанки

Эти модели способствуют формированию правильной осанки. Здесь нет никаких ремней, поэтому приборы не натирают. Однако они следят за осанкой и дают сигнал, что необходимо изменить позу, когда форма тела не отвечает требованиям медиков. Стоит рассмотреть, какие модели являются лучшими сегодня.

Lumo Lift

Этот прибор создан специально для профилактики, когда необходимо сформировать правильную осанку без использования корсетов. Рекомендуется применять при патологических лордозах и кифозах в качестве дополнения к назначенному курсу лечения. Это небольшой пластиковый овал, в который вставлен датчик для определения положения спины. Перед использованием требуется задать эталонную позу. Если человек меняет позицию, то раздается сигнал. При этом во время ходьбы или занятия спортом прибор не работает, что является важным преимуществом.

Lumo Lift

Характеристики:

  • белый овал с датчиком;
  • используется в качестве дополнения к курсу лечения.

Плюсы

  • способствует формированию необходимой осанки;
  • занимает мало места;
  • работает только в положении сидя.

Минусы

  • в шумных местах сигнал не слышно.

Lumo Lift

Корден Magic Nero

Современный ортопедический корректор, который снимает компрессию, восстанавливая диски и подвижность суставов. С помощью используемых неодимовых магнитов создается поле для восстановления зарядов эритроцитов. Это способствует улучшению кровообращения, восстанавливая поврежденные ткани. Использование этого предмета позволяет снизить болевой синдром и сформировать правильную осанку. Эффективность доказана клинически. Гаджет легко использовать. Однако не рекомендуется отказываться от врачебной помощи даже при достижении желаемых результатов только с этим гаджетом.

Корден Magic Nero

Характеристики:

  • создает магнитное поле;
  • используется для постоянного ношения с профилактической целью или для лечения;
  • способствует нормализации АД и восстановлению тканей.

Плюсы

  • небольшой размер;
  • удобно использовать;
  • формирует правильную осанку.

Минусы

  • форма не очень удобная.

Корден Magic Nero

Это наиболее известные модели электронных корректоров осанки. У них неплохая эффективность. Но здесь пользователь сам должен отдавать себе отчет, что требуется держать осанку правильно. Нет никаких поддерживающих элементов. Зато подобные гаджеты позволяют самостоятельно выработать привычку правильно сидеть. Практика показывает, что это лучше, чем применение корсетов. Когда последние снимаются, люди часто снова начинают сидеть, как и раньше.

Как правильно выбрать корректор осанки

На самом деле особо не принципиально, какой корректор осанки выбрать: мужской, женский или детский. Здесь основными показателями является сама модель и ее технические характеристики. Стоит рассмотреть, какие виды бывают.

Таблица. Виды корректоров осанки

Вид устройстваКраткое описание
РеклинаторыС его помощью удается снизить нагрузку на позвоночник, а также выровнять верхние отделы. Можно носить детям и взрослым при выявлении патологии на начальной стадии. Профилактические модели менее жесткие. Конструкция довольно проста. Во время использования этой модели восстанавливается мышечный тонус, а подвижность позвонков приходит в норму.
Корректоры в виде поясаПодходит взрослым, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и привыкнуть к правильному положению. Есть поддерживающие и корректирующие. Способствует выравниванию верхних отделов позвоночника.
МагнитныеЭто пояс со вставками, которые фиксируются н спине. Именно в них находятся магниты. Они отличаются высокой эффективностью, так как хорошо лечат сколиоз. Можно использовать ежедневно, легко спрятать корсет под одежду. Рекомендуется к использованию людям с малоподвижным образом жизни.
ЭлектронныеОн не может заменить указанные выше модели, однако тоже считается неплохим устройством. Его задача заключается в анализе положения человека. Если он сидит неправильно, то происходит напоминание о необходимости принять правильную осанку. Это отлично подходит многим людям, которые сутулятся. Такой прибор стоит недорого и позволяет привыкнуть к правильному положению во время работы.

Важно. Необходимо знать, как выбрать размеры корректора осанки. Сегодня многие покупают через интернет-магазины, так как это дешевле, чем в аптеке. В этом случае необходимо ознакомиться с размерной сеткой, которая обязательно присутствует на сайте. При ее отсутствии необходимо связаться с продавцом. Таблица строго соответствует размерам одежды, поэтому не должно возникнуть проблем с выбором.

Таким образом, решая, как выбрать корректор осанки для подростка или взрослого, необходимо учитывать размер и цель покупки. Рекомендуется выбирать из моделей, представленных в этом списке. Они сертифицированы и отличаются высокой эффективностью. Приобрести их можно во многих специализированных магазинах. Если произошла травма или диагностировано заболевание, выбор лучше обсудить с лечащим врачом. Он сможет учесть состояние пациента и его возможности для того, чтобы подобрать наилучший вариант.

Видео — Как правильно выбрать корректор осанки?

Народное голосование

А какой корректор осанки бы вы выбрали или посоветовали?

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

Помогла статья? Оцените её Загрузка...

obzor-expert.com

Корректор осанки – как правильно выбрать и применять?

Неправильная осанка – не только враг красоты, но и источник различных проблем со здоровьем, среди которых: защемление нервов, нарушение кровообращения, смещение внутренних органов и прочие. Корректор осанки – приспособление, которое способно исправить некоторые дефекты позвоночного столба и предотвратить их развитие.

Корректор осанки – виды

Чтобы подобрать корсет для осанки, следует обратиться к врачу-ортопеду, который проведет необходимые обследования, установит тип и степень отклонения от нормы и даст индивидуальные рекомендации. Данное приспособление выравнивает и фиксирует позвоночник в правильном положении, заставляя привыкать к этому. Стоит понимать, что корректор осанки не может являться единственным способом лечения, а должен использоваться совместно с другими методиками – физиотерапией, массажем, гимнастикой, мануальной терапией и так далее. Рассмотрим, какие бывают виды корректоров осанки.

Реклинатор-корректор осанки

Такая разновидность приспособления, как ортопедический реклинатор, по конструкции представляет собой две широкие и жесткие лямочные петли из ткани, перекрещивающиеся на лопатках и обхватывающие плечи. Корректор надевается на верхнюю часть спины, подобно жилету и способствует отведению плеч назад, предотвращая сутулость во время ходьбы, работы, занятий. Различают два вида реклинаторов:

  1. Профилактические – характеризуются меньшей степенью жесткости, помогают при небольшом нарушении осанки, сутулости.
  2. Лечебные – более тугие, используются после травм, при сколиозах, остеохондрозах, серьезной степени нарушения осанки.

Грудной корректор осанки

Данный корректор предназначается для воздействия на грудной отдел позвоночника и исправления ее дефектов. Строение его может быть разным:

  • эластичный пояс с плечевыми лямками, который спереди охватывает грудную клетку, крепясь сзади к жесткой, плотно прилегающей к позвоночному столбу площадке;
  • корсет в виде широкого пояса, закрывающий грудную клетку и жестко фиксирующий позвоночник с ограничением движений.

Рекомендуют грудной корсет для спины при сколиозе и кифозе с локализацией в данной области, неправильном положении лопаток, остеопорозе, остеохондрозе, сильной сутулости, восстановлении после травм. В зависимости от степени нарушения применяют конструкции разной степени жесткости:

  • облегченная – изготавливается из эластичной ткани, применяется при незначительных нарушениях или для профилактики;
  • жесткая и полужесткая – имеют встроенные металлические или пластмассовые ребра жесткости – пластины, за счет которых крепко фиксируется позвоночный столб, разгружая мышцы грудного отдела и устраняя болевой синдром.

Грудопоясничный корректор осанки

Это изделие состоит из двух перекрещивающихся лямок, которые надеваются на плечи, и широкого пояса с застежкой на животе для поясничной зоны спины. Помимо того, конструкция включает металлические ребра жесткости для фиксации грудного и поясничного отделов. Приспособление предназначается для пассивного ношения (в нем нельзя заниматься спортом, активной физической деятельностью), оно помогает сформировать правильную осанку, уменьшить болевой синдром. Рекомендуют такой корсет при сколиозе, спондилезе, спондилолистезе, кифозе и в следующих случаях:

Магнитный корректор осанки

Такой корсет-корректор осанки обеспечивает мощное физиотерапевтическое воздействие за счет включения в конструкцию магнитов, которые создают магнитное силовое поле. Состоит он из полужесткой или жесткой спинки-столба, опоясывающего ремня и лямок, которые проводятся через плечи. Магниты встраиваются вертикально вдоль линии позвоночника и горизонтально на поясничной области. Принцип действия данного медицинского изделия заключается в следующем:

  • активизация кровообращения в мышечных тканях;
  • улучшение обменных процессов;
  • повышение тонуса кровеносных сосудов;
  • расслабление спазмированных мышц;
  • уменьшение болевых ощущений.

Ношение магнитного корсета назначается при разных формах нарушения осанки, заболеваниях спины с болевыми синдромами, в целях профилактики людям с сидячей работой. Имеет приспособление и ряд противопоказаний:

  • острые формы заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • наличие вживленного кардиостимулятора;
  • инсулиновые помпы;
  • тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
  • артериальная гипертензия;
  • беременность.

Электронный корректор осанки

Совершенно другой принцип работы у новых устройств – электронных корректоров осанки. Это не корсет, а компактное устройство, которое крепится на теле, белье, вешается на шее или помещается в карман. Благодаря специальному датчику прибор постоянно отслеживает положение тела, сравнивает его с запомненным правильным анатомическим положением и подает сигнал (вибрирует или издает звуковой сигнал), как только осанка становится неправильной. При этом, чем больше и дольше фиксируется неправильное положение туловища, тем интенсивнее «тревожный» сигнал.

Стоит понимать, что такое устройство лишь побуждает человека держать спину ровно, что со временем вырабатывает правильную привычку. Оно является профилактическим и рекомендуется зачастую людям, которые много времени проводят в сидячем положении, а также школьникам при выполнении домашней работы. Серьезные проблемы прибор решить не способен. Кроме того, существует особая ручка-корректор осанки, которая во время письма сканирует информацию о положении корпуса тела и при отклонении от нормы втягивает кончик стержня, не позволяя писать, пока человек не выпрямит спину.

Корсет для осанки – как выбрать?

Задаваясь вопросом, как выбрать корректор осанки, следует обратиться к специалисту, особенно, если приспособление приобретается для исправления серьезных проблем. Врач порекомендует правильный тип и степень жесткости изделия, в зависимости от формы, локализации и степени искривления позвоночника и состояния мышц спины. Обязательно нужно обращать внимание на следующие факторы:

  1. Размер корсета – при покупке корректора осанки нужно руководствоваться инструкцией к приспособлению, в которой указывается система размеров.
  2. Материал изделия – лучше отдать предпочтение гипоаллергенным и натуральным материалам, мягким и эластичным.
  3. Удобство – твердые детали корсета не должны выпирать, надавливать, причинять дискомфорт.

Корректор осанки для детей

Детский корректор осанки может рекомендоваться уже с шестилетнего возраста, когда у ребенка наблюдаются первые признаки неправильной осанки, искривления позвоночника и асимметрии мышц спины. Зачастую корректирующие устройства для детей изготавливаются на мягкой основе, имеют облегченную конструкцию, однако в случае серьезных деформаций требуются конструкции с жесткими ребрами. Для исправления дефектов в верхней части позвоночника рекомендуют корсеты в виде жилета, реклинаторы, а для нижней части – поддерживающие пояса.

Корректор осанки для взрослых

Устройства для взрослых незначительно отличаются от детских корректоров. Старшим пациентам значительно сложнее исправить патологии позвоночника, однако минимум, чего стоит ожидать после ношения корсета, – предотвращение дальнейшего искривления оси позвоночного столба, что уже является хорошим результатом. Эффективнее всего жесткий и полужесткий корректор осанки, имеющие лечебно-корректирующее предназначение.

Размеры корректора осанки

Выбирая ортопедический корректор осанки, нужно знать, что в большинстве случаев размеры таких изделий варьируются от xxs до xxl. Чтобы определиться с размером, следует измерить определяющие параметры – рост, окружность грудной клетки (на вдохе) и объем талии. Правильно подобранный корректор осанки не доставляет дискомфорта при длительном ношении, удобно прилегая к телу и не натирая. Если размер приспособления неправильный, оно не будет выполнять своих функций.

Корректор осанки – рейтинг

Чтобы приобрести лучший корректор осанки, следует обратиться в аптеку или специализированный магазин медтехники, где продаются качественные сертифицированные товары. Приведем небольшой список марок корректоров, которые пользуются спросом и имеют хорошие отзывы пациентов:

  1. Magnetic Posture Support – магнитный корректор осанки.
  2. OttoBock Dosi RB1068 – грудной корректор легкой степени фиксации.
  3. Lumbitron LT-330 Orliman – жесткий грудопоясничный корсет.
  4. Тривес Evolution Т-1778 – реклинатор с ребрами жесткости.
  5. ISWEO Tirami-su – электронный корректор.
  6. Tonus ELAST Comfort 0108 – грудопоясничный тип корсета с ребрами жесткости.
  7. Pani Teresa PT0201 – грудной корректор.

Как носить корсет для осанки?

Корсет или реклинатор для спины зачастую надевают на несколько часов в день, при этом следует начинать с минимального времени (около1-2 часов в день), добавляя ежедневно по 20-30 минут и постепенно доводя его до 5-6 часов. По прошествии 3-4 месяцев время ношения следует сокращать каждую неделю на 1 час, доводя до нуля. При необходимости курс можно продлить еще на 1-3 месяца. Что касается корректоров электронного типа, их можно носить постоянно, снимая лишь на ночь и при занятиях спортом. Приспособление надевается на голое тело либо на тонкое белье.

 

womanadvice.ru

реклинатор, грудной, грудопоясничный, магнитный, как выбрать и отзывы

Содержание[показать]

Правильная осанка – это залог красоты и здоровья, чем лучше осанка человека, тем лучше работают не только мышцы спины, но и внутренние органы! Но в случаях, когда осанка по тем или иным причинам начинает искривляться, врачи часто прописывают корректоры осанки. Они бывают различными, и в зависимости от своего вида выполняют разные функции – одни помогают с изменениями осанки из-за сколиоза и остеохондроза, другие помогают снизить нагрузку на спину после операций или в силу возраста, третьи предназначены для профилактики сутулости и для исправления нарушений осанки.

Виды корректоров осанки

Корректор осанки. Фото: etospina.ru

Чтобы понять, какой вам нужно купить корректор осанки, нужно для начала ознакомиться со всеми вариантами, представленными на рынке. Существует два вида корректоров: корригирующие и поддерживающие. Поддерживающие необходимы тем, кому нужно ослабить нагрузку на мышцы спины. Это могут быть престарелые люди, кому сложно уже справляться самим, или люди после операций на позвоночнике. В последнем случае ортопедический корректор для осанки носится в период восстановления после операции и позволяет постепенно давать нагрузку на мышцы.

Поддерживающие корректоры выполнены по принципу корсета, в котором они жесткими ребрами фиксируют положение спины. Корригирующие же корсеты нужны именно для исправления осанки. Их можно разделить на три группы: реклинаторы, грудные корректоры, грудопоясничные корректоры. Теперь расскажем подробнее о каждом из них.

Реклинатор корректор осанки

Реклинаторы используются для профилактики появления сутулости или искривления позвоночника. Они работают за счет выравнивания плечевого пояса и отведения плеч назад. По своему виду реклинаторы похожи на восьмерку, через отверстия в которой просовываются руки, а перемычка приходится на зону между лопаток. Реклинатор оказывает давление на спину, таким образом заставляя держать осанку ровно.

Грудной корректор осанки

Корректор осанки. Фото: ortovm.ru

Грудной корректор необходим при более серьезных проблемах с позвоночником в грудной его части. Грудной корректор представляет из себя плотный корсет с креплениями под грудью. Его длина может варьироваться, но обычно эти корсеты могут доходить где-то до талии. В его основе лежат ребра жесткости, которые фиксируют спину в одном положении. Кроме того, грудной корректор снабжен и специальными лямками, которые отводят плечи назад. Таким образом, грудной корсет оказывает более комплексное влияние на осанку, чем реклинаторы.

Грудопоясничный корректор осанки

Наиболее серьезное воздействие на спину оказывают грудопоясничные корректоры. Их использование нужно при значительном смещении позвоночника, сколиозе и остеохондрозе. В основе этого корректора лежат все те же ребра прочности, но теперь они фиксируют не только грудной отдел, но и весь позвоночник.

Магнитный корректор осанки

Есть еще особая группа корректоров осанки – это магнитные корректоры осанки. Они используются для профилактики появления сутулости и действуют за счет создания магнитного поля, воздействующего на мышцы спины. Его можно носить на ежедневной основе, однако врачи предупреждают, что чрезмерное использование магнитных корректоров приводит к ослаблению позвонков и мышц, так как они привыкают к постоянной стимуляции.

Вопреки распространенному заблуждению, корректоры для осанки не носят как белье и не надевают под одежду. Их носят дома по несколько часов в день, в зависимости от степени проблемы с осанкой. Конечно же, это не относится к поддерживающим корректорам – их носят столько, сколько необходимо для полного восстановления.

Как выбрать корректор осанки

Как выбрать корректор осанки. Фото: yandex.ru

В первую очередь, нужно четко понимать, какой именно корректор вам нужен. Для этого проконсультируйтесь с врачом и уточните, правильный ли тип для своей проблемы вы выбрали. Затем, измерьте свои параметры. Корректоры очень важно купить нужного размера, иначе они могут приносить дискомфорт и только усугубить проблему. При выборе реклинатора вам достаточно будет знать длину плечей и обхват руки, для грудного корректора измерьте длину плечей, обхват руки и обхват под грудью. Вне зависимости от того, выбираете вы корректор осанки мужской или женский, вам также нужно знать обхват груди. Ну и для грудопоясничного корректора нужно еще измерить длину туловища, чтобы корректор не оказался слишком коротким или слишком длинным.

Следующий аспект, на который нужно обратить внимание, это качество ткани. Лучшие корректоры осанки выполнены из дышащих, гипоаллергенных материалов с добавлением хлопка. Конечно же стоит понимать, что синтетические корректоры прослужат дольше, так как у них будут медленнее разнашиваться лямки. Однако гораздо полезнее будет приобрести корректор из натуральных материалов – он прослужит меньше, зато он будет более комфортным и прочным.

Детский корректор осанки

Детский корректор осанки. Фото: venomag.ru

На что обратить внимание? Для начала нужно знать, что детям корректоры для спины прописывает исключительно врач, не надо самостоятельно проявлять инициативу и рваться покупать корректор, если вы заметили, что ребенок неровно сидит. Это может навредить растущему организму, поэтому детям противопоказаны корректоры с плотными ребрами. Детские модели представлены в виде легких грудных корсетов из мягкой ткани, которые держаться на крючках или на липучках. Их прописывают детям уже с четырехлетнего возраста. Настройки корректора также оговорите с врачом, чтобы не затянуть корсет слишком туго или слишком слабо.

При выборе детского корректора осанки нужно помнить, что ребенок растет быстро, так что в идеале лучше менять корсет-корректор осанки каждые три-четыре месяца. Если такой возможности нет, приобретите корректор с регулируемым поясом и лямками. Учитывайте и материал, из которого корректор изготовлен. Обратите внимание, что он обязан быть гипоаллергенным, иначе он будет раздражать кожу ребенка и приносить ему дискомфорт.

Хорошим вариантом корректора для подростка может быть модель Tonus Elast. Она достаточно мягкая для первого корсета. Для подростков есть иной вариант – Tonus Elast с жесткими вставками вдоль спины. Он идеально подойдет как легкий вариант корректора осанки женского типа. Он не оказывает сильного давления, поэтому отлично работает в профилактических целях.

Отзывы о корректорах осанки

Отзывы о корректорах осанки довольно неоднозначны. Некоторые говорят, что они помогают слишком медленно, другие, что они творят чудеса. Так или иначе, эффект от корректоров осанки очевиден, просто важен еще тот фактор, что не каждый покупатель подбирает верную для себя модель, или правильно и нужное время носит ее. От этого так и расходятся мнения о действенности этих приспособлений. Поэтому особенно важно несколько раз удостовериться, что вы покупаете нужную для себя модель, подобрали правильный размер и параметры, выбрали продукт из качественной ткани и прочными ребрами, если таковые нужны. Посоветуйтесь с врачом на тему того, сколько вам нужно носить корректор для осанки, чтобы он принес пользу, и тогда вы получите результат.

Вывод

В конце концов, обидно было бы отдать деньги за продукт, и не получить от него ожидаемого эффекта. Цены на корректоры правильной осанки также отличаются из-за марки производителя, вида корректора и материалов, из которых он сделан. Покупатель, в надежде сэкономить, может приобрести совсем не подходящее ортопедическое изделие, что может нанести вред здоровью. Поэтому настоятельно рекомендуем выбирать корректоры осанки только в соответствии с рекомендацией врача!

filzor.ru


Смотрите также