Ортопедический коврик как выбрать


Массажный коврик для ног: виды, материалы, как выбрать

Ссылка на статью успешно отправлена!

Отправим материал вам на e-mail

С древних времён известно о точках на теле человека, которые напрямую связаны с разными органами нашего организма. Особенно много таких точек в стопах. Если их активизировать, то уходит заболевание, восстанавливается энергия. Сегодня в обзоре редакции HomeMyHome расскажем, как выбрать простой способ быть здоровым, и приобрести коврик массажный для ног.

Оказывается, всё просто и удобно

Содержание статьи

В чём заключается работа коврика для массажа ног

В слове «массаж» никакой загадки нет. Массажируют не только спину или шею. Существует действенный и полезный массаж для ножек. Примечательно то, что можно сделать его в домашних условиях, не прибегая ни к чьей помощи.

Если массаж делать часто, то улучшится кровообращение, каждый сосудик будет напитан кровью.

Это уменьшит боли в разных участках нашего тела, от кончиков пальцев  до позвоночника

Так как кровоснабжение органов улучшается, то и болезни сложнее атаковать организм. Как следствие массажа, исчезает постоянное чувство усталости и отступают проблемы со сном.

Кому стоит заниматься на массажном коврике:

  • людям с плоскостопием;
  • с целью профилактики плоскостопия детям старше одного года;
  • тем, кто испытывает трудности с мышечным гипертонусом или дистонией;
  • людям с косолапостью;
  • тем, кто сильно устаёт от стоячей работы в течение дня.

Как видим, оказывается, массажный коврик вполне серьёзная вещь для здоровья!

Из чего создают коврики-массажёры для ног

Спасибо производителям, которые предлагают большой выбор массажёров для наших усталых ножек. В создании чудо-ковра используют силикон, термопластик, каучук, вспененный поливинилхлорид, вспененный этиленвинилацетат.

Не забываем проверять сертификат качества: смотрим пункт о гигиенической регистрации

Как выглядят массажные ортопедические коврики для ног

Так как и материал изготовления разный, и тип изделия отличается, то есть смысл найти оптимальный для себя вариант. Важно правильно выбрать коврики для массажа ног детям. Изучим разные виды массажёров и найдём необходимый.

Что можно сказать об обычных массажных ковриках

У простых изделий неровная поверхность, имитирующая камни, травку. Причём степень жёсткости также может быть различной.

Такие модели укрепляют здоровье в целом, восстанавливая наш организм

Модели простых ковров:

  1. Прорезиненные или силиконовые: с изнанки они гладкие, а на лицевой стороне множество всяких пупырышек и выступов. Это универсальные варианты для разных возрастов.
  2. Каменистые: модели могут быть сделаны с использованием натуральных или искусственных камней, причём их форма обязательно обтекаемая, как если бы их сточила вода. При ходьбе работает каждый сантиметр стопы, что весьма полезно.
  3. Модели, похожие на натуральную траву: разумеется, трава прорезиненная, но она действует мягко на всю поверхность стопы.

Хорошая дорожка в виде массажного коврика для ног с камнями

А вот как выглядит обычный массажёр

Акупунктурные массажные коврики

Если на полотнище располагаются разного рода кружочки с иголочками или просто острыми выступами, то такой игольчатый коврик для ног именуют акупунктурным. Эти шипы точно и сильно воздействуют на точки здоровья на ногах.

На коврике с шипами для ног можно и на спине полежать

Такие изделия помогают снять гипертонус мышц, помогают организму вырабатывать эндорфин, ускоряют обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета. В результате, бессонница уходит, здоровье укрепляется, настроение повышается!

Акупунктурный массажёр  удобен и дома, и на рабочем месте.

Коврики-пазлы

Коврики-пазлы разработаны для детского возраста, поэтому нужна консультация ортопеда. Степень жёсткости у них разная, но принцип одинаков: элементы собираются в виде пазлов, что воспринимается детишками как забавная игра.

Производители иногда предлагают комплекты «на вырост». То есть сначала можно взять часть комплекта, а по мере роста ребёнка, докупить элементы

Коврики-полусферы

Порой коврики выглядят очень забавно. Они состоят из двух полусфер. Обе части покрыты маленькими некрупными шипами. Форма у изделий причудливо-изогнутая, а эффект от работы на такой модели потрясающий.

Вариант для работы над координацией движений и удержания равновесия

А теперь начистоту: только ли пользу несут массажные коврики для ног или есть ещё и вред

Так как каждое занятие способствует активному стимулированию всех участков стопы, происходит активизация работы внутренних органов.

Отсюда постепенное улучшение показателей здоровья у взрослого и ребёнка

Также во время работы с ковриком происходит профилактика плоскостопия, укрепляются голеностопные суставы и мышцы ног как за счёт движений, так и за счёт улучшения кровообращения.

Совет! Для лучшего эффекта можно опустить коврик в ванну с водой и походить по неровному дну.

О возможном вреде: если стопы поражены грибком, то массажёр может стать дополнительным рассадником заболевания. Не стоит также пользоваться таким предметом, если ноги травмированы или на них есть незажившие порезы.

Вот что говорят отзывы о массажном коврике для ног:

Отзыве на коврик Орто: 

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_5718622.html

Ещё один отзыв на коврик Орто: 

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_7863912.html

Отличие детских ортопедических ковриков для ног от взрослых

Если бы у таких изделий не было отличий, то не существовало бы наименования «детский коврик». Массажный коврик для ног для детей часто обладает выраженным ортопедическим назначением и отличается более крупным и мягким рельефом поверхности.

Если ребёнок воспользуется взрослым массажёром, то есть вероятность травмирования, тогда как взрослые на детском ковре могут даже не почувствовать ничего

Выбираем подходящий массажный коврик

Весь выбор будет обусловлен возрастными и физиологическими особенностями человека. Предлагаем ряд простых рекомендаций по выбору подходящего именно вам изделия.

Какой тип массажного коврика лучше купить для ног для детей

Когда нужно купить массажный коврик для ног для ребенка, первое попавшееся изделие явно не рассматриваем. Нужно помнить о рекомендациях врача, назначившего профилактическое лечение: ортопеду в любом случае виднее, что лучше для здоровья малыша.

Производители указывают возрастные рамки использования их изделия

Есть возможность купить детский массажный коврик для ног даже двухлетним малышам, у конструкции будут мягкие элементы.

При выборе обязательно проверяют сертификат качества. Поинтересуйтесь у продавца, как моется и сушится изделие.

Для детей подходящей моделью можно назвать «Следочки». Размер изделия составляет 28 см

Есть забавный предмет, имитирующий гальку. Называется модель вполне прозаически — «Камешки»

Теперь подбираем массажный коврик для ног для взрослых

Взрослым нужно озадачиться подбором и конфигурацией поверхности и размером конструкции. Предварительно следует узнать, какие упражнения будут выполняться на изделии.

Как пользоваться массажным ковриком: делаем всё правильно

Не стоит пренебрегать разумным правилом, которое гласит, что ознакомиться с инструкцией нужно до эксплуатации продукции. В ней будут ответы на большинство вопросов, а также подробно даны характеристики предмета.

Коврик раскладываем на ровной твёрдой поверхности, на которой не лежит мягкий домашний ковёр. На массажёр встаём босиком и начинаем выполнять упражнения.

Первые ощущения могут показаться не самыми приятными, но спустя пару минут ноги привыкнут и заработают

Первое занятие может быть коротким, всего пару-тройку минут. Но постепенно следует увеличивать время работы

Важно прекратить любые упражнения, если в ногах ощущается тупая боль.

При плоскостопии процесс начинают с разогрева стоп: их растирают двумя руками или махровым полотенцем, а затем последовательно вышагивают по поверхности изделия то внутренней, то внешней поверхностью стоп. Затем можно перекатываться с пятки на мысок, ходить на цыпочках и пятках. Постепенно в комплекс упражнений включают бег на месте и подпрыгивания.

Нюансы изготовления своими руками детского массажного коврика

Если хочется сделать коврик своими руками, то берут плотную основу, на которую можно нашить крупные пуговицы, приклеить камни обтекаемой формы, разложить плотные шнуры или кусочки верёвок.

Хотя кому-то наверняка проще купить резиновый коврик массажный для ног, но процесс его создания на самом деле интересный, а польза от него будет огромной!

Делитесь впечатлениями от массажного коврика для ног с нами и друг с другом, а мы с вами нужным видео.

Видео: ортопедический массажный коврик для детей от плоскостопия

Экономьте время: отборные статьи каждую неделю по почте

homemyhome.ru

Найти подходящий ортопедический коврик

Проконсультируйтесь с врачом

Первое правило при покупке любого лечебно-профилактического оборудования – получение консультации у врача. В нашем случае вам стоит обратиться к детскому ортопеду. Именно он установит, есть ли у вашего малыша отклонения в развитии стопы и голеностопа, требуется ли коррекционное лечение или достаточно будет проведения простых профилактических процедур. Если у ребенка имеются противопоказания к занятиям на коврике, врач расскажет вам об этом. Этот же специалист даст профессиональные рекомендации по выбору подходящего коврика.

Безопасность прежде всего

Среди большого разнообразия ортопедических ковриков иногда попадаются такие, пользоваться которыми не безопасно. Поэтому особое внимание при покупке обратите на качество изделия. Запросите у продавца сертификаты, узнайте название производителя и не поленитесь прочесть на специальных сайтах отзывы об этом поставщике. Внимательно осмотрите изделие: у коврика не должно быть острых краев и заусенцев, он не должен пачкать руки или иметь какие-то изъяны в окраске.

Понюхайте коврик: едкий химический запах безо всяких дополнительных доказательств укажет на низкое качество изделия.

Гигиена – это важно

Ортопедический коврик будет лежать на полу, а значит, его нужно будет часто мыть. При покупке проверьте, можно ли мыть материал, из которого сделан коврик и допустимо ли применение моющих средств.  Лучше не выбирать изделие с элементами, в которых может скапливаться грязь.

Определите правильный размер

Помните, что при выполнении упражнений малышу нужно будет ходить по коврику. Следовательно, нужно выбрать такой размер, который позволит сделать хотя бы несколько шагов. Если вы покупаете коврик для совсем маленького ребенка, можно выбрать изделие поменьше, а для дошкольника уже нужна достаточно длинная дорожка.

Коврик – это тоже игрушка

Выбранный вами коврик должен понравится малышу, иначе он может отказаться выполнять на нем упражнения. Поэтому отдайте предпочтение ярким цветам и необычным игровым формам. Если есть возможность, выберите дорожку вместе с ребенком, в этом случае малыш будет заниматься с удовольствием.

И, наконец, про эргономичность

Скорее всего, коврик не всегда будет лежать на полу в комнате. Возможно, вы будете доставать его только для занятий с малышом, а потом убирать в шкаф. Если у вас не слишком много свободного места для хранения, выберите модульный ортопедический коврик, который состоит из нескольких отдельных элементов и собирается по принципу пазла.

ortopanda.ru

Ортопедический коврик от плоскостопия: чем полезен, как выбрать

Известно, что на стопах расположены точки, связанные с самыми различными системами организма. Эти точки – скопления нервных клеток, стимуляция которых влияет на правильное развитие нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной, пищеварительной системы. Кроме того, в детском возрасте, когда малыш начинает делать первые шаги, очень важно способствовать правильному формированию свода стопы. Это поможет избежать проблем не только с ногами и походкой, но и осанкой, позвоночником и мозговым кровоснабжением.

Далеко не всегда удается постоянно делать ребенку массаж ног, кроме того, не каждый родитель умеет делать это правильно.

При хождении по ортопедическому коврику стопы массажируются сами – с помощью рельефных элементов покрытия. Регулярное хождение по коврику улучшает кровообращение в нижних конечностях, укрепляет мышцы ног, помогает формированию правильной осанки. Благодаря воздействию на нервные окончания, выступы ортопедического коврика благотворно влияют на внутренние органы и формирование нервной системы.

В качестве профилактики плоскостопия хождение по коврику рекомендовано всем детям. Но есть и ряд показаний к обязательному использованию:

  • Любые формы деформации стопы (и врожденные, и приобретенные)
  • Плоскостопие
  • Перенесенный рахит
  • Любые нарушения походки.
Использование коврика категорически запрещено при инфекциях стопы, а также еще не заживших ранах и травмах.

При выборе коврика в первую очередь нужно обратить внимание на его качество и безопасность материала. Многие коврики состоят из нескольких секций – между ними не должно быть щелей или острых граней, сами рельефные элементы должны быть гладкими (но не скользкими) и безопасными, чтобы ребенок не травмировал ножки. Для самых маленьких идеальным материалом станет каучук. Для малышей постарше, которые уже уверено стоят на ногах, можно приобрести коврик из силикона. Для детей старшего возраста можно купить коврик с деревянными элементами.

Другой важный параметр – это размеры коврика. Если ребенок только учится ходить, то ему важно, чтобы он мог сделать хотя бы пару шагов. Если ходит уже уверенно, то дорожка должна быть подлиннее, чтобы можно было немного пройтись, а не топтаться на одном месте.

Поверхность коврика должна быть разнородной. Должны присутствовать мягкие участки, на которых стопа сможет отдыхать, и жесткие, которые будут стимулировать нервные окончания и кровообращение. Их должно быть примерно поровну.

Для маленьких детей идеальны коврики, с которыми можно еще и играть. Например, с яркими картинками-картами или собирающимися по принципу пазлов. На некоторых наборах ковриков нарисован русский или английский алфавит, цифры или животные.

Также при выборе коврика стоит выбирать такие, которые легко мыть и сушить – дети часто проливают или просыпают что-нибудь на все возможные поверхности.

Массажный коврик совсем не обязательно покупать в магазине – его можно сделать своими руками, привлекая к процессу ребенка. В качестве основы можно выбрать кусок обычного ковра, каучуковый или силиконовый коврик или плотную ткань. Выбор рельефных элементов зависит только от фантазии. Это могут быть ракушки (но округлые, гладкие и без сколов), пуговицы разного размера, гладкие камушки, толстые веревки, толстые цветные карандаши и многое другое. Все элементы можно крепко пришить или приклеить на суперклей без запаха. Такой коврик ручной работы не только окажет терапевтическое воздействие, но и будет радовать малыша каждый день. Время от времени элементы можно заменять, чтобы не наскучили, а сам коврик расширять и удлинять.

Коврик является отличной альтернативой прогулок по галечным пляжам, ведь далеко не всем доступны постоянные прогулки по речному или морскому побережью.

Кроме того, самодельный коврик - самый недорогой вариант.

Поначалу, если ребенок еще совсем маленький, дайте ему просто поиграть с ковриком, познакомиться с новой вещью. Любое занятие должно восприниматься ребенком как игра. Не выбирайте для занятий строго обозначенное время – пусть малыш сам решает, когда он хочет «поиграть».

Постоянно следите за безопасностью: во время активных занятий ребенок может поскользнуться и травмировать ножку.

По коврику мало будет просто топтаться пару минут в день. Существует определенный комплекс упражнений, которые помогут не только превратить занятия в игру, но и оптимально воздействовать на всю поверхность стопы.

  • Спокойная ходьба. Ребенок просто медленно переступает по коврику с одной ножки на другую. Можно потренировать обычную ровную симметричную ходьбу по «пересеченной местности».
  • Хождение поочередно на внутренней и внешней поверхности стопы. Это прекрасное упражнение для профилактики плоскостопия и косолапия.
  • Ходьба спиной вперед.
Ходьба спиной вперед - хорошее упражнение, которое тренирует координацию движений, учит ориентироваться в пространстве и помогает формировать правильную осанку.
  • Перекатывание с носочка на пятку и обратно. Помогает задействовать всю поверхность стопы и воздействовать на все акупунктурные точки.
  • Хождение на носочках и пятках.

Даже если ребенок уже уверенно ходит и может проделывать все перечисленные упражнения самостоятельно на ровном полу, первые попытки сделать это на коврике могут оказаться для него трудными. Помогайте ему, поддерживайте за руки и за талию и направляйте.

Есть и более сложный комплекс упражнений, если базовый уже освоен:

  • Топанье на одном месте
  • Топанье в полуприсяде
  • Прыжки на месте и в длину
  • Бег
  • Круговые движения
  • Сгибание и разгибание пальцев ног

Эти упражнения можно совмещать с музыкальными занятиями и ритмикой, заучивать стишки или песенки, делать на коврике несложную зарядку.

Постепенно продолжительность занятий можно увеличивать – от пары минут до 10-15 минут в день. Упражнения должны усложняться по мере освоения ребенком базовых. По всем вопросам, связанным с использованием коврика, обязательно обращайтесь к своему педиатру.

Кстати, полезны занятия на коврике и для взрослых. Хождение по коврику является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен, улучшает кровообращение, снимает усталость в ногах и поясничном отделе позвоночника.

www.beauty-shop.ru

👣Массажный коврик для ног: виды и особенности применения

Учёными давно доказано, что в стопах сконцентрированы основные точки, которые взаимодействуют со всеми внутренними органами человека. Считается, что ноги – это зеркало души, и каждая зона отвечает за определённую область. Поэтому важно с целью оздоровления и профилактики заболеваний регулярно проводить массаж ног, а делать это удобнее при помощи специального коврика. Сегодня эксперты редакции онлайн-журнала Homius.ru расскажут обо всех преимуществах изделий, как правильно их выбирать, чтобы не нанести вред здоровью, а также варианты изготовления своими руками.

На коврике-массажёре детки могут делать зарядку

Содержание статьи

Как работает массажный коврик для ног

Регулярный массаж стоп улучшает кровоснабжение, снимает боль в позвоночнике и ногах, кроме того, это ещё и отличная профилактика многих болезней. В результате воздействия проходит бессонница и усталость. Массажный коврик рекомендован в следующих случаях:

  • для профилактики плоскостопия и правильного формирования стопы детям от 1 года;
  • для снятия мышечного напряжения, особенно в случае диагностирования гипертонуса или дистонии;
  • при косолапости;
  • для снятия напряжения у взрослых.
Каждая точка отвечает за определенный орган

Из чего изготавливают коврики-массажёры для ног

Сегодня предлагается огромное разнообразие массажных ковриков для ног, изготовленных из различных материалов:

  • прорезиненные на основе каучука;
  • силиконовые;
  • мягкого термопластика;
  • вспененного поливинилхлорида;
  • вспененного этиленвинилацетата.

Перед выбором важно проверить документы о гигиенической регистрации. В случае их отсутствия от покупки следует отказаться.

Коврик с неровностями имитирует ходьбу по пересеченной местности

Разновидности массажных ортопедических ковриков для ног

Для того чтобы получить максимальную пользу от детского ортопедического массажного коврика для ног, необходимо правильно подобрать модель в соответствии с оказываемым эффектом и рекомендациями врачей.

Функциональность обычных массажных ковриков

Обычные коврики оказывают оздоравливающий эффект благодаря неровной поверхности с имитацией морских камушков, травы разной жёсткости. Они рекомендованы для профилактики плоскостопия и общего укрепления организма.

Представим наиболее популярные модели.

Материал изготовления

Описание

Прорезиненные, силиконовые

Изнаночная сторона гладкая, на лицевой расположены пупырышки и выступы. Подходят как для детей, так и для взрослых.

Имитация морского дна

Массажный коврик натуральными или искусственными камушками обтекаемой формы, во время массажа задействована вся стопа, поэтому эффект от него максимальный.

С имитацией живой травы

Мягкая прорезиненная трава равномерно воздействует на всю поверхность стоп.

Особенности акупунктурных массажных ковриков

Акупунктурные коврики представляют собой мягкие полотнища, на которые закреплены кружочки. Их края напоминают маленькие иголочки, оказывающие воздействие на все точки. На таком коврике можно выполнять массаж не только ног, но и спины. Игольчатые модели положительно влияют на организм:

  • снимают мышечное напряжение;
  • стимулируют выработку эндорфина, благодаря этому ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет и улучшается настроение;
  • улучшается кровообращение;
  • проходит бессонница.
Можно использовать акупунктурный коврик перед сном, во время офисной работы, чтобы разгрузить мышечное напряжение спины, после занятий спортом

Игровые и спортивные занятия на ковриках-пазлах

Перед выбором детских массажных ковриков для ног необходимо получить одобрение ортопеда. Производители предлагают модели с разной степенью жёсткости, они состоят из элементов, которые крепятся между собой по принципу пазлов. Можно для начала купить небольшой комплект, а впоследствии с ростом ребёнка подобрать дополнительные детали того же производителя.

Такие модели универсальны и подходят как малышам, так и детям старшего возраста, и даже взрослым. Врачи рекомендуют делать упражнения для профилактики плоскостопия или лечения его на начальной стадии.

Коврики-пазлы «Орто» можно подобрать по цвету

Что такое коврики-полусферы

Коврики для ног представлены в виде двух полусфер, поверхность которых покрыта мягкими небольшими шипами. Благодаря изогнутой форме эффективность занятий усиливается. Основное отличие модели от аналогов: улучшается координация и равновесие – это очень полезно для тренировки вестибулярного аппарата.

Можно купить несколько комплектов полусфер, выложить из них дорожку

Польза и вред ковриков-массажёров для ног: раскрываем всю правду

Массажные коврики оказывают общеукрепляющее воздействие на ребёнка и взрослого человека. Во время занятий происходит стимуляция всех точек стопы, они рекомендованы для профилактики плоскостопия, укрепления голеностопных суставов и мышц. Одновременно с этим снимается мышечное напряжение, улучшается кровоток.

Совет! Многие родители используют массажные модели для закаливания малышей. Можно купить резиновый коврик для ног, положить его в ванну, набрать теплой водички, чтобы малыш походил по неровному основанию.

Противопоказания

От использования коврика-массажёра стоит воздержаться в следующих случаях:

  • если на стопах есть травмы или порезы;
  • в случае грибкового поражения кожных покровов.
Использовать коврик-массажёр в ванной могут не только дети, но взрослые

Отзывы

Перед тем как выбрать или сделать своими руками массажный коврик для ног, необходимо ознакомиться не только с ценами, но и отзывами на популярных площадках. Родители делятся уже полученным эффектом, а также указывают на особенности, которые возникли в процессе эксплуатации.

Отзыв о коврике «Орто»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_915199.html

Массажный коврик Орто

Отзыв о коврике«SilaPro»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_6683220.html

Массажный коврик SilaPro

Отзыв о коврике, сделанном своими руками:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_171622.html

Есть ли различие между детскими и взрослыми ортопедическими ковриками для ног

Принцип выбора массажных ковриков для детей и взрослых один. Единственное, для малышей до 2 лет следует приобретать более мягкие покрытия из каучука, от двух лет подойдут модели из силикона. Взрослым врачи-ортопеды рекомендуют использовать ортопедические аналоги, которые изготовлены из материалов повышенной жёсткости, например, из гальки или древесины.

Для малышей производители разрабатывают модели с учетом особенностей строения маленькой ножки

Какой массажный коврик лучше выбрать для детей и взрослых

Перед выбором коврика-массажёра необходима консультация ортопеда, особенно если это покрытие для малыша. Изделие не должно быть токсично и выделять химические запахи. Кроме того, необходимо учитывать и вопрос ухода за изделием – чистка не должна вызывать сложностей.

Коврик-массажёр с камнями эффектно прорабатывает все точки стопы

Какой массажный коврик для ног лучше купить для детей: рекомендации нашей редакции

Массажный коврик принесет пользу деткам только в том случае, если родители будут придерживаться следующих рекомендаций:

  • чем младше ребёнок, тем мягче должна быть поверхность коврика и его элементы;
  • на твёрдых округлых поверхностях малыш до 2 лет может поскользнуться;
  • для детей в возрасте до 3 лет рекомендовано выбирать каучуковые модели;
  • деткам после трёхлетнего возраста необходим более активный массаж ног, поэтому для них подходят силиконовые модели;
  • форма и размер должны соответствовать возрасту: слишком маленькие поверхности будут ограничивать движения ребёнка постарше;
  • необходимо выбирать такие модели, которые легко постирать и высушить.Кроме того, следует обращать внимание, насколько удобно будет почистить поверхность между иголочками или ворсинками.
Для двух деток нужно выбирать модель большего размера, чтобы они могли заниматься вместе

Рекомендации по выбору массажного коврика для ног для взрослых

Для взрослых с чувствительными ступнями следует выбирать коврики с мягким массажным эффектом, например, силиконовые модели. Они максимально будут воздействовать на все акупунктурные точки.

Взрослые могут использовать массажёр для релаксации

Рекомендации по практическим занятиям на массажном коврике

Деткам врачи для профилактики плоскостопия в летнее время рекомендуют побегать босиком по травке. Зимой это сделать невозможно, и тут на помощь приходят массажные коврики. Лечебные манипуляции на детских ковриках-массажёрах для ног можно разделить на два уровня:

  • начальный – на каждое упражнение отводится 5 минут. Сначала малыш должен привыкнуть к процедуре и спокойно постоять, походить, спинка при этом остается прямой.

Затем можно сделать перекатывание с носочка на пятку и обратно. И на заключительном этапе следует походить на носочках и на пяточках в разном темпе. Дополнительно можно выполнить приседания и потягивания;

  • активный – детки могут побегать, постоять на одной ножке, попрыгать.Время занятий зависит от возможностей ребёнка, но не более 15-30 минут. В случае усталости малыш может сидя выполнять следующие упражнения: соединение стоп, сгибание пальчиков ног, круговое скольжение по поверхности.
Разминка на коврике-массажёреЗанятие «Неваляшка»Упражнение «Фламинго»

Идеи и нюансы изготовления своими руками массажного коврика

Вы любите рукодельничать и многое делаете своими руками, значит, смастерить массажный коврик вы сможете без труда.

  1. Для начала следует подготовить основание. Для него подойдёт плотная нескользящая ткань. Понадобится сложить её в несколько слоёв, чтобы ножки ребёнка не замёрзли.
  2. Выбрать наполнение, которое будет выступать в качестве массажёра. Детали не должны иметь острых граней, чтобы не поранить малыша.
  3. Пришить или приклеить детали на основании или сложить их в небольшие кармашки, закреплённые на материи. Предлагаем использовать следующие идеи:
  • кусочки каната;
  • пуговицы, губки шершавой стороной вверх;
  • каштаны;
  • округлые камушки;
  • мешочки из х/б ткани с крупой.

Что категорически нельзя делать

Чтобы занятия на массажном коврике не доставили неприятностей, а приносили только пользу, необходимо придерживаться наших советов:

  • не рекомендуется использовать для коврика перевёрнутые пробки от пластиковых бутылок. Полезный эффект отсутствует, кроме того, это приносит ребёнку болевые ощущения. Аналогично и крепление пробок острой стороной вниз не даст должного результата;
  • шишки – эффект практически не заметен, но, опять-таки, они доставляют малышу боль;
  • бетонная поверхность, шлифовальные круги – да, в практике встречается и такое. Ни по санитарным нормам, ни с целью укрепления здоровья их использовать нельзя, более того, они принесут колоссальный вред ребёнку.

Это важно! Правильное решение –использовать в качестве основания войлок, набивные поверхности, наполненные разными составами, или наборный, состоящий из пришитых или приклеенных элементов.

Заключение

Теперь вы знаете всё о массажных ковриках для ног для ребёнка и взрослого, при необходимости сможете правильно выбрать и купить модель или сделать её своими руками. Для самостоятельного изготовления можно использовать различные фактуры. Важно при этом их хорошо закрепить с помощью ниток или клея. Для внутреннего наполнения подойдут фасоль, горох, мелкие крупы. Чередуйте составы – так эффект получится максимальным.

Расскажите нам в комментариях, какой коврик вы решили выбрать или сделать своими руками и почему, нашей редакции будет интересно.

А в заключение предлагаем посмотреть видео интересных идей изготовления массажных ковриков своими руками:

 

Предыдущая

Детская54 креативные идеи дизайна для комнаты мальчика-подростка

Следующая

Детская👶 Когда в доме ребёнок: 10 важных правил расстановки мебели в детской комнате

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

homius.ru

Массажные коврики для детей | Всё о дисплазии

В отличие от наших бабушек и дедушек мы пользуемся всеми преимуществами современной цивилизации — газ, вода из крана, удобная мебель, разнообразная бытовая техника. Но почему же в век высоких технологий мы не можем похвастаться прекрасным здоровьем и долголетием? Чего нам ещё не хватает? Конечно, плохая экология и нездоровая пища делают своё «чёрное дело», но есть и ещё одна серьёзная причина — люди стали двигаться намного меньше. Проживая в городах, мы в основном ходим по асфальту или бетону и редко имеем возможность побаловать свои ножки прогулками по берегу озера, лесной дорожке или просто побегать босиком по луговой траве.

В таких условиях есть только один выход — задуматься о приобретении специального массажного ортопедического коврика, который принесёт огромную пользу как взрослым, так и детишкам любого возраста. В первые годы жизни у ребёнка происходит активное формирование скелета, в том числе и костей стопы. Иногда в ходе этого процесса могут развиться некоторые патологические изменения. Постарайтесь, чтобы ваш ребёнок как можно раньше стал пользоваться детским массажным ковриком — это убережёт его в первую очередь от плоскостопия, сколиоза,  а вместе с этим и множества других коварных заболеваний в дальнейшей жизни.

Что представляет собой ортопедический массажный коврик для детей?

Массажный коврик внешне выглядит обыденно — прорезиненное основание с многочисленными пупырышками по всей поверхности. Детские ортопедические коврики стараются изготавливать из экологически чистых материалов: из высококачественного силикона или натурального каучука. И, конечно, такие массажные коврики всегда выглядят довольно привлекательно, поэтому очень нравятся детворе. Это яркие броские расцветки и непременно специальный детский дизайн — по форме изделия напоминают очертания животных, бабочек, цветов, фруктов, солнышка или ещё какие-нибудь такие любимые детьми образы.

Терапевтическое воздействие массажа ступней на детский организм

Общеизвестно, что всякий общеукрепляющий массаж имеет благотворное влияние. Существует большое количество массажных приёмов и методик, которые выполняются на различных частях тела. Через массаж ступней также можно эффективно воздействовать на весь организм как в лечебных целях, так и для укрепления здоровья в целом. Как же это происходит?

Оказывается, что поверхность наших стоп поделена на рефлексогенные зоны. Они при помощи нервных импульсов связаны с определёнными внутренними органами. Во время занятий на массажном коврике ребёнок постоянно наступает на неровную поверхность, за счёт чего нормализуется кровообращение в голеностопной части. Каждое соприкосновение ноги с массажным ковриком активизирует нервные окончания на стопе, которые посылают сигналы к внутренним органам. В результате очень быстро проявляется лечебный эффект, улучшается самочувствие, происходит прилив сил.

Важно, что при пользовании массажным ковриком нервные импульсы также оказывают стимулирующее действие на серое вещество головного мозга. А это, в свою очередь, способствует ускоренному умственному развитию ребёнка.

Польза ортопедического массажного коврика для детей

Такое простое приспособление, как детский массажный коврик незаменим во многих случаях.

  • Помогает правильно сформировать стопу и не допустить плоскостопия. Нужно проводить профилактику плоскостопия именно в детском возрасте. При этом, казалось бы, несерьёзном на первый взгляд заболевании заметно нарушается походка, что приводит к увеличению нагрузки на позвоночник, кости и внутренние органы.
  • Укрепляет детский иммунитет.
  • Особенно полезен коврик детям при дисплазии тазобедренных суставов, которая в последнее время стала крайне распространённым заболеванием у новорождённых. Замедленное окостенение и нестабильное развитие суставов может привести к неправильному формированию скелетных костей, а иногда и к инвалидности.  Для лечения этого заболевания необходимо длительное гипсование и ношение специальной шины-распорки, поэтому  двигательная активность ребёнка в это время заметно ограничена. Ежедневная гимнастика и массаж нормализуют кровообращение, помогают малышам быстрее научиться ходить и уверенно держаться на ногах. Массажные упражнения на детских ортопедических ковриках абсолютно безопасны, их можно выполнять даже в том случае, если ребёнок ещё ходит в шинах и курс терапевтического лечения незакончен.
  • Приятные массажные процедуры для стоп даже способны поднимать настроение — специальные нервные окончания, расположенные в области пяток, отвечают за гормон радости.
  • Дети — это неутомимые авантюристы, которые постоянно находятся в движении. Несколько минут в день, проведённых на забавном коврике — хорошая  возможность немного перевести дух, поднять тонус и подзарядиться энергией для новых игр и приключений.
  • При первых признаках простуды следует незамедлительно начать массажные занятия на коврике, чтобы разбудить нервные импульсы. В этом случае их избирательное действие будет направлено строго по назначению — на лечение горла, носа, ушей, бронхов или других органов, в которых есть очаг воспаления. Так, массаж стоп удивительно быстро снимает отёк слизистой оболочки носа во время насморка.

Как пользоваться массажным ковриком?

Чтобы массажный коврик принёс максимальную пользу, тренироваться на нём следует регулярно. Начинают занятия с нескольких минут, затем постепенно увеличивают их продолжительность. Массажные движения разрешены любые: ходьба на месте, прыжки, покачивания с ноги на ногу. С малышами первых лет жизни медики рекомендуют ежедневно упражняться в течение пяти минут три раза в день, а более взрослым детям разрешено заниматься без каких-либо ограничений по времени.

Какие бывают массажные коврики для детей?

Несмотря на то что лесные тропинки или земляные дорожки имеют естественные неровности (спуски, подъёмы, ямочки, вросшие корни деревьев), ходить по ним очень приятно и полезно. При каждом шаге по такой поверхности разные участки наших стоп испытывают неравномерное давление, которое воздействует на организм подобно медицинскому массажу. Детский массажный коврик также неоднороден по своей структуре — выпуклости на нём могут быть различными по жёсткости, плотности, форме и высоте.

Мягкий коврик с высокими выступами создаёт эффект, как при ходьбе по молодой зелёной траве. Жёсткие и небольшие шипы, наоборот, напоминают недавно скошенный луг.

Упражнения на коврике с жёсткими пластиковыми бугорками придают ощущение, что ты прогуливаешься вдоль реки, где повсюду рассыпана галька. Рифлёный коврик с мягким пружинистым основанием хорошо имитирует глубокий мелкий песок на морском берегу.

А ещё лучше выбирать комбинированные коврики, основания которых имеют сразу несколько видов поверхностей. Пример такого удачного сочетания — детский массажный коврик «Морское дно». Его разные по форме и жёсткости выступы одновременно создают иллюзию, что ты идёшь по упругому мокрому песчаному дну, наступая время от времени на мелкие камешки или ракушки.

Вам не придётся долго уговаривать малыша согласиться попрыгать на массажном коврике из пазлов. Он с удовольствием и азартом возьмётся за упражнения, совместив их с интересной игрой. Для детишек, которые только ещё пытаются учиться ходить, разработаны коврики, выполненные в форме детских следов. Коврики-следочки можно передвигать на полу, регулируя длину шагов и разворот ступней, что прекрасно помогает малышам прямо с первых шагов выработать правильную походку.

Массажный коврик — прекрасное средство для профилактики и комплексного лечения множества детских заболеваний. Эти приспособления выпускаются производителями Гонконга (Bradex), России (ТД «Атлетика»), Америки (Fosta Trading). Они представлены большим количеством моделей с различными массажными эффектами. Ортопедическая продукция для детей разрабатывается медицинскими специалистами и проходит обязательную сертификацию.

Также вам могут быть интересны следующие статьи:

— Укрепляющий массаж для детей

— Беговелы для детей

— Витамины для детей

dysplazia.ru


Смотрите также