Витамины для мужчин как выбрать


ТОП-11 лучших витаминов для мужчин

Для правильной жизнедеятельности любого организма, в том числе и мужского, ему нужны витамины. Эти вещества способны замедлить старение, обеспечить нормальную работу внутренних органов, повысить жизненный тонус. В основном нужные элементы человек получает вместе с пищей. Если обычное питание не в состоянии предоставить организму достаточного количества витаминов и микроэлементов, приходится пользоваться аптечными препаратами. Сильный пол часто невнимательно относится к своему здоровью, а витамины нужны им не меньше, чем женщинам. Однако потребности в полезных веществах у них различаются. Необходимо иметь представление о том, какие элементы являются важными и разбираться, какие сегодня предлагаются лучшие витамины для мужчин.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Если необходимые для жизнедеятельности организма витамины не поступают с пищей, можно воспользоваться добавками, позволяющими улучшить здоровье без изменения привычного образа жизни.

Важно! Поскольку выбор требуемого для мужчины средства осуществляется с учетом его индивидуальных особенностей, перед покупкой препарата очень важно проконсультироваться с медицинским работником.

Важно правильно выбрать подходящий препарат

Некоторые советы по выбору препаратов приведены ниже.

  1. Мужчинам репродуктивного возраста рекомендуется как минимум трижды в год принимать курсами цинк, селен и токоферол.
  2. Тем, кто курит, в качестве антиоксиданта нужно употреблять липоевую кислоту.
  3. Железо должно присутствовать в составе мультивитаминных комплексов в минимальных дозировках (или отсутствовать вовсе). В отличие от женского организма, этот элемент не приносит мужчинам особой пользы.

ТОП-11 лучших витаминных комплексов для мужчин

Фото Название Рейтинг Цена
Средства для общего укрепления организма
#1 АлфаВит

⭐ 99 / 100

12 - голосов

Узнать цену
#2 VitaMen Maxler

⭐ 98 / 100

7 - голосов

Узнать цену
#3 Солгар

⭐ 96 / 100

7 - голосов

Узнать цену
Лучшие специализированные средства для мужчин
#1 Wellman Tricologic

⭐ 98 / 100

Узнать цену
#2 Man’s Formula

⭐ 96 / 100

5 - голосов

Узнать цену
#3 Orthomol Fertil plus

⭐ 95 / 100

Узнать цену
Препараты для тех, кто планирует зачатие
#1 ПРОфертил

⭐ 99 / 100

1 - голос

Узнать цену
#2 Сперотон

⭐ 98 / 100

obzor-expert.com

рейтинг топ-5 по версии КП

Как правило, фолиевую кислоту назначают женщинам в период планирования беременности и в первом ее триместре. Витамин В9 участвует в синтезе ДНК и играет важную роль на стадии формирования и роста эмбриона. Однако врачи считают, что для мужчин во время планирования зачатия фолиева кислота также необходима.

– Фолиевая кислота значительно снижает количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию, что является причиной рождения детей с синдромом Дауна, эпилепсией, пороками сердца и другими генетическими пороками. Дефицит фолиевой кислоты приводит к уменьшению количества спермы, ее качества. Во время планирования зачатия мужчинам достаточно употреблять В9 по 0,7 - 1,1 мг в сутки. Также фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна перед прохождением спермограммы, потому что даже у здоровых мужчин встречаются дефектные сперматозоиды, – объясняет Алмаз Гарифуллин.

Врачи отмечают, что процесс формирования сперматозоидов занимает около 72 - 74 дней, поэтому начинать прием фолиевой кислоты мужчине нужно хотя бы за два месяца до планируемого зачатия. При этом следует помнить, что под воздействием никотина В9 разрушается, поэтому от вредной привычки будущему отцу придется отказаться.

Также фолиевая кислота содержится во многих продуктах: в говядине и говяжьей печени, бобовых, орехах и цитрусовых, зелени, тыкве и брюссельской капусте и в пивных дрожжах (сразу отметим, что к магазинному пиву это не имеет никакого отношения, и вообще от алкоголя стоит отказаться, если вы хотите, чтобы родился здоровый малыш).

– Конечно, мужские витамины, биодобавки, микроэлементы – все это очень важно во время планирования зачатия. Но не менее важно, чтобы мужчина любил свою женщину, действительно хотел от нее ребенка, был психологически настроен на этот важный шаг в жизни, отказался от вредных привычек ради будущего малыша. Тогда зачатие произойдет очень быстро, и ребенок будет развиваться и родится крепким и здоровым, – уверен Алмаз Гарифуллин.

www.kp.ru

Витамины для мужчин: как выбрать необходимый комплекс

О том, какие полезные витамины для мужчин выпускает промышленность, лучше узнать до того, как вы направитесь в аптеку или начнете искать что-то по совету друзей. Эта статья поможет вам узнать, на что нужно обратить внимание в зависимости от возраста или проблем со здоровьем.

Витамины для мужского здоровья

Мужская половина человечества нуждается в витаминах не меньше, чем женская, а может быть и больше. А вот железа им совсем не требуется, его достаточно в продуктах питания.

Полезные добавки для мужского здоровья те, где больше всего тестостерона. Для чего он нужен? Он уменьшает риск появления простаты, улучшает качество спермы, увеличивает репродуктивные способности. А вырабатывать этот гормон помогают 2 вещества – селен, элемент Е, значит, витамин Е для мужчин является основным.

Он, как и селен, необходим для зачатия здорового потомства, поэтому, когда выбираете препараты, обращайте внимание на количество селена и Е.

Чтобы зачать здорового ребенка и при планировании беременности вашей подруги, также принимайте фолиевую кислоту, витамины С, А. Поэтому, при планировании увеличения семьи выбирайте добавки с этими элементами.

Для мужского здоровья лучше всего выбрать Алфавит. Комплекс содержит L-каротин и женьшень, благотворно влияющий на мужскую силу. Эти 2 вещества повышают выносливость организма, умственную работоспособность.

Кроме всего, Алфавит, где собрано 13 полезнейших витаминов и 9 минералов, чрезвычайно полезен для волос. Поэтому, мужи, которые заботятся о красоте своей шевелюры, обращают внимание именно на этот комплекс.

Выбирая лучшие препараты, не обойдите своим вниманием Дуовит. Это действительно полезный комплекс:

  • Активирует обменные процессы,
  • Повышает работоспособность,
  • Снимает усталость,
  • Ставит защиту на воздействие свободных радикалов,
  • Отодвигает старение организма.

Дуовит помогает избавиться от многих заболеваний, благодаря сбалансированному составу всех элементов.

Витамины для бодрости и энергии для мужчин

Сегодня мужская половина должна много работать, а чтобы быть успешным, сильным, необходимо тратить много энергии. Ее может дать добавка Man's formula®.

Менс заслужили высокую оценку за счет введенных в состав комплекса растительных экстрактов в той дозировке, которая необходима сильному полу.

Менс формула содержит:

  • Цинк
  • Селен
  • Экстракт кайенского перца
  • пажитник
  • Экстракт ягод карликовой пальмы

Читая отзывы людей, принимавших этот препарат, можно сделать вывод, что после трех недельного приема наступает улучшение сна, уходит усталость, появляется много сил и энергии. Помогает он и при стрессах, нервы становятся крепче, исчезает раздражительность.

Витамины с селеном и цинком

Цинк для мужчины не менее важен, чем селен, поэтому препараты с цинком помогут нормализовать работу нервной, эндокринной системы, стимулировать рост здоровых клеток, белковый и углеводный обмен, улучшить самочувствие, полезны они и для иммунитета. Это все под силу препарату Цинктерал.

Он выпускается в виде таблеток, где каждая таблеточка содержит 124 мг сульфата цинка.

Врач может назначить Цинктерал при импотенции , а также как профилактику рака предстательной железы.

Селцинк плюс и Цинкхелат также отличные препараты, особенно при больших умственных, нервных и физических перегрузках, а также при неправильном питании.

Имея в составе только натуральные компоненты, витамины Паритет заслужили высокую оценку пользователей.

Этот комплекс восстанавливает потенцию, улучшает качество интимной жизни, снижает возможность развития рака предстательной железы.

Витамин Д для мужчин

Солнечный витамин — такое название получил элемент D, а витамин D для мужчин является источником образования мужского гормона тестостерона.

Как обеспечить организм этим элементом? Оказывается, достаточно побыть 30 минут под солнечными лучами, чтобы организм получил суточную дозу D.

Он содержится в:

  • жирной рыбе, икре, рыбьем жире,
  • говяжьей печени, сливочном масле,
  • яичном желтке, орехах, дрожжах,
  • молочных продуктах.

В чем польза витамина D:

  • влияет на работу щитовидной железы;
  • защищает организм от развития раковых клеток;
  • при бесплодии;
  • защищает от болезней сердца;
  • способствует лучшей работе головного мозга;
  • отвечает за мужскую силу;
  • улучшает качество спермы.

Это только часть полезных свойств.

А вот ученые Австрии пришли к такому выводу: солнце и рыбий жир могут заменить Виагру, а также тому подобные препараты.

Доказано, что гормон тестостерон своего максимума достигает в августе, а начиная с октября, происходит его снижение. Своего минимума он достигает ближе к марту. Нетрудно рассчитать, какие месяцы подходят для зачатия.

Этот витамин необходим не только молодым мужчинам до 30 лет, но и людям после 50 лет для поддержания работы сердца, сосудов.

Препараты для спортивных мужчин

Спортсмены не всегда могут восполнить дефицит витаминов за счет питания. Аптека предлагает множество препаратов, но выбирать их надо, учитывая индивидуальные потребности каждого спортсмена.

Спортивные витамины для мужчин имеют существенное отличие от других витаминных комплексов. Здесь набор ингредиентов, адаптирован для тех, кто серьезно занимается спортом.

Например, для роста мышц необходимо больше белка, поэтому в состав добавок должны входить незаменимые аминокислоты, элемент В6, коэнзимы.

Для других целей в добавки вводятся другие ингредиенты:

  • Тиамин В1 необходим для обменных процессов углеводов, белков и жиров, а также для передачи нервных импульсов.
  • В3– никотиновая кислота участвует в окислительно-восстановительном процессе.
  • Витамин С необходим для нормального состояния костной, соединительной ткани.
  • Витамин А – антиоксидант.
  • Витамин Е – иммуномодулятор и антиоксидант.
  • Витамин Д2 – помогает в усвоении кальция, фосфора.

Читайте также — витамины для волос

Какие выбрать

Чаще всего, выбрать необходимый комплекс помогает тренер. Рейтинг витаминов для мужчин, которые занимаются спортом.

При нагрузках лучше всего подойдут такие поливитамины:

  • «Алфавит Эффект»
  • «Компливит Актив»
  • «Аэровит»
  • «Витрум Перфоменс»
  • «Велмен»
  • «Глутамевит»

Читайте еще — витамины для женщин

Ну а под занавес, предлагаю посмотреть видео, которое поможет сделать вам свой выбор.

inet-health.ru

Витамины для повышения потенции: показания к применению

При ухудшении мужского здоровья врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Они повышают мужскую силу и насыщают клетки необходимыми компонентами. Витамины для мужчин для улучшения потенции при правильном применении показывают высокую эффективность, но выбирать их нужно правильно.

Причины ослабления потенции

Потенция может ослабляться под воздействием следующих причин:

  • сильные физические нагрузки;
  • применение антидепрессантов;
  • эндокринные патологии, приводящие к дефициту мужского гормона;
  • неврозы, тревоги, страхи;
  • болезни нервной и мочеполовой систем;
  • наследственная предрасположенность;
  • сидячая работа;
  • неврологические заболевания;
  • скудный рацион.

Кроме этих причин, ухудшают мужское здоровье патологии сердца и ожирение.

Сидячая работа не только ослабляет мышечный каркас, но и приводит к проблемам с потенцией и простатой.

Какие витамины и минералы влияют на потенцию мужчины

Чтобы улучшить эректильную функцию, в мужской организм должны поступать следующие витамины:

  1. E — помогает усилить кровообращение и обеспечить поступление крови к половому органу, восстанавливает функционирование эндокринных желез, улучшает сперматогенез.
  2. C — делает сосуды более эластичными и усиливает прилив крови к органам малого таза. Аскорбиновая кислота повышает количество тестостерона и предотвращает развитие простатита, укрепляет иммунитет.
  3. D — помогает вырабатывать половые гормоны и усилить сексуальное влечение.
  4. B — нехватка этого элемента уменьшает сексуальную активность и ухудшает потенцию.
  5. A — укрепляет иммунитет и приводит в норму работу репродуктивной системы.

Кроме витаминов, укрепляют мужскую силу микроэлементы. Наибольшую пользу приносят калий, магний и цинк, нехватка которых снижает концентрацию тестостерона и половое влечение, ухудшает потенцию. Необходим селен, т. к. он улучшает качество спермы и повышает репродуктивную функцию. Этот микроэлемент нередко назначают в терапии бесплодия.

Витамин D участвует в синтезе половых гормонов, что в свою очередь улучшает общее самочувствие мужчины и усиливает потенцию.

Когда необходимо начать прием

Мужчинам 20-40 лет требуются витамины A, B и E. Такое сочетание избавляет от нервного напряжения, а также благоприятно воздействует на мужское здоровье. В 40-50 лет пользу принесут витамины A, C и E. Они повышают защитные силы и укрепляют сосудистые стенки.

Мужчинам старше 50 лет требуется витамин D. Он снижает вероятность возникновения патологий сердечной мышцы и нарушений мозгового кровообращения.

Витамины нужно принимать зимой и ранней весной, когда нередко развивается авитаминоз.

Кроме того, прием начинают в таких случаях:

  • трудности при достижении эрекции;
  • ухудшение сексуального влечения;
  • завершение полового акта преждевременным семяизвержением.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины противопоказаны в следующих случаях:

  • сердечная недостаточность;
  • риск развития тромбоэмболии;
  • инфаркт миокарда;
  • аллергические реакции;
  • болезни почечной паренхимы;
  • гипертония;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • чрезмерный тонус нервной системы.
Головная боль и сонливость — частые побочные эффекты при приёме большого количества витаминов.

На фоне приема препаратов могут наблюдаться побочные эффекты:

  • диарея;
  • головная боль;
  • раздражительность;
  • чрезмерная потливость;
  • повышение температуры тела;
  • сонливость;
  • аллергия;
  • нарушение синтеза гликогена;
  • угнетение функции поджелудочной железы;
  • головокружение;
  • чувство жара;
  • покраснение кожи лица.

Рейтинг витаминных комплексов для мужской силы

Правильно подобрать витаминный комплекс поможет врач. Большинство препаратов следует пить после приема пищи. Топ наиболее эффективных медикаментов представлен ниже.

Алфавит для мужчин

Препарат содержит различные витамины и микроэлементы. Это средство нормализует сперматогенез и кровообращение. Алфавит благотворно влияет на репродуктивную функцию. Благодаря препарату снижается нервное напряжение, улучшается самочувствие и устраняется бессонница.

Витаминный комплекс Алфавит для мужчин содержит сибирский женьшень и L-карнитин.

Дуовит для мужчин

Эта добавка улучшает потенцию, восстанавливает метаболизм, избавляет от хронической усталости, нормализует сон.

Эректильная функция усиливается за счет компонентов Дуовита:

  • витамин D и группы B;
  • медь, магний, железо;
  • токоферол;
  • ретинол.

Благодаря сочетанию этих элементов повышается либидо и способность к сексуальному возбуждению. Если возникает необходимость, препарат можно употреблять долго.

Витаминный комплекс Центрум

В состав средства входят витамины A, C, E, D, группы B и микроэлементы — цинк, медь, хром, молибден. Препарат назначают мужчинам всех возрастов независимо от физического состояния. Большую пользу добавка приносит пациентам старше 50 лет и в восстановительный период после болезней. Без рекомендации врача нельзя превышать дозу.

В состав витаминного комплекса Центрум входят такие микроэлементы как цинк и хром, которые повышают тестостерон, что в свою очередь улучшает потенцию.

Препарат Паритет

Содержит экстракты лекарственных растений, стеарат магния, цинк и токоферол. Средство эффективно при ослаблении мужской силы. Чтобы добиться результата, препарат нужно принимать 2 месяца.

Витамины Супрадин для мужчин

Комплекс производят в виде шипучих и обыкновенных таблеток. В составе большое количество витаминов и микроэлементов.

Назначают средство в таких случаях:

  • авитаминоз;
  • профилактика простуды;
  • поддержка организма в восстановительный период после тяжелой болезни;
  • хронический алкоголизм;
  • скудное питание;
  • одновременная химио-, антибиотико- и гормонотерапия.

Супрадин улучшает потенцию и благотворно влияет на нервную систему. Входящий в его состав токоферол усиливает синтез андрогенов, ответственных за половое влечение.

Препарат Гендевит

Средство содержит:

  • ретинол;
  • аскорбиновую и фолиевую кислоты;
  • эргокальциферол.

Медикамент укрепляет иммунитет, защищает от инфекционных болезней, ухудшающих потенцию. Назначают при пониженном либидо.

Компливит Селен

Благодаря препарату усиливаются половое влечение и потенция, проходит усталость. Курс лечения длится 1 месяц, в это время запрещено принимать другие средства, содержащие витамины. Прием препарата в больших дозах приводит к таким симптомам, как тошнота и рвота.

Состав витаминного комплекса Компливит Селен.

 

Ликопрофит потенциал

Этот витаминный комплекс избавляет от проблем с потенцией, повышает сексуальное влечение. Выпускается в виде капсул. Курс лечения — 1 месяц. После проведенной терапии нормализуется состояние репродуктивной системы, усиливается потенция, улучшается качество спермы и активизируется выработка тестостерона.

Потенциал форте

Витаминный комплекс, усиливающий либидо и активизирующий синтез тестостерона. Прием средства обостряет ощущения при половом контакте и продлевает его. Содержит витамины B3 и E, микроэлементы, экстракты целебных трав. Его назначают, если наблюдается комплексное расстройство половой системы, временное снижение либидо, спровоцированное стрессами.

Витамины Витрум

Назначаются в основном пожилым людям. В препарате отсутствуют добавки, которые предназначены для мужчин, однако это средство хорошо усиливает потенцию. Содержит многочисленные полезные компоненты. После проведения курса улучшается зрение и память, приходит в норму работа щитовидной железы. При превышении дозы появляется сыпь, тошнота.

Велмен для мужчин

Медикамент укрепляет иммунитет и усиливает потенцию. Его производят в форме капсул. Препарат показан при переутомлении, после перенесенных болезней, при авитаминозе. Велмен принимают по одной капсуле ежедневно в течение месяца, затем делают перерыв на 1-3 месяца и повторяют курс терапии.

Витамины Велмен для мужчин применяются при повышенных физических нагрузках и общем переутомлении.

Препарат Теравит

Благодаря этому поливитаминному комплексу укрепляется иммунитет и повышается потенция. Средство содержит биотин, ретинол, эргокальциферол, фолиевую кислоту. Компоненты препарата приводят в норму интимную жизнь. Ежедневно следует принимать по 1 таблетке на протяжении месяца, при необходимости повторяя курс.

Йохимбе форте

Комплекс принимают для поднятия жизненного тонуса, усиления сексуальной активности и нормализации эректильной функции. Чаще всего это средство назначают мужчинам с вредными привычками, а также мужчинам старше 50 лет и спортсменам. Принимают по 1 таблетке в течение 30 дней.

Био-Макс

Это препарат, имеющий сбалансированный состав, приносящий пользу мужскому здоровью. Прием медикамента повышает защитные силы организма и укрепляет сосуды. Его производят в виде шипучих и классических таблеток. Рекомендуется принимать средство в течение 3 месяцев. Био-Макс показан при активных физических нагрузках, скудном рационе и дефиците витаминов в организме.

Витамины в продуктах питания для повышения потенции

Повысить мужскую силу помогают продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Источники полезных компонентов:

  • цинка — тушеная фасоль, шпинат, тыква, мясо цыпленка;
  • витаминов группы B — зеленые овощи, гречка, бананы, финики, горох;
  • витамина C — молоко, малина, цитрусовые, яблоки, черная смородина, помидоры;
  • витамина D — яйца, скумбрия, печень, камбала, грибы;
  • витамина E — шпинат, морковь, картофель, огурцы;
  • селена — бразильские орехи, шампиньоны, гречневая крупа, кокос, чеснок;
  • витамина A — арбуз, дыня, зеленый лук, черешня, виноград.

Блюда нужно тушить, варить или готовить на пару — таким образом можно сохранить в продуктах полезные компоненты. В сыром виде употребляют орехи, фрукты и овощи.

Взаимодействие витаминов и других лекарственных препаратов

Принимая одновременно витамины и другие медикаменты, следует знать, как они взаимодействуют друг с другом:

  • слабительные средства ухудшают всасывание жирорастворимых витаминов, которые усиливают потенцию;
  • витамин B1 не принесет пользу, если его принимать совместно с железом и медью;
  • витамины группы B лучше усвоятся, если их употреблять вместе с кальцием;
  • транквилизаторы и снотворные средства подавляют эффективность витаминов группы B;
  • нельзя принимать витамин B2 одновременно с медью или цинком.

После употребления витаминного комплекса нельзя сразу принимать любое лекарственное средство, т. к. это ухудшит усвоение препаратов. Рекомендуется выждать 3-4 часа и только затем осуществлять прием другого медикамента.

Отзывы и рекомендации

Врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы для улучшения потенции в соответствии с инструкцией, в которой указаны необходимая доза, побочные действия и противопоказания. При превышении дозы могут сильно пострадать различные органы и системы организма. Многие компоненты негативно влияют на эндокринную систему, поэтому принимать любые препараты следует после консультации с доктором.

Дмитрий, 49 лет, Москва: «Когда появились проблемы сексуального характера, решил избавиться от них с помощью витаминных комплексов. В аптеке порекомендовали препарат Алфавит. Принимал я его в течение месяца, потом сделал перерыв в 60 дней и снова повторил курс. В результате вернулась мужская сила, повысилось сексуальное влечение и выносливость. Я доволен результатом».

Степан, 54 года, Ярославль: «Год назад появились проблемы интимного характера. Сначала старался принимать пищу, богатую витаминами, для увеличения мужской силы, но улучшения не было. Решил приобрести витаминный препарат. Купил в аптеке Велмен, который порекомендовал провизор. После курса лечения никаких проблем с потенцией больше не испытываю».

vitaminoved.ru

Витаминные комплексы для мужчин после 40: применение

Витамины для мужчин после 40 принимаются для поддержания здоровья и предотвращения развития заболеваний сердечно-сосудистой и половой систем. Подбирать витаминный комплекс следует, основываясь на индивидуальных потребностях и результатах анализов.

Витамины для мужчин после сорока.

Незаменимые витамины для мужского здоровья

Чтобы мужское здоровье оставалось крепким после 40 лет, рекомендуется ввести в рацион такие витамины:

  1. Токоферол (витамин Е). Влияет на рост и срок жизни клеток. Способствует обновлению организма. Поддерживает эластичность и упругость дермы, укрепляет мышечные волокна. Улучшает работу предстательной железы, повышает качество семенной жидкости.
  2. Ретинол (витамин А). Оказывает укрепляющее действие, улучшает состояние кожного покрова, предотвращает выпадение волос. Поддерживает выработку мужских гормонов на нормальном уровне, предотвращает образование раковых клеток, борется с воспалительными заболеваниями половых органов.
  3. Аскорбиновую кислоту (витамин С). Стимулирует защитные силы организма, повышает сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Улучшает кровообращение, повышает эластичность кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов, развитию варикозного расширения вен. Повышает работоспособность, улучшает состояние слизистых тканей.
  4. Холекальциферол (витамин D). Необходим для усвоения кальция. Повышает настроение, либидо, способствует повышению выработки тестостерона. Оказывает противоопухолевое действие, предотвращая развитие заболеваний предстательной железы и кишечника.
  5. Витамин К. Помогает организму усваивать кальций, участвует в обменных процессах и синтезировании белка.
  6. Липоевая кислота (витамин N). Отвечает за образование белка, углеводов, жиров, холестерина. Помогает организму справиться с симптомами отравления.
  7. Биотин (витамин Н). Регулирует функциональность поджелудочной железы, настраивая механизм выработки инсулина. Улучшает обмен веществ, а также углеводный обмен. Отвечает за выработку глюкокиназы.
  8. Витамины группы В являются обязательными к приему для мужчин, достигших возраста 50 лет. При регулярном приеме улучшается состояние нервной системы, повышается выносливость.
Витамин В2 Рибофлавин укрепляет иммунную систему.

В состав группы B входят:

  1. Тиамин. Борется со старением на клеточном уровне. Улучшает вазомоторные реакции.
  2. Рибофлавин. Повышает остроту зрения, укрепляет иммунную защиту. Ускоряет образование эритроцитов и антител. Повышает стрессоустойчивость.
  3. Никотиновая кислота. Положительно влияет на работу органов пищеварения, восстанавливая слизистые оболочки и улучшая усвоение питательных веществ. Влияет на выработку гормонов щитовидной и поджелудочной железами.
  4. Пантотеновая кислота. Регулирует обменные и окислительные процессы.
  5. Пиридоксин. Улучшает деятельность мочеполовой системы, препятствуя образованию застойных явлений, камней, песка в почках, отеков.
  6. Фолиевая кислота. Улучшает состояние крови, повышая уровень эритроцитов. Предотвращает развитие опухолей (доброкачественных и злокачественных).
  7. Цианокобаламин. Регулирует работу внутренних органов: печени, желудка, кишечника. Улучшает усвоение питательных веществ, состояние крови, синтез аминокислот.
  8. Пангамовая кислота. Нормализует кровообращение, обеспечивая питание тканей и транспортировку кислорода к органам. Полезна при гипертонии.
  9. Амигдалин. Активно борется с раковыми клетками, не влияя на работу здоровых.

Возрастные рамки

Витамин Е один из витаминов которые рекомендуется принимать мужчинам 40-50 лет.

Потребность в витаминах напрямую зависит от возраста мужчины. Различают следующие временные рамки, которые влияют на выбор витаминных комплексов:

  1. 18-40 лет. В этот период необходимо употреблять витамины группы В, А, Е. Это позволит легко справляться с физическими нагрузками, стрессом, нормализует баланс гормонов в крови, повысит уровень белка.
  2. 40-50 лет. На этом возрастном этапе рекомендуется принимать витамины В, А, С, Е, Н. Тогда процесс старения клеток и органов будет проходить медленнее и не возникнет проблема выпадения волос. Особенно важен прием витаминных препаратов для укрепления сердечно-сосудистой системы, что поможет предотвратить развитие многих возрастных болезней (аритмии, гипертонии, инсультов и т. д.).
  3. После 50. Для поддержания полового здоровья, борьбы с заболеваниями сердца, органов пищеварения, костей стоит ввести в рацион витамины В, D, А, С, Е.

Показания к применению для мужчин после 40

Витаминные комплексы будут полезны только в том случае, если они подбираются с учетом индивидуальных показаний. Для 40-летнего мужчины могут быть следующие показания к применению:

При плохом самочувствии витаминный комплекс будет полезен мужчинам после сорока.
  1. Повышенная физическая нагрузка (на работе, в спортзале и т. д.).
  2. Плохое самочувствие, затяжные вирусные заболевания, ослабление иммунной защиты.
  3. Заболевания половой системы (воспаление предстательной железы, нарушение эрекции, ухудшение выработки семенной жидкости и мужских гормонов).
  4. Постоянное чувство усталости, недосып.
  5. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
  6. Проживание в плохих экологических или климатических условиях.
  7. Работа, сопряженная с высокой нервной или интеллектуальной нагрузкой.
  8. Заболевания сердечно-сосудистой системы (варикоз, ишемия, тахикардия и т. д.).
  9. Понижение остроты зрения, ухудшение цветовосприятия.
  10. Ухудшение настроения, депрессивные расстройства.
  11. Авитаминоз.
  12. Склонность к полноте, набор лишнего веса в результате малоподвижного образа жизни или гормональных нарушений.
  13. Появление возрастных признаков старения (волосы и кожа тускнеют, появляются морщины и т. д.).
  14. Ухудшение процессов обмена в организме.

Противопоказания и побочные эффекты

Не всегда прием витаминных препаратов несет пользу для организма. К числу побочных эффектов и противопоказаний относятся:

Витамины Ретинол не рекомендуется принимать в больших дозах при заболеваниях желудка и печени.
  1. Аллергическая реакция.
  2. При заболеваниях поджелудочной железы, печени не рекомендуется принимать ретинол в больших дозах. Иначе могут возникнуть мышечные судороги, ухудшение зрения, расстройства пищеварения.
  3. При таких заболеваниях, как туберкулез легких, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, нарушения в работе сердца, почек, холекальциферол назначают с осторожностью, чтобы не ухудшить состояние здоровья.
  4. При сахарном диабете, пониженном уровне гемоглобина в крови, наличии камней в почках не назначают прием аскорбиновой кислоты, т. к. она вызывает осложнения.
  5. Токоферол вреден при заболеваниях сердца и сосудов. Может вызывать тромбоз, осложнения после инфаркта.
  6. Могут вызвать осложнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, сердечной слабости повышенные дозы витаминов группы В.

Мужчинам старше 40 лет перед покупкой препаратов рекомендуется пройти обследование у специалиста, который выпишет рецепт на основе анализов. Врач учтет противопоказания и подберет лучшие витамины.

Как правильно подобрать?

Подбирать витаминный комплекс следует с учетом таких факторов:

  1. Индивидуальные характеристики: возраст, вес.
  2. Показания к приему. В зависимости от цели приема подбирается состав, необходимая дозировка и длительность.
  3. Результаты анализов. Врач должен посмотреть, каких витаминов не хватает организму, и выписать необходимый препарат.
  4. Образ жизни. Так, для мужчин, активно занимающихся спортом, не подойдут препараты, которые рекомендуется принимать тем, кто мало двигается.
  5. Питание. Если мужчина не получает вместе с едой необходимых элементов, следует принимать витамины.
  6. Вредные привычки. При курении, злоупотреблении спиртными напитками, неправильном питании подбирается комплекс, способный нормализовать работу внутренних органов и очистить организм от токсинов.
  7. Противопоказания (заболевания, прием лекарственных препаратов, способных повлиять на эффект от приема).

Виды витаминов по предназначению

Для того чтобы подобрать подходящий комплекс, стоит понимать, какую проблему необходимо решить. В зависимости от индивидуальной ситуации витаминный состав может меняться.

Для активного образа жизни

Мужчины, ведущие активный образ жизни, испытывают большие нагрузки. Поэтому им требуется больше сил на восстановительный процесс. Для укрепления организма и восполнения потраченной энергии рекомендуется принимать:

  1. Wellman. Содержит повышенные дозы необходимых витаминов для спортсменов и людей, испытывающих большие физические и умственные нагрузки. Помогает сохранять бодрость в течение дня, укрепляет организм, снимает симптомы переутомления. Благодаря экстракту женьшеня повышает либидо, а сушеный чеснок укрепляет иммунитет.
  2. Opti-Men. Содержит биотин и другие витамины, необходимые для укрепления организма спортсменов. Возглавляет рейтинг спортивных препаратов, которые влияют на наращивание мышечной массы. Помогает восстановить силы после физических нагрузок, улучшает защитные функции организма. Принимается 3 раза в день.
  3. Геримакс. Имеет в составе не только основные витамины, но и растительные экстракты. Это повышает работоспособность, физическую выносливость, улучшает умственную активность. Рекомендуется принимать во время высоких физических и умственных нагрузок.

Для укрепления и поддержания здоровья

Витамины и минералы Дуовит снимают переутомление и улучшают память.

Чтобы комплексно воздействовать на организм и укрепить иммунитет, рекомендуется принимать:

  1. Дуовит. Выпускается в форме таблеток 2 видов: витаминных и минеральных. За счет этого легко усваивается. Оказывает укрепляющее действие, снимает симптомы переутомления, улучшает память.
  2. Centrum Silver Adults 50+. Препарат направлен на укрепление организма в случае повышенных нагрузок. Улучшает сопротивляемость вирусным инфекциям, повышает работоспособность, снимает симптомы переутомления и недосыпа.
  3. Man`s formula. Предназначен для людей старше 45 лет. Помогает справиться с изменениями организма вследствие влияния возраста, нагрузок, последствиями табакокурения и приема алкоголя.

Для профилактики и лечения заболевания

Для укрепления иммунной защиты стоит принимать:

Витамины Витрум Century рекомендуют мужчинам после 50ти.
  1. Алфавит 50+. Рекомендуется принимать мужчинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями костей, для профилактики вирусных инфекций. Содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальций, хром, ликопин и т. д.
  2. Геровитал. Выпускается в форме таблеток и жидкости. Оказывает укрепляющее воздействие, снимая последствия перенесенных простудных или вирусных заболеваний, поднимает уровень гемоглобина в крови, повышает сопротивляемость стрессам.
  3. Витрум Century. Рекомендуется к приему мужчинам после 50 лет, если они перенесли вирусные заболевания, проходили лучевую терапию, испытывают высокие нагрузки на работе.

Препараты от стресса

Для поддержания организма в условиях стресса стоит принимать:

  1. Компливит для мужчин. Показан к применению в случае высоких нагрузок на нервную систему. Оказывает укрепляющее воздействие на организм, помогает сохранять бодрость в течение дня.
  2. Омега-3 и Омега-6. Особенно востребованы финские препараты, которые доказали свою пользу на практике. Многие мужчины восстановили защитные свойства организма, повысили стрессоустойчивость благодаря витаминам марки Moller (Финляндия).

Известные производители витаминных комплексов

К числу востребованных производителей витаминных комплексов относятся:

Витаминный комплекс Man`s formula способны решить многие проблемы мужчин.
  1. Man`s formula. Отличается разнообразием выпускаемых препаратов, которые способны решить многие проблемы мужчин: переутомление, заболевания, половая дисфункция и т. д.
  2. Витрум. Производитель «Юнифарм Инк» выпускает комплексы, направленные на восстановление мужского здоровья.
  3. Велмен. Английская компания «Витабиотикс» специализируется на выпуске витаминов для мужчин и женщин. Форма выпуска: таблетки, напитки, жевательные капсулы.
  4. Optimum Nutrition. Выпускает витаминные комплексы и питание для тех, кто увлекается спортом, физическими упражнениями или много времени проводит на работе.
  5. Krka. Словенская компания специализируется на производстве не только витаминных препаратов, но и лекарств.

Взаимодействие с другими препаратами

При подборе витаминного комплекса следует учитывать, что одновременный прием разных препаратов может привести как к усилению, так и к ослаблению эффекта.

Также могут проявиться побочные действия. Поэтому важно перед началом приема получить консультацию специалиста.

Витамины для мужчин в продуктах

Правильное питание способно наполнить организм полезными элементами. Поэтому для поддержания мужской силы необходимо регулярно употреблять такие продукты:

  1. Хлебобулочные изделия, картофель, свинину, бобовые. Содержат В1.
  2. Шпинат, жирные сорта рыбы (скумбрию), яйца, мясо птиц (гусь). Содержат В2.
  3. Мясо кур, красный перец, лососевые рыбы, тунец. Содержат В6.
  4. Тыкву, белокочанную капусту, петрушку, салат. Содержат В9.
  5. Мясо (говядину, свинину), птицу (кур, уток), яйца, молоко. Содержат В12.
  6. Шиповник, черемшу, черную смородину и т. д. Богаты витамином С.
  7. Морковь, томаты и т. д. Содержат ретинол.
  8. Растительные масла, кедровые орехи, рыбу (хек, кета, скумбрия). Богаты витамином Е.
  9. Огурцы, груши, яблоки. Богаты калием.
  10. Рыбий жир. Богат витамином D.

Отзывы и советы врачей

Рагозин Виктор Петрович, терапевт, Новосибирск
Возраст накладывает отпечаток на здоровье мужчин. Поэтому рекомендую принимать витаминные препараты на регулярной основе после 55 лет, а можно и раньше. Главное — помнить, что одновременно с приемом необходимо вести здоровый образ жизни. Иначе эффекта не будет. Многим пациентам советую принимать препарат Паритет, растительная основа направлена на восстановление мужской силы, а также на очищение организма от токсинов и холестерина.

Сидорцев Иван Сергеевич, уролог, Хабаровск
В возрасте, особенно после 45 мужчины могут испытывать трудности в постели. На это влияет много факторов: стресс, высокие физические нагрузки, простатит. Всем пациентам рекомендую принимать Витрум Лайф, который помогает укрепить защитные функции организма, повышает энергию и нормализует гормональный фон. После его приема большинство отмечает положительный эффект, а риск развития половой дисфункции сокращается во много раз.

Константин, 56 лет, Балаково
Принимаю Алфавит 50+ уже несколько лет. Результат радует. Выбрал этот препарат по рекомендации врача и потому, что сбалансированность и полезность состава получили наивысшие оценки. Чувствую себя заряженным энергией, редко болею, на проблемы в половой сфере не жалуюсь.

Евгений, 41 год, Уфа
Активно занимаюсь спортом. Поэтому всегда принимаю Opti-Men. Благодаря этому не испытываю проблем с переутомлением, мышечная масса хорошо наращивается, иммунитет на уровне. Рекомендую всем, кто хочет оставаться здоровым при любых нагрузках.

Петр, 52 года, Волгоград
Раньше курил, поэтому сейчас испытываю проблемы с дыханием. Для повышения иммунитета пью Омегу-3. Чувствую, что стал легче вставать по утрам, улучшилось настроение, восстановил волосы и кожу.

vitaminoved.ru


Смотрите также