Витамины как правильно выбрать


Как подобрать правильный витаминный комплекс. - Познавательный сайт ,,1000 мелочей"

Здоровье человека является основополагающим аспектом всей жизнедеятельности. Есть ли потребность организма в витаминах, какие именно добавки нужно принимать, и как подобрать правильный витаминный комплекс, нужно разбираться исходя из особенностей организма. Витамины несут в себе ряд полезных функций, так как являются веществом, помогающие всем процессам в организме. Потребность в витаминах имеет прямую зависимость от количества затраченной энергии и возможности ее возобновить. Физический труд, психологические стрессы и нагрузки, изменение климатических условий, могут ослабитьорганизм и вывести полезные вещества. Также, экологическая обстановка, несбалансированное питание, все это приводит к ослаблению иммунитета и хронической усталости. Особое внимание приему витаминов должны уделять беременные и кормящие женщины, женщины в климатический и постклиматический период, больные, люди пожилого возраста и спортсмены. Для обычного среднестатистического человека, целесообразно принимать витамины в межсезонье, когда возможно обострение хронических заболеваний и высок риск инфекционных и вирусных инфекций.

На каждом жизненном этапе существует потребность в определенном количестве дополнительных микроэлементов, поэтому, как подобрать витаминный комплекс правильно, нужно решать сообща.

В процессе формирования органов, созревания организма, активного способа жизни у детей, существует потребность в дополнительном пополнении полезными добавками. Витаминный комплекс должен подбираться, опираясь на возраст. Для эффективной репродуктивной функции хорошо подходит витамин Е, который защищает от старения и продлевает молодость. Витаминные и минеральные комплексы обязаны присутствовать в рационе людей, преклонного возраста, для поддержания сил и возобновления работы организма.

Овощи и фрукты в межсезонье несут опасность для организма человека. Так называемые витамины, выращивают в специфических условиях с химикатами и вредными добавками.

Необходимость организма в витаминах, может нести разнообразный характер.

  1.  Организм человека может неправильно усваивать разные вещества, вследствие этого происходит авитаминоз.
  2. Внутренние проблемы или заболевания провоцируют вывод полезных веществ с организма.
  3. Прием лекарственных препаратов обуславливает вывод необходимых веществ с организма.

Обязательным условием принятия витаминного комплекса является наличие заболевания, так как организм самостоятельно берется с вирусами, ему необходима помощь. Интенсивные физические нагрузки или занятие спортом заставляют принимать витамины, как необходимый препарат для восстановления сил. Период беременности и кормления носит обязательное условие в приеме витаминного комплекса.

Разновидность витамин и витаминных комплексов

Современная фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор как витамин, так и комплексов. Существуют витамины в ампулах для внутримышечного и подкожного употребления, витаминные комплексы представлены в основном в виде таблеток или капсул, а для детей в виде сиропов и пастилок.

Три важных условия, при выборе витаминного комплекса:

  1. Натуральные вещества в составе витаминов естественным путем позитивно влияют на весь организм.
  2. Обращение к специалисту ускорит процесс подбора правильного витаминного комплекса.
  3. Внимательное изучение инструкции и состава препарата. Особое внимание необходимо уделить натуральности компонентов.

Самостоятельное определение недостающего вещества в организме возможно, исходя из внутренних ощущений и внешних проявлений. Сухая кожа говорит о нехватке витаминов групп: А, В, С. Мышечные боли и слабость могут возникать из-за  недостатка витамина В1. Тошнота, потеря аппетита, бессонница, депрессивные расстройства психики провоцирует недостаток витамина В6. Витамин С является основным в поддержании иммунной системы. Набор веса, слабость, проблемы со щитовидной железой, ухудшение памяти являются следствием недостатка витамина С.

Для максимальной пользы и достижения требуемого результата, к подбору витаминного комплекса необходимо подходить с полной ответственностью. Выявление необходимого набора микроэлементов происходит после сдачи анализов и консультации с врачом. Профилактический правильный витаминный комплекс является необходимой частью нормальной жизнедеятельности человека. Любые изменения в состоянии здоровья, нагрузках и образе жизни, требуют индивидуального комплекса витаминов.

Инструкция по подбору витаминного комплекса:

  1. Исходя из внутренних ощущений и симптомов организма, нужно выявить необходимость в приеме витаминного комплекса. Любое изменение в организме человека является мощным сигналом о возникновении проблемы.
  2. Необходимо правильно рассчитать норму суточного приема лекарственного препарата. Отталкиваясь от веса, принадлежности пола и возраста, можно сделать несложный расчет нужного количества витаминных добавок.
  3.  Как подобрать витаминный комплекс, исходя из целевой направленности: профилактика или лечение. Витамины для профилактики принимаются исходя из нормы, а минералы должны назначаться, только после сдачи анализов и проведения комплексного обследования организма.
  4. Частота приема должна соответствовать потребности и необходимости. В межсезонье необходимо увеличить количество полезных микроэлементов, а в летний, фруктовый период целесообразным будет отказаться от дополнительной стимуляции систем организма.
  5. Временные рамки приема витаминного комплекса, для лучшего восприятия, должны припадать на утреннее время. Осторожность принятия натощак. Строгое соблюдение при комплексном лечении, совмещать лекарственные препараты только после консультации с врачом.

Витаминный комплекс для беременных

Как правильно выбрать витамины при беременности и на что стоит обратить внимание. Очень важно учесть, что в период беременности потребность в витаминах и микроэлементах у женщин возрастает на 25-30%, и не всегда будущая мама в состоянии получить все необходимое из питания. Для этого и были созданы витаминные комплексы для беременных. Упор в таких комплексах делается в основном на витаминах группы В, в особенности В9 – он способствует активному делению клеток, витамин А – участвует в развитии скелета, формирует зрение и нервные клетки, витамин С – формирует иммунную систему плода, витамин Е – женский витамин, способствует формированию плаценты, а так же предотвращает угрозу выкидыша и преждевременных родов. Из микроэлементов наиболее значимы кальций – основа для костей, йод — участвует в формировании щитовидной железы, и железо – предотвращает появление анемии у беременных женщин. Лучше выбирать витаминный комплекс, посоветовавшись с врачом.

Витаминный комплекс для детей

Наравне с взрослыми дети также подвергаются эмоциональным и информационным перегрузкам, а если вы живете в мегаполисе, то и воздействию вредных веществ и повышенному риску «подхватить» вирусную инфекцию. Можно ли защитить ребенка с помощью витамин? Если вы подойдете к этому вопросу со всей тщательностью, то вы во много раз понизите риски. Главное, в выборе витаминного комплекса для вашего малыша руководствоваться несколькими простыми правилами.

Покупайте витаминный комплекс, только известных производителей.

Строго соблюдайте инструкцию по применению, ведь многие витамины требуют специального подхода, для лучшей усвояемости.

Самыми популярными витаминными комплексами как для детей так и для взрослых считаются Алфавит и Компливит. Но тем не менее перед употреблением не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с участковым педиатром или семейным врачом.

Лечение авитаминоза

Тусклые волосы, бледная сухая кожа, ломкие ногти, раздражительность и сонливость, многим известны эти симптомы. Но не все понимают, что это первые признаки авитаминоза. Зачастую весь букет этих неприятных проявлений сваливается на нас в конце зимы – начале весны. Значить, пришла пора задуматься о комплексном подходе, кроме отдыха и правильного питания, нам понадобится комплекс витамин и микроэлементов. При плохом самочувствии иногда достаточно пройти курс витаминотерапии, и жизнь вновь засияет яркими красками. Не стоит отмахиваться от проблем авитаминоза, в дальнейшем, они могут привести к непредсказуемым последствиям.

Лечение витаминами

Помимо профилактического и укрепляющего действия, витамины обладают и лечебным эффектом. Так в последнее время все чаще используются витамины группы В,  при лечении ожирения, а та же в комплексе лечения неврологических болезней. При лечении женских заболеваний все чаще используются витамины группы А и Е, способствующее нормализации гормонального уровня и эндокринной системы. При кожных заболеваниях, витамин А используется, как наиболее эффективный препарат для регенерации кожных покровов. Ну а витамин С, вне конкуренции, он назначается при любых состояниях, обусловленных понижением иммунитета, от простуды и инфекции до воспалений мочеполовой системы. Но не нужно забывать, что лечебный комплекс витаминов должен назначить врач, иначе витамины могут стать не только помощниками, но вредителями. Любое злоупотребление витаминами, может привести к непредсказуемым последствиям.

Придерживаясь простых правил и инструкций, можно просто ответить на вопрос «Как подобрать витаминный комплекс?». Выявить проблему и эффективно подойти к ее решению можно самостоятельно, основываясь на базовой информации.

Берегите себя и своё здоровье!

http://prekrasniy-mir.ru/jenskiy-jurnal/uxod-za-kozhej/kak-p...

Как правильно выбрать витамины

Как правильно выбрать марку витаминов? Давайте вернемся: как вы вообще знаете, какие витамины вам следует принимать? Фармацевту-фармацевту Шерри Торкос сотни раз задавали эти вопросы на протяжении всей ее карьеры. У нее есть умный ответ: запомните первые пять букв алфавита.

A: Проанализируйте , почему вы хотите принимать этот витамин. «Поймите, чего ожидать от приема этой добавки», - говорит Торкос.«Например, качественная добавка с рыбьим жиром может помочь снизить уровень триглицеридов, но не повлияет на уровень холестерина ЛПВП».

B: Остерегайтесь взаимодействий и побочных эффектов. «Некоторые витамины, такие как витамин К, могут быть не рекомендованы, если вы также принимаете разжижающие кровь лекарства. Зверобой может снизить эффективность антидепрессантов и противозачаточных таблеток ».

C: проверьте на наличие букв cGMP на этикетке или упаковке.«Они указывают на то, что продукт прошел проверку качества в соответствии с действующей производственной практикой. Другими знаками одобрения могут быть: USP, CL или NSF ».

D: Доза . «Знайте правильную дозировку. Принятие большего количества, чем рекомендовано, может поставить под угрозу ваше здоровье. Постоянный прием добавок также имеет значение ».

E: Срок годности . «Срок годности всех витаминов и добавок указан на упаковке, бутылке или этикетке. Всегда выбрасывайте их после этой даты ».

И всегда говорите со своим врачом о любых витаминах и / или пищевых добавках, которые вы принимаете.При правильном использовании диетические добавки могут стать отличным дополнением к здоровому образу жизни. Чтобы узнать больше об исследованиях пользы токотриенола для здоровья, посетите www.palmoilhealth.org.

.

Как выбрать витамины и пищевые добавки

Перейти к содержимомуПроверьте свои симптомы Найдите врача Найдите самые низкие цены на лекарства Войти ЗарегистрироватьсяПодписаться
  • Мой профильДобро пожаловать
    • Мои инструменты
    • Мои страницы WebMD
    • Моя учетная запись
    • Выйти

    17 Общие условия здоровья Просмотреть все
    • СДВГ / СДВГ
    • Аллергия
    • Артрит
    • Рак
    • Простуда, грипп и кашель
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Disease
    • / Сердечное заболевание
    • Сексуальные состояния
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна

    Избранные темы

    • Посмотрите, как выглядит тяжелый псориаз
    • 16 советов, которые помогут вам организоваться
    • Чувствовать себя лучше, когда у вас есть MS 5
    .

    7 ингредиентов, которые должны быть в вашем поливитамине, по мнению экспертов

    Наша одержимость добавками достигла 30 миллиардов долларов в год. И в верхней части этого списка? Мультивитамины.

    «Я стараюсь получать все питательные вещества из своей кухни, а не из своей аптечки, но как реалист я знаю, что постоянно удовлетворять свои потребности в питании невозможно», - говорит Бонни Тауб-Дикс, RDN, создатель. Лучше, чем диета. Вдобавок ко всему, могут быть и другие жизненные факторы, которые требуют приема добавок - беременность, менопауза или даже хронические заболевания.

    Один обзор 2002 года показал, что дефицит витаминов обычно связан с хроническими заболеваниями, и добавки могут помочь. Даже полноценная диета может не давать вам необходимых питательных веществ, когда они вам нужны. Вот где пригодятся поливитамины.

    Во-первых, ежедневный прием поливитаминов может стать хорошей основой для вашего здоровья. Он также может защитить вас, когда вы испытываете стресс, плохо спите или регулярно не занимаетесь спортом. Даже при «идеальной» диете эти проблемы могут затруднить правильное усвоение питательных веществ телом, объясняет диетолог Доун Лерман, Массачусетс, CHHC, LCAT, AADP.

    Но с таким количеством витаминов и минералов, как мы точно знаем, на что обращать внимание при покупке поливитаминов? К счастью, вам не нужна ученая степень в области питания, чтобы понять, какой комплекс стоит принимать во время утреннего OJ. Мы попросили четырех экспертов рассказать нам, какие семь ингредиентов должны быть в ваших поливитаминах, независимо от того, какой бренд вы выберете.

    Витамин D помогает нашему организму усваивать кальций, который важен для здоровья костей. Недостаток этого витамина может увеличиться:

    • ваша вероятность заболеть
    • ваши шансы на боль в костях и спине
    • кость и выпадение волос

    Хотя технически вы должны иметь возможность получать ежедневный витамин D, находясь в солнечный свет в течение 15 минут, реальность такова, что более 40 процентов людей в Соединенных Штатах этого не делают.Жизнь в зимних местах с небольшим количеством солнечного света, работа в офисе с 9 до 5 и применение солнцезащитного крема (который блокирует синтез витамина D) затрудняет получение витамина D. Этот витамин также трудно найти в продуктах питания, поэтому Тауб-Дикс советует искать этот ингредиент в своем мульти.

    Продукты с витамином D

    • жирная рыба
    • яичные желтки
    • обогащенные продукты, такие как молоко, сок и хлопья

    Совет: Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует детям 1-13 лет Возраст и взрослые 19-70 лет, включая беременных и кормящих женщин, получают 600 МЕ витамина D в день.Пожилые люди должны получать 800 МЕ.

    Магний - важное питательное вещество, а это значит, что мы должны получать его с пищей или добавками. Лерман отмечает, что магний известен прежде всего тем, что он важен для здоровья наших костей и производства энергии. Однако магний может иметь больше преимуществ. Она добавляет, что этот минерал также может:

    • успокаивать нашу нервную систему и снижать стресс через 90 дней
    • облегчать проблемы со сном, как было предложено в более раннем исследовании на мышах
    • регулировать функцию мышц и нервов
    • балансировать уровень сахара в крови
    • производят белок, кости и даже ДНК

    Но многие люди испытывают дефицит магния, потому что они не едят правильную пищу, а не потому, что им нужны добавки.Попробуйте есть больше тыквы, шпината, артишока, сои, бобов, тофу, коричневого риса или орехов (особенно бразильских орехов), прежде чем переходить к добавкам в поисках решений.

    Pro-tip: Лерман предлагает поискать добавку с 300-320 мг магния. NIH соглашается, рекомендуя не более 350 мг добавки для взрослых. Лучшими формами являются аспартат, цитрат, лактат и хлорид, которые организм усваивает более полно.

    Более 40 процентов населения США не получают достаточного количества кальция с пищей.Это означает, что эти люди не получают минерала, необходимого для укрепления костей и зубов. В частности, женщины раньше начинают терять плотность костей, и получение достаточного количества кальция с самого начала является лучшей пищевой защитой от этой потери.

    Продукты с кальцием

    • обогащенные злаки
    • молоко, сыр и йогурт
    • соленая рыба
    • брокколи и капуста
    • орехи и ореховое масло
    • фасоль и чечевица

    Если ваш рацион богат этими продуктами , вы, вероятно, уже получаете достаточно кальция.

    Pro-tip: Рекомендуемое количество кальция в день составляет 1000 мг для большинства взрослых, и хотя вам, вероятно, не нужно получать все свои потребности в кальции из поливитаминов, вы действительно хотите, чтобы они были, - объясняет Лерман. . Джонатан Вальдес, RDN, представитель Академии питания и диетологии штата Нью-Йорк и владелец Genki Nutrition рекомендует принимать кальций в форме цитрата кальция. Эта форма оптимизирует биодоступность, вызывая меньше симптомов у людей с проблемами абсорбции.

    «Обычно мало цинка бывает у пожилых людей и тех, кто находится в состоянии сильного стресса», - говорит Лерман. Который, (привет!) Практически всем. И это имеет смысл. Цинк поддерживает нашу иммунную систему и помогает нашему организму использовать углеводы, белок и жир для получения энергии. Он также способствует заживлению ран.

    Продукты с цинком

    • устрицы
    • говядина травяного откорма
    • тыквенные семечки
    • шпинат
    • субпродукты
    • тахини
    • сардины
    • коричневый рис
    • зародыши пшеницы
    • темпе

    Средний американец диета не богата продуктами, содержащими цинк, и организм не может хранить цинк, поэтому Лерман рекомендует в ежедневных добавках выделять этот ингредиент.

    Pro-tip: Лерман предлагает найти поливитамины, которые содержат 5-10 мг цинка. NIH предлагает вам получать примерно 8-11 мг цинка в день, поэтому желаемое количество поливитаминов зависит от вашего рациона.

    «Железо должно быть в ваших поливитаминах, но не всем нужно одинаковое количество железа», - советует Лерман. Некоторые из преимуществ железа включают:

    • повышенная энергия
    • лучшая функция мозга
    • здоровые эритроциты

    Те, кто ест красное мясо, обычно получают достаточно железа, но при определенных обстоятельствах, например, менструальный цикл, период полового созревания, а беременность может увеличить количество необходимого вам железа.Это связано с тем, что железо необходимо в периоды быстрого роста и развития. Вегетарианцы и веганы также могут захотеть убедиться, что в их поливитаминах есть железо, особенно если они не добавляют в мясо другие продукты, богатые железом.

    Pro-tip: «Ищите мультисульфат, содержащий около 18 мг железа в форме сульфата железа, глюконата железа, цитрата железа или сульфата железа», - предлагает Вальдес. Более того, и Вальдес говорит, что вас может подташнивать.

    Фолат (или фолиевая кислота) известен прежде всего тем, что способствует развитию плода и предотвращает врожденные дефекты.Но если вы отращиваете ногти, боретесь с депрессией или хотите бороться с воспалением, этот ингредиент тоже важен.

    Продукты с фолиевой кислотой

    • темная зелень
    • авокадо
    • фасоль
    • цитрусовые

    Совет: Вам следует стремиться получить около 400 мкг фолиевой кислоты или 600 мкг, если вы беременны. «Выбирая мульти, обратите внимание на метилфолат на этикетке. Это более активная форма, которая обычно указывает на более цельный продукт », - предлагает Изабель К. Смит, MS, RD, CDN.Вальдес добавляет, что, когда вы принимаете фолиевую кислоту с пищей, 85 процентов его абсорбируется, но если принимать его натощак, вы усваиваете 100 процентов его.

    Комплекс витаминов B похож на фабрику, состоящую из восьми усердных работников, которые объединились, чтобы создать и поддерживать запас энергии нашего тела, расщепляя потребляемые нами микроэлементы (жиры, белки, углеводы).

    Но у каждого есть своя особая роль. Лерман говорит, что, в частности, витамин B-12 поддерживает здоровье нервов и клеток крови и помогает создавать ДНК, генетический материал всех клеток.Веганы или вегетарианцы склонны к дефициту витамина B-12, потому что большинство пищевых продуктов животного происхождения, таких как мясо, птица, рыба и яйца.

    Pro-tip: Рекомендуемое количество B-12 менее 3 мкг, поэтому Лерман рекомендует искать витамин с 1-2 мкг на порцию, потому что ваше тело избавляется от любого лишнего B-12, когда вы писаете. B-12 также имеет множество форм, поэтому Смит рекомендует искать мульти, который несет B-12 в виде метилкобаламина (или метил-B12), который легче всего усваивается нашим организмом.

    Мультивитамины, подходящие под краткое описание:

    «Это может быть очевидно, но стоит повторить: когда дело доходит до витаминов и минералов, получайте их в первую очередь из пищи», - напоминает нам Тауб-Дикс. Наше тело создано для получения питательных веществ из пищи, которую мы едим, и мы будем получать все необходимые питательные вещества, если соблюдаем разнообразную и сбалансированную диету.

    Потому что, в конце концов, добавки следует считать бонусными усилителями, а не заменой еды. И все эксперты, с которыми мы беседовали, согласились: двухэтажный автобус с утренним мультифункциональным двигателем просто не справится.


    Габриель Кассель играет в регби, бегает по грязи, смешивает протеин и смузи, готовит еду, кроссфиттинг, из Нью-Йорка пишет о здоровье. Она стала жаворонком, попробовала челлендж Whole30 и ела, пила, чистила щеткой, мыла и мыла углем - все во имя журналистики. В свободное время она может читать книги по саморазвитию, жать лежа или практикует хюгге. Следуйте за ней в Instagram .

    .

    Как выбрать лучшие витаминные добавки

    Многие американцы не получают достаточно основных питательных веществ, таких как кальций, калий, витамин D и витамин B12, только с помощью диеты. Решение для некоторых людей - это витаминные добавки. В идеале вам нужна добавка, которая отвечает большинству или всем вашим потребностям, чтобы минимизировать количество витаминных добавок, которые вы принимаете каждый день. Вы с большей вероятностью будете принимать витаминные добавки ежедневно, если это не кажется рутиной. Поскольку не все витаминные добавки одинаковы, целесообразно сначала провести небольшое исследование.

    Как найти правильную витаминную добавку

    Хотя витаминные добавки не предназначены для полной замены питательных веществ, которые ваш организм естественным образом получает с пищей, некоторые из лучших добавок могут восполнить дефицит питательных веществ. Прежде чем сделать выбор, сначала определите свои потребности в питании. Ваш врач должен дать точную оценку. Вы также хотите взглянуть на ингредиенты. Как правило, чем больше натуральных ингредиентов в витаминной добавке, тем лучше.Основываясь на отзывах потребителей и перечисленных ингредиентах и ​​преимуществах, вот некоторые из лучших витаминных добавок для удовлетворения ваших потребностей в питании:

    Популярные витаминные добавки и сопутствующие товары

    SmartyPants Vitamins Full Daily Gummy Vitamins with Omega 3s and Folate ( 180 Gummies)

    Преимущества

    • Содержит омега-3 DHA и EPA из мелкого рыбьего жира
    • Хороший источник витаминов D + B, витаминов
    • Сделано только с органическими подсластителями (без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы)
    • На 50 процентов больше витамин D3
    • Без глютена

    По отзывам покупателей, у этого продукта хороший вкус, что является плюсом при выборе витаминной добавки.Это также легко для желудка. Доступны версии для взрослых и детей.

    Vitafusion MultiVite, жевательные витамины для взрослых (2 упаковки)

    Преимущества

    • Витамины - это натуральные ароматизаторы и цвета (ягодный, персиковый, апельсиновый)
    • Содержит витамин A, равный чашке брокколи
    • Содержит витамин C соответствует одному мандарину.
    • Содержит витамин D, равный 3 унциям лосося.
    • Содержит 200 процентов витамина D.
    • Не содержит глютена.

    .

        Amazon Цена: 36,42 доллара за упаковку из 2 штук

    Эти добавки легко жевать. Если аллергия вызывает беспокойство, эта добавка не содержит молока, яиц, арахиса и сои. Этот продукт содержит большинство основных витаминов, а также некоторые менее известные витамины, которые не всегда доступны в других добавках.

    NOW Foods Витамин D3 5000 lu Softgels

    Преимущества

    • 5000 МЕ (максимально возможная активность)
    • Помогает поддерживать крепкие кости
    • Поддерживает хорошее здоровье зубов

    Основная цель этой витаминной добавки - корректировать содержание витамина D недостатки.Эта добавка должна быть источником витамина D3, который представляет собой форму витамина D, синтезируемую кожей. Если вы не получаете достаточно солнца, это хорошая добавка, чтобы восполнить этот недостаток.

    SmartyPants Organics Kids Complete 120 Gummy

    Преимущества

    • Каждый для жевания
    • Обеспечивает детей необходимыми витаминами
    • Приятный аромат
    • Отличный источник витамина D и Омега-3

    Дети оценят вкус, и родители оценят его оцените тот факт, что он сделан без кукурузного сиропа и искусственных красителей.Если вам трудно заставить детей принимать более одного витамина, эта добавка пригодится, поскольку она содержит самые важные витамины, рекомендованные для детей.

    Deva Vegan Vitamins Daily Мультивитаминная и минеральная добавка 90 таблеток (2 шт. В упаковке)

    Преимущества

    • Содержит комплексную формулу витаминов и минералов
    • Обогащен специальными травами
    • 100% вегетарианский продукт
    • Гарантия чистоты и свежести
    • Без глютена

    Если вы ищете веганскую витаминную добавку, эта добавка настоятельно рекомендуется на основе отзывов покупателей.Несмотря на то, что на рынке имеется множество витаминных добавок, бывает сложно найти ту, которая содержит все необходимые витамины и питательные вещества, необходимые для дополнения вашего рациона.

    Deva Organic Vegan Vitamins Масло семян льна, Омега-3, 90 капсул (3 шт. В упаковке)

    Преимущества

    • Органическое, нерафинированное и холодного отжима
    • Обеспечивает преимущества льняного масла без вкуса
    • 100% вегетарианский
    • Без глютена

    Если вы цените многочисленные преимущества льняного масла для здоровья, стоит подумать об этой витаминной добавке.Основное преимущество этого продукта - приятный вкус, который часто не ассоциируется с рыбьим жиром, который богат полезными жирными кислотами омега-3.

    Deva Vegan Vitamins Vegan Cal-Mag Plus 90 tab

    Преимущества

    • Защищает от потери костной массы и способствует нормальному развитию костей
    • Сертифицировано Vegan Society для веганов
    • Содержит кальций в хелатной форме аминокислот
    • Содержит комплексный кальций формула

    Если потеря костной массы вызывает беспокойство, рекомендуется эта добавка.К тому же он сертифицирован как веганский. Помимо кальция, витамины и питательные вещества включают магний, витамин D, витамин C, цинк, бор и медь. Он также содержит определенные травы, увеличивающие биодоступность кальция при использовании в сочетании с эффективной диетой.

    Nutrigold Vitamin D3 Gold (в органическом оливковом масле), 2000 МЕ

    Преимущества

    • Без консервантов
    • Без сои
    • 5000 МЕ на мягкую таблетку
    • Содержит органическое оливковое масло без ГМО для абсорбции

    В этой высокоэффективной добавке витамина D3 используется натуральная высокобиодоступная форма витамина D, полученная из ланолина.Витамин D3, содержащийся в этой добавке, разработан для поддержания нормального уровня кальция и фосфора в крови. В отличие от некоторых добавок витамина D, которые, как правило, бывают большими, таблетки маленькие и их легко глотать.

    Новая энциклопедия витаминов, минералов, добавок и трав: Руководство пользователя для оптимального здоровья с полной перекрестной ссылкой

    Если вы новичок в витаминных добавках или просто пытаетесь отсортировать все продукты на странице market, это хорошая отправная точка для получения всей необходимой информации перед покупкой.В книгу также включены диетические рекомендации, в том числе советы по составлению эффективной диеты. Вы найдете подробное описание различных добавок и информацию о витаминах, содержащихся в большинстве добавок. Вы также получите подробную информацию о том, как добавка работает в вашем организме. Книга включает в себя как краткий справочный раздел, так и более подробные факты и цифры, что делает ее удобным справочным инструментом.

        Amazon Цена: 10,99 долларов США (в мягкой обложке)

    .

    Смотрите также